清晨洗臉如何洗出好臉蛋：①清晨洗臉不該用臉盆.②不該用肥皂：偏堿性的肥皂不但破壞了皮脂腺和汗腺的保護(hù)作用，而且會(huì)刺激皮脂腺多多產(chǎn)油。③不該用熱水：熱水能徹底清除面部的防護(hù)膜。④不該用濕毛巾：久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生。

　　幸福往往不是滿足了你多少小欲望，而是，你有了新的目標(biāo)而且你看到了希望。過(guò)去只是經(jīng)歷，現(xiàn)在是嘗試，人生需要一種淡然，生命更需要減負(fù)，當(dāng)我們拋棄了許多雜念，用理智戰(zhàn)勝心態(tài)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別的強(qiáng)大，而此時(shí)還有什么不可以戰(zhàn)勝的呢?當(dāng)健康一直陪伴在我們左右，那就是最大的財(cái)富和幸福。

　　鹽袋敷：炒食監(jiān)500克，裝入布袋，敷燙肚臍及小腹?？芍委熅昧?，附件炎，慢性腸炎。

　　隨緣自在；胸懷是委屈撐出來(lái)的；煩惱是自己想出來(lái)的；痛苦是與人比出來(lái)的；疾病是惡習(xí)造出來(lái)的；心態(tài)是經(jīng)歷煉出來(lái)的；快樂(lè)是知足養(yǎng)出來(lái)的；健康是活動(dòng)練出來(lái)的。慈悲沒(méi)有敵人，智慧不起煩惱，解脫才更自在，放下自然輕松。所以做自己該做的事，若自己已盡力了，剩下的一切隨緣，凡事順其自然。

　?、俸诙怪筌浖尤霗幟势咳帐秤?，養(yǎng)發(fā)美容②核桃芝麻炒熟搗細(xì)末溫開(kāi)水蜂蜜調(diào)服可烏發(fā)③制首烏水煎去渣、取汁燉核桃仁、豬腦，隔日食用護(hù)發(fā)防脫④山萸肉、糯米、紅糖煮粥烏發(fā)養(yǎng)顏⑤杜仲、核桃仁、制首烏、玉米、羊肉、生姜、紅棗水燉煮食用，生發(fā)烏發(fā)防脫。

　　看顏色吃水果：橘色具有**癌癥的效果。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。紫色具有消除眼睛疲勞有效的原花色素，代表水果有葡萄和李子等。紅色提高人體免疫力。代表水果有蘋(píng)果、無(wú)花果、桃等。黃色具有抗酸化的作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、癌癥有預(yù)防效果。代表水果有檸檬、木瓜、香蕉、柚等。

　　愛(ài)要我裝備自己半分不移，愛(ài)你會(huì)累死我寧愿放棄健康不看醫(yī)生。

　　稻子的使命并非在于其生長(zhǎng)的過(guò)程中妝扮自然，而在于滋養(yǎng)生命的新生。

　　一項(xiàng)刊登在《癌癥流行病學(xué)及生物標(biāo)記與預(yù)防》上的研究表明，牙周炎等牙齦疾病可能會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)家解釋說(shuō)，慢性牙周炎會(huì)引起牙齒骨含量丟失，骨含量每丟失1毫米，就會(huì)使頭頸部腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加4倍。遠(yuǎn)離頭頸部腫瘤，從保護(hù)牙齒開(kāi)始哦。

　　全球每年新患肺癌人數(shù)超110萬(wàn)，是死亡率最高的惡性腫瘤。人們往往認(rèn)為肺癌只是吸煙者的疾病，但英國(guó)癌癥研究會(huì)最新公報(bào)表明，盡管吸煙仍是肺癌的首要誘發(fā)因素，但由粉塵吸入等其他因素引發(fā)的肺癌患者比例不斷上升，已從10%升至20%。央視新聞。

　　不要在飲料和食物里加過(guò)多的糖。不要養(yǎng)成孩子多吃鹽的習(xí)慣，也不要將鹽罐放在桌上。不要將整個(gè)堅(jiān)果喂給5歲

　　不良飲食習(xí)慣可能或增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)：①高脂肪、高蛋白飲食帶來(lái)大腸癌②愛(ài)吃酸菜、吃得太燙，導(dǎo)致食管癌高發(fā)③吃得太咸、吃得太多，則是胃癌的罪魁。其實(shí)，只要做出小小改變就行，吃飯七分飽、食物多樣化、多吃果蔬少吃肉都有助防癌哦。

