?、偾屑蓜⒑Ｕ谧☆~頭；②早晚用溫水洗臉；③醋鹽水混合液擦臉，水:白醋:鹽=9:3:用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上；④避免長時(shí)間面對電腦；⑤純茶樹精油點(diǎn)涂痘痘；⑥注意飲食，睡眠要充足。

　　用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三個(gè)生雞蛋，然后煮10~15分鐘，雞蛋煮熟并保持沸騰。接著去除蛋殼，再煮10~15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下。

　　紫皮洋蔥辣，白皮洋蔥甜。常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，水分和甜度皆高，長時(shí)間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質(zhì)微紅，辛辣味強(qiáng)，適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營養(yǎng)更好一些。

　　綠色蔬菜可以中和酸性物質(zhì)粗糧有利于消化葡萄酒有益心臟健康豆豉提高肝臟解毒能力多吃水果溶解細(xì)胞內(nèi)毒素綠茶富含解毒因子海帶和紫菜凈化血液黑木耳有助于清理胃腸。

　　脾藏營，營舍意，意包括思考、記憶等思維活動(dòng)。脾的運(yùn)化功能正常，則思慮敏捷，記憶力強(qiáng)；反之，脾虛化生血液不足，則會出現(xiàn)記憶力減退。思慮過度耗傷脾的氣血，導(dǎo)致脾的功能下降，出現(xiàn)食欲減退，記憶力下降。太白是脾經(jīng)原穴，常按太白可補(bǔ)益脾氣，緩解上述諸癥。

　　①苦蕎茶綠茶：在苦蕎茶中加泡綠茶，有提神醒腦之功效，也是白領(lǐng)女性的時(shí)尚飲品。②苦蕎茶檸檬：在苦蕎茶中加檸檬，更助于治療便秘。③苦蕎茶枸杞：在苦蕎茶中加泡枸杞，有益于腎虛者。④苦蕎茶臘梅花：在苦蕎茶中加泡臘梅，有益于慢性咽炎、聲音嘶啞者。

　　許多藥物服用后若飲酒，會發(fā)生面部潮紅、眼結(jié)膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動(dòng)或搏動(dòng)性頭痛、頭暈、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等。如頭孢菌素類、硝咪唑類、其他抗菌藥（呋喃唑酮(痢特靈)、氯霉素等）。

　?、偕菽_治療感冒。②生姜泡腳治療風(fēng)濕。③生姜泡腳減少手腳冰涼。生姜能夠驅(qū)寒，能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。④生姜泡腳改善睡眠。⑤生姜泡腳保養(yǎng)腎臟。⑥生姜泡腳延緩衰老。腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟。

　　快樂奔跑，愿你被幸福絆倒；平安發(fā)展，愿你被健康死纏；博愛生活，愿你被歡笑折磨；開心傾聽，愿你左耳進(jìn)美好右耳出好心情，看了短信你得高興哈。

　　歷代文人墨客與美食家對其贊不絕口，有“嘗鮮無不道春筍”的說法。春筍以肉質(zhì)鮮嫩、清爽可口、味道清新、煮不變色、食之不膩等特點(diǎn)被稱為“素食第一品”。它含有豐富的維生素和纖維素，常吃有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、吸附脂肪、幫助消化和排泄的作用。

　　我國的心肌梗死患者中，有1/3

　　每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，要保證每個(gè)牙齒的牙面都認(rèn)真刷到。只要每次刷牙能認(rèn)真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以。沒有必要每次飯后都刷牙，因?yàn)檠谰邚男纬傻礁街谘例X需要12小時(shí)

　　適量飲咖啡或茶有益健康。但喝得時(shí)間段要注意，睡眠不好的老人最好選擇早晨喝咖啡，下午四點(diǎn)后喝咖啡有可能會影響睡眠。需要注意的是，早晨喝咖啡也不要空腹。

　　如果你感覺無精打采，等到餓了再去吃東西。生病之前就應(yīng)該看醫(yī)生。只吃八分飽不斷想著疾病，你就會不斷生病，健康亦然。新鮮的水果和蔬菜是永遠(yuǎn)不會過量的健康食品。不要頭痛醫(yī)頭，找出病因才是根本之道。吃得多不一定健康。注意飲食習(xí)慣，省下看醫(yī)生的花費(fèi)。

