中午短暫的休息時間對于白領(lǐng)來說是爭分奪秒的，所以有些白領(lǐng)一吃完午餐，就馬上躺下午睡。這樣是不可取的，只會導致大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供養(yǎng)及營養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。最好在午飯后休息十幾分鐘，再午睡。還有，建議睡前不要吃得太飽或太油膩。

　　雙手緩揉腹。平躺床上，放松肌肉，先用右手按順時針方向圍繞臍眼揉腹50圈，再換左手按逆時針方向繞臍眼揉腹50圈。做完后再重復一次，動作輕緩柔和，呼吸自然均勻。揉臍周有助于腸胃及腹壁肌肉強健，增加消化液分泌及胃腸蠕動，起到幫助消化與吸收作用。有助于防失眠。

　　有的孩子熱勢不高，38度，但是反復低熱不退。此時不妨用腎經(jīng)的穴位，補腎水，如用揉腎俞、涌泉、太溪穴各5分鐘，清天河水300次，擠大椎5分鐘，直到大椎穴出痧為止。

　?、僖鬃恚f明肝臟功能下降。②粉刺增多，肝臟功能降低使皮脂分泌增多，粉刺叢生。③傷口易化膿感染，肝臟解毒功能下降易引起傷口感染。④鼻頭發(fā)紅，女性在肝臟功能降低時易出現(xiàn)紅鼻子。⑤臉色發(fā)黑，肝細胞遭破壞，臉色發(fā)黑。

　　霧霾天再度來襲，呼吸道疾病高發(fā)，可多喝三款護肺藥茶：①羅漢果茶：清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺；②四寶茶：即用麥冬、桔梗、金銀花、木蝴蝶泡水，清肺潤喉，生津利咽。③石斛煎水：清熱護肺。

　?、偕眢w冷下來：男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿；②襠部冷下來：**部位過熱，影響生殖功能；③飲食冷下來：低熱量飲食，減少動物性油脂攝入；④火氣降下來：有助于降低血壓和平穩(wěn)心率。

　　1板藍根、野菊花、夏枯草、金銀花、大力子、黃芩、梔子各15克。水煎熏洗，每日3次。治紅眼病。2金銀花、連翹、野菊花、夏枯草各15克，竹葉、薄荷、桔梗、大力子各9克，蘆根18克，甘草3克。每日一劑，水煎分3次服。治紅眼病。

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且還會延長背痛。最好的方法是起來，讓你的脊背多點活動，它才能更堅強。

　　牙膏還可用來擦拭玻璃上的積垢，用布蘸牙膏直接擦拭，就能擦得干凈明亮。

　　新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

　?、倩瘕埞核苄陨攀忱w維加強飽腹感；②檸檬：果酸促進胃蠕動；③菠蘿：維生素、礦物質(zhì)加速脂肪溶解。

　?、僭绯科鸫玻貉a充水分的最佳時間，既可降低血液黏稠度，又能潤滑腸道，有利于排便。②上午11點：補充上午活動消耗或排便流失的水分。③下午5點：補充下午活動消耗的水分。④晚上7點：就寢前飲水的最佳時間，有利于促進夜間血液循環(huán)，避免夜間缺水。

　?、僭顼埱八⒀栏鼙Ｗo牙齒；②刷牙流血也要刷牙；③小頭、平頭的牙刷才是好牙刷；④刷毛軟硬因人而異；⑤兒童換牙期注意按時刷牙；⑥拔牙后24小時內(nèi)不能刷牙；⑦口腔潰瘍勤刷牙；⑧刷牙不能徹底解決口臭。

　　1認自己的不是，乃強腎之法。2找對方的好處，乃強肺之法。3死心塌地的相信因果，即不怨人，乃強脾之法。4相信萬事萬物都有時節(jié)因緣，萬事隨緣，乃強心之法。5吃素不殺生，培養(yǎng)自己的仁德慈悲，乃強肝之法。

