1、①經(jīng)常按摩嘴唇。②臨睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘

2、啤酒火鍋。在火鍋里加一點啤酒，火鍋里的肉類會變得滑嫩而不老硬。

3、時間是最苛厲的暴君，無情地抽取我們的健康、體力、容貌、才能以及生命本身。

4、精神健康的人，總是努力的工作及愛人，只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。

5、明礬1塊，放入盛酒的碗里研磨5分鐘，以手指蘸礬酒，在患者臍部涂抹15分鐘，可治小便不利。

6、以前我是一個不相信命運的人，現(xiàn)在卻不得不信了。希望一切的災(zāi)難都可以過去，希望我和我愛的人都可以平安健康。

7、早餐中的纖維可以防止中午過早饑餓，阻止人們吞下含糖量高的食物。而且，研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐的人比不吃早餐的人要苗條。

8、腌成的咸菜過咸時，可用適量白酒，加進等量的冷開水，然后將咸菜切好浸入，過一會兒再食用，咸味便會大減，而且味道更鮮美。

9、大雁已南去，寒風(fēng)要來襲。青蛙已冬眠，氣溫要降低。衣服要穿厚，涼風(fēng)吹不透。身體多鍛煉，健康總相伴。問候加關(guān)懷，溫暖你心間。

10、天使給了我一次許愿的機會，我的愿望是希望你更2一點，幸福＋快樂的好運＋財富的健康＋平安的愿我們2人的友誼更長，愿你22更快樂。

11、燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當(dāng)加點醋，味道好營養(yǎng)也好，因為醋對維生素有保護作用

12、豆腐是中國的傳統(tǒng)食物，它營養(yǎng)豐富、味道鮮嫩，是不少人的心頭好。但需要注意的是，每天吃豆腐最好控制在100-150克，否則長期大量吃容易導(dǎo)致

13、如果我們把我們的健康信托給醫(yī)學(xué)家，那么我們就要把我們的子女的道德和心智信托給教育者，把子女的靈魂，同時也把我們祖國的未來信托結(jié)他們。

14、染色饅頭頭是道，瘦肉精神百倍，蘇丹紅光滿面，地溝油腔滑調(diào)，三鹿奶掩飾太平，牛肉膏梁錦繡，硫磺姜太公釣魚。健康是福，愿你守住，開心快樂。

15、因為粗糧富含植酸和膳食纖維，會妨礙鈣鐵鋅等吸收利用，而兒童處在成長階段，鈣鐵鋅等對發(fā)育很關(guān)鍵，但是粗糧中維生素和礦物質(zhì)含量是精米面的三倍

16、讓快樂如風(fēng)，飛到你面前；讓幸福如雨，灑在你心間；讓健康如水，滋潤你心田；讓留言如歌，送去最美好的祝愿；祝福親愛的朋友永遠健康、幸福、快樂、開心。

17、晴天，雨天，愿你快樂每一天，5真心，愛心，愿你日日開心，5情意，愛意，愿你事事如意，我愛你，短信祝福表真意，健康快樂陪伴你，幸福生活甜蜜你，不離不棄永遠愛你。

18、口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關(guān)。飲酒還會增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險。美國癌癥協(xié)會建議，男性每日飲酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然會增加癌癥發(fā)病率。

19、分別用胡蘿卜汁，竹炭粉，綠茶粉，蕎麥粉和面粉做成五彩饅頭大蝦球沖水后上漿，花菜改刀成塊鍋放底油爆香咖喱醬下花菜蝦球炒后放三花淡奶咖喱葉調(diào)味后裝盤和饅頭同上即可。

20、盡量少與病源或病源相關(guān)事物接觸多參加戶外運動勤洗手保證睡眠，多吃水果蔬菜根據(jù)天氣冷暖變化勤添減衣服個人生活用品要專用不要帶病堅持上課已患甲流兒童，應(yīng)避免感染他人。

21、如果想快樂的生活，就要學(xué)會一切隨緣，做平常事，做平凡人，保持健康的心態(tài)，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對待每一天，那每一天都會充滿陽光，洋溢著希望。

