酸菜家族中，以大白菜制作的酸菜為主，也有酸豆角、酸蘿卜等成員。盡管酸菜本身營(yíng)養(yǎng)不及新鮮綠葉菜，但酸菜可提供豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，經(jīng)發(fā)酵還能產(chǎn)生對(duì)人體礦物質(zhì)吸收有益的有機(jī)酸。腌制得當(dāng)?shù)乃岵?，能散發(fā)酯類的清香和酸爽的味道，起到開胃、刺激食欲的功效。

　　色：天然奶油偏淡黃色。人造奶油偏白色。香：天然奶油乳香味。人造奶油香精勾兌味道。味：天然奶油甜度低。人造奶油甜度高。形：天然奶油挺立度差，室溫1-2小時(shí)，冷藏1-2天。人造奶油挺立度好，室溫1-2天。

　　緩解痛經(jīng)按三陰交穴，三陰交穴是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。按揉時(shí)用一手的拇指指腹，按揉三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能讓**下行，瘀滯的**排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。艾灸效果更好

　　提到十字花科蔬菜，多數(shù)人想到的是西蘭花和防癌。其實(shí)，十字花科包含白菜、卷心菜和蘿卜等很多種蔬菜，除了具有防癌這個(gè)共同屬性外，還有自己獨(dú)特的保健作用。芥菜補(bǔ)鈣。紫甘藍(lán)抗衰老。芥藍(lán)補(bǔ)維生素C。小白菜護(hù)眼。白蘿卜提高免疫力。芥末殺菌。

　　家庭事業(yè)兩難；遭遇職場(chǎng)天花板；提前衰老、健康危機(jī)重重；壓力過(guò)大帶來(lái)心理危機(jī)；心比天高，命比紙??；青春飯，好景不長(zhǎng)；職業(yè)倦怠、職業(yè)枯竭；職場(chǎng)角色定位尷尬。

　　牛肉洗凈，切片；將牛肉與史云生清雞高湯拌勻（可加適量水）；大米洗凈，放入砂鍋，加入水，煮至粘稠時(shí)，加入史云生清雞高湯拌勻；雞蛋打入碗里，打散；放入牛肉煮熟，拌入蛋；吃之前撒入蔥花即可。

　　橘皮泡茶飲用，能補(bǔ)益脾氣，理氣調(diào)中；大棗甘溫，能補(bǔ)脾調(diào)胃，養(yǎng)心安神，兩藥合用，治療消化不良效果明顯?？扇〈髼?個(gè)，炒焦，然后再取鮮橘皮20克，一起放進(jìn)杯中，沸開水沖泡，當(dāng)茶飲用，每頓飯前喝半杯，可治療食欲不振；飯后飲，可治療消化不良。

　　擇良辰吉日，我喜遷新居，舊的東西不用取，憂愁煩惱全扔去，帶來(lái)幸福健康與如意，珍貴的友誼不能離，特邀好友來(lái)家聚，作為上賓把情敘，新房老友情意濃，留給你的座位不要空。

　?、僬敉炼梗鹤罾硐氲呐胝{(diào)方式，維生素C保留率高；②土豆泥：經(jīng)合理搭配有助控制體重、血糖等；③紅燒土豆：土豆切成大塊，刀工少，斷面就少，因此水溶性維生素，比如維生素C、B族維生素等損失也少。

　　每天早上側(cè)臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動(dòng)作有利于水經(jīng)過(guò)肝臟，帶走在體內(nèi)沉積了一夜的毒素。每天吃一個(gè)蘋果，它所含的果膠能替我們把從污濁空氣中吸進(jìn)體內(nèi)的金屬?gòu)U物排出。每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過(guò)肌膚排汗的過(guò)程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，從而將毒素排出。

　　小兒發(fā)生**裂、**狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或是腫瘤壓迫馬尾等都有可能會(huì)引起便秘。如果是這種情況的話，應(yīng)該進(jìn)行**指檢、下部脊柱和會(huì)*部檢查等。也有一些小兒發(fā)生便秘是因?yàn)榧易暹z傳的關(guān)系。

　　銀耳的養(yǎng)生功效。.銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,可以試試銀耳紅棗湯哦.

