人笑屁，沒(méi)志氣：無(wú)屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。無(wú)屁不可自喜：忍屁不放害處大。多屁不能大意：屁多可能是消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病等等。臭屁要小心應(yīng)付。憋屁等于狂吸廢氣。

　　優(yōu)酪乳最主要功能就是有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。食譜原料：胡蘿卜200克這樣，酸奶一瓶，鮮牛奶一瓶，檸檬半個(gè)，冰糖少許。切好胡蘿卜和檸檬倒入果汁機(jī)里，加入酸奶和鮮奶和少許冰糖，攪拌2到

　　先把買(mǎi)回來(lái)的成串香蕉用清水沖洗干凈(外面都噴有催熟劑)用清潔的布抹干水份把香蕉放進(jìn)塑料袋里，再放一個(gè)蘋(píng)果，盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方完成后，放上十天都不會(huì)影響口味和顏色（香蕉存放溫度在11-13度為佳）

　　中醫(yī)常用的三種退熱法：釜底抽薪法—即用苦寒通便的藥物來(lái)達(dá)到退熱的目的。主要適用于高熱而有便秘的病人。揚(yáng)湯止沸法—發(fā)汗退熱法：適用于表證發(fā)熱的病人。升散退熱法，適用于內(nèi)有郁熱的病人。熱者寒之法—即用藥性寒涼（甘寒或苦寒）的藥物來(lái)達(dá)到退熱的目的，適用于發(fā)熱而不惡寒的病人。

　　每天晚上利用看電視的時(shí)間，取一點(diǎn)蜂蜜敷在臉上，一個(gè)小時(shí)后將蜂蜜洗掉。這種方法不僅能使皮膚變得光滑，還有淡斑的絕佳效果。要想不長(zhǎng)斑就得做好長(zhǎng)期保衛(wèi)戰(zhàn)：①不喝濃茶；②不吃色素很重的食物比如說(shuō)醬油拌飯；③做定期的運(yùn)動(dòng)；④保證水分?jǐn)z入充足；⑤睡眠充足；⑥保持良好心態(tài)。

　　制作輔食前的清洗衛(wèi)生很重要。制作輔食以簡(jiǎn)便、原味為主，避免太甜、太咸、太油、太冷、太熱的食物。制作輔食的材料相同，但是在烹調(diào)方式及外觀上應(yīng)時(shí)常變換花樣。魚(yú)、肉、豆、蛋、肝類(lèi)食物必須新鮮，而且要煮到全熟，以避免發(fā)生感染及引起過(guò)敏現(xiàn)象。

　　在中醫(yī)看來(lái)，舌頭是人體健康的一扇窗戶，無(wú)論外形，還是顏色，都透露著身體的疾病征兆，舌診也成為中醫(yī)幾千年來(lái)的經(jīng)典手法。有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒(méi)精神，這是腎虛的表現(xiàn)，表現(xiàn)在疾病上，就是腎功能不好，會(huì)有慢性腎病。

　　嘟囔。尿頻。緊張時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素激增，使人有想要排便的欲望。患上皮膚類(lèi)疾病。免疫力下降。脫發(fā)。指甲變得脆弱。耳鳴。傷口難愈合。胃部不適。

　　腹部。這是最糟糕的情況，腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。心臟。易引發(fā)高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停，提高心臟病的發(fā)作幾率。肝臟。會(huì)影響肝臟功能，還會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　玻璃茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可涂上牙膏后反復(fù)擦洗，很容易就可以去除。

　　由于生姜性溫，具有解表、發(fā)散的功效，所以外用生姜，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開(kāi)，促使毛發(fā)再生。但這種方法只對(duì)那些因緊張、壓力等原因造成的脫發(fā)有功效，對(duì)脂溢性脫發(fā)基本沒(méi)有效果，使用此偏方前，最好先咨詢醫(yī)生。

　　草莓被人們譽(yù)為果中皇后，草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。飯前吃草毒緩解胃口不佳；鮮草莓冰糖隔水燉服可治煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶?。徊葺畬?duì)胃腸道和貧血有調(diào)理作用；鮮草莓有助于醒酒。