22、清洗真絲衣物。用啤酒清洗真絲衣物，可以使衣物平滑、色澤鮮艷，恢復(fù)原來的樣子。先將啤酒倒入冷水中，然后將清洗干凈的衣物泡入，浸泡時間約十五分鐘，撈出再漂洗干凈后晾干。

23、這些方法，助你酣睡一夜：床別靠著窗放。否則容易受到冷空氣的侵襲，讓人睡得不舒服。晚上10點前上床。多蓋幾條薄毛毯。戴個睡帽。可以防止體溫流失，讓你舒舒服服睡到天亮。喝杯熱牛奶。

24、全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)具有刺激消化道的效果，而且不能被消化酶分解，在腸道中扮演清道夫的角色，將殘留在結(jié)腸中的食物殘渣掃除到體外，達到通便、減掉腹部贅肉的效果。

25、啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150—250克)，能增強體質(zhì)，減少面部皺紋。

26、清晨醒來時多吃食物。來不及吃早餐別空手上班。和孩子一樣喝奶。睡不好會發(fā)胖。蜂蜜人體細胞忠實的捍衛(wèi)者。不停地運動。飲食宜粗不宜細。五分鐘完全放松。餐前餐后多補充水分。精神食糧。

27、①小白菜，是鉀元素的最佳來源，有助于增長肌肉和穩(wěn)定血壓；②甘藍菜，保護心臟，降低血壓，增強骨骼力量和減輕人體內(nèi)的炎癥；③豆瓣菜，一把豆瓣菜能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。

28、白領(lǐng)久坐易痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、尾骨痛、便秘等。平時要多敲大腿兩側(cè)：伸直雙腿，從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組，有助刺激膽經(jīng)，促進膽汁分泌，使血氣上升。

29、殺蟲氣霧劑中的有機溶劑都屬于易燃易爆的化學(xué)藥品，而且罐內(nèi)具有一定的壓力，如果保存不當(dāng)會發(fā)生危險。不要放在高溫暴曬的地方，要盡量放在比較陰涼通風(fēng)的場所，不要擠壓碰撞，以免發(fā)生意外。

30、國際肥胖學(xué)雜志發(fā)表過一項研究成果：習(xí)慣吃花生和花生醬的人，身體會本能地自我控制食欲和控制熱量的攝入量。吃花生醬可以降低人的胃口，防止暴飲暴食。同時有效控制食量，幫助減少熱量的攝入。

31、螨蟲、霉菌、病菌等過敏原，都會成為室內(nèi)空氣污染的兇手，如何凈化室內(nèi)空氣呢？每周洗床單。每月洗浴簾。把鞋脫門口。開空調(diào)除濕。清晨不開窗。進門先更衣。冰箱撒鹽粒。濕度控制在50%。給花少澆水。
摘自: m.vpsboy.com

32、①普洱茶：幫助消化，加速新陳代謝，分解小腹贅肉；②多味桃花茶：消解腹部脂肪，祛除皮膚黑斑；③荷葉茶：瘦腰，去水腫；④決明子茶：加速腰部脂肪分解；⑤金銀菊花山楂茶：及時排除多余脂肪和水分。

33、研究表明，男性排尿后，尿道內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合腔。若此時馬上坐下，會加大閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3~5分鐘，再坐下。

34、韭菜在藥典上有起陽草之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

35、飲食。不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序。睡眠。每晚睡眠在7小時以內(nèi)的老人，大腦衰老可推遲2年。運動。老人人可在沒霧霾的天氣下，外出打太極拳、慢走、做伸展運動等，還要保證每天曬太陽20分鐘

36、據(jù)美國亞太性學(xué)研究院研究發(fā)現(xiàn)，早晨是*生活的最佳時間，那么早上*生活有哪些好處呢？①增強身體免疫力；②促進淋巴排毒；③制造好心情；④代替晨跑；⑤燃燒深層脂肪；⑥消除肌肉酸痛；⑦提升工作動力。

37、腫瘤研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。喝咖啡的女性不必擔(dān)心她們的乳房會在一夜間變小。乳房雖然會變小一些，但是并不會完全消失。

