慢性呼吸道疾病患者忌涼；糖尿病患者忌喝粥；上火者忌吃橘子；胃病患者忌暴飲暴食；肝病患者忌飲酒；痛風(fēng)患者忌吃動(dòng)物內(nèi)臟；青光眼患者忌喝飲料；冠心病患者忌吃紅燒肉；風(fēng)寒感冒者忌吃螃蟹；膽道疾病患者忌油炸食物。

　　煮面時(shí)在水面加一湯匙油，面條就不會(huì)沾了，還能防止面湯起泡沫溢出鍋外。

　　貧血，其危險(xiǎn)征兆表現(xiàn)為貪睡伴面色蒼白；大腦嚴(yán)重缺氧，表現(xiàn)為貪睡且反應(yīng)遲鈍；肝出問(wèn)題了，貪睡且皮膚發(fā)黃；糖尿病正在發(fā)生，貪睡且難以睡醒；睡眠性呼吸障礙，貪睡且鼾聲如雷；心臟病的信號(hào)，就算睡醒也很疲勞；身體虛弱，女性表現(xiàn)為經(jīng)期嗜睡。

　　鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用，因此多吃一些富含鈣質(zhì)的食物同樣有利于保護(hù)孩子的雙眼。豆類和綠葉蔬菜都含有豐富的鈣質(zhì)，而同時(shí)，海鮮產(chǎn)品中，蝦皮的含鈣量也是比較豐富的。如果孩子這兩樣都不太愛(ài)吃的話，多弄一些燒排骨湯、酥魚、糖醋排骨也是不正確的選擇。

　　下館子逐漸成為百姓生活中的常事。美味背后卻藏著隱患，如油、鹽攝入往往超標(biāo)，久而久之導(dǎo)致肥胖、高血壓，還會(huì)誘發(fā)糖尿病、腦卒中，甚至是腫瘤。主食：面條餃子最咸；涼菜：小涼菜也是重口味；熱菜：四種做法菜很咸：炒、燉、煮、炸。

　?、兖B(yǎng)心補(bǔ)血：粗纖維物質(zhì)豐富，有助改善心臟功能，富含鐵質(zhì)，行氣補(bǔ)血。②消除水腫：富含皂角苷，有利尿功效。③祛濕清熱：富含B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣等成分，清熱利尿、祛濕排毒。

　　一怕重復(fù)用藥。二怕酒。酒喝多了傷肝，退燒藥也可能傷肝，二者相加，肝臟的負(fù)擔(dān)肯定會(huì)加重。三怕咖啡。美國(guó)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，咖啡因能使對(duì)乙酰氨基酚在肝臟內(nèi)產(chǎn)生的有害代謝物——“N－乙?；锦钡亩拘栽鰪?qiáng)3倍。

　　人生最大的禮物是寬恕。人生最可佩服的是精進(jìn)。人生最大的財(cái)富是健康。人生最高的享受是學(xué)佛。人生最大的快樂(lè)是念佛。

　　手機(jī)因含有金屬鎳的成份，若將手機(jī)貼于耳邊時(shí)間一久，耳朵周遭容易會(huì)有產(chǎn)生一些紅疹或產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，這就是所謂的手機(jī)皮膚炎，典型的癥狀會(huì)出現(xiàn)在與手機(jī)接觸的臉甚至手指上也會(huì)可能出現(xiàn)，若發(fā)現(xiàn)此癥狀可詢問(wèn)醫(yī)師及讓你的手機(jī)休息一下吧!

