1、力戒煙酒。

2、結(jié)伴郊游。

3、作5分鐘的遐想。

4、晚上洗個(gè)溫水澡。

5、不要怠慢至愛親朋。

6、去公園或花園走走。

7、欣賞最愛聽的音樂。

8、．臥室里擺放鮮花。

9、學(xué)會(huì)理智地待人接物。

10、文以修德，德以養(yǎng)文。

11、水能載舟，也能覆舟。

12、．和知心朋友聊聊天。

13、．犯錯(cuò)誤后別過度內(nèi)疚。

14、相看兩不厭，只有敬亭山。

15、看看相冊(cè)，重溫溫馨時(shí)光。

16、信心，是理想王國的信天使。

17、妒心，是身體內(nèi)部的毒性瘤。

18、寬心，是健康長壽的靈芝草。

19、恒心，是攀登高峰的通天梯。

20、灰心，是時(shí)代洪流的淘汰者。

21、真心，是秉公辦事的執(zhí)法官。

22、私心，是走向深淵的大禍根。

23、耐心，是獲得甜果的自豪家。

24、虛心，是金色秋天的豐收者。

25、誠心，是友誼園里的艷麗花。

26、躁心，是前進(jìn)路上的絆腳石。

27、．按時(shí)完成每天要做的工作。

28、．提醒自己：該放松放松了。

29、你想知道幸福生活是什么樣嗎？

30、心平氣和，是一種祥和的狀態(tài)。

31、有志者立志長，無志者常立志。

32、欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。

33、然則這種提醒還有什么問題嗎？

34、．少說必須、一定等硬性詞語。

35、．殺雞嚇猴，猴卻學(xué)會(huì)了殺雞。

36、與父母有隔閡卻又不能溝通的人。

37、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。

38、失戀后陷入困境并日益加劇的人。

39、邀請(qǐng)性格開朗、幽默的伙伴一聚。

40、．不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。

41、．對(duì)一些瑣碎小事不妨任其自然。

42、．有委屈不妨向知心人訴說一番。

43、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。

44、人生就像一場戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/p>

45、全面了往往膚淺，公允了往往平庸。

46、別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

47、吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

48、對(duì)工作不滿意，對(duì)變化不適應(yīng)的人。

49、慈心過重方為悲，大智若愚在于忍。

50、我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力。

51、相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

52、鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。

53、長期忐忑不安，心情抑郁低沉的人。

54、世間的事，原本就是這樣通俗易懂的。

55、親友突然去世，想不開又放不下的人。

56、人生百年，做人要想得開，善待自己。

57、奢望提高生活質(zhì)量，欲速又不達(dá)的人。

58、懷疑自我價(jià)值，找不準(zhǔn)生活位置的人。

59、或許，因此可以多一個(gè)談心的好朋友。

60、這種性格容易加速心理與生理的衰老。

61、．月亮是聰明的，它能借助太陽發(fā)光。

62、．能受磨煉是鐵漢，不遭人忌是庸才。

63、．要有充分的時(shí)間來松弛神經(jīng)和軀體。

64、乳名都是父母起的，壞名卻是自己惹的。

65、機(jī)遇隨處皆是，但決定人生的還是思維。

66、．要把業(yè)余時(shí)間用在自己感興趣的方面。

67、對(duì)自己的性別角色含糊而又不能認(rèn)同的人。

68、無法與異性建立關(guān)系，難以表達(dá)七情的人。

69、無法應(yīng)對(duì)社會(huì)，在人群中總感不自在的人。

70、可人類卻要為此付出一代又一代漫長的思索。

71、如果你覺得自己了不起，就到陌生的人群中。

72、寬恕別人，就是解放自己，還心靈一份純凈。

73、．被一個(gè)人誤解是煩惱，被多人誤解是悲劇。

74、具體說來，情感誘惑通常在酒吧、旅途中發(fā)生。

75、在充滿競爭的現(xiàn)代社會(huì)里，如何保持心理健康？

76、．太多傷害會(huì)使人失望，太多愜意會(huì)使人平庸。

77、．已決定辦的事情要馬上動(dòng)手，不要拖延不辦。

78、與有肝膽人共事，從無字句處讀書（**語）。

79、可是，你有沒有想過，你根本沒有那么多的觀眾。

80、．山頂上的人和山腳下的人互相看，同樣的渺小。

81、．樂趣在社會(huì)大家庭中與周圍的人相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)

