相對來說A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比較少見。A型血的人易得胃癌可能與腫瘤組織內(nèi)具有血型A活性的腫瘤糖脂有關(guān)；而O型血的人胃癌發(fā)生率較低可能和宿主產(chǎn)生免疫抗-A抗體或體內(nèi)存有這種抗體有關(guān)。因此，A型血的人屬于胃癌高危人群。

　　雞胸肉化凍去膜洗凈切小丁，加鹽、料酒、蛋清、生抽淀粉拌勻腌制；小蔥切末，辣椒切圈，干豆豉清水略泡一下濾水；爆香蔥末，加入腌好的雞丁肉，斷生變色后，加入豆豉；最后放入辣椒和玉米粒，至香至熟，烹入剩下的料酒和生抽，加入一點(diǎn)白糖，撒上適量的鹽調(diào)味，即可食用了。

　　去火、清熱。調(diào)和脾胃。明目養(yǎng)肝。有助醒酒。滋陰養(yǎng)血。增強(qiáng)體質(zhì)。鮮紅艷麗，芳香多汁，酸甜可口，酸酸甜甜的草莓頗受歡迎，而且草莓營養(yǎng)成分容易被消化、吸收，特別適宜春季養(yǎng)生食用。

　　美國健康日網(wǎng)總結(jié)了一些測血糖時(shí)的注意事項(xiàng)，幫助糖友提高精確性。測試前用肥皂水洗凈雙手。保證沒有酒精或消毒液殘留。定期校準(zhǔn)血糖儀。血糖儀和試紙不能隨便放。留意有效期。

　　水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關(guān)數(shù)據(jù)表明，很多疾病是由于攝入水不足引起的。養(yǎng)成勤飲水的好習(xí)慣，并適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。

　?、倭闶骋m當(dāng)，最好是選擇營養(yǎng)價(jià)值高、能量密度低的零食。②堅(jiān)果好吃，不宜過量，每周50克最為適宜。③天天吃早餐，并保證營養(yǎng)充足。把早餐當(dāng)成晚餐一樣來對待。④主食不可少，不妨將主食中的精米白面換成粗細(xì)搭配的主食，少用炒食、煎炸等多油的主食。

　　維生素C是人體需求量最大的營養(yǎng)素之一，主要來源有新鮮蔬菜、水果和薯類等。但它很容易損失，食用時(shí)需多加注意：①水：烹調(diào)蔬菜時(shí)先洗后切②堿：做菜時(shí)適當(dāng)加醋③熱：烹調(diào)蔬菜盡量少用煎炸方式④光線：原料避免日光照射⑤氧氣⑥鹽。

　　口腔疼痛：在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫?zé)岬柠}水漱口。牙疼:服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口4—6次。常牙疼的人每天應(yīng)該刷3次牙。偏頭疼:你需要適當(dāng)放慢生活節(jié)奏。冰敷后頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯。

　　工作學(xué)習(xí)用腦過度，導(dǎo)致腎虛沖氣上逆，引發(fā)頭痛，此種頭痛，時(shí)作時(shí)已，每遇到用腦過度后發(fā)生或加重，主要表現(xiàn)為頭部昏痛或脹痛，或呈搏動性疼痛，喜歡用手指等重力按壓，按之稍緩者，病屬腎虛，但疼痛較甚伴有動脈搏動者，多屬腎虛沖氣上逆，可用大指指腹用力按壓肓俞穴。

　　蝦肉里含有大量的維生素B有助于提高骨密度，促進(jìn)骨細(xì)胞產(chǎn)生。蝦肉同時(shí)也是維生素D的重要來源，對于維持骨骼強(qiáng)度非常重要。

　　一日三餐沒有規(guī)律；晚餐過飽；睡覺前吃撐了就睡；管不住嘴；狼吞虎咽；饑飽不均；精神緊張；過度勞累；有病隱忍；濫用藥物。

　　“三手煙”指的是在煙熄滅后的一段時(shí)間內(nèi)，煙霧在室內(nèi)建筑、物品表面和灰塵中殘留的重金屬、致癌物等有毒物質(zhì)。三手煙可在室內(nèi)持續(xù)至少200天，煙草中的致癌物質(zhì)亞硝胺會對人體細(xì)胞造成顯著損害。三手煙易損傷人的遺傳基因，尤其對嬰幼兒有極大危害。

