1、在衣柜內(nèi)放置超過(guò)3個(gè)月

2、乳腺檢查。B超、鉬鈀、MRI檢查各有優(yōu)勢(shì)。對(duì)于40歲

3、結(jié)腸癌早期癥狀多不明顯，非常容易被漏診或者誤診。對(duì)中年

4、有些母親生下健康的嬰兒棄如敝履，有些母親明知孩子身患絕癥卻依然竭盡全力。

5、冬季養(yǎng)生不可錯(cuò)過(guò)最佳養(yǎng)生食譜：黑木耳；狗肉；鱸魚(yú)；黑豆；黃豆芽；香菇；大豆；牛奶。

6、①純天然的不都是自然產(chǎn)品，它只是商家宣傳用語(yǔ)，非國(guó)家機(jī)構(gòu)認(rèn)證標(biāo)志。②全麥比精制糧食含

7、整個(gè)假期除了睡就是吃，有時(shí)感覺(jué)時(shí)間已經(jīng)停止了，只有每天不停上漲的體重在提醒自己原來(lái)日子還在一天天過(guò)。

8、櫻桃不僅肉厚多汁，酸甜可口，還具有一定的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃可用于治療虛證，能大補(bǔ)元?dú)猓虧?rùn)皮膚。

9、婚姻是一種非常高的思想，它的解決需要我們做出許多的努力與創(chuàng)造活動(dòng)，不是身心健康的人是很難負(fù)起這個(gè)重?fù)?dān)的。

10、把1勺橄欖油倒入容器中，用勺子攪勻后均勻地涂在指甲部分。橄欖油具有防止冷凍引起的皮膚干裂和保持皮膚濕潤(rùn)的作用。

11、橙子酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃橙子還能降低女性膽結(jié)石的發(fā)病率。女性膽結(jié)石的發(fā)病率明顯高于男性，因?yàn)榇萍に貢?huì)使膽固醇

12、辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。

13、①坐車別打瞌睡；②伏案太久要抬頭遠(yuǎn)視；③枕頭高度要適宜，以木棉或谷物皮殼為好；④仰臥更適宜，左右要交替；⑤避免頸部冷刺激。

14、①不坐黑車，不與不認(rèn)識(shí)的人一起拼車②天黑回家坐電梯，選擇靠按鈕的門(mén)邊③慎用定位工具，保護(hù)個(gè)人隱私④幫助別人的同時(shí)也長(zhǎng)個(gè)心眼。

15、燒葷菜時(shí)，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就會(huì)變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時(shí)，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好營(yíng)養(yǎng)也好，因?yàn)榇讓?duì)維生素有保護(hù)作用

16、每天食用3個(gè)巴西堅(jiān)果，因?yàn)樗芴峁┯幸嬗谌梭w健康的硒元素。哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，這與晚期前列腺癌的發(fā)病率降低48%之間，存在著一定的相關(guān)性。

17、零食狂。進(jìn)食不專心，邊看電視或邊上網(wǎng)邊吃。用吃來(lái)發(fā)泄情緒，只會(huì)導(dǎo)致壞情緒的惡性循環(huán)和體重增加。愛(ài)吃罐頭食品、包裝食品。吃飯?zhí)?。?ài)吃甜食。

18、醫(yī)生提醒，在供暖期應(yīng)提防呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、皮膚瘙癢癥、干眼癥五類暖氣病?？偟膩?lái)說(shuō)，應(yīng)遵循多喝水、勤通風(fēng)、多蔬果、少辛辣的原則。

19、煩惱時(shí)，想想你的模樣并舒暢；憂愁時(shí)，想著你的笑容并快樂(lè)；寂寞時(shí)，看看你的相片并暖心。7妻想你，我最親一愛(ài)一的妻子，我真的好想你，愿你身一體健康，幸?？鞓?lè)。

20、便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時(shí)**出血；腹瀉、腸易激。表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶緊迫感；排便惡臭。正常大便應(yīng)呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭。

21、蠶豆仁用水沖一下，鍋中放清水，滴幾滴油，蠶豆仁焯一下；撈出瀝水盛盤(pán)，滴幾滴香油；覺(jué)得不夠的話再放少許鹽；鋪上切好片的香腸；原鍋加清水，放入蒸架；放蠶豆蒸。

22、來(lái)自瑞典斯德哥爾摩大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天花兩個(gè)半小時(shí)鍛煉的人比不鍛煉的人在工作上更有成就，這是因?yàn)殄憻挄?huì)改善大腦耗氧量，讓注意力更加集中，建議午飯后散一會(huì)步。