　　早晨晚間一口清新口氣讓人神清氣爽，

　　芹菜去葉，洗凈切粒。大地魚去皮及骨，把肉剪成小件，放入暖油中，用慢火炸香取出。雞洗凈，抹干水?dāng)丶?，加腌料拌勻，再加入姜拌勻，盛碟上?2分鐘至熟，下芹菜再蒸1分鐘，放下大地魚拌勻即成。

　　腎臟病患者宜吃西瓜和哈密瓜。西瓜和哈密瓜含有豐富的瓜氨酸，這種氨基酸具有促進(jìn)排尿的作用，有利于腎臟病的康復(fù)。胃腸病患者宜吃香蕉、蘋果、木瓜、鳳梨、葡萄。香蕉對(duì)消化吸收最有幫助，蘋果磨成泥狀或煮后食用更易消化吸收。

　?、狈?，克服頑固的便秘；⒉香蕉，富含鉀離子，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)；⒊蜂蜜，有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外；⒋西梅汁，可促進(jìn)腸道主動(dòng)蠕動(dòng)；⒌淡鹽水，可防因結(jié)腸過(guò)度吸收水分而導(dǎo)致便秘；⒍赤豆，含有大量對(duì)于治療便秘有一定療效的纖維；⒎酸奶，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡。

　　生活的壓力使男性忙于工作家庭，往往忽略了自己重要部位的健康。疾病往住在不知不覺(jué)中發(fā)展。男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問(wèn)題，就應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治，對(duì)癥處理。不然小病變大病，得不償失。

　　如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天

　　如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時(shí)，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

　　以儒做人可得風(fēng)雅；以道養(yǎng)生可得長(zhǎng)壽；以禪清心可得寧?kù)o；以墨盡責(zé)可得成功；以法為基可行穩(wěn)?。灰员胧锌蔀槠嬷\；集百家之長(zhǎng)可得百樂(lè)也。

　　在吃完飯后，閉目*坐10分鐘，宜養(yǎng)肝臟?？磿螂娔X1小時(shí)后，惜目節(jié)精。在遇憤憤不平或遭受屈辱時(shí)，閉目思量。在不愿見(jiàn)又不便避開時(shí)，洗目清心。在缺乏靈感，糾結(jié)不清時(shí)，豁然開朗。在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時(shí)，心神平衡。

　　山楂開胃易患結(jié)石。山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石。鮮棗好吃棗皮扎胃。棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃。獼猴桃通便但燒心。

　　它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

　　避免會(huì)給你帶來(lái)胃氣脹的食物；不推薦纖維食品；高蛋白質(zhì)食物不推薦；難消化的食物不推薦；在運(yùn)動(dòng)前的半小時(shí)或1小時(shí)內(nèi)吃零食是最好的時(shí)機(jī)。

　　保持樂(lè)觀。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。治療疾病。按摩頭皮。勤于梳頭。食療方：將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。

　　腹瀉后不要求禁食，只是飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，像蛋白質(zhì)、油膩及糖分高的食物應(yīng)少吃。腹瀉期間可以暫緩喝牛奶，改成喝腹瀉奶粉，量與平時(shí)差不多。腹瀉期間穿紙尿褲易導(dǎo)致紅屁股?？梢栽诤⒆酉雌ü珊筮m當(dāng)使用含油脂類的軟膏，使水分和皮膚隔離，保持皮膚干爽。

　　愛(ài)你，無(wú)論健康疾病；愛(ài)你，無(wú)論富貴貧窮；愛(ài)你，無(wú)論年輕衰老；愛(ài)你，無(wú)論順境逆境；愛(ài)你，無(wú)論白天黑夜。親愛(ài)的，我是你的守護(hù)神，我會(huì)用一生來(lái)守護(hù)著你。

　　材料：黃豆、大米、瘦肉適量。做法：先將黃豆浸泡三小時(shí)左右，瘦肉切片。鍋中放水再加入洗好的大米，煮至米開花，放入黃豆和瘦肉煮至片刻即可食用。如果希望有減肥祛脂功效煮時(shí)可不放瘦肉。效果：健脾祛濕，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)顏美容，有起到預(yù)防痘痘的效果哦。

　　掐人中在缺醫(yī)少藥的緊急情況下是首選急救方法，常用于中暑、中風(fēng)、暈厥、溺水、低血壓、急性腰扭傷疼痛等急性病癥。刺激人中可用頓挫性按壓法，用拇指指甲垂直于人中溝一緊一松地掐按，頻率每秒2?3次，用力由輕漸重。若情況嚴(yán)重，掐按力度要大。救命方法，務(wù)必牢記掌握。

