1、暴雨天應(yīng)從

2、年齡越小的孩子越容易遭到并發(fā)癥的危險(xiǎn)，因此當(dāng)孩子出現(xiàn)

3、做蔥油餅或甜餅時(shí)，在面粉中摻一些啤酒，餅做成后又香又脆，還有點(diǎn)肉香味。

4、英國樸次茅斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，胖人對(duì)食物味道反應(yīng)更靈敏，從品嘗中能獲得

5、冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解，產(chǎn)生

6、新購的有色花布，第一次下小時(shí)，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。

7、搪瓷茶杯，日久沉積茶垢，不易洗去。只要用細(xì)紗布沾牙膏少許擦拭，茶垢就會(huì)很快除去。

8、生活中，飲食健康很重要，對(duì)于做完整容手術(shù)后，更是如此。整形專家表示，整容之后主要有

9、那個(gè)15歲的少年，要漸漸成長為獨(dú)當(dāng)一面的小小男子漢了只希望你健健康康開開心心，王俊凱。

10、先將成熟的西瓜放入１５％的鹽水中浸泡，然后取出，密封在聚乙烯袋中，再放進(jìn)地窖存放。可存放１年

11、沒有人可以一直贏。敵視只能讓生活里所有不如意的事變成癌細(xì)胞，逐漸侵吞其余正常并且健康的部分。

12、：保證熱量供應(yīng)充足；補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)；攝取適量脂肪；滿足無機(jī)鹽及微量元素的需要；攝取足夠的維生素。

13、要想減輕體重，不用刻意節(jié)食，重要的是要加以控制食量。如果偏愛某種食物且食輛太大時(shí)，那就要注意減少每次的分量。

14、魚肉：肌膚緊致的秘密牛肉：給你好臉色雞肉：讓秀發(fā)亮起來雞蛋：天然防曬佳品杏仁：使指甲變得堅(jiān)韌蘋果：吃出潔白牙齒。

15、洗澡前，對(duì)著鏡子做30次轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)，雙手抱在腦后，迅速向左右兩側(cè)依次扭轉(zhuǎn)上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運(yùn)動(dòng)軸心保持在骨盆

16、空腹或飯前半小時(shí)吃蘋果或其它水果營養(yǎng)最好。特別是蘋果最好洗干凈后，連皮一起吃。那皮上有一種叫多酚的物質(zhì)對(duì)身體最有好處。

17、只要多吃草莓就能充分補(bǔ)充維生素C，草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。

18、秋分秋分，秋色平分。不管是清晨，不管是黃昏，友情落地生根，健康小曲來哼，歡慶五谷豐登，生活快樂支撐，朋友思念最真。秋分快樂。

19、每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。

20、懷疑是一種頑強(qiáng)的植物。當(dāng)它被下在兩人之間的土地上，即便只是一顆種子，遲早也會(huì)抽芽長大，終于扭曲一切，排擠開所有本來健康的花朵，使之枯萎。

21、借鑒他人減肥成功的經(jīng)驗(yàn)；控制情緒化飲食；改變你的心態(tài)；了解為什么你吃得過飽；減少你的食量；部分控制有助減肥；減肥，要慢節(jié)奏；限制脂肪的攝入。

22、菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛?？梢郧謇砣梭w腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。

23、大海因浪花而美麗，人生因友誼而充實(shí)，我把快樂的音符作為禮物送給你，愿愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。愿好友天天都有好心情，健康快樂幸福陪伴你。

24、千杯不倒的女漢紙注意了，美國休斯敦衛(wèi)理公會(huì)醫(yī)院肝病科主任霍華德?蒙索爾指出，喝同樣多的酒對(duì)女性肝臟的損害是男性的兩倍。酒精在女性體內(nèi)的分散程度較差，會(huì)

25、我愛自己的身體，因?yàn)樯眢w健康了，我可以呵護(hù)妻兒，照顧父母；我愛自己的生活，因?yàn)樯钍嫘牧?，我可以帶給朋友歡樂，帶給他人幫助；125要愛我，你也要愛自己喲。

26、如果吃了未成熟的青西紅柿，口腔會(huì)有苦澀感，吃后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。這是因?yàn)榍辔骷t柿中含有生物堿甙(龍葵堿)，這種成分會(huì)導(dǎo)致中毒。

