化學(xué)物質(zhì)的充足并不可以彌補(bǔ)大家內(nèi)心深處的苦悶，幸?？鞓?lè)的水平也肯定不和有著財(cái)產(chǎn)的多少錢正相關(guān)。細(xì)心要來(lái)，人生健在，每日無(wú)非是三餐一覺(jué)。世界上的物件千萬(wàn)種，你最多也只有有著在其中不大的一部分。追求他們的效果也只能是始終沒(méi)有達(dá)到的覺(jué)得。殊不知有著信念的人就不一樣了，她們可以將自身提高到人能夠做到的真諦，不斷提升自身的涵養(yǎng)。有信念的人對(duì)世間天地萬(wàn)物懷著大慈大悲的善心，對(duì)土地資源和當(dāng)然充斥著敬畏之心，進(jìn)而解決了對(duì)化學(xué)物質(zhì)與塵世間紛雜的盲目跟風(fēng)跟隨與欽佩，讓自身的心里充斥著和睦平靜，因而可以得到真正的自由與幸?？鞓?lè)。

　　2、多參與戶外主題活動(dòng)

　　適度的戶外運(yùn)動(dòng)，不但可以提高大家的身體素質(zhì)，更能熏陶人們的品性，使大家遺忘苦惱。在實(shí)際生活中，工作壓力一直相隨大家上下，這工作壓力不但有來(lái)源于初入職場(chǎng)的更有源自家中的。參與戶外主題活動(dòng)是應(yīng)對(duì)工作壓力和憂慮的妙方妙藥。

　　3、面帶微笑

　　在生活中，無(wú)論你遇到多少的艱難，都應(yīng)當(dāng)微笑面對(duì)。笑容能提升你面對(duì)困境的信心和幸福感。實(shí)踐活動(dòng)表明，面帶微笑的人會(huì)覺(jué)得更幸?？鞓?lè)。常常歡樂(lè)能在頭腦中引起幸福感。大家常常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)那樣的話：“如果你把自己當(dāng)做是最幸?？鞓?lè)的那一個(gè)，你最后也會(huì)美好起來(lái)的?！碑?dāng)幸福感在你生活中產(chǎn)生一種方式的情況下，那麼幸?？鞓?lè)的常態(tài)化也就光臨你。

　　4、累積積極情緒

　　積極情緒感受不但推動(dòng)了挑戰(zhàn)的解決，減輕了負(fù)面情緒，并且積極情緒的不斷感受，提升了自身的心理彈性，提升了人際關(guān)系的品質(zhì)，可以提高個(gè)人的主觀性幸福感。很多的相關(guān)工作壓力與解決的研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒推動(dòng)了以問(wèn)題為核心的解決戰(zhàn)略的應(yīng)用，而以問(wèn)題為核心的解決對(duì)策可以推動(dòng)工作壓力的合理處理，進(jìn)一步提高積極情緒的水準(zhǔn)，推動(dòng)主觀性幸福感。用“心態(tài)感受抽樣法”科學(xué)研究也表明，在日常生活中匯報(bào)的積極情緒，或心情高過(guò)負(fù)面情緒，或心情的個(gè)人具備更多的心理彈性，那樣的人生活得更幸?？鞓?lè)。積極情緒的積攢能使每一天都處在開(kāi)心的情況，幸福感永遠(yuǎn)相伴。在生活中，幸福快樂(lè)的人做的每一件事全是勤奮清除負(fù)面情緒的全過(guò)程。

　　5、好好休息

　　幸?？鞓?lè)的人每日都是有充足的時(shí)間精力，她們無(wú)論在生活中或是在工作上一直神采奕奕，每日都帶上一臉的幸?？鞓?lè)。而好好休息是她們保證這一點(diǎn)的一個(gè)必要條件，無(wú)論工作中如何忙，她們一定空出睡覺(jué)時(shí)間并做真實(shí)的自己。來(lái)看，好好休息也是享有幸?？鞓?lè)的好方法。

　　6、換一種情緒看生活

　　人生不一定不盡人意。為了更好地生活，許多女士四處奔波，投入了汗液和精力，卻不一定有相對(duì)的獲得。為了更好地這些所說(shuō)的得與失、成功與失敗，大家失望、消沉，也曾低落過(guò)，但不能忘記了，苦惱和不如意也是生活的裝點(diǎn)，嘗遍了生活的萬(wàn)般味道，人生才會(huì)似花般絢麗異彩，大家才可以在這里全過(guò)程中一步步走向成熟。換一種情緒看生活，生活也就不會(huì)再那麼薄情寡義了，你也會(huì)見(jiàn)到生活中溫暖與美好的一面。人生只需沒(méi)有大災(zāi)大難便是幸福的，不必讓這些小事兒來(lái)上下你的情緒，減少你的生活品質(zhì)。許多情況下，你生活的優(yōu)劣，都由你的心理狀態(tài)決策。

　　7、不必渾渾噩噩

　　諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者布堪納尤其癡迷美式足球，是一位忠實(shí)粉絲，他從不能錯(cuò)過(guò)每一年一月間的NBA常規(guī)賽。可是一場(chǎng)60分鐘的賽事，免不了犯規(guī)、換場(chǎng)、中場(chǎng)、教練員喊停等，那樣要花費(fèi)許多時(shí)間。有一天，布堪納忽然覺(jué)得消耗時(shí)間的內(nèi)疚感。殊不知，足球比賽又不得不看。為了更好地在心態(tài)上尋找均衡，他選擇為自己找點(diǎn)事干，因此就把核桃仁搬到大客廳里，一邊玩電腦一邊敲核桃仁。

　　此外，布堪納仍在不斷地思索：為什么自身長(zhǎng)期坐到電視前會(huì)出現(xiàn)內(nèi)疚感，為什么自已那么一會(huì)兒沒(méi)工作內(nèi)心就感覺(jué)不踏實(shí)？在不斷敲核桃仁的全過(guò)程中布堪納悟出來(lái)一個(gè)大道理工作不但對(duì)本人有益處，對(duì)別人也是有益處。假如一個(gè)人飽餐終日，渾渾噩噩，那麼除開(kāi)他自己的損害以外，他人也享有不上他從業(yè)生產(chǎn)制造產(chǎn)生的“買賣使用價(jià)值”。渾渾噩噩是幸福的兇手，渾渾噩噩鑄就無(wú)所作為的人生。因此生活中大家不必渾渾噩噩，而應(yīng)當(dāng)定好自身的生活總體目標(biāo)，擁有總體目標(biāo)，那麼在達(dá)到目標(biāo)的歷程中幸福感也會(huì)牢牢地相伴。

　　8、尊重身旁的人

　　要學(xué)好非常好地看待好朋友、另一半。可以一下數(shù)出五個(gè)朋友的名稱的人中有60%的人比不可以數(shù)出一切名稱的人更覺(jué)得幸?？鞓?lè)。

　　9、操縱你要的時(shí)間

　　把握好自身時(shí)間的人，總是會(huì)比其他人更會(huì)享有生活，她們每日是新的，充滿了幸福感。把握時(shí)間更要明白累積。一天寫300頁(yè)的書稿是沒(méi)辦法的事，殊不知一天寫好幾頁(yè)則非常容易辦得到。那樣堅(jiān)持不懈150天你也就可以寫出一本書。這一標(biāo)準(zhǔn)可以運(yùn)用于一切工作中。