23、愛(ài)一個(gè)人，那是一件簡(jiǎn)單的事。就好像是用杯子去裝滿一杯水，清清涼涼地就喝下去。你的身體需要它，感覺(jué)自己健康與愉悅。以此認(rèn)定它是一個(gè)好習(xí)慣。所以愿意日日夜夜重復(fù)。

24、每天用熱姜水泡腳，切一些生姜片放到腳盆，然后倒入少量熱水，把姜片泡一會(huì)，然后把腳泡進(jìn)去，等水變溫時(shí)，再續(xù)點(diǎn)熱水，如此加入四到五次，泡半個(gè)小時(shí)，持續(xù)一周就有效果。

25、高寒山區(qū)，氣溫低，有利于低溫養(yǎng)生，陰氣最濃，有利于養(yǎng)陰益壽，并且寒冷能使人的體溫降低，體溫低則細(xì)胞分裂慢，代謝也慢，可以節(jié)能，衰老來(lái)得也晚，高寒山區(qū)的人多壽命。

26、斯堪的納維亞人、日本人，以及地中海地區(qū)的人通常每餐都會(huì)吃魚(yú)。在多種魚(yú)類中都含有歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)是非常有益于心臟健康的，甚至還能減少患抑郁和認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

27、與其他秋季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。

28、胡桃仁30克，黑芝麻20克共為細(xì)末；牛奶200ml，豆?jié){200ml加入細(xì)末共煮沸，再入白糖適量。補(bǔ)腎益精，潤(rùn)膚祛斑，適于腎虛精氣不足，顏面失于榮潤(rùn)所致容顏憔悴，褐斑及須發(fā)早白，可長(zhǎng)期服用。

29、最重要的是控制油脂，其次是減少細(xì)菌感染。至于酒糟皮膚和血管反應(yīng)，可能要減少生活壓力、日曬和減少免疫反應(yīng)、少熬夜、少吃刺激性食物和喝酒。并考慮使用抗氧化劑，如左旋維他命C及維他命E。

30、能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。古代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門(mén)癌和胃癌。如《滇南本草》云：治胃中痞塊食積。《本草求原》也曾介紹：治學(xué)業(yè)衰少，漸成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。

31、洗臉?lè)椒ㄕ_才能減少皺紋、延緩衰老：①洗臉前先洗手。②用35℃左右溫水洗臉。③記得洗發(fā)際線。④洗眼部勿用力。⑤洗完先用手拍干臉部水分，再用干毛巾擦。⑥洗后3分鐘內(nèi)涂護(hù)膚霜。⑦勿頻繁***皮。

32、了保住優(yōu)美的胸部曲線，一些女性費(fèi)盡了心思。然而一些不良的生活習(xí)慣，才是導(dǎo)致胸部越來(lái)越小的元兇。胸部變小五惡習(xí)：蛋白質(zhì)攝取不足、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)傷害、錯(cuò)誤按摩、隨便服用藥物。

33、早餐后半小時(shí)：吃點(diǎn)水果，按摩膝蓋。吃完早飯，可以按摩一下膝蓋或者敲打小腿外側(cè)。午餐后半小時(shí)：喝杯酸奶打個(gè)盹。晚餐后半小時(shí)：做做家務(wù)、拍打經(jīng)絡(luò)。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，飯后半小時(shí)不易鍛煉，也不易睡覺(jué)。

34、生活中會(huì)有很多困難與阻礙你的東西，有的人面對(duì)后反應(yīng)會(huì)極端，可能就是背道而馳，走偏了。我不管外面的世界是怎樣的，堅(jiān)持我要做的事情。不管別人用了什么手段，我依然用健康正面的能量，往這條路上走。

35、山藥補(bǔ)中益氣，具有補(bǔ)益脾胃的作用，能防止老胃病復(fù)發(fā)，也是防治腹瀉的好幫手。特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、粳米、熬成粥，也是很好的選擇。冬吃蘿卜，夏吃姜，那么秋天就吃山藥吧！

36、輕輕在太陽(yáng)穴順時(shí)針和逆時(shí)針打圈按摩各6次。中指從眉心沿中線向后按壓，直到腦后發(fā)際處。雙手從眉心往兩側(cè)按壓到太陽(yáng)穴6次。從后腦螺旋向前按摩。手指插入頭發(fā)后握拳按摩頭皮。養(yǎng)護(hù)秀發(fā)又舒緩壓力，試試吧。

