如今的人們?cè)陲嬍撤矫嫣貏e小心，這也不能吃，那也不能吃，但其實(shí)并不是這樣的。

　　取鮮胡桃葉100g盛于瓦罐內(nèi)，加清水100ml，用紙封閉罐口，煮沸20分鐘，將藥罐放在提桶內(nèi)，撕開(kāi)藥罐口上封紙。立即坐在提桶上，利用蒸氣對(duì)準(zhǔn)患處熏30分鐘，然后將藥液帶渣倒在盆內(nèi)，待水溫冷卻至50℃左右，進(jìn)行坐浴30分鐘，并用藥渣擦洗患部，每日3次，連用5日。

　　作息有序才能擁有高質(zhì)量的睡眠，睡前可做做腳趾操，用力伸直腳趾5秒后再?gòu)澢?秒，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊。此外，晚餐中避免攝入過(guò)多鹽分及水分，在睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，把房間燈光調(diào)暗等，都有助于睡眠。

　　把銀耳放入溫水浸泡，去掉黃色的根部；雪梨削皮去核，切小塊，枸杞?jīng)_洗干凈；在燉盅放入浸泡過(guò)的銀耳，洗凈的枸杞，雪梨塊和冰糖，小火慢燉約1小時(shí)即可。

　　蜱蟲(chóng)吸血的口器很復(fù)雜，

　　46歲至55歲堪稱(chēng)是人生的黃金時(shí)期，但也是生命的高危期，許多疾病都會(huì)在這一時(shí)期暴發(fā)或露出端倪。46-55歲糖尿病患者發(fā)病率是5%，為40歲前發(fā)病率的近4倍；女性絕*期后比非絕*者，患心腦血管疾病幾率增加2～6倍，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加約40%。

　　其實(shí)你不是真正的胖紙！有些人雖然胖胖的，肚子也大大的，但可能一吃涼的就腹痛腹瀉，甚至吹冷風(fēng)就要瀉肚。其實(shí)你有可能是虛胖哦！因?yàn)閮?nèi)里虛寒，或者說(shuō)腎虛了，人體為了保住逐漸稀缺的陽(yáng)氣，就要生出能保溫的脂肪。

　　苦瓜：可清熱利濕，解毒明目；香蕉：宜于腸燥便秘；西瓜：可清熱解暑，除煩止渴，利尿；芹菜：可平肝清熱，祛風(fēng)利濕；白菜：可解熱除煩，通利腸胃；莧菜：可清熱解毒，通利二便；茭白：可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。

　　早起感覺(jué)惡心。清晨起床活動(dòng)20分鐘后，雙腿仍然浮腫。凌晨出現(xiàn)心慌饑餓感。不是因?yàn)楹涠侄丁Ｏ丛钑r(shí)頭發(fā)容易脫落。食欲好，體重卻減輕。黑痣變大。爬樓梯時(shí)心慌胸悶。背痛。

　　痘疤在很大程度上是因?yàn)榧∧w的愈合能力差造成的，可以在飲食中搭配一些能夠加速皮膚愈合的食物，如百合、綠豆、雪耳、蓮子等都具有均勻膚色的作用。同時(shí)，要給皮膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)皮膚的更新能力，就要多吃含維生素的蔬菜和水果。

　　仰臥，兩腳并攏抬高，與地板呈垂直，腳尖朝向身體的方向彎曲。一面吐氣、一面將兩腳往旁邊傾倒。兩腳仍要靠攏，盡量不要彎曲膝蓋。當(dāng)雙腿幾乎要貼到地板時(shí)，慢慢恢復(fù)移到原來(lái)位置，邊換邊做相同動(dòng)作。左右各做10次。

　　船姿，有效作用于下腹的內(nèi)肌群。屈膝坐，兩手置于臀部后方。想象坐骨直直地往地面刺出，將骨盆立起，背肌挺直。吐氣，兩腿抬起與地面平行。兩臂朝前伸直，慢慢呼吸5回。肚子要用力，一定要全程保持背肌挺直。背肌彎曲就會(huì)使用到腰部的力量來(lái)支撐身體，這是不對(duì)的。

