飲食搭配和健康句子
一個好的生活規(guī)律:一是求安求和。安,即安靜;和,即和順。這是宋代蘇東坡的養(yǎng)生之道。二是早睡早起。要與太陽一起行動。三是勤走動。要廣步于室內(nèi)和庭院。四是耳跟不閑。讀書、看報、聽音樂、陶冶情操,通暢氣血、促進(jìn)大腦血液循環(huán),增加自身的活力。 胃不好不能多吃的水果獼猴桃通便但燒心—獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀;鮮棗好吃但棗皮扎胃—棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利;山楂開胃易致結(jié)石—山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,煮熟吃會減少單寧酸的影響 山楂去除口臭:山楂9~12克,煎湯當(dāng)茶喝,可除口臭。桔皮甘草白糖去除口臭:等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。蜂蜜葵花子去除口臭:將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸,含在口中,可除口臭。 ①鴨蛋補(bǔ)夏,使人在夏天勁頭足。②蓮子養(yǎng)心,可以安神、壯腸胃。③章魚補(bǔ)血,適合體質(zhì)虛弱的人。④草莓解毒,能排除膽固醇和有害重金屬。⑤萵苣通氣,能促進(jìn)腸壁蠕動。⑥草菇抗癌,能加強(qiáng)肝腎的活力。⑦豌豆富含粗纖維,能清潔腸道。⑧茄子抗老,紫皮中含有豐富的維生素。 一項(xiàng)研究表明,人們在上廁所時,往往喜歡選擇中間的廁位,因此,在馬桶按鈕上,它比兩頭的廁位細(xì)菌含量 氫化植物油與普通植物油相比更加穩(wěn)定,可以使食品外觀更好看,口感松軟。威化餅干、夾心餅干、奶油蛋糕、方便面等零食中的反式脂肪酸含量較高,買食品前看配料表和營養(yǎng)標(biāo)簽,植物起酥油、代可可脂、氫化植物油這些名字,都是反式脂肪酸的代名詞。 ?、偬悄虿』颊吲菽_易燙傷,糖尿病患者洗腳時應(yīng)先由家人試好水溫,再讓患者把腳放進(jìn)水里,水溫以37℃為宜。②心腦血管病患者不適宜用過熱的水泡腳。③凍腳不能燙,腳受凍后應(yīng)用手適度揉搓,使腳發(fā)熱先。突然用熱水燙腳,會使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化。 在合法人體器官市場,眼角膜是24400美元一只;心臟價值997700美元;肝臟價格為5100美元;腎,中國000美元,美國262900美元。假如你沒病沒痛臟腑無損,就已經(jīng)是個百萬富翁了。所以大家要牢記營養(yǎng) 運(yùn)動=健康。 冬末春初,患感冒、咳嗽的人很多??人詴r最好別吃橘子,橘子表里不一,人們認(rèn)為橘子止咳化痰指的是橘皮,而橘子肉是生熱生痰的。而吃橘子通常只吃肉,因此咳嗽時吃橘子只會讓咳嗽越來越嚴(yán)重。本身有肺火、扁桃腺炎、咽炎等炎癥、容易上火的人,最好也不要吃。 健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室?!喔?/p> ?、俣寡糠揽诟纱皆锇Y狀,可焯水后涼拌,也可做湯,還可用來涮火鍋;②薺菜能補(bǔ)鈣,可以用來做餡,也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等;③萵筍抗過敏,可以用來涼拌、燒、炒,還能加工腌制醬菜、泡菜等;④韭菜提高抵抗力,但口舌生瘡、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。 染燙之前一定要保持頭皮的油性度,所以染燙之前,不要去洗發(fā)和護(hù)發(fā)。而染燙之后的兩天內(nèi),也不能進(jìn)行洗護(hù)。