女性身體健康的經(jīng)典話語(精選99句)
1、①全球50% 2、經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管,供給大腦組織 3、健康是最好的天賦,知足為最大的財(cái)富,信任為最佳的品德?!屽饶材?/p> 4、腳起水泡,可以在睡前在水泡上涂一點(diǎn)加水和好的面粉,一晚上就會好很多。 5、生命所需要的,無非空氣、陽光、健康、營養(yǎng)、繁衍,千古如斯,古老而平凡。 6、排骨洗凈瀝干,斬成寸斷;入蒜末、鹽、老干媽辣醬、生抽、料酒、紅尖椒腌1小時(shí) 7、雞在宰殺前10~20分鐘,給它灌1湯匙酒,燙毛后,逆著毛皮反卷,即能很快把毛拔凈。 8、健康身材是基礎(chǔ),良好學(xué)風(fēng)是條件,勤勉刻苦是前提,領(lǐng)悟法子是要害,心理素質(zhì)是保證。 9、地瓜綠豆燕麥薏仁小米糙米紅豆胡蘿卜山藥牛蒡蘆筍蓮藕白蘿卜山茼蒿地瓜葉蘿卜葉川七優(yōu)酪醋。 10、只要失去健康,生活就充滿痛苦與壓抑。沒有它,快樂、智慧、知識與美德都黯然失色,并化為烏有。 11、在外旅游,被勸玩各種項(xiàng)目時(shí),只要說“跟團(tuán)”倆字,別人一般不會再糾纏,在多個(gè)城市親自測試,有效! 12、喝1~2杯酸櫻桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因?yàn)樗釞烟抑懈缓哂锌寡讓傩缘拿福滏?zhèn)痛效果與布洛芬相當(dāng)。 13、美國布法羅大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),薄荷茶含有強(qiáng)抗氧化劑,有助于減輕炎癥、提高警覺度、使糖尿病危險(xiǎn)降低52%。 14、酗酒殉命對聯(lián):上聯(lián):濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián):有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批:喝死拉倒。 15、活著不是為顯示多少成功,或者擁有多少財(cái)富和名利?;钪钪饕氖怯幸粋€(gè)健康的身體,一個(gè)知足的心態(tài)。 16、像麻婆豆腐、魚香肉絲之類的菜鹽分較多,因?yàn)檫@兩道菜經(jīng)過勾芡,菜湯中的鹽分牢牢附著在食材上,從而容易吃進(jìn) 17、與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃晚間無其他活動,或進(jìn)食時(shí)間較晚,如果晚餐吃得過多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟制造 18、飯后不要馬上坐下來,不妨到戶外去散散步,多走動走動,大概持續(xù)30分鐘,不僅有助于腸胃的消化,還有助于減肚子,輕松又簡單。 19、空腹或飯前半小時(shí)吃蘋果或其它水果營養(yǎng)最好。特別是蘋果最好洗干凈后,連皮一起吃。那皮上有一種叫多酚的物質(zhì)對身體最有好處。 20、蜂蜜能潔齒。蜂蜜含有類似溶菌酶的成分,對各種致病病菌有較強(qiáng)的殺菌和抑菌能力,經(jīng)常食用蜂蜜并注意口腔衛(wèi)生,能預(yù)防齲齒的發(fā)生。 21、休閑周末時(shí)間到,祝福短信緊跟來。愿漂亮的你,過得健康;可愛的你,過得快樂;體貼的你,過得幸福;休息的你,過得充實(shí)。周末愉快。 22、多愁多病,越愁越病。怒傷肝,思傷脾,憂傷肺,悲傷腎。人逢喜事情神爽,悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態(tài)好,多運(yùn)動。身體自然健康。 23、人生不必過于計(jì)較,錢多錢少常有就好,人丑人俊順眼就好,人老人少健康就好,家貧家富和氣就好,誰對誰錯理解就好,人這一生平安就好。 24、如果經(jīng)常吃零食,胃就需要隨時(shí)分泌胃液來消化,到吃飯的時(shí)候,胃液分泌就會減少。因而影響食欲和消化,久而久之,就容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。 25、在洗頭發(fā)的時(shí)候,加入一湯匙白醋,會讓頭發(fā)變得柔順,使用洗發(fā)水洗發(fā)之后,在把頭發(fā)完全泡在醋水中,等到20分鐘之后直接用清水沖洗干凈即可。 26、禁忌:經(jīng)期染發(fā)。