　　天氣寒冷注意面部保暖，防止誘發(fā)面癱；女性最好戴圍巾，男性最好不要過(guò)度熬夜、飲酒，因?yàn)槎蠛兔娌可窠?jīng)所處的位置在淺表，如遭風(fēng)受涼時(shí)如正遇過(guò)勞、酒后等情況，會(huì)越發(fā)加重面部神**管的痙攣、缺血，發(fā)生面癱。

　　首先，牙刷頭寬窄合適，以適應(yīng)扭轉(zhuǎn)和分區(qū)洗刷的需要。其次，牙刷柄扁平而直，使之有足夠力量刷去污物和按摩牙齦。最后，每組牙刷毛的長(zhǎng)度相等，以適應(yīng)三面洗刷的需要，各組毛的間隔距離適當(dāng)，這樣能防止刺傷或擦傷牙齦。

　　又到粽子飄香時(shí)，粽子雖好，也不能貪吃，由于粽子只能提供六大類(lèi)食物中的主食、肉類(lèi)與油脂，孩子?jì)赡鄣南鞴傧痿兆訒r(shí)會(huì)有些費(fèi)力。盡量不要將粽子作為零食在餐后食用；吃粽子時(shí)要多喝茶水，幫助吞咽和消化；多搭配些青菜、色拉、蔬菜清腸；餐后要多吃水果。

　　在自來(lái)水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時(shí)水滴有

　　水鑒別：用筷子蘸一滴麻油滴在水面上，純麻油呈現(xiàn)無(wú)色透明薄薄大油花；摻假麻油的油花小而厚；看顏色：傾倒麻油時(shí)，若濺起的油花是淡黃色表明麻油中摻有菜籽油；氣味識(shí)別：取一點(diǎn)油于手中不斷摩擦發(fā)熱，香味純正的是麻油；有豆腥氣的可能摻有豆油。

　　對(duì)于肝郁氣滯型痛經(jīng)，應(yīng)該多按揉太沖穴，可以明顯疏肝止痛，有助治療痛經(jīng)。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后，再換右手拇指指腹，揉捻左太沖穴1分鐘。在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，交替按揉2-3次，痛經(jīng)即有所緩解；平時(shí)也應(yīng)多揉。

　　鞋油中含有硝基苯。具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)毒性，可引起頭痛和嗜睡。替代方案：可用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，涂抹在鞋子上，幾分鐘后擦干凈即可。

　　睡覺(jué)前關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽(tīng)。在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。屏幕的光線在黑暗中對(duì)比度過(guò)大，長(zhǎng)期刺激神經(jīng)系統(tǒng)還易造成失眠。

　　牙齒是我們每天攝取能量的第一道關(guān)口，食物通過(guò)牙齒的咀嚼和研磨進(jìn)入腸道，最后被我們的身體消化吸收。所以牙齒好身體才會(huì)好！

　　酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富含有乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會(huì)被分解成乳酸，而據(jù)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時(shí)，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合處在發(fā)育期的青少年飲用。此外，它營(yíng)造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境，也能幫助鐵質(zhì)的吸收。

　　一般女孩到15歲，乳房幾乎與成人一樣，但是這時(shí)還是未成熟。15歲少女的乳房向外的提伸率小，而25歲姑娘的乳房向哪一個(gè)方向的移動(dòng)均十分明顯。造成這種差別的原因還是脂肪的附著情況不同。21～22歲是姑娘的乳房最富有魅力的時(shí)期。

　　為增進(jìn)身體健康，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，人們對(duì)膽固醇含量較高的普通蛋類(lèi)，望而生畏。

　　摸臉和托腮，把手上細(xì)菌帶到臉上。不愛(ài)吃蔬果，使消化系統(tǒng)失常。常吃洋快餐、方便面，導(dǎo)致便秘，毒素?zé)o法排出。喝水少，不能達(dá)到水油平衡，皮膚油脂分泌加大。不按時(shí)睡覺(jué)，皮膚無(wú)法良好新陳代謝。