　?、偈裰?，富含多種獨(dú)特的抗氧化劑，有助提高認(rèn)知和記憶；②茶，含抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應(yīng)時(shí)間；③胡蘿卜和蘋果汁，這兩種果蔬含大量抗氧化劑、維生素和微量元素，有益大腦健康。

　?、偌蓮埧诙菀讓?dǎo)致感冒或者呼吸道疾病。②忌蒙頭而睡，缺乏必要的氧氣補(bǔ)充。③忌仰面而睡，容易產(chǎn)生噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。④忌眼對(duì)燈光而睡，容易心神不安，難以入睡。⑤忌晨練后睡回籠覺(jué)，不利于心肺功能恢復(fù)。⑥忌睡醒就立刻起床，防止心腦血管供血不足。

　　熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)的海帶是很適合現(xiàn)代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優(yōu)點(diǎn)是，海帶熱量低，做為宵夜點(diǎn)心不用擔(dān)心發(fā)胖，很適合愛(ài)美的女性。

　　有錢人喜歡說(shuō)“錢不是萬(wàn)能的”，長(zhǎng)得好看的人喜歡說(shuō)“長(zhǎng)得好看有什么用”，瘦子喜歡說(shuō)“其實(shí)胖一點(diǎn)好，健康”，努力的人喜歡說(shuō)“努力并非決定性因素”。他們只是虛偽地隨口說(shuō)說(shuō)，而你卻都認(rèn)真地信了。

　　在人的肝臟和脾臟下方，由于升結(jié)腸、降結(jié)腸與橫結(jié)腸交界處的彎曲部分，成為肝曲和脾曲，當(dāng)埋頭伏案工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，極易引起腸道功能紊亂，就是雙曲綜合癥！當(dāng)久坐的你腹部漲滿隱隱作痛時(shí)，請(qǐng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合！

　　心靈健康第一步，就是少怨恨別人。欲求不滿，才會(huì)焦慮，焦慮之后怪罪，才產(chǎn)生怨恨。所以，知足的人往往比較歡喜。嫉妒的人就更痛苦，針對(duì)性更強(qiáng)烈，自己更加焦慮。怨恨、嫉妒，就愛(ài)搞破壞，破壞別人的好，這種人不容易相處。佛經(jīng)說(shuō)求不得是八苦之一，因?yàn)榇四似茐闹_端，自己同時(shí)也沉淪。

　　列一張表，記下所有令你高興的事；破費(fèi)一點(diǎn)，買件你一直想得到的東西；給周圍環(huán)境添置點(diǎn)什么；拜訪兩位密友，跟他們談?wù)勯_心的事；買一盒新花草或一束花；打掃和整理你的環(huán)境；做無(wú)名好事；拜訪一位你很久未見(jiàn)面的朋友；對(duì)誰(shuí)都笑臉相迎。

　　全民健身日到了，做操的賞快樂(lè)心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強(qiáng)青春永駐，登山的賞健康一生，不運(yùn)動(dòng)的發(fā)配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運(yùn)動(dòng)。

　　我們的世界有很多東西是可以挽回的，譬如良知，譬如體重，但是不可挽回的東西

　　蔬菜先切后洗。切完菜再用水焯。做菜先過(guò)油。油冒煙了才放菜。炒素菜也加不少油。炒菜放很多含鹽調(diào)料。

　　身材有黃金比例，婚姻也一樣，身高、年齡，甚至月薪之間的差異，都可能成為影響兩人關(guān)系的因素：①12厘米高度差；②3歲年齡差；③5倍月薪差；④和父母保持1碗湯的距離。⑤留出半勺糖的隱私差。

　　人之所以會(huì)心累累，就是想的太多。身體累了并不可怕，可怕的就是心累。心累就會(huì)影響心情，會(huì)扭曲心靈，會(huì)危及身心健康。其實(shí)每個(gè)人都有被他人所牽累，被自己所負(fù)累的時(shí)候，只不過(guò)有些人會(huì)及時(shí)地調(diào)整，而有些人卻深陷其中不得其樂(lè)。

