紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成出血過多。

　　脫發(fā):壓力過大。頭暈:精神疲勞，血壓問題。眼干眼澀:肝火太旺，肝氣郁結(jié)。抽筋:缺鈣和維生素D。手腳冰冷:體寒，氣血不足。腰疼:久坐血氣運行不暢，膀胱炎附件炎。易怒:心火重，甲狀腺激素失調(diào)，*經(jīng)紊亂。

　　“不畏嚴寒酷暑”是很多人對男性的認識，但男人不少部位也是很嬌弱的，在冬天男性朋友就應(yīng)該重點對一些最怕冷的部位進行重點保護。雙腳；腰部；頭部；脖子；膝部；耳朵；鼻子。

　　中醫(yī)理論里肺與大腸相表里。手陽明大腸經(jīng)止于鼻，因此可以治療呼吸系統(tǒng)的疾病。患有慢性咽喉、氣管或肺臟疾病的人，堅持每天按摩合谷處，可以很好地治療此類慢性疾病。方法是兩手微握拳，虎口相對，互相摩擦，至局部發(fā)熱或皮膚潮紅為度。

　　①不要將手機與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一個袋中。②睡前躺在床上玩手機別超過1小時，否則會影響夜間睡眠質(zhì)量。③在通話時，使用耳機可降低手機輻射的侵害，也可使手機盡量減少與面部和口唇部位的接觸，防止飛沫傳染。④經(jīng)常用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機。

　　著名中醫(yī)前輩蒲輔周先生擬有一個經(jīng)驗方三生祛痛方，治療偏風(fēng)頭痛久治無效者，功效祛寒止痛，屢用獲效。用生烏頭、生南星、生白附子各等份。共為細末，每次30克，以連須蔥白7莖，生姜15克，切碎共搗爛如泥，入藥未和勻，用軟布包好蒸熱，包敷在痛處，每1～2日換藥1次。

　　公雞1只，去內(nèi)臟后洗凈切碎，加油和少量鹽，放鍋中炒熟，盛大碗內(nèi)，加米酒500克，隔水蒸爛，食肉飲湯，治腎虛腰痛、**早*。

　　部分胃藥：如蓋胃平、胃舒平、硫糖鋁、鋁碳酸鎂等，適于胃疼發(fā)作時或飯前半小時嚼碎服用，藥物經(jīng)咀嚼后分散成微小顆粒，促使?jié)兊酿つけM快愈合。鈣劑：鈣的流失量非常大，吃下去沒等吸收就有大部分隨尿液排出去了。

　　如何通過飲食去火。最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍。

　　完骨穴清熱祛風(fēng)，寧神誘睡，有失眠入睡困難，常常眾人皆睡我獨醒的人，不妨在睡前按揉，可以盡快幫助入睡。完骨穴在頭部耳后，即兩耳后方凸起的骨頭（乳突）的后下方凹陷處。入睡前平躺，均勻緩慢呼吸，用兩手拇指緩緩按揉兩側(cè)完骨穴，慢慢地，就開始有睡意了。

　　1:長期飽食2:輕視早餐3:甜食過量4:睡眠不足5:少言寡語6:空氣污濁7:不愿動腦8:帶病用腦在身體不適或患疾病時,勉強堅持學(xué)習(xí)或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害.

　　練習(xí)4：增強腹部力量保持平躺仰臥的姿勢，兩腿打開與肩同寬。手臂曲伸成90度直角貼緊地面，手心朝上。彎曲左腿膝蓋，直起上身，使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重復(fù)同樣的動作為一組。重復(fù)2—3組，每組10次。

　　冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解，產(chǎn)生

　　飲食：豆類粥品。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔潤食物，以益胃生津。多飲水，多喝稀飯、淡茶、菜湯、豆?jié){、果汁等飲品，尤其是豆類飲品。豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，且多具有健脾利濕的功能。：生食大量瓜類、水果。

　　暑天宜清補。夏天的飲食應(yīng)該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應(yīng)該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等。

　　荔枝，連皮浸入淡鹽水中，冰后食用不會上火菠蘿，切片泡入淡鹽水中去澀味甘蔗，煮十來分鐘后再吃更甜西瓜，煲鴨湯可降壓解暑香蕉，切絲拌涼瓜吃去燥火雪梨，加冰糖后食用治風(fēng)熱咳嗽。