　　六分飽，四分餓；六分粗糧，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食。四分葷食；六分忍耐，四分宣泄；六分養(yǎng)心，四分養(yǎng)生。

　　唱歌！唱歌可以抒發(fā)情懷，將郁積的情緒和毒素排解出去，專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)講，就是疏肝。歌還可以觸動(dòng)氣機(jī)，讓體內(nèi)的氣血更好地循環(huán)起來(lái)，唱得舒服了，渾身都暖洋洋，通融融。以周末和親友K歌吧，唱得舒服，相處也非常放松；也可以登高放歌，暢快無(wú)比。

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過(guò)度流失，飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

　　生姜能健脾胃；生姜能驅(qū)寒養(yǎng)陽(yáng)；生姜治療頭痛及牙痛；烏梅生姜治療胃痛及腹痛；生姜切片擦背治療風(fēng)寒咳嗽；潰瘍發(fā)作喝姜水。

　　風(fēng)寒病適宜，熱性病不宜，寒性體質(zhì)適宜，熱性體質(zhì)不宜。姜最大的作用就是預(yù)防風(fēng)寒感冒，相反，如果癥狀是發(fā)燒，口干咽痛，那么還是不要“火上澆油”。另外，便秘的人應(yīng)該少吃姜，如果過(guò)食生姜，會(huì)加重癥狀。

　　想你的每一天都希望你快樂(lè)，想你的每一刻都希望你平安，想你的每一分都希望你健康，想你的每一秒都希望你。也想著我哦。

　　偏頭痛疼起來(lái)很要命，中醫(yī)有一種止痛迅速，而無(wú)副作用的方法：川芎20克，白芷20克，遠(yuǎn)志20克，冰片共研細(xì)末，密封，用紗布包少許藥粉塞鼻孔，右側(cè)頭疼塞左側(cè)，左側(cè)疼塞右側(cè)。鼻粘膜對(duì)藥物吸收很迅速，藥力納鼻而傳十二經(jīng)，塞30分鐘即可。注意：一定要塞對(duì)側(cè)鼻孔。

　　我們都知道曬太陽(yáng)對(duì)身體有好處，但隔著玻璃曬太陽(yáng)就沒(méi)有太大意義了。這是因?yàn)椴Ａ軌蛭瞻l(fā)揮作用的紫外線，因此建議大家應(yīng)該走出去，在空氣清新的地方曬太陽(yáng)。此外，曬太陽(yáng)后可以多吃水果和蔬菜，以補(bǔ)充充足的維生素C，這樣做可抑制黑色素的生成，防止曬斑哦。

　　假如我們希望將來(lái)可以長(zhǎng)壽，就要珍惜一切眾生的生命，不僅慈悲不殺，還要放生、護(hù)生。假如我們希望得到莊嚴(yán)的相貌，就要培養(yǎng)忍辱之心，對(duì)方無(wú)論冤親，我們都和顏以對(duì)。假如我們希望出生高貴，就要恭敬父母，恭敬師長(zhǎng)，恭敬有德之人。同時(shí)，不輕視地位卑賤的人，對(duì)所有人平等慈愛(ài)。

　　飯要稀一點(diǎn)：把飯做成粥，健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥，對(duì)益壽延年有益。飯菜香一點(diǎn)：適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。蔬菜多一點(diǎn)。菜要淡一點(diǎn)。葷菜少一點(diǎn)。質(zhì)量好一點(diǎn)。食物熱一點(diǎn)。吃得慢一點(diǎn)。數(shù)量少一點(diǎn)。晚餐早一點(diǎn)。

　　人就像房子，朋友就是窗子，窗子越多，房子越亮。我愿是你最大的那扇向陽(yáng)窗，春送花香秋送氣爽，夏送涼風(fēng)冬送陽(yáng)光。愿快樂(lè)每一天，健康常相伴。

　　動(dòng)作前，先自然站立，全身放松。前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做四次。動(dòng)作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。

　　蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。喝牛奶的時(shí)候加點(diǎn)蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更全面。除牛奶外，面包、果汁、粥等都可以放蜂蜜。