　　餐后甩脂六食物大吃大喝不怕胖：吃得太油膩：來杯芹菜汁；火鍋過后：喝瓶酸奶；燒烤之后：吃根香蕉；吃完方便面：吃個水果；正餐過后：喝杯大麥茶；吃蟹：飲生姜紅糖水。

　　眼前有黑點(diǎn)（飛蚊癥）。鼻子變塌。牙齒變長。聲音改變：男性頻率變高，女性聲音低沉。皮膚彈性差。經(jīng)常雙手顫抖。彎腰駝背。憋不住尿。關(guān)節(jié)疼痛。大腳骨，大腳趾根部向外鼓出，大拇指外撇。

　　即使是在最堅(jiān)強(qiáng)的感情里，有時(shí)候要試著避免所有紛爭也不可能（不健康）。想要避免爭吵可能就是讓伴侶忽略問題一直到他們演變成不可收拾。健康的吵架可以幫助緩與氣氛并澄清不同觀點(diǎn)。

　?、偈秤脹黾t薯易致胃腹不適，胃潰瘍及胃酸過多患者不宜食用；②爛紅薯可使人中毒，不可食用；③紅薯含有“氣化酶”，一次不要吃過多，而且和米面搭配著吃，并配以咸菜或喝點(diǎn)菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現(xiàn)象。

　?、匐娔X旁放仙人掌或蘆薈等綠色植物；②每天喝2至3杯綠茶吃1個橘子；③工作1小時(shí)間遠(yuǎn)眺前方；④穿防輻射肚兜；⑤盡量用新電腦少用舊電腦；⑥距屏幕至少50—75厘米；⑦注意室內(nèi)通風(fēng)；⑧多吃富含維A、C和蛋白質(zhì)食物；⑨勤洗臉可防止輻射波對皮膚刺激。

　　入睡難、經(jīng)常起夜、醒的太早……這些都是睡眠差的表現(xiàn)。英國牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦萎縮，影響人的推理、記憶和解決問題的能力。想提高睡眠質(zhì)量，應(yīng)睡前把手機(jī)等電子設(shè)備拿出臥室，睡前別再查看電子郵件；白天多出去走走，曬曬太陽；晚上別喝咖啡等。

　?、僦窆S，除含豐富的植物蛋白外，還含胡蘿卜素、維生素B維生素B維生素C和鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。②萵筍，不但能刺激消化酶分泌，還能增進(jìn)食欲，是夏天難得的好蔬菜。③蘆筍，含多種營養(yǎng)物質(zhì)，暑夏口干、運(yùn)動后口渴、發(fā)燒煩渴等情況下，都適合吃蘆筍

　　胡蘿卜中的維生素A具有促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保護(hù)視力正常。B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。茭白有祛熱止渴利尿的作用，其含有的機(jī)氮素和氨基酸容易被人體所吸收，而且還有解酒醉的作用。

　　膠原蛋白：雞翅、牛筋、甲魚、扁口魚；抗氧化的維E：大杏仁、芝麻、鱷梨、葵花籽；滋潤肌膚的維A：肝、鰻魚、黃綠色蔬菜；促細(xì)胞再生的維B2：牛奶、肝臟、雞蛋、豆制品；維B6：金槍魚、馬哈魚、香蕉，你的肌膚缺少什么捏？

　　榛子有補(bǔ)脾胃、益氣力、明目的功效，并對消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。平時(shí)炒著吃或煮粥、煲湯都不錯。但榛子性質(zhì)偏溫?zé)?，吃多了易上火。一般來說，每周吃5次，每次吃一小把(25~30克)較為合適。

　　因?yàn)槔苯贰⒋笏?、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠;而油膩的東西吃多了也會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。還有像豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等食物也會妨礙正常睡眠。

