1、。 登山旅游保健的要點(diǎn)主要是

2、。 冬季還要加強(qiáng)對(duì)青光眼的預(yù)防

3、。 應(yīng)即刻進(jìn)醫(yī)院檢查，明確診斷，進(jìn)行治療

4、。 四是禁忌長(zhǎng)期低頭伏案工作，防止眼部瘀血

5、。 每走半小時(shí)，最好休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞

6、。 三為慢性菌?。喝缂毙粤〖仓委煵划?dāng)，就有轉(zhuǎn)成慢性痢疾的可能

7、。 充實(shí)氣喘知識(shí)，參加一些醫(yī)院衛(wèi)生教育課程，學(xué)習(xí)新的觀念和照顧技巧

8、。 帶好必需的衣物以備早晚御寒，防止感冒。登山以布底鞋、膠底鞋為宜

9、。 酸奶還是鈣的良好來(lái)源。一般來(lái)講，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲

10、。 口香指口中自覺(jué)有一股香味，如水果香味，多見于糖尿?。ㄏ拾Y）的重癥

11、。 對(duì)山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，爭(zhēng)取在登山前一天得到準(zhǔn)確可靠的天氣預(yù)報(bào)

12、。 登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢，尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點(diǎn)

13、。 大蒜昧兒有機(jī)磷農(nóng)藥中毒的病人，其呼出的氣體、嘔吐物可散發(fā)出刺激性的蒜味兒

14、。 所謂早來(lái)、遲來(lái)，系依據(jù)個(gè)人生理周期來(lái)算，不管是28天周期或30天周期，早來(lái)5天

15、夏令酷熱多雨，不管是熱邪，還是濕邪，皆能傷人致病，因此，對(duì)于疾病的預(yù)防必須重視

16、。 二是起居有常、生活有節(jié)、保證充足睡眠，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴(kuò)張，引起眼壓升高

17、。 若*經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品

18、。 2．出現(xiàn)過(guò)先兆癥狀者，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始服用預(yù)防藥物，以防再發(fā)導(dǎo)致閉塞而后悔不及

19、。 藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多

20、。 清洗暖氣濾網(wǎng)，以防灰塵、微生物堆在里面；冬衣要先洗、曬過(guò)后再穿，以免灰塵、衣櫥味刺激氣管

21、。 酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，每天飲720克酸奶，一周后能使血清膽固醇明顯下降

22、。 按摩對(duì)于因日常肌肉緊張所致的隱痛以及肌肉扭傷的效果 分顯著，其中按摩脊柱對(duì)急性背痛比較有效

23、。 口咸是自覺(jué)口中有咸味，猶如口中含鹽粒一般，多見于慢性咽喉炎、慢性腎炎、神經(jīng)官能癥或口腔潰瘍

24、。 下山不要走得太快，更不能奔跑，否則會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷

25、對(duì)于經(jīng)常使用電腦的人員來(lái)說(shuō)，腰背部最容易受傷，腰酸背痛往往會(huì)偷偷地爬上身來(lái)，所以，要好好保護(hù)，

26、。 五是保持大便通暢，忌食刺激性食物，多吃富有營(yíng)養(yǎng)而易消化的食物，不喝濃茶與咖啡等使人興奮的飲料。

27、。 伸展背部；堅(jiān)持在工作時(shí)每隔半小時(shí)，站直身體，將雙手置于后腰上，向后傾身，伸展時(shí)動(dòng)作應(yīng)該緩慢而平穩(wěn)

28、。 菠菜性味甘涼，能滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血，通利腸胃，可用于津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及便血等出血癥

29、。 骨質(zhì)疏松患者酸奶中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。這可增加患者的鈣元素，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有一定的益處。

30、。 舉書在打電話的同時(shí)，拿一本大厚書，雙手輪流將其上舉，這樣可以活動(dòng)二頭肌，防止其變松弛，并有助于減肥

31、。 二為中毒型菌?。和话l(fā)高燒，在大便未拉膿血之前，患者即出現(xiàn)神昏、抽風(fēng)等現(xiàn)象，并極有可能在一兩天內(nèi)死亡

32、。 腐敗腥臭昧兒患有膀胱炎或化膿性腎盂腎炎的病人，由于尿內(nèi)有大量細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，會(huì)有腐敗腥臭味兒散發(fā)出來(lái)

33、。 三是適度參加戶外的文體活動(dòng)，因?yàn)檫@樣可增加眼底血管氧氣的供應(yīng)，減少血液中二氧化碳的堆積，避免眼壓升高

34、。 *經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)

35、。 綜上所述，我們可以通過(guò)味覺(jué)這個(gè)窗口來(lái)辨別和觀察健康狀況。但是，在分析味覺(jué)異常與疾病的關(guān)系時(shí)，還必須注意