37、月牙大小與健康無(wú)關(guān)！月牙大小只與甲基位置、指甲生長(zhǎng)速度有關(guān)，用來(lái)推斷體質(zhì)或患了什么病，實(shí)在坑爹！不過(guò)需要注意的是，如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能顯示的是新陳代謝的紊亂。

38、當(dāng)身體感到壓力時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種壓力激素，這種激素會(huì)導(dǎo)致大腦分泌一種叫做NPY的物質(zhì)，讓人很想吃甜的食物。最好以全麥面包來(lái)滿足想吃甜食的欲望，因?yàn)檫@些全麥的碳水化合物會(huì)促進(jìn)大腦制造血清素，紓緩壓力。

39、草莓，預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等；柑橘類水果，防治消化道癌；獼猴桃，阻斷體內(nèi)致癌的亞硝胺生成；梨，適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者；杏，具有殺滅癌細(xì)胞作用；葡萄，抑制癌細(xì)胞惡變；蘋(píng)果，抑制癌細(xì)胞增殖。

40、零食一般放在兩餐之間吃。起到少食多餐的效果，既能補(bǔ)充體能的需要，又能減少下次進(jìn)餐的能量。很多人喜歡邊看電視邊吃零食，這是個(gè)很不好的習(xí)慣。我們看電視的時(shí)候注意力大都集中在電視內(nèi)容上，會(huì)在不經(jīng)意間吃進(jìn)
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41、酸：食物中的有機(jī)酸對(duì)調(diào)節(jié)體液平衡有重要作用。甜：食物中的糖類氨基酸幫助人體生長(zhǎng)發(fā)育。苦:預(yù)防疾病。辣：冬季預(yù)防感冒并促進(jìn)新陳代謝。咸：鈉離子和鉀離子的平衡對(duì)于維持身體滲透壓和神經(jīng)的正常工作非常重要。

42、很多人去飯店都喜歡點(diǎn)盤(pán)大拌菜或蔬果色拉，覺(jué)得這樣能補(bǔ)充維生素。其實(shí)，這些菜中的醬汁反而會(huì)給原本健康的菜帶來(lái)不少熱量。最好把調(diào)好的醬汁放在一個(gè)小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來(lái)的1/6。

43、煮綠豆湯最好不要用鐵鍋。鐵與綠豆會(huì)發(fā)生氧化，湯就變成紅色、褐色等，熬久了還會(huì)變黑。鐵會(huì)催化多種維生素的氧化分解，從而影響效果和色澤。跟中藥的道理一樣，綠豆湯最好不要用鐵鍋來(lái)煮。用砂鍋或不銹鋼鍋都不錯(cuò)。

44、鹽水冷凍魚(yú)不變干。用鹽洗菜保潔：清菜時(shí)水里撒鹽，可把蔬菜里的蟲(chóng)子清洗出來(lái)。鹽可使蔬菜黃葉返綠，焯時(shí)放一點(diǎn)鹽，顏色能由黃變綠。涼拌西紅柿宜放鹽：用糖涼拌西紅柿?xí)r，放少許鹽會(huì)更甜，因?yàn)辂}能改變西紅柿的酸糖比。

45、長(zhǎng)期飽食會(huì)導(dǎo)致大腦早衰；長(zhǎng)期吃得太多太好會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃病；過(guò)剩的熱量易引起動(dòng)脈硬化，引發(fā)高血壓、脂肪肝等富貴病。長(zhǎng)期飽食使人體內(nèi)甲狀腺激素增多造成骨質(zhì)疏松。飯前喝湯或稀飯有助于防止暴飲暴食。

46、上班族健康便當(dāng)5大準(zhǔn)則：1飯最好早上現(xiàn)煮。剩飯保存時(shí)間盡量不超過(guò)5-6小時(shí)，要徹底加熱后食用。2海鮮、綠葉菜、涼菜隔夜后易變質(zhì)，最好第二天別吃。3帶的飯菜分開(kāi)放。4提倡用玻璃器皿。5要帶的蔬菜在烹調(diào)時(shí)炒六七分熟就行了。

47、大家都知道有些食品多吃無(wú)益，但面對(duì)它們獨(dú)特的味道，又有幾人能夠抵擋。沒(méi)關(guān)系，吃了再說(shuō)，俺們有絕招：燒烤后吃一只梨；吃蟹后喝生姜紅糖水；吃完方便面后吃點(diǎn)水果；太油膩了餐后吃一個(gè)核桃；吃完火鍋后喝點(diǎn)酸奶養(yǎng)養(yǎng)胃。