　?、俸缺用叟Ｄ蹋悍涿蹌t有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對(duì)經(jīng)常失眠的老年人更佳。②梳頭：疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶力，減少脫發(fā)。③刷牙洗臉。④散步20分鐘：會(huì)使血液循環(huán)到體表。⑤泡腳：民諺曰：睡前洗腳，勝服補(bǔ)藥。

　　35歲

　　身處E時(shí)代，每天電腦都和我們形影不離。不過(guò)，在日復(fù)一日的親密陪伴中，你開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己肩部僵硬、腰部灼痛、雙手發(fā)麻……不是你一個(gè)人如此，有許多人都和你有同樣的癥狀！鼠標(biāo)手、頸椎病、肌肉勞損怎么辦？6式瑜伽幫你對(duì)付它！

　　土豆可緩解喝酒引起的頭痛；西瓜緩解脫水引起的頭痛；咖啡防頭痛不要超一杯；全谷物吐司緩解碳水化合物攝入不足的頭痛；杏仁；辛辣食品緩解鼻塞引起的頭痛；酸奶酪，補(bǔ)鈣緩解頭痛；芝麻預(yù)防經(jīng)期頭痛。

　　我們的愛(ài)情來(lái)得不容易，你是一直很珍惜，這一切我都能用心體會(huì)的到?？晌揖褪侨靸深^發(fā)脾氣，惹得你灰心喪氣，但我向你保證，從今天一開(kāi)始，我會(huì)做好一個(gè)妻子的角色，還你一個(gè)幸福健康的家庭。

　　?用手搓，黑米、黑花生的黑色可以溶在水里，但不會(huì)黏在手上，?看斷裂面，正常的斷面是白色，染色的可能是黑色，染色花生剝開(kāi)皮后花生仁也可能被染黑；?黑米、黑花生的黑色是花青素，花青素遇堿變藍(lán)，可以放在小蘇打水中觀(guān)察，若不變藍(lán)色，即是染色米。

　?、倏柿瞬藕人跊](méi)有定時(shí)飲水的習(xí)慣③口渴時(shí)喝水又急又快④口渴時(shí)一次大量飲水⑤每天喝水量不足1200ml⑥運(yùn)動(dòng)前一般不喝水⑦運(yùn)動(dòng)后或者高溫出汗時(shí)愛(ài)喝冰水⑧喜歡喝30°

　?、俸谇煽肆?；②水煮毛豆，異黃酮預(yù)防乳癌；③開(kāi)心果，γ生育酚可降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)；④干棗，富含膳食纖維，有助于預(yù)防大腸癌；⑤全麥餅干，降低乳癌、前列腺癌的發(fā)生幾率；⑥蔓越莓干，抑制乳癌細(xì)胞的增殖。

　　運(yùn)動(dòng)的好處除了強(qiáng)身之外，更是使一個(gè)人精神保持清新的最佳途徑。

　　百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營(yíng)養(yǎng)佳品。為血、活血、清肺潤(rùn)燥、滋陰清熱、理脾健胃的補(bǔ)藥。具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血用，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。還可以抑制腫瘤的生長(zhǎng)。煮熟放冰糖后冷卻食用，可清熱潤(rùn)肺。

　　指甲有白點(diǎn)臟腑功能失調(diào)指甲有豎紋,身體處于疲勞狀態(tài)臉色不好有色斑體重突然下降,檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病想吃辣東西,緊張疲勞很少吃主食總感覺(jué)口干,陰虛或津液虧損9總覺(jué)得疲憊經(jīng)常手腳冰冷,身體末梢循環(huán)不好。

　　年輕就是這樣，有錯(cuò)過(guò)有遺憾，最后才會(huì)學(xué)著珍惜。淡是本真；健康是資本；拼搏是動(dòng)力；勤勞是鑰匙；寬容是美德；豁達(dá)是心胸；滄桑是沉淀；善良是福報(bào)；懂得是緣分；心態(tài)最重要；若無(wú)閑事掛心頭，便是人生好時(shí)節(jié)。燃一盞心燈，照亮生命的每一個(gè)角落，微笑，是最美的詩(shī)行。