禁忌經(jīng)期藥補(bǔ)。禁忌經(jīng)期撥牙。禁忌經(jīng)期*生活。禁忌經(jīng)期體檢。禁忌不適宜穿緊身衣褲。禁忌經(jīng)期嗜好生冷和辛辣。禁忌經(jīng)期參加體育運(yùn)動。 27、細(xì)菌比較喜歡在堿性的環(huán)境下生存,健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的,所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態(tài),細(xì)菌會有機(jī)可乘的哦。 28、西紅柿保護(hù)前列腺。燕麥有益心血管。多吃蠔能補(bǔ)精。鮮棗對付高壓工作。大蒜緩解疲勞。深海魚少中風(fēng)。吃豬肉時(shí)搭配豆類。紅酒防動脈硬化。把喝水提上日程。 29、①泡水看顏色,真正的藏紅花泡出來的顏色是黃色的。②看它的花柱頂端,鋸齒狀的就是正品,而花柱頂端截面十分齊整的,可能是用紙制品裁切出來的假冒藏紅花。 30、又叫香瓜、梨瓜,中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘,涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱,解煩渴,利小便,通大便??捎糜谑顭嵝臒?,口渴,小便不利,大便秘結(jié)。 31、孕婦身體肥胖孕婦患齲齒或牙周炎孕期缺碘孕期缺乏曬太陽孕期吸煙孕期涂指甲油孕期免疫力過強(qiáng)孕期缺銅孕期缺錳孕期缺鐵孕期缺鈣孕期缺鋅孕期高脂飲食14孕期缺乏葉酸。 32、人應(yīng)該穿適合自己的鞋子,不是別人塞給自己的鞋子,而是自己去找找并且認(rèn)可的鞋子,這樣才能走到難以相信的地方。在有益健康的生活紀(jì)律之外,對待自己也要溫柔一點(diǎn)。 33、吃飯吃的太快;午餐后立即午睡;用餐沒有規(guī)律;暴冷暴熱混著吃;一邊吃一邊喝;經(jīng)常喜歡吃刺激性食物;過度的依賴米飯;半夜還吃東西。胃病不是小事,要好好注意啊! 34、多做腰部運(yùn)動:休息的空歇,可以多做腰部環(huán)繞運(yùn)動,兩手叉在腰部,以腰椎為軸心水平方向轉(zhuǎn)動身體,根據(jù)自己的能力控制轉(zhuǎn)動的幅度和速度,盡量把腰椎向各個(gè)方向推向頂點(diǎn)。 35、三分鐘晨操.上班輕松步.辦公室椅子操.上下樓梯法.自我腿部推拿法.西紅柿去除腿部疲勞.補(bǔ)充維他命E.奇異果避免脂肪堆積.9:飲食減少鹽分.10:運(yùn)動瘦腿.11:按摩瘦腿.12:享受泡澡。 36、降低血脂的11個(gè)妙招,不妨一試。每天兩杯綠茶。吃益心食物。多吃高纖維食物。常喝紅酒或葡萄汁。減少膽固醇攝入量。多吃魚。常吃堅(jiān)果。少吃紅肉。減肚腩。常鍛煉。減小壓力。 37、人只要活著,奔波的腳步就不會停下來。生活就像一團(tuán)亂麻,千頭萬緒理不出頭來。隨著年齡的增長,品味著生活的艱辛,心就變得無比的堅(jiān)強(qiáng),不奢望大福大貴,只希望家人平安健康。 38、夏天多暑多濕,容易出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。飲食宜清淡,可多吃具有清熱利濕作用的食物,如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等,或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。 39、茶事貴和;茶友貴淡;茶商貴誠;茶禮貴敬。采茶貴時(shí);制茶貴精;藏茶貴燥;泡茶貴潔;品茶貴真。以心境寄情山水,以情懷融入自然造化,在色、香、味、行中陶醉、品味、頓悟、修行。 40、適量喝啤酒的受試者比滴酒不沾者患心臟病的危險(xiǎn)降低42%。啤酒花中含有豐富的黃腐酚,有抗癌和降低壞膽固醇作用。成人每次飲用量最好不超過300毫升(約一聽),一天不超過500毫升(約一瓶)。 41、一年之計(jì)在于春。春天,人的氣血活躍,最宜鍛煉身體。年輕女性可選擇戶外活動,如登山、跑步、騎車等;老年女性可以打打太極拳、踏青。人體正氣強(qiáng)盛,抵抗力提高,自然不怕疾病侵襲。 42、清淡食物配粗糧,以谷類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,要注意增加深色或綠色蔬菜的比例;多喝開水解油膩,可以加快胃腸道的新陳代謝;吃水果平衡消化;綠色蔬菜補(bǔ)充纖維。 