　　每天充足的睡眠。每天做好皮膚的清潔。一年四季都要防曬。不吸煙酗酒。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。吃健康的食物。每天認(rèn)真做肌膚保養(yǎng)，認(rèn)真按摩。也許當(dāng)下你看不到效果，但五年、十年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)同齡人中，只有堅(jiān)持了這樣做的人是逆生長(zhǎng)了！

　　抑郁情緒會(huì)促使人體釋放大量皮質(zhì)醇(壓力激素)，對(duì)免疫系統(tǒng)和包括大腦在內(nèi)的人體器官造成損害，進(jìn)而加速衰老。這一效應(yīng)在女孩中更明顯。經(jīng)常抑郁女孩們，其人體細(xì)胞里的端粒長(zhǎng)度明顯比身心健康的同齡人要短，相當(dāng)于生理年齡比同齡人老了6歲。

　　我們每天都用大腦思考很多東西，它是人體非常重要的器官。但是

　　按迎香潤(rùn)肺防燥，秋燥危害肺臟，點(diǎn)揉迎香穴清熱散風(fēng)、祛燥潤(rùn)肺、宣通鼻竅；按極泉理氣養(yǎng)心，極泉穴是手少陰心經(jīng)第一要穴，治療心痛、胸悶、咽干煩渴，一般彈按10次左右；按四縫健胃防增肥，四縫穴是消宿食、化積滯的專(zhuān)屬穴，一般掐10~20次效果顯著。

　　大家都知道有些食品多吃無(wú)益，但面對(duì)它們獨(dú)特的味道，又有幾人能夠抵擋。沒(méi)關(guān)系，吃了再說(shuō)，俺們有絕招：燒烤后吃一只梨；吃蟹后喝生姜紅糖水；吃完方便面后吃點(diǎn)水果；太油膩了餐后吃一個(gè)核桃；吃完火鍋后喝點(diǎn)酸奶養(yǎng)養(yǎng)胃。

　?、匐缰剖称啡缦挑~(yú)產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸銨。咸蛋、腌菜等同樣含有致癌物質(zhì)。②熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚(yú)、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，經(jīng)常食用容易得食道癌和胃癌。③油炸食品會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。

　　氣溫下降，去多人帶帽子來(lái)保暖，但帽子長(zhǎng)時(shí)間不洗易致病。人的頭皮上分布著豐富的皮脂腺，再加上出汗、沾染灰塵等，帽檐以及帽子襯里會(huì)變得油膩、骯臟，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)有異味。這種環(huán)境下，嗜脂性腐生真菌很容易大量繁殖，將這樣的帽子戴在頭上，很容易引發(fā)毛囊炎等疾病。

　?、偬J筍，微波爐加熱導(dǎo)致其中維生素流失；②母乳，微波爐加熱后母乳含大腸桿菌風(fēng)險(xiǎn)高；③西蘭花，用微波爐烹飪會(huì)導(dǎo)致其中抗氧化成分減少97%；④干辣椒，其中的辣椒素具有揮發(fā)性和不穩(wěn)定性，微波加熱易著火。

　　邊步行邊嘮家常、聊天。話說(shuō)得過(guò)多、過(guò)久會(huì)損傷精、氣、神，等于白走；說(shuō)話過(guò)多又易暗傷津液，加上步行出汗，將加重人體脫水。邊步行邊煲電話粥。邊步行邊吃瓜果食物，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)慢性胃腸道病變。邊步行邊思考問(wèn)題，易損傷脾胃氣血。

　　更年期女性身體衰老速度加快，骨質(zhì)變得疏松，牙槽骨最先疏松萎縮，牙齒逐漸松動(dòng)脫落。有些女性會(huì)感到口干舌燥，口腔有灼熱感，味蕾有所改變，牙齦疼痛，變得更加敏感。如注意保持口腔衛(wèi)生，每天按摩牙齦，可預(yù)防和延緩牙槽骨的萎縮，使牙齒脫落時(shí)間向后推遲10至20年。

　　“膳食平衡寶塔”中明確指出，一個(gè)人每天攝入生肉不能超過(guò)75克，即1兩半，即一副撲克牌大小的一塊。拿紅燒肉來(lái)說(shuō)，每人每天最多吃兩塊就夠了。每天都吃二兩甚至

