給自己設(shè)定最可心的醒來鬧鐘聲音，醒來時(shí)后會(huì)心情愉快。

　　外衣要筆挺，貼身衣服要盡可能綿軟；鞋要有款筆挺，棉襪要柔若無一物。

　　吃頓營養(yǎng)早餐，笑容著外出，笑容著踏入公司辦公室。微笑是純天然的無線電波，可以解決周邊潛在性的冷淡和成見。

　　不必不斷伏案工作超出2個(gè)小時(shí)。隔三差五都找機(jī)遇中止一下手頭上事務(wù)管理，讓雙眼歇息一會(huì)兒，伸懶腰，或是什么事都不做，放松一會(huì)兒。

　　大晴天時(shí)，一定還記得去曬曬太陽，你的內(nèi)心也必須植物光合作用。

　　無論多忙，都需要睡午覺，20分鐘或是半小時(shí)便充足。

　　親密翠綠色。賞析書案盆栽植物或戶外園林綠化物，借此機(jī)會(huì)喚起生命觀念，提示自身活著多好。

　　看愛情電視劇，但不必拿故事情節(jié)來對(duì)比自身的婚戀交友情況。

　　和人語音通話時(shí)，第一時(shí)間獻(xiàn)上“您好”,可熨貼自身、觸動(dòng)另一方，溫暖身邊人。

　　非正規(guī)的場(chǎng)所，遇有些人爭吵，保持中立。不指責(zé)沒有在當(dāng)場(chǎng)的人，會(huì)使你心身維持平靜，這一點(diǎn)是社會(huì)道德規(guī)定，也是生活智慧。

　　光臨消費(fèi)者多的店面。老客戶多，已有在其中的大道理。

　　每一次出門和回家盡可能走同一條線路，這些熟悉的街景和相對(duì)性熟悉的臉龐會(huì)增加世俗日常生活的親近感。

　　包里一定要有零錢。那樣可以節(jié)省許多時(shí)間，少費(fèi)許多口角。

　　他人幫了你，還記得當(dāng)眾感謝，隨后發(fā)條短消息或電子郵件感謝；拒絕了他人的尋求幫助，也那樣去做。

　　除開買東西、泡酒吧、聚餐、K歌，也有更簡潔的解悶方法：大晴天健身運(yùn)動(dòng)，陰雨天散散步，下雨天宅在家里看自身喜歡的影片。

　　除非是不得已，回絕夜生活文化。

　　每日都需要為自己最佳的交代。每日不只圖樂和，更要圖平靜；每日不但求精彩紛呈，更規(guī)定精美。