　　生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。如果想

　　只要每天做十分鐘，兩個星期內(nèi)，你的小肚肚就會慢慢變成“太平公主”，很見效。這是有氧運(yùn)動，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建議先做二十下，再看個人狀況逐日增加，不要太勉強(qiáng)，但一定要持之以恒，不信去試試，加油！

　　一個好漢三個幫，如果背后有人支持，那么這個人從精神上和身體上將更加健康。研究顯示：長期的慢性壓力會削弱人體的免疫功能，讓細(xì)胞老化得更快，最終導(dǎo)致壽命縮短4~8年。

　　去超市買東西時(shí)，先買急需的東西。這樣能減輕手拎購物袋的重量，防止骨骼和肌肉損傷。如果買的東西過多，最好多推一段購物車。

　　生活總會給你一個機(jī)會，這個機(jī)會叫做明天。人的一生，平安就好。錢多錢少，夠吃就好。人丑人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。老公晚歸，回來就好。老婆嘮叨，顧家就好。房屋大小，能住就好。名不名牌，能穿就好。一切煩惱，能解就好。堅(jiān)持執(zhí)著，放下最好。

　　獻(xiàn)血也能增強(qiáng)自身健康：血中含鐵過高，可能提高患心臟病機(jī)率，因此獻(xiàn)血有助于預(yù)防心臟?。惑w內(nèi)多余的鐵為癌細(xì)胞提供了豐富的食糧，于是獻(xiàn)血排鐵元素，能有效預(yù)防癌癥；獻(xiàn)血還可刺激骨髓造血細(xì)胞的功能，產(chǎn)生

　　春天常風(fēng)和日麗，使人心情開朗、情緒樂觀。當(dāng)游山戲水，氣血會更加通暢，精神調(diào)養(yǎng)得更旺盛，不懼風(fēng)邪入侵。天人體代謝旺盛，體內(nèi)陽氣漸升，飲食要以富含營養(yǎng)、健脾扶陽的食物最好，特別是各種黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、菜花、大白菜、芹菜、菠菜、非菜等。外，不要過食冷飲，以免傷害脾胃。

　　調(diào)查顯示，在擁有甜蜜愛情的情侶中，62%的人表示自己的體重會增加，72%的人認(rèn)為他們的另一半也變胖了，66%的情侶認(rèn)為他們與另一半一起變胖了。在發(fā)胖原因方面，56%的人認(rèn)為自己有愛情之后吃得比平時(shí)要多。

　　進(jìn)食后不久又餓或吐酸水：早期胃炎。吃油膩食物右上腹脹痛：膽囊炎或膽道疾病。經(jīng)常食欲不佳或吃油膩食物腹瀉：胃腸功能減退。突感食欲不振、厭食油膩：肝炎。食欲良好但體重卻減輕：甲亢。進(jìn)食后腹脹加重或噯氣：可能是胃下垂。

　　作為子女的你一定要提高警惕，及早預(yù)防遺傳?。悍逝?；肺癌；心臟?。籌I型成人糖尿??；妊娠時(shí)有困難；絕*早；骨質(zhì)疏松；抑郁癥。

　　有很多女孩的愛情通病就是把愛情看得太大了。而其實(shí)，茫茫世界中，愛情是小的。男人們?yōu)槭裁赐ǔ：茈y為情所困?因?yàn)樗麄儼褠矍榭吹煤苄?。這也許才是最健康的愛情態(tài)度。

　　美國國家健康研究所研究發(fā)現(xiàn)，每分鐘少于10次的深呼吸可以放松和擴(kuò)張血管，有助于降血壓。日本自治醫(yī)科大學(xué)也得出了相同的研究結(jié)果，研究人員指出，每天早中晚做3次深呼吸，每次10分鐘，可以輔助降血壓。

　　養(yǎng)生法——溫齒，即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。牙齒和牙齦在35℃左右溫度下，才能進(jìn)行正常的新陳代謝。齒為腎之余，保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。牙齒不好，說明腎已經(jīng)虛虧了。