　　你有沒(méi)有這樣的習(xí)慣：小擺件、舊報(bào)紙甚至布條，哪怕幾年都沒(méi)用過(guò)，但你堅(jiān)信某天它會(huì)有用，舍不得扔？美國(guó)精神病學(xué)會(huì)研究表明，患上囤積強(qiáng)迫癥的人大腦會(huì)過(guò)度活躍。然后，就離潛伏或明顯的抑郁癥不遠(yuǎn)了。唯一療法是經(jīng)常進(jìn)行揀選，該扔的就扔掉！

　　天氣越來(lái)越冷了，涮火鍋成了很多人的最?lèi)?ài)。根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選菜才最健康。瘦弱者可以多選羊肉羊腰羊肚；高血脂、高血壓別選內(nèi)臟；身體瘦弱的人宜配合土豆藕山藥紅薯等淀粉類(lèi)食材；身體強(qiáng)健的人宜點(diǎn)蘿卜生菜。

　　血糖偏高不僅可能誘發(fā)糖尿病，還會(huì)損傷全身血管，引起眼底、腎臟等多處損傷。因此在平時(shí)飲食中要保證總熱量攝取不要太高，多吃低熱量、低脂肪、高纖維的食品。還要改變不規(guī)律的作息，尤其是頻繁熬夜應(yīng)酬、暴飲暴食。要合理運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行30分鐘輕微出汗有氧運(yùn)動(dòng)。

　　幽門(mén)螺桿菌是導(dǎo)致胃病的元兇，主要來(lái)自于不潔的口腔，大量存儲(chǔ)于牙菌斑上。當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，幽門(mén)螺桿菌易導(dǎo)致胃病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。因此，要經(jīng)常更換牙刷，并堅(jiān)持每餐飯后正確漱口。

　　水果干可以替代白糖，給很多食物增甜，比如說(shuō)，煮粥、煮飯、打豆?jié){時(shí)加點(diǎn)葡萄干、大棗、桂圓等，味道淡甜可口。早餐把面包加果醬黃油的搭配丟掉，直接抓點(diǎn)葡萄干和核桃仁配著全麥饅頭吃，絕對(duì)有美食的驚喜感受。用水果干替代人工添加的糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高多了。

　　人體有一個(gè)固定規(guī)律的生理周期,如:大腦經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息,它會(huì)在固定的時(shí)候開(kāi)始恢復(fù)他的運(yùn)動(dòng),而你強(qiáng)制它處在休眠狀態(tài),就會(huì)違反規(guī)律引起人的惰性,導(dǎo)致越睡越困,越睡越懶,長(zhǎng)此下去會(huì)打亂人的生物鐘節(jié)律;影響胃腸道功能和肌肉的興奮性,導(dǎo)致記憶力下降,增加患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

　　我無(wú)法描述親情，每每想起或者提起它都讓我的淚水盤(pán)旋，不知道為什么，雖然爸爸媽媽還算年輕，很健康，妹妹也是那樣懂事。沒(méi)有理由地掉下淚水，特別是有某些擾人思緒的歌曲時(shí)?？赡苁菗?dān)心，可能是想念，可能是感動(dòng)。我經(jīng)常為親情哭得一塌糊涂……

　　加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天一杯紅酒或葡萄汁可提高好膽固醇水平，降低壞膽固醇水平。紅葡萄中的皂角苷發(fā)揮著關(guān)鍵作用。富含皂角苷的食物還包括黃豆和橄欖油。

　　手表受磁，會(huì)影響走時(shí)準(zhǔn)確。消除方法很簡(jiǎn)單，只要找一個(gè)未受磁的鐵環(huán)，將表放在環(huán)中，慢慢穿來(lái)穿去，幾分鐘后，手表就會(huì)退磁復(fù)原

　　有人圖方便，在家門(mén)口不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)鑲牙、補(bǔ)牙，甚至到路邊攤進(jìn)行所謂的快速鑲牙，這些不良修復(fù)體都會(huì)帶來(lái)創(chuàng)傷性潰瘍。潰瘍長(zhǎng)時(shí)間不愈易引起癌變。如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周

