綠茶和紅茶區(qū)別在于茶葉加工工藝不同：茶葉要制成綠茶，只需將茶葉干燥；紅茶則相反，茶葉需切小后并發(fā)酵，讓氧化賦予紅茶深暗色和特殊的茶味。茶在發(fā)酵時，多酚會被分解不少。沒有經(jīng)過發(fā)酵的綠茶，就能保持

　　送你五萬塊，一萬健康，一萬快樂，一萬平安，一萬好運(yùn)，一萬幸福，一共五萬塊紅磚。嘿嘿，自己建造個美好城堡吧。天氣轉(zhuǎn)變，注意身體。

　　愛是永恒的，空間跳躍時間變轉(zhuǎn)無法改變我們的思念。遙寄一份情絲，守住一份掛念，讓我們銘記曾經(jīng)的永遠(yuǎn)，健康快樂的生活讓我們的親人走的心安。

　?、俸}卜1個，鴨脯肉、小米各100克。鍋內(nèi)加水適量，下鴨肉丁，煮開除沫，加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥，加鹽調(diào)味。②山芋100克，板栗10個，玉米糝50克，冰糖10克。鍋內(nèi)加水適量，加入山芋塊用大火煮開，放入玉米糝、栗子塊，改用小火煮成粥，加入冰糖。

　　德國專家曾發(fā)布過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護(hù)心臟。

　　中醫(yī)認(rèn)為，石榴性溫、味甘酸澀，養(yǎng)陰生津，潤燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時吃最好。吃石榴后將石榴皮洗凈、曬干收集起來，當(dāng)家人出現(xiàn)腹瀉時，將石榴皮與紅糖煮水喝，療效較佳；石榴皮還有驅(qū)蚊功效。

　　造就夢想輝煌的，就是我自己讓我用自己的奮斗和努力來實現(xiàn)心中的那個夢，包括家庭的，愛情的，事業(yè)的，健康的，快樂的。

　　不管怎么樣，我們還這么健康，不管怎么樣，我們還能夠這么自己地呼吸。做你想做的任何事情，你什么都不會失去。

　　要注意這四點(diǎn)哦：①對于堅果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細(xì)了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。②不要吃過燙的食物。③喝酒，盡量少飲一些，度數(shù)再低一些。④不可暴飲暴食。吃得過飽，會使得胃液胃酸返流。

　　一天不刮風(fēng)，霧霾就伺機(jī)而起。今天冷空氣又來了。19-2舊，中東部又降溫4-8℃，大風(fēng)也一起來。大風(fēng)天氣要注意：走路、騎車盡量避開“狹管效應(yīng)”。注意不要在廣告牌和老樹下長期逗留。外出時帶上圍脖保護(hù)頸椎。外出注意帶口罩，保護(hù)呼吸道系統(tǒng)。

　　★吃也美麗哪些食物是抗皺專家★多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤

　　你有沒有這樣的習(xí)慣：小擺件、舊報紙甚至布條，哪怕幾年都沒用過，但你堅信某天它會有用，舍不得扔？美國精神病學(xué)會研究表明，患上囤積強(qiáng)迫癥的人大腦會過度活躍。然后，就離潛伏或明顯的抑郁癥不遠(yuǎn)了。唯一療法是經(jīng)常進(jìn)行揀選，該扔的就扔掉！

　　美國健康日網(wǎng)總結(jié)了一些測血糖時的注意事項，幫助糖友提高精確性。測試前用肥皂水洗凈雙手。保證沒有酒精或消毒液殘留。定期校準(zhǔn)血糖儀。血糖儀和試紙不能隨便放。留意有效期。

　　春眠不覺曉，說到底就是—春困。冬春交替之際，總有些懶洋洋的感覺，最近氣溫又變化異常，更易使人疲勞、煩躁。消除春困最好的方法是多做有氧運(yùn)動，慢跑、游泳、瑜伽等。多吃些提神食物，如核桃、龍眼肉、黑芝麻、大棗等：多吃含鉀豐富的各種豆類、菌類、紫菜、蝦及海鮮等。