27、煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

28、對(duì)于預(yù)防霧霾、灰霾天氣對(duì)身體健康造成的危害，中醫(yī)有很多居家護(hù)理方法簡單實(shí)用，值得一試。第一招，揉搓迎香。第二招，飲食潤肺。第三招，居家鍛煉。第四招，藥茶熏眼。

29、說到癌癥我們總是不變的非常恐慌，甚至是談癌色變。你是不是癌癥偶選人？老喝滾燙水蔬果吃得少夜晚不睡覺坐下不想動(dòng)愛鉆牛角尖不用安全*常吸二手煙裝修太豪華家人有癌癥

30、適用于腎虛便秘者，胡桃肉粥，做法：胡桃肉50克，搗爛。粳米100克，加水煮成稀粥，粥熟后加入胡桃肉，浮起粥油時(shí)即可食用。早晚各服一次，能壯腰補(bǔ)腎、斂肺定喘、潤腸通便。

31、面對(duì)孩子，必須重新學(xué)習(xí);抱怨孩子前，從自身找原因;家教不好，去再好的學(xué)校也沒用;過度關(guān)愛會(huì)給孩子造成無意的傷害;重視情商，讓孩子會(huì)感激，心存感恩。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們果斷收藏。

32、①天天做面膜；②不注重清潔卻頻繁貼面膜；③睡眠面膜代替晚霜；④身為痘痘肌還使用睡眠面膜；⑤盲目崇拜蠶絲面膜；⑥超時(shí)敷膜，絕不浪費(fèi)一滴精華液；⑦美白能力強(qiáng)卻含熒光劑的面膜。

33、合理的膳食可以減少體內(nèi)代謝廢物和腸道發(fā)酵毒素的產(chǎn)生，提高人體的解毒功能，減少人體對(duì)一些毒素的吸收。因此，可以多吃綠葉菜、海帶、木耳、燕麥、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜、南瓜、香菇。

34、所有的掙扎和不放手都不是徒勞的，它們都加速了感情的滅亡。學(xué)會(huì)放手，然后張開手，平靜地面對(duì)生活中每一次偶然，坦然地接受所有的必然，笑著面對(duì)新生活。充滿感恩之心去生活，會(huì)感受到

35、身體就像一架機(jī)器，長期靜止不動(dòng)就會(huì)生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會(huì)衰老。運(yùn)動(dòng)就是潤滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。全民健身日到了，適量運(yùn)動(dòng)，保證健康，提高生活質(zhì)量。

36、食用菌具有高蛋白質(zhì)，低脂肪，低熱量的特點(diǎn)，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。具有健腦、增強(qiáng)免疫力、開胃健脾、保肝補(bǔ)腎等作用。食用菌種類很多，主要分為菇、菌、耳等。

37、女性在經(jīng)期要格外注意，不要認(rèn)為是老朋友來了，就忽視了對(duì)自己的呵護(hù)。切勿情緒激動(dòng)防止過于勞累避免飲濃茶注意營養(yǎng)中斷*生活不要受寒涼切勿坐浴不要穿緊身褲不要高聲哼唱避免x線檢查。

38、靴子透氣性差易感染腳氣。醫(yī)生解釋，腳氣屬于真菌感染，真菌喜歡溫?zé)?、潮濕的環(huán)境。靴子過緊腳部血液循環(huán)差易長凍瘡。對(duì)于那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風(fēng)。

39、如何揪出皮膚暗黃的原因，并“去黃”呢？NO.1干燥型：補(bǔ)充骨膠原晨起一杯水。NO.2曬傷型：選擇合適的防曬產(chǎn)品時(shí)刻防曬。NO.3衰老型：柔膚水潔面霜。NO.4血液循環(huán)不良型：熱水泡腳小型地有氧運(yùn)動(dòng)。

40、最新研究發(fā)現(xiàn)，喝富含硅元素的礦泉水可以幫助我們清除體內(nèi)的神經(jīng)毒素——鋁，鋁元素已經(jīng)被證實(shí)會(huì)促使大腦萎縮，易致認(rèn)知障礙癥。研究指出，連續(xù)12周每天喝1升礦泉水，能有效減輕體內(nèi)的鋁含量。