　　每個(gè)女人都不希望自己衰老，她們總是想著各種各樣的方法延緩?fù)七t自己的衰老，那么我推薦大家這個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的小方法，首先雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　晚餐清淡，可食小米、大棗或蓮子，小米含有豐富的色氨酸可解煩促睡眠；枕頭與肩同高，跟自己拳頭握起來(lái)同高；每天曬一小時(shí)太陽(yáng)，合成

　　愛(ài)情，是心的呼喚，是心的永恒，是心中不能改變的信念。需要的是道德，是良心，是健康，是責(zé)任，是珍惜，是包容，是守侯，是名節(jié)。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護(hù)心血管，防止“三高”。

　?、傺杆賹⒉∪艘浦陵帥?、通風(fēng)的地方，同時(shí)墊高頭部，解開(kāi)衣褲。②用冷毛巾或冰袋敷頭部、腋窩、大腿根部等處。③將病人置于4℃水中，按摩四肢，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。④用毛巾擦浸在水中的身體，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37℃—38℃。

　　新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開(kāi)花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情?？梢越档脱?。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。

　　香蕉，空腹吃會(huì)破壞血液中的鈣鎂平衡影響心血管；山楂，空腹吃可導(dǎo)致返酸加重胃炎胃潰瘍；西紅柿，空腹吃可引起胃腸脹滿疼痛；柑橘，空腹吃會(huì)造成胃腸功能紊亂；紅薯，空腹吃可引起燒心噯氣；糖，空腹大量吃會(huì)使血糖度突然升高。

　?、傺雠P屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收**，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。每日1～3次，每次20下。②仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

　　海鮮通常含有較多的嘌呤，嘌呤在體內(nèi)代謝為尿酸，尿酸需要通過(guò)腎臟排泄。而蘇打水有較強(qiáng)的堿性，對(duì)腎臟排泄尿酸有很大幫助。因此，吃海鮮時(shí)喝蘇打水有助于防治血液中尿酸升高。蘇打水在吃海鮮之后喝更好，但經(jīng)常喝才會(huì)有效。吃海鮮的時(shí)候要記得哦。

　　有調(diào)查顯示，微胖的人性格相對(duì)更加平和樂(lè)觀，他們懂得去體諒對(duì)方，與這樣的人談戀愛(ài)，關(guān)系會(huì)更加融洽。特別是微胖的人往往對(duì)感情更專(zhuān)一，劈腿率低，跟傾向于長(zhǎng)久穩(wěn)定的戀愛(ài)關(guān)系。

　　男人初夜也可能會(huì)落紅，只是比例上較少。會(huì)引起男士*交后出血的原因大致上是包皮太長(zhǎng)太緊或*頭下的包皮系帶太短太緊所引起。若**勃起后，仍有

　　耳朵里總有“嗡嗡聲”，令人煩躁失眠。怎么辦？別著急，伸出你的雙手，幾招簡(jiǎn)單的按摩手法和沐足，就可幫你緩解耳鳴早入夢(mèng)。簡(jiǎn)易按摩：按耳膜；揉耳輪；鳴天鼓；中藥泡腳。

　　每天要防曬；不要吸煙；充足的睡眠，保持皮膚彈性；躺著睡，可減少皺紋的形成；記得戴太陽(yáng)鏡；多吃鮭魚(yú)，ω-3必需脂肪酸能滋潤(rùn)肌膚；避免過(guò)多咖啡因；保濕，可減緩皺紋的產(chǎn)生；不要過(guò)度洗臉；維生素C可增加膠原蛋白的產(chǎn)生。

　　補(bǔ)藥什么時(shí)間吃才能發(fā)揮最好的效果？維生素類(lèi)補(bǔ)品：上午8點(diǎn)消化系統(tǒng)的吸收功能最低，最適合服用維生素類(lèi)補(bǔ)品；補(bǔ)鐵：如果將鐵劑留到晚上7點(diǎn)服用，比起早上服用，療效更理想；補(bǔ)鈣：人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補(bǔ)鈣可使鈣得到充分吸收和利用。