這里尤其要說的是,在身體覺得不適的時候,千萬不要去染燙,女性朋友的話,經(jīng)期時也請不要染燙。 辛辣食物(不要吃太多)肉類蔬菜水果湯類根莖類鈣類食物蛋氨酸較多的食物。 冰箱存放食物不宜過擠,最好是留有一定的空隙,這樣才能讓冰箱中的空氣得以正常對流,以此來減輕機(jī)組的負(fù)荷。而且過多的食物擠在一起,還非常容易導(dǎo)致食物間細(xì)菌的交叉感染,導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種不適以及各種疾病。 我們都會有頭疼的時候。介紹緩解頭疼的五個簡便易行的辦法:聳聳肩使你的頭皮放松;擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己;熱水袋或冰袋迅速緩解頭疼;用手指進(jìn)行按摩治療;用規(guī)律性的鍛煉來預(yù)防頭疼。 看到別人的好,便心生嫉妒;看到別人的丑,便心生厭惡;看到別人的窮,便心生不屑;看到別人病老,便心生厭棄;看到別人不幸,就幸災(zāi)樂禍。全無隨喜之心,慈悲之心,同情之心。人生無常,好與壞,美與丑,富與窮,健康與疾病,在瞬間都可能發(fā)生逆,因此對別人好點(diǎn)就是對自己慈悲。 多半是遺傳性的,常在兄弟姐妹中出現(xiàn),出生時沒有,直到青春期出現(xiàn)并明顯,分布于臉上,身體各部位有如小米粒狀、顏色為淺褐色、深褐色,形狀圓圓的,大多數(shù)手足也都有。先天體制,傳統(tǒng)治療上比較困難,只能不使其增加或色澤變得更深,可涂防曬得面霜或油避免直接照射太陽光。 容易失眠的人可以用紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥、茯苓各15克共同煮粥,每晚一次,長期服用。這些食物藥食同源,既不涼又不燥,補(bǔ)腎、養(yǎng)心、安神,但吃無妨。 ?、傧憬叮合憬稜I養(yǎng)豐富、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源,含有豐富的礦物質(zhì)。②海帶:海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分,有健腦的功能,海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì),更是大腦中不可缺少的。 常對著電腦的親們,不妨喝點(diǎn)茶吧!怎么喝茶更健康呢?上午一杯綠茶,對于電腦族來說,可以抗氧化、抗輻射;下午一杯菊花茶,清肝明目;疲勞時一杯枸杞茶,益腎明目,防止眼睛干澀;晚上一杯決明茶,清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,防止便秘。 慎食冰冷(冷傷胃陽,寒氣留駐),舒緩心情(憂思傷脾,怒氣克胃),少食肥甘(肥膩耗脾,甘味滯氣),飲食規(guī)律(按時吃飯,少食緩慢),常食生姜(排胃寒)、枸杞(養(yǎng)胃陰)、山藥(健脾胃)、扁豆(化脾濕)、小米(滋補(bǔ)胃)、生花生(緩胃痛)等。 每天減少幾百大卡的能量攝入,雖然聽起來很困難,其實(shí)長時間保持幾個小變化就能實(shí)現(xiàn)。你可以:1)用水代替含糖汽水和果汁飲料。2)選擇無糖黑咖啡。3)使用低脂替代品,降低脂肪添加。按照每湯匙100千卡熱量,色拉醬、黃油、人造奶油、奶酪和花生醬都是高能源食物。 孩子的代謝比成人,特別是比老人要旺盛的多,且清醒狀態(tài)下又比成人運(yùn)動量大,所以穿蓋要比成人偏少才是。可近來看到很多孩子穿的比成人多。經(jīng)??擅胶⒆訚M身汗的情況。出汗后,遇風(fēng)特容易感冒。孩子感冒,家長認(rèn)為是凍著了,很多時候是出汗后風(fēng)吹著了。注意:孩子的穿蓋要比成人偏少。88888 牙疼時用醋煮枸杞、白芨漱口,有止痛作用,刷牙時在牙膏上滴點(diǎn)醋可清除牙齒上的煙垢。 胃部不適——應(yīng)選擇低刺激性、低纖維、易消化吸收、夠營養(yǎng)的食物,使腸胃能真正休養(yǎng)與復(fù)原。