43、先將腳放在熱水里泡15~20分鐘,然后用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉,再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍,最后將蔥內(nèi)膜貼到雞眼口上。為防止蔥掉下來,可用橡皮膏將其固定住。隔一天重復(fù)一次即可。 44、葡萄不僅美味可口,營養(yǎng)價(jià)值也是超高,里面的含糖量高達(dá)10%—30%,并且里面有豐富礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。葡萄有著補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色的作用。 45、補(bǔ)鈣佳品豆腐干:豆腐干的含鈣量遠(yuǎn)高于蝦皮和豆腐。100克豆腐干含鈣量為1019~1739毫克。科學(xué)研究表明,足量的鈣飲食反而會減少結(jié)石的產(chǎn)生,鈣攝入量越高,尿草酸鹽濃度越低,腎結(jié)石的形成就越少。 46、老姜100克取汁,與牛膝60克、吳茱萸30克共研末,調(diào)成糊狀,再加入冰片少許和勻。每晚臨睡前先用溫水泡腳15-30分鐘后,將藥糊攤于紗布上,敷月占于兩側(cè)足底涌泉穴,次日清晨取下。連續(xù)貼敷7天為1療程。 47、①蘆薈:自然界的綠色黃金;②紅棗:一日吃三棗,一世不顯老;③蓮藕:補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)免疫力;④桂圓:益氣養(yǎng)血安神;⑤胡蘿卜:又稱土人參;⑥枸杞:堪稱東方神果;⑦核桃:建議每周吃兩到三次。 48、護(hù)肝五大食物:小米、青蘋果、海帶、蘑菇、牛奶。護(hù)肝三大習(xí)慣:良好睡眠,晚11點(diǎn)前入睡;愉悅心志,心平氣和樂觀開朗;多飲水,助肝排毒。護(hù)肝四大忌避:煙和酒;熬夜和郁悶;病毒侵襲;垃圾食品。 49、煙焦油內(nèi)含有4000種化合物,其中至少有43種化合物會引起癌癥。腫瘤學(xué)上有一個(gè)勃氏吸煙指數(shù),計(jì)算方法是,用每天吸煙的支數(shù)乘以吸煙的年數(shù),如果乘積大于400(支/年),患肺癌的危險(xiǎn)性會比不吸煙的人高出10倍 50、帶魚:對脾胃虛弱、皮膚干燥者尤為適宜。青魚:青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素有防癌作用。鯉魚:利尿消腫、益氣健脾。泥鰍:肉質(zhì)細(xì)嫩,其滑涎有抗菌消炎的作用。鯽魚:利水消腫、益氣健脾、清熱解毒。 51、是一種高慢白低脂及食品,含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,并可健腦益智。吃魚有益健康,既滋補(bǔ)又可美容健身。常吃的魚中有不少脂肪含量極高,堪稱減肥殺手。 52、說起來他還是學(xué)醫(yī)的,但是對健康養(yǎng)生方面一點(diǎn)不重視甚至都有點(diǎn)奇葩了。每天都喝可樂,后來在我和我媽強(qiáng)烈譴責(zé)下現(xiàn)在在喝無糖的。想吃什么吃什么,想什么時(shí)候吃什么時(shí)候吃,肥肉什么的大半夜想吃就吃。 53、態(tài)度決定命運(yùn),細(xì)節(jié)決定成敗。生活方式的恰當(dāng)與否直接關(guān)系到個(gè)人所從事工作的順逆。事業(yè)是前臺的表演,生活是后臺的運(yùn)作。只有健康體面的生活才能催發(fā)蓬勃的生命之樹,才能譜寫出絢麗多姿的生命圓舞曲。 54、患有肩周炎的人,在大拇指魚際穴下方約0.5寸,赤白肉際處,可以找到火柴頭大小的條索狀物,并有明顯的壓痛。這個(gè)穴位在古書上沒有,是現(xiàn)代人的發(fā)現(xiàn),叫做魚肩穴。按壓魚肩穴,能快速的緩解肩周炎的疼痛。 55、嘴唇要有肉,厚道;下巴要有肉,聽話;鼻頭要有肉,有欲有財(cái);耳朵要有肉,長壽;臉頰要有肉,貴相;肩膀要有肉,依靠;手掌要有肉,富有;雙腿要有肉,可靠;屁股有肉,顧家;他那顆心,當(dāng)然也要是肉造的。 56、快步走助排毒:其實(shí)運(yùn)動也是排毒的最重要方法之一,跑步能夠加快血液循環(huán),促進(jìn)身體毒素的排出,同時(shí)也能加快腸胃蠕動。平時(shí)最好的辦法的就是每天堅(jiān)持快走45分鐘,15分鐘拉伸運(yùn)動,能夠有效讓你的身體排出毒。 57、彈指間,心無間。