　　①每天堅(jiān)持快走45分鐘。②晨起喝杯新鮮果蔬汁。③早餐選新鮮的水果切成碎片，加入葡萄干、燕麥片、酸奶制成燕麥粥。④平時(shí)喝的熱水里加些姜絲。⑤降低糖、鹽分以及脂肪攝入量。⑥多吃各種新鮮的蔬菜和水果。⑦上班時(shí)喝杯綠茶。⑧做拉伸運(yùn)動(dòng)。

　?、倜刻斐赃m量的生花生（不要超過50g），可起到一定的養(yǎng)胃作用。②花生紅衣有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃。女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后、和哺乳期的女性更應(yīng)常吃，對養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。③花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。

　　夏天來了，個(gè)頭嬌小的女性會穿起高跟鞋提升魅力，但錯(cuò)誤的穿鞋方式，反而會造成不少問題。首先不要穿前后高度相差大的高跟鞋，那樣會讓腳板因煞不住而向前滑，造成腳趾被擠壓，更容易造成姆指外翻。再來鞋頭須寬松，不能太過合腳。更重要的是步伐必須正確，務(wù)必先讓腳跟著地。

　　七夕將至，愿你在七夕收獲七份大禮，一份祝福，一份微笑，一份收獲，一份喜悅，一份健康，一份平安，一份真情。最后祝愿你幸福一生，愛情甜蜜。

　　一家夫妻六十載，永遠(yuǎn)共擔(dān)生活難；吉祥幸福他們續(xù)，張燈結(jié)彩迎年華；貴人一家擺宴酒，英夫賢妻盼金婚。身體健康，心情愉快，相輔相攜，恩愛永遠(yuǎn)，白頭到老。

　　要想使眼角光滑如新，首先要分清自己屬于哪種眼紋，對癥治療。干紋——通常眼角發(fā)干，不做表情時(shí)眼角并沒有紋路。對付干紋，一定要使用有補(bǔ)水功能的眼霜。

　　池水清澈見底，游泳者可在泳前目測池水透明程度，并可觀察是否有漂浮物，濁度高則水中細(xì)菌及有機(jī)物含量高；消毒水味不可怕，它來自水中加氯消毒后的殘留的氯；衛(wèi)生間應(yīng)設(shè)置在方便使用的地方，游泳者應(yīng)在入池前使用，以減少在池中的意外排泄。

　　黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　蘋果洗凈去核切片，雞翅焯水備用用少許油煎雞翅兩面，后放入蘋果也煎一下放入生抽，鹽，白糖，米醋，調(diào)成合口的酸甜味加水淹沒雞翅的一半，加入番茄醬、姜絲汁，大火煮開，中火再燒十分鐘，收汁最后加入少許雞精提味兒。

　　一個(gè)豐胸的秘籍，效果非常好，只要堅(jiān)持，80%的女性胸部都從B換到了E。首先到專業(yè)的調(diào)整型內(nèi)衣店根據(jù)自己的胸型選擇一款調(diào)整型內(nèi)衣；從*經(jīng)開始的日期算起的第九天開始吃豬蹄煲黃豆，一直到第十五天。注意，期間不吃韭菜和芹菜，且一定要每月堅(jiān)持。

　　把豬蹄在涼水中煮開后去除浮沫撈出洗凈準(zhǔn)備生姜、辣椒、桂皮、八角鍋中稍放點(diǎn)油，煸炒豬蹄、桂皮等，放入料酒去腥放老抽，老抽放冰糖放入花生，再放足夠的開水，大火煮開后改小火等豬蹄酥爛時(shí)放鹽最后大火收汁撒上蔥花即可。

　　一般來講，藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等。四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、咸；其中苦寒藥多用于清熱、瀉火、解毒，但是久服易傷元?dú)?，容易損傷脾胃功能。如板藍(lán)根，虛寒體質(zhì)的患者則不宜久服，否則會引起胃痛、怕冷、食欲不振等癥。

　　駝背壓迫胸部組織，影響到胸部的健康。彎腰增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時(shí)靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。抱臂會加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