　　倒是在另一處濕地，所有的睡蓮，健康得很。旺旺的，粉蓮，白蓮，黃蓮，紅蓮，嬌嬌清純，冰肌玉膚，是豆蔻少女的楚楚好樣子。

　　腸痙攣常由于腹部受涼，飲食不當(dāng)?shù)仍蛞?。可通過(guò)按壓急脈穴緩解疼痛。急脈穴位于腹股溝的正中偏內(nèi)側(cè)，按之有動(dòng)脈應(yīng)手處。取腹痛的同側(cè)急脈穴治療，逐漸加力，按壓10秒后放松，再加壓再放松，感覺(jué)熱氣從穴位向下肢放射，一般不超過(guò)5分鐘腹痛就會(huì)緩解。

　　人到中年，身體難以避免地一開(kāi)始走下坡路。很多現(xiàn)代人的生活方式在加速腎氣的損耗，如沉溺酒色、縱欲無(wú)度、暴飲暴食、長(zhǎng)期熬夜、用腦過(guò)度等。男性在40歲左右腎氣衰落，女性則多在35歲前后腎氣一開(kāi)始由盛轉(zhuǎn)衰，表現(xiàn)為掉頭發(fā)、牙齒枯槁、面色枯焦等。

　　補(bǔ)血美食：蜜棗60克，棗干35克，黃耳10克，姜2克，冰糖50克。蜜棗、紅棗洗凈，蜜棗瀝干水分；將黃耳用溫水浸軟，洗凈，瀝干水分；把蜜棗、紅棗及黃耳、姜片一起放入小型燉盅內(nèi)，并注入適量滾水至八分滿(mǎn)，加蓋封實(shí)，用猛火隔水燉約1小時(shí)；加入適量冰糖，再燉至糖溶。

　　夏季天氣炎熱,人體消耗增大，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和津液，在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進(jìn)食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。要少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，并且每餐進(jìn)食量不宜過(guò)大，應(yīng)少量多餐

　　攝入體內(nèi)的糖分如果沒(méi)有作為能量源被代謝掉，就會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合，使身體上功能較弱的部位引發(fā)一系列問(wèn)題，例如長(zhǎng)痘痘，或是骨質(zhì)酥松，這種現(xiàn)象稱(chēng)為糖化，會(huì)導(dǎo)致肌膚、身體進(jìn)入老化狀態(tài)。而如果熬夜或是睡眠質(zhì)量不佳，糖化物質(zhì)就會(huì)加劇堆積！

　　確定過(guò)敏原；每晚?yè)碛辛己玫乃撸辉诩依锝o你的眼睛做Spa；購(gòu)買(mǎi)富含維他命的眼霜；健康、均衡的飲食；大量喝水；避免陽(yáng)光的照射；戒煙；放松。

　　曲池名意指本穴的氣血物質(zhì)為地部之上的濕濁之氣。本穴物質(zhì)為手三里穴降地之雨氣化而來(lái)，位處地之上部，性濕濁滯重，有如霧露，為隱秘之水，這就符合土的特性，土氣瘀滯使?jié)癫荒苌蠞?rùn)眼睛，用艾灸的力量加快土性霧化的速度，眼睛充血能夠得到立刻的緩解。

　　烹調(diào)有外皮的食物時(shí)，以魚(yú)為例先在魚(yú)身上劃兩三刀，防止魚(yú)身在蒸的過(guò)程中因水蒸氣大量蒸發(fā)而脹裂；而西紅柿、土豆、蘋(píng)果、香腸等都要刺上小孔，讓水蒸氣能夠揮發(fā)。至于有外殼的食物，如雞蛋，切勿連殼整只放進(jìn)爐內(nèi)烹調(diào)，以免爆裂。

　　口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。少說(shuō)話(huà)，以防損傷肺氣。少思慮，避免氣機(jī)郁結(jié)。少吃點(diǎn)，避免心氣不足。少賴(lài)床，以防氣血不暢。

　　不要攀，不要比，不要自己氣自己；活多干，話(huà)少說(shuō)，群眾心里有稱(chēng)砣；少吃鹽，多吃醋，不打麻將多散步；按時(shí)睡，按時(shí)起，跑步游泳健身體；夫妻愛(ài)，子女孝，家和比啥都重要；官再大，錢(qián)再多，閻王照往土里拖；吃點(diǎn)虧，吃點(diǎn)苦，傻點(diǎn)笨點(diǎn)也是福。