與你的“小別”相當(dāng)于沒有陽光的昏暗,恰似躲在黑暗小屋的寂寞。親愛的:你知道我的生命不能沒有你,感謝一直以來你對我的關(guān)心愛護(hù)。希望我們不在一起的日子里,你也好好照顧自己,健康快樂。 58、主食盡量提前上。早點(diǎn)吃主食能減輕胃腸負(fù)擔(dān),維持營養(yǎng)平衡。湯和素菜早點(diǎn)上。水果不要餐后上。酒足飯飽后吃餐后水果,會額外增加能量供應(yīng)。特別是高血壓、高血脂的患者,先吃水果能增加飽腹感,能防止過量進(jìn)食。 59、綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知,但是好的紅茶也有它獨(dú)特的功效。紅茶含有茶黃質(zhì)一種抗氧化劑,新澤西州羅格斯大學(xué)的一項(xiàng)研究表明茶黃質(zhì)能促進(jìn)緩解劇烈運(yùn)動后的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 60、豆腐含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等,可保護(hù)肝臟、促進(jìn)代謝,但食用有禁忌:①一次食用過多會阻礙人體對鐵的吸收,引起蛋白質(zhì)消化不良;②豆腐不宜放蔥,以免破壞其營養(yǎng);③老年人大量食用豆腐,會加重腎臟負(fù)擔(dān)。 61、音樂療法是一種藝術(shù)療法,通過心理治療上的作用達(dá)到治療和預(yù)防疾病的效果。現(xiàn)實(shí)生活中總說對牛彈琴的笑話,其實(shí)對牛彈琴也是有意義的,都聽過給雞聽音樂可以提高產(chǎn)蛋量吧!音樂與我們的身體是否發(fā)生某種奇妙反應(yīng)? 62、春季常用養(yǎng)生中藥治療氣虛無力,多汗的中藥,人參:生曬參每日1~2克嚼服,可大補(bǔ)元?dú)?,補(bǔ)肺益脾。黨參:30~60克,與黃芪、大棗、當(dāng)歸燉肉。用于體虛、氣血不足的人。黃芪:10~20克,煎湯、燉肉皆可。用于氣虛汗多的人。 63、在吃火龍果時(shí),盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮??梢杂眯〉豆蜗轮苯由?,或切成細(xì)條涼拌,榨汁食用也是不正確的選擇。需要提醒的是,火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒,因?yàn)楦邷貢?dǎo)致花青素局部降解,降低其營養(yǎng)價(jià)值。 64、潤燥第一菜——蓮藕荷蓮一身是寶,秋藕最補(bǔ)人。補(bǔ)肺第一果——杏仁,杏仁有獨(dú)特的止咳、潤肺、止喘作用,能有效對付秋天常出現(xiàn)的咳嗽癥狀。百合粥秋季滋補(bǔ)良品百合,性甘,微苦,有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。 65、豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會促進(jìn)腸道蠕動,對腹瀉患者不合適。同時(shí),豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分,它們對于消化吸收功能有抑制作用,皂苷對腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時(shí),無需擔(dān)心。 66、每天上午9-11點(diǎn),脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把體內(nèi)的濕濁氣排出去。皮膚有濕疹、蕁麻疹、過敏等,多是因?yàn)轶w內(nèi)濕濁氣在搗亂。按揉三陰交,把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去,時(shí)間不長,皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩。 67、夜班女性的營養(yǎng)保健上夜班眼睛容易疲勞,而維生素A參與調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫質(zhì)的合成,能提高人體對昏暗光線的適應(yīng)能力。維生素A大多存在于動物性食物中,特別是動物的肝臟中含量最多,其次是蛋黃、魚子、魚肝油、牛奶。 