　　頸部是?；顒拥牡胤剑偌由项i部的皮下脂肪容易讓頸紋難消除，若不提早作好保養(yǎng)，紋路會很明顯。頸部保養(yǎng)先以溫和產(chǎn)品進行清潔，再以顆粒細致的去角質(zhì)霜，以螺旋手法去角質(zhì)。使用頸霜保養(yǎng)需搭配由下往上按摩三到五分鐘，讓成份有效被吸收，保濕除紋。

　　吃筍不要過量。脾胃虛寒的人吃筍后易過敏；竹筍補腎，但過量易造成小便困難，產(chǎn)生膀胱或腎結(jié)石。春筍中含有難溶性草酸，可誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎、皮炎、蕁麻疹等。如果用筍片、筍丁炒菜，最好先用淡鹽水煮開5～10分鐘，可以分解大部分草酸，又能使菜肴沒有澀感，味道更鮮美。

　　檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

　　33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群中；其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。更為青睞“肥胖一族”的腫瘤，分別是：食道癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌、子*癌、腎癌和乳腺癌。此外，小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子*頸癌、淋巴瘤等也與肥胖也有一定關(guān)系。

　　吸煙。肺癌、喉癌、食管癌與吸煙密切相關(guān)；飲酒；每天鍛煉少于30分鐘，久坐增加癌癥風(fēng)險；常飲含糖飲料。導(dǎo)致肥胖，肥胖是癌癥的罪魁；蔬果攝入過少。果蔬可減少咽癌、喉癌、食道癌；紅肉攝入過多。增加胰腺癌、前列腺癌風(fēng)險；鹽攝入超量.

　　營養(yǎng)全面，預(yù)防夜盲癥：夜盲癥是營養(yǎng)不良性眼病，在飲食中加強營養(yǎng)尤為重要?？啥嗍秤脛游锔闻K和粗糧，注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)。食品的烹調(diào)時間不能太長，溫度不能過高，以免破壞維生素A和β—胡蘿卜素。

　　香味成分并不代表清潔度。藥物衛(wèi)生巾更應(yīng)謹慎使用，藥物衛(wèi)生巾也許在一定范圍和程度上對女性*部保潔、防治各種婦科疾病發(fā)揮了作用，但并非人人皆宜，因為人的體質(zhì)差異很大，有的人接觸某些物質(zhì)就會過敏，反而出現(xiàn)外*瘙癢。平時屬過敏體質(zhì)的女性要慎用或不用藥物衛(wèi)生巾。

　　一夜睡眠使全身肌肉和韌帶處于松弛狀態(tài)，馬上猛地起身，缺少從平靜狀態(tài)向活動狀態(tài)的過渡，身體可能會出現(xiàn)不適，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質(zhì)增生的病人疼痛加劇等。此時，不妨躺在床上做幾個動作，來喚醒身體。

　?、偻萌庥捎谕萌夂鞍踪|(zhì)較多，營養(yǎng)價值較高，含脂肪較少，是胖人理想的肉食。②牛肉營養(yǎng)價值僅次于兔肉。③魚肉魚的脂肪含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。④雞肉適當吃些雞肉，不但有益于人體健康，也不會引起肥胖。⑤瘦豬肉經(jīng)煮燉，脂肪含量還會降低。

　　過節(jié)，孩子們吃多了，還可以按摩天樞穴治療孩子快速通便。用左手中指點壓孩子兩側(cè)的天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動或再輕揉，每天按摩10~20分鐘左右，多半很快就有排便感。若是孩子抗拒，也可以先手法輕一些，然后慢慢加大力度。

　　炎熱的三伏天，睡醒后眼角有眼屎出現(xiàn)，有時眼屎把眼皮粘住，這是火熱之邪侵襲上焦或是體內(nèi)熱毒上沖所致。點按位置在無名指指甲旁靠近小指一側(cè)的關(guān)沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅持1分鐘，換手繼續(xù)，每日2~3次。

　　第一位：在鬧市騎車。第二位：用力解大便。第三位：大量喝酒或咖啡。第四位：心情抑郁。第五位：暴飲暴食。第六位：縱欲過度。第七位：**。第八位：吸煙或被動吸煙。第九位：吃得太咸、太甜。第十位：久坐不動。