　　飲水習(xí)慣禁忌：1）忌一次性暴飲；2）忌長(zhǎng)期飲用蒸餾水；3）忌飲生水；4）裝在瓶?jī)?nèi)已有多天的老化水應(yīng)忌飲。

　?、偌t棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。②駐顏祛斑、健美豐肌。③補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能。④潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用。⑤令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。⑥保健防病。⑦使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔。

　　①少吃勤吃。②吃主餐前喝湯。③多食用全麥面包。④吃足量的肉。⑤吃胡蘿卜。⑥多吃蔬菜。⑦多吃魚(yú)。⑧閉眼睛吃飯。⑨用藍(lán)色餐具吃飯。⑩改變進(jìn)食方法。?不要把食物切成三角形的塊狀。

　　每天走路1小時(shí)；每天最少開(kāi)窗半小時(shí)；用干毛巾擦背；就著蔥蒜來(lái)吃飯；曬15分鐘太陽(yáng)；每天四杯綠茶；一口飯嚼30次；睡夠7小時(shí)；少吃點(diǎn)糖，國(guó)際上一般認(rèn)為，每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)；吃肉時(shí)喝杯紅酒。

　　冬天雨水較少，人體易虛火上升。中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，肺氣太強(qiáng)，容易導(dǎo)致身體的津液不足，出現(xiàn)諸如津虧液少的干燥癥，比如皮膚干燥，咳嗽。超能提醒您：防燥，重在飲食調(diào)理。可吃些潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物，如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。

　　西紅柿：生吃美白潤(rùn)膚，熟吃保護(hù)心血管和前列腺。蘋(píng)果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保養(yǎng)胃腸止瀉。胡蘿卜：生吃潤(rùn)腸但不易吸收營(yíng)養(yǎng)，熟吃用油炒發(fā)揮最大功效。梨：生吃清熱降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜潤(rùn)肺止咳。鮮棗：生吃補(bǔ)維Ｃ除斑，熟吃補(bǔ)血健脾胃。

　　14:常春藤!常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內(nèi)植物,每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛48毫克.而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米.同時(shí)常春藤還可以吸收苯這種有毒有害物質(zhì),24小時(shí)光照條件下可吸收室內(nèi)90%的苯.它還能吸附微粒灰塵.

　　電腦族常會(huì)感到眼睛干澀疼痛，適當(dāng)喝一些花茶也許能夠幫助緩解：①菊花枸杞茶：富含維生素A，緩解肝火旺盛、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀；②玫瑰花紅茶：消除疲勞，保護(hù)肝臟，而肝臟和眼睛息息相關(guān)；③決明子茶：清肝明目，長(zhǎng)期面對(duì)電腦的工

　　被狗、貓咬傷、抓傷，應(yīng)立即處理傷口。先用手?jǐn)D出傷口處的血，再用20%肥皂水與清水反復(fù)沖洗，沖洗后用碘酒或75%的酒精涂擦，傷口不可縫合或包扎，應(yīng)立即到當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)注射狂犬疫苗。假如傷口很深或頭面等關(guān)鍵部位被咬傷，還要同時(shí)注射狂犬免疫球蛋白。

　　比如用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨?，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓臉能加速血液流?dòng)，能緩解疲勞。早晨起來(lái)最適合淋浴，可以喚醒身心，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。水溫應(yīng)在40—50攝氏度，比體溫略高。

　　寧可買(mǎi)新鮮、當(dāng)季的水果蔬菜也不買(mǎi)半成品或成品食材，因?yàn)檫@樣基本可以避免食品添加劑。選水果要選丑的，不要看那些光鮮亮麗的漂亮水果，很可能它們是被打了蠟的。肉類(lèi)的選擇上，寧要白肉不要紅肉。