68、方法:用一手拇指在一側(cè)迎香穴(鼻唇溝上,鼻翼中點(diǎn)旁開0.5寸)先順時(shí)針揉10~15次,再逆時(shí)針揉10~15次,然后再按揉另一側(cè)。按揉完迎香后,可以切3段蔥白,每段長一寸,放入碗中,以開水浸泡,然后將鼻子在碗上熏3~5分鐘??杉訌?qiáng)療效。 69、你可以不同意上司的觀點(diǎn),但請不要誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利。不要跟自己的上司稱兄道弟。少提意見,多提建議。不要再上司面前顯示自己聰明。少主動問及上司的生活。不要忘記誰是你的老大。不要輕視自己的上司。主動溝通,主動匯報(bào)。 70、在人生路上,能夠擁有好心情才能享受好風(fēng)景,好眼光才會有好發(fā)現(xiàn),好思考才會有好主意。人生,總會有許多無奈,苦過了,才知甜蜜;痛過了,才懂堅(jiān)強(qiáng);人可以不美麗,但要健康;人可以不偉大,但要快樂;人可以不完美,但要追求。 71、要學(xué)會認(rèn)識自己,千萬不要把自己看得太重。這個(gè)世界上,每個(gè)人都很重要,但是離了誰地球都照樣地轉(zhuǎn)。一個(gè)人可以自信,但不要自大;可以狂放,但決不能狂妄;可以健康長壽,但不可能萬壽無疆;能夠力挽狂瀾,但決不可能再造乾坤。 72、配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞子)來完*經(jīng)一個(gè)星期之后就可以煮來喝,喝完下個(gè)月來*經(jīng)就不痛!希望能幫到你們,痛經(jīng)的姐妹們可以試試。此方雖好,但不保證所有人都見效,有些人無效屬正常,請改換其它的食療方。 73、性別由爸爸決定;身高父母各占一半;性格是爸爸的遺傳大;母親對孩子智商的影響是父親的3倍;要判斷男生聰不聰明,看***媽就知道了。男生自己覺得笨,千萬要娶一個(gè)聰明的女生來,這樣你小孩翻盤的幾率還有七成五,人生還是充滿希望的。 74、茶葉蛋作為一種風(fēng)味小吃,在街頭巷尾十分常見,受人青睞。但其實(shí)茶葉跟雞蛋搭配是不健康的吃法。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸,在煮的過程中滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,會對胃起刺激作用,影響胃腸的消化功能。所以,茶葉蛋要盡量少吃。 75、因?yàn)檫€健康地活著,說明未來還很有希望;因?yàn)槌繕?biāo)努力著,說明成功已經(jīng)不很遙遠(yuǎn);因?yàn)榭諝庵袕浡▋旱姆曳?,說明欣賞的激情還未減退;因?yàn)樯畹膲毫]有壓垮自己,說明生活的能力在逐步提高;生活中這一切的一切,你都應(yīng)該天天感激。 76、立春以后,陽氣初生,飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)該吃些辛甘發(fā)散之品,不宜吃酸收之味。因?yàn)樗嵛度敫?,具收斂之性,不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,飲食調(diào)養(yǎng)要投臟腑所好。推薦枸杞子山藥粥:枸杞20克,山藥30克,糯米50克,加清水煮熟。功效:養(yǎng)陰益腎,柔肝健脾。 77、女性深夜看球容易造成黑眼圈、眼袋、青春痘、皮膚暗沉等問題,以及頭暈、眼花等癥狀;中老年球迷要休息好。如果本來就患有高血壓、冠心病等慢性疾病,一旦休息不好,很可能在突然進(jìn)球或輸球時(shí),舊病復(fù)發(fā),嚴(yán)重者或發(fā)生腦血栓、腦出血等生命危險(xiǎn)。 78、早餐:蘋果1個(gè) 牛奶燕麥1碗;午餐:水果色拉1份(每次選取4種水果,切塊酸奶扳勻);晚餐:加綠茶粉的酸奶1杯(強(qiáng)力清腸刮油);茶飲:綠茶/紅茶;小運(yùn)動:睡前把腿呈90度搭在墻上(尤其適合下半身水腫型肥胖)上樓是,踮起腳尖,讓大腿和屁股用力。 79、有些肉類燒烤食物為了追求賣相,外面看著很焦嫩,其實(shí)里面還沒有熟透,甚至還是生肉。尚未烤熟的生肉是不合格的,如米豬肉,食用者可能會感染上寄生蟲。常見的是感染布魯氏病,由于該病是一種全身性疾病,貽誤治療往往會對身體一些系統(tǒng)造成損害。 80、什么時(shí)候開始補(bǔ)腎最好呢?這是根據(jù)人體腎氣的變化規(guī)律來確定的。