　　得老花眼的人多為年老體弱者，隨著衰老肝腎之精也漸衰，陰精不足，所以目中光華即使能夠發(fā)越于外，卻不能收斂視近?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：五臟六腑有疾者，皆取其原太沖和太溪分別為肝經(jīng)和腎經(jīng)的原穴，因此有滋補肝腎之精的作用，中年以后時常按揉，可以用于防治老花眼。

　　工作久了，許多人會腰部酸痛，簡單的腰部按摩，可舒筋通絡(luò)，有助消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。試試按壓這5個穴位吧：①揉命門穴②揉腎俞穴③揉腰陽關(guān)穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。

　　“常用五香粉，少登醫(yī)院門”，這句話表明了食用五香粉的好處。五香粉是烹調(diào)中的美味佐料之一，被譽為“中國的味精”，主要成分是花椒、八角茴香、丁香、肉桂、蓽茇、高良姜、砂仁等，藥用作用不容小覷。比如花椒有溫中、散寒、除濕、止痛的作用，可溫暖脾胃，增進食欲。

　　吃火鍋常用的電磁爐，輻射是否超標，對人體是否有危害？能否致癌？實驗人員對兩臺不同品牌電磁爐輻射進行測試，數(shù)據(jù)顯示都沒超標，且遠低于國家限值。測試相關(guān)人員稱只要是正規(guī)合格家電產(chǎn)品，電磁感應都在正常范圍內(nèi)，不必擔心。

　　功效：滋補肝腎，改善視力；做法：準備平底鍋，放入黑豆不放油，中火炒5分鐘，等黑豆皮迸開后，改小火炒5分鐘。將炒好的黑豆晾15分鐘，放入帶蓋子的容器中，加入陳醋，浸泡兩小時，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

　　冬天感受風寒，剛出現(xiàn)感冒初期惡寒發(fā)熱，后項背發(fā)緊的癥狀，證明表邪剛剛侵入，正是驅(qū)邪的良機。除了眾所周知的喝姜湯、蘇葉水之外，有個非常簡便的方法：用吹風機（熱風）對著頸后的大椎穴吹10分鐘左右，全身發(fā)汗的同時，寒邪也隨汗而解。之后要注意保暖。

　　取蜂蜜30g，金銀花15g。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜂蜜后飲用。注意煎時不要太濃，一般煎成兩碗金銀花汁，分次沖蜂蜜服用。金銀花性質(zhì)偏涼，長期飲用對脾胃會有一定傷害，影響消化系統(tǒng)功能。因此不宜持續(xù)長期使用，不超過五天。

　　歐洲研究顯示，高血壓是早亡和多種疾病的頭號風險因素。有高血壓家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人應特別關(guān)注血液變化情況。吃鹽過多、鍛煉不足、身體肥胖、壓力過大以及抽煙酗酒等都會增加高血壓危險。專家建議，經(jīng)常測量血壓，定期看醫(yī)生，可防患于未然。

　　希望家人健健康康，生了病也要趕快好起來；希望朋友快快樂樂，難過了也要足夠堅強；希望自己可以簡簡單單，活的瀟瀟灑灑。

　　緩解經(jīng)前不適：牛奶。紐約內(nèi)分泌專家蘇珊·雅各布斯表示，缺鈣的女性會體驗更嚴重的腹絞痛、情緒波動和腹脹等經(jīng)前不適。研究發(fā)現(xiàn)，每天補充1200毫克的鈣能將這些癥狀減少48%。

　　當腳蹺起高于心臟之后，腳和腿部的血液產(chǎn)生回流，讓長時間繃緊的大腿、小腿處于松弛狀態(tài)，使雙腿得到充分休息。腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部。促進末梢血管中的血流充盈，使血回流的壓力增強，血運行速度加快，減輕心臟輸出壓力，對大腦供氧也有益處。