　　人體食道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50℃至60℃的食物，超過(guò)這個(gè)溫度就容易被灼傷破損發(fā)炎，長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)燙食物，持續(xù)的炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致過(guò)度修復(fù)，感覺(jué)是越來(lái)越不怕?tīng)C，實(shí)際卻慢慢從淺表性炎癥、潰瘍發(fā)展成惡性增生，最終形成病變。

　　魚肉，有豐富蛋白、鈣、鐵、磷，消除眼睛肌肉緊張；山藥，健脾開胃，有耳聰目明之效；刀豆，鈣、鐵質(zhì)、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發(fā)育；枸杞子，滋補(bǔ)肝腎、明目健身；蔬菜“五寶”：胡蘿卜、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇，可清熱明目。

　　按摩耳廓：能調(diào)節(jié)腎的功能。搓腰：腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。擦下丹田：可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。擦涌泉：用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。

　　長(zhǎng)期情緒不良，情緒焦慮、緊張、易怒等個(gè)性的女性易患乳腺增生。這是因?yàn)閺?qiáng)烈的情緒反應(yīng)而影響了正常的社會(huì)適應(yīng)，從而導(dǎo)致丘腦―垂體―卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結(jié)構(gòu)的紊亂，而致乳腺小葉增生。因此，火爆情緒的女性更易患上乳腺增生。

　　對(duì)于生活節(jié)奏加快的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，不妨學(xué)練祝總驤教授發(fā)明的312經(jīng)絡(luò)鍛煉法:3是按摩3個(gè)穴位：合谷,內(nèi)關(guān),足三里；1是腹式呼吸；2是兩腿鍛煉下蹲。該方法易學(xué)易練，每天練20分鐘，保證一天精力充沛。持之以恒，可使人氣血兩旺，陰陽(yáng)平衡，疾病不生。

　　眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問(wèn)題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因?yàn)檠劬ζ跁?huì)產(chǎn)生疲勞毒素，進(jìn)而侵襲全身，使全身都覺(jué)得累。

　　看新鮮程度，新鮮的蝦，殼與肌肉之間粘得很緊密，剝?nèi)∥r肉時(shí)，需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。蝦殼須硬，色青光亮，眼突，肉結(jié)實(shí)，味腥的為優(yōu)，凡色黃發(fā)暗，頭腳脫落，肉松散的為劣。在選購(gòu)時(shí)還要注意，喂了藥的病蝦，蝦皮會(huì)有黑白斑點(diǎn)，同時(shí)蝦腮變黑。

　　這個(gè)世界能真正給你自尊的人，只有你自己。真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。人，一定要懂得尊重自己與珍惜自己，要懂得愛(ài)惜自己，按照健康的生活方式去生活，養(yǎng)成很多良好的行為習(xí)慣是會(huì)受益終身。

　　枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高眾所周知，健康成年人每天吃20克左右較合適。由于枸杞溫?zé)嵝Ч^強(qiáng)，患高血壓、性情急躁的人、日常飲食大量攝取肉類會(huì)面泛紅光的人最好不要吃。感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉人群也不宜吃。

　　魚際，胰俞和太溪：用力按揉雙側(cè)魚際，產(chǎn)生酸痛感為適；然后在兩側(cè)胰俞上拔罐十分鐘，起罐后按揉穴位兩分鐘；最后按揉兩側(cè)太溪穴各三分鐘左右。魚際屬肺經(jīng)，可降肺火。太溪屬腎經(jīng)，能滋補(bǔ)腎陰。胰俞是經(jīng)外奇穴，是治療糖尿病的經(jīng)驗(yàn)效穴。此法適合口渴多飲型的糖尿病。