　　給你的愛人做一些肩膀，后背或是腳底的按摩，會讓她感受到你的愛意。這相當于告訴她，她身體的健康與舒適對你來說是重要的，并且這也是一種增強體質(zhì)與增進感情很好的辦法。

　　化學(xué)物質(zhì)對肝臟損傷最大。如反復(fù)使用的油、地溝油，吃一次沒問題，但假如反復(fù)多次食用，其中的化學(xué)成分就會對人體造成傷害，容易導(dǎo)致胃腸道、肝臟腫瘤。動物類食品在飼養(yǎng)時假如吃了抗生素過量的飼料，由于煮食不會破壞抗生素，長期食用也會傷肝。

　　鮮棗是常見水果中的“維C冠軍”，維C含量比排在三位的獼猴桃和山楂都高出三四倍。吃一小把鮮棗（大約10個）就能滿足每天維生素C的需求。但記得不能多吃：其含糖量高，每100克中約有30克糖；吃多了，其中的粗纖維可能讓你腹脹不舒服，尤其是腸胃功能較弱的人。

　　用喝剩下的茶水，抹鏡子或玻璃器皿，能使所擦的器具光澤明亮，但須注意一定要把水擦干，否則茶水留下的污漬更不容易擦掉；把晾干后的茶葉放入冰箱中，除冰箱異味效果不錯；剩下的茶葉根放在花盆的土壤

　　多點水出點汗防點病調(diào)點神早點睡進點補護點腳飲點茶喝點粥通點風(fēng)。

　　入冬后，很多人遇到冷空氣就噴嚏不止、流涕不斷，甚至引發(fā)哮喘，整個冬季都會伴隨鼻塞；還有一些人面部、身上會出現(xiàn)皮膚紅斑、又癢又痛，這些就是冬季過敏癥。

　　取白瓜仁（冬瓜子）、桃花、白楊皮，共研成細末，混勻而成，裝瓷瓶備用。飯后開水沖服10克，每日3次。本方能紅面色，白皮膚，煥容光。適用于面色枯黃、容顏憔悴或面色晦暗者。若欲面白，加重冬瓜仁；欲面紅加重桃花。無白楊皮可用橘皮代替。

　　養(yǎng)生貴在適中：情緒適中，經(jīng)常保持平衡穩(wěn)定的情緒；動靜適中，勞逸結(jié)合；營養(yǎng)適中，要有均衡足夠的營養(yǎng)；用腦適中，要經(jīng)常用腦又不要過度；坐、行、視、立、臥要適中，不可過久；各種生活行為都要適中。一個人身體達到平衡點時是最健康的。

　　一般來說，用于治療風(fēng)寒感冒的發(fā)汗解表類中藥需要趁熱服用，治療虛寒類疾病的溫補中藥需要溫服，而用于治療熱證(表現(xiàn)為口干唇裂、舌紅苔黃、目赤腫痛、大便秘結(jié)、小便赤黃等)的中藥則需晾涼服用，如清熱解毒類中藥、辛涼解表類中藥。

　　霧天防病要抓緊：1避免霧天晨練；2兒童老人減少外出；3注意調(diào)節(jié)情緒；4注意飲食、睡眠。

　　工作中怎么防輻射臉上無端地生出許多痘痘，這就是人們常說的計算機皮膚的癥狀。電腦面前兩件事：減少輻射?？梢越o電腦裝上防輻射屏，并盡量避免長時間流連在電腦前。泡杯綠茶。盡量多飲用綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。每天眼保健操。

　　治再生障礙性貧血，可用500克黃酒加熱，加入30克皂礬，使其溶解，每日服20毫升，三次分服，連服30~50天。

　　首先要多喝水，保證體內(nèi)有足夠的水分。另外，秋季要多喝粥、豆?jié){等，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰潤燥的食物，特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功效。少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品。

　　剪指甲前先用溫醋水泡手腳，甲皮易于修剪，甲縫中的污垢也容易清除。白術(shù)浸于白醋中。密封7天后取白術(shù)擦雀斑和黑斑部位，堅持每天涂，雀斑和黑斑會變淺而消退。

　　黑米——黑米的米粒細長有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，黑色入腎經(jīng)，因此，黑米有滋陰補腎的功效。此外，黑米還可以補益脾胃，益氣活血，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的營養(yǎng)主要在皮層，所以，我們食用的是未經(jīng)精加工的糙米。

