職場就如同一個戰(zhàn)場，除了是能力之戰(zhàn)之外，還有心理之戰(zhàn)。市白領(lǐng)的工作壓力越來越大，心理也越來越不健康。此腸胃疾病、失眠和抑郁是白領(lǐng)三大常見疾病。

　　英國科學家證明:人腦體液（主要為血液）酸性偏高智商較低；堿性偏高則智商高。因此，孩子在飲食上要少一點大魚大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產(chǎn)品。一些食品如核桃、紅棗等。含有維生素C高的食品也對提高智商有利。

　　小市民想要定居在兩個極端之間，在既沒有暴風，也沒有雷雨的適度健康地帶上過著生活。這樣的生活并不是做不到，不過必須犧牲那只顧絕對事物與極端事物所賦予的生活和強烈的感情。

　?、僮詈么\色內(nèi)褲：顏色越淡，意味著染料用得越少，穿起來越安全；②換內(nèi)褲：最長不要超過2—3天，內(nèi)褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋；③清洗內(nèi)褲要和其他衣物分開：最好手洗，避免長時間用洗衣粉浸泡；④選擇棉質(zhì)布料內(nèi)褲，寬松設(shè)計為主；⑤放在陽光下曬干。

　?、傺释?慢性咽炎)：用橄欖放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。②食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用。③醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝。④過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處(有化膿潰爛的可用渣敷之)，每日數(shù)次?；蝓r橄欖葉適量，洗凈煎湯洗患處。

　　懷孕前可用飲食調(diào)理：一品山藥。山藥500克，面粉150克，果仁、蜜餞、蜂蜜、糖適量。將山藥蒸熟去皮，加面粉揉成面團，做成圓餅放盤中，

　　鍋內(nèi)加熱先將田螺肉炒香備用、備一鍋熱水燙熟面皮，排進盤內(nèi)、另置一鍋融解奶油，放大蒜碎炒香；再加田螺肉，白葡萄酒，使酒精蒸發(fā)、加奶油及鮮奶油、置放于盤內(nèi)，部分塞于面皮內(nèi)、周圍淋上剩余之白酒汁即可。

　　多喝水可以清除口腔細菌、緩解口腔上火。日常注意蔬菜和水果的攝取。每天喝些酸奶。每次進餐后大家應(yīng)漱口或者刷牙清除牙齒間隙和舌頭上的食物殘渣和細菌。草本植物去異味。香菇也可護牙健齒。

　　食管癌早期的癥狀多表現(xiàn)為不明原因的出現(xiàn)胸骨后不適感、燒灼感或疼痛，食物通過時有異物感或摩擦感，有時吞咽食物時，在某一部位會有停滯或輕度梗阻感。下段食管癌還可引起上腹部不適、呃逆、噯氣等。出現(xiàn)上述不適癥狀后要及時到醫(yī)院就診檢查。

　　補血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。武漢荊楚婦科醫(yī)院專家特別提醒，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

　　1明辨舌中溝和舌中裂紋：舌中溝其實是舌生長融合的痕跡，屬于正常的生理體征，只是一般都不明顯；裂紋則是脾氣虛的病理征象。2結(jié)合津液看裂紋：若因干而裂，多為外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴重；若苔上有津而裂，多為氣虛所致。

　　1用手掌從上往下，按壓額頭，作舒展運動。2用拇指從外向內(nèi)按壓臉部，讓寬臉收緊3用中指無名指從嘴角向下巴中按壓，舒展下巴4同樣中指無名指按壓顴骨，舒展高顴骨5中指無名指按壓眼尾到太陽穴，人會顯得更開朗6手握拳，手臂位置按壓咬合肌，改善國字臉

　　每天學點健康知識糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　黃瓜有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，對天熱引發(fā)的煩渴、咽喉腫痛有緩解作用。天熱雨水多，易出現(xiàn)感染和腹瀉。蒜薹有溫中下氣，補虛，調(diào)和臟腑及活血、防癌、殺菌的功效，對腹痛腹瀉有一定療效。櫻桃作為初夏的時令水果，含鐵量高是最佳補血防曬水果