　　愛生氣的人很難健康，更難長壽。如何做到莫生氣呢？一是調(diào)整心態(tài)，淡泊名利；二是難得糊涂，寬容忍讓；三是興趣廣泛，豁達(dá)開朗；四是文體活動，娛樂心身。如果愛生悶氣，可多吃一些香蕉、巧克力、魚類，以及綠色蔬菜、堅(jiān)果等。多聽輕松活潑的音樂，也會改善心情。

　　是那雪蓮花般的純凈的愛在包裹著我，在守護(hù)著我。冷了，母愛是襖；渴了，母愛是水；病了，母愛是藥；餓了，母愛是灶；熱了，母愛為我撐起一片綠蔭，倦了，母愛是我棲息的溫暖的港灣，伴隨我健康快樂地成長。

　　眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘?？梢詽駶櫻郾?，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。

　　美國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，與每天睡眠超過9小時(shí)及睡眠不夠5小時(shí)的老人相比，每天睡眠7個小時(shí)最為理想?？茖W(xué)家在5年時(shí)間里，研究發(fā)現(xiàn)，老人睡得過多或過少，都可能造成老年人認(rèn)知能力下降以及老年癡呆癥的過早出現(xiàn)。

　　當(dāng)皮膚干燥無光時(shí)，可以喝一段時(shí)間的檸檬水；如果總覺得口干，可堅(jiān)持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以。心情不好時(shí)，可選擇玫瑰花泡水喝；上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。

　　大杼穴氣血暢通，頸肩部經(jīng)脈氣血的流通就有了保證，頸椎病的癥狀就能得到改善。經(jīng)常按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天抽時(shí)間做2~3次，每次10分鐘，可以促進(jìn)氣血暢通，避免在大杼穴形成淤阻。按摩大杼穴時(shí)會覺得酸痛感比較明顯，但按摩之后會覺得舒服。

　　送你一顆心，暖意有十分：一分健康，一分快樂，一分思念，一分祝福，一分祝愿，一分牽掛，一分關(guān)懷，一分問候，一分愛意，一分暖意。親愛的，愿你在天涼的日子里有我十分的關(guān)愛，就是不添衣也溫暖。

　　例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續(xù)，達(dá)到更好的效果。熱粥最好，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營養(yǎng)精華一次被吸收。

　　換藥太頻繁！有的病人對抗生素期望過高，使用一兩天后沒有明顯好轉(zhuǎn)，就要求醫(yī)生換用其他抗生素。事實(shí)上，對于急性感染，抗生素的療程一般為5～7天，或癥狀和體征消失3天后方可停藥。如果一個普通的感冒用幾種抗生素，會增加細(xì)菌的耐藥性，甚至造成二重感染。

　　減少思慮煩惱以養(yǎng)心氣；節(jié)制色欲以養(yǎng)腎氣；不亂動以養(yǎng)骨氣；不發(fā)怒以養(yǎng)肝氣；少吃喝以養(yǎng)胃氣；少說話以養(yǎng)精神；多讀書以養(yǎng)膽氣；不逆時(shí)令以養(yǎng)元?dú)?。意風(fēng)寒，節(jié)制飲食，是從身體上預(yù)防疾病。少嗜好欲念，是從心理上預(yù)防疾病。

　　婦女經(jīng)期*經(jīng)小腹疼痛，*經(jīng)量少且色暗，為**瘀滯不下，不通故痛。可施拍法于腰骶部祛瘀止痛。方法：虛掌，在腰骶部輕拍20～30下，用力不宜過大，以感覺舒適為宜。施治后可有**量稍增，為排淤血的過程，淤血下則痛止。

　　事業(yè)上的成功與否，生活的幸福與否，一靠自己奮斗去創(chuàng)業(yè)，二靠心靈去感悟生活之美麗；怨天是無志的表現(xiàn)，怨人是無能的詮釋；自己心靈不健康，無論取得多大的成功，也不會感到幸福的存在，人心不足蛇吞象。