　　洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈。

　　一個人如果愛上你，那么不管你美也好丑也好，胖也好瘦也好，病也好健康也好，都應(yīng)該一直與你在一起，這就是責任感，是對愛情的承擔。那種因為一個優(yōu)點而輕易愛上你，又因為一個缺點而嫌棄你的，是最大的不負責任。

　　紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院勞伊博士介紹，眼睛

　?、俣S，常吃能促進腸道蠕動、消除積食；②冬瓜，膳食纖維含量很高，有助降低膽固醇、血脂；③冬菇，所含膳食纖維有助人體排出多余膽固醇；④冬棗，富含多種微量元素，對健全毛細血管、維持血管壁彈性都有好處。

　　紅豆里的石堿酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，也能排除腿部的浮腫。另外有豐富的纖維素，可以迅速幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，對美腿是有百利無一害的好食物。多吃菠菜可以使血液循環(huán)更為順暢活絡(luò)，這樣自然而然能將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部的活力與元氣。

　　通過按摩可以增加正氣，提高孩子的免疫力。大椎穴，家長可以用食指和中指，微用力地按壓大椎穴，摩動100~200次左右。可以起到提高免疫力，預(yù)防感冒的作用；足三里，家長可以每天用大拇指或中指給孩子按壓足三里，每分鐘15次左右，每次按摩5~10分鐘左右。有酸脹感為佳。

　　蘇打水有較強的堿性,在腎臟中可以使尿液呈堿性,堿性環(huán)境有利于尿酸的排泄。在痛風(fēng)的臨床治療中,患者也經(jīng)常要服用蘇打片(碳酸氫鈉片),道理與喝蘇打水一樣,都是為了促進尿酸排泄。蘇打水只是能減緩癥狀，并不能依賴蘇打水治療痛風(fēng)。

　　①舌尖感覺酸性較強的食物。如橘子、西紅柿、檸檬茶等，容易腐蝕胃粘膜。②糖類及甜度比較高的食物?？崭钩蕴堑慕Y(jié)果和吃橘子一樣。③冷飲不要吃，尤其是含有氣泡的刺激性飲料。④

　　備孕期間如何預(yù)防出生缺陷的發(fā)生呢？服用葉酸補充劑。葉酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用。受孕前先咨詢醫(yī)生。遺傳咨詢。戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導(dǎo)致殘疾。戒煙，避免二手煙。避免空氣污染。

　　①肺癌：大量吸煙的人；②胃癌：愛吃剩飯的人；③食管癌：吃燙食、吃飯快的人；④肝癌：嗜酒的人；⑤腸癌：吃肉多、久坐不動的人；⑥乳腺癌：常吃**藥的人；⑦甲狀腺癌：攝入碘過多的人；⑧宮頸癌：*生活混亂的人。

　　百會不僅是一個治病的大穴，還是一個改變?nèi)司衩婷驳纳裱ā０窗贂ê帽忍旖蹈柿?，滋潤萬物，把人體發(fā)蔫的機能、心神和意志重新激活，讓人振作。百會穴在頭頂正中，是人體的最高點。所有的陽經(jīng)都匯聚會到這里，通過刺激這一點能牽動百脈，故《針灸資生經(jīng)》上說，百會穴百病皆主。

　　攻略一：循序漸進、因人而宜，運動前做好準備，防止外傷。攻略二：注意防寒保暖，健身時間可選擇14：00至20：00。攻略三：選擇喜愛并適合的健身項目，長期堅持。攻略四：多飲水保持機體水分。鍛煉前先活動膝關(guān)節(jié)一兩分鐘，以防損傷。

　　講話過多、或感冒嗓子痛、突然嗓子痛，可以切一小碟白蘿卜絲，再挖一勺蜂蜜，把蘿卜絲腌制幾小時，然后喝汁水、吃蘿卜，嗓子就會感覺特別舒服。蜂蜜滋潤又甜美，白蘿卜也是最普通的食材，嗓子不舒服時可以嘗試一下。若嗓子不適舌苔發(fā)白，加少許生姜絲一起腌著吃。