　　便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時**出血；腹瀉、腸易激。表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶緊迫感；排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭。

　　我挺喜歡下廚房的，忙的時候煮碗面，閑的時候煲碗湯。既有趣、健康，味道也好。所以也總是樂得其所，自己動手是蠻開心的，但是最頭疼的就是廚房衛(wèi)生。

　　國外有調(diào)查顯示，染過頭發(fā)的女性患淋巴癌的幾率要比沒染頭發(fā)的女性。染發(fā)劑除了可致癌，最常見還有引起皮膚過敏。經(jīng)常反復使用染發(fā)劑，染發(fā)劑會通過皮膚、毛囊侵入人體，而后進入血液。這些有毒化學物質(zhì)進入人體后通過肝和腎進行代謝，必然會對肝腎功能造成損害。

　　經(jīng)常用茶水漱口可預防齲齒，茶水漱口的功效優(yōu)于清水。飯后用第一道茶漱口有三大妙處：首先，漱口可及時將口腔及牙齒間的殘渣沖除；其次，茶葉含氟量很高，可促進牙齒的再礦化，有效防蛀。再次，茶葉中所含的茶多酚具有較強的清除自由基作用，抑制致齲的變形鏈球菌，老茶尤佳。

　　年輕的紅酒中較多出現(xiàn)紅色水果的香氣，如草莓、覆盆子、櫻桃（車厘子）、蔓越莓（小紅莓）和紅醋栗這些顏色通常為紅色的一類水果；采用較成熟的葡萄釀造的紅酒，較常出現(xiàn)黑色水果的香氣，如李子、黑醋栗、藍莓、黑莓和桑葚等顏色為黑色的一類水果。

　　“黃金時間”服藥。放涼后再喝。加快服藥速度。適當多喝溫開水。正確添加“佐料”。但是治療咳嗽的中藥則不應該加糖，因為一部分治療咳嗽的中藥主要作用是化痰，糖分會增加痰液的分泌，影響藥物的療效。

　　奮斗是事業(yè)成功之源，事業(yè)是享受幸福之泉，幸福依靠健康搭建，健康需要快樂花瓣。年終了，吃好睡足穿衣暖，遠離甲流防流感，開開心心過新年。

　　深秋時節(jié)，氣候變得“燥”而“冷”，此時可以吃點“黑白配”的食物。白蘿卜、蓮子、蓮藕等白色食物可以潤秋燥，而黑米、黑木耳、黑芝麻等“黑色食物”能抗氧化，有一定的暖身功效。黑米粥配炒蓮藕，蒸山藥配涼拌木耳等都是不正確的“黑白配”菜肴，既潤燥護肺，又強腎暖身。

　　有了錢，可以買樓，但買不到家庭；有了錢，可以買表，但買不到時間；有了錢，可以買床，但買不到充足的睡眠；有了錢，可以買書，但買不到知識；有了錢，可以買到醫(yī)療服務(wù)，但買不到健康；有了錢，可以買到地位，但買不到尊重；有了錢，可以買血液，但買不到生命；有了錢，可以買性，但買不到愛。

　　人生不在年齡，貴在心理年青；養(yǎng)身不在刻意，貴在自然順心；鍛煉不在朝夕，貴在持之以恒；作息不在早晚，貴在規(guī)律養(yǎng)成；情趣不在雅俗，貴在保持童真；家庭不在貧富，貴在和睦溫馨；生活不在顯達，健康快樂就成；朋友不在貴賤，知音勝過黃金；距離不在遠近，常來常往最親。

　　人體有一部分毛囊存在著先天性缺陷，當體內(nèi)雄性激素分泌過多時，會產(chǎn)生一種叫雙氫睪酮的物質(zhì)，刺激毛囊的末梢器官，使毛囊變異萎縮壞死。藥物的原理在于抑制雙氫睪酮的生成，只對還未壞死的毛囊起作用，對于早期脫發(fā)患者有一定作用，對于中晚期脫發(fā)患者則沒有作用。