　　冬季養(yǎng)生：御寒加衣要適量，每天健身很重要，疾病疼痛要預(yù)防，多喝開(kāi)水補(bǔ)需要，保持精神要良好，開(kāi)窗通風(fēng)空氣佳，硬冷食物要減少，夜晚入睡要提早！

　　首先，上尖下寬，頸短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說(shuō)明柚子的成熟度高，汁多味甜。

　　同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

　　香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

　　腎臟功能不健全易使臉色暗沉、長(zhǎng)痘發(fā)炎，甚至*經(jīng)量減少或水腫，影響全身。解決方法除了多喝開(kāi)水、還可以吃利尿排腎毒的冬瓜、山藥、以及豬肝、豬腎、百合、羊肉、枸杞等，補(bǔ)腎養(yǎng)精，對(duì)排水腫、調(diào)經(jīng)和肌膚煥白好處多多！

　　怎樣處理剩飯剩菜？原則是即既節(jié)約又不致癌。剩大葉蔬菜、涼拌菜、只好倒掉。剩瓜類、西葫蘆、土豆等加熱后保存（放冰箱）剩肉類、魚(yú)類、海鮮類熱透后加姜末、蒜末、辣椒末保存冰箱內(nèi)。剩飯炒后保存最好。菜湯只好倒掉。總之盡量少點(diǎn)、少做。

　　悄悄告訴我，那個(gè)讓你熬夜的人是誰(shuí)？曾經(jīng)愛(ài)過(guò)，傷過(guò)，痛過(guò)的記憶，會(huì)隨著時(shí)間的推移淡出我們的生活，當(dāng)我們對(duì)痛苦無(wú)能為力時(shí)，唯一能做的就是等待那些痛苦慢慢走遠(yuǎn)。忘掉刻骨銘心的傷痛，忘掉痛徹心扉的感情，忘掉那些傷害你的人吧，去愛(ài)那些對(duì)你好的人，你才會(huì)在拐角處遇見(jiàn)幸福。

　　秋干氣躁，人體的水分容易丟失。體內(nèi)水不夠，會(huì)感到口渴、頭痛，并影響認(rèn)知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右，除了從食物中獲得一定量的水，需要注意及時(shí)喝水，每天至少喝水1500毫升。不要感到口渴時(shí)再喝水。飲水最好選擇白開(kāi)水或清淡飲料。

　　雞尖。指雞屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位。這個(gè)部位是淋巴腺集中的地方，毒素都會(huì)沉淀在臀尖內(nèi)。雞皮。皮中的污染物含量較高。若溫度控制不當(dāng)，還有可能產(chǎn)生致癌物。雞脖。淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪，這些腺體中有動(dòng)物體內(nèi)的毒素、飼料中的激素等。

　　天池穴是心包經(jīng)和膽經(jīng)的交會(huì)穴，時(shí)常按揉天池穴可以調(diào)暢肝膽氣機(jī)，一方面防止肝氣郁結(jié)，可使人心情愉快，不易生氣；同時(shí)疏通氣血的作用也可以預(yù)防乳腺增生、乳腺癌，是女性保健乳房的重要穴位。天池穴位于乳頭外一寸處，第四五肋間。

　　提到豆渣，許多人認(rèn)為它是豆制品的下腳料，沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，而且口感較差。但事實(shí)上，豆渣是優(yōu)良的保健食品。因?yàn)樗鼰崃可伲纳攀忱w維多，并富含人體十分需要的鈣質(zhì)，據(jù)資料顯示，100克豆渣中約含鈣100毫克，幾乎和牛奶等同。

　　空腹時(shí)不宜吃的五種食物：辛辣食物、香蕉、牛奶、豆?jié){、茶、柿子。

　　你需要一個(gè)人的獨(dú)自旅行，將自己扔進(jìn)陌生中的勇氣。它讓你不得不因?yàn)槭澄?、語(yǔ)言、路線的問(wèn)題不斷與陌生人發(fā)生交談，讓你在危險(xiǎn)和未知中拓寬舒適圈。你只有跳開(kāi)自己的生活，用旁觀者的角度去審視，才更懂自己這么一個(gè)人。