38、適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能改善血糖水平。甜杏仁中蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素和維生素含量高，大量的纖維素可以讓人減少饑餓感，保持體重，還有益于腸道組織，降低腸癌發(fā)病率的危險。

39、有些女孩子在生理期前一周左右的時間里，下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這段時間內(nèi)分泌的改變引起了痘痘的產(chǎn)生。解決方法：生理痘痘在*經(jīng)過后會自動消失，所以只需使用一些消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品防其惡化即可。

40、黃芪，“補氣圣藥”。它除了能改善氣短心悸、倦怠食少等氣虛癥狀外，還對中氣下陷所致的內(nèi)臟下垂以及瘡瘍久潰不愈有良好療效。黃芪可以用開水沖泡或水煎代茶飲，也可熬粥或在煮燉雞鵝時放一些，增加滋補作用。

41、山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。川七：川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習(xí)慣性便秘，減少身體負擔(dān)。燕麥：滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。

42、人體缺乏維生素C時，很容易導(dǎo)致牙齦營養(yǎng)不良，發(fā)生出血、腫脹現(xiàn)象，甚至引發(fā)牙齦萎縮退化。獼猴桃被稱為“維C之王”，常吃有助于牙齦健康，還能防止口腔潰瘍。其他富含維生素C的果蔬還有青椒、西紅柿、辣椒、橘子等。

43、苦瓜：性大涼，可瀉火，是一味苦寒清熱的食品；芹菜：可去肝火，解肺、胃部郁熱；萵筍：清熱、順氣、化痰；茭白：清熱解毒；蓮藕：清熱生津，潤肺止咳；茄子：清熱解毒；百合：清熱、潤肺、止咳；白菜：清熱除煩,利便

44、可以讓全身的經(jīng)絡(luò)、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助于調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，促進新陳代謝。但是，運動要注意適量，不要超過自己身體的承受能力，青壯年運動量可大一些，老年人適合散步、慢跑、太極拳、自我按摩等慢運動。

45、燕麥。建議每天最好吃一杯半的燕麥?？蓽p少冠狀動脈及心臟病的危險。堅果?？山档湍懝檀?，維持動脈血管的健康和彈性。黃豆?？山档脱锌偰懝檀?。深海魚。減少冠狀動脈心臟疾病的罹病和死亡率。柳橙汁?？山档湍懝檀肌?/p>

46、虛寒型的盆腔炎一般病程較長，表現(xiàn)為下腹隱痛，綿綿不休，勞累和*經(jīng)后加重，或遇寒后腹痛，伴腰酸乏力，或大便不實。婦科檢查，盆腔可有輕度壓痛。B超顯示子*卵巢邊界不清。舌苔薄，質(zhì)黯淡，邊有齒痕或瘀斑，脈細軟。

47、在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。百歲老人主要有六大性格共性：性格外向；從不抱怨，不說別人壞話；笑口常開；善于表達情緒；認(rèn)真負責(zé)；從不神經(jīng)質(zhì)。對未來持樂觀豁達和積極向上的態(tài)度，有助于延年益壽。

48、按摩前后一小時別洗澡。酒后不宜洗澡。臨睡前不宜洗澡：可能反而會讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。飽餐后不宜洗澡：容易出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。發(fā)燒時不宜洗澡。勞動后不宜立即洗澡。血壓低時不宜洗澡。拔罐后不宜立即洗澡。

49、興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點在口才說話訓(xùn)練上時，你就會關(guān)注生活中的說話技巧。興趣在哪里，焦點到哪里；焦點到哪里，學(xué)問到哪里！這種方法進步更快。即使看電視,也在注意臺詞的優(yōu)美,交際的儀態(tài),幽默的笑眼,必然進步神快。

50、天氣越來越寒冷了，很多人開始出現(xiàn)手腳涼、關(guān)節(jié)疼、怕冷畏寒等狀況，江蘇省外治法研究中心、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科的專家們向大家推薦三個暖身穴，有空不妨多多按摩，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、御寒保暖的目的。