　　肝硬化很難在早期發(fā)現(xiàn)，往往因如惡心、腹脹等到醫(yī)院檢查時，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是肝硬化了。肝硬化潛伏期一般3～5年，長者達10年

　?、贌煶榈绞Ｈ种粫r要丟掉，越后面有害物越多；②濕煙不要抽，致癌機率加倍；③不要抽了一半再接著抽，有害物質(zhì)會充分燃燒；④盡量抽混合煙不要抽烤煙，制作越簡單有害物質(zhì)越少；⑤抽煙后多喝水，有助排毒；⑥你勸不了朋友戒煙，但可以轉(zhuǎn)起來告知他們抽煙的大忌

　　用溫鹽水漱口：如果您漱口時不會惡心，那就用半勺鹽沖一杯溫熱的鹽水。用這樣的溶液漱口有助于減輕咽喉的疼痛。服用止痛劑：常用的阿司匹林、退熱凈或布洛芬對緩解咽喉疼痛有奇效。休息并放松：常識告訴我們，當咽喉疼痛而病倒時應(yīng)該臥床休息，休息能使您有

　　①百合潤肺止咳、寧心清熱；②枸杞子滋補肝腎、強筋壯骨；③銀耳益氣養(yǎng)陰；④山藥健脾益氣；⑤核桃益志補腎；⑥蜂蜜益氣補中、潤燥養(yǎng)顏；⑦玉米面降脂寬腸；⑧大棗和胃健脾；⑨黑芝麻補肝益腎、潤腸通便、烏須黑發(fā)；⑩桂圓補心脾、安神。

　　吃肉多會讓人的情緒不好。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。其次，肉中含鈣的比例不高，多吃會造成體內(nèi)鈣濃度太低，增加人易怒及急噪的傾向。肉類中含有大量的飽和脂肪，吃多了容易升高血壓，造成人情緒不穩(wěn)定。

　　人體攝入大量的生物堿，會引起中毒、惡心、腹瀉等反應(yīng)。而這種有毒物質(zhì)大多數(shù)都集中在土豆皮里，所以食用的時候一定要去皮，尤其是已經(jīng)變綠的皮一定要削干凈。發(fā)芽的土豆一定要將芽和芽眼挖干凈，并且放入清水中浸泡，燉煮的時候要用大火。

　　雨天要注意：不要穿洞洞鞋當雨鞋。洞洞鞋雖輕便但隱患多，不透氣會使腳貼在鞋面上，細菌易孳生，引起腳氣。多吃蔬菜水果、蛋類和豆類食品。及時添衣服。

　　傳統(tǒng)養(yǎng)生學理論認為“春與肝相應(yīng)”，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關(guān)系，故春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。杏林箴言說：“春令進補有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要。”如果肝的功能正常，人體氣機就會通暢，氣血和諧，各個臟腑的功能也能維持正常工作。

　　成天愁眉鎖眼,杞人憂天；熬夜；常常曝曬；抽煙喝酒；臉部神采過于豐富；不愛喝水；不喜好活動；喜好刺激性的食品；闊別維生素。

　　如遇水火燙傷，用醋淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好后無斑痕。

　　周末好風光，出行賞芬芳。工作事再多，健康第一項。關(guān)愛我的你，甜蜜你身旁。休閑我為伴，購物逛漫天。愿君歇歇腳，周末心怡然。

　　我們的口腔和食道表面都覆蓋著柔軟的黏膜。正常情況下，口腔和食道的溫度多在5℃—2℃，所以適宜的進食溫度是10℃—40℃，能耐受的高溫也只在50℃—60℃。過熱的食物會傷害食道及牙齦，對腸胃產(chǎn)生刺激。用嘴唇感覺有點溫，也不燙口，就是最適宜的溫度。

　　白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷；少嚼口香糖；如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動放松身心；有蛔蟲病的人應(yīng)及時進行驅(qū)蟲治療；多吃蔬果，補充維生素；如果經(jīng)過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫(yī)配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。

　　不會，也懶得去記那些復(fù)雜的排毒按摩手法，你一樣可以給自己做排毒spa。準備五條毛巾，一盆加有幾滴玫瑰、薰衣草、或洋甘菊精油的熱水。將毛巾浸濕后擰干，分別圍在額頭，耳朵到發(fā)際，脖子連帶鎖骨，以及兩個腋窩，借由溫度達到疏通淋巴的效果。