　　脫脂不代表健康；沒有所謂的半脂芝士；麥片糖分含量不少；反式脂肪酸食品；所謂的“高鈣食品”的真正含義；瓶裝綠茶并不健康…

　　晚餐過飽的八大危害①肥胖-多余的熱量合成脂肪在體內(nèi)儲存；②胰腺炎-易誘發(fā)急性胰腺炎；③結(jié)石-晚餐后產(chǎn)生的尿液會潴留在尿路中；④多夢-大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來；⑤腸癌-大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，產(chǎn)生有害物質(zhì)；⑥冠心病-血膽固醇增高；⑦糖尿病-刺激胰島素大量分泌；⑧高血壓。

　　一豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，少喝豆?jié){；二加了紅糖的豆?jié){，不容易被人體吸收；三被暖瓶保溫過的豆?jié){，暖瓶溫濕環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖；四虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){；五蓋著煮的豆?jié){；六正在服用抗生素的人群不能喝

　　小兒因傷食、傷乳所致積滯可以用

　　饑腸轆轆時(shí)來一盤熱騰騰的蓋澆飯成為很多人的選擇，食用方便、飯菜結(jié)合、美味可口是大家對它的評價(jià)，但從營養(yǎng)和健康的角度來說，目前有不少蓋澆飯存在油鹽超標(biāo)等問題，長期吃這類蓋澆飯，可能會帶來高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。此外蓋澆飯還有菜量少、品種單缺少粗糧的缺點(diǎn)！

　　把炒棗仁、丹參、夜交藤等份研成細(xì)末，裝瓶備用。每天晚上臨睡前取藥末5～10克用蜂蜜調(diào)成藥膏，貼于手上的神門穴，兩側(cè)的神門都貼上，用紗布包扎，每天換藥1次。這個方法能夠養(yǎng)血安神，再配合穴位按摩或者艾灸，治療失眠的效果更佳。

　　早起時(shí)常感覺上火喉間有痰，咳嗽幾嗓子才覺舒服。實(shí)用小方小法：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。脾胃虛寒者建議用后方。

　　飲酒過多。如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。老煙槍。羅漢果泡水可以降低抽煙對肺造成傷害。游戲狂人。建議長時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。

　　你要化過很多濃妝，才會欣賞素顏的清新。你要喝過很多碳酸飲料，才會回歸白水的平淡健康。你要穿很久的高跟，才回想念帆布所代表的青春。你要見慣城市的喧囂，才會依賴田園的安靜。

　　家具清潔。家里的木質(zhì)家具價(jià)格不菲，但是打理起來又非常麻煩。如果在清潔劑上倒入少量啤酒，然后給家具做清潔，等到自然風(fēng)干之后，木質(zhì)家具會煥然一新。有了這個方法，過期的啤酒再也不用扔掉了。

　?、俟皹蜻\(yùn)動:臉朝上，用四肢撐起身體，抬高臀部。②爬行運(yùn)動:兩手和兩腳尖著地爬行。③打滾運(yùn)動:讓身體完全放松在床上打滾。④仿貓伸腰:跪于地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭引頸向上，同時(shí)臀部向上翹。⑤挺胸轉(zhuǎn)體:兩手叉腰，身體反復(fù)向左、右用力轉(zhuǎn)動。

　　有時(shí)男人故意不打電話，他只是想看一看你的反應(yīng)。想試探關(guān)系的深淺，這是男人的一種本能反應(yīng)。請盡量別說：你為什么不給我電話或者為什么一個星期都沒有你的音訊。假如你表現(xiàn)得若無其事，目空一切，就是最令他折服的秘方。

　　紅糖姜水對婦女*經(jīng)有順暢作用，是因?yàn)榧t糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，所以*經(jīng)也會排得較為順暢。紅糖姜水具有補(bǔ)氣益血的功效，如果經(jīng)后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。

　　近幾年來，燕麥的健康名氣越來越大，市面上各種類型的燕麥片也越來越多。這些燕麥片是將燕麥經(jīng)過烘烤等工序以后，打碎成小片。除了免煮的，還有一種快熟燕麥片。營養(yǎng)最好的是原汁原味的燕麥粒，口感也最好。