41、用橘皮制成的藥用陳皮具有理氣化痰、和胃止嘔助消化的作用，不少人喜歡將新鮮橘皮撕成小塊泡茶，認(rèn)為也有陳皮的功效。但事實(shí)并非如此，鮮橘皮含有揮發(fā)油，會(huì)刺激消化道，可能誘發(fā)胃腸道疾病。

42、人生最大的錯(cuò)誤，是用健康換取身外之物。人生最大的悲哀是用生命換取個(gè)人的煩惱。人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩。沒有任何東西比得上健康。保護(hù)好自己的身體，珍惜你現(xiàn)在擁有的。

43、男人的品行很多時(shí)候?qū)橐龅挠绊懯蔷薮蟮??；橐錾钪?，夫妻之間需要的是彼此的平等。男人太過于大男子主義會(huì)讓婚姻失去平衡。另外，過于花心、心胸過于狹隘、滿嘴謊言、沒有責(zé)任感的男人離婚率最高。

44、①注意用法用量，用藥前弄清藥品規(guī)格。②注意正確的用藥時(shí)間，一天三次是指每8小時(shí)一次。③用藥后如不見效或病情加重，或出現(xiàn)不能耐受的胃腸道反應(yīng)、出現(xiàn)皮疹、高熱等，可能是藥不對(duì)癥或藥物不良反應(yīng)。

45、電腦旁擺仙人掌。喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。及時(shí)用清水洗臉。適當(dāng)調(diào)暗屏幕，亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。舊電腦的輻射更大。電腦輻射最強(qiáng)的是背面。注意通風(fēng)。多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、香蕉

46、一婦女喝了罐飲料，被送進(jìn)醫(yī)院，去世。驗(yàn)尸死于細(xì)螺旋體病，追蹤她喝的飲料,是直接用罐對(duì)嘴飲用。實(shí)驗(yàn)證明罐頭受到鼠尿感染細(xì)螺旋體病毒。鼠尿含有毒性和致命物質(zhì)。因罐頭運(yùn)輸過程沒有清洗的。研究顯示罐

47、慢性胃病，三分靠治，七分靠養(yǎng)。患有慢性胃病的人，特別是寒性胃病者(表現(xiàn)為胃脘怕冷、喜溫喜按、飲熱水感到舒服)，要尤其注意保暖，以防腹部著涼而引發(fā)或加重舊病，必要時(shí)還可用熱水袋保暖。胃病患者的飲食有八宜。

48、①粥大都是以米、面、雜糧為原料,谷類為主，粗細(xì)搭配的原則。②粥的包容性強(qiáng)，想來點(diǎn)腥，雞鴨魚肉蛋奶都可以加進(jìn)去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等。③用來煮粥的雜糧，一般不需要研磨加工，避免了營養(yǎng)物質(zhì)的流失。

49、①乳房，30歲后女性都應(yīng)自查乳腺，洗澡、睡覺時(shí)用手指觸摸乳房，發(fā)現(xiàn)硬塊趕緊就醫(yī)；②頭發(fā)，每年?duì)C染不超過兩次，頭皮有傷口、患慢性病都不宜燙染；③韌帶，韌帶在*經(jīng)期及*經(jīng)結(jié)束后一周最脆弱，此時(shí)應(yīng)少做劇烈運(yùn)動(dòng)。

50、☆退高燒：將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒?！钪窝例l出血：將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半個(gè)月，即可治愈牙齦出血?！钪胃哐獕海好刻煸绯窟x1～2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。

51、不少人吃藥習(xí)慣熱水配藥片送服，但有些藥不能喝熱水?；罹苿┧幬铮喝缛槊干⒄c生助消化類藥：如胃蛋白酶合劑清熱類中成藥：如上清丸、牛黃解毒片膠囊：熱水送服會(huì)容易使膠囊外殼提前化掉，降低藥效或增加刺激性。
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52、芹菜熱量：12大卡(100克可食部分)。芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時(shí)，天熱時(shí)人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。

53、味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不饑，輕身強(qiáng)志。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