　　適合陽虛、血瘀、氣郁、氣虛的溫?zé)崴豪笾?、桂圓、桃、石榴、楊梅、櫻桃、榴蓮、杏、李。適合陰虛、濕熱的寒涼水果：草莓、香瓜、桑葚、哈密瓜、西瓜、火龍果、香蕉、獼猴桃、圣女果、枇杷。適合痰濕的平性水果：葡萄、菠蘿、木瓜、芒果、椰子。但不要吃太多，不要拿水果當(dāng)飯吃。

　　一則按摩三陰交、女福穴；二則灸三陰交、關(guān)元；三則喝生姜紅糖水，要求趁熱喝；四則試用此方：炮姜10克，益母草30克，紅糖30克，水煎服，或者：蒲黃與五靈脂各等量研細(xì)末，每次一克，溫水沖服，都可幫助止痛；五則熱毛巾熱敷下腹部。

　　夏季濕度大，如果喝水較多又排不出來，就易導(dǎo)致體濕。

　　花生的營養(yǎng)價(jià)值比糧食高，含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸。可以強(qiáng)健腸道，這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，會增加腸道的韌性，被譽(yù)為是腸道強(qiáng)健的“催化劑”。每日吃5至6?；ㄉ?，就能強(qiáng)健腸道。

　　年輕人應(yīng)該裝束得華麗瀟灑一些，表示他的健康活潑，正像老年人應(yīng)該裝束得樸素大方一些，表示他的矜嚴(yán)莊重一樣。

　　提起膠囊，大家可能覺得服用方法很簡單。但我們在臨床發(fā)現(xiàn)，很多患者沒有吃對膠囊?？偨Y(jié)起來，有

　　現(xiàn)在很多孩子在家長的溺愛下吃喝無度和缺乏運(yùn)動(dòng)。在體檢時(shí)才意外發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，部分兒童脂肪肝患病初期，胃口特別好，面色紅潤，有的還又白又胖，這些假象造成了脂肪肝的隱蔽性。若不及早采取有效措施，會增加孩子患動(dòng)脈硬化、脂肪性肝硬化等頑固性疾病的危險(xiǎn)。

　?、倏ㄗ印B(yǎng)顏；②花生→防皮膚病；③核桃→秀甲；④大棗→預(yù)防壞血?。虎菽汤摇听X；⑥無花果→促進(jìn)血液循環(huán)；⑦巧克力→怡情；⑧芝麻糊→烏發(fā)；⑨南瓜子與開心果→保證大腦血流量。

　　獼猴桃通便但燒心。獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。鮮棗好吃但棗皮扎胃。因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。山楂開胃易致結(jié)石。結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

　　富含油的魚類含有ω-3(Omega-，這是一組多元不飽和脂肪酸，有助于降低心率和血壓，減少心律不齊的風(fēng)險(xiǎn)。最佳的來源是鮭魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，定期吃富含油魚類的婦女中風(fēng)的發(fā)病率最低。每周至少吃4次，效果最好。

　　來自英國的最新研究顯示，每天只要步行1英里(約6公里)，患癌死亡風(fēng)險(xiǎn)就能降50%。走路可看作治療癌癥的特效藥。如能每天堅(jiān)持行走1英里，在20分鐘內(nèi)走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌、胰腺癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風(fēng)險(xiǎn)。

　　思路清晰比賣力苦干重要；心態(tài)正確比一時(shí)表現(xiàn)重要；做對的事情比把事做對重要；有遠(yuǎn)見比有資產(chǎn)重要；有能力比有知識重要；有人才比有機(jī)器重要；有健康比有金錢重要。

　　泡溫泉要從水溫較溫和的池水開始浸泡，每次在燙身的池水中浸泡時(shí)間不要超過10分鐘，及時(shí)讓身體露出水面或離水歇息;睡眠不足或是很疲乏時(shí)不要泡，如果突然浸入溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生暈厥。

　　在吃火龍果時(shí)，盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不正確的選擇。需要提醒的是，火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因?yàn)楦邷貢?dǎo)致花青素局部降解，降低其營養(yǎng)價(jià)值。

　　腰部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關(guān)穴、腰眼穴等，平時(shí)可經(jīng)常按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側(cè)，活動(dòng)腰臀部，每天早晚各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經(jīng)絡(luò)。平時(shí)散步時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