　　看果梗。新鮮葡萄果梗為綠色，果梗與果粒間連接牢固，用手輕輕提起時(shí)，落籽少。看果皮。就同一品種而言，成熟度高的葡萄應(yīng)該表現(xiàn)品種應(yīng)有的色澤，如巨峰、玫瑰香應(yīng)是紫黑色，紅提為鮮紅或紫紅色，青提呈黃綠色，馬奶葡萄呈黃白色。種子。葡萄籽呈褐色說(shuō)明成熟度高。

　　吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上就會(huì)淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、*經(jīng)紊亂，子*還會(huì)縮小、變硬，極易形成多囊卵巢和卵巢囊腫、腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重要的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：人與天地相參。人體的變化與自然界的陰陽(yáng)更替是一致的。天地有晝夜的變化，人就要做到日出而作、日落而息。人體與自然和諧相參，才能氣血調(diào)和，身體健康。長(zhǎng)期打破天人相應(yīng)規(guī)律，人體的氣血就會(huì)發(fā)生紊亂，五臟的功能就會(huì)失調(diào)，美麗將凋零，疾病更叢生。

　　用溫水泡木耳約10分鐘，加入少許淀粉抓洗，則可將木耳清洗干凈。用鹽水清洗，待水變渾便換清水淘洗。在水中加少許醋，輕輕搓洗，沙土能很快去掉。同樣的方法也適用于黃花菜、海帶等。

　　大米、西瓜皮各100克，綠豆25克。做法：將綠豆挑去雜質(zhì)，用清水浸泡6—12小時(shí)，洗凈；大米淘洗干凈；西瓜皮削去外層的綠皮，片去紅瓤，洗凈切丁。鍋置火上，倒入大米和綠豆，加適量的清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成大米和綠豆熟爛的稠粥，放入西瓜丁煮5分鐘即可。

　　你為未來(lái)對(duì)象設(shè)下許多標(biāo)準(zhǔn)，但最后與你牽手的往往是標(biāo)準(zhǔn)之外的那個(gè)。遇見(jiàn)他時(shí)，那些長(zhǎng)相、體重、有咩有身騎白馬、是不是才高八斗都不重要了。因?yàn)椋皇悄阆矚g的那種人，卻是你喜歡的那個(gè)人。

　　夏天飲食不當(dāng)容易發(fā)生急性腸胃炎，上吐下瀉，中醫(yī)稱(chēng)之為霍亂，氣亂于腸胃則為霍亂《靈樞》，手太陰肺經(jīng)起于中焦，其合穴尺澤對(duì)于中焦氣機(jī)逆亂所致的急性吐瀉有很好的效果。療時(shí)在尺澤附近尋找明顯的絡(luò)脈，用三棱針點(diǎn)刺微微出血?？捎霉勿鸬姆椒ǎ瑫r(shí)配合腘窩的委中療效更佳。

　　先沖洗：先用溫水洗凈攪拌，倒出含有蠟涂層的水。應(yīng)煮著吃：煮面更易吸收水分，利于腸胃消化，同時(shí)加上雞蛋與蔬菜，使面條更加營(yíng)養(yǎng)。吃完面把湯倒掉：調(diào)味料不要全加進(jìn)去，避免鹽分過(guò)多。吃完最好吃些水果。最重要的是不要長(zhǎng)期吃。

　　幸福就是擁有一個(gè)健康的體魄，去做自己想做的事，每天都有一個(gè)好心情。

　　提倡多吃魚(yú)并不僅僅是因?yàn)轸~(yú)油中ω-3脂肪酸有益于心臟和動(dòng)脈，大量的動(dòng)物研究顯示，魚(yú)肉中的蛋白亦對(duì)心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類(lèi)，那么每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。

　　女性的生理結(jié)構(gòu)統(tǒng)易遭受外界細(xì)菌的侵襲，所以我們要做到：1每天換洗別積攢；2肥皂揉搓3—5分鐘；3沖洗干凈；4不要與襪子一起洗；5炎癥期，內(nèi)褲要用開(kāi)水燙；6在太陽(yáng)下曬干。

　　胡蘿卜素補(bǔ)充過(guò)量。會(huì)導(dǎo)致肺癌的發(fā)病率提高?？喙蠜](méi)有焯過(guò)水。所含的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。菠菜過(guò)量吃。含有大量草酸，影響鈣和鋅吸收。豆芽菜未炒熟。食用后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適。愛(ài)吃涼拌菜。細(xì)菌和農(nóng)藥殘留對(duì)人體有害。