　　蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

　　性別由爸爸決定；身高父母各占一半；性格是爸爸的遺傳大；母親對孩子智商的影響是父親的3倍；要判斷男生聰不聰明，看***媽就知道了。男生自己覺得笨，千萬要娶一個聰明的女生來，這樣你小孩翻盤的幾率還有七成五，人生還是充滿希望的。

　　材料：姜片、陳皮、干檸檬片，可樂。效果:暖身、溫宮、消脂，堅持食用3周

　　運動不僅可以促進血液循環(huán)增強體力，對于改善*經(jīng)不調(diào)癥狀也有明顯的效果。適當?shù)貐⒓芋w育運動可以改善人體的技能，對*經(jīng)周期的順利過渡非常有益。同時，體育運動還可以對子*起到一定的按摩作用，有利于**的排出。

　　洋蔥好，防。枇杷果，治咳嗽。銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。

　　一個溫柔纏綿的吻，不僅會讓人心潮澎湃，沉醉其中，還能迅速激發(fā)起人的性沖動。在人的唇部和舌頭上，分布著數(shù)不清的末梢神經(jīng)，數(shù)量是皮膚上的100倍，它們縱橫交錯，實時向大腦傳達信息，因此容易激發(fā)人的性欲。吻的風格還能透露男人的性格。

　　溫和檸檬染發(fā)法——染發(fā)步驟準備8個檸檬，并榨汁。把檸檬汁涂在頭發(fā)上。用熱吹風吹干后，再涂一遍檸檬汁，再吹，再涂，如此反復(fù)3次。第三次干后，用熱毛巾包裹15分鐘。用溫水沖凈，每天一次，兩三天后，就可以讓頭發(fā)轉(zhuǎn)為深紅色。

　　常言道，夏季吃肉不如吃豆。夏天吃豆，不僅能補充因出汗而損失的B族維生素和鉀鎂等元素，還可清熱解毒。六種豆子有六大養(yǎng)生功效，你知道幾種？①毛豆是膳食纖維之王。②豌豆改善視力。③蕓豆補鈣。④蠶豆健腦。⑤紅豆消腫除濕。⑥綠豆清熱解暑。

　　飲食八宜防胃?。孩僖松僖司好坎惋嬍沉恳?，七八分飽即可，忌暴飲暴食。②宜溫宜潔：食物溫度要溫暖適宜。③宜鮮宜淡：食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。④宜軟宜緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透。

　　立春以后，陽氣初生，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)該吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。為酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投臟腑所好。薦枸杞子山藥粥：枸杞20克，山藥30克，糯米50克，加清水煮熟。效:養(yǎng)陰益腎，柔肝健脾。

　　〖家居六種東西常曬曬〗毛巾；2抹布；3枕芯:夏季頭部容易出汗，枕芯極易成為藏匿病菌的地方；盆、桶:衛(wèi)生間、廚房使用的各種盆、桶，用久了也會積累污垢；購物袋:長期使用會沾上各種食物殘渣和污物，給細菌創(chuàng)造了良好的生長環(huán)境；拖鞋。

　　蘑菇湯可以增強人體免疫力、骨頭湯有抗衰老的作用，綠茶有抗癌，保護血管的功能;大蒜是抗癌之王，不過不能加熱食用，最好切開后放置15分鐘再吃，老年人吃花生一定要撥片，否則會增大血液粘度，多吃老玉米能改善體質(zhì)，西紅柿炒雞蛋營養(yǎng)價值高。

　　散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。

　　周一：西紅柿炒蛋（西紅柿紅素）；周二：橄欖油混合色拉（維生素E、C）；周三：胡蘿卜炒西蘭花（β胡蘿卜素）；周四：黑芝麻糊（硒）；周五：綠豆湯（脂多糖、維生素A原）；周六：海帶紫菜湯（膠原彈性物質(zhì)）；周日：辛苦了一周，今天想吃啥就吃啥吧！