51、天氣越來越冷了，想你的念頭越來越強了，特寫封短信來問候，以溫暖與關(guān)懷做主題，以問候與祝福做內(nèi)容。最后，用健康好運做成信封，貼上“開心快樂”郵票投遞給你。投遞的時間呢，就寫1314好了。親愛的，天冷要好好照顧好自己。

52、生姜泡腳另類功效：①將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，有助緩解感冒癥狀。②生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

53、①紫菜瘦肉湯：延年益壽。紫菜海帶湯：去脂減肥。紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣。香油紫菜湯：緩解便秘。豆腐兔肉紫菜湯：降血脂。示：食用前，紫菜最好用清水泡發(fā)，并換兩次水，以清除污染物；紫菜性寒涼，胃腸消化功能不好者少吃。

54、做人流手術(shù)，即便是無痛人流，也會對女性身體健康造成一定的傷害。在人工*產(chǎn)的手術(shù)可在一定程度上損傷子*內(nèi)膜，增加宮頸、宮腔及盆腔感染的機會，導(dǎo)致盆腔炎、宮腔宮頸粘連，使得人流術(shù)后可能出現(xiàn)*經(jīng)量減少、閉經(jīng)，慢性腹痛等。

55、①豆?jié){偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好者要少喝。②加了紅糖的豆?jié){不易吸收，可加白糖。③大豆含嘌呤成分，有痛風(fēng)、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀者都不適宜飲用。④煮豆?jié){時必須要敞開鍋蓋，這樣才可讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨蒸氣揮發(fā)。

56、傳統(tǒng)習(xí)俗是搭配姜，僅提鮮、去腥，并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。很多人吃螃蟹喜歡喝酒，需要注意最好別配啤酒，一則啤酒本身性質(zhì)為寒涼，二來容易誘發(fā)痛風(fēng)。我國的傳統(tǒng)習(xí)慣是螃蟹配黃酒，很有道理，黃酒屬熱性，適合配寒涼的食物。

57、西紅柿含的西紅柿素，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。西紅柿味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。

58、維生素c作為體內(nèi)最強大的水溶性的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)超氧負離子和羥自由基等自由基，保護皮膚和延緩衰老的作用。生素c還能使維生素E從它的氧化衍生物中還原，在體內(nèi)節(jié)省谷胱甘肽，從而犧牲自己而增強維生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。

59、上網(wǎng)前涂上護膚乳液,再加一層淡粉可以增加皮膚的抵抗力；上完網(wǎng)要徹底潔膚；平時準(zhǔn)備一瓶滴眼液,以備不時之需；上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片,可緩解眼部疲勞；平日多增加營養(yǎng),多補充維生素B；肉類魚類奶制品有助于增加記憶力；常做體操消除疲勞。

60、小孩子的鼻粘膜很脆弱，常挖鼻孔會導(dǎo)致鼻黏膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御功能下降或者喪失，易導(dǎo)致一系列的呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性咽炎、慢性支氣管炎、鼻竇炎，甚至肺內(nèi)感染等。如果孩子在挖鼻孔后揉眼睛，可能會將細菌帶到眼部導(dǎo)致感染。

61、不是愛馬仕背包和賓利轎車，更不是勞力士與百達翡麗。最新世界排名前十位的奢侈品：1：信仰和理想。2：真誠和慈悲。3：質(zhì)樸和童心。4：品德和責(zé)任。5：快樂和健康。6：魄力和信心。7：睡眠和假期。8：胸懷和心態(tài)。9：良知和道德。10：經(jīng)歷和故事。

62、生命渺小，脆弱如紙。一場疾病，一次車禍，一場空難，都可能導(dǎo)致一個生命的消失。為爭名奪利耗費光陰，為謀虛逐妄游戲感情，都是不珍惜生命，不善待人生的表現(xiàn)。生活中經(jīng)常會遇到這樣那樣的問題，如果天天為問題煩惱，那生活就沒有快樂可言了。

63、柿子和西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，這些物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會產(chǎn)生難以溶解的凝膠塊，容易形成胃結(jié)石。冷飲空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍飲料，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久而久之，將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。記得提醒周圍朋友~。