82、．煩惱時(shí)要多找朋友交談，以調(diào)整情緒，發(fā)泄不滿。

83、橫向與別人比，只會(huì)比出自卑，比出煩惱，比出怨氣。

84、海納百川有容乃大，壁立千仞無欲則剛（林則徐語）。

85、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。

86、把挫折或失敗當(dāng)做人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。

87、物質(zhì)的誘惑發(fā)生最多的是在工作中、貧窮或涉世未深時(shí)。

88、．下班后是你的自由，不要把與工作有關(guān)的事情帶回家。

89、．旭日和夕陽都不耀眼，等一會(huì)兒就黑白分明，清楚明了。

90、．羨慕、嫉妒、攻擊，是心胸狹窄人的三部曲（魯迅語）。

91、佛寺里都有鐘有鼓，暮鼓晨鐘，為的是驚醒世間多少名利客。

92、在日常生活中，要協(xié)調(diào)好人與人的關(guān)系，不妨記住三個(gè)代替。

93、實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)的壞結(jié)果。

94、牛眼瞳焉，牛角未凸，牛氣未足的初生牛犢，該是當(dāng)畏則畏。

95、自感心理有壓力時(shí)，盡可能分散精力，不要忘記人生的目標(biāo)。

96、．受盡天下百般（官）氣，養(yǎng)成腦中一段春（李文忠公語）。

97、．見解。有創(chuàng)意的見解，往往包含在偏激、片面的言論之中。

98、他又說：我的箴言是只要一些，就須滿足；心中卻希望能得到

99、．放生濟(jì)世——得饒人處且饒人，建立良好的群己關(guān)系。

100、兩人都統(tǒng)領(lǐng)過千軍萬馬，戰(zhàn)功顯赫，但兩人的氣量卻大相徑庭。

101、倘若死者的思維不死，那倒的確是件殘忍的事了。那么痛苦呢？

102、聽不得提醒的人，也許要聽到聲若洪鐘的喚醒才會(huì)霍然而驚吧？

103、壞就壞在這五大敵人都來自人之內(nèi)心，所以克服它們很不容易。

104、寬恕別人對(duì)我們來說并不困難，但也不容易。關(guān)鍵是如何選擇。

105、當(dāng)一只腳踏在紫羅蘭的花瓣上時(shí)，它卻將香味留在了那只腳上。

106、漢代的兩位名將韓信和李廣，在司馬遷的《史記》中均有記載。

107、老年人從工作崗位上退下來以后，怎樣才能保持身體的健康呢？

108、．委屈。受一點(diǎn)委屈，四處訴說，希望得到別人的理解和同情。

109、．知人。知人在于知己。真正了解了自己，幾乎就了解廠人類。

110、．美貌：漂亮的人更幸福，這對(duì)許多人來說可能都是個(gè)壞消息。

111、．放眼天下——眼光要看得遠(yuǎn)，榮辱、利害不必斤斤計(jì)較。

112、癥狀：膽小、懦弱、多疑，與人交往少，適應(yīng)環(huán)境變化的能力弱。

113、這就將人的意識(shí)和情緒分離開來，情緒便會(huì)順其自然地消減下去。

114、．如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。

115、．違心。人生最悲哀的是不得不做違心的事，不得不說違心的話。

116、．正確認(rèn)識(shí)競爭。要有展示才干的進(jìn)取精神，更要能坦然對(duì)待失敗。

117、Il.放尿舒腎——要避免剌激性食物的攝取，讓腎臟輕松地工作。

118、可憐巴巴。他缺少自信，把別人的臉色看得比自我的支撐力更顯重要。

119、．煩惱時(shí)不要嫉恨、非難別人，認(rèn)真考慮事情的原委，勇于承擔(dān)責(zé)任。

120、．放聲大笑——遇事不畏縮，常面帶微笑，身心就不容易出問題。

121、．正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。

122、為什么在相同的生活條件下，有人過得很幸福，有人卻覺得自己很不幸？

123、人際關(guān)系平衡友誼會(huì)給人們帶來歡樂，使人體生理功能和心理平衡保持穩(wěn)。

124、可一旦吃、穿、住的問題解決了，你多賺的每一元錢的意義就會(huì)越來越小。

125、對(duì)于心胸狹窄的人來說，忌妒是死胡同、牛角尖，鉆進(jìn)去就再也走不出來。

126、把思想硬要強(qiáng)加給別人，讓別人屈從于你的思想，在現(xiàn)實(shí)生活中常有所見。

127、莫生氣，要消氣，氣下病來誰人替，欲知百病生于氣，勸君遇事多消氣。

128、．入睡前不該對(duì)當(dāng)天沒干好的事表示懊悔，而是要想著明天能把什么事干好。

129、．多讀一些控制不良情緒、情緒醫(yī)療類的書，將有助于你改善憂郁消極情緒。

130、．要養(yǎng)成每天獲取新聞的習(xí)慣。不關(guān)心世界變化的人，很難真正地關(guān)心自己。

131、放屎開胃——要注意不偏食、不挑食，常保情緒穩(wěn)定，沒有便秘的煩惱。

132、．放手施財(cái)——只要有余裕，就要多為別人著想，要有舍就有得的精神。

133、一個(gè)人習(xí)慣于成功，他就習(xí)慣于自信，習(xí)慣于勤奮，習(xí)慣于斗志，習(xí)慣于創(chuàng)意。

134、．妒忌。歸根結(jié)底是內(nèi)心的虛弱，是擔(dān)心失去而產(chǎn)生的憤恨、恐慌的心理反應(yīng)。

135、冒險(xiǎn)的誘惑，除了狂熱分子以外，反而是那些事業(yè)有成、生活如意的人經(jīng)受不住。

136、處方：多交往，在與各種人的接觸中增加膽識(shí)，擴(kuò)大視野，從而減少焦慮和煩惱。

137、．不要再以幻想的方式排解暫時(shí)無法克服的壞情緒。記住，最佳選擇是盡快遺忘。

138、．-定時(shí)間里只考慮一個(gè)問題。否則，在同一時(shí)間內(nèi)考慮多種問題會(huì)使你顧此失彼。

139、．放氣通暢——腸胃通順，飲食有節(jié)，腸胃功能充分發(fā)揮，身體自然會(huì)健康。

140、如果你希望成功，當(dāng)以恒心為良友，以經(jīng)驗(yàn)為參謀，以當(dāng)心為兄弟，以希望為哨兵。

141、謊言是說給上帝聽的（培根語意），所以說謊的人，從來不敢用眼正視對(duì)方的眼睛。

142、．樂于助人，多做些助人利他的事情，將使你感到快樂。同樣別人也會(huì)經(jīng)?；貓?bào)你。

143、．逆境。逆境摧折人的意志，也磨礪人的意志。堅(jiān)強(qiáng)的人，大都從逆境中成長起來。

144、．放心自在——生活中，萬般事物但求盡心，任何事盡了心，也就能逍遙自在。

145、其實(shí)不復(fù)雜，只要有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，擁有五趣，就會(huì)有一個(gè)健康、幸福的晚年。

146、多數(shù)人處于比上不足，比下有余的中間層。做了皇帝還想做神仙不如知足常樂賽神仙。

147、駭人的緣由其實(shí)也很簡單，因?yàn)檫@話畢竟是生者說給生者聽的，而絕不是說給死者聽的。

148、．自己肯定干不了的事，要學(xué)會(huì)有禮貌地說不。拖來拖去的結(jié)果是得罪別人、折磨自己。

149、從空門到塵世，清末的志士們要喚醒國民，發(fā)表種種振聾發(fā)聵的言論，就有自稱醒世鐘的。

150、如果幫不了父母什么忙，就要善于給他們承諾。大多數(shù)時(shí)候，承諾也能夠讓他們感到幸福。

151、．不應(yīng)該再為人生觀的問題而苦惱，不要再追問人活著有什么意義，即使喝醉了也不要問。

152、．增加居室的明亮度，有助你消除不良情緒。特別像作家、藝術(shù)家等更需要明亮的工作室。

153、．做人。只要以誠待人就是夠了，以為做人有訣竅而一心想掌握做人的藝術(shù)，只能變得虛偽。

154、．要有勇氣承認(rèn)自己不勇敢、不聰明。這樣面對(duì)別人的勇敢和聰明，你就能心平氣和地欣賞。

155、．默默地做一些好事，比如捐助失學(xué)兒童。無私奉獻(xiàn)所造成的心理暗示有助于你的身心健康。

156、第三項(xiàng)錯(cuò)誤：舊習(xí)難改。做任何事都要三思而后行，要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免犯同樣的錯(cuò)誤。