　　最養(yǎng)胃是面條;如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去;小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃;可以多喝熱的白開(kāi)水;胃不好，要少食多餐;大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃;花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的;紅茶蜂蜜，十分養(yǎng)胃。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，常喝鮮花茶可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。玫瑰花茶：*經(jīng)不調(diào)。菊花茶：降血壓、抑菌。金銀花茶：癰腫瘡毒、熱毒血痢。金蓮花茶：咽喉腫痛、口瘡。荷花茶：*經(jīng)量多，腹痛。百合花茶：緩和神經(jīng)緊張、偏頭痛。

　　想要減掉身上多余贅肉？就要多吃一些刮油食物。①蘋(píng)果：排出體內(nèi)宿便積水；②木瓜：整理腸道助消化；③芹菜：膳食纖維刮洗腸壁；④冬瓜：內(nèi)含丙醇二酸，利尿清熱；⑤薏仁：降低血脂血糖；⑥綠豆芽：富含纖維素，讓小腹變平；⑦紅棗：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，降低膽固醇。

　　一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)小時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上。三忌：不梳頭直接洗。四忌：洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。五忌：洗完頭馬上外出。

　　自來(lái)水經(jīng)加氯消毒后，氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，可形成多種鹵代烴、氯仿等有害化合物，有致癌作用。實(shí)驗(yàn)證明，把水煮沸后再燒3分鐘是將這些有害物質(zhì)降至安全范圍的好辦法。可見(jiàn)，這一舉措是人們?nèi)粘７腊┑谋匦琛?/p>

　　芡實(shí)有助健脾祛濕、固腎止瀉。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實(shí)蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實(shí)去皮后凍在冰箱里，還可較長(zhǎng)時(shí)間保存食用，補(bǔ)腎效果更好。

　　頭疼，是對(duì)愛(ài)情的思慮過(guò)多；腰疼，是對(duì)歡愛(ài)的不滿足；肩疼，是缺少異性的擁抱；背疼，是因?yàn)楹芫脹](méi)有被親昵的撫摸。我知道你肯定會(huì)為我的健康著想喔。

　　蓮子：養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精等功效。芡實(shí)：能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補(bǔ)而不峻”。栗子：性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效?；ㄉ浩⒑臀?、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。

　　影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：鈣能與鐵及某些維生素形成螯合物，降低鐵及這些維生素在腸道的吸收；胃腸道不良反應(yīng)：刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹、潰瘍；高鈣血癥：讓人出現(xiàn)倦怠、軟弱無(wú)力、嗜睡、健忘等。

　　排尿是人體的一種正常生理功能，能反映人體的健康狀況。尿上浮泡沫需防前列腺炎；尿黃像濃茶或是肝有問(wèn)題；血尿一定有異常；尿液混濁可能是尿路感染。

　　毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達(dá)0%，是蔬菜里的纖維冠軍，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆還能預(yù)防因?yàn)榇罅砍龊购褪秤徽裨斐傻臓I(yíng)養(yǎng)不良、中暑等情況。

　　身體保持平衡，以前腳尖為重心點(diǎn)，后腳跟跟著抬起來(lái)，慢慢提高，重復(fù)動(dòng)作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼為止?？山鉀Q用腦過(guò)度引起頭暈。一天能踮腳尖7次，不僅有助瘦腿，還能達(dá)到強(qiáng)精補(bǔ)腎的作用。長(zhǎng)期下去會(huì)消除疲勞并且能增加小腿的彈性。

　　生姜是家庭中不可或缺的調(diào)味品，更是人們的保健良藥。中醫(yī)認(rèn)為，生姜也是一味中藥，能促進(jìn)人體血液循環(huán)，興奮神經(jīng)系統(tǒng)，祛風(fēng)散寒，外用還可治多種疾病。如腰背、肩頸等處疼痛的話，熱姜湯加鹽和醋，用毛巾敷患處，能舒筋活血止痛。

　　核桃是深受老百姓喜愛(ài)的堅(jiān)果類食品之一。①減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。②減少患抑郁癥幾率。③降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院研究顯示，每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。④含抗氧化劑促進(jìn)心臟健康。⑤減除壓力：核桃油具有減除血液靜壓的作用。