　　正確滴眼藥水方法是：滴之前，先用香皂洗凈雙手，再用消毒棉簽擦凈眼部的分泌物、眼淚等；滴藥時，最好平躺下來，也可以將頭部盡可能地向后仰，眼睛向上看，用手指輕輕向下拉開下眼瞼，將藥液滴入眼瞼1—2滴。

　　養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整，戶外能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達樂觀的心態(tài)，健身需要堅韌不拔的意志！

　　首選瘦肉、禽肉、蔬菜、果汁、低脂奶，輔以谷物、面食。午餐以高蛋白食物為主。晚餐應(yīng)以高糖、低蛋白食物為主。這是因為糖類會增加血清素分泌，可防止失眠。如晚上需要加班，適當增加高蛋白食物則又成為必要之舉了。

　　不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。起倒刺的原因：生活中肥皂、洗滌劑、物理摩擦以及維生素缺乏等原因都可能使指甲周圍的皮膚的表面由于水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離。

　?、賻~，養(yǎng)肝補血、潤膚養(yǎng)發(fā)；②青魚，富含硒、碘、鋅元素以及核酸，抗衰老、抗癌；③鯉魚，富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)；④泥鰍，補中益氣、養(yǎng)腎生精；⑤鯽魚，是肝腎、心腦血管疾病患者良好的蛋白質(zhì)來源。

　　腸胃不佳的朋友會常備一些健胃消食的藥物，其實，手上就有神奇的養(yǎng)胃藥——大陵穴。大陵穴在腕橫紋掌側(cè)的中點，在五行中屬土，對應(yīng)脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調(diào)理。

　　取40片菊花葉子，洗干凈后放入鍋中，加適量清水煎煮，煮出綠色的汁液后放涼，然后放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。由于菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液洗頭，可以有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生。

　　長期大量飲茶者有引發(fā)缺鐵性貧血的危險，每天三杯茶即可。最好安排在下午，不宜太晚以免影響睡眠。不要飯前飯后立即飲茶。綠茶對胃腸道有一定刺激，胃腸不好的不建議喝綠茶，可以喝紅茶或黑茶。最好不要空腹喝茶，喝茶時可以同時吃點堅果或者干果，有益健康的下午茶。

　　櫻桃被公認為是去毒水果，具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，有良好的通便作用，對腎臟的排毒也有相當?shù)膸椭烟译m好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。

　　盆友們，專家表示，久咳不愈，其中大部分屬于咳嗽變異性哮喘哦。這種哮喘是以干咳為主要癥狀，反而哮喘癥狀不明顯，特別容易被誤診為感冒、支氣管炎等，從而大量使用抗生素而無效。麻麻們，如果孩子干咳超過一個月，記得到正規(guī)醫(yī)院呼吸科進行診斷治療哦。

　　孕婦在進食的時候，不要同時喝湯，應(yīng)該在飯后一小時之后才喝，這樣可以降低惡心感的幾率。清淡飲食為主，孕婦的飲食應(yīng)該以清淡、沒有刺激性的食物為主，調(diào)味料中也要盡量減少辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜等刺激性高的食物。

　　藥王孫思邈在《孫思邈方書》中說過一句話：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。寥寥數(shù)字，道出了最簡單易行的養(yǎng)生道理，適合我們學習。少說話，以防損傷肺氣；少思慮，避免氣機郁結(jié)；少吃點，避免心氣不足；少賴床，以防氣血不暢。

　　新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

　　前列腺癌早期沒有任何癥狀，不易引起重視。50歲及

　　黃豆：加快脂肪燃燒；黑巧克力：能有效控制食欲；葡萄柚：增加飽腹感；櫻桃：加速新陳代謝和脂肪燃燒；酸奶：有效減少脂肪吸收；鱷梨：一個鱷梨減少脂肪攝入40克；杏仁：延長飽足感；沙丁魚：降低瘦素；土豆：最能增加飽腹感的低卡主食。

　　一是經(jīng)常檢查孩子的乳牙是否按期脫落，不要輕易去拔乳牙，以免恒牙長出錯位畸形。二是注意看恒牙是否隨著乳牙脫落而逐漸萌出。三是要防止雙層牙的發(fā)生。四是教導兒童不可用舌頭去舔萌出的恒牙，以免門牙外翹或上下牙齒咬合不良。五是加強營養(yǎng)，多吃些富含維生素和鈣質(zhì)的食物。