48、綠豆薏仁湯：熬夜或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘者適用；綠茶：提振精神，防輻射；枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題；菊花茶：明目清肝；決明子茶：清熱、明目、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨；杜仲茶：補(bǔ)血、強(qiáng)壯筋骨。

49、過(guò)量食鹽有何危害：導(dǎo)致高血壓。腎功能損害。高鹽飲食后，過(guò)多的鈉離子通過(guò)腎臟排泄會(huì)增加對(duì)腎功能的損害。增加鈣流失。骨密度下降。容易得感冒。易誘發(fā)哮喘。易引起胃病。加重糖尿病。影響鋅吸收。減肥效果差。鹽多皺紋多。

50、風(fēng)雅的生活，就其廣義而言，是使休息活潑的藝術(shù)，西班牙斗牛之類的畸形的運(yùn)動(dòng)是野蠻表征。但是專門(mén)的運(yùn)動(dòng)卻是文明的表征，清新、健康的笑，猶如夏天的一陣大雨，蕩滌了人們心靈上的污泥、灰塵及所有的污垢，顯露出善良與光明。

51、中醫(yī)認(rèn)為，陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開(kāi)胃，主治消化不良。陳皮粥的做法非常簡(jiǎn)單，將切成絲的陳皮和大米一起熬煮即可，這樣的粥熬出來(lái)還有點(diǎn)香香的，味道不錯(cuò)。除了喝陳皮粥，沒(méi)胃口時(shí)還可以泡杯陳皮蜂蜜茶做輔助。

52、精神：內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，忌悲憂傷感。起居：早臥早起，與雞具興。著衣：著衣不宜多，會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。飲食：宜收不宜散，盡量少吃蔥、姜等辛味之品，多食酸味果蔬，飲食以滋陰潤(rùn)肺為宜。

53、一般來(lái)說(shuō)，用于治療風(fēng)寒感冒的發(fā)汗解表類中藥需要趁熱服用，治療虛寒類疾病的溫補(bǔ)中藥需要溫服，而用于治療熱證(表現(xiàn)為口干唇裂、舌紅苔黃、目赤腫痛、大便秘結(jié)、小便赤黃等)的中藥則需晾涼服用，如清熱解毒類中藥、辛涼解表類中藥。

54、①屁股大心腦血管好，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)也低。②長(zhǎng)痣多老得慢。多痣的人更顯年輕。③乳房小脊柱更挺拔。乳房越大越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲。④鼻子大不易得感冒。⑤大腿粗心臟好。⑥腳趾短跑得快。⑦耳朵大老了不失聰。⑧平足腿部受傷少。

55、由壓力導(dǎo)致*經(jīng)不調(diào)的女性，一個(gè)重要的特點(diǎn)就是*經(jīng)不定期，經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調(diào)，容易出現(xiàn)*經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、睡眠不足也是導(dǎo)致*經(jīng)失調(diào)的幫兇。

56、①腎結(jié)石病人。②體內(nèi)缺乏乳糖酶的人。③患胃潰瘍及十二指腸潰瘍等某些消化道疾病的人。④腹部手術(shù)者。⑤正在服鐵劑藥物的人。⑥鉛作業(yè)人員。⑦服丹參片的高血壓和冠心病病人。⑧胃大部分切除者。⑨膽囊炎和胰腺炎患者。⑩過(guò)敏體質(zhì)的人。

57、很多人喜歡吃火鍋，可是有的在吃火鍋兩三天后，常常會(huì)出現(xiàn)咽喉、牙齦腫痛，舌尖、口腔潰瘍、腹脹痛、腹瀉、嘔吐，甚至消化道出血等癥狀，有醫(yī)學(xué)專家稱之為火鍋綜合征。但是如果能在火鍋的食物搭配上下些工夫，就可以減少這些癥狀的產(chǎn)生。

58、男女在激發(fā)情欲方面不同步。女性性興奮往往比男性慢。溫情脈脈的依偎、柔情蜜意的愛(ài)撫以及撩人心弦的情話，能使男女雙方感到身心愉悅和放松，達(dá)到肉體和精神上的和諧，給女性足夠的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，前戲讓*生活更加和諧美滿，且有利于健康。