157、放松解痙——心情輕松愉快，遇事不緊張，便可以解除肌肉痙攣現(xiàn)象，工作自然更見成效。

158、再就是情色的誘惑。一個(gè)感情豐富，一個(gè)思想敏銳，一個(gè)充滿生命活力的人，誘惑總是如影隨形。

159、處方：常聽樂曲。音樂能緩解緊張情緒，輔治疾病，特別對(duì)抑郁癥、焦慮、消沉等有著特殊療效。

160、多年后，做了美國總統(tǒng)的林肯說：我應(yīng)該感謝雜貨店的老板，是他讓我明白了寬恕是多么的重要。

161、嫉妒之心更是人心惡念叢生的根源之一。它會(huì)像毒蛇一樣吞噬著人的心，然后再把毒液吐向別人。

162、．朋友。朋友間的往來，既不能過疏，也不宜過密。疏了淡漠，密了厭倦，結(jié)果一樣扼殺了友情。

163、和許多人一起用餐，不小心，你把酒杯碰倒了……這個(gè)時(shí)候，你覺得很狼狽，面紅耳赤起來。

164、．不要珍惜汗水，老年人要每天堅(jiān)持適度的體育鍛煉，做些家務(wù)勞動(dòng)，出點(diǎn)汗，對(duì)強(qiáng)身健體大有好處。

165、癥狀：心胸比較狹窄，性情孤僻，沉默寡言，意志消沉。這種性格的人，易患神經(jīng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)疾病。

166、．多交知友，審己度人。心換心，土變金。要搞好人際關(guān)系，己所不欲，勿施于人的古訓(xùn)是值得重視的。

167、．有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉，像慢跑、游泳、騎車、跳舞等，能增加你的自信和能力，同時(shí)也振奮了精神。

168、．認(rèn)真。認(rèn)真并非全好，人世間許多事，本來是不應(yīng)該過于認(rèn)真的。過于認(rèn)真既無濟(jì)于事，又自尋煩惱。

169、．放身極樂——不是要各位去縱情聲色，而是把身心調(diào)整到極安適的境界，而這個(gè)功夫就是多知足。

170、不過，只要你相信自己是漂亮的就行了。女人不要老是覺得自己太胖；男人也不要覺得自己不英俊、不強(qiáng)壯。

171、．婚姻：已婚者比未婚者更幸福，這是全世界社會(huì)學(xué)家都同意的結(jié)論，超級(jí)幸福感至少能在婚后持續(xù)一整年。

172、．享受按摩的樂趣。不只是傳統(tǒng)的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都會(huì)讓你的精神松弛下來。

173、至少記住今天發(fā)生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高興，回到家里，都應(yīng)該把今天的一件好事情同家人

174、人到老年，機(jī)體組織器官老化，抵抗力下降，極易受到各種疾病的侵襲。因此，老年人要學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生保健的平衡術(shù)。

175、處方：多讀書。因?yàn)樽x書可以放寬眼界，加強(qiáng)修養(yǎng)，幫助正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我。讀書還可以轉(zhuǎn)移情緒，調(diào)整神志。

176、心平氣和，是身心良好的標(biāo)志，是一種胸襟氣度。它也是一種氛圍，不咄咄逼人，又廣大自在，如和風(fēng)輕云流水。

177、．有計(jì)劃地尋求歡樂，經(jīng)常憂郁有傷身體，應(yīng)該定出一張尋樂時(shí)間表，依著去做。多笑臉迎人，你會(huì)歡樂起來的。

178、癥狀：高傲自大，唯我獨(dú)尊，名利觀念重，性格急躁，易于發(fā)怒，獨(dú)斷專行。這種性格的人易患心腦血管方面的病。

179、．信仰：這是構(gòu)成幸福的一個(gè)積極因素。信仰能夠驅(qū)使人們共同應(yīng)對(duì)不幸和災(zāi)難，促成整個(gè)社會(huì)的相互作用和支持。

180、．得與失。人生總有得失。得彼失此，得此失彼，得而復(fù)失，失而復(fù)得都是正常的。只得或只失的人生是不存在的。

181、．欲望：欲望是幸福的敵人，所以知足者常樂。調(diào)查表明，不與別人比高低所帶來的幸福是高收入所帶來幸福的5倍。

182、有一個(gè)人一次他和同事、領(lǐng)導(dǎo)喝酒，喝啊喝，中途，他起身到外面透透風(fēng)。等透好風(fēng)回來時(shí)，發(fā)現(xiàn)包廂門已經(jīng)鎖上了。

183、第四項(xiàng)錯(cuò)誤：貪多求全。不少人喜歡給自己安排太多事情做，定下過于宏偉的目標(biāo)，根本不考慮自己是否有能力完成。

184、這大概就是幸福的生活，它既是我們的美夢(mèng)，又是我們的存在，它總是懶洋洋的，以一種你很受用的方式熨帖你的心。

185、．不要讓否定的聲音圍繞自己。老板也許會(huì)說你這不行那不行，實(shí)際上你也是有著許多優(yōu)點(diǎn)的，只是老板沒發(fā)現(xiàn)而已。

186、．博愛：雖然人們目前還不清楚，是幸福的人愛行善，還是行善的人更幸福，但幸福與利他主義行為顯然有密切聯(lián)系。

187、人生一世，草木一秋，其生長規(guī)律相近。人到老年，也要扮演好老年人的角色——活得明達(dá)點(diǎn)、成熟點(diǎn)、平淡點(diǎn)。

188、只是那些人不知，這其實(shí)是最愚蠢的人的做法。為什么還屢見不鮮呢？道理很簡單，最愚蠢的人往往是自以為最聰明的人。

189、因?yàn)橛辛松郑耧L(fēng)才有了表現(xiàn)自己肆虐跋扈的對(duì)象；也因?yàn)橛辛松郑偎僚暗目耧L(fēng)最終還是會(huì)銳氣大傷直至化為烏有。

190、年齡：老年人往往更加幸福。隨著歲月的流逝，老年人逐漸學(xué)會(huì)了抓住使其幸福的事情，放棄容易產(chǎn)生麻煩和不幸的事情。

191、最近，筆者拜訪了一位白須飄逸的八旬老翁，向他討教長壽之道，他拈須笑道：我別無他法，只是一生力戒酒、色、財(cái)、氣。

192、幸福到底有沒有？當(dāng)然是有的。短暫的新鮮感和興奮感都不能當(dāng)做幸福。新鮮感和興奮感都不過是一種燃燒，注定會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝。

193、待葺個(gè)、園兒名佚老，更作個(gè)、亭兒名亦好。閑飲酒，醉吟詩。千年田換八百主，一人口插幾張匙？便休休，更說甚，是和非！

194、．要耐得平淡。有位學(xué)者說：人生5%是痛苦，5%是幸福，而90%是平淡。唐代詩人劉禹錫詩云：千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始得金。

195、俗話說：知足常樂。知足賽過長生丹，不是神仙勝神仙。要做到知足常樂，就應(yīng)當(dāng)樹立正確的人生觀，不刻意奢求，不斤斤計(jì)較。

196、死亡本身并不可怕，可怕的是與死亡結(jié)伴而至的一切的瞬間消亡（seneca語意，羅馬哲人）。這話雖抽象，但聽起來的確有點(diǎn)駭人。

197、第五項(xiàng)錯(cuò)誤：表現(xiàn)過火。為給別人留下一個(gè)深刻印象，有些人經(jīng)常有過火的表現(xiàn)，結(jié)果往往適得其反。最好的表現(xiàn)就是誠實(shí)穩(wěn)重。