　　來(lái)自英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)的一份研究報(bào)告稱，社交網(wǎng)站容易讓人焦慮，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事在社交網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行交流，會(huì)帶來(lái)更大壓力。建議大家每天給自己留一段“無(wú)網(wǎng)”的時(shí)間，退出微博、微信，和朋友面對(duì)面地交流。

　　高溫下車(chē)內(nèi)有害氣體激增，上車(chē)后不宜緊閉車(chē)窗開(kāi)空調(diào)，應(yīng)該：①打開(kāi)車(chē)門(mén)車(chē)窗通風(fēng)；②啟動(dòng)車(chē)輛，打開(kāi)空調(diào)風(fēng)機(jī)(先不按A/C按鈕)，吹走空調(diào)系統(tǒng)中的熱空氣；③開(kāi)空調(diào)制冷，保持車(chē)窗開(kāi)啟；④制冷1分鐘后關(guān)車(chē)窗。

　　九忌患電視孤獨(dú)癥。兒童只對(duì)電視節(jié)目感興趣，對(duì)周?chē)挛锬魂P(guān)心，性格變得孤獨(dú)，嚴(yán)重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)哦，親。十忌讓孩子躺著看電視。躺著看電視易引起視覺(jué)模糊和視力下降，造成眼睛散光等疾病，還會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果滴。

　　吃些熱的、冷的、甜的東西，就感到牙齒酸痛？建議吃東西后及時(shí)漱口。用溫水，可以減少對(duì)牙齒的刺激。如果能用茶水漱口，則更為科學(xué)，這是因?yàn)椴枞~中含有牙齒所需的微量元素氟，有防齲作用。對(duì)于冷、甜食物導(dǎo)致的牙本質(zhì)過(guò)敏癥，也有一定的抗過(guò)敏作用。

　　亞歷山大大帝三個(gè)遺愿：⒈遺體由御醫(yī)獨(dú)自運(yùn)回；⒉通往墓園的道路撒滿金銀珠寶；⒊把他的雙手放在棺材外面。他通過(guò)這種方式告訴世人：⒈醫(yī)生不是任何疾病都能治療，希望人們懂得珍愛(ài)生命；⒉花費(fèi)一生追求的財(cái)富，剩下多少財(cái)富就表示浪費(fèi)了多少時(shí)間；⒊空手來(lái)到這個(gè)世界，最后空手離開(kāi)，沒(méi)有人會(huì)例外。

　　思路清晰比賣(mài)力苦干重要；心態(tài)正確比一時(shí)表現(xiàn)重要；做對(duì)的事情比把事做對(duì)重要；有遠(yuǎn)見(jiàn)比有資產(chǎn)重要；有能力比有知識(shí)重要；有人才比有機(jī)器重要；有健康比有金錢(qián)重要。

　　研究發(fā)現(xiàn)，90%的人減肥失敗或體重反彈是因饑餓感所致，而每天吃一份(160克)紅豆、豌豆或扁豆可增加飽腹感，有助控制體重，避免肥胖。此外，每天吃豆類(lèi)還可使壞膽固醇降低5%，從而減少患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　經(jīng)絡(luò)排毒,在面部療程之前先打通背部穴位，有助于經(jīng)絡(luò)放松和精神放松，這對(duì)于接下來(lái)的面部排毒療程有很好的幫助吸收作用。面部排毒,潔面后使用撥毒乳--用撥毒粉和排毒精油調(diào)配而成的乳液,用超聲波進(jìn)行導(dǎo)入。產(chǎn)品排毒,淋巴引流,用植物精油做淋巴引流。

　　我們每天都和手機(jī)有著“親密接觸”，電磁輻射也無(wú)形中傷害著我們的身體，警惕七種打電話方式很傷耳：①私密電話躲到墻角悄悄說(shuō)。②撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵。③把手機(jī)掛脖子或腰間。④手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近。⑤一只耳煲“手機(jī)粥”。