59、糖醋汁配比。不論做什么糖醋菜肴，只要按2份糖、1份醋的比例調(diào)配，便可收到甜酸適度的效果。.用鹽洗菜。保潔清洗青菜時(shí)，在清水里撤一些鹽，這樣可把蔬菜里的蟲(chóng)子清洗出來(lái)。土豆一旦去皮，要存放在冷水中，再向水中滴幾滴醋；可使土豆?jié)嵃住?/p>

60、孩子是每個(gè)家庭的寶貝疙瘩，孩子病了，都想馬上把孩子的病給治好?？墒呛⒆硬粣?ài)打針怎么辦？不愛(ài)吃藥怎么辦？藥吃進(jìn)去就吐。其實(shí)，感冒發(fā)燒、腹瀉、咳嗽這些常見(jiàn)病，不打針不吃藥也可以把病治好，因?yàn)槊總€(gè)孩子都有一個(gè)隨身的醫(yī)藥寶庫(kù)：經(jīng)絡(luò)。

61、性早熟。性早熟會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)哦，親。俗話說(shuō)病從口入，性早熟與食物的關(guān)系到底有多大？專家認(rèn)為需要注意一些補(bǔ)品，如雪蛤、冬蟲(chóng)夏草、人參、蜂皇漿、牛初乳等里面的促性腺素含量較高，容易誘發(fā)性早熟。更重要的是，要避免長(zhǎng)期吃同一種食品。

62、紅薯最好在午餐這個(gè)黃金時(shí)段吃。這是因?yàn)槲覀兂酝昙t薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)4-5小時(shí)進(jìn)行吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。這種情況下，在午餐時(shí)吃紅薯，鈣質(zhì)可在晚餐前全部被吸收，不影響晚餐時(shí)其他食物中鈣的吸收。

63、有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。醫(yī)生告訴她︰女性實(shí)在不應(yīng)該喝留放在汽車?yán)锏钠垦b水。熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，而那些將會(huì)導(dǎo)致人們罹患乳腺癌。----在此提醒廣大女性朋友小心并且千萬(wàn)不要喝留放在車子里頭的瓶裝水。

64、百病從氣生,這股氣要是沒(méi)有及時(shí)發(fā)泄出去,郁結(jié)在身體就從無(wú)形變成有形的東西,比如一些腫瘤硬塊.統(tǒng)計(jì)表明,女人經(jīng)常生氣容易造成乳腺增生,乳腺癌,子*肌瘤等.但我們都是俗人,有時(shí)難免要發(fā)脾氣.怎樣把生氣的傷害降到最低?按摩太沖穴到行間穴即可解氣。

65、①喝杯加蜜牛奶。②梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。③泡腳：民諺曰：睡前洗腳，勝服補(bǔ)藥。④平心靜氣地散步10-20分鐘，會(huì)使血液循環(huán)到體表。⑤刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。

66、中國(guó)社科院、中國(guó)氣象局昨天聯(lián)合發(fā)布《氣候變化綠皮書(shū)》，指出我國(guó)霾日數(shù)明顯增加，且持續(xù)性霾過(guò)程增加顯著。報(bào)告稱霧霾天氣影響健康，使慢性病加劇、呼吸及心臟系統(tǒng)疾病惡化，肺功能及結(jié)構(gòu)改變、影響生殖能力、改變?nèi)梭w免疫結(jié)構(gòu)等、增加死亡率。

67、高溫濕熱天氣來(lái)臨，5種涼茶助解暑：①西瓜皮涼茶：祛暑利尿，適合熱性體質(zhì)及水腫人群。②薄荷涼茶：提神醒腦、開(kāi)胃清涼，適合胃口不好及腦力勞動(dòng)者飲用。③香蘭涼茶：有助預(yù)防中暑，適合風(fēng)熱感冒初期。④陳皮茶：消暑止咳。⑤鮮藕涼茶：養(yǎng)胃滋陰。

68、無(wú)論是醫(yī)字頭的，還是健字頭的*處清潔用品，都不能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上，甚至進(jìn)入子*腔內(nèi)。因此，事后用各種*處清潔用品沖洗**是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。

69、秋天是皮膚容易出現(xiàn)問(wèn)題的季節(jié)，因?yàn)?，秋天時(shí)候，氣溫變低，空氣也變的干燥。秋天的時(shí)候，不要讓自己缺水。每天要喝8杯水，因?yàn)榍锾焓歉稍锏募竟?jié)，喝水是白水，飲料可不能算喏。當(dāng)然，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些茶，之類的，也是可取的?？傊?，要做個(gè)水美人。