198、而對(duì)于心胸寬廣的人來說，忌妒是一種動(dòng)力，是自己抽在自己身上的無形的鞭子，是腳下更為堅(jiān)實(shí)的步履和遠(yuǎn)方更加寬闊的坦途。

199、驕傲之心得時(shí)時(shí)處處保護(hù)自己，為自己辯護(hù)。在看不起別人、指責(zé)他人的同時(shí)，必定也會(huì)招來許多不愉快的回報(bào)，人生必不平靜。

200、什么是心事？就是令你牽腸掛肚，令你魂?duì)繅?mèng)縈，時(shí)時(shí)刻刻壓在你心頭的事情，大到一生追求的目標(biāo)和理想，小到孩子的學(xué)習(xí)成績。

201、富貴是危機(jī)。危機(jī)者，風(fēng)險(xiǎn)也。一旦富貴，各種各樣的風(fēng)險(xiǎn)即會(huì)襲來，食不知味，寢不得安，日夜緊張，防不勝防，何苦自找折磨？

202、憂愁趕不走，快樂去得快。這就是人生的現(xiàn)實(shí)。因此，好好體會(huì)中國人的一句老話心安即是福，可能會(huì)對(duì)憂愁和幸福有更深的了悟。

203、如果說驚醒、喚醒是在后背猛擊一掌，那么提醒只不過是拍拍肩膀；前者義正詞嚴(yán)，后者頂多是正色說道，也許多半還是和顏悅色的。

204、縱向比較，就是回頭比比自己的過去。這樣，你就會(huì)覺得今天比昨天好，你就會(huì)覺得自己的生命有意義，你就會(huì)用愉快的眼睛看世界。

205、人心苦不足，唯心平才能氣和。心平，無非分之念，見可欲而不迷狂，于遷變得失具平常之心。氣和，不卑不亢，不疾不滯，安舒寧靜。

206、．友誼：友誼是幸福的源泉。社會(huì)學(xué)家指出，收入和社會(huì)地位不同的人之所以能有同樣的幸福感，在很大程度上是因?yàn)橛亚橐蛩氐拇嬖凇?/p>

207、這就是寬恕。一個(gè)精神病人闖進(jìn)了一位醫(yī)生家里，開槍射殺了他三個(gè)尚在花樣年華的女兒；他卻仍為那個(gè)精神病人治好了病。這就是寬恕。

208、性這東西也和其他事物一樣，應(yīng)有個(gè)度，一旦超出了度，勢必?fù)p精敗神，隨之而來的便是百病纏身，催人早衰。君不見，貪色者有幾個(gè)長壽的？

209、．老有所學(xué)，與時(shí)俱進(jìn)。知識(shí)是發(fā)現(xiàn)幸福的最光明的火炬。只有不斷學(xué)習(xí)，才能認(rèn)識(shí)新鮮事物，讓暮年多一分生氣，多一分活力，多一分幸福。

210、．讓自己徹底放松一天。讀一篇小說，唱歌，喝茶，或者干脆什么也不做，坐在窗前發(fā)呆。這時(shí)候關(guān)鍵是你內(nèi)心的體味，一種寧靜，一種放松。

211、眾生難盡個(gè)人意，豈能處處都生氣，自己生氣自消氣，他人氣我我不氣，莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣，養(yǎng)生保健蓄元?dú)猓硇慕】凳歉狻?/p>

212、俗話說：家家都有一本難念的經(jīng)，人人都有幾件煩心的事。一個(gè)人的心情是否快樂、是否寧靜，不在于有沒有心事，而在于是否擁有寬闊的胸懷。

213、遇到矛盾冷靜些；碰到困難堅(jiān)強(qiáng)些；了解情況全面些；處理問題慎重些；遭到諷刺忍耐些；受到委屈克制些；工作繁忙細(xì)致些；待人接物熱情些。

214、功利之心，更是人心疲憊的重要原因，老是不斷計(jì)較自己的得失，為一分一毫費(fèi)盡心思，忽喜忽憂，心理一點(diǎn)都無超脫，人生也就根本無平靜而言。

215、在這里我們看到了蘭姆快樂的人世精神，正如佩特在蘭姆評(píng)傳里說的：快樂，是面對(duì)事物的最佳態(tài)度。蘭姆的作品里始終流露出一種人生和諧的精神。

216、．放開心胸——常保持達(dá)觀、進(jìn)取，不要為芝麻瑣事惦記在心n7．放下身段——退休后心理上就應(yīng)該自我調(diào)適；坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，快樂生活。

217、在快節(jié)奏的生活中，忙亂的應(yīng)該是身體和頭腦，心可以不迷失，氣可以不慌急，正如一個(gè)大湖，波浪起伏，水勢縱橫，而天上高懸一輪明月，寧靜無比。

218、還有，在酒桌上，你想講一個(gè)笑話，你講啊講，講到最后，沒有人在笑，大家仍在碰杯，仍在調(diào)侃，他們似乎根本沒有聽你的笑話，你突然覺得很尷尬。

219、．坦然面對(duì)暫時(shí)的失敗。對(duì)于挫折，如果能夠從中悟出一些道理，或者在競爭中學(xué)到知識(shí)，增長才干，那么任何挫折或失敗都將成為足下成功的新起點(diǎn)！

220、人生在世，財(cái)是身外之物，生不帶來，死不帶去，甘當(dāng)守財(cái)奴，一文不值。有人為了斂財(cái)，或貪污受賄，或巧取豪奪，或?yàn)楸I為科，其結(jié)局勢必喪志折壽！

221、．不要太嚴(yán)肅。不妨和朋友一起說個(gè)小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實(shí)上，笑不僅能減輕緊張，而且還有增強(qiáng)人體免疫力的功能。

222、勇當(dāng)精神富翁，感化后人。每位離退休老人，都要不斷加強(qiáng)道德修養(yǎng)，不斷自我完善，淡化物欲、利欲、財(cái)欲，以自己高尚的人生價(jià)值去教育、去感化后人。

223、寧靜源于內(nèi)心，但是它的敵人也源于內(nèi)心，差不多和它是同根所生。細(xì)細(xì)說來，寧靜有五大敵人，這就是嫉妒之心、功利之心、貪婪之心、驕傲之心和野心。

224、．遺傳：幸福在某種程度上是與生俱來的。人類幸福感知點(diǎn)的敏感程度有90010是由基因決定的，同時(shí)也取決于父母的正確見識(shí)、判斷力以及良好的訓(xùn)練和教育。