便秘——應(yīng)選擇高纖維食物,少**制白飯、白饅頭、白面包,改食雜糧。腹瀉——應(yīng)選擇低渣飲食,預(yù)防脫水并去除病因,比如去皮嫩肉、濾渣果汁、低纖柔軟蔬果等。 職場女性必須嘗試從心理的根源深處產(chǎn)生改變的動力,舒緩壓力,調(diào)整心態(tài),重塑身心健康的自我形象。代職業(yè)女性應(yīng)該懂得把健康放在第一位,因?yàn)橹挥袑W(xué)會關(guān)愛自己,才能更好地關(guān)愛他人、更好地工作。 ①玉米:有助脂肪及膽固醇正常代謝。②西紅柿:消除自由基等體內(nèi)垃圾。③蘋果:使體內(nèi)的脂肪分解。④海帶:防止血栓抑制動脈硬化。⑤茶葉:緩解或延緩動脈粥樣硬化。⑥大蒜:消除積存在血管中的脂肪。⑦洋蔥:舒張血管降低血黏度。⑧茄子:增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。 多些蔬菜能消除油膩;多吃點(diǎn)白蓮有清心瀉火的作用;注意放些豆腐清熱瀉火;調(diào)味料清淡;放點(diǎn)生姜調(diào)味、抗寒;貝類應(yīng)選擇鮮活的產(chǎn)品;食用火鍋時食品還不宜滾燙;絕不能冷、熱混吃求“中和”;糾正半生不熟最鮮美想法。 英國心理學(xué)家理查德·威斯曼發(fā)現(xiàn),走運(yùn)的人往往具備3種性格特征:①更外向:他們擅于交際,喜歡聚會,因而接觸面更廣、認(rèn)識的人 長期伏案者易患頸椎腰椎疼,揉后溪穴可緩解。后溪是奇經(jīng)八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火,壯陽氣,調(diào)頸椎,利眼目,正脊柱。臨床上效果非常明顯,只要堅持,百用百靈。把雙手后溪穴部位放在桌沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,來回滾動三五分鐘,每個小時刺激一次就可奏效。 這是因?yàn)檠蛉夂胸S富的蛋白質(zhì),能同茶葉中的鞣酸結(jié)合,生成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)。這種物質(zhì)可使腸的蠕動減弱,大便里的水分減少,容易發(fā)生便秘。各種肉類的蛋白質(zhì)含量基本相同,所以,除了羊肉,在吃其他肉類食品時也最好不要邊吃邊喝茶。 蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富,富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿卜素等多種有益健康的營養(yǎng)素。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿,有增強(qiáng)記憶、健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效,特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。嫩蠶豆可以煮熟后直接吃,老蠶豆可以用來煮飯、熬粥。 對胃腸消化功能低下,身體衰弱而又營養(yǎng)不良的人來說,雞湯、肉湯里含有容易快速吸收的含氮物,能夠刺激消化液的分泌,可在最短的時間內(nèi)讓體能振作一點(diǎn)。用餐時先喝一小碗湯,的確是有益的做法。不過這些人通常脂肪消化能力也比較弱,所以雞湯、肉湯宜去掉大部分浮油。 醫(yī)生絕不吃的7種肉,你吃了幾種?①雞頭——有害重金屬;②豬脖子里的肉疙瘩——易感染疾病;③禽尖翅——病菌倉庫;④雞脖、鴨脖——腺體多有毒;⑤魚黑衣——有害物質(zhì)匯集層;⑥羊懸筋——病變組織;⑦畜三腺——有害器官 咳嗽的寶寶越來越多,年輕父母們往往非常慌亂,忙不迭地給孩子上各種止咳藥。