　　糖類也可入藥，靈活應(yīng)用不僅兒童愛喝中藥，且可增強(qiáng)療效。冰糖或白糖：性涼，滋潤(rùn)，適于各種熱證，如發(fā)熱、咽痛等。紅糖：性溫。適于受寒病癥或虛證，如受寒腹痛、久咳、久瀉等。注意：加糖適量，甜甜的為宜。當(dāng)咳嗽痰多，舌苔厚膩，脾胃痰濕多時(shí)，加糖量要小。

　　葡萄的品種和成熟程度都會(huì)影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜?？诟衅岬钠咸?，能生津止渴、健胃消食，可以緩解口干舌燥、食欲不振的狀況。口感偏甜的葡萄，補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效相對(duì)顯著，經(jīng)常食用可緩解氣血虛弱癥狀。

　　淡水魚和深海魚都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪含量較低、碳水化合物含量較低，維生素A、維生素D豐富，礦物質(zhì)種類多，鋅、碘含量尤為突出。但深海魚的DHA含量更高些，淡水魚中的鰻魚、黃鱔及泥鰍也富含DHA。

　　是市面上最常見的水果之一，炎熱的季節(jié)正是吃葡萄的好時(shí)機(jī)，葡萄當(dāng)中蘊(yùn)含豐富的微量元素和維生素，能幫助人體新城代謝，促進(jìn)消化，使美眉體內(nèi)的脂肪和有害毒素盡快排除干凈，同時(shí)還能幫助抗衰老，常保青春。

　　霧霾還在繼續(xù)！這種天氣一定不要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如果外出要記得①戴口罩：有心血管疾病的患者不要盲目戴專業(yè)防護(hù)口罩，這種口罩易造成缺氧、頭暈等癥狀；②入室后洗臉：及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔。

　　腎功能損害者：腎病患者蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)略低于健康人的量，必須和腎臟的排泄能力相適應(yīng)。心血管疾病患者：研究證實(shí)，攝入紅肉過(guò)多會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。脂肪肝患者：脂肪肝是由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的，而肉的脂肪含量往往較高。

　　眼睛疲勞怎么辦？當(dāng)陽(yáng)光溫和不刺眼時(shí)，面朝太陽(yáng)閉上眼睛，左右緩慢搖頭。伸直胳膊，豎起大拇指，注視拇指，再看幾米外的物體，重復(fù)幾次。眼珠畫8字，練習(xí)眼球靈活度，同時(shí)輕按眼周放松肌肉。調(diào)暗電腦屏幕亮度。

　　人，一張嘴，管住健康，閉掉事非；一雙眼睛，看好自己，看清他人；一雙耳朵，聽正義聲，堵謠言語(yǔ)；一雙手，創(chuàng)造幸福，助人之難；一顆心，真誠(chéng)感恩，包容萬(wàn)物；一雙腳，走盡春秋，踏遍天涯；清清楚楚，明明白白，快快樂(lè)樂(lè)，開開心心，高高興興，平平安安，健健康康，才無(wú)悔人生，才是最大的幸福。

　　伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚(yáng)；跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來(lái)健身，擁有健康，永顯年輕。擁有活力，幸福永遠(yuǎn)。

　?、俣嗨恍r(shí)②多吃清熱安神食物③避免過(guò)早添加衣物④注意胃部保暖⑤堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)⑥多開窗少開空調(diào)⑦護(hù)理好臍部。處暑的到來(lái)意味著要正式告別夏季了。氣溫也會(huì)日漸下降。

　　原因一整天愁眉苦臉，庸人自擾；原因二熬夜；原因三經(jīng)常曝曬；原因四抽煙喝酒；原因五面部表情過(guò)于豐富；原因六不愛喝水；原因七不喜歡運(yùn)動(dòng)；原因八親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素。

　　清清的風(fēng)不平凡的你，不要讓無(wú)情的太陽(yáng)曬著你。瀟灑的陽(yáng)光，健康的你，在這炎熱的天氣里要照顧好自己。

　　腹部有脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過(guò)，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會(huì)更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。可每周1-2次艾灸氣海、神闕、關(guān)元、八髎穴，腹暖疾病消。