　　事業(yè)最高境界：單位無憾，家人無憂，自己無悔；榮譽最高境界：你已遠離江湖，江湖還在傳說你；吃飯最高境界：進的健康，出的環(huán)保；喝酒最高境界：你還知道他是誰，他卻不知道你是誰；生命最高境界：哭著來，笑著走；交友最高境界：久不聯(lián)系，常在心中。

　　擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從。低調(diào)做人，你會一次比一次穩(wěn)??；高調(diào)做事，你會一次比一次優(yōu)秀。以鍛煉為本，學會健康；以修進為本，學會求知；以進德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。

　　鮮山楂一個（去籽），或冰糖葫蘆一顆。嚼碎，滿口覺酸時咽下。睡前服。睡前面南背北站立，雙手食指堵住兩耳，不透氣為度，勻細呼吸60次。然后將兩手搓燙，捂在后腰上令熱。然后上床睡覺。

　　夏天因飲食不當，上火，吹空調(diào)等各種原因都可能誘發(fā)嗓子疼，如果癥狀不重，不妨喝點白蘿卜水。白蘿卜切片剁碎后，會釋放

　　善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

　　紅棗撕小塊，花生碎、紅棗碎、白芝麻，紅豆沙同放于碗中拌勻，捏成團。雞蛋打散加白糖面粉，攪拌成沒有顆粒的蛋面糊。平底鍋開小火，刷一層薄油倒入一半蛋面糊。取一半餡料，揉成圓形長條。待蛋餅表面剛剛凝固的時候靠邊放下去。把蛋餅卷起，慢慢轉(zhuǎn)動，煎至熟透，出鍋改刀即可。

　　以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。醋豆含磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，有效減褪面部色素沉著。要用生黃豆哦。

　　風寒感冒時，艾葉煎湯泡腳，或者艾葉和蔥姜一起煎湯溫服，出汗就能治愈疾病。艾絨加上棉花，一起制成肚兜，藥枕和藥墊子，特別對老年人的丹田氣弱，或者是婦女痛經(jīng)，療效很好。艾灸點燃產(chǎn)生的熱量溫通經(jīng)絡(luò)，熟艾葉配合其他藥物內(nèi)服，有很好的溫通氣血，驅(qū)逐寒濕的作用。

　　我們每個人都希望自己健康，可是我們卻在不斷地吃不健康的食物；我們每個人都希望自己開心，可是我們卻在不斷地執(zhí)著不開心的事情。如果不離開這些，我們很難健康、開心。

　　①燕麥含其他谷物所沒有的可溶性食物纖維。②玉米可降低膽固醇并軟化血管。③洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。④紅棗能提高機體抗氧化和免疫力，并降低膽固醇和三酸甘油酯。⑤山楂能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。

　　這世界最簡單也是最偉大的理想，是希望能一家人整整齊齊，健健康康，快快樂樂，幸幸福福的在一起就好了。

　　七夕將至，愿你在七夕收獲七份大禮，一份祝福，一份微笑，一份收獲，一份喜悅，一份健康，一份平安，一份真情。最后祝愿你幸福一生，愛情甜蜜。

　　①空腹時，腸道會吸收過多茶葉中的咖啡因等生物堿，容易心慌頭昏；②喝醉時，茶葉有興奮作用，醉酒后喝濃茶加重心臟負擔；③睡覺前，飲茶影響睡眠；④服藥期，茶堿可降低一些藥的鎮(zhèn)痛作用，因服鎮(zhèn)痛藥時不宜喝茶。

　　輕度疲勞：用眼1小時后出現(xiàn)眼部酸、脹、痛等癥狀。中度疲勞：用眼30分鐘后有明顯的眼部癥狀，影響學習和工作。重度疲勞：用眼5～10分鐘就出現(xiàn)眼部癥狀，不敢繼續(xù)用眼。