專家指出,盲目鎮(zhèn)咳可能會幫倒忙,治療咳嗽首先判斷是干咳還是濕咳,兩種咳嗽的用藥截然不同,如果不分青紅皂白強(qiáng)行鎮(zhèn)咳,往往會掩蓋咳痰癥狀,耽誤治療時機(jī)。 燕麥的營養(yǎng)價值很高,含有較多的油脂,又有一定的黏性,所以適合用來制作香甜可口的面片。一些人可能吃不慣純燕麥片的口感,可以用它與大米混在一起煮粥,或者配合牛奶,雞蛋或豆制品一起食用,改善其口感,提高早餐的營養(yǎng)價值。 一張完美無瑕的臉蛋,遠(yuǎn)不如一對傲人的雙峰,更容易抓住男人的眼球。近日,英國《每日郵報》公布的一項(xiàng)最新研究顯示,47%的男性在和異性面對面交流時,第一眼就會注意女性的胸部;其次,近1/3的人首先關(guān)注女性的腰部和臀部;只有不到20%的人會一眼望向女性的臉。 俗語說“魚生火肉生痰,豆腐白菜保平安”,可見豆腐和白菜在餐桌上的地位很高。豆腐可以單獨(dú)成菜,也可以作主料、輔料;煲湯、煎炸、清燉無一不可。白菜食法頗多,無論是炒、熘、燒、煎、燴、扒、涮、涼拌、腌制,都是美味。而且這兩種菜品對老人的健康大有益處。 干眼一族——a、枸杞茶(明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞);b、菊花茶(清肝明目)。皮膚暗沉一族——a、綠茶(排毒養(yǎng)顏,最好白天喝)。毛孔粗大一族——a、決明子茶(清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨);b、杜仲茶(強(qiáng)壯筋骨)。保持好皮膚,從現(xiàn)在開始吧! 經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人員考慮了吸煙因素后,生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險降低約30%。這可能與大蒜素能抑制體內(nèi)炎癥有關(guān)。大蒜素生吃保留得 ?、俣囡嬎葴俪岳滹嫞憾嗪劝组_水、綠茶、綠豆湯可消煩除渴。②多蔬果,少油膩:苦瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等,有清涼祛暑的作用。③多熟食,少生冷:夏季人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物,但由于氣溫高,各種病菌和寄生蟲易繁殖。 怕噪音。怕煙酒。怕媽媽情緒過度不安。怕藥物。怕母體不健康。怕放射線。怕營養(yǎng)不良。怕高過敏食物。怕媽媽玩寵物。怕未接受定期產(chǎn)檢。怕強(qiáng)烈撞擊。怕長途勞累旅行。 生姜能健脾胃;生姜能驅(qū)寒養(yǎng)陽;生姜治療頭痛及牙痛;烏梅生姜治療胃痛及腹痛;生姜切片擦背治療風(fēng)寒咳嗽;潰瘍發(fā)作喝姜水。 不是橘子皮都叫陳皮,顧名思義,陳皮一定要陳,年久儲存,才能驅(qū)除人體的久濁、老痰、腐水。陳皮以廣東新會地區(qū)生產(chǎn)者最優(yōu),稱新會皮。民間將陳皮制成蜜餞,適合脾胃不運(yùn)的人群食用,既可解饞,又可利用陳皮固有的性質(zhì)發(fā)揮消食、行氣、化痰、健脾的作用,可謂融醫(yī)藥于生活。 取蜂蜜30g,金銀花15g。先將金銀花煎水,去渣放涼,分次加入蜂蜜后飲用。注意煎時不要太濃,一般煎成兩碗金銀花汁,分次沖蜂蜜服用。金銀花性質(zhì)偏涼,長期飲用對脾胃會有一定傷害,影響消化系統(tǒng)功能。因此不宜持續(xù)長期使用,不超過五天。 硬撐到底,傷不起撐下去的是意志,不需要硬撐的是身體。沒有什么比健康更重要,身體是自己的,也是家人的。酒桌上,對自己的保護(hù)就是對家人的關(guān)愛。別硬撐了,少喝一點(diǎn)吧。 黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患有營養(yǎng)倉庫之稱的黑棗性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。 