36、成人呼吸道異物多由于飲酒過(guò)度，進(jìn)食時(shí)談笑，工作中將釘子等異物含在口內(nèi)誤吸，老年人的假牙掉入呼吸道等原因造成

37、。 急救措施：1．在發(fā)生先兆癥狀時(shí)，如緩解好轉(zhuǎn)很慢，應(yīng)立即從常備急救盒中取出亞硝酸異戊酯霧吸，可很快使癥狀消失

38、。 注意事項(xiàng)：1．發(fā)作時(shí)應(yīng)按上述方法在30分鐘內(nèi)進(jìn)行自救，多有一定療效，然后再去醫(yī)院進(jìn)行急診治療，可保住一定的視力

39、引起老年人突然失明的病是視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈閉塞。一旦患上這個(gè)病，搶救不及時(shí)的話，絕大部分會(huì)使視力嚴(yán)重下降，甚至失明

40、。 *經(jīng)來(lái)潮中，為促進(jìn)子*收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃

41、。 爬樓忘記電梯，為活動(dòng)雙腿，最好是步行上下樓，若踮著腳尖，效果會(huì)更佳，這是鍛煉肌肉的絕好方法，還能促進(jìn)血液循環(huán)

42、。 在*經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)
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43、*經(jīng)時(shí)常早來(lái)的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張

44、。 休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)叮稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。進(jìn)餐時(shí)應(yīng)在背風(fēng)處，先休息一會(huì)再進(jìn)飲食

45、。 給背部以支撐；閑坐時(shí)將一個(gè)小枕頭或者靠墊放在背下部，經(jīng)常變換靠背的傾斜度，可以為背下部提供支撐，減輕對(duì)肌肉的過(guò)多壓力

46、許多疾病會(huì)在清晨表現(xiàn)出特有癥狀，了解這些癥狀，可以及早發(fā)現(xiàn)一些身體內(nèi)潛在的疾病，以利于疾病的早期治療，達(dá)到及早康復(fù)的目的

47、。 *經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。

48、。 多散步無(wú)論是在家中，還是在班上，哪怕只有幾分鐘休息時(shí)間，也不要放過(guò)．要充分利用這段有限的時(shí)間，哪怕是走到室外，透透氣也好

49、。 每天要喝足量的淡鹽水或菜湯，一方面可以補(bǔ)充因痢疾損失的水分、鹽分，另一方面，多喝點(diǎn)水，還可以沖淡血液里的毒素，幫助毒素排泄

50、。 經(jīng)?；顒?dòng)；至少一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下。試著將文件夾等物品放在你必須站起來(lái)才能取到的位置或者有意識(shí)站著接聽電話，午飯后散散步

51、。 若已患有雪盲癥，可用20/0的普魯卡因滴眼，以緩解眼疼；用考地松眼藥水點(diǎn)眼可消除羞明、奇癢；用0.1%腎上腺素滴眼能減輕眼部充血及水腫

52、。 注意飲食結(jié)構(gòu)；多吃低脂肪、有營(yíng)養(yǎng)的食物。多攝取鈣，骨質(zhì)疏松癥可以導(dǎo)致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質(zhì)來(lái)保證骨骼硬度

53、。 腫瘤病患者酸奶中的雙歧乳桿菌在發(fā)酵過(guò)程中，產(chǎn)生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，起到防癌的作用

54、。 預(yù)防氣喘主要是搞好家庭衛(wèi)生：注意居家環(huán)境，如經(jīng)常擦拭家具避免灰塵；保持空氣流通、濕度適中；拿掉地毯、不養(yǎng)寵物、遠(yuǎn)離充填式玩具等

55、。 收腹坐下來(lái)用雙手抱住一條腿的膝關(guān)節(jié)，努力抬腿，使膝蓋盡量向下巴靠攏。同時(shí)背要注意挺直，如果每天每條腿活動(dòng)10次，你的腹部就會(huì)癟下去

56、。 梨性寒、味甘，有潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用于秋燥或熱病傷陰所致的干咳、口渴、便秘，以及內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等

57、。 在得痢疾后，要禁食12~24小時(shí)，然后可吃渣子少的流質(zhì)食物，如牛奶、豆汁、藕粉、面湯、稀粥等，病情好轉(zhuǎn)，可吃點(diǎn)面條、烤饃片，并逐漸恢復(fù)正常飲食

58、口酸是口中自覺(jué)有酸味，多見于胃炎和胃及十二指腸潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為，口酸多為肝膽之熱侵脾所致，常伴有胸悶肋痛、惡心、食后腹脹、舌苔薄黃、脈弦等癥狀

59、秋季，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，首先要按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的《秋冬養(yǎng)陰》的原則，也就是說(shuō)，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的飲食，以防秋燥傷陰。具體他說(shuō)，下列飲食可供選擇

60、。 加強(qiáng)鍛煉應(yīng)該每周進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉可增強(qiáng)和伸展支撐脊椎的肌肉，不僅能保護(hù)脊柱，而且可通過(guò)吸收那些會(huì)對(duì)軟組織造成傷害的壓力而保護(hù)肌腱和韌帶。

