悲觀主義者一旦失敗，就把原因歸結于自身的能力差、頭腦笨等層面。那樣，她們肯定會看不見一切期待，由于產生取得成功的運勢是自身不可以操縱的，而讓自身失敗的能力又是不能改變的。要想以自信的方法應對人生道路，就務必調節(jié)這類不理性、不客觀的消沉歸因于。要學好把一件事情的產生原因歸結于一些可以操縱、可以改變的要素，那樣能夠讓自身見到期待。例如把取得成功歸結為自身的勤奮、努力等可以改變的原因，或是歸結為自身有能力、聰慧等主動的原因。而失敗應該是自身太粗心大意，下一次一定可以搞好。