　　從不在夏天曬日光浴的女性，因各種原因死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍?！栋┌Y》雜志發(fā)布的一項(xiàng)研究則表明，經(jīng)常曬太陽的男性，患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了24%～38%。衛(wèi)計(jì)委首席健康顧問洪昭光說，上午10~11點(diǎn)、下午4~5點(diǎn)曬太陽最好，每次曬15~20分鐘為宜。

　　又到一年防蚊時(shí)！被蚊子叮了咋止癢？①吃有味蔬菜：蔬菜中有一些含蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素及有辛辣味的蔬菜。②把蒜瓣切開，用斷面涂抹蚊子咬的包止癢。③用八角、茴各兩枚，泡于溫水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④維生素B1泡水擦身也會讓蚊子不敢近身。⑤在室內(nèi)點(diǎn)干桔皮。

　　醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。

　　英國《BMC醫(yī)學(xué)》雜志刊登德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，做到5個健康生活習(xí)慣能夠大大降低患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)：①保持健康體重。②少量腹部脂肪。③經(jīng)常鍛煉身體。④不吸煙。⑤限制飲酒和均衡膳食。

　　黃瓜汁：適量加一點(diǎn)蜂蜜，預(yù)防口腔潰瘍；黃瓜餡餃子：雞蛋、豆腐與黃瓜絲包成餃子，有助開胃降壓促消化；黃瓜皮茶：200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，緩解中暑反應(yīng)；生拍黃瓜：可補(bǔ)充營養(yǎng)素，解暑熱。
(m.vpsboy.com)

　　一日暴，十日寒，給健康和生命造成危害是難以彌補(bǔ)的。宋代張果在《醫(yī)說》中告誡道：食欲少而數(shù)，不欲頓而多，也就是現(xiàn)代科學(xué)主張的少量多餐制。大饑勿飽食，大渴勿過飲。人在大饑大渴之時(shí)，最易一次吃得過飽或飲水太多，從而使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。

　　寒涼性水果：西瓜(涵蓋瓜類)、蘋果、香蕉、柿子、獼猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺；溫?zé)嵝运豪笾?、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼；平性水果：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子。

　?、偻Ｖ贡г梗合麡O不能改變現(xiàn)實(shí)，只會讓你停滯不前；②規(guī)劃未來：制訂循序漸進(jìn)的計(jì)劃，指導(dǎo)你到達(dá)想去的地方；③擺脫手機(jī)依賴：用這些時(shí)間完善自己；④管好身體：保證健康；⑤離開“能量吸血鬼”：和積極的人在一起；⑥充實(shí)思想：堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

　?、兕^為精明之府，日梳五百把病除；②腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；③日咽唾液三百口，保你活到九十九；④朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；⑤隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；⑥人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

　　羊肉甘蔗湯——冬季全家人的進(jìn)補(bǔ)湯做法：羊肉切塊（帶骨羊肉更好），下水汆一下。冷水下羊肉，放蔥姜，大火燒開，放甘蔗，轉(zhuǎn)小火燉，直到羊肉燉熟，放胡椒粉和鹽，起鍋。原理：羊肉溫補(bǔ)，容易生燥熱，甘蔗去噪，同時(shí)還養(yǎng)胃。所以全家人都適合吃。

　　愿你永遠(yuǎn)健康快樂生活。每天都是一首動聽的歌。開心與不開心時(shí)都記得我。和我們永不干涸的友誼之河。

　　人生最大的智慧，莫過于放得下。人生如舟如果負(fù)載過重，就算不沉船，也難免要擱淺。放得下，才能更好地拿得起。人生充滿了各種誘惑，如果什么都想要，遲早會被累垮。只有遇事拿得起、放得下，才能永遠(yuǎn)保持一種健康的心態(tài)。只有學(xué)會放下，你才能夠解脫生命的煩惱，盡情享受輕松自在的人生。