　　對于親情，不需要太多的言語，因為這種愛與生俱來，是無私的；對于愛情，不需要多么的華麗，因為這種愛執(zhí)子之手，與子偕老，是靠平淡生活磨練出來的；對于友情，不需要過多的安慰，因為這種愛可以延續(xù)一輩子，是在你最困難的時候，向你伸出援助之手而不求任何回報。愿我們的親人、愛人、朋友平安健康。

　　新生兒的皮膚嬌嫩柔軟，非常脆弱，而且容易發(fā)生干燥、發(fā)炎、搔癢等，所以非常需要特殊的呵護(hù)。撫觸能使寶寶減輕腹脹、便秘等現(xiàn)象。胃口打開，增加吃奶量。撫觸按摩可以使寶寶安然入睡，不易驚醒，而且也比較少哭鬧。

　?、倬G豆解酒：用溫水將綠豆洗凈搗爛煮湯服。②甘蔗解酒：去皮榨汁服。③柑橘皮解酒：將柑橘皮焙干研末，加食鹽煮湯服。④鮮橙解酒：鮮橙5個榨汁飲服。⑤橄欖解酒：橄欖10枚取肉煎服。⑥生梨解酒：吃梨或梨汁飲服。⑦鮮藕解酒：搗成藕泥取汁飲服。

　　得老花眼的人多為年老體弱者，隨著衰老肝腎之精也漸衰，陰精不足，所以目中光華即使能夠發(fā)越于外，卻不能收斂視近。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：五臟六腑有疾者，皆取其原太沖和太溪分別為肝經(jīng)和腎經(jīng)的原穴，因此有滋補(bǔ)肝腎之精的作用，中年以后時常按揉，可以用于防治老花眼。

　　學(xué)會品茶，其實是學(xué)會一種生活。紛紛擾擾的社會讓人百轉(zhuǎn)千回地尋找著生活的激情，三杯茶的時光讓世界靜下來，慢下來。學(xué)會品茶，摒棄喧囂，摒棄紛擾，摒棄沒有生活的生活。

　　人到一定年紀(jì)，最大的成功不是掙多少錢，有多大的官……以及一切身外的東西，更不是虛幻的東西。而是養(yǎng)生，延長生命。每延長一年的生命，比什么都寶貴。

　　小時候，哭著哭著我就笑了；現(xiàn)在，笑著笑著我就哭了。不知是否有人會有同感，那些屬于我們這代的美好正在消失，在扭曲，童年的美好也漸漸塵封到記憶中。不過看著那么多天災(zāi)人難的發(fā)生自己還活著，自己愛的人還健康著，我又有什么好說的呢?笑吧，像以前一樣，哭著哭著就笑起來。

　　止咳可以按合谷穴，這對于長期咳嗽的人可以起到很好的緩解效果?！端目傃ǜ琛诽岬矫婵诤瞎仁眨粗灰穷伱嬉约翱诓康膯栴}都可以按揉合谷穴治療。合谷穴位于手背第二掌骨之間，拇、食兩指并攏時，在肌肉隆起之最高處。一般在按揉10分鐘后，就能起到效果。

　　如果您正在服用某些藥物，最好注意水果的酸度，否則可能影響藥效。增強(qiáng)消化道酸性，副作用變大。破壞藥物，影響起效。沒熟透，抑制吸收。因此，應(yīng)減少酸味水果的攝入，最好在服藥1~2小時內(nèi)別吃。

　　親吻你的臉，祝你好運(yùn)連連，親吻你的手，祝你健康長壽，親吻你的嘴，祝你如癡如醉，14親吻情人節(jié)，祝你心情愉快，事業(yè)火紅，愛情甜蜜。

　　中脘穴號稱胃的靈魂腧穴，適用于絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。方法：摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。不拘次數(shù)，以腹中發(fā)熱、胃脘痛止為度。

　　人生最大的錯誤，就是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，就是用生命換取個人煩惱。

　　大豆中含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，從而降低對蛋白質(zhì)的吸收。但豆?jié){煮熟后，胰蛋白酶抑制物的活性就會被破壞，也就不會影響蛋白質(zhì)的消化。因此，煮熟的豆?jié){和雞蛋一起吃，完全不存在營養(yǎng)損失。