54、一些女性在生小孩后，希望可以通過穿塑身衣達(dá)到迅速恢復(fù)苗條身材的目的。專家認(rèn)為，這是一種極不科學(xué)的方法。由于塑身衣緊勒身體，易使胃腸功能降低，消化系統(tǒng)減弱，從而造成便秘。還影響呼吸功能，造成女性乳腺增生等病。

55、內(nèi)褲種類繁多，但從保護(hù)*處健康來說，超薄、超緊、超小的款式，還是不穿為好。過于輕薄的款式，*處容易受到外界污染。緊身內(nèi)褲不易散熱，易致霉菌滋生。丁字褲易與*處發(fā)生摩擦，引發(fā)皮膚充血紅腫，甚至增加痔瘡的發(fā)病幾率。

56、耵聹俗稱耳屎，它像哨兵一樣守衛(wèi)著外耳道的大門。長期掏耳朵的慢性刺激可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。忠告：一般少量的屑狀耵聹，會(huì)隨運(yùn)動(dòng)時(shí)的震動(dòng)和下頜運(yùn)動(dòng)自行排出，大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請(qǐng)耳科醫(yī)生用專門工具取出，千萬別自己掏。

57、貴州百靈公告稱，向兩名自然人手中收購治療糖尿病秘方苗藥，公司股價(jià)應(yīng)聲漲停。投資者和分析人士質(zhì)疑稱，公司對(duì)藥效并無論證便投入資金太不嚴(yán)謹(jǐn)，更重要的是，糖尿病作為世界性難題，兩個(gè)自然人手中所謂祖?zhèn)髅胤娇煽啃灾档脩岩伞?/p>

58、廚房油煙的暴露已經(jīng)被確證增加了婦女1至3倍的肺癌風(fēng)險(xiǎn)，烹調(diào)中不使用排風(fēng)裝置的婦女，罹患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的可能性增加了3至12倍。提醒：炒菜時(shí)盡可能以油鍋冒煙為極限，不要使用反復(fù)烹炸過的油，不要貪圖好看，使用高高在上的歐式抽油煙機(jī)。

59、白蘿卜切段。枸杞清水泡軟，在每段白蘿卜上切0.5厘米厚片再用勺子在中間挖個(gè)洞，做成蘿卜盅，將蘿卜盅擺放至盤中，往蘿卜洞里注入蜂蜜，倒至八分滿。放入枸杞。給白蘿卜盅分別蓋上蓋子，放入鍋內(nèi)加蓋大火上汽后轉(zhuǎn)中火隔水清蒸一小時(shí)。

60、產(chǎn)后如何防便秘①不要長時(shí)間臥床。②產(chǎn)婦可以做一些輕度運(yùn)動(dòng)來緩解產(chǎn)后便秘的癥狀，如用腹部按摩的方法。在肚臍周圍以順時(shí)針或逆時(shí)針方向畫圈按摩，每次5-10分鐘，每天可做3-5次。剖腹產(chǎn)的新媽媽要在拆線后1周進(jìn)行，并且要注意按摩力度。

61、①保護(hù)視力：菊花茶。菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克。②抗輻射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克。③排毒美容：金銀花茶。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用。

62、美國研究發(fā)現(xiàn)，一周吃兩三次的面條，無論是方便面或日式拉面，都可能與心臟代謝綜合征的發(fā)生有關(guān)，這一病癥會(huì)導(dǎo)致個(gè)人患上心臟病和糖尿病、中風(fēng)等其他疾病的可能性提高。因?yàn)槊鏃l與許多加工類食品一樣，含有過高鹽分，自制新鮮面條除外。

63、昨天，北京疾病預(yù)防控制中心公布預(yù)防人感染H7N9禽流感小知識(shí)，其中提到，65℃加熱30分鐘或煮沸2分鐘可滅活禽流感病毒。因此，完全熟透的家禽、豬肉可以食用。但禽流感在4℃水中可存活1個(gè)月，因此五六分熟的雞排、沒熟透的火鍋涮肉需謹(jǐn)慎食用。

64、久坐久立的人，容易得高血壓、冠心病、下肢靜脈曲張，今天的任務(wù)可以改善這些問題。方法很簡單：晚上睡前，平躺，去掉枕頭，把腳架高，腿與床之間15~20度角即可，每天十分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以使下肢血液回流順暢，加速血液回流，提高組織內(nèi)氧含量。