　　優(yōu)秀男人的十五大特征(有血性，正直為人(理性(智商高；(健康愛鍛煉(優(yōu)秀教育背景；(勇于擔(dān)當(dāng)，有領(lǐng)導(dǎo)力(豁達(dá)；(尊重女性，體貼人(睿智風(fēng)趣；(獨(dú)到眼光(有宗教精神、博愛(拼搏(關(guān)愛家族；(喜歡孩子(珍重生命。

　　炎炎夏日，熱情來襲，你是不是會有些食欲不振？那就少而精的吃東西吧。這八種養(yǎng)生食物不容錯(cuò)過！.萵苣通氣茄子抗老草菇抗癌草莓解毒章魚補(bǔ)血鴨蛋補(bǔ)夏蓮子養(yǎng)心豌豆清腸。66666

　　霧霾又來襲，要預(yù)防PM必須用醫(yī)院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。專家提醒“但我并不推薦長時(shí)間戴口罩，因?yàn)殚L期戴口罩，對呼吸功能和氣體交換有影響，也容易讓人感覺胸悶不適，除非霧霾天氣非常嚴(yán)重或是長時(shí)間在戶外作業(yè)的人員。

　　如果你的排汗量異常，或者排汗的部位與眾不同，有時(shí)可能意味著你的健康出了問題。額頭出汗——肝陽上亢；鼻子出汗——肺氣不足；胸口出汗——脾胃失和；腋下出汗——汗腺過大或飲食過重；手心、腳心出汗——血虛。

　　每個(gè)人對紫外線的敏感程度不同，在同樣時(shí)長、同樣光照強(qiáng)度下出行的人中，有些只是微微曬黑，有些卻出現(xiàn)了紅斑、脫皮等現(xiàn)象。這6類人更需要防曬：①這皮膚白皙的人。②兒童青少年。③容易曬紅的人。④戴隱形眼鏡的人。⑤戶外工

　　吸煙的朋友一定要看看哦~：雪耳、蓮子、百合、排骨湯；桑白皮、百合、排骨湯；（桑白皮為中藥，肺寒無火及風(fēng)寒咳嗽時(shí)禁服。）潤肺銀耳羹；潤肺豆?jié){粥；鴨肉粥；毛肚血湯；火腿冬瓜湯。給你身邊吸煙的朋友吧。

　　你說婚后我們失去了拋棄柴米油鹽的純真；可愛情就像做菜，烈火快煎固然來的香噴暢快，卻沒有文火慢煮來的濃香、健康。

　　口唇。脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。鼻子。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。眼睛。脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而會影響到肝。

　　天下女男，若求的只是一個(gè)玩伴、戀人，那盡管敷衍。按年齡身高體重月薪去尋。你若求得是風(fēng)雨同舟，求的是心心相印，求的是秉燭夜談，求的是夫唱婦隨，求的是恩愛夫妻共白首，就不要以為愛是一見鐘情門當(dāng)戶對就可以天長地久的事情。如不曾經(jīng)歷千回百轉(zhuǎn)，你不會懂得，中途那般多的枝枝蔓蔓。

　　黃瓜：所含纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣。2茄子：能降低膽固醇。3綠豆：降脂護(hù)心臟。4香菇：去脂、降壓。5番薯：預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，減少皮下脂肪。6山楂：促膽固醇排泄。7蘋果：所含類黃酮能抗動(dòng)脈粥樣硬化。8玉米：降低膽固醇并軟化血管。

　　注意飲食衛(wèi)生：不喝生水，不生食海鮮，預(yù)防甲肝；不喝酒：預(yù)防脂肪肝、酒精肝；戒煙：抽煙和肝癌有關(guān)；不亂吃藥：預(yù)防藥物性肝炎；保持正常體重：減少脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)；遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具；均衡飲食：不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。

　　立秋后，天氣漸涼，早晚溫差大，一要注意膳食平衡；二要每天足量飲水防秋燥；三要飲食清淡，少食生冷寒涼，多食熟、溫軟、易消化食物，少吃辛辣油膩食物，多以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調(diào)方式，調(diào)養(yǎng)腸胃。四要多吃蔬菜、水果、薯類。