　　平時(shí)在家還將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只僅僅局限于黃瓜、西紅柿之類的，把所有綠色的蔬果混合在一起吃，這可以讓肌膚看起來(lái)更加光滑細(xì)嫩。每天洗完澡使用緊致或保濕的身體乳，能增強(qiáng)肌膚彈性，加上運(yùn)動(dòng)，身體肌膚才不會(huì)出現(xiàn)老化，顯得緊實(shí)而更有彈性。

　　飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒。喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。

　　用醋泡腳治療香港腳；雙腿疲勞時(shí)按摩足弓；腳指擦蜂蜜改善粗糙；手泡熱鹽水改善手腳冰冷；襪子里灑蘇打粉除腳臭；腳部龜裂長(zhǎng)繭要磨掉；手腳皮膚粗糙時(shí)擦凡士林；少穿皮鞋和涼鞋。加上足部清潔更佳。

　　盡管有點(diǎn)孤獨(dú)，盡管帶著迷茫和無(wú)奈，但我依然勇敢地面對(duì)，因?yàn)檫@就是我的青春，不是別人的，只屬于我的。面朝大海，總會(huì)春暖花開。幸?？倳?huì)來(lái)到你的身邊，閉上雙眼，感覺(jué)到生命的存在。健康的身體，幸福的笑容，這個(gè)世間因?yàn)閻?ài)一切都變得格外的晴朗與美好。

　　①富含淀粉的蔬菜：如土豆、山藥、芋艿等，因?yàn)楦缓矸郏矸哿２灰灼屏?，必須熟吃，否則無(wú)法消化②含有某種毒素的蔬菜：如如四季豆、紅腰豆、白腰豆等豆類③含有較多草酸的蔬菜：如菠菜和大蔥等④十字花科類蔬菜：包括油菜、芥菜、蘿卜等。

　　所需材料：適量的酸奶、蜂蜜。做法和功效：將適量的蜂蜜和酸奶混合攪拌均勻，清潔皮膚后將其涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈即可。此膜具有不正確的抗皺功效，還能夠補(bǔ)充皮膚所需要的水分，讓肌膚重新煥發(fā)青春活力。

　　盡可能雙手并用。培養(yǎng)手指的靈活性，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具。鍛煉皮膚的敏感性，讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激，如冷、熱水洗手等。增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性。使手指的活動(dòng)多樣化,進(jìn)行各種形式的手指活動(dòng)，必要時(shí)也可以用健身球來(lái)活動(dòng)手指。

　　委屈在胃里。人在心情委屈時(shí)，不良情緒會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，直接導(dǎo)致胃腸分泌過(guò)多胃酸和胃蛋白酶，長(zhǎng)期刺激會(huì)形成潰瘍。暴躁在子*。發(fā)脾氣常造成內(nèi)分泌失調(diào)，而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切，因此損害更明顯敏感在皮膚。郁悶在乳房。

　　口腔癌是最常見(jiàn)的口腔腫瘤，我國(guó)是世界上口腔癌六大高發(fā)國(guó)家和地區(qū)之一。調(diào)查顯示，不能堅(jiān)持每天刷牙的人群，舌癌風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生增加1倍，發(fā)生口腔其他部位腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加4倍，刷牙很重要不要偷懶哦。

　　希望爸爸媽媽可以不再那么操心，可以高高興興的上班回家生活，也希望我們家的瑣事不再那么多，希望他們每一天都能開開心心的，身體健康，平安永遠(yuǎn)。

　　①血壓，異常后要多運(yùn)動(dòng)、少吃鹽；②血脂和血糖，血脂異常要盡快調(diào)節(jié)飲食，多吃深海魚和果蔬，同時(shí)戒煙限酒；③白細(xì)胞，如果白細(xì)胞高得太多，則有可能跟血液病有關(guān)；④谷丙轉(zhuǎn)氨酶。

　　經(jīng)絡(luò)不通是導(dǎo)致婦科疾病的原因之一，肝脾腎三經(jīng)尤為重要。肝經(jīng)循**器而走，關(guān)系著女性生殖大事。痛經(jīng)的女士，小腿的肝經(jīng)部位有明顯的痛點(diǎn)，甚至痛不可摸，痛經(jīng)嚴(yán)重者，此處還會(huì)出現(xiàn)很多小疙瘩。脾經(jīng)也很重要，脾統(tǒng)血，脾經(jīng)不暢導(dǎo)致*經(jīng)前期或后期。