64、①脂肪不是肝臟的敵人。②蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。③糖是保護肝臟的重要物質(zhì)。④維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。⑤B族維生素是肝臟“加油站”。⑥維生素E是護肝新武器。⑦肝臟喜歡綠色的食物。除了營養(yǎng)，肝臟最需要的還有好的睡眠。

65、女人沉醉于親吻時會情不自禁地翹起腳，這是因為，女性接吻時會感到興奮、緊張，甚至?xí)炑?，讓她難以控制身體的平衡。另外，大腦處于極度興奮狀態(tài)下，腳就會自然而然地抬起，這樣既能保持平衡，又能更加緊密地貼合對方的軀體弧度，讓雙方更加親密。

66、山珍海味雖然可口，卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統(tǒng)中，保留了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽：①松子清腸潤肌膚；②大蒜消炎又殺菌；③白菜止咳化痰還抗癌；④粥護胃補元氣；⑤海帶幫助排便不長胖；⑥蕎麥降壓助睡眠。

67、男性乳腺數(shù)量較少，一旦有乳腺腫瘤細胞生成，很容易在短時間內(nèi)就蔓延開來，并很快發(fā)生轉(zhuǎn)移，再加上有些男性缺乏對乳房的關(guān)注，或者是就算發(fā)現(xiàn)了乳房的異常，但礙于面子，也會能拖就拖，因此，有些男性乳腺癌患者在初次就診時癌癥就已發(fā)展到晚期。

68、坐在椅子上，雙腿并攏。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下頜，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸氣，并用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下頜、呼氣、同時放松胸部，肚子漸漸下去。呼氣時要用吸氣時的兩倍時間從鼻子慢慢呼出。

69、蘆薈：將蘆薈榨汁后加入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，涂于洗凈的臉上。2）番茄蜂蜜：將蕃茄攪拌成汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻涂于臉或手部。3）黃瓜蛋清面膜：黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然后加雞蛋清攪勻。

70、盤點蔬菜中的催情高手：①大蔥：含有的豐富維生素能夠保證人體能夠正常的分泌激素，對于刺激性欲有著一定的功效，而起到了壯陽補陰的作用。②韭菜：具有溫中下氣、補腎益陽等功效。③洋蔥：羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。

71、：茶，乃養(yǎng)生之精，可以解熱渴，驅(qū)凝悶、緩腦痛、明眼目、息關(guān)節(jié)、蕩昏寐，長期飲用可以有力悅志、增益思考……善茶之人必有五美：味之美、器之美、火之美、飲之美、境之美，茶的境界與詩情道心并無分別，境界高的人才能泡出天人合一的滋味。陸羽）

72、牛奶加熱的時間很重要，時間越長溫度越高，營養(yǎng)流失就越嚴(yán)重：其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖。正確的做法：一杯約250毫升的牛奶，微波爐高溫1分鐘左右就OK~同時一定要注意包裝材料上是否印有微波加熱字樣！沒有的話就要換到可微波加熱的容器中！

73、民間有種說法，屁股大的女人生育能力強，而大屁股的好處不僅限于此。研究人員稱女人屁股越大，養(yǎng)育的兒女越聰明。臀部和大腿的脂肪是構(gòu)建嬰兒大腦的營養(yǎng)倉庫。生成神經(jīng)系統(tǒng)需大量的脂肪，這些部位脂肪富含二十二碳六烯酸，是大腦重要的組成部分之一。

74、清涼世界薄荷造，在家用薄荷給自己做份涼湯喝，既可解渴，又能解暑，大家不妨一試。吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏風(fēng)散熱，增進食欲，幫助消化。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

75、使用非處方藥：使用非處方（OTC）藥，例如帶苯坐卡因的Orabase，可以涂覆口腔潰瘍表面，就像口腔繃帶一樣。堅持吃冷食：遠離過燙或辛辣的食物。它們會灼傷并刺痛敏感的口腔潰瘍部位。戒除壞習(xí)慣：煙酒會刺激口腔潰瘍。略微節(jié)制一些，就能極大地緩解癥狀。