肝火旺或生氣時按太沖可排肝毒消火氣。太沖穴位于足背第二跖骨結(jié)合部前凹陷處。太沖穴就像人體的出氣筒,它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,按揉此穴可把人體郁結(jié)之氣最大限度沖出去,疏解情緒。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部,按壓也可疏解心胸不適感。 人生在世,功敗垂成,皆在取舍之間,有舍才有得,不舍則不得。舍得守護(hù),才有愛情;舍得花錢,才有財富;舍得小利,才有朋友;舍得計較,才有幸福;舍得微笑,才有與諧;舍得酒色,才有健康;舍得世俗,才有灑脫;舍得高傲,才有尊重;舍得小家,才有大家;舍得播種,才有收獲。 左手無名指指尖距指甲角0.1寸處,有一個穴位叫關(guān)沖穴,常用于咽喉腫痛、熱痛、頭痛等治療。堅持每日點(diǎn)壓關(guān)沖穴三次,飯前點(diǎn)壓,每次點(diǎn)壓10~15分鐘,一般三四天就可以起效。用嗓多了,也可以通過點(diǎn)壓左手無名指指尖,來起到良好的止痛、消炎等作用。 補(bǔ)腎藥酒,鹿茸酒,能補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨,適用于腎陽不足、精血虧虛所致的畏寒肢冷、腰膝酸痛、頭暈眼花。做法:鹿茸20克,白酒500毫升,將鹿茸泡入白酒浸泡10天,每天飲用10毫升。 可以隨時隨地自然的鍛煉深層的肌肉。還原女性柔美纖細(xì)身材。改善身體不調(diào)癥狀,遠(yuǎn)離身體老化還原青春活力。正確的站姿及坐姿可以使內(nèi)臟還原至正確的位置,提高代謝。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌膚暗淡等癥狀。 把1勺橄欖油倒入容器中,用勺子攪勻后均勻地涂在指甲部分。橄欖油具有防止冷凍引起的皮膚干裂和保持皮膚濕潤的作用。 上車前喝些濃茶水,可預(yù)防暈車。燃燒廢茶葉,可以消除惡臭味。喝了剩的濕茶渣可將油垢洗去。茶葉曬干后,裝在枕芯里,有平肝降壓作用,對高血壓、偏頭疼有輔助療效。廢茶葉來煮雞蛋,味道清香可口。口內(nèi)發(fā)臭,用濃茶含漱,除去臭味。 俗話說立冬補(bǔ)冬補(bǔ)嘴空。我國北方地區(qū)立冬有吃餃子的習(xí)俗,怎么吃餃子最營養(yǎng)餃子皮選豆面或黑米面,可降低血液中壞膽固醇濃度和面時加入拌餡的菜汁,增加營養(yǎng)素餡中可搭配富含膳食纖維的蔬菜和菌類,有助減少膽固醇脂肪攝入量。 不知什么時候起,臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的高原紅,這可能是西醫(yī)所說的原因不明的微熱,主要原因是體力過度消耗、身體水分失調(diào)。如果你除了兩頰發(fā)紅,還會過量出汗、經(jīng)常氣喘,那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美得睡一覺,很快就能得到緩解。 低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率,肥胖的人吃低熱量食物時,其身體中刺激皮脂分泌的雄激素水平會下降。因此,建議長痘痘的讀者少吃高熱量食物。盡量增加水果、蔬菜和粗纖維食物。 擁有健康的體魄,在快樂的心境中做自己喜歡做的事情,完全地實(shí)現(xiàn)自身價值,是人生最大的幸福。 風(fēng)寒感冒者腹瀉者食欲不振者肺病者血壓高者。需要提醒的是,自汗、盜汗往往是體虛的表現(xiàn),吃蔥會加重這些癥狀。蔥刺激性較大,患有胃腸道疾病,尤其是潰瘍病者,不宜多食。 手腳冰冷主要源于陽氣不足,它不算是一種病,只是身體一種不平衡狀態(tài)。它是一種閉癥,所謂閉即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,氣滯血瘀的女性更容易畏寒肢冷。 