　　豆腐含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等，可保護(hù)肝臟、促進(jìn)代謝，但食用有禁忌：①一次食用過(guò)多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，引起蛋白質(zhì)消化不良；②豆腐不宜放蔥，以免破壞其營(yíng)養(yǎng)；③老年人大量食用豆腐，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　人的一生追求的很多，每個(gè)人都在尋找一種完美，但完美究竟是什么呢？誰(shuí)也不能給予一個(gè)合理的解釋。有了健康想要金錢，有了金錢想要名利。而我們不停的在索取中失真。欲望是一汪深海，再多的沙漏都難以填平。

　　近日，多城市電梯事故頻發(fā)。當(dāng)電梯故障，被困電梯時(shí)，提醒：保持冷靜，千萬(wàn)不要嘗試強(qiáng)行推開電梯門。電梯天花板若有緊急出口，也不要爬出去。求救：用電梯內(nèi)的電話或?qū)χv機(jī)與外界聯(lián)系，還可按下標(biāo)盤上的警鈴報(bào)警?？梢耘拇螂娞蓍T，大聲呼救。

　　咽喉干痛，伴有聲音嘶啞，經(jīng)常需要一邊講話一邊咽唾沫，且時(shí)常發(fā)作，時(shí)好時(shí)壞。這常是由于腎陰不足，陰虛火旺蒸騰于咽部引起的。照海穴滋補(bǔ)腎陰，陰足則虛火自消。按揉時(shí)要求同時(shí)閉口，舌抵上顎，一會(huì)兒就會(huì)感到唾液越積越多，津液盈口后，慢慢咽下。

　　肥胖會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,一些成人才有的慢性病,如高血壓、糖尿病、血脂異常等,已經(jīng)出現(xiàn)在超重肥胖的兒童中.兒童肥胖的主因:不吃早餐經(jīng)常吃西式快餐身體活動(dòng)減少。

　?、俳ㄖ?，易吸入粉塵；②醫(yī)生，或?qū)θ槟z手套殘留粉末過(guò)敏；③紡織工，吸入棉花等材料的顆粒物；④酒吧服務(wù)生，二手煙危害大；⑤糕點(diǎn)師，接觸面粉粉塵；⑥汽車業(yè)工人，汽車噴漆刺激皮膚；⑦消防隊(duì)員，吸入大量煙塵。

　　肺火旺盛型：主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，滋陰降肺火。胃腸積熱型：主要表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等。肝火旺盛型。心火旺盛型。
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　　肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，是我們餐桌上不能缺少的食物，看看它有哪些禁忌？1燉煮過(guò)度的肉易致癌。2吃過(guò)多瘦肉易長(zhǎng)斑。3豬肉浸熱水損失營(yíng)養(yǎng)。4腌肉煎炸產(chǎn)生大量亞硝酸鹽。5忌吃病死的豬肉與豆豬肉。6選擇肉類有兩個(gè)原則。

　　無(wú)論疾病時(shí)或是健康時(shí)，即使死亡將兩人分開，誓言的永恒是不朽的。

　　少吃油炸食物；少吃腌制食物；少吃生冷食物刺激食物；細(xì)嚼慢咽。飲水擇時(shí)：最佳的飲小時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，和湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。補(bǔ)充維生素C。

　　患有大三陽(yáng)的病人，一般都會(huì)出現(xiàn)消瘦、困倦、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。乙肝大三陽(yáng)可能出現(xiàn)肝病面容的癥狀。腹痛、腹脹也是乙肝大三陽(yáng)常見(jiàn)的癥狀之一。乙肝大三陽(yáng)還會(huì)出現(xiàn)黃疸癥狀。