　　藥性：甘，淡，涼。歸肺，大腸經(jīng)。功效清肺潤(rùn)咽，清熱通便。主治咳嗽，扁桃體炎，牙齦腫痛，便血，喑啞等病癥。脾胃虛寒泄瀉者勿食。胖大海15g，枸杞子6g代茶飲，是一道清咽利喉的飲品，適合以說(shuō)話為主要工

　　夏季高溫潮濕，沒(méi)有胃口時(shí)，用具有行氣和胃作用的紫蘇葉拌黃瓜食用，做法非常簡(jiǎn)單，取黃瓜250克，鮮紫蘇葉50克，精鹽、味精、香油、白醋、白糖等適量。先將紫蘇葉洗凈，切碎，黃瓜洗凈去皮切絲，撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖拌勻，再把切好的紫蘇葉撒在黃瓜絲上，淋香油即可食用。

　　水是生命最原始的能量來(lái)源，對(duì)皮膚也是最溫和無(wú)刺激的。所以利用水的力量也能讓肌膚得到深層的活化。你可以準(zhǔn)備一個(gè)噴淋水柱比較集中的噴水瓶，裝滿純凈水后從臉的中央向外，從下至上，在臉部噴水。通過(guò)水柱的壓力按摩肌膚，讓肌膚既得到清潔，又喝飽水，同時(shí)還有緊致的效果。

　　逢年過(guò)節(jié)，喝酒是少不了的經(jīng)典節(jié)目?？崭购取＞坡漯嚹c容易醉。喝雜酒。即把幾種酒混合在一起喝，這種喝法酒勁足，易醉且傷肝。喝猛酒。一口悶易上頭醉酒。

　　你睡覺(jué)的時(shí)候，有沒(méi)有抽搐后突然踹了一下腿？告訴你真相：這叫肌抽躍——常在睡覺(jué)時(shí)發(fā)生，睡覺(jué)時(shí)呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺(jué)醒。常發(fā)生肌抽躍的人一定要注意了，這表明你這時(shí)的身體機(jī)能不是很好哦~。

　?。狠┧j是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。此外，荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼發(fā)育有很大好處。

　　西瓜、黃瓜吃多了會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致腹痛腹瀉，要少吃。此時(shí)果類可以多吃，如梨可潤(rùn)肺，消痰止咳。蘋果富含多種維生素和鉀，對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血。葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。

　　沒(méi)必要跑醫(yī)院里受那么多的罪。把家里的搟面杖拿出來(lái)，然后拜托別人把你的脖子想象成一個(gè)面團(tuán)，然后用平常搟面的力度搟一搟你那根轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)的脖子就可以了。要想預(yù)防落枕，就一定要選用符合生理要求的枕頭。通常情況下，理想的男性枕頭高度約6至8厘米，女性約4至7厘米。

　　乳房的形狀與腎、脾胃、肝的關(guān)系最大。腎精充足，乳房發(fā)育就好；脾胃好，后天之精充足，乳房的皮膚就能得到充養(yǎng)而光滑有彈性；肝血充足，乳房的氣血也就充盈而紅潤(rùn)漂亮。

　　小龍蝦：其體內(nèi)多有肺吸蟲寄生；生魚片：魚體內(nèi)往往寄生了肝吸蟲等寄生蟲；螺：管圓線蟲幼蟲長(zhǎng)期在某些陸生或水生螺體內(nèi)發(fā)育；菱角：姜片蟲寄生在菱角、荸薺上。感染寄生蟲多是因?yàn)樯郴蚴秤梦赐耆笫斓氖澄铩Ｋ?，盡量吃煮透的食物吧。

　　人生最大的快樂(lè)是：能自由的呼吸、能自由地行走、能健康地活著、能與家人在一起，能在自己有能力的時(shí)候，幫助眾生，服務(wù)眾生。一切都是因緣與合。隨順隨緣，得大自在。