　　1票務(wù)人員,2旅行社,3職業(yè)介紹所,4人才市場,獵頭公司,4銀行,5當(dāng)?shù)毓珓?wù)人員,警察,6名人7保險(xiǎn)金融,理財(cái)專家,8維修人員,9媒體聯(lián)絡(luò)人,10醫(yī)生,護(hù)士,養(yǎng)生專家?？纯茨闳鄙倌膫€朋友，趕緊淘一個吧。

　　辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。

　　在送服藥品和煎藥時(shí)，礦泉水不是一個好的選擇。這是因?yàn)榈V泉水中含有多種礦物質(zhì)，它們可能影響藥物在體內(nèi)的作用，有時(shí)反而會使藥效降低，副作用增加。四環(huán)素類抗菌藥。會降低藥效，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生結(jié)石。強(qiáng)心苷類藥物?；蛞l(fā)中毒癥狀。中藥。影響藥效。

　　她的身體還非常的健康，只是頭發(fā)早已經(jīng)變得雪白，奶奶的面容慈祥，額頭上布滿幾條深深的皺紋，在奶奶的下巴上，還有一顆豆大的黑痔。

　　不要用豆?jié){沖雞蛋。不要往豆?jié){里加紅糖。豆?jié){必順煮熟。不要用保溫瓶裝豆?jié){。喝豆?jié){要適量。一般三百毫升左右即可。喝多了解會產(chǎn)生過食性蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹，腹瀉等癥狀。

　　名醫(yī)尙志鈞之養(yǎng)生提倡三通：心通，心情舒暢，保持樂觀，謹(jǐn)言慎行，尊重別人，遇事想開挺??；胃通，飲食不要過飽、過冷、過硬、過量，必須定時(shí)、定量、細(xì)嚼、慢咽；便通，保持大小便通順，養(yǎng)成良好習(xí)慣，若年事已高，可多食含纖維高的食物。

　　各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身；而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)保”。

　　①慢跑。是世界上最流行的有氧代謝運(yùn)動②跑走交替。③騎車。騎車健身的鍛煉效果不亞于慢跑和游泳。④登樓梯。深受居住在大都市高層建筑中居民的青睞⑤散步。據(jù)日本專家研究，散步可降低血壓⑥彈跳有健腦作用。

　　勤儉是生活美德，但如果為此破壞健康生活習(xí)慣，它就會成為讓你發(fā)胖的元兇之一。清掃剩菜：覺得剩菜、剩飯分量不多，丟掉可惜，就把它們統(tǒng)統(tǒng)吃掉，胃撐了、身體也一開始慢慢變圓。回本心理：吃火鍋或自助餐時(shí)，抱著多吃一點(diǎn)就回本的心理攝入超多熱量，想不胖都難。

　　吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘；二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，還會有礙脾胃功能。

　　將紫皮大蒜搗爛如泥，加少許白礬涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。

　　怕精神緊張；怕過度勞累；怕酗酒無度；怕嗜煙成癖；怕饑飽不均；怕食物不潔；怕晚餐過飽；怕狼吞虎咽；怕咖啡濃茶；怕濫用藥物。親們要注意避開“胃十怕”，常保腸胃健康哦。

　　多多攝入富含蛋白質(zhì)的食物：肉類中包含了豐富的蛋白質(zhì)，特別是肉皮，包含了豐富的膠原蛋白，膠原蛋白可以幫助肌膚鎖住水分，讓眼睛周圍的皮膚細(xì)嫩有彈性。如果不喜歡肉類，還可以多吃豆類，如黃豆、花生，同樣也有很高的蛋白質(zhì)含量。

　　鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因?yàn)闂椫械纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。轉(zhuǎn)發(fā)提醒愛吃棗的TA！

　　大蒜味辛性溫，久食傷肝，凡脾胃有熱、肝腎有火、氣虛血虛之人，切勿沾唇。凡陰虛火旺，目疾、口齒、喉舌有疾患，以及時(shí)下流行病后，也要忌食?？谇粌?nèi)的蒜味，可以嚼些茶葉、橘皮消除，蒜汁蒜泥不宜久放，殺菌功效超過5天就失效。蒜梗（大蒜花莖）熬湯熏洗治療瘡瘍腫痛