　　如何使用砂鍋3:從火上端下砂鍋時(shí)，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。

　　沒(méi)有人喜歡看你的臭臉，沒(méi)有人無(wú)條件替你干活，沒(méi)有人為你的健康買單，美好將在明天，自己的選擇，跪著也要走完。每個(gè)人都累，不是只有你一個(gè)而已。

　　以質(zhì)量為保證，以服務(wù)為中心，以愛(ài)心為注腳，塑造大眾健康新生活。

　　不僅能夠讓你完全吸收而且還能夠增注身體其他地方的健康西紅柿、南瓜籽、胡蘿卜、奇異果等高維生素c食物、黃豆、全麥面包、水、深海魚、綠茶、紅酒。

　　在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺，對(duì)患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌。

　　多活動(dòng)。除了做家務(wù)，最好能養(yǎng)成散步習(xí)慣。多聽(tīng)輕松音樂(lè)。音樂(lè)容易進(jìn)入人的潛意識(shí)，潛意識(shí)比意識(shí)對(duì)人的影響更大。充分利用顏色心理效應(yīng)。多穿暖色調(diào)，少穿黑色調(diào)衣服。多與人交往。與性格外向、開朗活潑的人交往。挺胸抬頭走路。

　　羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適者食用，其實(shí)羅漢果對(duì)容易火氣大、眼睛又不好的患者療效也很顯著。每次取1-2枚泡水喝，2-3天后眼睛干澀不適的癥狀就會(huì)明顯緩解。視力不好的人應(yīng)少吃話梅、李子、檸檬、柳橙等酸性水果，因?yàn)檫@些酸性水果會(huì)傷肝，間接影響視力及眼睛健康。

　　小時(shí)候，您把我攬?jiān)趹牙?，為我唱歌；上學(xué)了，您拉著我的手，給我最美的鼓勵(lì)；長(zhǎng)大了，您站在我的背后，給我莫大的支持。母親，您就是我生命里給我蔭庇的大樹，母親節(jié)到了，愿母親健康長(zhǎng)壽。

　　女性必知的7個(gè)健康常識(shí)皮膚不好是食鹽過(guò)多;經(jīng)期腹瀉不是正?，F(xiàn)象：內(nèi)分泌水平失衡所致;緊急**藥只能一年吃一次：卵巢肝腎代謝紊亂;每日化妝會(huì)增加患癌概率;黑眼圈可能跟婦科疾病有關(guān)；每天一杯豆?jié){能去掉小腹：阻斷糖變脂肪過(guò)程；辣椒是好補(bǔ)品：VE并加速代謝

　　零食狂。進(jìn)食不專心，邊看電視或邊上網(wǎng)邊吃。用吃來(lái)發(fā)泄情緒，只會(huì)導(dǎo)致壞情緒的惡性循環(huán)和體重增加。愛(ài)吃罐頭食品、包裝食品。吃飯?zhí)?。?ài)吃甜食。

　　打嗝的時(shí)候不妨跳一跳，幾秒鐘后癥狀就能得到緩解。美國(guó)醫(yī)學(xué)博士安德烈·保羅表示，治療打嗝其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是要增加血流中的二氧化碳水平，常見(jiàn)立竿見(jiàn)影的止嗝措施包括：屏住呼吸10~20秒；一口氣喝下一杯水；向一個(gè)空紙袋中吹氣20~30秒；原地跑30秒，或者跳30秒鐘。

　　情緒抑郁時(shí)會(huì)分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會(huì)讓人心情低落沒(méi)精打采，它可以通過(guò)汗水和淚水或尿液排出。因此當(dāng)心情郁悶時(shí)，可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗或大哭一場(chǎng)來(lái)排解。女性哭得多是女性壽命長(zhǎng)的一個(gè)重要原因。

　　小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好，水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長(zhǎng)壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻，保健防治多種疾?。?。

　　如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　可多吃黑色食物，如黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況。在日常飲食，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣效果。用蘿卜排骨煲湯，有御寒效果。