　　每天醒來(lái)一個(gè)微笑；做好早飯；為孩子準(zhǔn)備一套干凈的衣服；送孩子到教室；接孩子時(shí)給孩子一個(gè)充滿愛的擁抱；帶孩子參與勞動(dòng)；飯后散步；陪孩子玩一個(gè)小時(shí)；睡前看書講故事。

　　越長(zhǎng)大就越發(fā)覺(jué)，最離不開的還是家人。不求多富貴，我要我的家人都無(wú)痛無(wú)病無(wú)災(zāi)，身體健康就很好了，同感的轉(zhuǎn)。

　　多數(shù)人都會(huì)在中年發(fā)胖，其中有個(gè)原因是中年人的基礎(chǔ)代謝降低，而基礎(chǔ)代謝的能量消耗占普通人能量消耗的一半

　　神經(jīng)性皮炎的一大因素就是情緒波動(dòng)、焦慮等誘發(fā)的。情緒不暢等精神因素會(huì)加重病情。心情越煩躁就越覺(jué)得瘙癢難耐，抓撓頻率越高，如此惡性循環(huán)，形成米粒大小的淡紅色或褐紅色的疹子。此外，胃腸道功能障礙、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常也可能成為致病因素。

　　腳麻了的時(shí)候把食指放舌尖沾點(diǎn)口水，然后再把口水點(diǎn)到鼻尖上…重復(fù)這個(gè)動(dòng)作三次就好了

　　如果吃湯圓和元宵，一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量；如果吃湯圓，當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油；優(yōu)先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓；無(wú)糖湯圓并非無(wú)糖；吃完別忘記運(yùn)動(dòng)：吃四顆帶餡大湯圓的熱量，需走路10公里才能消耗完。

　　愛看健美先生？崇拜肌肉美男？最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，對(duì)陽(yáng)剛的崇拜是男人比女人壽命短的原因之一。因?yàn)槌缟嘘?yáng)剛之氣的男人自認(rèn)為更健康，比其他男人更少進(jìn)行類似前列腺檢查的健康體檢，他們總覺(jué)得自己是硬漢。別嫌自家男人娘，人家定期體檢、壽命長(zhǎng)。

　　醋變渾表明醋在生產(chǎn)過(guò)程中被污染，或因存放時(shí)間、儲(chǔ)存條件不佳，使食醋在不清潔的環(huán)境中，產(chǎn)生了醋鰻和醋虱兩種形態(tài)不同的微生物。這些微生物都可吞食醋酸菌，使醋失去原有的香味和作用，醋的質(zhì)量也有所下降。食用變渾的醋后會(huì)影響人體健康，嚴(yán)重者可造成食物中毒。

　　研究表明：如在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進(jìn)餐過(guò)多導(dǎo)致的肥胖。餐前進(jìn)食水果，可顯著減少對(duì)脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過(guò)多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

　　美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院和美國(guó)國(guó)家癌癥研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喜歡久坐不動(dòng)的人其結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。每天坐著達(dá)11個(gè)小時(shí)或

　　吃石榴吐籽不但費(fèi)事，更浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)。石榴籽富含維生素C，常吃能讓皮膚更加白嫩，還可增加心腦血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病。此外，石榴籽富含的多酚類物質(zhì)和類黃酮有助皮膚抵抗自由基傷害，預(yù)防皺紋過(guò)早形成。不過(guò)，石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。

　　早上有便意時(shí)如果不及時(shí)排便，可使大便中的水分被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排，造成便秘。另外，大便中有害物質(zhì)被腸道吸收，還會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲減退等癥狀。

　　含大量的維生素C和維生素K，可促進(jìn)潰瘍面的恢復(fù)；所含B族維生素和微量元素，能夠促進(jìn)口腔黏膜上皮修復(fù)。同時(shí)，藕中富含的膳食纖維還有潤(rùn)腸通便、滋陰清熱、清胃降火之功效，對(duì)治療口腔潰瘍也有幫助。