　　香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，所以不刺激嗓子。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。檸檬汁＋蜂蜜有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。炒雞蛋或雞蛋白。

　　感冒發(fā)燒了，如需降溫，可將藿香正氣液倒在疊成方塊的餐巾紙

　　深秋吃些瓜類食物，可以補(bǔ)水潤燥、降火消炎。秋季胃痛怎么辦？——吃南瓜；容易生氣又上火怎么辦？——吃木瓜；雙眼赤紅嘴唇干燥怎么辦？——吃苦瓜；秋季干燥上火怎么辦？——吃冬瓜；心煩氣躁總是渴怎么辦？——吃黃瓜。

　　天然抗癌劑：香菇。香菇有百菇之王的美譽(yù)，抗癌功效最好。止疼藥：平菇。平菇中含有平菇多糖，老少咸宜，能益氣補(bǔ)氣，增加抵抗力。腦黃金：金針菇。能促進(jìn)大腦發(fā)育，孩子更應(yīng)該多吃。解毒藥：草菇。具有解毒作用。

　　感冒時若大量喝水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。專家建議除了補(bǔ)充水分，還要補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，且不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性飲用，每次喝大約300毫升。

　　喝蜂蜜五大益處：1抗疲勞2抗過敏3消積食4清腸道5潤肺止咳。不同蜂蜜養(yǎng)生功效各有不同：1養(yǎng)顏：雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜。3潤肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4緩解失眠：龍眼蜜、棗花蜜。

　　醋不僅可以用來調(diào)味、烹飪，不少平淡的食材經(jīng)醋泡以后，還會具有一定的養(yǎng)生效果。龍江省醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)學(xué)專業(yè)委員會盧大平告訴生命君，長期堅持吃醋泡黑豆、花生、姜這三樣，尤其是中老年人和慢性病人群，可以起到預(yù)防疾病的效果哦。

　　山楂，將山楂切成片，用開水沖泡或入菜。柚子，一天一大瓣即可。柑橘，每天吃1～2個，帶著白色的筋絡(luò)吃。鮮棗，一天吃8～10個。石榴，既防便秘，又治腹瀉，飲石榴汁軟化血管。板栗，每天最多吃10個，燉湯、熬粥、煮飯都不錯。

　　生活中我們經(jīng)常會覺得肚子不舒服，但又說不清到底哪兒難受。第二炮兵總醫(yī)院肝膽胃腸病研究所所長周寧新說，人的肚子里有很多器官，為了使大家得到及時、科學(xué)、有效的診斷和治療，我結(jié)合多年臨床經(jīng)驗，提醒大家肚子不舒服容易引發(fā)的幾種疾病。

　　由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷，推薦兩個小偏方：一是拿一粒硼砂點(diǎn)內(nèi)眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按壓睛明。（用硼砂效果更好一些，因為硼砂能給睛明穴一個更強(qiáng)烈的刺激；）二是掐雙腳小趾外側(cè)的至陰穴，一般來說，掐此穴5～8分鐘，腰痛癥狀就會減輕。

　　吃早餐很重要，1不吃早餐影響壽命。2不吃早餐讓你反應(yīng)遲鈍。3不吃早餐慢性病可能“上”身。4不吃早餐腸胃可能要“造反”。5不吃早餐便秘“出籠”。6不吃早餐更容易肥胖。7不吃早餐會造成低血糖，不吃或少吃，不能及時充分補(bǔ)充血糖濃度，會精神不振，影響工作。

　　脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)。但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。肝臟愛吃糖。糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。維生素A可抗肝癌。B族維生素是肝臟“加油站”。維生素E是護(hù)肝新武器。

　　吃熟蘋果可治嘴唇邊生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。其方法是：將蘋果連皮切成6~8瓣，放入冷水鍋內(nèi)煮，待水開，即將蘋果取出，連皮吃下。每天1次，每次1個，連吃7~10個可愈。此法還有通便的功效。

　　冬季地面較滑，人們運(yùn)動時要選擇軟橡膠底的鞋作為跑鞋，同時鞋底的胎面花紋要寬且深。因為過密的鞋底花紋起不到防滑的作用，而且過硬的橡膠底會在寒冷的空氣中變得更硬，如此一來人們就如穿上了滑雪板，運(yùn)動時腳就會不受身體控制，進(jìn)而發(fā)生意外和危險。