61、。 鱉肉是一種肉味鮮美的珍貴補(bǔ)品，易于消化吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，可滋陰涼血益氣，常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰疼、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等

62、。 甘蔗味甘、澀，性平，有滋陰潤(rùn)燥、和胃止嘔、清熱解毒之功，適用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少、胃津不足干嘔、熱傷津液所致的口渴心煩，為秋令適宜之食補(bǔ)

63、。 爛蘋果味兒糖尿病患者病情嚴(yán)重時(shí)，大量脂肪在肝臟里氧化生成酮體，并擴(kuò)散到血液中，致使呼出的氣息中帶有丙酮，氣味很像爛蘋果味。爛蘋果味為糖尿病酮癥酸中毒的特征

64、。 在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防急性腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。按摩方法很簡(jiǎn)單，即用兩手輕輕按揉或捏拉腰背部、大腿及小腿的各處肌肉

65、。 熱浴或冰敷進(jìn)行熱水淋浴會(huì)令你放松全身的肌肉，減輕背痛，而局部熱敷會(huì)引起肌肉腫脹、加重疼痛。冰敷則可以減輕疼痛，但不要讓冰直接接觸皮膚，而是裹在毛巾中敷于背部

66、。 積極預(yù)防感冒引起感冒的濾過(guò)性病毒無(wú)所不在，一旦侵入呼吸道，便會(huì)引起流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽，甚至并發(fā)中耳炎、肺炎，只要處理得當(dāng)，大多不會(huì)產(chǎn)生后遺癥。平時(shí)從

67、。 口澀指口中自覺(jué)有一股澀味，常見于神經(jīng)官能癥或通宵未眠者，一般只要調(diào)整好睡眠時(shí)間，必要時(shí)用點(diǎn)鎮(zhèn)靜劑即可消除口澀。但須注意，有些惡性腫瘤，尤其到晚期，多有味覺(jué)苦澀

68、。 總之，秋天對(duì)于家里有小孩子的人而言，確實(shí)不是一個(gè)好過(guò)的季節(jié)，但只要好好準(zhǔn)備，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣（保暖、洗手、多喝水），一定可以跟寶寶共度一個(gè)安全而溫馨的秋天。

69、。 過(guò)早停藥少數(shù)腹瀉患者常依癥狀服藥，即腹瀉重時(shí)多服藥，腹瀉輕時(shí)少服藥，稍有好轉(zhuǎn)就停藥。這樣做很容易造成治療不徹底而使腹瀉復(fù)發(fā)，或轉(zhuǎn)為慢性腹瀉，給治療帶來(lái)很多困難。

70、。 3．本病常在患高血壓、動(dòng)脈硬化、腎炎、動(dòng)脈內(nèi)膜炎的老人中發(fā)生，嚴(yán)重者可在發(fā)病后30分鐘內(nèi)使視網(wǎng)膜壞死而喪失視功能。所以，有上述病癥的患者，應(yīng)隨身攜帶急救盒，以防萬(wàn)一。

71、。 芝麻性味甘平，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎益腦、止咳平喘之功，適用于陰液不足所致的腸燥便秘，皮膚干燥及肝腎精血不足所致的眩暈，頭發(fā)早白、腰膝酸軟；此外，對(duì)產(chǎn)后血虛乳汁不足亦有效

72、正常人體一般沒(méi)有異常氣味，當(dāng)人患有某些疾病時(shí)，身體可通過(guò)皮膚黏膜、呼吸道分泌物、胃腸道的嘔吐物和排泄物發(fā)出異常氣味。辨別這些異常氣味，可以幫助我們?cè)绨l(fā)現(xiàn)、早識(shí)別這些疾病

73、。 楓糖昧兒又稱燒焦糖味兒，是楓糖尿癥的病人散發(fā)出的氣味。楓糖尿癥屬于常染色體隱性遺傳病，它的危害在于可毒害腦細(xì)胞，造成腦組織嚴(yán)重?fù)p傷，引起病人智力顯著減退，甚至成為白癡。

74、。 燕窩屬珍貴補(bǔ)品，其蛋白質(zhì)含量特別高，功能養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，有延年益壽之功。適用于肺陰虛所致的潮熱、盜汗、干咳少痰、咳血等；對(duì)胃陰虛所致的噎膈反胃、氣虛自汗亦有較好療效

75、。 2．發(fā)作時(shí)先從急救盒內(nèi)取出亞硝酸異戊酯藥一瓶，放在手掌中掐碎放出氣體往鼻連續(xù)吸人，直至氣味消失為止；再取出片（0.6毫克）含在舌下；口服亞硝酸鈉片0.2克。另外用手指肚隔眼皮按摩眼球