65、俗話說：“一日吃三棗，一輩子不顯老”、“五谷加大棗，勝過靈芝草”。紅棗養(yǎng)生功效：提高免疫力；防骨質(zhì)疏松；軟化血管；益智健腦。怎么吃讓紅棗營養(yǎng)翻倍？紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒；紅棗熬湯，止咳潤肺；紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏；紅棗熬粥，安神助眠。

66、土豆。味甘平，入胃、大腸經(jīng)，具益氣健脾作用。土豆含大量淀粉、蛋白質(zhì)、豐富的維生素和微量元素鉀、龍葵堿等。鉀的作用，就是維持細(xì)胞功能，保持體內(nèi)酸堿平衡，改進(jìn)心功能，消除精神緊張，因而間接地達(dá)到了防中風(fēng)的目的，還可防止老年癡呆癥。

67、每天早上，我們的身體從睡眠狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài)時(shí)，心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會(huì)發(fā)生變化。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態(tài)，時(shí)間久了會(huì)對(duì)健康造成不利影響。也就是說，一個(gè)健康的“自然醒”，是要求放緩神經(jīng)、優(yōu)良睡眠來共同配合的。

68、火龍果的保健功效：治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

69、人生長到四歲以后，發(fā)育成熟，便開始變成漏體，如男性遺精，婦性來潮，到結(jié)婚之后，生兒育女，腎臟負(fù)擔(dān)越來越大，這些都是影響腎臟功能的主要原因，人過半百，自然會(huì)有白發(fā)，掉牙，腰酸，腿痛，心臟病，高血壓……種種疾病都是跟腎衰有重大關(guān)系。

70、忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。忌大量食用生冷瓜果。果大量吃進(jìn)生冷瓜果，會(huì)損傷脾胃陽氣，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。忌吃大量油膩食物中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。

71、忌飲用過量：過量飲用可能導(dǎo)致脂肪堆積阻斷核糖核酸合成，造成將軍肚，影響心臟功能。2忌酒溫過低：應(yīng)控制在5℃至10℃，酒溫過低使酒中的蛋白質(zhì)分解游離，營養(yǎng)成分被破壞。3酒瓶不宜捆扎：注意防爆。4不宜與煙熏食品同食：可能會(huì)誘發(fā)消化道疾病等。

72、第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。第2招：飲食清淡適量。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。第3招：避開環(huán)境的濕氣。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。

73、許多人都有這種感受，秋天吃水果，一不小心就壞肚子，這與秋天的氣候有關(guān)。秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽氣不足，再吃多了陰寒性質(zhì)的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導(dǎo)致陽氣不振而腹瀉、腹痛。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護(hù)胃腸，保護(hù)肺臟。

74、潤肺美食蘋果川貝糖水。做法：將干百合，川貝，玉竹，南北杏清洗干凈，瀝干水備用；然后將蘋果去果皮，切成塊狀；再在鍋中加入適量清水，用大火煮開后，放入蘋果，百合，川貝，玉竹以及南北杏；然后改用小火煮45分鐘，最后加入冰糖，至冰糖化開即可。

75、中醫(yī)把舌頭分為舌尖、尖中、舌根、舌邊四部分。五臟的病變就分別在這四個(gè)部分上反映出來。心、肺有病時(shí)，會(huì)在舌尖上反映;肝膽病反映在舌邊，脾胃病反映在舌中部，腎和膀胱病則反映在舌根。所以，心火旺的人通常舌尖赤紅，胃火旺的人則會(huì)出現(xiàn)舌中苔黃。

76、肉類中的蛋白質(zhì)和油脂，在木炭燒烤下會(huì)分解成苯并芘、雜環(huán)胺類物質(zhì)等多種有毒成分，均是高活性致癌物。據(jù)調(diào)查顯示，一個(gè)肉串在烤制中產(chǎn)生的苯并芘，相當(dāng)于一支香煙的500倍，而吃進(jìn)一根炭烤的肉串，其危害相當(dāng)于吸50根香煙。為了健康，少吃點(diǎn)兒烤肉串吧。