　　生白茄子30~60克,煮后去渣,加蜂蜜適量,每日二次分服,可治年久咳嗽。茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、氣喘。茄子根煎水,趁熱熏洗患處，可治凍瘡。生茄子切開,搽患部,可治蜈蚣咬傷和蜂蜇。

　　光在鼻子上下工夫不會有持久療效，鼻子不過是個替罪羊，其癥狀反應了臟腑的功能出現(xiàn)了問題。鼻炎分兩種，一種是鼻流清涕，易噴嚏鼻塞；病在膀胱經(jīng)，腎經(jīng)；治宜祛風寒，清脾濕，補肺益腎；一種是鼻流濁涕，花無香，飯無味。病在胃經(jīng)，膽經(jīng)，治宜清肝火，化痰濁，通腸利膽。

　　專家稱，舌頭長瘡應該是口腔潰瘍的一種表現(xiàn)。食物咀嚼過程中，口腔黏膜產(chǎn)生的角化層和各個小腺體分泌的黏液蛋白保護膜，發(fā)揮著潤滑作用。吃東西的過程要消耗這層保護膜，并將其一同帶入食道。

　　胃病由于癥狀不明顯，易被人忽視。一些典型癥狀有助疾病早發(fā)現(xiàn)：①飯后飽脹或終日飽脹，胃口不好等可能是慢性胃炎或胃下垂②飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛：或是胃潰瘍③常在飯前或飯后2小時開始胃痛：考慮十二指腸潰瘍。需注意，單一癥狀無法確診疾病，請及時就醫(yī)。

　　牛尾切段，泡在水里，泡去血水放入湯煲，放兩片姜，大火燒開，小火慢燉2個小時姬松茸提前泡發(fā)，放入煲過2個小時變成奶白色的牛尾湯里，繼續(xù)煲1個小時。放入鹽調(diào)味即可。

　　南瓜——β胡蘿卜素，南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2與維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療與護理作用，還可預期皮膚生長雀斑與體表褶皺。

　　趴著睡覺對眼睛是有傷害的。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也易增加青光眼的發(fā)病率。對于戴隱形眼鏡者危害更大，在眼睛壓迫的情況下，隱形眼鏡會磨損角膜引起眼病。

　　絕*以后的婦女雌激素水平下降，破骨細胞過于活躍，骨礦含量減少，這是絕*后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的主要原因。中老年人骨量減少，是隨年齡增長而出現(xiàn)的生理機能衰退的特征。40歲以后，人體每年以0.25%―1%的速度丟失骨質(zhì)。女性一生中大約丟失35%的密質(zhì)骨和50%的松質(zhì)骨。

　　春眠不覺曉，轉(zhuǎn)眼夏來到；處處聞啼鳥，春光無限好；夜來風雨聲，想你在夢中；花落知多少，念你在今朝；祝愿親愛的開心快樂，身體健康。

　　百合水泡腳治療神經(jīng)衰弱，取鮮百合100g，酸棗仁20g，遠志15g。將鮮百合浸泡一夜，與酸棗仁，遠志加水2000毫升煮沸，取汁入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時浸泡雙腳，每天睡前1次，每次30分鐘，7天為1療程?？砂采駥幮?，益氣補中，對神經(jīng)衰弱型失眠，多夢很有效。

　　古人飲茶，大都是純茶，因此，鑒別的方法比較簡單，如唐陸羽茶經(jīng)上說：野者上，園者次;紫者上，綠者次;筍著上，牙者次;葉卷上，葉舒次?！F(xiàn)因制造技術(shù)進步，茶種多，品類也多，鑒別就比較困難，然，俗話說：一回生，二回熟。多觀察、多品嘗、多接觸，就可以買到相宜品質(zhì)的好。