　　近視與肝腎不足，氣血不充有關(guān)。治療應(yīng)補(bǔ)益肝腎為主。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，手厥陰心包與足厥陰肝經(jīng)相表里并互相絡(luò)屬。肝藏血，心行之，人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝臟。肝開(kāi)竅于目，肝的精氣盛衰，影響視力強(qiáng)弱，灸勞宮可促進(jìn)肝的功能，提高視力。

　　①不吃早餐→胃不好難長(zhǎng)壽；②晚餐太豐盛→肥胖、失眠來(lái)找你；③嗜飲咖啡→心慌慌；④大量喝酒→患上酒精肝；⑤吃生食貪新鮮→寄生蟲(chóng)體內(nèi)鉆；⑥不喝水→會(huì)變笨。

　　眼睛是我們身體上能源消耗的大戶(hù)，如果按照體積和能源消耗的比例來(lái)講，它絕對(duì)是榜上的冠軍。如果陰血不足，沒(méi)有充足的血液來(lái)潤(rùn)澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問(wèn)題了。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘。可以濕潤(rùn)眼表，活血、通脈、明目，對(duì)于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯(cuò)。

　　冬季忌常舔嘴唇，會(huì)越填越干裂；忌凍僵后燙手，容易生凍瘡；忌睡前洗頭，以免感冒；忌戴口罩，會(huì)使鼻粘膜變嬌氣，容易感冒。

　　搽了香水的部位，經(jīng)太陽(yáng)光線(xiàn)照射會(huì)引起化學(xué)變化，產(chǎn)生紅腫刺痛，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展成為皮炎。正確的方法是：灑香水的部位應(yīng)該是太陽(yáng)穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè)；洗頭時(shí)在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發(fā)的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。

　　每天上下班就要花掉一兩個(gè)小時(shí)已經(jīng)夠慘了，更悲催的在這里：研究發(fā)現(xiàn)，上班用時(shí)超過(guò)90分鐘的人中，30%

　　正常人吃的頻率以2天一次為宜。粗糧食用過(guò)多會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵等其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。長(zhǎng)期大量進(jìn)食高纖維食物，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻，脂肪攝入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體免疫抗病的能力。

　?、?、經(jīng)期1—3天是豐胸最佳時(shí)段，多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)食品；②、排毒：經(jīng)期適量飲水，幫身體有效排毒；③、發(fā)現(xiàn)健康小問(wèn)題：生理鏡子給你健康預(yù)警，提前預(yù)防；燃脂：經(jīng)期最后兩天，燃脂最有效；④、提高記憶力：經(jīng)期末尾，記單詞的好時(shí)機(jī)。

　　(將豬排骨洗凈，剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。(鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。此菜益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。

　　不吃酸漬、鹽腌、煙熏、燒烤、煎炸以及添加色素香精的食品?？爵~(yú)、烤肉時(shí)應(yīng)避免肉質(zhì)燒焦，直接在火上燒烤的魚(yú)、肉及熏肉只能偶爾食用。少吃一些酸菜、腌菜和泡菜，這些食物中含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在人體遇到蛋白質(zhì)分解的氨就可以結(jié)合成為亞硝氨，這是導(dǎo)致食管癌的重要因素。

　　有研究顯示，當(dāng)人生病發(fā)燒時(shí)，體溫每上升1度，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)提升13%。所以，同樣道理，泡在溫度高于體溫的38-40度的水里，模擬發(fā)燒體溫升高，一樣可以達(dá)到提升基礎(chǔ)代謝率的目的。只是提醒大家，水位不可以超過(guò)心臟，泡10-15分鐘就好。

　　身高與體重，臉蛋與個(gè)一性一，這些東西都會(huì)隨時(shí)間改變，但是人往往用這四樣?xùn)|西來(lái)選擇伴侶。

　?、偬岣邫C(jī)體溫度，降低肌肉韌帶的黏滯性，增加肌肉速度和力量。②提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力，調(diào)整心理狀態(tài)。③預(yù)防并減少肌肉、韌帶、肌腱的損傷。④增加肌肉血流量、提升心肺功能狀態(tài)，加快能源及氧氣運(yùn)輸，加速代謝廢物清除。