225、擁有寬闊、大海般的胸懷，保持樂觀向上的心態(tài)，學(xué)會(huì)與自己相處，所有的心事都不會(huì)成為人生的羈絆和煩惱，它們都只不過是人生道路上的一個(gè)個(gè)驛站罷了！

226、癥狀：沉默寡言，膽怯懦弱，喜歡獨(dú)居，不愛活動(dòng)，不善交際，對(duì)環(huán)境應(yīng)變能力差，對(duì)新事物缺乏敏感性，抗病能力差。這種性格的人容易患抑郁癥和癡呆癥。

227、．建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)今科技迅猛發(fā)展，一個(gè)人的力量已顯得微不足道，建立自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，就顯得相當(dāng)重要，就會(huì)產(chǎn)生自信，逐步走向成熟。

228、你看到幸福的表情了嗎？它正在向你擠眉弄眼呢！幸福總是忙碌中的清閑，繁雜中的簡單，熱鬧中的沉靜。它總是懶洋洋的，以一種你很受用的方式熨帖你的心。

229、簡而言之，個(gè)人對(duì)刺激情境的信念、認(rèn)知是引起情緒反應(yīng)的直接原因。這就是為什么看到同一口棺材，兩個(gè)秀才會(huì)產(chǎn)生不同的想法，進(jìn)而導(dǎo)致不同的結(jié)果的原因。

230、．恰當(dāng)評(píng)估自己。努力縮小理想和現(xiàn)實(shí)差距，制定目標(biāo)，既不好高騖遠(yuǎn)，又不妄自菲薄，把長遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機(jī)統(tǒng)一，一步一個(gè)腳印地做，以實(shí)現(xiàn)近期理想。

231、又一天就要過去了，就像一句暢銷飲料廣告語天天在提問：今天你喝了沒有？，這里也來個(gè)天天提醒：今天你笑了沒有？笑吧，笑出一個(gè)綿綿不盡的健康快樂人生。

232、由此可見，人的信念以及對(duì)事物的認(rèn)知、評(píng)價(jià)和看法是多么重要。十九世紀(jì)的德國著名哲學(xué)家叔本華也曾經(jīng)說過：事物本身并不影響人，人們受對(duì)事物看法的影響。

233、誘惑通常發(fā)生在兩種極端狀態(tài)。一種是太緊迫的時(shí)候，人特急于得到什么的時(shí)候，壓力一大，就經(jīng)不起誘惑了。再就是特開放、輕松的時(shí)候，對(duì)誘惑失去防備心理。

234、．對(duì)絕大多數(shù)人來說，一定要干凈徹底地消滅要當(dāng)偉大人物的夢(mèng)想。這種夢(mèng)想有兩大危害：一是讓你無法心甘情愿地去做好身邊的小事；二是讓你總是對(duì)自己失望。

235、．莫逞功道勞。作為離退休人員，幾十年如一日的工作，誰沒有為社會(huì)做出過貢獻(xiàn)？誰沒有一點(diǎn)功勞和榮譽(yù)？天天在人群面前嘮嘮叨叨地自吹自擂，旁人聽了厭煩。

236、其實(shí)，在正常情況下，每個(gè)人都需要?jiǎng)e人提醒的時(shí)候，而相對(duì)于糊涂、懵懂、迷醉以至沉睡的人，清醒的人總是多的，請(qǐng)多聽聽多數(shù)人的話，這不失為最重要的提醒。

237、如果一個(gè)人天天把這些心事放在心頭，不是想著如何去解決這些困難和問題，結(jié)果可能會(huì)適得其反，不僅于事無補(bǔ)，還會(huì)使自己處在無邊的煩惱和痛苦中，難以自拔。

238、與人為善是一種愛心的體現(xiàn)，也是一種人生智慧，但是它常常放射出比智慧更誘人的光澤。有許多用智慧千方百計(jì)也得不到的東西，憑著與人為善卻輕而易舉就得到了。

239、到陌生的人群中，不僅能讓你去掉盲目的自尊心和虛榮心，去掉不必要的驕傲之氣，還能讓你清醒地知道自己應(yīng)該如何做人，應(yīng)該如何處世，應(yīng)該如何度過自己的一生。

240、．不要發(fā)脾氣。生氣是一種不良的情緒，是一種消極的失常心態(tài)，它對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害。老人更要做情感的主人，不要做感情的奴隸。

241、．諧趣幽默是一門獨(dú)特的藝術(shù)，當(dāng)你遇到煩惱、沉悶或?qū)擂螘r(shí)，多與幽默和風(fēng)趣打交道，從幽默中吸收精神營養(yǎng)，以平衡心理，開心取樂。這樣能益神健身，心情舒暢。

242、情緒低沉，萎靡不振，憂郁失眠，甚至想到自殺的人，提出下列六點(diǎn)建議：1．多些積極姿態(tài)，抵抗消極情緒，每天多些積極計(jì)劃，出游、看表演，盡量以興奮代替消沉。

243、好好善待自己吧，不要再為難自己。人生就是酒場，每個(gè)人都有各自的角色。你需要自己欣賞自己，自己照顧自己，然后學(xué)會(huì)自飲自樂。擁有這樣的心態(tài)，真的非常重要。

244、．情趣良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應(yīng)讓晚年生活過得更有意義，把自己的余熱和興趣融人家庭和社會(huì)生活中去。

245、任何成功的演講，都有一個(gè)共同之處，那就是都用情感去感動(dòng)人、說服人、鼓舞人……但并非沒有思想。思想是當(dāng)你處于忘我境界時(shí)，不知不覺地將你的心靈占有。

246、．不管你有多忙碌，一定要鍛煉。研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的腳踏車的鍛煉后，被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)。

247、可是，你有沒有想過，你根本就沒有那么多的觀眾。你的領(lǐng)導(dǎo)、你的朋友，以及陌生人都在喝酒，都在高談闊論，他們沒有看到你的狼狽，他們也沒有看到你已經(jīng)面紅耳赤。

248、無論驚醒或喚醒，都是大音量，強(qiáng)刺激，針對(duì)的是大沉迷，大困惑，大不覺悟；用我們習(xí)慣的話說，解決的是戰(zhàn)略性、根本性的問題，個(gè)人的人生觀，以致民族的出路問題。

249、第二項(xiàng)錯(cuò)誤：目空一切。很多人天性自傲，在同事和上司面前表現(xiàn)得過于清高，殊不知無意之間得罪了很多人，常有人背后說你的壞話。所以大家與人相處一定要謙虛謹(jǐn)慎。

250、歲，天天向上；20歲，遠(yuǎn)大理想；30歲，基本定向；40歲，到哪哪香；50歲，奮發(fā)圖強(qiáng)；60歲，告老還鄉(xiāng)；70歲，打打麻將；80歲，曬曬太陽；90歲，躺在床上；100歲，掛在墻上。