　　要找老婆就要健康平凡的，會炒西紅柿雞蛋的，會操作洗衣機(jī)的，眉間還有顆小美人痣的，見到生人會臉紅的，知道醬油多少錢一瓶的，在我把大米扛回家時(shí)會幫我擦擦汗的……

　　用大蒜熗鍋時(shí)油溫不宜過高，烹調(diào)時(shí)間不宜過長。大蒜在加熱過程中，起到抗菌作用的有機(jī)硫化物含量會逐漸下降，溫度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到殺菌效果。家里用蒜拌涼菜，吃餃子時(shí)用醋和少量芝麻油調(diào)的蒜泥都是很健康的吃法。

　　三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對體質(zhì)選水瓶。

　　應(yīng)這樣吃菠蘿：不要吃曝曬沒涼卻的菠蘿。菠蘿摘下后，應(yīng)先放在陰涼的地方，等涼卻后再食用；不可空腹吃，否則會傷胃，引起腹痛等；一次不能吃太多，最好一次吃一個(gè)就可以了。吃菠蘿的禁忌：患有潰瘍病、凝血功能障礙、濕疹疥瘡等人群應(yīng)禁食菠蘿。

　　嗓子疼、牙齦腫痛、傷口發(fā)炎……很多人都有過身體某個(gè)部位發(fā)炎的經(jīng)歷。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅提醒，此時(shí)應(yīng)少吃富含飽和脂肪酸的食物，如牛肉、羊肉等紅肉。此外，高血糖也會使身體的炎癥反應(yīng)上升，建議發(fā)炎時(shí)也要少吃甜食，可以適當(dāng)多些吃雜糧和蔬菜。

　　肝硬化是臨床常見的慢性進(jìn)行性肝病，由一種或多種病因長期或反復(fù)作用形成的彌漫性肝損害。預(yù)防肝硬化方法：減少致病因素。情緒穩(wěn)定。用藥從簡。飲食調(diào)護(hù)。動(dòng)靜結(jié)合。戒煙忌酒。

　　有研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者，消化道吸收營養(yǎng)的功能更強(qiáng)，體內(nèi)能量代謝水平也要比一般人高，食欲更好。隨著年齡增長，運(yùn)動(dòng)量隨之下降，食欲逐漸下降，但能量的消耗驟減，多余能量便會轉(zhuǎn)化為脂肪并儲存于體內(nèi)，體重易快速增長，增大心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

　　現(xiàn)在的你，是否整天昏昏欲睡？特別是午飯吃飽，再加上吹吹暖風(fēng)，就會犯困的不知所以，教你12招！輕松解決白天犯困煩惱吧。

　　大家都想健康長壽，其實(shí)對長壽來說，日常習(xí)慣可能比基因更重要多接觸動(dòng)物。每天必聽音樂。經(jīng)常笑出聲來。周末回歸大自然。每周花2小時(shí)熱心幫助別人。嘗試練太極。

　　人生擁有了健康、事業(yè)與金錢，更要擁有情感才行。在在你的情感存折里，親情、友情、愛情，乃至對陌生的關(guān)愛之情，都是人生不可缺少的重要組成部分。人間有情，系于一愛。愛是我們生命中最為神圣的感情，需要我們用一生去珍藏。

　　①蘸料建議適量，小料中含有大量的油脂和鹽，要當(dāng)做輔助調(diào)味的作用，切不可吃太多。②不要光顧著吃魚，蔬菜和主食一定必不可少。③吃飯時(shí)間不要過長，建議一小時(shí)最好?；疱仠?jīng)反復(fù)加熱，里面的青菜煮熟后不及時(shí)夾出，會導(dǎo)致其中的亞硝酸鹽含量上升。

　　少吃多餐；吃辛辣食物：可刺激口腔熱量接收，提高血液循環(huán)有助降低體溫；睡前溫水沖澡；少飲酒多喝水，礦泉水或低糖汽水最佳；避免劇烈運(yùn)動(dòng)；使用冰袋；選用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好棉質(zhì)，合成纖維的枕套會積累熱量；喝菊花茶能降溫醒腦。