76、在我們的記憶中，每一次錯過都是美好的：或是浪漫的情感歷程，或是平步青云的官運，或是唾手可得的財氣。但同時，我們也許錯過了疾病，錯過了災(zāi)難，錯過了失敗，錯過了與己無益的是與非。因此，不必為錯過嘆息，因為在嘆息中，我們又將錯過今天的美好。

77、經(jīng)期流鼻血又稱為倒經(jīng)，其病因病機主要是血熱，沖氣上逆，迫血妄行所致。涌泉是藥敷法的常用穴位，為腎經(jīng)的第一個穴位，功擅引火下行；大蒜入脾胃肺經(jīng)，性溫，貼敷于涌泉穴，平上逆之氣血。方法：把大蒜搗碎，敷在腳心的涌泉穴半個小時，鼻血即可止住。

78、不要立刻松褲帶:容易引起胃下垂。不要立刻吃水果:水果中含有類黃銅化合物，攝入后經(jīng)腸道細菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可能導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。不要立刻喝茶。不要立刻上床:容易發(fā)胖。

79、杏會用水泡后去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調(diào)勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復(fù)健康，如經(jīng)常吃對強身壯力效果最佳。將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日后正常。

80、皺紋有干燥產(chǎn)生的小細紋和衰老產(chǎn)生的皺紋。按摩的手法就是先把抗老精華放在手心溫?zé)幔缓髲谋且韮蓚?cè)沿著顴骨下緣輕推至耳際前，緊實雙頰并減緩法令紋。而撫平額間皺紋的按摩手法就是，用中指指腹從眉心，順勢沿眉毛上方滑開至太陽穴停頓，撫平額間肌膚。

81、餐桌上一定不能少了一條腿的菌藻食物，它們既美味，又能起到很好的保健作用。蘑菇、香菇和銀耳含有多糖物質(zhì)，有提高人體免疫功能和抗腫瘤作用；香菇還可促進膽固醇分解和排泄，有降脂作用；黑木耳可減少血液凝塊，防止血栓形成，有助于防治動脈粥樣硬化。

82、除了部分癌癥病種以及女性特有的癌癥，多數(shù)常見癌癥均以男性的發(fā)病率更高。女人得癌癥概率總體上比男人低一些，而且即便得癌，治療效果非常好，預(yù)后也好。而男人最高發(fā)的癌種，比如肺癌、肝癌、食管癌、胃癌等等，普遍治療效果欠佳，預(yù)后不良，死亡率極高。

83、①沙參、山藥、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。將山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。②月季花9克（干品）、玫瑰花9克（干品），紅茶3克。上3味制粗末，用沸水沖泡10分鐘，溫飲，每日1劑，連服數(shù)日。

84、①吃大量高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔(dān)。②熬夜、吃得咸、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

85、蘋果洗凈去皮去核切塊。2）淀粉加水調(diào)成糊，蘋果放上糊中沾勻。3）油燒至七成熱，蘋果片放入炸至外殼變黃撈出瀝油。4）鍋中油倒出，再重新倒入新油，放入糖，快速劃動，使其溶化后轉(zhuǎn)小火至糖變淺棕色，用鍋鏟挑起，能看到糖絲。5）蘋果片倒入快速翻勻，出鍋即可。

86、涼拌：芹菜葉洗凈焯水，撈出后瀝干，切碎。將豆腐干切成丁，與芹菜葉一同放入盆內(nèi)，放入適量的鹽、醬油、香油、味精、白糖，拌勻即可。此菜色澤碧綠，清爽適口。做湯：芹菜葉洗凈，鍋中倒入清水，放入海米、精鹽，燒沸。加芹菜葉，勾芡，打蛋花，加少許香油即可。

87、搶救生命最重要的技術(shù)是心肺復(fù)蘇術(shù)?，F(xiàn)場心肺復(fù)蘇程序：①判斷患者反映②呼救，撥打急救電話③使患者仰臥在堅固的平地或硬板上④開放氣道⑤人工呼吸⑥胸外按壓⑦對無反應(yīng)，但已有呼吸和心跳的患者，采取頭偏向一邊的臥位，以防患者的舌頭、唾液或嘔吐物阻塞氣管。