251、尼采說：每個(gè)人距自己是最遠(yuǎn)的。這句話的意思是說，人類最不了解的是自己的心靈。不論是誰，大家都有很多難以解決的心事，所不同的，只是對(duì)待心事的方法和態(tài)度而已。

252、建議凡事樂觀而冷靜，不以物喜，不以己悲，做最好的打算，盡最大努力，爭取最好的結(jié)果。保持陽光心態(tài)，巧妙地運(yùn)用內(nèi)歸因和外歸因的心理學(xué)原理，從容面對(duì)成功和失敗。

253、．才智：才智對(duì)幸福的支持很有限。研究證實(shí)，比較聰明的人往往有比較高的欲望，不能取得最高的成就，欲望就滿足不了。另外，智商高，并不等于有能力處理好人際關(guān)系。

254、處方：自語發(fā)泄。專家認(rèn)為，自言自語是一種十分重要的心理行為方式。它可以發(fā)泄內(nèi)心世界與感情上的壓抑，傾吐心中不滿和憤恨，從而獲得精神狀態(tài)和心理狀態(tài)的平衡協(xié)調(diào)。

255、我們可以像一條魚那樣運(yùn)動(dòng)，美麗地存在，安靜地生活，懷著好奇，懷著淡泊的心，在生活的池水中游來游去；我們自由自在，欣賞著美麗的風(fēng)景。也許，幸福就是這個(gè)樣子呢。

256、．龜兔賽跑，兩次都以兔子失敗而告終，兔子本性難改（輕視、驕傲）。第一次因睡覺，第二次在火車站起跑，龜狡猾地偷偷上了火車，而兔還是很自負(fù)地照常規(guī)賽跑，結(jié)果又輸了。

257、因此，要一分為二來看待最壞的打算。凡事做最壞的打算不可取，容易形成悲觀傾向，遇事產(chǎn)生失望和痛苦的可能性也因之增大。但從不做最壞打算，盲目樂觀，失敗的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大。

258、還有一種誘惑是冒險(xiǎn)的誘惑。他們生活啥都不缺了，缺的就是一種刺激。于是有人就會(huì)把商場當(dāng)試驗(yàn)場；于是有人沒事到處找別人沒干過的事干；有人會(huì)不顧生命安全去和大自然較勁。

259、．學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移心境。人是有主觀能動(dòng)性的。要培養(yǎng)鍛煉自己從惡劣心境中轉(zhuǎn)移擺脫出來。人不能以自我為中心，但也不能沒有獨(dú)立人格，為人處世決不能把扼殺自己的潛能作為最終代價(jià)。

260、．自信不能自負(fù)；2．自謙不能自卑；3．自立不能自私；4．自愛不能自驕；5．自尊不能自高；6．自珍不能自賞；7．自知不能自棄；8．自強(qiáng)不能自傲；9．自由不能自縱；自責(zé)不能自辱。

261、我們?cè)賮碜聊ヒ幌履鞘柟獍?。它很有熱情，而且調(diào)皮，有意打攪被子的好夢(mèng)，它活得有滋有味！如果我們能夠，就坐在房間的某個(gè)位置，看太陽，或者是曬太陽，就知道生活著有多好了。

262、如上所言，痛苦本身并不痛苦，痛苦的只是我們所有能感覺到痛苦的感覺器官。痛苦和死亡一樣駭人聽聞，痛苦與死亡也一樣提醒我們每一個(gè)一息尚存的人們，要珍愛生命的每一個(gè)分分秒秒。

263、百川歸海，各由其途。在許多時(shí)候，人要修煉提高的是自己，羨慕快意別人的上升和跌落，于進(jìn)德修業(yè)無補(bǔ)。腳跟站定，可任風(fēng)吹云動(dòng)，隨波而去，則不免沉浮起伏。心平氣和，在不惑于此。

264、．童趣把天真活潑的孩子趣，引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)。人的一生，不順心的事十有八九，但只要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質(zhì)。

265、．要認(rèn)清一個(gè)事實(shí)：所謂生活，就是頻繁與身邊有限的幾個(gè)人接觸——上司、同事、伴侶、子女和鄰居。你要集中精力處理好和他們的關(guān)系。從這個(gè)意義上講，社會(huì)復(fù)雜不復(fù)雜與你無關(guān)。

266、桃花歲歲皆相似，人面年年不雷同。讓我們?cè)谛畔w速發(fā)展的時(shí)代，把人生三味藥作為錦囊，時(shí)刻帶在身邊，隨時(shí)警示自己，帶著問題思考，帶著興趣工作，開創(chuàng)事業(yè)新天地，繪制成才新篇章。

267、這里所謂提醒，就沒那么嚴(yán)重。不過是對(duì)健忘或偶然失記的人，促其想起某些不該忘記的事情，不該忘記的承諾，對(duì)于小有差池的人，促其趕緊迷途知返，不要一條道走到黑，不撞南墻不回頭。

268、某名作家曾說無知者無畏，道理說個(gè)正著，后果卻不曾顧及，其書也就賣了不少破綻。茅盾先生有句鞭辟人里的話：初生牛犢不畏虎，只是未經(jīng)辛苦罷了。懵懵懂懂一根筋而能成其事業(yè)者，鮮哉。

269、．學(xué)會(huì)疏泄或排解不良情緒。特別是那些嚴(yán)重的焦慮、抑郁、憤怒不滿，尋找合適的發(fā)泄方式，對(duì)愛人、好朋友傾訴一番，情緒就會(huì)得到緩解，心理就會(huì)得到平衡。決不能一味地壓抑、折磨自己。

270、．審時(shí)度勢，揚(yáng)長避短。人有多方面的需求、興趣和才能，如果在實(shí)踐中注意挖掘，使之不斷達(dá)到柳暗花明又一村，這樣不僅能增加成功的機(jī)會(huì)，減少挫折，而且會(huì)打下進(jìn)一步發(fā)展和取勝的基礎(chǔ)。

271、印度一位哲人說：財(cái)富無常而仁德永恒，故一旦有財(cái)須及時(shí)行善。對(duì)于企業(yè)家和富人而言，應(yīng)當(dāng)樹立一種新的財(cái)富觀：為富不仁者恥，樂善好施者榮。財(cái)富生不帶來，死不帶去，用自己的財(cái)富造福

272、南宋大詞人辛棄疾任官時(shí)，因朝廷昏庸，奸佞亂政，上疏請(qǐng)求正風(fēng)氣，意欲為國家做一番事業(yè)，但志不得伸，故想辭官而去。不料他的打算遭到兒子極力反對(duì)，理由是家里的田地房產(chǎn)還未購置齊全。