　　從不在夏天曬日光浴的女性，因各種原因死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍?！栋┌Y》雜志發(fā)布的一項(xiàng)研究則表明，經(jīng)常曬太陽(yáng)的男性，患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了24%～38%。衛(wèi)計(jì)委首席健康顧問(wèn)洪昭光說(shuō)，上午10~11點(diǎn)、下午4~5點(diǎn)曬太陽(yáng)最好，每次曬15~20分鐘為宜。

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現(xiàn)代人的通病。由著性子吃，一是會(huì)造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌癥有關(guān)；二是蔬果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)，不吃蔬果會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)；三是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素。

　　將近一半維生素C都含在緊貼蘋果皮下的果肉里，如果將果皮削去，這部分的果肉也會(huì)被浪費(fèi)掉。另外，蘋果皮中還含有大量的不可溶性纖維素，可以預(yù)防便秘，并幫助降低血脂。

　　很多人都會(huì)使用空調(diào)去抵御酷熱的天氣，進(jìn)入房間后，不要急于打開空調(diào)，首先由毛巾擦干身上的汗水，然后將空調(diào)溫度控制在室外的溫度相差一般不超過(guò)10度。另外，使用空調(diào)的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好在使用兩小時(shí)以后開窗換氣。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

　　飲食應(yīng)清淡。鹽吃多了一是會(huì)減少唾液分泌，使病毒在口腔里有落腳的機(jī)會(huì)；二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御功能會(huì)被抑制，易使感冒病毒侵入人體，引起感冒，嚴(yán)重的還會(huì)引起上呼吸道和肺部感染。因此，平時(shí)多吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條預(yù)防感冒的有效措施。

　　泥石流是流動(dòng)的，沖擊和搬運(yùn)能力很大，所以，當(dāng)處于泥石流區(qū)時(shí)，不能沿溝向下或向上跑，而應(yīng)向兩側(cè)山坡上跑，離開溝道、河谷地帶，但注意不要在土質(zhì)松軟、土體不穩(wěn)定的斜坡停留，以免斜坡失穩(wěn)下滑，應(yīng)在基底穩(wěn)固又較為平緩的地方。

　　我愛(ài)我的家庭，是它讓我健康、茁壯成長(zhǎng)。我愛(ài)我的家庭，是它給予了我的聰明與伶俐。我愛(ài)的我的家庭，是它為我種下了求知的種子。不信，那你就看一下我們家的群英譜吧。

　　人們認(rèn)為感冒后咳嗽應(yīng)該在一周之內(nèi)好轉(zhuǎn)，實(shí)際上感冒后咳嗽兩三個(gè)禮拜不是什么大毛病，不要被咳嗽嚇著。除非出現(xiàn)

　　①腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次?；蛴锰胰?2克，水煎，加蜜調(diào)服。②盜汗、虛汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。③血淤閉經(jīng)：桃仁9克、紅花9克、當(dāng)歸18克，水煎飲服。④高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個(gè)。

　　溫溜穴是大腸經(jīng)的穴位，溫者，溫?zé)嵋?；溜者，悄悄走失。顧名思義，氣血行至本穴后，原來(lái)的余熱會(huì)緩緩地散熱蒸發(fā)溜走。經(jīng)常按摩刺激或艾灸此穴可調(diào)動(dòng)體內(nèi)陽(yáng)氣，溫通經(jīng)絡(luò)，使氣血通暢，把停滯在手腳的寒氣帶走，手腳涼和手腳心愛(ài)出汗的現(xiàn)象自然就好了。

　　制法：將紅豆、紫米各20克洗凈浸過(guò)夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季補(bǔ)血多吃紅豆食用時(shí)可加入適量蜂蜜。功效：紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過(guò)量。

　?、僭缙鸷螅焊纳埔归g脫水狀況；②晚睡前：降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)；③下班前：長(zhǎng)期飲水不足，膀胱和腎都會(huì)受到損害，因此要補(bǔ)充水分；④吃咸后：以免導(dǎo)致高血壓、口腔黏膜水腫等；⑤飯后半小時(shí)：飲水200毫升左右，要小口喝；⑥便秘時(shí)：要大口喝，快速地吞咽，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。