指甲因?yàn)槲惶幦梭w末端,有豐富的微細(xì)血管和神經(jīng)末梢,是觀察很多疾病前兆的要地。我們尤其需要關(guān)注手足小指的情況,小指對應(yīng)著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的。 不管是自家餐桌還是高檔宴席上,都能找到豆腐的身影。豆腐烹飪方法很多,今天就為大家介紹6道豆腐美食:珍菌養(yǎng)生豆腐、鯽魚豆腐湯、四海為家、竹生干貝、麒麟豆腐、椰皇豆?jié){奶酪。 寵辱不驚,肝木自寧;動靜以致,心火自平;飲食有節(jié),脾土不泄;調(diào)息寡言,肺金自全;恬然無欲,腎水自足。神滿,不思睡;氣滿,不思食;精滿,不思欲。---摘自《本草衍義》 吃雞蛋當(dāng)早餐。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天早上吃兩個雞蛋,那么一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混,加上四分之一杯的紅豆和番茄醬,攪勻后,這個低熱量的滿腹感食物就完成了。 1苦瓜:它所含的一種類奎寧蛋白可起到抗癌作用。2茄子:其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)有抗癌作用。3大蒜:大蒜素和大蒜辣素對一些癌細(xì)胞有抑制作用。4海帶:提取物對多種癌細(xì)胞有抑制作用。5豆制品:含防癌抗癌的核酸。6綠茶。7大棗。8獼猴桃。 腌制食品。燒烤食物。熏制食品。油炸食品。霉變物質(zhì)。隔夜熟白菜和酸菜。檳榔。反復(fù)燒的水。 茄子的妙用:茄蒂放在火盆里燃燒,用紙做一個喇叭行筒子,大口罩住燒著的茄蒂,小口對著患者無名腫痛處,讓盆中燃燒的茄蒂煙熏,每日3~4次,患處未成膿者即消,以成膿者很容易收斂。茄子根煎水,趁熱熏洗患處,可治凍瘡。3.生茄子切開,搽患部,可治蜈蚣咬傷和蜂蜇。 每個人身上都有原癌基因,也有抑癌基因。雖然癌癥性格易致癌只是理論上的一種探討,但據(jù)統(tǒng)計,感情不外露的人患癌癥的危險性比性格開朗的人要高出15倍。要遠(yuǎn)離癌癥,需釋放心中壓力,做自己情緒的主人。 逍遙丸源于宋代《太平惠民和劑局方》,因服用以后可以讓病人肝氣順暢活潑、心情開朗而得名。一些女性因生氣、煩躁等性格原因?qū)е赂螝庥艚Y(jié)而出現(xiàn)痛經(jīng)、*經(jīng)失調(diào)、乳房脹痛等癥狀,在使用其他藥物的治療同時,可搭配逍遙丸疏肝解郁,另心情舒暢,緩解痛經(jīng)。By 晚自習(xí)時班里一男生偷溜出去打球,班主任知道了,就搞突襲,發(fā)現(xiàn)該男不在便一直等,不一會該男心平氣和的走進(jìn)來投出太息般的眼光,老師:你去哪了?男依舊淡定:上廁所去了。老師指著他頭上的汗:這是怎么回事?男憋了一會說道:老師…,我便秘… 干豆腐、尖椒均切成菱形塊,豬肉、大蒜切片。炒鍋內(nèi)倒油,燒開后放豬肉炒香,加花椒粉。待豬肉變色后放干豆腐煸炒,加生抽,再倒入一碗清水。蓋上鍋蓋燜3-5分鐘,待開鍋后加鹽等調(diào)味,放尖椒翻炒即可。 ①蘆薈治燒燙傷;②白糖治打嗝;③大橄欖油治口唇干裂;④黑巧克力止咳;⑤菩提花茶能退燒;⑥生姜止吐;⑦薄荷緩解腸脹氣;⑧醋或紅茶除腳臭;⑨熱檸檬汁治感冒;⑩檸檬加酸奶消除口臭。 其營養(yǎng)成分豐富,有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿,對抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。 寒涼性水果:西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺、火龍果。溫?zé)嵝裕簷烟?