　　此穴可止流鼻涕(尤感冒流涕)于頃刻之間。在位于陰掌食指第一節(jié)中央線與食指內(nèi)側(cè)黑白肉際線之連線中央，兩指紋之間上1/3及下1/3處各一穴。操作：用火柴棒按壓，或耳穴壓豆貼敷后再按壓，或短針針刺2分。此穴對于煩躁易怒、迎風流淚、眼澀眼痛、手脫皮干裂等，亦有卓效。

　　工作繁瑣，壓力大等導致人們神經(jīng)衰弱而失眠?？捎么朔ǎ鸿坭阶?0g，炒酸棗仁30g，五味子10g。將這3種藥物加水，大火煮開，小火煮20分鐘，每劑藥煮3次，將3次藥液混合，每天服2次。連續(xù)服藥10天，不可間斷，可見奇效。此方亦治多眠昏睡癥。

　　做法：1．蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀；2．把蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果；3．用中火燉煮15分鐘后關(guān)火；4．等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。適用于：原發(fā)性痛經(jīng)。

　　如果我是健康地活著，那我就更幸福了。如果，我還有個家，有牽掛我的人，有點錢，那我就非常幸福了。如果我能從事自己喜愛的工作，能維持自己的興趣，并且有心靈相通的朋友，那我就是最幸福的了。

　　早餐后半小時：吃點水果，按摩膝蓋。吃完早飯，可以按摩一下膝蓋或者敲打小腿外側(cè)。午餐后半小時：喝杯酸奶打個盹。晚餐后半小時：做做家務(wù)、拍打經(jīng)絡(luò)。對于老人來說，飯后半小時不易鍛煉，也不易睡覺。

　　雖然糖未必會直接導致癌癥但熱量攝入過多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌癥風險。因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品。

　　晚餐早吃少患結(jié)石：晚餐早吃是醫(yī)學專家向人們推薦的保健良策。研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。晚餐吃素防癌：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂類吃得越少越好。

　?、偃榉坑矇K。常發(fā)生在乳暈周圍，質(zhì)地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。②乳頭內(nèi)陷，乳房皮膚呈“橘皮樣”，偶爾伴有乳頭溢液、溢血。③淋巴結(jié)腫大。乳腺癌的癌細胞易向腋下擴散轉(zhuǎn)移，因此如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結(jié)長時間腫大也要特別小心。

　　內(nèi)診。即**雙合診，沒有性經(jīng)歷者可以進行肛診。這一檢查可以及早發(fā)現(xiàn)**穹窿頂端有沒有觸痛或結(jié)節(jié)，獲知子*、卵巢形態(tài)有無異常等。宮頸檢查。主要查看宮頸異常和病變。B超檢查。用它來檢查盆腔，可盡早發(fā)現(xiàn)內(nèi)**器有無畸形等。

　　飯后一杯濃茶是很多老人多年的習慣，飯后立刻喝茶，會沖淡胃液，影響食物消化吸收。茶葉的茶堿，會干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收。正確做法是，飯后一小時再喝茶，且沖泡不應太濃。如果怕飯后口渴，可以在吃飯時搭配湯水。

　　幸福與生命的形式無關(guān)。在病人眼里，健康是福，在受難者眼里，平安是福，在萬事順心者眼里，沒有幸福。

　　挑選一個你認為真正能在這里做出獨特貢獻的領(lǐng)域，你將享受為它而工作的每一天，從小的事情開始。

　　咖啡因飲料；干酪-含有大量的氨基酸酪胺酸，使人大腦更清醒，入睡更困難；辛辣食物；加工或煙熏肉食；酒精；牛奶巧克力；人參茶。

　　是由于在高溫高濕環(huán)境下，人體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過散熱，人體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益

　　檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

　　楊桃有清熱解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此腸胃虛寒者不宜多吃，每次最多可吃一到兩片。

　　手太陰肺經(jīng)內(nèi)屬肺臟，經(jīng)脈變動可導致肺臟異常，咳嗽是常見病癥，感冒后常常遷延難愈，可按摩手太陰肺經(jīng)的經(jīng)渠和孔最穴治療。每天堅持4次，每次5分鐘左右，一般兩天見效，咳嗽就會緩解。