　　檸檬水：維持酸堿平衡，改善骨質(zhì)疏松。（檸檬是屬于堿性食物哦~）高纖麥餅：加強脂肪燃燒。亞麻子：減緩荷爾蒙失調(diào)。核桃：保持飽肚感，控制脂肪儲存量。辣醬：促進人體燃燒脂肪。肉桂：降低膽固醇的濃度。鮭魚：有效控制腰圍的增長。

　　皮膚破損后，如果形成瘢痕，十分影響美觀?！肚Ы鸱健酚涊d了一個方子，堅持涂藥1個月，可以收到顯著效果。禹余糧30克 生半夏30克，研成極細粉末。用之前，用濕毛巾輕搓瘢痕，令它發(fā)紅，再把藥粉和生雞蛋黃混合，涂在瘢痕處，每天兩次。（小貼士：最好選用天然柴雞蛋?。?/p>

　　梨多汁即可食用又可入藥，有科學(xué)家與醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”“全科醫(yī)生”其含大量維生素A，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)元素可幫助凈化人體器官，有清心、潤肺、降火、滋腎、解毒之效，非常適合器官排毒不佳，皮膚干燥，易煩躁的長痘盆友。另半熟的梨還可防輻射哦。

　　七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。

　　一句甜言，愛的幸?？鞓?，一片蜜語，愛的健康平安，溫馨相依，愛的甜蜜浪漫，520我愛你，愿幸福為你廝守，愿你愛的更快樂，520我愛你祝你健康樂逍遙。

　　網(wǎng)上流行歪脖子拯救世界，就連白雪公主、超人這些人們熟知的卡通人物都加入此行列。如今世界末日之說早已成為笑談，但醫(yī)生提醒，偶爾歪脖子是小事，若養(yǎng)成長期歪脖子的不良習(xí)慣可要小心患上頸椎病了。

　　觀色澤--以色澤麥黃、略有光澤的為佳，呈灰黃色，黃褐色，色彩不均勻，屬劣質(zhì)產(chǎn)品；看外觀--迎著光線，能看到瘦肉狀的一絲一絲的纖維組織為好；聞氣味--聞起來有豆香味；用水泡--泡過的水呈淡黃色且不渾濁的，質(zhì)量較好。

　　浮腫吃芹菜。腹脹吃木瓜。脾氣大及時吃早餐。早起后1~2小時內(nèi)吃早餐的人情緒更穩(wěn)定。長青春痘吃洋蔥。失眠晚上稍微吃點東西。經(jīng)前綜合征吃菠菜。

　　很多人認為乳腺癌是女性的“專利”，其實并非如此，男性也可能得乳腺癌，只是發(fā)病率要低很多。男性乳腺組織比女性小，出現(xiàn)腫瘤更容易發(fā)覺，但也可能更快擴散到皮膚或肌肉，男性出現(xiàn)

　　煎炸、熏烤類食物要盡量少吃，這樣的烹飪方式會使食材中的脂肪、蛋白質(zhì)及糖在高溫條件下熱解產(chǎn)生微量致癌物苯并芘，若是焦糊的食物，有害物質(zhì)含量更高。另外，炒菜油溫不要過高，炒完后鍋內(nèi)可能會有黑色鍋垢，一定要及時清洗干凈。

　　買水果時拿不定主意，就選深色的那種。相比淺色水果，深色水果里含有

　　不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲。如果要吃，建議放在兩餐之間。不能用冰激凌作為正餐。一定要控制量。冰激凌在開蓋后盡量在兩周之內(nèi)食用完畢。已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過程會破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營養(yǎng)成分。

　?、俑螝⑹郑狐S曲霉素。它是由發(fā)霉的糧食、花生所長出的黃曲霉菌產(chǎn)生的，主要損害肝臟并有強烈的致癌致畸作用。②胃殺手：亞硝酸鹽。它存在于腌制食品中。③結(jié)腸殺手：油炸食物和高脂肪飲食。④肺殺手：廚房的油煙、吸煙。

　　科學(xué)營養(yǎng)的早餐不但要有稀有干、有主副食，更應(yīng)該有蔬菜，從早餐開始就要保證充足的蔬菜攝入量，比如吃些圣女果或煎蛋時加些蔬菜等都是不正確的選擇。此外，將西紅柿或胡蘿卜榨汁也可以增加蔬菜的攝入量，還能幫助減少總體熱量的攝取。