、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼。平性:橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子。 鼻通穴,位于鼻骨與軟組織交界處,即鼻唇溝上端盡頭處。鼻通穴是一個專門治療鼻病的穴位,用于治療鼻塞流涕、鼻炎、鼻竇炎。鼻塞時,用食指或中指端在鼻通穴處進(jìn)行按揉或頂按1分鐘,可快速緩解鼻塞癥狀。鼻塞嚴(yán)重時還可配合印堂穴、迎香穴。 1牙齦出血:吃蕃茄;2齲齒:喝茶水;3口臭:多飲水;4感冒:吃大蒜;5心臟?。汉忍O果汁;6高血壓:喝芹菜粥;7脫發(fā):多喝牛奶;8改善視力:吃獼猴桃;9改善疲勞:吃香蕉;10抗痙攣:木瓜。 如果你總是數(shù)落丈夫,那要小心了,他的健康狀況會因此變得更糟糕。意大利一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),常被伴侶稱贊有魅力的男性,患心臟病和中風(fēng)的幾率,比總被伴侶“譏諷”的男人要低6倍。 炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前,可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下,然后再炒,這樣炒出來的蝦,味道更鮮美。 食療養(yǎng)肝,胡蘿卜豬肝粥,做法:胡蘿卜100克,豬肝100克,粳米200克。有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目的作用,用于肝腎不足所致的視物昏花、兩目干澀、夜盲癥等。 很想睡,不知道為啥睡不著,一直在數(shù)羊;壓力大睡不著;半夜被吵醒,再也睡不著;看通宵電影電視。晨昏顛倒族;遇見一本好書讀了一夜;職業(yè)需要;和朋友出去狂歡、打牌;玩通宵游戲;舍不得睡覺,怕一睡又消失一天。 ?、佻F(xiàn)磨豆?jié){呈均勻一致的乳白色或淡黃色。劣質(zhì)豆?jié){呈灰白色。②現(xiàn)磨豆?jié){具有淡淡豆香,無任何異味。沖泡豆?jié){特別香,沒有自然豆類清香。③現(xiàn)磨豆?jié){呈均勻一致的混懸液型漿液,漿體質(zhì)地細(xì)膩,無結(jié)塊,稍有沉淀。沖泡豆?jié){混合均勻,沒有現(xiàn)磨豆?jié){乳濁狀態(tài)。 中醫(yī)認(rèn)為耳為宗脈之所聚,十二經(jīng)脈皆通過于耳,又腎開竅于耳。耳與臟腑,經(jīng)絡(luò),腺體的關(guān)系密切。人體任何部位發(fā)生病變,都可以通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳廓的相應(yīng)部位上來。如果經(jīng)常鍛煉雙耳,對局部按摩,拉引刺激,可促進(jìn)血液,淋巴循環(huán)和組織間的代謝。 ?、侔滋}卜具有止渴、清內(nèi)熱的作用。②圓白菜富含豐富的粗纖維,潤腸助消化,預(yù)防便秘。③花椰菜含有豐富的維生素C,提高免疫功能,增強(qiáng)體質(zhì)。④白木耳滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津,防秋季肺燥。⑤蓮藕養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血。⑥山藥補(bǔ)中益氣養(yǎng)脾胃。 豆腐切片整齊碼入盤中;將剁椒用勺子涂抹在碼好的豆腐上;入蒸鍋,水開后蒸5-7分鐘關(guān)火,將蒸好的豆腐里多余的水份倒出;豆腐上撒蔥花,均勻淋上蒸魚豉油;炒鍋內(nèi)加入一大勺植物油,大火燒開,趁熱淋在擺了蔥花的豆腐上即可。 素食也需要明智選擇才能有效降低慢性病的風(fēng)險。 是否發(fā)熱。過敏性鼻炎的癥狀集中在鼻部,而普通感冒除此,還會表現(xiàn)出咽干、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等。