76、。 舞起來(lái)回到家，放上自己喜歡的磁帶，跟著節(jié)拍跳起來(lái)，你的身體本能地進(jìn)行你這一刻最需要的運(yùn)動(dòng)，借此放松，并減輕一天來(lái)積存的所有壓力，跳10分鐘后你不僅會(huì)感到身體舒服，心情也變得愉快了

77、。 豬肺味甘、性微寒，功能補(bǔ)肺，若是肺虛咳嗽，可用豬肺一具，竹刀切片，麻油炒熟，同米煮粥食；或豬肺洗凈后，放入杏仁五錢，燉熟食之。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺與秋令相應(yīng)，故豬肺在秋季多食之，以臟補(bǔ)臟。

78、。 使用抗生素者抗生素在控制致病菌的同時(shí)非致病菌也受到了抑制，這樣輕則出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦５龋貏t會(huì)導(dǎo)致另一種感染性疾病。而酸奶中含有活性的長(zhǎng)分枝桿菌，可以使胃腸菌群失調(diào)重新獲得平衡

79、病毒喜歡在氣溫稍涼時(shí)大肆增生，抵抗力弱的孩子容易受到感染；而原來(lái)有氣喘、皮膚病等過(guò)敏性疾病的孩子，病情也容易復(fù)發(fā)。所以，家有小朋友的父母?jìng)?，得好好注意一些常見疾病的預(yù)防，并學(xué)習(xí)如何照顧生病的孩子

80、。 口辣是口中自覺(jué)有辛辣味或舌體麻辣感。常見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合癥及長(zhǎng)期低熱者。因?yàn)槔蔽妒窍涛丁嵊X(jué)及痛覺(jué)的綜合感覺(jué)，所以自覺(jué)口辣的病人舌溫可能偏高，口辣的病人舌粘膜對(duì)咸味和痛覺(jué)都較敏感

81、。 視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈閉塞前常有危險(xiǎn)信號(hào)，其癥狀是：在日常生活和工作中精神過(guò)度緊張，遭受精神創(chuàng)傷時(shí)，眼前突然一片漆黑，什么也看不見。這叫做一過(guò)性失明。持續(xù)幾十秒鐘、幾分鐘，長(zhǎng)者達(dá)十幾分鐘后又恢復(fù)原來(lái)視力

82、。 夏日感冒，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱之為熱傷風(fēng)，常見癥狀是流涕、鼻塞、打噴嚏，甚至于發(fā)熱，同時(shí)又汗流浹背，還有的惡心、嘔吐、腹瀉。此種感冒常不能迅速恢復(fù)健康，尤其是老年人與兒童，易轉(zhuǎn)化成其他病，因此，夏季要重視預(yù)防感冒

83、如今恐怕沒(méi)有多少女人能自詡身材優(yōu)美，自我感覺(jué)良好。多數(shù)人也沒(méi)有時(shí)間來(lái)打理自己，的確，年輕的現(xiàn)代女性除忘我的工作外，還要操持家務(wù)，教育子女，照顧丈夫。這早已不是個(gè)別現(xiàn)象，如何才能抽時(shí)間多關(guān)懷一下自己？請(qǐng)接受

84、。 浮腫一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫，但起床活動(dòng)后浮腫現(xiàn)象應(yīng)在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如果在清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，提示患者有腎病或心臟病，有此癥狀者應(yīng)到醫(yī)院檢查一下腎臟及心臟的情況

85、。 特別是對(duì)乳糖消化不良的人群，吃酸奶不會(huì)發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉現(xiàn)象。鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收

86、。 糞臭味兒患有膀胱結(jié)腸瘺的病人，腸道里的糞便可通過(guò)瘺管進(jìn)入膀胱，溶于尿液中，因而排出的尿通常常有糞臭味兒。此外，臍尿管糞瘺病人的糞便從臍部瘺管漏出來(lái)，或大便失禁的病人不能控制大便，其身上也可發(fā)出難聞的糞臭味兒

87、。 年老體弱者酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中的乳糖形成乳酸，使腸道趨于酸性，抑制在中性或堿性環(huán)境中生長(zhǎng)繁殖的腐敗菌，還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其本身又富含蛋白質(zhì)和維生素A，對(duì)年老體弱者十分有益

88、。 銀耳其含有多種氨基酸、維生素和肝糖，具有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、養(yǎng)胃、益氣、健腦等功效，常用來(lái)治療虛勞咳嗽、痰中帶血、婦女白帶過(guò)多、老人身體虛弱、消瘦、食欲不好等癥，與黑木耳比，其性偏涼、養(yǎng)陰生津作用比黑木耳強(qiáng)

89、。 深呼吸最好的，也是最簡(jiǎn)單、最習(xí)以為常的運(yùn)動(dòng)要數(shù)深呼吸了?；蚴亲谝巫由希蚴钦驹诔ㄩ_的窗戶旁，慢慢地深吸氣，感覺(jué)氣體正漸漸進(jìn)入你的肺部。體內(nèi)充滿了活力。然后同樣慢慢地呼出，想像超脫此刻困擾你的所有東西，重復(fù)數(shù)次。