　　印度生物化學研究所發(fā)現(xiàn)，喝紅茶不僅能提升免疫力，還能預防和減輕喝酒引起的胃潰瘍。研究者發(fā)現(xiàn)，紅茶中的含水化合物能調(diào)節(jié)胃潰瘍形成和愈合過程中起重要作用的蛋白質(zhì)，還能恢復被乙醇所損害的細胞完整性，減輕胃潰瘍的負面影響。如果加入檸檬酸，會對潰瘍起到更強的保護作用。

　　吃水果減肥受到很多人追捧，這種方法可能會立竿見影，但也危害巨大：頭發(fā)易斷、變細、脫發(fā)，嚴重會造成免疫力低下。皮膚干燥、粗糙，嚴重會內(nèi)分泌紊亂?？诖礁闪选裾?、皮疹，嚴重的會出現(xiàn)神經(jīng)敏感.容易抽筋、失眠，嚴重出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及貧血。

　　①具有不可預測性。患者在產(chǎn)前檢查的過程中都是正常的，這也是家屬在發(fā)生這類不幸事件后，與醫(yī)療單位發(fā)生糾紛的主要原因。②病情兇險，近1/3患者從發(fā)病到死亡僅僅30分鐘，失去了被搶救機會。③高死亡率，多數(shù)報道是60%，最高報道是90%。

　　人生不在于活得長短，而在于覺悟早晚。生命不要用來修正別人的錯誤，而要用來實現(xiàn)自己的精彩。善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比。選對事業(yè)可以成就一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。

　　這個在早春就能開花的茉莉有理氣和中的作用，盡管春天開始變暖，但溫差較大，胃腸一旦不適應容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘。

　　立冬是寒冷冬季的一開始，北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師王國瑋提醒大家，冬季養(yǎng)生要做到早睡晚起。早睡能養(yǎng)人體陽氣，保持身體的溫熱；而起床時間最好在太陽出來以后，這時人體陽氣迅速上升，可使頭腦清醒、機智靈敏。上班族如果做不到晚起，就要盡量做到早睡，不要熬夜。

　　有女人味的酒紅色染發(fā)顏色，同時又能顯出白皙健康的皮膚質(zhì)感。偏紅的發(fā)色熱情又奔放，讓整個人看起來年輕又充滿活力，具有亮膚粉底功效的紅色系染發(fā)能將膚色襯托得更健康，發(fā)型師推薦選擇紅棕色系的染膏，相對較低的飽與度不會給膚色造成過重負擔，比起酒紅色更充滿元氣正能量。

　　治療牙痛的偏方，具體方法是：割一小片蘆薈，剝除外皮，把內(nèi)含黏性液體的果肉含在疼痛處，口含兩小時左右后，疼痛緩解。蘆薈具有一定的消炎降火作用，針對上火引起的牙痛，口含蘆薈會有一定的緩解作用，患者可以嘗試。但是，對于根尖炎癥、牙髓炎癥引起的牙痛，此方不推薦。

　　對于皮膚易過敏的寶寶，防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原。皮膚易過敏的寶寶要少曬太陽，尤其有過日光性皮炎或季節(jié)性皮炎的寶寶更要注意，外出時要盡量做好防護，減少裸露部位。另外，不要使用堿性的護膚品和香皂。
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　　五指與五臟相連，通過五指按摩可調(diào)節(jié)、滋養(yǎng)五臟。拇指主脾，食指主肝，中指主心，無名指主肺，小指主腎。常捏捋十指，可起到調(diào)節(jié)五臟六腑的作用，達到養(yǎng)生祛病的目的。每天將每個手指頭各捏揉100?200下，再逐個捋手指，不拘次數(shù)，多多益善。隨時隨地，調(diào)養(yǎng)五臟六腑。