　　以靜為主：冬季養(yǎng)生最重要就是一個(gè)字靜。無(wú)論是精神上的愉悅和情緒上的穩(wěn)定，還是說(shuō)身體上保持以靜為主。心態(tài)的平和與寧?kù)o有益于在冬天調(diào)養(yǎng)身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷靜處理，使心神安靜自如。

　　治痔瘡和便血：將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。

　　堅(jiān)果等富含維生素E的食物。維生素E對(duì)皮膚具有保濕作用。皺紋早現(xiàn)、皮膚蒼白、痤瘡和容易擦傷、傷口愈合慢等都是維生素E缺乏的癥狀。花生醬、麥芽、全谷物等都是維生素E的來(lái)源。粗糧等富含B族維生素的食物。B族維生素有助于促進(jìn)皮膚代謝，保持皮膚濕潤(rùn)光滑。

　　送你一個(gè)拖把，保你享有健康權(quán)；送你兩把鍋鏟，保你享有勞動(dòng)權(quán)；送你三斤毛線，保你享有休息權(quán)。消費(fèi)者權(quán)益日，愿你享受權(quán)益，擁有快樂(lè)。

　　一月專吃獼猴桃；二月甘蔗營(yíng)養(yǎng)高；三月菠蘿正當(dāng)令；四月山竹胃口調(diào)；五月草莓為上品；六月水果屬櫻桃；七月桃子全身補(bǔ)；八月西瓜署氣消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一蘋(píng)果人皆益；十二桔子維C高；反季水果莫久用，對(duì)月吃果效最好，喜歡吃水果的轉(zhuǎn)了！

　　清晨是最需要補(bǔ)水的時(shí)候，經(jīng)過(guò)一整夜的禁水，再加上身體一直在丟失水分，所以此時(shí)機(jī)體處在缺水狀態(tài)：血容量下降，血黏度上升。起床后喝一杯水，有助于稀釋血液，幫助肝腎代謝排除廢物。同樣血液循環(huán)不好的人，晚上臨睡前也要適當(dāng)喝水，以減少血液黏稠度，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　要使皮膚好，粥里加紅棗；若要治失眠，煮粥加白蓮；貧血?dú)獠蛔?，粥加桂圓肉；潤(rùn)肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清熱毒，多喝綠豆粥；烏發(fā)且補(bǔ)腎，粥加核桃仁；若要降血壓，粥里荷葉加；滋陰潤(rùn)肺好，粥放銀耳；健脾助消化，楂粥頂呱呱；多夢(mèng)又健忘，煮粥加蛋黃。

　　空腹不吃寒涼蔬果。晚上九點(diǎn)后不吃寒涼蔬果。陽(yáng)虛、寒氣重者，下午三點(diǎn)以后不吃。再嚴(yán)重的，中午以后不吃寒涼蔬果。不吃生菜色拉。烹煮蔬果時(shí)，適當(dāng)加入如生姜等性熱的調(diào)味料以制其寒。

　　全球頂級(jí)的抗衰老專家亮出了他們的“獨(dú)家絕招”，幫你放慢衰老的腳步。飲食篇：隔兩小時(shí)喝次水，常吃大豆山藥。生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病。護(hù)膚篇：仰睡不長(zhǎng)皺紋，室內(nèi)要防曬。

　　大家早[心]，新的一天要有好心情哦，從4件事開(kāi)始，提升一天活力吧：①活動(dòng)四肢：早上睜開(kāi)眼睛后，先躺在床上活動(dòng)一下四肢，三五分鐘后再慢慢起來(lái)②晨起排便③早上一定要好好刷牙④早晨起來(lái)喝杯白開(kāi)水。

　　時(shí)間不僅讓你看透別人，也讓你認(rèn)清自己。人生沒(méi)有你想的那么長(zhǎng)或是那么短，幸福來(lái)至于簡(jiǎn)單的生活與健康的身心。永遠(yuǎn)感激你所擁有的，不讓自己在青春期留下遺憾。

　　沒(méi)有**疾病的*處日常保潔，**沖洗既無(wú)必要而且有害。保持**局部清潔的正確做法是：勤換內(nèi)褲，上公廁宜蹲不宜坐，小便后用紙巾將尿液擦干，每天清水洗外*一次，這些好習(xí)慣已足夠！