　　萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收，有助于血小板上升和恢復(fù)，防止病情惡化。

　　調(diào)查顯示，超過(guò)半數(shù)的男人認(rèn)為，他們希望*愛時(shí)，女性能選擇合適的潤(rùn)滑劑，因?yàn)榕?*干澀會(huì)讓他們覺(jué)得尷尬。一般來(lái)說(shuō)，購(gòu)買潤(rùn)滑劑時(shí)，應(yīng)秉著“成分簡(jiǎn)單、無(wú)色無(wú)味，優(yōu)先選擇水溶性和硅樹脂”的原則。此外，最好別用含任何化學(xué)活性成分、香味濃烈的潤(rùn)滑劑。

　　很多人經(jīng)常患口腔潰瘍，常吃葡萄對(duì)治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數(shù)次，量不限，一般2~3天即可痊愈。

　?、儆煤鞍踪|(zhì)高的食物作下酒菜，如肉蛋類、豆制品等，此類食物能延緩酒精的吸收，降低血中酒精的峰濃度，有助于減少酒精對(duì)肝臟的損傷。②先少量進(jìn)餐，后開始飲酒。③慢慢飲，盡可能放慢飲酒的速度，給肝臟盡可能多的時(shí)間，代謝進(jìn)入體內(nèi)的酒。

　　忌常吃粉絲：粉絲的原料雖以淀粉類作物為主，但在制作過(guò)程中加入了0.5%的明礬，明礬的化學(xué)名稱在硫酸鋁鉀，鋁是對(duì)人體有害的元素，食鋁過(guò)量，對(duì)人的腦、心、肝、腎的功能和免疫力都有較大的損害，尤其是對(duì)腦的影響，可導(dǎo)致兒童年發(fā)育障礙，老年人發(fā)生癡呆癥。

　　煮水餃時(shí)，水開后加點(diǎn)鹽，餃子就不粘連。燉肉時(shí)，加幾塊桔皮，可除異味和油膩。煮骨頭湯時(shí)加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，并可保存湯中的維生素。煮牛肉時(shí)，加點(diǎn)醋可使其軟化。今天是母親節(jié)了，讓媽媽也嘗嘗你的手藝！

　　秋燥易傷肺應(yīng)多吃潤(rùn)肺生津的食物，鼻出血可飲用茅根茶，咳痰帶血，可用藕節(jié)泡茶或燒藕節(jié)湯。

　　多吃黃豆和豆制品;能不熬夜就不熬夜;多多地泡澡;隨時(shí)隨地做個(gè)按摩;經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng);多喝水，少吃快餐及垃圾食品，遠(yuǎn)離毒素;身體健康可以去獻(xiàn)血。

　　味苦，性溫。歸肝，腎經(jīng)。有補(bǔ)腎健骨，活血療傷，續(xù)筋接骨之功效。可用于治療腎虛，耳鳴，耳聾，牙痛，久瀉，跌打傷痛，傷筋斷骨等。《本草綱目》曰：治耳鳴及腎虛久瀉，牙痛。本品對(duì)聽覺(jué)神經(jīng)有保護(hù)和修復(fù)作用，為治療耳鳴，耳聾所首選。陰虛火旺，血虛風(fēng)燥者慎用。

　　沒(méi)有公平正義就沒(méi)有與諧。只有每一個(gè)人都維護(hù)公平，我們的社會(huì)才能健康有序的發(fā)展；只有每個(gè)人都堅(jiān)持正義，我們的生活才能與睦溫馨。

　　兒童性早熟與我們的生活環(huán)境、飲食密切相關(guān)。食物勿過(guò)量，少吃反季節(jié)蔬果；少吃動(dòng)物類食品；少吃大補(bǔ)類藥膳；少吃油炸類食品；少吃增高口服液；避免光照過(guò)度。另外，不良信息的泛濫、環(huán)境污染、含氯類農(nóng)藥等環(huán)境類激素，也是造成性早熟的重要原因。

　　牽一段姻緣，左邊是我，右邊是你；說(shuō)一聲愛你，真心是我，幸福是你；寫一條短信，情誼是我，快樂(lè)是你。親愛的，愿你永遠(yuǎn)健康、平安與開心。