273、而人好像生來就是不寧靜的動(dòng)物，就連基督教都很難救人，因?yàn)槿擞性?。一個(gè)生來就有罪的人，如何能心靈寧靜呢？倒是佛家的四大皆空比較貼近些，但是要人從七情六欲中解脫出來，也頗為艱難。

274、這樣悲慘的際遇，換做常人早已被擊倒了?？墒翘m姆呢，我們從他厚厚的《伊利亞隨筆》里看到的是他輕松的俏皮話、雙關(guān)語，是對(duì)普通生活經(jīng)驗(yàn)的玩味和愛好，而沒有一絲一毫對(duì)生活的抱怨和厭棄。

275、我們?cè)谵D(zhuǎn)身的時(shí)候，就可能發(fā)現(xiàn)有那么一朵鮮花在開放，像一個(gè)美麗的夢(mèng)那樣開放，靜靜地又像沉睡著似的。我們?cè)谔S的時(shí)候，很有可能就來到了更為廣闊的江海里面，我們就有條件更好地來戲水了。

276、．勿愛財(cái)如命。錢財(cái)乃身外之物，良田萬頃，夜眠八尺；腰纏萬貫，日食三餐。請(qǐng)珍惜身體吧！有人打個(gè)比喻：身體是1，其他皆為0。有了1的存在，后面的0才有價(jià)值，如果1不存在，0再多，有何意義呢？

277、人們喜歡追求快樂，現(xiàn)在媒體上也出現(xiàn)了越來越多的教給人們快樂的方法?？墒侨匀挥性S多人并不快樂。有人認(rèn)為，與其改變負(fù)面情緒，倒不如接受它。這樣反而會(huì)將注意力轉(zhuǎn)到搜尋和實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)上去。

278、．放慢說話的速度。也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應(yīng)付形形色色的人，說各種各樣的話。那么你一定要記住，盡量保持樂觀的態(tài)度，放慢你的速度。

279、貪婪之心則來自欲望，欲壑難填，貪得無厭。有的人終日被欲望攪得心神不安，躁動(dòng)不已。得之，則心花怒放，得意忘形，手舞足蹈；不得之，則朝思暮想，勞心勞神進(jìn)行策劃；如此怎么能得心靈的平靜呢？

280、酗酒的害處眾所周知。某地有個(gè)男子，酒醉后回家，見屋里一男一女正在親昵，便斷定是妻子與人私通，沖進(jìn)去將那男子狠揍一頓，待眾人趕來勸架，方知自己走錯(cuò)了單元?？梢?，說酒是惹禍根苗名副其實(shí)。

281、問題在于，一個(gè)人在歡迎別人提醒的時(shí)候，一般是不需要提醒的，因?yàn)檫@表明他處在清醒狀態(tài)；而一個(gè)人需要?jiǎng)e人提醒的時(shí)候，往往已經(jīng)拒絕提醒，不愿意接受提醒，甚至懷疑提醒他的人是故意坍他的臺(tái)了。

282、俗話說：氣大傷身，一點(diǎn)不假。世上的事情不可能萬事如意，凡事想開些，有時(shí)不妨學(xué)點(diǎn)阿Q精神，別往心里去，宰相肚里好撐船。周瑜被活活氣死有誰可憐他？由此看來，那位老翁的四戒確實(shí)很有點(diǎn)哲理啊！

283、古人有詩云：勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時(shí)?；ㄩ_堪折直須折，莫待無花空折枝。新的一年開始了，讓我們更新人生觀，不要太苦了自己。相信兒孫自有兒孫福，中老年人也要活得輕松、達(dá)觀、瀟灑一些。

284、好在還有大自然的恩賜，人可以在大自然中享受片刻或永久的寧靜。這種寧靜也是一種交流，但是已超脫了功利、貪婪、自私、驕傲和野心，就像李白《獨(dú)坐敬亭山》中所描述的境界：眾鳥高飛盡，孤云獨(dú)去閑。

285、當(dāng)一個(gè)人選擇了仇恨，那么他將在黑暗中度過余生；而當(dāng)一個(gè)人選擇了寬恕的話，那么他能將陽光灑向大地。古語說：知錯(cuò)能改，善莫大焉。既然如此，面對(duì)一個(gè)人在無意中犯下的錯(cuò)誤，我們?yōu)楹尾荒軐捤∷兀?/p>

286、誰都應(yīng)熱愛和笑對(duì)自己的職業(yè)。當(dāng)商家的不會(huì)笑，莫開店；當(dāng)教師的不會(huì)笑，學(xué)生厭；乃至當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的不會(huì)笑，要落選，有了這樣許許多多不同類型的笑，這世界才顯得如此可愛。所以，不妨在你的崗位上先笑起來。

287、失眠、健忘、精神不振、食欲下降是神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)。引起神經(jīng)衰弱的主要原因，是由于生活、工作及各種人際關(guān)系交往中產(chǎn)生的多種緊張因素，造成心理壓力所致。如何恢復(fù)正常健康的心理活動(dòng)？你不妨試試

288、于是，大詞人寫《最高樓》詞一闋訓(xùn)罵兒子。詞前有小序云：吾擬乞歸，犬子以田產(chǎn)未置止我，賦此罵之。全詞如下：吾衰矣，須富貴何時(shí)？富貴是危機(jī)。暫忘設(shè)醴抽身去，未曾得米棄官歸。穆先生，陶縣令，是吾師。

289、為了逃避生活的喧囂，擺脫人生的煩惱，世界上有千千萬萬的人在尋求寧靜。有人遠(yuǎn)離城市和人群，跑到荒山野林或孤島上去；有的深居簡出，躲進(jìn)小家成一統(tǒng)，不管別人門前雪；更有的人到宗教境界去尋找心靈的寧靜。

290、心理平衡當(dāng)身處逆境或被某一件事壓得透不過氣來時(shí)，要鎮(zhèn)靜，暫時(shí)把這件事擱一擱，回憶愉快的往事，多想成功的歡樂。同時(shí)，在生活中既要充滿信心，奮力進(jìn)取，又要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要盡力消除不符合現(xiàn)實(shí)的要求和想法。

291、幸福都是偶然的，卻又是無處不在的，它需要我們自己隨時(shí)隨地去感受、去捕獲。諸事順?biāo)鞎r(shí)，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)感恩幸福；身陷困境時(shí)不抱怨、不氣餒，努力去得那可得到的瞬間快樂，這樣，我們的整個(gè)人生都會(huì)有幸福相伴了。

292、第一項(xiàng)錯(cuò)誤：輕信他人。很多人會(huì)對(duì)自己太熟悉的同事或者上司坦誠相待，講話太多，殊不知有些人會(huì)根據(jù)你的表現(xiàn)認(rèn)為你太過夸夸其談，不可信。因此，在沒有長期交往的情況下，千萬不要輕信他人，將自己的內(nèi)心和盤托出。