　　蓮藕去皮洗凈，切成連刀片。素菜餡里加入姜，鹽，生抽，沿一個方向攪上勁。把拌好的素菜餡填入連刀藕片中間，用手輕輕按平。另取一個小碗，用面粉、生粉、鹽、一丁點的蘇打粉調(diào)成面糊。將夾好的藕夾拍上薄薄一層干淀粉再掛上步驟4里調(diào)好的面糊。油溫六成熱時下鍋炸至兩面金黃即可。

　　湯、糖、躺、燙：喜歡喝湯，特別是一些老年人覺得剩菜、剩飯倒掉可惜，喜歡喝光吃光；喜歡躺著休息，晚飯以后對著電視機一包包瓜子零食吃不斷；喜歡吃甜食，吃糖；還有喜歡吃燙的東西，吃得很快，都是容易造成肥胖的原因。

　　豆腐含有豐富蛋白質(zhì)，讓皮膚的結(jié)構(gòu)更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時可避免因壓力而形成的痘痘。當然，豆腐最廣為人知的必定是其異黃酮。它的結(jié)構(gòu)與雌激素十分相似，因此有助減低經(jīng)期前的癥狀和更年期的不適，可算是女性恩物。

　　早餐：一根香蕉加一杯豆?jié){；午餐：綠色蔬菜加白飯半碗加一個蘋果；晚餐：一杯燕麥片（可適當?shù)奶砑优Ｄ袒蜮}片）或者煮粥加小菜；睡前半小時，一杯酸奶，紅酒一小杯；全天：荷葉泡茶喝，堅持隔天一吃，至少吃一個月，保證月少10斤不是夢

　　樟腦丸中的對二氯苯對人體健康有害，長時間接觸會引起頭暈、嘔吐等癥狀，過量使用還會引起肺功能障礙、肝臟受損，甚至可以致癌。因此，接觸過樟腦丸、衛(wèi)生球的衣物，尤其是內(nèi)衣褲等，穿前應先在陽光下曬一曬。

　　有些人認為，豆腐被凍過之后沒有營養(yǎng)，其實不然，凍豆腐的水分主要以冰碴狀態(tài)存在，能及時鎖住鮮豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性營養(yǎng)素。其次，與鮮豆腐相比，凍豆腐的膳食纖維含量更豐富，可促進胃腸蠕動，具有促進脂肪排泄的作用。

　　牛奶；酸奶；奶酪；含鈣橙汁；豆類食品；海帶；蝦皮。另外，給寶寶多吃小魚與海藻食物，用杏仁、小魚干、開心果等食物作為寶寶的小零食，能起到補鈣的作用哦。

　　人人都應該祈求自己具有存在于一個健康的身體里面的一個健康的心靈。

　　有研究表明，經(jīng)常運動者，消化道吸收營養(yǎng)的功能更強，體內(nèi)能量代謝水平也要比一般人高，食欲更好。隨著年齡增長，運動量隨之下降，食欲逐漸下降，但能量的消耗驟減，多余能量便會轉(zhuǎn)化為脂肪并儲存于體內(nèi)，體重易快速增長，增大心臟病風險。

　　廚房中的砧板很容易開裂。要想防止砧板開裂，買回新砧板后，應立即涂上食用油。做法是：在砧板上下兩面及周邊涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍即可。砧板周邊易開裂，可反復多涂幾遍，油干后即可使用。經(jīng)過這樣處理，砧板就不易出現(xiàn)裂痕。

　　制作過程中須經(jīng)過硫磺熏蒸，使用過程中遇熱會釋放SO侵蝕呼吸道黏膜；用雙氧水漂白，其具有強烈的腐蝕性，對口腔、食道、胃腸造成腐蝕；打磨過程中使用滑石粉，會使人患上膽結(jié)石；保質(zhì)期最長為4個月，很容易帶細菌。