90、。 濫用止痛藥部分腹瀉患者常用藥來(lái)止腹痛，其實(shí)這種做法不妥。使用止痛藥可能會(huì)掩蓋或加重病情，如果是患有青光眼的老年人，還可誘發(fā)或加重青光眼。對(duì)于輕度腹痛者，可用熱水袋熱敷腹部來(lái)緩解腹痛，重度腹痛者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛劑

91、。 口苦指口中有苦味。多見于急性炎癥，以肝、膽炎癥為主，這常與膽汁的代謝有關(guān)?？诳噙€可見于癌癥。美國(guó)醫(yī)學(xué)家德維斯醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)，癌癥病人喪失對(duì)甜味食物的味覺(jué)，而對(duì)食物發(fā)苦的感覺(jué)與日俱增，這與病人舌部血液循環(huán)障礙和唾液內(nèi)成分改變有關(guān)

92、。 預(yù)防痢疾的方法，主要是把住病從口人這一關(guān)。生吃瓜果蔬菜要洗凈，用開水燙一燙，最好用消毒水消毒；不吃腐爛變質(zhì)的食物；不喝生水；飯前便后應(yīng)洗手，接觸病人后要把手洗干凈。家里有痢疾病人的，要及時(shí)治療。平時(shí)，要采用各種辦法積極消滅蒼蠅。

93、。 異物若越過(guò)聲門進(jìn)入氣管，初期癥狀與喉室內(nèi)異物相似，多以嗆咳為主。氣管內(nèi)的異物多可活動(dòng)，隨呼吸氣流在氣管中上下移動(dòng)沖擊聲門，激起陣發(fā)性咳嗽和呼吸困難，發(fā)出噗拉、噗拉的聲響。將手放在頸部氣管的位置，會(huì)感到有一種撞擊。若異物隨呼氣氣流上沖卡在聲門

94、。 異物首先被吸入喉室內(nèi)，因刺激粘膜而發(fā)生劇烈嗆咳、氣急等癥狀，繼而出現(xiàn)堠鳴、吸氣時(shí)呼吸困難、聲嘶等表現(xiàn)，在吸氣時(shí)發(fā)出很響的吼吼……聲，如果異物堵塞聲門，或引起喉痙攣，可出現(xiàn)口唇、指甲青紫，面色青白等缺氧癥狀。患者會(huì)在數(shù)分鐘內(nèi)因窒息缺氧而死亡

95、。 當(dāng)痢疾桿菌進(jìn)入人體后，大約經(jīng)過(guò)1~7天就會(huì)發(fā)病。痢疾依病狀的輕、重、急、慢不同，共分為三型：一為急性菌?。河挚煞譃檩p型和重型兩種。輕者，發(fā)熱輕，腹瀉，大便里含有膿血和粘液；重者，病起較急，發(fā)熱、寒戰(zhàn)、惡心、嘔吐、全身不適，大便次數(shù)增多，每日可達(dá)20~30次

96、奶中脂肪含量一般是3%~5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營(yíng)養(yǎng)素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體所必須的多種維生素，如維B。維B：、維B維B12等

97、。 那么，哪些異常氣味與疾病有關(guān)呢？ 肝臭味兒罹患暴發(fā)性肝炎或其他原因?qū)е赂喂δ車?yán)重?fù)p害者，常呼出一種特殊的臭味，俗稱肝臭。這是由于甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝臟代謝，在體內(nèi)聚集而發(fā)出的一種特殊氣味。肝臭味表明肝臟功能受到嚴(yán)重?fù)p害，是病情危重的表現(xiàn)

98、。 在**周圍可涂點(diǎn)油，以免紅爛；成人或較大的孩子，每天吃二三次生蒜，亦有治療作用；或用鮮馬齒莧一斤，洗凈、煮爛取出，加上搗爛的大蒜適量，涼拌時(shí)，連湯吃；口服黃連素片，每次二片，每日三次；或用黃連15克，山楂30~60克，水煎服；或用地錦草一把，煎水加糖，當(dāng)茶喝

99、。 口甜指口中自覺(jué)有甜味，又稱口甘。此時(shí)即使飲白開水亦覺(jué)甜，或甜而帶酸。口甜常見于消化系統(tǒng)功能紊亂或糖尿病患者，前者是因?yàn)橄到y(tǒng)功能紊亂引起各種消化酶的分泌異常，尤其是唾液中的淀粉酶含量增加而感覺(jué)口甜，后者則由于血糖增高，唾液內(nèi)糖分亦增高，覺(jué)得口中發(fā)甜