88、獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用?？崭沟臅r候，不要吃獼猴桃，否則會對胃產(chǎn)生一定的刺激，還容易得結(jié)石。一般飯后1小時再吃最好。每日吃1~2個獼猴桃就能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分也能被人體充分吸收。

89、①腌制食品：鈉鹽含量超標(biāo)。②罐頭類食品：營養(yǎng)素遭破壞。③加工的肉類食品：含亞硝酸鹽，有致癌的潛在風(fēng)險。④過氧脂質(zhì)：如炸過魚蝦、肉等的食用油，長期曬在陽光下的魚干和腌肉等。⑤油炸食品：因其酥脆可口深受人們喜愛，但經(jīng)常食用對健康極為不利。⑥含鉛食品。

90、四宜：思想宜清靜飲食宜清淡；住房宜清涼；游樂宜清幽。三忌：不宜剪腋毛，因為極易造成腋窩部位的細菌感染；不宜戴金屬首飾，因為金屬中所含的鎳、鉻會溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎；不宜久穿長筒**，否則影響汗液的排出，甚至發(fā)生皮膚炎癥。

91、中醫(yī)養(yǎng)生寒潮一波接一波，鼻炎患者的鼻子也一開始*工了：流鼻涕、打噴嚏、鼻子不通等癥狀紛紛找上門。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師劉志剛建議，被鼻炎困擾的你不妨用辛夷、薄荷、蒼耳子三味中藥自制成中藥香囊，通過佩戴、經(jīng)常嗅聞來幫助通鼻竅，緩解不適。

92、陽加于陰謂之汗，人體出汗是陰陽相互作用的結(jié)果。子午流注針法中有心包為陰血之母，三焦為陽氣之父之說。關(guān)與外關(guān)分別為手厥陰心包經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)的絡(luò)穴，兩穴內(nèi)外相對，一血一氣，一陰一陽，兩穴同用，可以調(diào)和營衛(wèi)，治療營衛(wèi)失和所致的自汗、盜汗等汗出異常之癥。

93、平日喜歡肥甘厚味，飲食不夠節(jié)制，體形肥胖的女性，體內(nèi)多有痰濕，導(dǎo)致氣血雍滯，易發(fā)生*經(jīng)推遲，甚至閉經(jīng)。痰濕體質(zhì)易犯困、易疲勞。注意飲食清淡、好消化。食療粥：白扁豆10克、薏仁10克、蓮子10克、大棗5枚。用白術(shù)茯苓汁煮粥（茯苓15克、炒白術(shù)15克，煮40分鐘，取汁）

94、紅薯含糖十分豐富，纖維多，維生素A和維生素C含量也頗多，具有補虛冷、健脾胃、強腎陰等功效。紅薯中富含食用纖維是人體排除廢料、消除毒素的利器，因為纖維素可以保留水分，促使糞便增大體積，蠕動腸壁，利于排便，常吃紅薯粥還可以充饑解渴，是不正確的飲膳小食喔。66666

95、空腹的情況下就不要吃這些水果菠蘿容易造成胃壁受傷。香蕉會造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用。桔子會導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。柿子會引起心口痛、惡心、嘔吐，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。黑棗易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。山楂鮮荔枝

96、紅酒能美容養(yǎng)顏，對心血管有好處，但你可能不知道，適當(dāng)喝點紅酒還能強壯骨骼。丹麥奧胡斯大學(xué)醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒中含有的白藜蘆醇能增加男性代謝綜合征患者的脊柱骨密度。代謝綜合征往往會引起人體內(nèi)的低度炎癥，造成骨質(zhì)疏松，而紅酒里成分恰恰可以減緩這一癥狀。

97、西紅柿小妙用①治皮膚?。喝テず妥押髶v爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。②美容、防衰老：搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑。③治高血壓：每天早晨選1～2個西紅柿空腹蘸白糖吃，能降血壓。④治牙齦出血：將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半月，即可治牙齦出血。