　　吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒；另外，每天鹽攝入量不要超過(guò)6克。

　　深睡眠才是有效睡眠。人在0點(diǎn)-4點(diǎn)之間容易獲得深睡眠，正常成年人在入睡60分鐘后才會(huì)進(jìn)入深睡眠。因此，晚上十點(diǎn)半前開(kāi)始進(jìn)行睡前準(zhǔn)備工作，保證11點(diǎn)前入睡，1個(gè)小時(shí)后順利進(jìn)入深睡眠，才能保證睡眠質(zhì)量。洗洗睡吧！

　　一是雙方長(zhǎng)年生活在一起，有相同的飲食結(jié)構(gòu)、作息時(shí)間，身材容易趨向統(tǒng)一。二是夫妻往往有相同的情緒，因此面部皺紋容易一致。三是在一開(kāi)始選擇配偶的時(shí)候，人們就傾向選擇體貌特征與自己相似的異性。四是在心理學(xué)上的變色龍效應(yīng)。

　　心臟病是現(xiàn)代女性的頭號(hào)殺手，其發(fā)作癥狀與男性有一定區(qū)別：①呼吸急促；②上半身疼痛；③惡心、嘔吐和胃部不適；④疲勞和睡眠問(wèn)題；⑤流感樣癥狀；⑥冷汗；⑦頭暈或是頭重腳輕。

　　當(dāng)家人出現(xiàn)咳嗽、腹瀉等病癥時(shí)，心中焦急卻不知道怎么辦；想給家人按揉經(jīng)穴，卻又不知從何下手，其實(shí)五臟病的用穴規(guī)律，首選其臟的背俞穴、原穴和募穴?？蓡为?dú)使用也可配合使用。如肺臟?。人?、寅時(shí)醒來(lái)）可選區(qū)肺俞、太淵、中府。其它四臟的俞穴、原穴和募穴在哪？

　　皮膚小面積擦傷可在傷口處涂些牙膏，可以止痛、止血，還可防止傷口化膿。

　　冬瓜100克切片，海帶30克，蝦皮、鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚(yú)一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血；鯽魚(yú)性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可食用。

　　進(jìn)入秋季，要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效。

　?、傺蛉庑詼?，冬季常吃羊肉不僅可以增加人體熱量，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁；②羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、貧血、體虛畏寒等大有裨益，男士常食用有助補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

　　你想要好成績(jī)，但你又希望學(xué)得輕松；你想要富裕生活，但又覺(jué)得打拼辛苦；你想要健康的身體，卻管不住熱愛(ài)垃圾食品的嘴巴。其實(shí)，你玩，你逃課，你成天上網(wǎng)都可以，但便也別去抱怨成功與風(fēng)光都只光顧別人。時(shí)光從不虧待珍惜它的人，請(qǐng)相信，奇跡不過(guò)是努力的另一個(gè)名字。自勉，加油。

　　任何得到都有代價(jià)，任何野心的實(shí)現(xiàn)都需點(diǎn)滴的積累。不要太把錢(qián)當(dāng)回事，也不要不把錢(qián)當(dāng)回事，人生每一個(gè)階段，都有那個(gè)階段才可體會(huì)到的東西，要留住青春，最好的辦法就是永葆年輕心態(tài)；要留住健康，最好的辦法就是堅(jiān)持鍛煉身體；要保持快樂(lè)心情，最好的辦法就是助人為樂(lè)；要保證不犯錯(cuò)，三思然后行。

　　可以借由脂腹的溫度令底妝更服帖。但是！這一點(diǎn)不適用與防水型的彩妝哦！因?yàn)橹股隙嗌贂?huì)有油脂，再加上脂腹上的溫度，用脂腹上防水型的底妝品，反而會(huì)影響到產(chǎn)品的效果！所以使用防水型的底妝品最好配合海綿，或者干凈的筆刷使用哦！