　?、侔l(fā)常梳；②目常運(yùn)；③齒常叩；④漱玉津；⑤耳常鼓；⑥面常洗；⑦頭常搖；⑧腰常擺；⑨腹常揉；⑩攝谷道（即吸氣時(shí)提肛）；⑾膝常扭；⑿常散步；⒀腳常搓。孫思邈大家知道吧？他是中國乃至世界史上著名的醫(yī)學(xué)家和藥物學(xué)家，被譽(yù)為藥王，被很多人奉之為醫(yī)神。

　　人們常說酸奶有益于腸胃中的細(xì)菌，可能是個誤區(qū)。當(dāng)然，有些酸奶所含有的有益細(xì)菌能幫助腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，例如嗜酸乳桿菌，酸奶相當(dāng)于它們的活性培養(yǎng)皿。然而，大多數(shù)酸奶的含糖量過高，反而會促進(jìn)腸道中不健康細(xì)菌的生長。因此，最好飲用無糖原味酸奶。

　　姜水漱口。（口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次潰瘍面即可收斂。）維生素B2。濃茶漱口。蘿卜藕汁。（取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。）維生素C片。維生素E。

　　美國媒體稱研究表明，從母親那兒傳下來的突變基因也有可能預(yù)先決定衰老速度。以瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院和德國馬克斯·普朗克衰老生物學(xué)研究所為基地的一組研究人員發(fā)現(xiàn)線粒體受損的DNA在一定程度上控制著實(shí)驗(yàn)鼠的衰老速度。而線粒體DNA所含基因全部來自母親。

　　川牛膝與懷牛膝（牛膝）：川牛膝為莧科植物川牛膝的根，懷牛膝為莧科植物牛膝的根。兩者皆苦酸平，歸肝腎經(jīng)，性善下行。均能活血祛瘀，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，利尿通淋，引血、引火、引藥下行。不同點(diǎn)：川牛膝長于活血祛瘀通經(jīng)，血滯諸證用；懷牛膝長于補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，肝腎虧虛用

　　冬季地面較滑，人們運(yùn)動時(shí)要選擇軟橡膠底的鞋作為跑鞋，同時(shí)鞋底的胎面花紋要寬且深。因?yàn)檫^密的鞋底花紋起不到防滑的作用，而且過硬的橡膠底會在寒冷的空氣中變得更硬，如此一來人們就如穿上了滑雪板，運(yùn)動時(shí)腳就會不受身體控制，進(jìn)而發(fā)生意外和危險(xiǎn)。

　　秋冬季節(jié)容易讓人掉頭發(fā),想保持發(fā)囊健康,早餐的營養(yǎng)最為重要。頭發(fā)生長、保持強(qiáng)度，離不開角質(zhì)素，人體蛋白質(zhì)攝入過少，會影響角質(zhì)素水平，使頭發(fā)失去彈性，停止生長。此外，飲食攝入的鐵元素不足，也會導(dǎo)致脫發(fā)。早飯最好常吃富蛋白質(zhì)或鐵的食物，如雞蛋、堅(jiān)果等。

　　《美國退休人員協(xié)會雜志》最新載文，刊出美國多位專家總結(jié)出的排名前六的長壽習(xí)慣。多接觸動物。每天必聽音樂。經(jīng)常笑出聲來。周末回歸大自然。每周花2小時(shí)熱心助人。嘗試練太極。

　　蘋果又名長生果，其性甘酸涼，歸脾胃肺經(jīng)，有養(yǎng)心除煩生津潤肺，除濕止瀉開胃醒酒之功，更有抗衰老長壽之效。尤可健腦益智強(qiáng)記憶，并能強(qiáng)免疫、調(diào)血壓血脂血糖、解毒抗癌，因功效全能因而有水果醫(yī)生之譽(yù)，紅者更能養(yǎng)心通脈，綠者尤可養(yǎng)肝解毒