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,腎氣的變化規(guī)律男女并不完全一致,女子以七歲為一個(gè)變化周期,男子以八歲為一個(gè)變化周期。當(dāng)女子到35歲(五七),男子到40歲(五八)的時(shí)候,為腎氣由盛到衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 81、長時(shí)間戴帽子,會導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢,皮脂堆積于頭皮,容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥,進(jìn)而造成脫發(fā)。天冷戴帽子,首先要選擇比頭略大一點(diǎn)的,讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質(zhì),愛出油的要戴透氣、輕薄的帽子,體質(zhì)較弱要戴呢料或毛線帽子。 82、一般情況下,倒刺是由于皮膚干燥引起角質(zhì)層開裂形成的,所以,加強(qiáng)手指皮膚護(hù)理是預(yù)防倒刺的根本。對于已經(jīng)長出的倒刺,可先用水或護(hù)膚品軟化指甲及周圍皮膚,再將倒刺剪掉,還可定期用含維生素E的營養(yǎng)油或魚肝油搽指甲四周,以起到滋潤皮膚的目的。 83、包括生活紫外線和戶外紫外線,就是人們常說的UVA和UVB。挑選防曬品時(shí)一定要選那種可以兩者兼防的產(chǎn)品。涂抹質(zhì)量好的防曬霜猶如給皮膚涂上了一層保護(hù)膜,可以使皮膚抵擋紫外線的照射。涂抹防曬霜一定要均勻,臨出門前20分鐘涂抹一層,這樣防曬效果才好。 84、①PVC地板、油漆等裝修材料,②一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣等日用品。③包裝袋、保鮮膜等食品包裝,發(fā)膠、指甲油等化妝品。④家用電器外殼、地毯等。但無需過度恐慌,因技術(shù)過關(guān)、質(zhì)量合格的企業(yè)會根據(jù)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)產(chǎn)品,不會對人體造成傷害。 85、外出容易暈車,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,減輕暈車癥狀。失眠,可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳。在烹調(diào)水產(chǎn)品蟹、是、海蜇時(shí),先用1%的醋液浸泡一小時(shí),可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。 86、口舌為心之苗,故勞宮可瀉心清火,止口舌疼痛,《針灸大成》云:勞宮主大小人口中腥臭、口瘡,補(bǔ)腎滋陰。取照海益陰填精,引火下行而口瘡可消。心包經(jīng)五行屬火,腎經(jīng)五行屬水,水克火,兩穴相配既滋腎水,又清心火,這組穴有補(bǔ)有清,剛?cè)嵯酀?jì),相輔相成。 87、①選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):能讓下午精力充沛,如堅(jiān)果、豆腐等;②加點(diǎn)粗糧:粗糧富含有益纖維素、微量元素和植物營養(yǎng)素,如全麥面包、谷類為主的零食及糙米飯等;③一定有水果和蔬菜:可以使?fàn)I養(yǎng)更全面,如蘋果、香蕉、洋蔥、芹菜等;④從容享受的心情:細(xì)細(xì)品味。 88、①每天運(yùn)動至少15分鐘;②多站著看書看電視:久坐不動會降低體能,還可能導(dǎo)致肌肉萎縮;③每周午睡至少3次:可降低冠心病幾率;④多吃豆少吃肉:肉更像一種佐料,每周一兩次即可,多吃豆類和堅(jiān)果;⑤放慢生活節(jié)奏,抽空就休息:壓力是對人體健康最有害的因素。 89、南瓜:用手拿時(shí)感覺沉甸甸頗有分量,且果瓣大小均勻的南瓜為新鮮貨。若是切開出售,可選種子肥厚如杏仁般的南瓜;黃瓜:剛采收的黃瓜,表面有疣狀突起,摸還有刺痛感,十分新鮮。顏色濃綠有光澤,再注意前段的莖部切口,需感覺嫩綠,顏色漂亮,才是新鮮黃瓜。 90、陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生的表現(xiàn),如:口干咽痛,五心煩熱,溲黃便干,失眠盜汗,牙痛,舌紅少津,脈沉細(xì)等。