　　感謝快樂(lè)讓你如此快樂(lè)，感謝健康讓你如此健康，感謝幸福讓你如此幸福，感謝如意讓你如此如意，愿你天天開心，一切順利。

　　辛荑花500克，藿香100克，佩蘭100克，白芷100克，細(xì)辛10克。一料，共搗碎，做枕頭睡覺(jué)。此方辛溫通竅，研碎作枕頭，可于睡眠中幫助通暢鼻竅，且味道芳香，既能治病，又方便實(shí)用。平時(shí)經(jīng)常曬一下枕頭，保持藥粉干松，可一直使用。

　　覆盆子和桑椹子被譽(yù)為中藥補(bǔ)腎的“梁山伯與祝英臺(tái)”，可謂是補(bǔ)腎領(lǐng)域的黃金搭檔，夫妻搭檔。覆盆子補(bǔ)腎陽(yáng)為主；桑椹子補(bǔ)腎陰為主。此二物藥食同用，鮮品為水果，干品為中藥，夫妻搭檔，共補(bǔ)腎精，一熱一涼，不會(huì)上火，也不會(huì)胃寒，可使平衡陰陽(yáng)。

　　這種扁豆含有豐富的礦物元素：每杯含有約8毫克，對(duì)女性來(lái)講，每天所需礦物質(zhì)總量是18毫克。扁豆也因其可溶性纖維含量高而著稱，根據(jù)伊利諾伊大學(xué)的一項(xiàng)新研究，可溶性膳食纖維不僅能降低膽固醇，還能增強(qiáng)免疫力。

　　翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。

　　久坐的危害甚于吸煙。澳大利亞昆士蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)的危害約等于抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。臺(tái)灣署立雙和醫(yī)院復(fù)健醫(yī)學(xué)部主任劉燦宏建議大家牢記四電小于二原則，即每天坐著看電視、玩電腦、手機(jī)和平板電腦的時(shí)間，應(yīng)少于2小時(shí)。

　　經(jīng)期前綜合癥女性在*經(jīng)前5-7天內(nèi)，流入骨盆血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而*生活中肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　腦袋一熱給情人生了個(gè)孩子；多次透支信用卡買奢侈品；和上司發(fā)生一夜情；和一個(gè)男人說(shuō)：“***有問(wèn)題。”堅(jiān)信一個(gè)男人真的可以愛你一輩子；等待一個(gè)變心的男人回心轉(zhuǎn)意；任由體型發(fā)展；為了一個(gè)男人換工作；不工作。

　　長(zhǎng)蛇灸又稱督脈灸，因形似長(zhǎng)蛇，故得名。長(zhǎng)蛇灸是現(xiàn)代認(rèn)可的治療強(qiáng)直性脊柱炎之法，臨床逐漸被重視。將大蒜搗碎成泥，從上到下鋪在脊背正中脊柱上，厚度約為1cm，然后在每個(gè)椎體水平面放上艾炷點(diǎn)燃隔蒜灸，艾灸的程度要灸至患者口中有蒜味療效最佳。

　　不要挑食偏食；不要不均衡地吃各類食品；不要在餐間多吃零食；不要太餓或吃的太飽；不要嗜好油炸食品等高能量食品；不要單憑口味挑選食物；不要在用餐時(shí)看電視、看書或玩耍。

　　一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧?kù)o，六要清心寡欲。

　　這瘋狂的高溫讓許多網(wǎng)友為之瘋狂。為你推薦消暑利器，最佳消暑食品綠豆；最佳消暑藥物荷葉；最佳消暑水果西瓜；最佳消暑蔬菜苦瓜；最佳營(yíng)養(yǎng)肉食鴨肉；最佳調(diào)味用品姜醋；最佳消暑飲料熱茶；最佳降溫方法搖扇；最佳保健措施午睡；最佳消暑運(yùn)動(dòng)游泳。

　?、偕皇且粓?chǎng)賽跑，而是一次旅行；比賽在乎終點(diǎn)，而旅行在乎沿途風(fēng)景；②好心情才會(huì)有好風(fēng)景，好眼光才會(huì)有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會(huì)有好主意；③安樂(lè)給人予舒適，卻又給人予早逝；勞作給人予磨礪，卻能給人予長(zhǎng)久；④人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂(lè)；人可以不完美，但要追求。

　　咖啡：女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。胡蘿卜：攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。酒精：乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，**發(fā)育不全，甚至使**萎縮。