　　黃瓜：是瓜類中營養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為濟(jì)世良藥。冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。絲瓜。西瓜：是瓜果之首。消暑解渴利尿之佳品，民間有天然白虎湯之稱。

　?、倏勺詭У氖澄镉忻罪?、牛肉、豆制品、各種非綠葉蔬菜、水果等。②要帶的蔬菜在烹調(diào)時炒六七分熟就好，以防第二天微波加熱時進(jìn)一步破壞其營養(yǎng)成分。葷菜盡量選擇含脂肪少的，如牛肉、雞肉等。③烹飪之后，晾涼后立刻加蓋，放在4℃冰箱中保存。④食用前要充分加熱。

　　洗臉后，用橄欖油和鹽反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用，再用熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)污垢，增加皮膚光澤和彈性，步驟：用滴管吸5滴橄欖油滴在手上，用毛刷均勻地抹在臉上，按摩2~3分鐘，用清水洗凈。

　　這是心臟早搏的一個體現(xiàn)。正常情況下，我們的心跳非常規(guī)律，象鐘擺一樣，但是有些情況下心跳會提前出現(xiàn)，這就是早搏。早搏多數(shù)見于正常人，通常不引起自覺癥狀，亦不會引起循環(huán)障礙，癥狀表現(xiàn)在有的病人可感覺心悸、心臟“停跳”感，有胸悶、心前區(qū)不適、頭昏、乏力等癥狀。

　　西瓜利尿加速酒精排泄；新鮮葡萄治酒后反胃、惡心；香蕉治酒后心悸、胸悶。

　　就是飲食不規(guī)律引起的。如果已經(jīng)犯下錯誤，想補(bǔ)救，要先調(diào)理好你的腸胃?？啥噙x降血脂、潤腸的食物，去除內(nèi)臟的脂肪，達(dá)到清腸、調(diào)養(yǎng)腸胃的目的。如山藥。山楂、薏仁、黃瓜等。同時，可常喝一些白開水，讓腸道及時排空。

　　胃火大，表現(xiàn)在口臭上，也會表現(xiàn)為口唇生瘡；還有很重要的一個癥狀，就是可能會牙齦腫、牙痛。在藥店里買六神丸，把六神丸擱在一個小碗里邊，用勺給它弄碎了，然后用水化了，再多加些水，就拿這個六神丸水漱口，對胃火引發(fā)的牙痛有奇效。——《養(yǎng)生看體質(zhì)》

　　若要小兒安，三分饑與寒；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點(diǎn)肉；魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)料脾胃是優(yōu)先；背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。

　　愛吃甜食。白細(xì)胞的殺菌能力被削弱。不愛喝水。身體需要大量水分排出毒素。脂肪過多。損傷免疫系統(tǒng)。鼻腔干燥。鼻腔太干燥就會給病菌入侵創(chuàng)造機(jī)會。工作緊張。頻繁感冒。

　　電腦族可通過食療緩解輻射造成的肌膚問題：①銀耳紅棗湯：紅棗含維生素，銀耳含骨膠原，能使皮膚細(xì)嫩光滑；②馬蹄甘蔗汁：滋陰潤肺；③白果薏米糖水：白果補(bǔ)肺潤肺，薏米清熱去濕；④綠茶：有助抗輻射。

　　找個女孩做老婆，個子不用太高挑，可有點(diǎn)小胖，健康就好。找個女孩做老婆，不用太會家務(wù)，能洗衣疊被，會做西紅柿炒雞蛋，肯學(xué)就行。找個女孩做老婆，不要多聰慧，可以有點(diǎn)小笨，有自己判斷力，少干缺心眼事。找個女孩做老婆，不用多有能力，對你一直有信心，哪怕她掙錢比你多也會給你足夠的自尊。

　?、倩瘜W(xué)物灼傷：用生理食鹽水或自來水沖洗眼睛，將眼皮撐開。讓水直接沖洗眼睛，至少15分鐘，同時動眼球。沖洗后立刻送醫(yī)院救治。②眼睛撞傷：立即冰敷，大約15分鐘，若眼眶變黑或視力模糊須立刻送醫(yī)院請眼科醫(yī)師檢查治療。