　　正因為紅糖水性質(zhì)溫和，可以溫宮暖中，可以減少子*由于宮寒或者受涼而引起的痙攣，使宮頸擴張，讓**可以順利排出。這種效果，在體質(zhì)虛寒的女性身上，更為顯著。

　　姜能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利，但姜屬熱，晚上吃會讓人上火，勞命傷身。有很多人不喜歡姜的味道，可以試試用醋與蜂蜜泡制生姜的小偏方，一周后就可食用，每天早上吃2-3片。切記姜可吃，但不可多吃。

　　事實上，一個人為維持生存與健康所需要的物品并不多，超乎此的屬于奢侈品。它們固然提供享樂，但更強求服務(wù)，反而成了一種奴役。

　　腎陽不足會導(dǎo)致心臟搏動無力，出現(xiàn)間歇，泵血力量不足，血液不能達到血管末梢。心臟就會加快搏動，于是就會出現(xiàn)早搏、腎氣不足、心跳無力。血液流速緩慢，就容易產(chǎn)生瘀血，久之，瘀血就會沉積在血管壁上堵塞血管，造成冠心病或心肌梗塞。如果腎陽充足，瘀血溶化，癥狀也就消失。

　　冬季季節(jié)，胃口大開，一吃猛了，就生痰，當健脾。脾為生痰之源，脾虛則水濕內(nèi)停，聚為痰飲?！鹅`樞》中言病在臟者，取之井。即臟病當取其經(jīng)脈的井穴治療。艾灸脾經(jīng)的井穴隱白具有很好的健脾化痰的功效，可用于治療痰濕阻肺導(dǎo)致的咳喘痰鳴，痰量多且色白易咳出。

　　人參。大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老。黃芪。補氣升陽、益精固表、利水退腫。西洋參。補氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。黨參。能補中益氣、生津養(yǎng)血。太子參。補肺健脾、益氣生津。白術(shù)。

　　人們都知道吃中藥講究忌口，最典型的是辣的、涼的和油膩的，幾乎每個中醫(yī)都囑咐這個。很多人覺得是因為某些食物和藥物會起化學(xué)反應(yīng)，影響療效。事實上，這是錯誤的，其實是你的體質(zhì)需要忌口，因此，忌口不能只在吃藥的時候講究，而是要養(yǎng)成長期的生活規(guī)矩。

　　坐位或仰臥位，用兩手的中指分別按揉兩側(cè)的太陽穴半分鐘，以酸脹為度。該手法常用于防治各種頭痛、頭暈、眼病、感冒等病癥。另外，還可增強眼外角皮膚的張力，防止和減緩眼外角出現(xiàn)皺紋。

　　多*坐以收心，收其心而凝神；寡酒色以清心，清其心而養(yǎng)神；去嗜欲以養(yǎng)心，養(yǎng)其心而安神；記古訓(xùn)以警心，警其心而醒神；悟至理以明心，明其心而寧神；淡名利以寧心，寧其心而蓄神；順自然而寬心，寬其心而怡神；保健康以歡心，歡其心而悅神。

　　煮玉米水不僅清香可口，還有很好的保健價值，可利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等。國外還有制成飲料銷售。煮玉米時最好留些玉米皮和全部的玉米須，玉米須可降血壓、預(yù)防糖尿病、降血糖；玉米皮，可降脂、降壓、降糖、排脂瘦身。網(wǎng)上和大藥房有專門的玉米須茶賣，味道和功效都挺好。

　　哪些人不宜吃山竹①因含糖較高，肥胖者不宜多吃，糖尿病患者更應(yīng)忌食，腎病和心臟病人少吃。②山竹含有豐富的膳食纖維，在腸胃中吸水膨脹，過多食用會造成便秘。③山竹屬寒性水果，所以體寒的人少吃。

　　我想做個幸福的小女人。簡單、平淡、工作、曬太陽、睡懶覺。我要嫁的那個人，不需要做大官，也不需要賺大錢。只要你，愛我，努力就好。每天我都為你做健康的飯菜，等你下班回來一起吃飯，然后，我們手牽著手去散步。

　　巧克力，融化或冷凍過的巧克力熱量降低飲料，加冰可降低熱量，或者用吸管喝也可減少熱量攝入美食，吃香蕉、葡萄干和杏減少鹽攝入進食欲望強烈，飯前喝湯或果汁可以減少正餐的攝入。