100、。 頻繁換藥一些腹瀉患者治病心切，用藥1~2天后不見好轉(zhuǎn)，就急于更抉其他藥品。其實(shí)，任何藥物發(fā)揮作用都需要一個(gè)過(guò)程，如果不按規(guī)定的療程用藥，當(dāng)然達(dá)不到效果。再則，頻繁更換抗生素，易使機(jī)體產(chǎn)生耐藥性，反而造成不良后果。因此，要按規(guī)定的療程用藥，不可隨意頻繁換藥

101、。 青光眼是一種致盲眼病，因其致盲的人數(shù)約占盲人的20%。因?yàn)閲?yán)冬和酷暑是青光高發(fā)季節(jié)，尤以最冷月份發(fā)病率最高，故在嚴(yán)寒的冬天要注意對(duì)青光眼的預(yù)防。辦法是：一是保持穩(wěn)定的樂(lè)觀情緒，避免精神緊張和過(guò)分的興奮，這是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期憂慮、驚恐、憤怒等情緒波動(dòng)乃是青光眼發(fā)作的誘因

102、。 一般來(lái)說(shuō)，感冒易在冬寒春冷季節(jié)流行，但在夏季，人們也不能不防。由于夏季氣溫高，人體出汗多，體力消耗較大，加之晝長(zhǎng)夜短、睡眠不足以及冷水洗浴、吹電風(fēng)扇等，同樣會(huì)患上感冒。此外，花園草地、陽(yáng)臺(tái)、街邊巷尾露天夜宿，過(guò)量冷飲，受穿堂風(fēng)吹襲或電扇風(fēng)下睡覺(jué)過(guò)久等，也容易患感冒

103、。 預(yù)防的辦法是：當(dāng)你雪后去滑雪、拍照、狩獵、遠(yuǎn)足時(shí)，宜佩戴太陽(yáng)鏡或有色防護(hù)眼鏡，以減少雪光及陽(yáng)光中紫外線對(duì)眼睛的強(qiáng)烈刺激。此外，雪后外出前后應(yīng)服用維生素A膠丸或魚肝油、維生素E、復(fù)合維生素B族藥片；在食品的選擇上可多食些動(dòng)物肝臟、豬眼、胡蘿卜、番茄、洋蔥、蓮子心、木耳等

104、。 第二，味覺(jué)異常有時(shí)與口腔衛(wèi)生不良或味蕾受外界物質(zhì)的暫時(shí)作用而發(fā)生的味覺(jué)變異有關(guān)。這些不屬于味覺(jué)變異的范圍。如有些牙膏中含有硫酸十二酯鈉可使桔汁中的酸味嘗起來(lái)是甜味。四環(huán)素藥片在嚼碎后再吞服，舌面的苦味可變?yōu)榻饘傥抖掷m(xù)一段時(shí)間，即使用水漱口及刮舌苔等方法也不能去除。

105、。 饑餓感有些人在凌晨四五點(diǎn)鐘醒來(lái)后感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲憊無(wú)力，如果吃一些食物后，癥狀可以有所緩解。但仍可有口干舌燥，想喝水的念頭，這些癥狀又在吃早飯后逐漸消失。這就有可能是糖尿病的表現(xiàn)。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出現(xiàn)上述癥狀，說(shuō)明服藥方法和用藥劑量不妥

106、。 晨僵晨僵是指清晨醒后，感覺(jué)全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動(dòng)受限。在活動(dòng)后，關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，就說(shuō)明可能患有類風(fēng)濕、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等疾??；一些有過(guò)敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會(huì)出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。

107、俗話說(shuō)，鼻聞香臭，舌嘗五味。酸、甜、苦、辣、咸五味的信息，是靠舌面上密布的細(xì)小乳頭，稱為舌蕾的味覺(jué)細(xì)胞來(lái)傳遞的，再經(jīng)大腦皮質(zhì)味覺(jué)中樞產(chǎn)生興奮，由反饋環(huán)路神經(jīng)體液系統(tǒng)完成整個(gè)味的分析活動(dòng)。但是有的人在進(jìn)食時(shí)，口中會(huì)有異味感，或者不進(jìn)食口腔內(nèi)也覺(jué)得有異常味道。這常常提示可能得了某種疾病

108、。 夏季感冒，中醫(yī)按傷暑處理。因其病因和癥狀的不同，又分為陰暑和陽(yáng)暑。但以陰暑最多。因?yàn)槭顭岜迫苏?，畏而可避，可避則犯之者少；陰寒襲人者，快而莫知，莫知?jiǎng)t犯之者多。治療陰暑癥宜用辛溫解表法，可服用：荊芥9克，紫蘇9克，前胡9克，甘草3克，香薷5克，生姜3片水煎服，若伴有嘔吐可加用茯苓、半夏，便瀉加厚樸、木香。

109、。 頭暈正常情況下，早晨起來(lái)時(shí)應(yīng)該感覺(jué)頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現(xiàn)象，患者可能有頸椎骨質(zhì)增生，壓迫頸椎動(dòng)脈，影響大腦血液供應(yīng)。另外，人在血黏度增高時(shí)血流減慢，血氧含量下降以至大腦供血供氧受到不良影響，而血黏度的高峰值一般在早晨出現(xiàn)。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血癥