　　國(guó)際會(huì)議上定出了6種保健品：第綠茶；第紅葡萄酒；第豆?jié){；第酸奶；第骨頭湯；第蘑菇湯。

　　取紫皮大蒜切成片狀，在百會(huì)、太陽(yáng)穴、風(fēng)池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘，然后在腳下涌泉穴按摩十五分鐘，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應(yīng)配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應(yīng)保持四小時(shí)再洗凈。

　　吸熱氣.將開(kāi)水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，癥狀會(huì)輕很多。喝熱飲。喝雞湯。多休息。多喝水。加營(yíng)養(yǎng)。學(xué)減壓。會(huì)保暖。擤鼻子。勤漱口。加枕頭。

　　炒洋蔥稍不注意就會(huì)炒焦。如在炒洋蔥時(shí)加入少許白葡萄酒，就不會(huì)炒焦了。

　　工作久了，許多人會(huì)腰部酸痛，簡(jiǎn)單的腰部按摩，可舒筋通絡(luò)，有助消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。試試按壓這5個(gè)穴位吧：①揉命門(mén)穴②揉腎俞穴③揉腰陽(yáng)關(guān)穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。

　　除了基因所致的遺傳性脫發(fā)，多數(shù)人的脫發(fā)都有著潛在的“特殊原因”：①經(jīng)常染發(fā)、頻繁做造型、發(fā)辮梳得太緊等。②某些藥物也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。③壓力太大。④甲狀腺病。⑤缺乏營(yíng)養(yǎng)。

　　美國(guó)福克斯新聞網(wǎng)刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師推薦的7對(duì)食物黃金搭檔，這些食物搭配不但味道好，還能促進(jìn)有益成分的吸收：①西紅柿 橄欖油②綠茶 檸檬③雞蛋 牛奶④大蒜 魚(yú)肉⑤巧克力 蘋(píng)果⑥燕麥 獼猴桃⑦咖喱 胡椒。

　　眼睛是人體五張六腑之精氣上注于目而形成的，它的各個(gè)不同部位也由五臟的精氣滋養(yǎng)。人體五臟的氣血開(kāi)始衰弱時(shí)，眼睛得不到五臟的濡養(yǎng)，就會(huì)漸漸衰老，表現(xiàn)為眼光無(wú)神、眼圈晦暗?；畈灰?guī)律、工作壓力大、迷戀夜生活……這些都可能使五臟過(guò)度運(yùn)轉(zhuǎn)，提前開(kāi)始衰老。

　　人生也需要一種從容的精神，無(wú)論人們正獲得成功，還是正面臨失敗；無(wú)論是榮華富貴，還是貧窮困頓；無(wú)論年輕健康，還是疾病纏身；我們要學(xué)會(huì)從容。

　?、儆^(guān)色澤：豆油為深黃色，菜籽油金黃色；花生油為淡黃色或淺橙色，棉籽油為淡黃色②聞氣味：各自不同種的油味，無(wú)異味③看透明度：清晰、不混濁、無(wú)沉淀、無(wú)懸浮雜質(zhì)④?chē)L滋味：無(wú)苦澀、焦臭、酸敗等異味。

　　皮膚紅癢、打噴嚏，甚至呼吸困難都可能是過(guò)敏惹的禍。天然抗過(guò)敏食物不但能緩解甚至消除過(guò)敏反應(yīng)，而且還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，讓你更健康：①香料，生姜等香料能對(duì)抗炎癥②柑橘、菠蘿、蘋(píng)果③魚(yú)類(lèi)④葵花籽。

　　不要等到錯(cuò)過(guò)了才知道遇見(jiàn)的樂(lè)趣，不要等到失去了才知道擁有的幸福，不要。喂，別想太多，我只是提醒你天氣多變記得加減衣衫，別丟失了健康。

　　浙江省海鹽縣疾病預(yù)防控制中心的周曉紅副主任技師及同事們歷時(shí)5個(gè)多月，跟蹤檢測(cè)桶裝水后發(fā)現(xiàn)：桶裝水的微生物含量隨時(shí)間增長(zhǎng)變化明顯，飲用5天后，衛(wèi)生狀況急劇下降。第7天合格率只有20%，至第10天時(shí)，菌落總數(shù)全超標(biāo)。