　　1）輸入三個(gè)“=”，回車，就是一條雙直線；2）輸入三個(gè)“~”，回車，就是一條波浪線；3）輸入三個(gè)“*”回車，就是一條虛線；4）輸入三個(gè)“-”，回車，就是一條直線；5）輸入三個(gè)“”，回車，就是一條隔行線。

　　在玻璃上先涂點(diǎn)石膏粉和粉筆灰水，干后再用干布擦，可輕易將玻璃擦亮。

　　傷肝。約90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝，過(guò)量飲酒肝臟最受傷。灼傷消化道黏膜。酒精進(jìn)入消化道后，會(huì)對(duì)食管黏膜、胃黏膜和腸黏膜產(chǎn)生化學(xué)性灼傷。急性酒精中毒。破壞生殖系統(tǒng)。酒精會(huì)導(dǎo)致男性*子數(shù)量減少，致使其不育。酒后意外。

　　不少人喜歡吃完飯就喝上一杯茶，認(rèn)為這是一種享受，可是吃完飯立刻喝茶對(duì)腸胃不好。飯后不宜飲茶：鞣酸抑制胃腸液分泌，影響消化茶里面含有鞣酸，而鞣酸進(jìn)到腸胃后會(huì)抑制腸液和胃液分泌，可是腸液和胃液都是消化食物必須要的，所以飯后最好不要喝茶，否則影響消化。

　　丹麥一家醫(yī)院的研究者進(jìn)行的一項(xiàng)新研究表明：與同齡人相比，有大肚腩的老年男性更容易存在健康隱患，其生活質(zhì)量也處于較低的水平。男性的腰圍與其生活質(zhì)量之間存在著緊密的關(guān)系；隨著腰圍的增加，他們的健康程度和幸福感就會(huì)下降。

　　魚(yú)皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及滋補(bǔ)效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚(yú)皮倒不用擔(dān)心。魚(yú)皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚(yú)皮。此外，紅燒魚(yú)皮、酸辣魚(yú)皮、蒜燒魚(yú)皮等也是不正確的嘗試。

　　這次說(shuō)一個(gè)治療慢性足跟痛的秘方。炒杜仲10g，制附子10g，豬腎3個(gè)。將豬腎切開(kāi)去凈中心白物洗凈，放入制附子，杜仲，然后用苧麻捆住放鍋上蒸1小時(shí)

　　西紅柿，強(qiáng)健血管黃豆，降低前列腺癌幾率南瓜子，改善前列腺肥大胡蘿卜，提升抵抗力海鮮，增強(qiáng)性能力大蒜，改善體質(zhì)高維生素C食物，強(qiáng)健*子全麥面包，減壓綠茶，防止老化紅酒，降低心血管疾病的幾率。

　　古時(shí)傳下的輕功，以頂功與鐵錫碑的習(xí)練較為普遍，有章可循，穩(wěn)實(shí)可學(xué)。身體健康的青年人，若掌握其功法，加上自己的刻苦練習(xí)，都可成功。

　　①肺癌：長(zhǎng)期吸煙或長(zhǎng)期接觸油煙者。②胃癌：有胃潰瘍還愛(ài)吃剩飯剩菜的人；酗酒者；愛(ài)吃腌制食品者。③食管癌：長(zhǎng)期飲食過(guò)燙或吃飯過(guò)快。④肝癌：嗜酒或有基礎(chǔ)肝病的人。⑤腸癌：吃肉過(guò)多或久坐不動(dòng)者。⑥甲狀腺癌：接受放射線過(guò)多或攝入碘過(guò)多者。

　　外境之所以會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響，關(guān)鍵在于我們對(duì)它有一份在乎。雖然我們知道人有生老病死，旦夕禍福，但在潛意識(shí)中，這些仿佛都與自己無(wú)關(guān)。我們對(duì)自己的默認(rèn)設(shè)定，是健康平安，諸事順利。如果這種期待很強(qiáng)烈，并對(duì)此產(chǎn)生依賴，就會(huì)因?yàn)楹ε率ザ械讲话病?/p>