77、手上分布著手三陽三陰六條經(jīng)脈，還有各個(gè)臟腑的反射區(qū)。搓手可活血潤膚、防治凍瘡；更重要的是還有養(yǎng)心血、安神之功效，可治療心悸、失眠。方法：依次捻揉每根手指兩側(cè)，方向從指根到指尖；摩擦手背，雙手交替進(jìn)行；搓勞宮，兩手心勞宮穴互相摩擦至熱。

78、從立秋到秋分，暑熱未消，降雨頻繁。玉米調(diào)中健脾，是秋季的上佳補(bǔ)品。煮熟或蒸熟的玉米營養(yǎng)更易吸收。吃玉米時(shí)，把玉米粒的胚尖一起吃掉，許多營養(yǎng)都集中在這里。腸胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做玉米羹；用玉米面蒸鍋窩頭、個(gè)貼餅子，或熬棒子面粥。

79、雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時(shí)，腳底直接接觸涼鞋，會(huì)使腳底的皮膚浸泡在汗液里，導(dǎo)致適宜生長真菌的濕熱環(huán)境形成，容易引起腳部真菌感染，時(shí)間久了，還有可能導(dǎo)致足部角化。在穿涼鞋時(shí)，選擇一雙薄一點(diǎn)的棉襪子，很好地吸汗。

80、從生理學(xué)角度看，性夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，女性在排卵期和*經(jīng)前期，性欲比較旺盛，偶爾出現(xiàn)一次夢(mèng)交或每隔十天半月與“夢(mèng)中情人”溫存一番，完全是正?，F(xiàn)象。性夢(mèng)的自然宣泄，類似一種安全閥的作用，可以緩和累積的張力，有利于**功能的完善與成熟。

81、早餐喝什么最養(yǎng)生？豆?jié){——適合怕胖、有高血糖或貧血的人。純牛奶——大多都適合，但需配主食，配堅(jiān)果也不錯(cuò)。早餐奶——適合乳糖不耐受的人，需制造飽腹感的人。粥類——適合需要養(yǎng)胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補(bǔ)。果蔬汁——適合對(duì)清腸排毒有需求的人。

82、取質(zhì)量較好的綠茶或茉莉花茶、白毛尖等，去掉茶梗（較硬的粗葉柄和莖），漱口后，取一小撮放入口腔內(nèi)，待唾液將茶葉潤濕軟化后，慢慢咀嚼成稀泥狀，并使其盡量粘貼在潰瘍上。每日三餐一小時(shí)后含一次，每次至少保持半小時(shí)。一般5分鐘即可止痛，2~3天即可痊愈。

83、喜歡吃荔枝又怕燥熱，在可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。如正在長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，則不適宜吃荔枝。

84、把新鮮的生姜切片，用姜片輕擦疤痕，然后把姜片敷在疤痕部位片刻，然后去掉更換一片，反復(fù)兩三次。每天可以這樣操作一兩次，堅(jiān)持下去即可去除疤痕。因?yàn)樯哂幸种迫庋拷M織生長的功效，從而弱化疤痕形成和生長。溫馨提示：新傷疤有明顯效果,舊傷效果不明顯。

85、雖然帶魚脂肪含量高于一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素，可以保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，預(yù)防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚干燥的人食用，而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用。帶魚煎著吃，出鍋前噴些料酒，味道更好。

86、這是因?yàn)槌３晕魈m花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。西蘭花對(duì)殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑。愛上它吧！

87、經(jīng)常戴隱形眼鏡的王敏，看東西模糊不清。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)10多條小蟲子正在咬食王敏的角膜。所患是阿米巴角膜炎，能導(dǎo)致失明。隨著隱形眼鏡的普及，發(fā)病率正在逐漸升高。據(jù)門診統(tǒng)計(jì)，有5%的患者患此病。隱形眼鏡不可以在雨天、游泳、洗澡時(shí)戴，避免自來水接觸隱形眼鏡片。

88、夏季很容易出汗，出汗過多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀離子流失，會(huì)讓人覺得疲乏無力、食欲不振。這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，以熱水、熱茶來補(bǔ)充，不能貪舒服涼快只喝冷飲，冷飲只能暫時(shí)解暑，卻不能持久解熱、解渴，甚至可能會(huì)傷身，喝熱水卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，降低體溫。