70、女生愛(ài)美，冬季仍然露胸裝、低腰褲、露臍裝，下穿毛皮靴，而膝部受寒。中醫(yī)認(rèn)為，頸胸部穴位有天突，膻中，臍部有神闕，腰部有命門(mén)，膝部有犢鼻等。寒冬如果使這些穴位受寒，會(huì)誘發(fā)當(dāng)時(shí)或以后許多疾病，如頸，胸，腰椎，膝關(guān)節(jié)等疼痛，及痛經(jīng)等。66666

71、體內(nèi)毒素積聚：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退。這些毒素可能來(lái)自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。肥胖：體重過(guò)高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。內(nèi)分泌失調(diào)：會(huì)造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。

72、不管買票多難，車廂多擠，在外面漂泊的游子從不會(huì)放慢回家的腳步。春節(jié)的全部意義，就是父母的笑臉，是一家人整整齊齊的團(tuán)圓。過(guò)年回家，不要讓手機(jī)、朋友聚會(huì)占據(jù)了全部，請(qǐng)給牽掛了你一整年的父母做件事吧！子欲養(yǎng)，而親又在，那就是一種最大的幸福。

73、咸味食物。咸味的食物大多數(shù)具有補(bǔ)腎的功能；瘦豬肉。生病的人要是補(bǔ)充蛋白的話最好吃瘦豬肉，補(bǔ)腎也是；豆類食物。有人體大腦營(yíng)養(yǎng)所需要的成份，可以抑制抗衰老；豆類食物的葉子。多吃一些豆類的葉子是可以補(bǔ)腎的；黑色食物。黑色食物都具有補(bǔ)腎功能。

74、早點(diǎn)品種豐富才好，一頓營(yíng)養(yǎng)充足的早餐，應(yīng)該包括面包、米粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、牛奶等動(dòng)物性食品，以及豆?jié){、新鮮蔬菜和水果。注：蔬菜不必太多，但不可省略。25-40歲女性的早餐，應(yīng)至少滿足其每日所需，維生素和葉酸的一半，特別是維生素C和鐵。

75、A：冬季喝熱粥，特別有利于孩子吸取熱量和營(yíng)養(yǎng)。除了臘月里常吃的臘八粥，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，綠豆粥、山藥粥、肉沫粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。此外，還有養(yǎng)心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗粥等等。

76、①橘子，原理是橘子中含有橙皮苷的物質(zhì)，具有對(duì)周圍血管具有明顯的擴(kuò)張作用，能夠起到降低血壓的效果。②柚子，原理是柚子富含鉀，含鈉量低，是高血壓患者食療的上等水果。但在服用降壓藥時(shí)忌同時(shí)吃柚子，不然就好比服用過(guò)量的降壓藥，會(huì)使血壓明顯下降。

77、頸椎病、手足怕冷、心悸氣短、面色萎黃或黑黃無(wú)光澤、痤瘡、睡眠障礙、情緒暴燥等。*經(jīng)不調(diào)、乳腺結(jié)節(jié)等婦科常見(jiàn)問(wèn)題自不必說(shuō)。女性肝氣條暢是關(guān)鍵。使用藥物調(diào)理肝氣，是最下策，最佳調(diào)理方式從情緒、壓力控管做起。另外，不熬夜，也是調(diào)理肝的不二法門(mén)

78、飲食過(guò)熱和食道癌等疾病息息相關(guān)。食道壁由嬌嫩的黏膜構(gòu)成，只能耐受50~60℃的食物。燙的食物均在70~80℃左右，剛沏好的茶水可達(dá)80~90℃，很容易燙傷食道壁。黏膜燙傷后未修復(fù)又燙傷，可形成淺表潰瘍，引起質(zhì)的變化發(fā)展成腫瘤。最合適的食物溫度是不涼也不熱。

79、從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，忙碌的生活使得飲食沒(méi)有規(guī)律，不能保障合理的營(yíng)養(yǎng)，很容易造成脾胃不和而出現(xiàn)貧血等問(wèn)題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，連營(yíng)養(yǎng)的日常供給都達(dá)不到，肌膚不能得天養(yǎng)分；若是多愁善感與憂慮過(guò)度，則思慮傷脾，肌膚逐漸就會(huì)變得暗黃無(wú)華。