　　市場上顏色鮮艷美觀、聲稱有消壓解勞調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的瑪瑙手鐲被曝由劇毒化學品染色而成，長期佩戴具有致癌性，并可能誘發(fā)基因突變。據(jù)了解，玉石造假已經(jīng)成為行業(yè)潛規(guī)則，玉石鑒定證書可以隨意買賣，4元錢即可買到。

　　食物選擇高營養(yǎng)素，易消化為主；以少量多次為原則，每次以七分飽為宜；減少精米面食物，以五谷雜糧為主；先食水分多的植物性食物，再食應(yīng)季瓜果，后植物蛋白質(zhì)，最后蛋肉類，少零食；食物盡量選蒸煮燉，少油少鹽。

　　小白菜（味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃）菜花（富含豐富的維生素類物質(zhì)）菠菜（營養(yǎng)價值極高）胡蘿卜（味甘平，食之補脾健胃）芹菜（性涼，味甘辛無毒，平肝健胃）豆芽（清熱解毒、利濕通下）萵筍（可增強胃液和消化液的分泌）。

　　每天四杯茶。神、除郁、補肝、清熱。豆腐最宜吃。甘性涼，益氣和中、生津潤燥、清熱下火。殺菌蔬菜要多吃，如大蒜、洋蔥等。坐臥要講究。涼防濕很重要。心臟減壓吃萵筍。尿減少對心房的壓力。忌快速冷卻，毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。

　　在人類的性進化過程中，女性的性進化是決定性的方面。這是因為，動物中雄性的性進化，在達到爬行綱動物的階段后，就日益緩慢下來，但是雌性的進化卻是在從猿向人轉(zhuǎn)變的過程中才開始的。人類的性之所以會呈現(xiàn)為目前的狀況，主要應(yīng)該歸功于女性的性進化。

　　大蒜切片，牛奶、奶油鹽放小碗，攪成醬汁；青紅甜椒分別切下一小片，切成小粒；西藍花洗凈掰成小朵，入沸水鍋中汆燙至水再次沸騰，立即沖洗過涼；將西藍花擺進烤盤，撒上蒜片和甜椒粒；均勻澆上醬汁，撒上杏仁片，均勻撒上芝士粉；放進預(yù)熱180度的烤箱內(nèi)，焗烤10分鐘即可。

　　鈣是我國人民最易缺乏的營養(yǎng)素之一，中國人一直有用豬骨湯補鈣的傳統(tǒng)。但是一般的熬湯方法極難將骨中鈣鹽溶解，對人體鈣營養(yǎng)補充毫無意義。如果改用醋加入骨頭熬湯，醋骨湯中鈣含量明顯增加，是一種美味又營養(yǎng)的補鈣好方法。還等什么，快去試試吧！

　　適量運動可明顯降低高血壓患者的血壓，很多臨界高血壓及2級高血壓患者甚至可通過控制鈉鹽攝入和運動療法達到滿意的血壓控制。但高血壓病人的運動不主張大強度、大運動量，如仰臥起坐、舉重、快跑等這類肢體負荷太重的運動。

　　肩周炎多因氣血運行不暢，經(jīng)絡(luò)阻滯所致。條口穴是足陽明經(jīng)穴，本經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，按揉條口穴，祛濕溫經(jīng)，舒筋活絡(luò)，使氣血通暢，通則不痛。配合病人自我肩部活動，有利肩周炎恢復(fù)。條口穴在小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝的中點水平，距脛骨前緣一橫指（中指）處。

　　口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作不愈？推薦外治方法：一是用吳茱萸10g，研末，醋調(diào)成膏狀，貼雙足心涌泉穴，傷濕止痛膏或膠布固定，1-2天換藥1次；二是用細辛3g，研末，醋調(diào)成膏狀，貼于神闕穴，傷濕止痛膏或膠布固定，2-3天換藥1次。

　　綠茶被譽為世界第一保健飲品。紅葡萄汁被譽為人類的第二次生命。豆?jié){被譽為植物奶，最合適黃種人的保健飲品。酸奶被譽為可以讓人長壽的飲料。蘑菇被譽為食物中的清毒高手?？喙媳蛔u為脂肪殺手。玉米被譽為黃金作物。蕎麥被譽為長壽食品。