　　要預(yù)防脂肪粒，平時(shí)就要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)在飲食上要少吃油膩食物，多喝水，適量排汗，讓皮膚通暢的呼吸。平時(shí)可以多喝一些薏米粥，對(duì)消除脂肪粒有很好的幫助。

　　長(zhǎng)時(shí)間閱讀、看電腦及手機(jī)等，僅用到局部眼球周?chē)募∪?，做眼球?huà)圈動(dòng)作可以讓平時(shí)少用的眼部肌肉伸展開(kāi)，有效緩解視疲勞。動(dòng)作要領(lǐng)：取坐姿，手臂伸直在前方畫(huà)大圈，在脖子不轉(zhuǎn)動(dòng)同時(shí)，眼球跟隨指尖轉(zhuǎn)動(dòng)，做2~5次后，再換左手畫(huà)圈。

　　人體受到冷空氣的刺激會(huì)導(dǎo)致血液中的組氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，另外炎熱天氣過(guò)后，人的食欲也會(huì)隨之有變得旺盛，胃腸的負(fù)擔(dān)加重。容易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)或者加重胃病。秋季要注意合理膳食，少吃多餐，定時(shí)定量進(jìn)餐，同時(shí)要戒煙戒酒。
(m.vpsboy.com)

　　向月老求支上上簽，愿你愛(ài)情才子佳人結(jié)成伴，向財(cái)神拜個(gè)功名貼，愿你事業(yè)財(cái)運(yùn)好運(yùn)雙雙伴；向大仙求道平安符，愿你親人朋友健康永平安；月日成雙節(jié)，愿你愛(ài)情事業(yè)雙豐收，親人朋友永平安。

　　①每天吃適量的生花生（不要超過(guò)50g），可起到一定的養(yǎng)胃作用。花生紅衣有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃。性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后、和哺乳期的女性更應(yīng)常吃，對(duì)養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處?；ㄉt衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。

　　每到降溫“弱不禁風(fēng)”的女孩們總會(huì)手腳冰涼怎么捂也捂不熱，其實(shí)大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽(yáng)虛體質(zhì)所致。可以通過(guò)

　　冬天是心腦血管疾病高發(fā)季，多在深夜和凌晨發(fā)作。凌晨，心跳呼吸減慢，心腦動(dòng)脈血流極緩，易形成血栓；人蘇醒時(shí)，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，易使已老化的心腦血管破裂。腦動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病病人及老年人，起床前應(yīng)躺數(shù)分鐘，等身體適應(yīng)生物鐘變化，再緩慢起來(lái)。

　　這是大多數(shù)上班族的選擇，既方便又節(jié)省時(shí)間，而且基本構(gòu)成都有了。其中的面包建議選擇全麥面包，以便攝入

　　花生性味甘平，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、生血生乳、清咽止瘧的作用，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血萎黃、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、腸燥便秘等，有一定的輔助治療作用?！侗静輦湟仿浠ㄉ?，能潤(rùn)肺，香，能舒脾，果中佳品。能益脾潤(rùn)肺。

　　由重到輕：①三餐不定、壓力過(guò)大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌。②抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍。③邊走邊吃、邊看邊吃消化不良。④湯泡飯、吃太辣胃腸負(fù)擔(dān)重。⑤空腹吃酸性水果容易胃脹。養(yǎng)胃很重要??！

　　我問(wèn)過(guò)煩惱了，他根本不愛(ài)你，讓我轉(zhuǎn)告你不要自作多情；健康讓我?guī)Х馇闀?shū)給你：他對(duì)你一生不變。

　　不正確的早餐方式，會(huì)讓你的健康受傷害。

　　乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危險(xiǎn)因素，兩者聯(lián)合所致肝癌占全部肝細(xì)胞癌發(fā)病數(shù)的80%

　　食物催眠法：（1）睡前半小時(shí)食少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)；（2）喝適量牛奶可安睡。

　　①憤怒，可以喝玫瑰花茶或者單泡山楂，蓮藕也是順氣佳品。②悲傷，濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助。③多疑，適當(dāng)吃肉類(lèi)和海產(chǎn)品能改善心境。④抑郁，補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類(lèi)食物。你現(xiàn)在該吃啥？