80、用姜汁來(lái)治療燙傷很簡(jiǎn)單，首先找出一些新鮮的生姜，洗去雜質(zhì)擦干，然后放在容器內(nèi)用力搗，要把生姜搗成姜汁。置于紗布袋里壓榨出濃稠的姜汁后，小心地把這些姜汁收集起來(lái)，然后用消毒棉簽蘸姜汁外涂，或用姜汁紗布濕敷在燙傷處。幾天后，燙傷自然就會(huì)愈合。

81、秋梨。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯均可。荸薺。又叫馬蹄，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適有非常不正確的效果哦。小人參：白蘿卜。中醫(yī)認(rèn)為，生吃蘿卜可以清熱生津，補(bǔ)水利尿，化痰止咳。煮熟吃則益脾和胃，消食下氣。

82、長(zhǎng)時(shí)間仰頭會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，造成腦供血不足，引發(fā)一系列健康問(wèn)題。頸動(dòng)脈是向大腦后區(qū)供血的主要通道，人到中年以后，極易受到損傷，如果長(zhǎng)時(shí)間壓迫，就會(huì)阻礙向大腦正常供血。此外，很多女性都有氣血兩虛的癥狀，在這種情況下，更易出現(xiàn)腦部供血不足的情況。

83、女性必知的7個(gè)健康常識(shí)皮膚不好是食鹽過(guò)多;經(jīng)期腹瀉不是正?，F(xiàn)象：內(nèi)分泌水平失衡所致;緊急**藥只能一年吃一次：卵巢肝腎代謝紊亂;每日化妝會(huì)增加患癌概率;黑眼圈可能跟婦科疾病有關(guān)；每天一杯豆?jié){能去掉小腹：阻斷糖變脂肪過(guò)程；辣椒是好補(bǔ)品：VE并加速代謝

84、堅(jiān)果類食品可提供蛋白質(zhì)、維生素、鈣等微量元素，還能補(bǔ)充不飽和脂肪酸，能護(hù)心健腦，降低冠心病發(fā)病率。而鹽焗類堅(jiān)果口感雖好，但其中含大量隱性鹽，每天多食易超過(guò)人體日均鹽攝入量標(biāo)準(zhǔn)，不利于控制血壓。尤其是高血壓患者不要多吃，以每日食用25~30克為宜。

85、高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多而鉀少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉，對(duì)高血壓及心腦血管疾病的患者有益

86、四神聰在頭頂部，百會(huì)穴前后左右各1寸，共4穴?！短绞セ莘健份d神聰四穴，理頭風(fēng)目眩，狂亂瘋癇。四神聰功擅調(diào)神健腦，經(jīng)常按摩四神聰穴，可以到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強(qiáng)健精神的養(yǎng)生功效。先按揉左右神聰穴，再逐一按揉前后神聰穴，每次3分鐘左右。

87、暖足最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法就是每晚臨睡前用熱水泡腳。水溫控制在42℃左右，水量以沒(méi)過(guò)腳踝為好，泡腳時(shí)間以30分鐘左右為宜，其間加入熱水2～4次，若能在泡腳的同時(shí)按摩足三里穴和涌泉穴效果更佳。如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳。晚飯后不宜立即進(jìn)行泡腳。

88、削生山藥時(shí)，如皮膚發(fā)癢，切莫隨手抓癢，用肥皂把手上殘留的山藥黏液清洗干凈，然后點(diǎn)煤氣爐，開(kāi)到最小火，把手放在火上烤一下。反復(fù)翻動(dòng)手掌，分解滲入手部的皂角素和植物堿。也可以用醋來(lái)止癢。把米醋均勻地抹在瘙癢的皮膚上。抹醋后手臂瘙癢感就會(huì)漸漸消失。

89、一定要休養(yǎng)一個(gè)月，產(chǎn)后兩周忌隨便走動(dòng)。2產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。3前兩周只能用溫酒水擦澡。4洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)的水放溫再用。5嚴(yán)禁洗頭。6不能抱孩子，喂奶應(yīng)側(cè)躺。7不能親自為孩子洗澡。8要有安靜，舒適的環(huán)境，不能吹風(fēng)。9不能爬樓梯。10不要流淚少用眼。

90、①挑顏色深紫、外殼光潔，顏色新鮮的，果殼微軟有彈性，果蒂綠的。②山竹底部有六個(gè)瓣的為最佳，果肉如果顏色潔白、純正干凈就是新鮮的。③果實(shí)的顏色如果成半透明就是不夠新鮮了。山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，平日里容易上火的人可以多食用。