　　豆類：可幫助預(yù)防乳腺癌。獼猴桃：有助于降低膽固醇。櫻桃：減少痛風。菠菜：保護前列腺。豆瓣菜：預(yù)防癌癥和黃斑變性。胡蘿卜：預(yù)防肺癌。洋蔥：減少過敏。洋白菜：修復(fù)消化性潰瘍。西蘭花：中和致癌物。蒲公英：天然利尿劑。

　　它與女人的身體關(guān)系密切，自古用來治療女性疾病。食用益母草，可改善微循環(huán)障礙，改善血液流動性，去瘀活血，調(diào)理血氣。益母草還含有多種微量元素，抗氧化、抗疲勞、增強免疫細胞活力，同時，它還可以預(yù)防心臟病。其實，男人食用益母草也不無益處。

　　將雞、鴨蛋洗凈，再用醋泡兩分鐘，然后將蛋放入鹽水里，腌一周后就變咸。

　　節(jié)日里，飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現(xiàn)脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間，減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。

　　《針灸甲乙經(jīng)》則認為：頸項痛，不可以俯仰，頭痛，振寒，瘈疭，氣實則脅滿，俠脊有并氣，熱汗不出，腰背痛，大抒主之。大杼穴又是八會穴之一的骨會穴，有強筋壯骨之效?！峨y經(jīng)》疏曰：骨病治此?？捎糜谝磺泄遣?，尤其對于頸項、脊椎骨病療效頗佳。

　　茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

　　據(jù)外媒，熬夜對身體傷害很大，特別是對大腦而言。有研究發(fā)現(xiàn)，正常人如果一整晚不睡覺，腦袋就會產(chǎn)生某種負面化學物質(zhì)，給大腦帶來的傷害宛如敲打過后，久而久之還引發(fā)阿茲海默癥、帕金森氏癥等絕癥！另外睡眠若少于8小時，次日智商還會下降。

　　最近氣溫急轉(zhuǎn)直下，相信很多女生都超級怕冷，對于備孕中的女性來說，暖宮是十分重要的宮寒預(yù)警：你是否經(jīng)常氣色很差精力不濟？面色黯黑或蒼白無華？舌苔白且水滑？經(jīng)期紊亂，而且量少顏色偏暗？痛經(jīng)？經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼？白帶多且清稀，聞起來有股腥味？性趣不高？

　?、儆蒙慈喟毯?，可阻止疤痕組織進一步生長；②薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免觸及正常皮膚；④飲食清淡，避免辛辣、肥膩、油炸的食物，對于中醫(yī)認為的發(fā)物，如鮮筍、牛羊肉、蟹等，最好能夠忌口.

　　現(xiàn)代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫(yī)學角度看，太胖的確會增加多種疾病的風險，但過度追求骨感也是誤區(qū)，稍微胖一點才是既好看又健康的身材。研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超重的人壽命更長，能多活6~7年。微胖老人也相對不易發(fā)生流感、肺炎等急性感染。

　　你曾愛一個人愛到死去活來，現(xiàn)在回想當初為什么會那么傻，那個人根本就不是你的菜，不是因為你的口味變了，而是你品味變了，原來，愛，還有更好更健康的味道。

　　對人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。

　　生活中沒有過不去的坎，只有過不去的心情。很多煩惱之所以放不下，是跟自己較勁，難為自己。其實，大可不必，換個角度去看，積極面對，心情就大不一樣了。煩惱時，聽聽音樂，聊聊天，散散步，忘掉煩惱，快樂自來。朋友們開心快樂每一天，有益健康長壽。

　　跟荷爾蒙變化有關(guān)，因此女生特別在*經(jīng)周期前，因為這時體內(nèi)的黃體素分泌較高，所以有些人會發(fā)現(xiàn)生理期前后，下巴特別容易冒痘痘。要避免熬夜，也要多多調(diào)適工作壓力，不然大痘痘還是會一再復(fù)發(fā)。