多與現(xiàn)代緊張生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有關(guān)。宜滋陰清熱。可用天門冬粥:天門冬50g、大米120g。天門冬煎汁,加入大米煮粥,早晚餐食用。 91、酸奶要注意:活性乳酸菌在0℃至7℃的環(huán)境中會停止生長,而且隨著環(huán)境溫度的升高,乳酸菌會快速繁殖、快速死亡,這時(shí)的酸奶就成了無活菌的酸性乳品,其營養(yǎng)價(jià)值也會大大降低。酸奶在開啟后,最好在2小時(shí)內(nèi)飲用。另外:不要加熱;不要與某些藥物同服;不要空腹喝。 92、運(yùn)動能使人長高,但主要在25歲以前。人的身體的高度主要靠長骨的增長,即下肢的大、小腿骨和脊柱的增長。尤其是長骨的骨端,長有骨骺,在25歲以前,如果有規(guī)律的和適宜的運(yùn)動,有充足的睡眠和營養(yǎng),就能促進(jìn)骨骺的增殖能力,使骨骼不斷地增長,一般能增高4-7厘米。 93、①擦腰:兩手握拳,拳眼貼著腰部用力上下擦動。②按命門穴:用一手或兩手拇指按住命門穴。③揉腎俞穴:用一只手的拇指按住腎俞穴。④捶腰:兩手握空心拳,用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部。⑤彎腰捏腿部:彎腰用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉。-----坐了半天了,活動一下吧。 94、①身體冷下來:男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿,每周1次,溫度以37℃-41℃為宜,有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿;②襠部冷下來:**部位過熱,影響生殖功能;③飲食冷下來:低熱量飲食,減少動物性油脂攝入;④火氣降下來:有助于降低血壓和平穩(wěn)心率。 95、研究報(bào)告顯示,略帶潮濕的干洗衣服所散發(fā)出來的氣體,是污染室內(nèi)空氣的物質(zhì)之一。因?yàn)楦上醋钇胀ǖ娜軇┦撬穆纫蚁?,而皮膚吸收了四氯乙烯的氣體會引起頭暈眼花,惡心等癥狀,如果一定需要干洗,把干洗的衣服掛在通風(fēng)的地方,三四天后待衣物上的干洗溶劑揮發(fā)后再穿。 96、狼吞虎咽最直接的影響是消化不良,肥胖幾率翻倍,咀嚼不細(xì),胃腸負(fù)擔(dān)加重,患上胃食管反流的幾率增加,而且吃飯?zhí)鞜o法激發(fā)腦神經(jīng)活動,人會變笨。此外,多數(shù)人不顧食物太燙就匆忙吃完,長期高溫飲食可能誘發(fā)癌癥。研究顯示,飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關(guān)。 97、體重增減和精神狀態(tài)有很大關(guān)系哦。壓力過大容易暴飲暴食,或者吃飯不規(guī)律,引起循環(huán)系統(tǒng)紊亂,代謝不規(guī)律,進(jìn)而造成脂肪堆積。所以最好讓自己處于一個(gè)較好的精神狀態(tài),對維持體重很重要。如果感覺郁悶,不要通過吃東西來排解壓力哦。去運(yùn)動,找朋友聊聊,都是減壓的好方法。 98、味甘微苦性溫,具有行氣解郁,和血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香,藥性平和,既能疏肝理氣而解郁,又能和血散瘀而調(diào)經(jīng),有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及*經(jīng)不調(diào),或經(jīng)前乳房脹痛者。對治療面部黃褐斑有一定作用,所以適合女性飲用。 99、百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿鈣、磷、鐵及維生素等,是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品。為血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補(bǔ)藥。具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血用,提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。還可以抑制腫瘤的生長。煮熟放冰糖后冷卻食用,可清熱潤肺。 |