1、好好的洗一個(gè)澡,心情也會(huì)好很多的..

2、給自己的人生設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，給自己未來(lái)一個(gè)明確的希望，給自己的生活一個(gè)方向燈。讓我們?yōu)橹@個(gè)方向而努力，不斷去超越自己，提高自己的水平，不讓自己有懈怠的時(shí)候。

3、堅(jiān)韌是成功的一大要素，只要在門(mén)上敲得夠久、夠大聲，終會(huì)把人喚醒的。

4、其實(shí)有時(shí)候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態(tài)慢慢減輕,那就是適用于休息了或者是心情煩躁等的時(shí)候了!

5、很多人不快樂(lè)，因?yàn)榭傆X(jué)得過(guò)去太美好，現(xiàn)在太糟糕，將來(lái)又太飄渺。

6、多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定

7、以下是心理見(jiàn)習(xí)生的辦法!

8、幸福，完全在于自己，自己有個(gè)真實(shí)的人生，對(duì)自己的人生盡力了，負(fù)責(zé)了，對(duì)得起社會(huì)，對(duì)得起父母與妻子兒女，就是充實(shí)的人生，快樂(lè)的人生。心存快樂(lè)，就是幸福。

9、生活像一個(gè)杯子。一開(kāi)始，里面是空的，之后，要看你怎么對(duì)待它。如果你只往不如意的方面想，那么你最終輝得到一杯苦水。如果你往好的方面想，那么你最終會(huì)得到一杯清泉。

10、別人可以替你開(kāi)車，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去爭(zhēng)取。天助自助者，成功者自救。

11、一旦有了真實(shí)具體的目標(biāo)，就要培養(yǎng)毅力，愿望切忌被別人的口水融化，才能完成它，實(shí)踐它。不過(guò)，你要把握一個(gè)要訣：每一個(gè)行動(dòng)都必須認(rèn)真踏實(shí)，從中不斷獲得經(jīng)驗(yàn)和啟示。

12、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。

13、不要失去希望，你永遠(yuǎn)不知道明天會(huì)帶來(lái)什么。

14、生命就是一杯清茶，就是一支歌謠，就是一首耐人尋味的小詩(shī)！讓我們一路行走，一路品味，一路經(jīng)歷，靜靜享受這美麗的人生！

15、如果想詳細(xì)了解..可以根據(jù)標(biāo)題了解.

16、轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉

17、如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時(shí)候不要想傷心的事,不然反而會(huì)反效果哦!

18、也不要讓自己觸景生情哦!不要常?；貞?作為心理見(jiàn)習(xí)生,很清楚回憶是對(duì)自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對(duì)自己傷害了! !

19、以上可以保持樂(lè)觀心態(tài)!

20、多多休息,養(yǎng)好自己精神

21、所謂對(duì)自己好一點(diǎn)，就是看得起自己，原諒自己，縱容自己，鼓勵(lì)自己，愛(ài)上自己。歲月會(huì)證明，你自己的自己，是唯一一個(gè)＂活對(duì)了的＂人生。

22、窮且益堅(jiān)，不墜青云之志。 《滕王閣序》

23、困難，激發(fā)前進(jìn)的力量；挫折，磨練奮斗的勇氣；失敗，指明成功的方向。

24、讓我先做一個(gè)總結(jié)..因?yàn)橐?jiàn)習(xí)生知道..一個(gè)人心情不好是沒(méi)什么心情看長(zhǎng)的東東..

25、命運(yùn)如同手中的掌紋，無(wú)論多曲折，終掌握在自己手中。

26、面對(duì)失敗和挫折，一笑而過(guò)是一種樂(lè)觀自信，然后重振旗鼓，這是一種勇氣心。面對(duì)誤解和仇恨，一笑而過(guò)是一種坦然寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀心。

27、把你不開(kāi)心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場(chǎng).同時(shí)也可以摔枕頭,打沙包,不過(guò)你可是要注意發(fā)泄的對(duì)象哦!還有地點(diǎn),場(chǎng)合,而且要適當(dāng),避免傷害到其他人.

28、其實(shí)很多人會(huì)有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以采用下邊的方法從根本上解決問(wèn)題，先調(diào)節(jié)好心理，你的精神才會(huì)好起來(lái)，才會(huì)睡一個(gè)很好的覺(jué)呢，下邊就是我要說(shuō)的：

29、你也可以自己找找那兩個(gè)音樂(lè)家的音樂(lè),都不錯(cuò)...一邊聽(tīng)一邊享受,心情都能有所

30、世上有兩件事不能等：孝順。行善。

31、理查德 克萊得曼-午后的旅行

32、用香熏,需要淡淡的味道

33、心理見(jiàn)習(xí)生初學(xué)的辦法:

34、心情不好的話,可以轉(zhuǎn)移話題,或者做其他事情,就好象是聽(tīng)音樂(lè),看電視,外出活動(dòng)(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解

35、有一種成功，叫永不言棄；有一種成功，叫繼續(xù)努力。

36、粉身碎骨渾不怕，要留清白在人間。（于謙《石灰吟》

37、在房間放一些小花小草的,有壓力的時(shí)候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香,不開(kāi)心時(shí)聞聞花香喝茶(其實(shí)喝什么也可以的

38、以上是一些純音樂(lè),對(duì)心神很有幫助,而且都很好聽(tīng)...⌒_⌒

39、事業(yè)總有大起大落，人總會(huì)遇到挫折，只要你不怕跌倒你一定會(huì)開(kāi)創(chuàng)出自己的一片天地來(lái)，記得還有我在你身邊鼓勵(lì)你！祝你心想事成！

40、還有自我安慰,可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦,來(lái)保持自己樂(lè)觀的心態(tài).

41、每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。