　　腋窩的“腫物”是男女老幼各個(gè)年齡段都可能出現(xiàn)的，可能有很多種不同的“成分”，并不一定就是惡性腫瘤，常見的有淋巴結(jié)、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、副乳甚至是增生的乳腺小葉等都屬于腋窩腫塊，當(dāng)然也有少部分是惡性腫瘤。

　　纖維素?cái)z入不足時(shí)，94%的膽固醇會被人體重新吸收。燕麥片、大麥、梅干和豆類等食物富含水溶性纖維，有助于排出腸道內(nèi)部分膽固醇。

　　在飯館或公共場所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以預(yù)防腸道傳染病。

　　粗糧和雜糧能夠給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素、纖維素和維生素的供應(yīng)，還富含各種特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。常吃粗糧雜糧對促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化吸收能力很有幫助。建議日常飲食中可以增加玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　由于香菜味道獨(dú)特，有人愛不釋手，也有人避而遠(yuǎn)之。但香菜確實(shí)有不少功效，大家不要小看哦：①保護(hù)血管；②提高免疫力；③促進(jìn)食欲；④保護(hù)眼睛；⑤其他療效：抗癌，護(hù)腎，降血糖。

　　腌制食品：咸魚等產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為致癌物；燒烤食物：烤牛肉等因含強(qiáng)致癌物不宜多吃；油炸食品：煎炸過焦后會產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴；檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的因素；反復(fù)燒開的水：含亞硝酸鹽，在人體中生成致癌的亞硝酸胺。

　　在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)，可以喝一杯綠茶，適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞。綠茶沖泡水溫以85℃為宜。

　　希望你相信自己，那樣你就一定能戰(zhàn)勝病魔，贏得勝利，做到健健康康的自己。

　　有些經(jīng)常發(fā)燒，反復(fù)感冒、食欲不好或有慢性腹瀉的孩子，會出現(xiàn)舌質(zhì)絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子，醫(yī)學(xué)上稱之為鏡面紅舌。出現(xiàn)鏡面紅舌的孩子，往往還會伴有食欲不振，口干多飲或腹脹如鼓的癥狀。

　　測定頭發(fā)中的微量元素的含量，已成為診斷病癥的一個(gè)重要方法。頭發(fā)里含有對人體新陳代謝起重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它來診斷囊性纖維變性、營養(yǎng)不良、少年糖尿病、智力障礙等病癥。

　　消化不良多因脾胃虛弱所致，蛋黃油善補(bǔ)脾胃，能生清降濁，恢復(fù)消化功能。做法：將煮熟的雞蛋去白留黃，研碎，置銅鍋內(nèi)加熱，熬出蛋黃油。每天5～10毫升，分2次服，4～5天為1療程。一般服1～2天后，大便次數(shù)及性狀即明顯好轉(zhuǎn)，用藥4～5天可愈。

　　臺北醫(yī)科大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠者持續(xù)1個(gè)月在睡前1小時(shí)吃下兩個(gè)獼猴桃，上床至入睡的時(shí)間縮短39%，半夜醒來的時(shí)間縮短43%，總睡眠時(shí)間加長14%。獼猴桃含豐富的鈣、鎂和維C，有助舒緩緊張的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。鈣質(zhì)能鎮(zhèn)定神經(jīng)

　　海味與水果同食：產(chǎn)生不易消化物質(zhì)刺激胃；牛奶與橘子同食：發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉；酒與胡蘿卜同食：肝??；白酒與汽水同飲：嚴(yán)重危害胃、腸、肝、腎和心腦血管；吃肉時(shí)喝茶：便秘＆增加有毒和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性.

　　有調(diào)查顯示，微胖的人性格相對更加平和樂觀，他們懂得去體諒對方，與這樣的人談戀愛，關(guān)系會更加融洽。特別是微胖的人往往對感情更專一，劈腿率低，跟傾向于長久穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。