　　常吃獼猴桃不僅能降低冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病機(jī)率，還能抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。此外，有研究表明，獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定抑制作用。

　　沒(méi)有想法。不懂合作。適應(yīng)力差。猶豫不決。不愿溝通。不重資訊。沒(méi)有禮貌。只會(huì)妒忌。知識(shí)面窄。0、忽視健康。消極思維。自我設(shè)限。

　　C型性格者因長(zhǎng)期精神壓抑，易引起免疫功能減退、內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等病。研究表明，C型性格者腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍

　?、俪舳垢涸诎l(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染。②味精：攝入過(guò)多血中谷氨酸含量升高。③豬肝：攝入膽固醇太多導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。④腌菜：引起鈉水在體內(nèi)潴留。⑤爆米花：含鉛量高，對(duì)人體造血、神經(jīng)和消化系統(tǒng)有害。⑥松花蛋：常食引起人體鉛中毒。

　　要學(xué)會(huì)改變自己，改變落伍的習(xí)慣，踐行健康的修為。人生苦短，歲月無(wú)情。提高生活的質(zhì)量與品位，我們?cè)黾硬涣松拈L(zhǎng)度，卻可以擴(kuò)展生命的廣度。讓我們的每一天都過(guò)得充實(shí)愜意，無(wú)怨無(wú)悔。

　　完美手臂曲線：(身高×0.CM。堅(jiān)挺的上圍曲線：(身高×0.CM圓潤(rùn)的下圍曲線：(身高×0.CM。玲瓏的腰部曲線：(身高×0.CM。圓滑的臀部曲線：(身高×0.CM。勻稱的大腿曲線：(身高×0.CM?？靵?lái)對(duì)照下

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，用酒送服或用酒浸泡中藥可借助酒的辛熱之性，緩和藥物的寒性以調(diào)整中藥的性味，并且酒具有升提之性，可以引藥上行，使藥力迅速到達(dá)全身經(jīng)脈，以增強(qiáng)活血通絡(luò)、祛風(fēng)散寒的作用，所以自古以來(lái)就有酒為百藥之長(zhǎng)的說(shuō)法。

　　電腦一族常感到眼睛疲勞，這時(shí)可按摩拇指上的三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。每天可刺激這3個(gè)穴道兩次。方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

　?、?經(jīng)失調(diào)；②肥胖：內(nèi)分泌失調(diào)是引起肥胖的原因之一；③體征異化：女性出現(xiàn)類似男性的體征，如聲音變粗、體毛增多等；④乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)是引起乳腺增生的主要原因之一；⑤更年期綜合癥：更年期可表現(xiàn)為失眠、盜汗、脾氣暴躁、焦慮等。

　　暑濕感冒：主要發(fā)生在夏天暑熱季節(jié)。除有感冒癥狀外，還有發(fā)熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛等表現(xiàn)，又稱為熱傷風(fēng)。治宜清暑化濕、解表和中?？蛇x用藿香正氣口服液暑熱口渴、小兒痱毒者可用金銀花露口服液；暑熱便秘、口渴心煩、口舌生瘡者可用導(dǎo)赤丸，但周歲以內(nèi)小兒慎服。

　?、俨榭炊寡坎烁?。用化學(xué)制劑浸泡過(guò)的豆芽，根短、少須甚至根本無(wú)須。②將豆芽稈折斷，如果斷面無(wú)水分冒出，則是自然培育的。如果有水分冒出，則很可能是使用化學(xué)制劑浸泡過(guò)的。③聞豆芽有沒(méi)有刺鼻的氣味，如果聞到刺鼻味道，千萬(wàn)不要購(gòu)買。

　　如果你經(jīng)常失眠，伴有心慌、記憶力下降、頭暈頭痛、面色微黃或蒼白，晚餐一定要有大棗和核桃。大棗，具有補(bǔ)氣健脾養(yǎng)血的功效，核桃具有補(bǔ)腎養(yǎng)精益智的功效，對(duì)于用腦過(guò)度、經(jīng)常加班熬夜的人來(lái)說(shuō)很適合。

　　眼皮跳的學(xué)名是眼瞼痙攣,是屬于神經(jīng)內(nèi)科疾病的一個(gè)癥狀。眼皮之所以能跳主要是因?yàn)檠鄄€內(nèi)一條很薄的肌肉，叫作眼輪匝肌。當(dāng)眼輪匝肌由于某種原因?qū)е炉d攣而反復(fù)舒縮時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)眼皮跳。引起眼皮跳的原因可分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。