110、。 澆花在家中和工作場(chǎng)所多種一些室內(nèi)作物。將一些花盆放在地上或擺在低低的花架上，有些則高高吊起，這樣，每天你為了澆花就不得不在每一個(gè)放得較低的花盆前蹲下，或是踮起腳尖去夠那些掛得比較高的花盆，不斷地蹲下和起立的過(guò)程簡(jiǎn)直就是健美操的翻版，這一練習(xí)醒后進(jìn)行最佳，下蹲會(huì)帶動(dòng)背部肌肉，而踮腳則有助于腿部和腹部肌肉的拉伸

111、。 尿臊味兒患有慢性腎炎或腎病的患者，當(dāng)病情進(jìn)展到慢性腎功能衰竭階段（俗稱尿毒癥），由于少尿或無(wú)尿，某些代謝廢物（如尿素氮、肌酐等）不能排出體外而潴留于血中，會(huì)使人呼出的氣體散發(fā)出尿味或氨味，它是病情趨于危重的一個(gè)信號(hào)。另外，一些臍尿管尿瘺病人的尿從臍部瘺管漏出來(lái)，或尿失禁的病人不能控制小便，其身上也可散發(fā)出難聞的尿臊味

112、。 濫用止瀉藥還有些人發(fā)生腹瀉后，馬上就使用止瀉劑，這種做法也是不科學(xué)的。因?yàn)榘l(fā)病初期，腹瀉能將體內(nèi)的致病菌與它們所產(chǎn)生的毒素和進(jìn)入胃腸道的有害物質(zhì)排出體外，減少對(duì)人體的毒害作用。此時(shí)如果使用止瀉劑，無(wú)疑是閉門留寇。當(dāng)然，如腹瀉頻繁，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且出現(xiàn)脫水癥狀者，在全身應(yīng)用抗生素和糾正水電解質(zhì)紊亂的前提下，可酌情使用止瀉劑

113、。 積極預(yù)防氣喘根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，城市地區(qū)罹患?xì)獯膬和藬?shù)持續(xù)增加，這或許跟社會(huì)工業(yè)化、人口稠密、空氣污染等因素都有關(guān)系，而氣溫下降，則增加了氣喘發(fā)生、復(fù)發(fā)的機(jī)率。當(dāng)聽到孩子持續(xù)的咳嗽，喉嚨深處呼嚕、呼嚕作響，呼吸有咻咻的聲音時(shí)，就要考慮是不是氣喘；只要照顧妥當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)良好、環(huán)境合適，大部分的氣喘寶寶過(guò)了青春期后會(huì)不治而愈

114、中困有句老話人老腿先衰，腿腳是否靈活，往往是一個(gè)人足否衰老的信號(hào)。因?yàn)橥炔康墓晒?、脛骨和腓骨，是人體最長(zhǎng)的骨頭，它們組成人體的重要支柱，當(dāng)衰老的陰影襲來(lái)時(shí)，骨髓腔內(nèi)的紅骨髓逐漸為脂肪所代替，失去造血的機(jī)能，使骨頭得不到良好的營(yíng)養(yǎng)，骨質(zhì)變得疏松脆弱，神經(jīng)調(diào)節(jié)也漸漸失靈，肌肉變得松弛、干枯、失去光澤和彈性，而登山正是防止衰老的一種重要的運(yùn)動(dòng)方式

115、。 秋高氣爽，山巔之間披紅掛綠，登山暢游，既有雅趣，又可健身，且盡情飽覽名…秀水、觀賞大自然的綺麗景色，無(wú)疑也是一種樂(lè)趣。登山旅游盡管好處很多，但應(yīng)注意衛(wèi)生保健，否則事與愿違，具體措施是：登山前應(yīng)先查體。在登…前最好做一次全面身體檢查，尤其是中老年人和慢性病患者，以了解自身健康狀況。若有嚴(yán)重高血壓、心臟病、肺結(jié)核、**的人不要登山，以免發(fā)生意外

116、所謂雪盲，是指雪光性眼炎，或雪照性眼炎。其形成的原因是：雪光本身明亮，而當(dāng)晴日陽(yáng)光普照到茫茫白雪上，其折射或反射出的光亮度則更強(qiáng)烈。據(jù)測(cè)定：當(dāng)陽(yáng)光中280~320毫微米的中波度紫外線照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛的角膜、結(jié)膜極易招致?lián)p傷，誘發(fā)奇癢、刺疼、羞明（怕光）、流淚、眼睛充血、水腫，以致短暫視物模糊不清，這一系列癥狀及體征表現(xiàn)稱為雪盲癥