　　唇膏選擇簡(jiǎn)單的：甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分就行。嘴唇干了不要舔：會(huì)越舔越干。忌食過(guò)辣食物：使干燥惡化。使用唇膏要得法：最好在出門前、涂口紅前和睡覺(jué)前使用。使用唇膏次數(shù)不宜過(guò)多。嘴唇起皮不要撕：會(huì)將唇部撕傷。

　　痛經(jīng)、**炎、尿路感染、宮頸炎……都市女生的問(wèn)題：坐得時(shí)間太長(zhǎng)；不注意保暖，盆腔的血液運(yùn)行不好；氣血虧虛。怎么做才能強(qiáng)壯正氣？肚臍正下方四指寬的位置，有個(gè)關(guān)元穴，每天艾灸15分鐘，陽(yáng)氣自壯。下焦變成了小火爐，病邪自然就跑了。

　　轉(zhuǎn)脖動(dòng)腰，骨頭嘎嘣作響，整天坐在辦公桌前，脊柱漸硬變衰。人的耳輪就像倒過(guò)來(lái)的脊柱，從上至下對(duì)應(yīng)著腰椎、胸椎和頸椎。每天晨起用拇指和食指順著耳輪從上至下捏按3分鐘，就能對(duì)脊柱起到保健防病的作用。

　　去火、清熱。調(diào)和脾胃。明目養(yǎng)肝。有助醒酒。滋陰養(yǎng)血。增強(qiáng)體質(zhì)。紅艷麗，芳香多汁，酸甜可口，酸酸甜甜的草莓頗受歡迎，而且草莓營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化、吸收，特別適宜春季養(yǎng)生食用。

　　人生最大的秘密和財(cái)富就是健康、快樂(lè)。傷感一類的情緒，是對(duì)短暫的生命的浪費(fèi)，實(shí)在沒(méi)必要。補(bǔ)救一個(gè)錯(cuò)誤，與時(shí)間無(wú)任何的關(guān)系，主動(dòng)尋求一個(gè)新的開始永不為遲。

　　白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以發(fā)散風(fēng)寒，兩者同用，可起到清熱利咽，開音化痰的作用，可治療急慢性咽喉疼痛，對(duì)慢性咽炎引起的多痰且黏，咽喉腫痛、聲嘶不適也有幫助。做法：白蘿卜、生姜洗凈切塊，放榨汁機(jī)內(nèi)混合攪拌，濾出汁液，含在嗓子眼2分鐘，緩緩一點(diǎn)一點(diǎn)咽下。

　　入冬后，天氣明顯變冷，感冒的人也多了起來(lái)。很多人習(xí)慣感冒時(shí)吃的清淡，也有人認(rèn)為生病了就要補(bǔ)一補(bǔ)身體因而喜歡吃肉。到底哪種是對(duì)的？感冒要吃清淡，所謂的清淡是指容易消化吸收的食物：多喝濃湯；多吃豆腐；用果汁代替新鮮水果。

　　廚房里的急救藥——廚房里的食材，不僅可烹調(diào)美味食物，還是治療意外的好幫手。①惡心、嘔吐吃點(diǎn)姜②出蕁麻疹用香菜和米酒擦③扭傷用蘆薈和粗鹽④打嗝吃口糖或柿子⑤腹瀉吃點(diǎn)蘋果、山藥⑥咳嗽喝點(diǎn)大蒜水。

　　掐人中在缺醫(yī)少藥的緊急情況下是首選急救方法，常用于中暑、中風(fēng)、暈厥、溺水、低血壓、急性腰扭傷疼痛等急性病癥。刺激人中可用頓挫性按壓法，用拇指指甲垂直于人中溝一緊一松地掐按，頻率每秒2?3次，用力由輕漸重。若情況嚴(yán)重，掐按力度要大。救命方法，務(wù)必牢記掌握。

　　規(guī)律飲食。少量的肉食，青菜可以不限量，但要謹(jǐn)記七分飽就行的道理。補(bǔ)充水分每天喝10杯左右的水。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)清諧茶飲規(guī)范作息。每天都固定吃飯時(shí)間睡覺(jué)時(shí)間?，F(xiàn)在還是冬天，衣服還能遮擋住小肚子，就趕緊動(dòng)起來(lái)減吧，不要等到了開春在來(lái)急。