　　原料:薄荷5支、檸檬半個、冰糖少許。做法：薄荷洗凈，放入壺中，沖進(jìn)適量熱水，加進(jìn)冰糖攪拌均勻，放涼后放入冰箱冷藏加入切好的檸檬即可食用。薄荷具有疏風(fēng)、散熱、解毒的功效，能抑制痘痘的發(fā)生，讓紅色痘印痘痕消退。檸檬有抗氧化功效，可以擊退因痘痘引起的色素沉淀。

　　鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟。治休克掐壓人中穴。止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴。止咳嗽指壓少商穴。治便秘點(diǎn)壓天樞穴。止頭痛按壓太陽穴。降血壓按壓勞宮穴。止胃痛按揉足三里穴。

　　輕輕在太陽穴順時針和逆時針打圈按摩各6次。中指從眉心沿中線向后按壓，直到腦后發(fā)際處。雙手從眉心往兩側(cè)按壓到太陽穴6次。從后腦螺旋向前按摩。手指插入頭發(fā)后握拳按摩頭皮。養(yǎng)護(hù)秀發(fā)又舒緩壓力，試試吧。

　　有的人習(xí)慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運(yùn)動時身體會消耗大量的能量，經(jīng)過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經(jīng)消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發(fā)生低血糖。

　　午休是給身體充電的時間。但對于沒有午睡習(xí)慣或沒有午睡條件的人，該怎么利用午休時間呢？①按摩頭部；②飯后遛彎；③冷毛巾敷臉；④斜靠在椅背上；⑤站著聊天；⑥整理辦公桌；⑦做有趣的游戲；⑧制定計劃，都可以考慮哦！

　　借人之智，完善自己。人生，豈能盡如人意，但求無愧我心，不為積習(xí)所蔽，不為時尚所惑，俯仰無愧天地，褒貶自有春秋，讓我們擁抱美好的生活，珍視健康，注重生命的質(zhì)量，擁有一個無怨無悔、五彩繽紛的人生。

　　早餐的時候補(bǔ)充能量，身體會消耗

　　案板用久了，會產(chǎn)生一股腥臭味?？煞湃胩悦姿薪菀欢螘r間，再用鹽擦洗，腥臭味即可消除。

　　每一個年齡階段，我們想要擁有的東西都不一樣。孩童時，我們想擁有成長；少年時，我們想擁有知識；壯年時，我們想擁有物質(zhì)，擁有愛情；中年時，我們想擁有家庭，擁有事業(yè)；暮年時，我們想擁有健康，擁有天倫。這樣的擁有，是人之常情，是一種快樂，會帶給你滿足感。

　?、倬虏耍焊缓S生素和粗纖維，促進(jìn)胃腸蠕動；②菠蘿：維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能幫助蛋白質(zhì)消化，分解體內(nèi)脂肪；③木瓜：含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶；④菠菜：富含植物粗纖維，促進(jìn)腸道蠕動。

　　慢性支氣管炎、氣肺腫等疾病冬病夏治效果更佳。這些病冬季發(fā)作頻繁，而到夏天則發(fā)作較少或基本不發(fā)作，是氣候條件充當(dāng)自然醫(yī)藥，天人相應(yīng)不無道理。中醫(yī)認(rèn)為：急則治其標(biāo)緩則治其本，那些因寒冷而發(fā)到夏季轉(zhuǎn)輕的疾病，冬病夏治是根除病灶的有利選擇。
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　　最美調(diào)味品：醋；最佳蔬菜：苦味菜；最好肉類：鴨肉；最棒飲品：熱茶；最優(yōu)水果：西瓜；解暑粥：綠豆粥；最抗疲勞食物：果蔬汁；最防曬食物：西紅柿。

　?、俪攒浭磷幽芟冢虎谒緳C(jī)常吃橙子有助排出廢氣；③運(yùn)動員多吃菠蘿促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)；④服務(wù)人員吃香蕉能緩解壓力改善情緒；⑤體弱者多吃獼猴桃能增加免疫力；⑥電腦族女性多吃芒果抗衰老。