　　一項最新研究顯示，時間的確是撫平心靈傷痛的良藥，平均僅需11個星期就能克服分手、失戀帶來的痛苦，就能讓人開始感受到感情破裂帶來的正面效果。對于離婚的夫婦來說，療傷的時間要長得多，平均需要18個月，才能克服婚姻破裂帶來的傷痛。

　　①紅棗等養(yǎng)脾甜食②蜂蜜補中益氣、潤腸通便③春芽，春日食春芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等④韭菜，春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣⑤菠菜⑥櫻桃：素有春果第一枝的美譽⑦蔥、姜、蒜：可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。

　　夏天吃刺激性或生冷的東西，腸黏膜易受刺激，并引起炎癥。結(jié)腸炎癥狀主要表現(xiàn)為大量便血、腹瀉腹痛、腸穿孔、中毒性擴張、腸狹窄等。飲食上要注意及時補充淡鹽水；柿子、蘋果含鞣酸及果膠成分，有收斂止瀉作用，慢性結(jié)腸炎可適量食用。

　　一豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，少喝豆?jié){；二加了紅糖的豆?jié){，不容易被人體吸收；三被暖瓶保溫過的豆?jié){，暖瓶溫濕環(huán)境極有利于細菌繁殖；四虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){；五蓋著煮的豆?jié){；六正在服用抗生素的人群不能喝

　　腳心是涌泉穴的位置，是足少陰腎經(jīng)的井穴，該處發(fā)涼主要是該經(jīng)不通所造成的。俞府穴是腎經(jīng)的最后一個穴位，旁點按俞府可使其經(jīng)絡(luò)暢通，經(jīng)絡(luò)一通，氣血達到腳心，腳心自然就不涼了。取穴方法：胸部鎖骨下，人體前正中線旁開三指寬處即是。

　　帶魚：對脾胃虛弱、皮膚干燥者尤為適宜。青魚：青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素有防癌作用。鯉魚：利尿消腫、益氣健脾。泥鰍：肉質(zhì)細嫩，其滑涎有抗菌消炎的作用。鯽魚：利水消腫、益氣健脾、清熱解毒。

　　①有時候男人也喜歡前奏：比如接吻、輕舔。②做愛前讀一讀言情小說。③大膽地表達你的要求。④睡在柔滑光亮的床單上。⑤勺子一樣舒適地依慣著愛人。⑥懂得善意拒絕。⑦千萬不要佯裝高潮。⑧換一個環(huán)境到外面去做愛。

　　即茶葉、茶水、火候、茶具、環(huán)境。茶道要遵循一定的法則。唐代為克服九難，即造、別、器、火、水、炙、末、煮、飲。宋代為三點與三不點品茶，三點為新茶、甘泉、潔器為一，天氣好為一，風流儒雅、氣味相投的佳客為一；反之，是為三不點。

　　合谷穴位于手背虎口附近。用一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下指尖所指處。按揉這個穴位主要治療頭痛、目赤腫痛、耳聾等頭面部疾病，以及咽喉腫痛、牙齦腫痛等熱病。操作時用對側(cè)拇指按揉或用三個手指捏住合谷穴處皮膚，以感到酸脹且能夠忍受為宜。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，因藥物引起的肝損害約占住院病人5%

　　大蒜：性辛、溫，味辣，肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。

　　一斤核桃的營養(yǎng)價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。

　　如果你有點“饞”，那么請選擇在午餐后3小時的“不胖時間”吃一點小點心。午飯后3小時的時間段吃零食，比較不容易囤積脂肪，當然，低卡零食對于正在減肥的你是最佳選擇!那么可以吃什么呢?不要吸收快速的白糖，可以選擇生姜紅茶、豆?jié){、低脂酸奶、蒟蒻、水果、適量的堅果等零食。

　　沒有愛情，人的生活就不堪設(shè)想，愛情啊。它使荒蕪變?yōu)榉睒s，平庸變?yōu)閭ゴ?；使死去的?fù)活，活著的閃閃發(fā)光。即便愛情是不盡的煎熬，不盡的折磨，象冰霜般嚴厲，烈火般烤灼，但愛情對心理和身體健康的男女永遠是那樣的自然；同時又永遠讓我們感到新奇、神秘和不可思議。