周圍人是否也得病。流行性感冒具有較強(qiáng)的傳染性,所以多數(shù)為群發(fā);過敏性鼻炎不傳染,但可以遺傳,有血緣關(guān)系的親屬可能發(fā)病。打噴嚏次數(shù)。 倒數(shù)第二的位置很安全;把好嘴巴關(guān);挑選容易解決的難題;千萬別興風(fēng)作浪;不要去完成別人的句子。 秋季天氣干燥,人們常感到口腔干燥、咽痛,此時如果用點(diǎn)麥冬,有潤燥生津的作用。麥冬常用塊根入藥,它性甘、微苦、微寒,能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸,用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥。 毛衣穿久了,有些部位會磨得發(fā)亮,用醋、水各半的混合液噴灑一下,再洗滌,就可恢復(fù)原樣。 ①抑郁煩躁:可能缺維生素B1。②舌炎:可能缺維生素B2。③皮膚不好:可能缺維生素B3。④食欲不振:可能缺維生素B5。⑤失眠:可能缺維生素B6。⑥臉色不好:可能缺維生素B7。⑦貧血:可能缺維生素B12。 綠色植物能夠凈化空氣,增加含氧量,舒緩緊張情緒,但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣,放出二氧化碳,容易使人長時間處于缺氧環(huán)境中,難以進(jìn)入深度睡眠,造成持續(xù)性疲勞。此外,土壤中可能隱藏著大量霉菌,放在床頭會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,如過敏或哮喘等。 提高血液濃度及血液質(zhì)量,對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵,有助于補(bǔ)血,其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%,比青蘿卜高75%。 ?、倏顾ダ希呵炎雍芯S生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高;②清熱解毒;③有助防癌;④茄子有良好降低高血脂,高血壓功效;⑤保護(hù)心血管。需要注意的是,茄子營養(yǎng)價值雖然高,但是吃不對卻會中毒! 金銀花、菊花、白芷、藿香適量,用水煎煮,取藥汁適量加入清水稀釋后加入加濕器中,有助緩解干燥性鼻炎、咽炎。菊花、蒲公英、辛夷適量,用水煎煮,稀釋后加入加濕器中具芳香通竅作用,可緩解鼻咽部不適。請辯證使用。 年老盡量少吃高糖食物。每天一兩豆腐,可防血管病。魚和家禽比豬肉好。少吃雞頭鴨頭。每天食物五顏六色才好。蓮藕太白嫩,要留心。綠豆湯里加點(diǎn)鹽。百合花泡茶,能去火。多吃糙米粗面,經(jīng)期心理好。吃肉過多,脾氣燥。 ☆防癌:西紅柿不僅營養(yǎng)豐富,且有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變的功效,堅持每天生食1~2個鮮熟的西紅柿,可起到防癌和輔助治療癌癥的作用?!钪胃窝祝何骷t柿丁一匙,芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙,拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟,加鹽、味精適量食用,對治療肝炎效果極佳。 有些時候,過度放縱自己的口腹之欲,傷害的可能不僅僅是你自己的健康,甚至可能會危及到你的下一代!殺精食物1:豆腐。殺精食物2:奶茶。殺精食物3:啤酒。殺精食物4:豬腰。殺精食物5:咖啡。殺精食物6:炸雞和燒烤類食物。 這個年齡階段的女性皮膚還算是健康,按摩的時間也不需要太長,按摩的次數(shù)也不要太多,使用的產(chǎn)品也不宜過于營養(yǎng),在20 的年齡階段可使用促進(jìn)循環(huán)與亮白的按摩霜。 |