　　竹筍除含有豐富的植物蛋白外，還含有胡蘿卜素、維生素B維生素B維生素C和鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分。竹筍含有人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及谷氨酸和胱氨酸。除此之外，竹筍還是低脂肪、低糖、高纖維食物，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。

　　腰圍過大，不但難看又有害健康。最有效又實用的方法，還是要多運(yùn)動。尤其是上班族，老是坐著。有空時就應(yīng)該站起來做些伸展操，避免肥肉都往肚子上堆，隨時動一動，有空走一走。還可吃點(diǎn)排毒食物，如地瓜、芹菜、蘋果等，有助體內(nèi)毒素的排出、維護(hù)腸胃健康。

　　一早起來發(fā)現(xiàn)浮腫，你可以先用溫?zé)岬拿矸竽?分鐘，接著再用毛巾包裹冰袋冷敷3分鐘，冷熱交替敷3次，讓臉部血管收縮再擴(kuò)張，有助排除多余水分。早餐多攝入一些鉀離子食物，象是香蕉，薏仁，蘋果，海藻類，也會對消腫有幫助。

　　用于烤面包。將烤制面包的面團(tuán)中揉進(jìn)適量的啤酒，面包既容易烤制，又有一種近乎肉的味道。

　　縮量與無量有著本質(zhì)的區(qū)別。前者是股價健康發(fā)展的正常需要，后者則是股價疲弱的表現(xiàn)。

　　國內(nèi)外不少研究發(fā)現(xiàn)，長期單身對健康是致命打擊。單身堪比吸煙，易被癌癥盯上。心臟病發(fā)作及死亡風(fēng)險高58％~66％。單身女性比結(jié)婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結(jié)婚男性壽命低8~17年。容易導(dǎo)致抑郁。老了易癡呆。

　　愛情就像摘水果，采得太早，果子還沒有成熟，又苦又澀，難

　　天氣明顯變涼，有些朋友出現(xiàn)胃痛腹痛腹瀉等情況，這其中很多是受涼而致。脾主四肢，正氣不足的人四肢受涼，很容易將寒氣傳之于脾，如腹部受寒則更直接。如確系這種情況，一般服用二次附子理中丸即可改善(孕婦須在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用)，如無藥物，熱水泡腳亦可。

　　養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。感冒病毒在手帕上能存活1個小時，在手上能存活70小時?；颊咴谶┍翘?、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有流感病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。抹上香皂或洗手液并揉搓10~15秒鐘，然后再沖掉。

　　孩子長不高因素：遺傳因素一些疾病引起的矮小也不少見由于甲狀腺功能低下引起的克汀病長期精神壓抑可以引起生長停滯性早熟的小孩通常長大之后的身高普遍偏矮

　　轉(zhuǎn)頸、聳肩-年老時發(fā)生腦血管疾病的幾率大減；感差-用手掌或干毛巾在面部摩擦數(shù)回，有助血液循環(huán)，使皮膚潤澤。拍肩-左手自然上甩拍右肩，左右交替，也可用手掌自然交替拍腿。轉(zhuǎn)腰-右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手，數(shù)回。握拳。

　　臨睡前兩小時內(nèi)不宜吃晚飯。吃過晚飯不要在吃消夜，如果晚上有工

　　藕是個好東東，生藕清熱涼血、止血散瘀、滋陰養(yǎng)陰；熟藕健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)神、滋補(bǔ)五臟，配合一把蓮子可以增加安神的功效。這種清補(bǔ)的方法，非常溫和，不會上火，特別適合容易疲憊，虛不納補(bǔ)的人群。

　　少用鹽，多使用本身帶有強(qiáng)烈風(fēng)味的食材?？捎蒙僭S糖分代替味精提味，或以帶酸味的食物混合調(diào)理。盡量少吃冷凍、素食及加工過的半成品食物。含鉀量高的食物可減少水腫現(xiàn)象。多吃有利尿消腫功能的食物。

　?、偬}卜：蘿卜含水量高，還有補(bǔ)氣作用，可以炒菜也可以燉湯。②大白菜：富含維生素C，水分含量很高，有美容護(hù)膚功效。③綠豆芽：有助祛火解油膩，所含膳食纖維可以改善胃腸道功能。