　　治療氣管炎、哮喘病的方子：一斤鮮姜（去皮），一斤柿餅（去蒂洗凈），兩樣合在一起像剁餃子餡一樣剁碎，越碎越好，放在帶蓋的器皿里然后上鍋隔水蒸得爛熟，注意不要進去水。待涼透后加入一斤蜂蜜（純正的槐花蜜），用筷子沿一個方向攪勻，放入玻璃器皿里冰箱保鮮備用。早（空腹）吃一匙。

　　姜水漱口：用熱姜水漱口，每日2～3次。維生素B：將維生素B研為細粉狀，用香油調(diào)勻成稀糊狀，涂于潰瘍表面。濃茶漱口：用濃茶漱口，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面康復(fù)有一定輔助作用。蘿卜藕汁：取生蘿卜兩只、鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱。

　　如果臉色暗沉發(fā)黃，有可能是消化系統(tǒng)不好；如果有不正常的潮紅，有可能是心血管有潛在風(fēng)險；如果臉色發(fā)黑，有可能是腎臟系統(tǒng)有問題。觀察“隔夜臉”，從調(diào)理生活方式入手。

　　不?；顒拥娜?，突然勞動或運動過度，會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。原因是勞動、運動使新陳代謝加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃點醋，或在烹調(diào)食物時多加些醋，則能使體內(nèi)積蓄的乳酸完全氧化，加快疲勞的消失。除了多吃點醋之外，吃些含有機酸類多的水果也有效。

　　原地頭身扶正。粗針火燒消毒，刺破十指尖（十宣穴），擠血。靜侯自能清醒?？谘弁嵝保唐贫?，鮮血出來，眼嘴復(fù)位。神清覺復(fù)，再去醫(yī)院調(diào)護。如急救一路顛簸，血管腦路破裂，非死即殘，仙丹奈何？為人子女，謹記在心，臨癥救護，以防不測。

　　人生不在年齡，貴在心理年青。衣著不在時尚，貴在舒服合適。膳食不在豐富，貴在營養(yǎng)均衡。居室不在大小，貴在整潔干凈。養(yǎng)生不在刻意，貴在自然舒心。鍛煉不在朝夕，貴在持之以恒。作息不在早晚，貴在規(guī)律養(yǎng)成。情趣不在雅俗，貴在保持童真?；顒硬辉诙嗌?，貴在量力而行。家庭不分貧富，貴在和睦溫馨。

　　男性：在較短時間內(nèi)二次*愛，**反復(fù)勃起，易誘發(fā)自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起前列腺充血，并且連續(xù)*愛不利于*液養(yǎng)護。女性：一般**后30分鐘內(nèi)盆腔充血才會逐步消退，若繼續(xù)*愛會使盆腔長時間充血。

　　適當運動能提高身體免疫力、防病抗癌延緩衰老，世界各國的醫(yī)生都已經(jīng)將“運動”寫進了處方里。美國梅奧診所的健康指南建議，每天運動30分鐘，可以使心臟病患病風(fēng)險減少一半，還有助于癌癥。

　　4月12日誓要愛日到，對著流星許心愿，愿你幸?？鞓穪韲D(zhuǎn)，對著天空真心求，愿你健康平安伴你行，對著短信誓要愛，愛你真心實意永不變，4月12日誓要愛愛你天長地久。

　　一個人如果擁有了健康的體魄、心理與文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的與文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。

　　睡落枕后肩頸僵硬，除了活動脖子，還可以配合按壓相關(guān)穴位，這樣更有效。穴位具**置在無名指和小指根部的連接如，用另一只手的食指和拇指掐壓，力度以脹痛但不難受為宜。掐壓一下秒，次即可，然后換手重復(fù)一遍。

　　①減肥：土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。②天然美容佳品：土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。可以將新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

　　舌頭有齒痕，一般來說還會顯得胖大一些，多是脾胃虛弱的表現(xiàn)，有此癥狀的人常為脾虛濕重的體質(zhì)。脾主運化，脾虛了自然吃飯沒有味道；而濕重自然會覺得渾身困重，容易疲倦。解決這些問題要從健脾化濕入手，平時可適當多吃一些具有健脾化濕功效的食物。

　　材料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。功效：補益肝腎，滋養(yǎng)五臟。提示：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。