91、對(duì)于風(fēng)寒感冒的初期患者，可以先試試用發(fā)汗的方法驅(qū)走體內(nèi)的寒邪。例如可以喝一杯姜糖水、喝碗熱粥，然后蓋上被子發(fā)發(fā)汗。但出汗后更要避免著涼。如果感冒癥狀比較重就要選擇藥物治療，應(yīng)服用偏溫性藥物，即辛溫解表類藥物，如感冒清熱沖劑、感冒清、感冒軟膠囊等。

92、大腦只占人體體重的2%-3%，卻消耗著人體攝入能量的20%！既能維持生理功能，又能形成心理活動(dòng)。同時(shí)，它也有自己的喜好哦。①更專注：多吃魚(yú)，練倒數(shù)；②好心情：多吃蛋肉，心懷感恩；③精神足：喝綠茶，讀詩(shī)歌；④記憶強(qiáng)：吃蛋黃，曬太陽(yáng)；⑤控欲望：喝葡萄酒，多讀書(shū)。

93、澳大利亞昆士蘭理工大學(xué)研究者對(duì)2000名戀人進(jìn)行了為期5年的跟蹤調(diào)查，在分手戀人中，男性更容易通過(guò)酗酒、**等方式排解痛苦。男性還經(jīng)常試圖掩飾他們的痛苦，很少向人傾訴。而分手后，女性能較好地適應(yīng)關(guān)系的結(jié)束，因?yàn)樗齻儠?huì)提前開(kāi)始考慮分手的可能性以及應(yīng)對(duì)方式。

94、◆食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動(dòng)物肝臟）、蛋類食物。◆中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等泡茶喝，3藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳?！艏墒成浜疀鍪澄?，忌飲濃茶，忌食煙酒刺激食物等。

95、現(xiàn)代人生活與工作壓力日益增大，輻射污染加劇，若不及時(shí)調(diào)理，很容易導(dǎo)致心情郁悶、煩躁、覺(jué)得生活沒(méi)意思等負(fù)能量心情狀況。每天有空練習(xí)《養(yǎng)顏的智慧》中的五行逍遙云手，太極功法中的養(yǎng)生法，操作簡(jiǎn)單，能有效疏肝理氣，愉悅心靈，緩解壓力，讓心情如云里飄一般逍遙快樂(lè)。

96、長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，除了可能引起肩頸疼痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、視力受損、緊張性頭痛等身體健康的危害，還可能讓人一下子老上十來(lái)歲。長(zhǎng)時(shí)間低頭，臉部組織受地心引力牽引，會(huì)引起皮膚松弛、肌肉牽動(dòng)及脂肪擠壓等各種不良作用。最容易產(chǎn)生的皺紋是淚溝、眉間紋、雙下巴。

97、經(jīng)常聽(tīng)到很多人說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)間不短，卻老覺(jué)得睡覺(jué)醒來(lái)后還是沒(méi)精神，或者就是覺(jué)得自己老沒(méi)睡醒的感覺(jué)，這其實(shí)是睡覺(jué)的質(zhì)量不好造成的。建議：當(dāng)你覺(jué)得自己睡不著的時(shí)候千萬(wàn)別強(qiáng)睡，不然更糟糕，可以找一個(gè)不太喜歡看的書(shū)拿來(lái)看，或打開(kāi)電視選一個(gè)自己不喜歡看的節(jié)目微微閉著眼睛去看。

98、為生活忙碌，為生命起舞。在人們面前，生活是艱辛勞苦的，長(zhǎng)長(zhǎng)的歲月，不停的思慮，每日的奔波，不斷的汗珠，把生活裝點(diǎn)得格外的沉重。艱難而行的生活是人們生命的代價(jià)，而生命的價(jià)值遠(yuǎn)不止是這些日常的不懈勞作。在思索中奮起，在美麗中采擷，在歡快中愉悅，在健康中行走，在生命的日子里起舞。

99、任何影響精神的東西，都會(huì)影響到身體。當(dāng)我們陷入有毒的關(guān)系之中時(shí)，都會(huì)感覺(jué)到煩躁、痙攣或疲勞，睡眠與食欲也會(huì)受到影響。如果我們注意傾聽(tīng)自己的身體，一定會(huì)聽(tīng)到它發(fā)出的訊息與警告。不健康的關(guān)系會(huì)導(dǎo)致心理與情緒的緊張，從而使機(jī)體疲勞與受傷。如果這種關(guān)系長(zhǎng)期存在，緊張就會(huì)變成一種慢性病。