　　手腕長粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，把手上套上一個塑料袋再帶手鐲，非常好帶。白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈。每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤。

　　請看這位姑娘的發(fā)辨又黑又長又粗。她養(yǎng)發(fā)的奧妙是：每天5亇核桃，六6亇大棗，一把黑豆。分析之腎主發(fā)，核桃補(bǔ)腎，黑豆入腎，發(fā)為血之余，大棗補(bǔ)血，故也。

　　柚子1只，生姜5片。先將柚子剝?nèi)グ炅?，然后絞汁，生姜也取汁，滴入柚子汁。功效：生津和胃、止嘔解酒。適用于酒醉者。提示：柚子味甘酸、性涼。生津止渴，助消化，和胃?？芍委熚笟獠缓?、惡心嘔逆、消化不良、胃陰不足、口渴心煩、飲酒過度等。加生姜有溫胃止嘔，加強(qiáng)醒酒之功。

　　花椒有助溫中止痛、祛濕散寒，用花椒水泡腳能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通。此外，花椒還是一種天然消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

　　精神戀愛是一種極不真實與復(fù)雜的感情，實際上是不健康的。如果在純潔這個概念中也把精神的意思加進(jìn)去，那么純潔的愛情就是種自我矛盾。

　　研究證實，腦部退化與飲食有關(guān)。九種食物讓大腦早衰：①含過氧化脂的食物，如熏魚。②含鋁食物。③含鉛食物，如皮蛋。④甜食。⑤味精。⑥高脂食物。⑦含農(nóng)藥的食物。⑧過咸食物。⑨含防腐劑、色素的食物。

　　水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

　　把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃-100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會被人體吸收，還會危害健康。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)?40℃-50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。

　　美國《赫芬頓郵報》總結(jié)出判斷一個人情商高低的8個標(biāo)志。喜歡交新朋友；有自知之明；能駕馭情感波動；能和大多數(shù)人相處好；肯于幫助別人；知道什么時候該拒絕；善于讀懂別人的面部表情；失敗后能重新崛起。

　　肉串在木炭上嗞嗞作響，想起來就饞?？墒?，肉類的蛋白質(zhì)和油脂在木炭烘烤下，會分解成苯并芘（pí）、雜環(huán)胺類物質(zhì)等高活性致癌物。調(diào)查顯示烤制一根肉串產(chǎn)生的苯并芘，相當(dāng)于一支香煙的500倍，而吃進(jìn)一根炭肉串，其危害相當(dāng)于吸50根香煙，還是少吃吧！

　　中醫(yī)養(yǎng)生總是手腳冰涼？一著涼就容易拉肚子？別擔(dān)心，快來試試東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任朱欣佚推薦的冬日暖飲——姜棗茶。姜能祛風(fēng)散寒、溫胃止嘔，紅棗能健脾、養(yǎng)血、安神。將適量生姜、紅棗切片煮熟后，放溫，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驅(qū)寒潤燥，抵御嚴(yán)冬。

　　不要以為你是個男人，就不需要保養(yǎng)。至少飲食方面不能太隨便，早餐再忙也要記得吃才有精力做事，不要大煙大酒暴飲暴食。平時多吃西紅柿，海產(chǎn)品，韭菜，香蕉，都是對男性健康有益處的食物。你要是看不到價值，我可以告訴你，至少你能把看病節(jié)約下來的錢，給你的女人多買幾個護(hù)膚品。

　　可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。

　　可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

　　中國人有一個說法：茶如隱逸，酒如豪士；酒以結(jié)友，茶當(dāng)靜品。喝酒可以熙熙攘攘、呼朋喚友。而喝茶還真是一件清靜的事，品茶時，當(dāng)珍惜每一杯茶，靜靜的拿起茶杯，慢慢的把心事放下，保持心思的澄澈，讓自己的內(nèi)心進(jìn)入到一種草木滋潤的怡然自得的心境中。

　　從維持身體健康的觀點(diǎn)來說，最好的方式就是不要吸收多余的氧氣，不要攝取多余的營養(yǎng)。

　　丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，看上去比實際年齡小的人，壽命可能更長。研究者選取了1826名年齡在70歲