　　不少白領(lǐng)族人睡眠不足，清晨能多睡十分鐘，似乎是莫大的享受，常常顧不上吃早餐，午餐也因忙而湊合。因要應(yīng)酬或者有時(shí)間和家人團(tuán)聚，只好享用高粱厚味的晚餐，忙使您的生活規(guī)律亂了，也擾亂了您身體的多種生理功能。

　　洗澡不僅能舒緩的你的情緒，更重要的是清潔你的身體。洗發(fā)兼洗澡的兩用產(chǎn)品要少用。享受洗澡花樣多：全身浴。半身浴。淋浴。按摩浴?？衫渺o水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體。

　　每天早上起床前、晚上睡覺(jué)時(shí)，排空大小便，去衣袒腹，天冷時(shí)可蓋上被子，全身放松，仰臥床上，兩手掌重疊放在肚臍上，先逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)108圈，然后再順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)108圈，經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，有助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝。

　　可以說(shuō)是最便捷的養(yǎng)生方法，適合每個(gè)人、隨時(shí)、隨地進(jìn)行。坐或站在一個(gè)放松的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數(shù)5下，每秒1下，感覺(jué)新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開(kāi)胸膛；屏氣，默數(shù)5下，感覺(jué)新鮮的空氣注入全身；重復(fù)數(shù)次或數(shù)分鐘，直至感到心情平靜。

　　肝、腎兩臟對(duì)于眼睛有十分特殊的意義。眼睛必須要有肝血的濡養(yǎng)，才能發(fā)揮其生理功能。腎精和肝血是可以互相轉(zhuǎn)化的，所以各種原因?qū)е碌母窝蛔慊蚰I精虧虛，表現(xiàn)眼睛上就會(huì)視物不清。長(zhǎng)時(shí)間看電腦會(huì)暗耗肝血，久之會(huì)出現(xiàn)視物模糊。充足的睡眠是養(yǎng)眼的最好辦法。睡吧！

　?、俦『蓵?huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。②汽水和果汁：這兩種飲料含有許多果糖。③咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸。④西紅柿的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生

　　英國(guó)科學(xué)家證明:人腦體液（主要為血液）酸性偏高智商較低；堿性偏高則智商高。因此，孩子在飲食上要少一點(diǎn)大魚(yú)大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產(chǎn)品。一些食品如核桃、紅棗等。含有維生素C高的食品也對(duì)提高智商有利。

　　多吃果蔬會(huì)讓人由內(nèi)而外散發(fā)光彩。英國(guó)有大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3份果蔬能給皮膚補(bǔ)充自然光澤，讓面色看起來(lái)更健康紅潤(rùn)。研究負(fù)責(zé)人指出，果蔬中的類胡蘿卜素讓胡蘿卜呈橙色，讓西紅柿顯紅色，人體食用這些食物后，也會(huì)體現(xiàn)在皮膚上，制造光澤。

　　①西紅柿，抗衰抗感染。西紅柿紅素能延緩女性衰老，預(yù)防婦科炎癥；②豆類，天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期癥狀；③酸奶，潤(rùn)腸補(bǔ)鈣?？筛纳颇c道環(huán)境，補(bǔ)充鈣質(zhì)；④紅肉，補(bǔ)鐵高手。女性比男性多損失鐵；⑤燕麥，安神止痛。燕麥能穩(wěn)定情緒，對(duì)痛經(jīng)還有治療作用。

　　中暑是由于在高溫高濕環(huán)境下，人體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過(guò)散熱，人體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。對(duì)高溫環(huán)境適應(yīng)能力減退，體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過(guò)散熱量是中暑的主要原因。

　?、嬴喌把a(bǔ)夏，使人在夏天勁頭足。②蓮子養(yǎng)心，可以安神、壯腸胃。③章魚(yú)補(bǔ)血，適合體質(zhì)虛弱的人。④草莓解毒，能排除膽固醇和有害重金屬。⑤萵苣通氣，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)。⑥草菇抗癌，能加強(qiáng)肝腎的活力。⑦豌豆富含粗纖維，能清潔腸道。⑧茄子抗老，紫皮中含有豐富的維生素。