89、黃瓜在中醫(yī)里味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，是寒涼食物。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。而中醫(yī)認(rèn)為鴨肉味甘、咸，性微涼。有滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫的功效。黃瓜炒鴨肉適用于冬季鼻炎高發(fā)且肺火旺的朋友。

90、①能在10-20分鐘入睡，入睡時(shí)間長期小于10分鐘。②睡眠中不醒或偶爾醒來（如小便）又能很快在5分鐘入睡，直至第二天早晨；③夜間睡眠無驚夢(mèng)，做夢(mèng)醒后很快忘記；④早晨睡醒后精力充沛，心曠神怡，輕松愉快，無疲勞感，工作效率高；⑥睡眠中沒有或很少噩夢(mèng)、異常行為等。

91、陳皮溫而不峻，行氣力較緩；青皮行氣力較峻烈，苦泄辛散力強(qiáng)，能破氣。陳皮兼有健脾；青皮兼有疏肝破氣，散結(jié)止痛。陳皮燥濕化痰，為治痰之要藥；青皮消積化滯。二藥合用，一主肺脾一主肝膽，一緩一烈，行氣化滯消積之力增強(qiáng)，主治一切氣機(jī)阻滯的胸脘脅脹痛、食積等癥。

92、①早春時(shí)節(jié)選熱量較高主食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)：除谷類外，應(yīng)選豆制品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉等；②增加果蔬比重，攝取足夠的維生素與無機(jī)鹽：如小白菜、油菜、西紅柿、柑橘等；③飲食宜清淡，忌油膩生冷及刺激性食物；④應(yīng)省酸增甘，以養(yǎng)脾氣：大棗、山藥等。

93、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。

94、中醫(yī)認(rèn)為紅薯葉味甘性平而微涼，有生津潤燥，健脾寬腸，養(yǎng)血止血，通乳通便，補(bǔ)中益氣，祛火解毒等功能，可療上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔瘡腫毒及婦女乳汁不通等。老年人大小便不利，可素炒吃；熬夜上火，可煮湯吃；冠心病、高脂血癥、腫瘤、眼疾、貧血、便秘等患者更宜食之。

95、一到春天，很多女性就會(huì)流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，還有人全身會(huì)長出很多的疹子?！秲?nèi)經(jīng).素問.四氣調(diào)神大論》曰：春三月，此謂發(fā)際，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

96、熬夜對(duì)身體有七大傷害：1耳聾耳鳴，睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足。2肥胖，食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。3皮膚受損。長時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)。4記憶力下降。5腸胃危機(jī)。6免疫力下降。7心臟病風(fēng)險(xiǎn)。長期黑白顛倒的人，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。

97、不懂珍惜，守著金山也不會(huì)快樂；不懂寬容，再多的朋友也終將離去；不懂選擇，再努力也難以成功；不懂行動(dòng)，再聰明也難以圓夢(mèng)；不懂合作，再拼搏也難以大成；不懂積累，再掙錢也難以大富；不懂滿足，再富有也難以幸福；不懂養(yǎng)生，再治療也難以長壽。懂愛的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可貴。

98、檢測是否地溝油的最簡單方法:在炒菜時(shí)放一顆剝皮的蒜頭（蒜子）蒜子對(duì)于黃曲霉素最敏感。如果蒜子變紅色，就是用地溝油，含有大量黃曲霉素。食油良好的話，蒜子是白色的，為了你家人的健康和全國人民的健康，不要吃到地溝油。把你家里的油放到冰箱里2個(gè)小時(shí)，如果出現(xiàn)白色的泡沫一樣，那就是地溝油！

99、心態(tài)積極，可以點(diǎn)石成金，現(xiàn)在在我們的身邊不管是生活還是工作，壓力都很大，我們?cè)鯓涌创@些壓力呢，有的人或許會(huì)一味的抱怨生活怎么怎么樣，工作難度大，薪水不多又讓時(shí)常加班、工作不如意等等，其實(shí)主要是看自己怎么看待這些事，而不是別人怎么想你所做的，無論做任何事，心態(tài)一定要健康，積極。