117、濫用抗生素許多人一有腹瀉，不管三七二十一，就使用復(fù)方新諾明或諾氟沙星等抗生素。其實(shí)這種做法是不對(duì)的。因腹瀉有感染性和非感染性兩類，非感染性腹瀉可由飲食不當(dāng)、食物過(guò)敏、生活規(guī)律的改變、氣候突變等原因引起，此類腹瀉使用抗生素治療是無(wú)效的，而應(yīng)當(dāng)服用一些助消化藥或采用飲食療法等。即便是感染性腹瀉，在選用抗生素時(shí)，也要先明確致病菌種類，再選用細(xì)菌最敏感的抗生素治療，切不可濫用抗生素

118、。 早醒有些人在早晨四五點(diǎn)鐘即從睡夢(mèng)中醒來(lái)，醒后疲乏無(wú)力，難以再入睡，而且醒后心情不輕松，反而郁悶不樂(lè)。這種表現(xiàn)臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察，早醒失眠主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見。有一些老年人出現(xiàn)心理障礙的最早癥狀就是早醒失眠，并伴有煩躁不安癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關(guān)聯(lián)。所以，老年人早醒失眠不容忽視，更不應(yīng)視為正?，F(xiàn)象

119、在夏季發(fā)病最多的是細(xì)菌性痢疾，因?yàn)榇藭r(shí)氣溫高，病菌繁殖很快。特別是蒼蠅，它是傳播痢疾的重要媒介。蒼蠅在夏季繁殖很快，而且十分活躍。平時(shí)人的胃液里有胃酸，可以把吞進(jìn)胃里的病菌殺死，但在熱天出汗多，使體內(nèi)的水和鹽分大量損失，以致制造胃酸的原料減少，加上喝水比較多，胃酸又被沖淡，所以殺菌能力減弱。吃下去的病菌就容易到腸子里去。而夏天人們愛吃生冷蔬菜、瓜果，又不注意消毒，這就增加細(xì)菌人口的機(jī)會(huì)

120、。 在感冒流行期間，老年人和小孩不宜過(guò)多串門或去公共場(chǎng)所，以減少感染機(jī)會(huì)。由于感冒不僅通過(guò)呼吸道傳染，還可通過(guò)手的接觸傳染，所以要注意手的清潔衛(wèi)生，并謝絕與感冒者握手。夏天，還要避免體力過(guò)度消耗，應(yīng)有足夠的睡眠時(shí)間；衣著隨涼熱添減，不要睡在露天，以免受涼；患有慢性鼻炎、咽喉炎的人易感冒，要認(rèn)真進(jìn)行治療。夏夜乘涼莫過(guò)晚，也不要坐在潮濕的地方；同時(shí)，避免咽喉部被病毒感染，注意勞逸結(jié)合；洗冷水浴后或游泳后要把身上的水擦干；西瓜、冰棍等不要吃得太多

121、。 此時(shí)情況十分危急，救助者不要慌忙抬著患者去醫(yī)院，幾分鐘的時(shí)間不僅無(wú)法趕到醫(yī)院實(shí)施搶救，還會(huì)貽誤寶貴的搶救時(shí)機(jī)。最重要的是發(fā)現(xiàn)窒息后，要立即對(duì)患者進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，先讓患者趴跪在地上，臀部抬高，頭盡量放低，然后用手掌稍用力連續(xù)拍打病人背部，以促使異物排出。此法無(wú)效時(shí)，可立即從患者背后攔腰將其抱住，雙手疊放在病人上腹部，快速用力地向后上方擠壓，隨即放松，如此反復(fù)數(shù)次，通過(guò)膈肌上抬壓縮肺臟形成氣流，將異物沖出。進(jìn)行搶救時(shí)要注意，動(dòng)作必須快速，用力適度，以免造成肋骨骨折或內(nèi)臟損傷

122、。 口淡指口中味覺(jué)減遲、自覺(jué)口內(nèi)發(fā)淡而無(wú)法嘗出飲食滋味，多見于炎癥的初起或消退期，而以腸炎、痢疾以及其他消化系統(tǒng)疾病為多見，還見于大手術(shù)后的恢復(fù)階段；內(nèi)分泌疾病及長(zhǎng)期發(fā)熱的消耗性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、維生素及微量元素鋅的缺乏、蛋白質(zhì)及熱量攝入不足的病人，也常有口淡感，因?yàn)檫@類疾病可使舌味蕾敏感度下降而造成口淡無(wú)味。另外，口淡無(wú)味、味覺(jué)減弱甚至消失，還是癌癥病人的特征之一。因此，中老年人發(fā)生原因不明的味覺(jué)突然減弱或消失時(shí)，要高度警惕癌癥的可能。當(dāng)然，這要同老年人味蕾退化、牙齒殘缺不全（即使裝了假牙，也因頜骨有不同程度的萎縮）使咀嚼不充分，甚至囫圇吞咽，食物不能和味蕾充分接觸導(dǎo)致食不知味的情況區(qū)別開來(lái)。