　　研究表明，人們?cè)诔韵麓蟛图s3小時(shí)后，食物中的脂肪就會(huì)迅速積累到腰部。不過(guò)，在進(jìn)食早餐后，只有一少部分脂肪會(huì)儲(chǔ)存在腰部，但是進(jìn)食晚餐后，食物中一半左右的脂肪都會(huì)囤積在腰部。如果吃了含有大約30g脂肪的晚餐，腰部就會(huì)多出兩三茶匙的脂肪。

　　不喝咖啡：咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。不吃辣：辣的食物會(huì)令胃中有灼燒感和消化不良。不吃脹氣食物：脹氣食物會(huì)在消化過(guò)程中產(chǎn)生較多氣體，如豆類。不喝酒：酒后會(huì)讓睡眠停留在淺睡期。不吃油膩：油膩的食物會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)讓球迷出現(xiàn)失眠、疲乏等問(wèn)題。比賽過(guò)程中，身體已經(jīng)習(xí)慣在這個(gè)時(shí)間出現(xiàn)興奮。比賽結(jié)束后，身體的興奮信號(hào)并沒(méi)有停止，這就會(huì)導(dǎo)致失眠。讓身體從看球的熬夜?fàn)顟B(tài)恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)需要5-10天的時(shí)間。

　　驗(yàn)方1：枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。驗(yàn)方2：豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。驗(yàn)方3：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。

　　你把思考交給了電視，把聯(lián)系交給了手機(jī)，把雙腿交給了汽車，把健康交給了藥丸。

　　音樂(lè)有助于改善注意力、記憶力、思維活躍度及穩(wěn)定情緒。熟悉的兒歌能幫助喚起大腦中與此童謠相關(guān)的情緒體驗(yàn)和記憶，有效改善記憶力。常聽熟悉的兒歌能夠幫助阿爾茨海默癥（俗稱：老年性癡呆）緩解癥狀或不良情緒，防止病情進(jìn)展。

　　為了你的身心健康可養(yǎng)一只寵物，為了寵物的身心健康，就不要養(yǎng)了。據(jù)說(shuō)它們太孤獨(dú)了也會(huì)得憂郁癥。

　　擤之前用嘴深吸一口氣，然后按住一只鼻孔，同時(shí)閉上嘴巴，適當(dāng)用力一點(diǎn)一點(diǎn)地擤，左右交替進(jìn)行。尤其是感覺(jué)鼻塞時(shí)，不要一次性全部擤出，而是擤幾下停一會(huì)兒再接著擤。

　　DIY素炒雜菜：蒜剁成末，豆干、藕、胡蘿卜、香菇切成丁。燒開水，胡蘿卜丁和藕丁放入焯燙片刻。鍋內(nèi)放油，小火爆香蒜末，然后加入所有的材料細(xì)丁翻炒。淋入適量的特級(jí)頭抽、少許的糖、料酒和清水燒開，燜煮片刻入味，收汁后加幾滴香油即可~。

　　否則胃分泌的胃酸等沒(méi)有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)；長(zhǎng)期不吃早餐也易導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。再次微博呼吁大家要吃早餐！

　　①金針菇冬瓜湯，是瘦身減肥的最好選擇。需要金針菇20根，冬瓜250克，煮湯食用即可。②金針菇面：將金針菇20根切碎后，加入即將煮熟的掛面中即可。金針菇要經(jīng)常食用，才會(huì)有明顯的減肥效果。

　　青筋其實(shí)不是筋，而是血管。正常情況下，它應(yīng)該是看不清楚的，可一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會(huì)在皮膚表面凸起，甚至出現(xiàn)扭曲變色等現(xiàn)象。中醫(yī)專家認(rèn)為，它反映人體可能出現(xiàn)了痰、濕、淤、毒等積滯不能排泄出體外的病癥。

　　找個(gè)女人做老婆，身材不用太骨感，可以有點(diǎn)小胖胖，健康就好。