　　婀娜的姿態(tài)能增加女人風(fēng)韻，相反，錯(cuò)誤的身姿會在不經(jīng)意間損害健康。其中，5種常見姿態(tài)對女性影響最大：①穿高跟鞋時(shí)歪著站；②蜷在沙發(fā)里看電視；③辦公時(shí)彎腰塌背；④走路低頭含胸；⑤思考問題愛托腮。
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　　三商穴治療流感，是張志浩老中醫(yī)于1958年創(chuàng)出的方法，流傳至今，盛行不衰。商就是少商、中商和老商穴。商、老商為經(jīng)驗(yàn)用穴，老商穴與少商穴相對應(yīng)，在大拇指根部的內(nèi)側(cè)。商穴在少商穴和老商穴中點(diǎn)。商穴放血用于治療感冒尤其是風(fēng)熱感冒，咽喉疼痛有奇效。

　　胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)2倍。再加抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。

　　哼著小曲做家務(wù)。規(guī)律的體力活動(dòng)可以提高身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗癌能力。水果蔬菜當(dāng)零食。纖維素的攝入是預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的有效手段。一周吃三頓素。利用一切機(jī)會站起來。告別加工食品。減頓酒，少支煙。

　　坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質(zhì)佳，而且對瘦身塑形也大有幫助。如果坐得直，呈現(xiàn)“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，兩腿平放。該種坐姿會讓上半身的重量均勻落在下半身，上身肌肉緊繃，起到了鍛煉腹部肌肉的作用，有助于塑造身體曲線，避免長小肚子。

　　●腎臟一怕：只重補(bǔ)腎，忽視腎臟健康?！衲I臟二怕：大魚大肉，蛋白太多?！衲I臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多；●腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足；●腎臟五怕：飲食偏咸，水分不易排出；●腎臟六怕：濫用藥物，毒翻腎臟。

　　小白菜鈣元素，高達(dá)90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。另外，小白菜富含維生素BB泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助于保持平靜的心態(tài)。

　　尿液是身體排泄毒素的途徑。從理論上說，一個(gè)人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。但個(gè)人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。一次憋尿最長不要超過3~4小時(shí)，即使沒有明顯尿意，也要去衛(wèi)生間試著排尿。

　　有些女生自體循環(huán)不好，總是手腳冰涼。用冰涼的手去擦保養(yǎng)品，吸收也會變差。不如這樣，在保養(yǎng)前用熱水泡手。待手溫上升后再進(jìn)行保養(yǎng)。這樣做，手部的角質(zhì)層也能瞬間喝飽水分，避免涂保養(yǎng)品時(shí)和臉部爭搶產(chǎn)品。

　　音樂的魅力，是芬芳的，是醇厚的，是歲月的沉淀，是自然的流露。不管是悲傷還是幸福的時(shí)刻，音樂都會用音符溫暖著你，用旋律包裹著你，把你的希望和寄托都融入樂章，在自然和心靈的升華中，讓我們不斷的堅(jiān)強(qiáng)，始終保持心靈的健康吧。

　　想要瘦臉，首先，用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴方向推一推。然后用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次，再從下顎往兩側(cè)耳朵推動(dòng)，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

　　豆腐干的最大特點(diǎn)是營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。食用原則：一片真空獨(dú)立包裝的五香豆腐干重約20克，作為零食吃上兩三片，就能補(bǔ)充全天所需鈣量的40%。

　　你的長相，影響了我滴健康成長，我看到你`。心情比上墳還要糾結(jié)。每一段情，始終會有句號。我對你的情，唯有死亡才是句號。

　　紅葡萄酒不是與什么都能搭配的，譬如說醋。吃拌了醋的色拉會鈍化葡萄酒的口感，使葡萄酒失去活力，口味變得呆滯平淡。奶酪搭配葡萄酒非常理想，只需注意不要將辛辣的奶酪和口味淡雅的葡萄酒相搭配。同時(shí)不要喝汽水喝可樂等碳酸飲料，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　美國一項(xiàng)研究表明，每天喝5杯水的女性比喝2杯及

　?。阂槐Ｄ蹋灰粋€(gè)雞蛋；100克瘦肉類（含魚、蝦類、禽類）；100克大豆及其制品；一個(gè)水果；一斤蔬菜；一斤左右主糧（肥胖者可調(diào)整為4—5兩）；一升少鹽、油的清淡湯水（一般不用大骨熬湯）。

　　多吃海藻（含碘）；保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入（維生素）；常吃豆類（新陳代謝）；低溫洗發(fā)（發(fā)質(zhì)保護(hù)）；加強(qiáng)滋養(yǎng)（用精華素）。