　　情人節(jié)送七喜；生活有喜好事連，事業(yè)有喜賀升遷，愛(ài)情有喜添浪漫，財(cái)運(yùn)有喜賺大錢，旅程有喜報(bào)平安，健康有喜福壽添，心情有喜樂(lè)無(wú)邊。情人節(jié)快樂(lè)。

　　冬季女性吃點(diǎn)啥？將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、姜片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。黃芪燉烏雞，有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血的功效。民間用這種傳統(tǒng)保健食品治療*經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、*經(jīng)痛、血虛頭暈等婦科疾病。

　　知足常樂(lè)者，其樂(lè)無(wú)窮。世上很多事是無(wú)法求全的，要學(xué)會(huì)排遣苦惱，寬以待人，知足常樂(lè)對(duì)于生活、金錢、地位。向最低下的人看齊，則可知足常樂(lè)；向最高的人看齊，則會(huì)煩惱，長(zhǎng)期下去有損健康。在順境中較易做到知足常樂(lè)，在逆境中尤須學(xué)會(huì)知足常樂(lè)。

　　送你3棵種子，幸福、快樂(lè)和健康，在植樹(shù)節(jié)這天將它們播種，讓你的幸福、快樂(lè)、健康長(zhǎng)成參天大樹(shù)。

　　人們通常長(zhǎng)年不分晝夜將戒指戴在手上，這樣手指會(huì)變得麻木、酸腫、疼痛，被戒指箍緊的手指皮膚、肌肉、骨頭凹陷成環(huán)狀畸形，容易引起手指變形，若不及時(shí)摘下，還會(huì)影響血液循環(huán)，甚至出現(xiàn)局部壞死。手上戒指長(zhǎng)期佩戴，戒指

　　人體經(jīng)絡(luò)知道路，總有常見(jiàn)的堵塞點(diǎn)，心經(jīng)的“少海穴”是易堵點(diǎn)，在肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn)處。正常情況下用拇指按揉有微微酸麻痛感，按起來(lái)舒服。如果點(diǎn)按此穴痛感明顯，要每日?qǐng)?jiān)持按揉直到疏通為止，以防范隱患。

　　女性必知的7個(gè)健康常識(shí)皮膚不好是食鹽過(guò)多;經(jīng)期腹瀉不是正?，F(xiàn)象：內(nèi)分泌水平失衡所致;緊急**藥只能一年吃一次：卵巢肝腎代謝紊亂;每日化妝會(huì)增加患癌概率;黑眼圈可能跟婦科疾病有關(guān)；每天一杯豆?jié){能去掉小腹：阻斷糖變脂肪過(guò)程；辣椒是好補(bǔ)品：VE并加速代謝

　　健康身材是基礎(chǔ)，良好學(xué)風(fēng)是條件，勤勉刻苦是前提，領(lǐng)悟法子是要害，心理素質(zhì)是保證。

　　中醫(yī)養(yǎng)生很多人都有不愛(ài)動(dòng)的經(jīng)歷：出門就想坐車，看見(jiàn)樓梯就發(fā)愁，吃完飯就不愿意動(dòng)彈，甚至連話都懶得說(shuō)，整個(gè)人看著總是蔫蔫的。天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤指出，其實(shí)，出現(xiàn)這些情況未必是天生就懶，也有可能是體內(nèi)有濕邪困阻。不愛(ài)動(dòng)的你一定要看看！

　　屁股大心腦血管好長(zhǎng)痣多老得慢乳房小脊柱更挺拔鼻子大不易得感冒大腿粗心臟好腳趾短跑得快耳朵大老了不失聰平足腿部受傷少。

　　飲水不足。理由：導(dǎo)致腦老化；誘發(fā)腦血管、心血管等疾病。宴席不離生食。理由：導(dǎo)致各種寄生蟲(chóng)病。餐后吸煙。理由：使煙中的有害物質(zhì)更易進(jìn)入人體。食用酒精過(guò)量攝入。理由：會(huì)使肝臟發(fā)生發(fā)炎，影響生殖泌尿系統(tǒng)。晚餐太豐盛。理由：易導(dǎo)致失眠。