293、這個(gè)朋友感慨地說：我在單位里一直認(rèn)為自己是個(gè)重要的人物，但這餐飯，我發(fā)現(xiàn)自己什么也不是。這個(gè)故事，很殘酷，但你不得不接受。真的，許多人都高估了自己，都在為虛名所累，總認(rèn)為自己會(huì)有許多的觀眾，其實(shí)不是的。

294、．兒孫自有兒孫福，莫為兒孫當(dāng)馬牛。有的老年人養(yǎng)大了兒子養(yǎng)孫子，整天忙忙碌碌當(dāng)保姆，連氣都喘不過來，何苦呢17．用文明、謙和、禮貌的語言對(duì)人。俗話說：良言一句暖三冬，惡語傷人恨難消。能管住自己的舌頭是一美德。

295、．最大的財(cái)富是健康；2．最大的佩服是精神；3．最大的敵人是自己；4．最大的債務(wù)是人情；5．最大的禮物是寬??；6．最大的破產(chǎn)是絕望；7．最大的失敗是自大；8．最大的錯(cuò)誤是自棄；9．最大的悲哀是嫉妒；最大的欣慰是奉獻(xiàn)。

296、有些心事是需要較長的時(shí)間才能消除的，就先不去管它，只著眼于最緊要的、必須在最短的時(shí)間內(nèi)就要解決的心事。這會(huì)使你的生活日程突然變清晰而有層次，同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些令你焦頭爛額的一大堆心事，立刻都退避三舍了。

297、月有陰晴圓缺，人有甜酸苦辣。高興時(shí)，你盡量開懷大笑；憤懣時(shí)，你不妨發(fā)出怒笑；無奈時(shí)，你可以搖頭苦笑；被人奉承，你應(yīng)該巧妙調(diào)笑；遇上尷尬，你則自我嘲笑。你不斷地變通著笑，讓心靈充滿樂觀、豁達(dá)，于是便健康常駐。

298、首當(dāng)其沖的應(yīng)該是物質(zhì)和金錢的誘惑。生存對(duì)于人來說，是最基本的問題。但是人們不會(huì)當(dāng)基本問題解決了就會(huì)滿足，而且這個(gè)世界富貴和貧窮就有著天壤之別，不管你怎么富有，都可以找到比你更富有的人，更何況那些窮得失去平衡的人。

299、所謂力戒，并非一點(diǎn)不沾：酒可以喝一點(diǎn)，夫妻*生活也應(yīng)和諧，賺些正當(dāng)收入是為了生存，適當(dāng)生點(diǎn)氣有別于泥塑菩薩。但是，酒、色、財(cái)、氣都不是好東西，有這樣一首歌謠：酒是惹禍根苗，色是刮骨鋼刀，財(cái)是過眼煙云，氣是長壽對(duì)頭。

300、．俏趣即老來俏，有些人認(rèn)為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實(shí)，老年人追求美、講究美，有利于身心健康。因?yàn)檫m當(dāng)講究穿衣打扮能給老人帶來活力，從而產(chǎn)生一種自信：我并不老，還年輕。這種心情更有利于延年益壽。

301、不要以為幸福直接等于金錢，不要以為幸福直接等于情愛，不要以為幸福直接就是香車寶馬、功名利祿，不要以為幸福直接就是隨心所欲、無法無天。幸福是另外的東西，是有靈性的東西。只有懂得收藏才會(huì)懂得品味，只有懂得品味才會(huì)抓住幸福。

302、人從呱呱落地到閉眼再去，無論這個(gè)過程長短，都要經(jīng)歷許許多多悲喜苦樂，成功和曲折。但只要大度樂觀，就能一笑解千愁，去煩脫困，平靜一生。所以，笑是一種藝術(shù)，是一服良藥。笑是無窮的力量，它能使你戰(zhàn)勝困難，振奮精神，取得成功。

303、心平，會(huì)較客觀地看事物，氣和，易于體會(huì)彼我立場，聆察弦外之音。心平氣和，和緩執(zhí)中，安泰莊重，能消弭爭端于無形。心平氣和之人，自然不是鄉(xiāng)愿，其愛憎是非皆具，只是更沉穩(wěn)含蓄，遇到紛亂和非常，沉得住氣，能從容鎮(zhèn)定恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)。

304、論來解釋：A代表誘發(fā)事件(Activatingevents)；B代表信念(Beliefs)，是指人們對(duì)A的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)或看法；C代表結(jié)果(C。n。ecluenc-es)。艾利斯認(rèn)為，并非誘發(fā)事件A直接引起結(jié)果C，A與C之間還有中介因素——人們對(duì)A的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)或看法，即信念B。

305、事不順心消怨氣，生活瑣事消閑氣，心有煩惱消悶氣，受到委屈消慪氣，遇事受挫消泄氣，困頓潦倒消蠻氣，聲譽(yù)受損消怒氣，名利無緣消疑氣，失意之時(shí)消喪氣，得意莫忘消狂氣，郁怨不舒消火氣，待人處事消小氣，成績面前消傲氣，天大困難消嘆氣。

306、他就在大廳里等，他開始翻大廳里的報(bào)紙，報(bào)紙翻完了，他們沒有結(jié)束。他再和大廳的一位小姐聊天，天聊完了，他們還是沒有結(jié)束。一個(gè)小時(shí)后，他想他們應(yīng)該結(jié)束了。于是再去看，卻發(fā)現(xiàn)人去房空，他們?cè)缇蛷牧硪粋€(gè)通道走了，看來大家都把他忘了。

307、想想看，某個(gè)家庭里，有那么一床棉被懶散地躺著，朝陽也羨慕它的自在，悄悄地投來一束目光。主人可能上班去了，或者買菜去了。他們不疊被，只管忙碌去，他們把幸福的表情扔在家中？也不一定，他們或許正帶著生活的滿足感，幸福地走在路上呢。

308、比辛棄疾早一百年出生的北宋大文豪蘇東坡早有此感，他在《宿州次韻劉涇》中說：晚覺文章真小技，早知富貴有危機(jī)。真是英雄所見略同。很明顯，為求富挖空心思，為求富不擇手段，為求富利令智昏，為求富以身試法，凡此種種，哪一個(gè)不是風(fēng)險(xiǎn)撲面？

309、我們常見一群一群的人聚在一起，那笑聲如交響樂，引得成群的鳥兒也來和嗎鳴歡笑是最容易傳染的．因?yàn)槿巳松砩隙即_‘笑的鮮活細(xì)胞。姑娘們歡笑銀鈴般一片，老人們歡笑洪鐘般一片。那些孤僻獨(dú)處，不茍言笑的人，可要多到肝f水中接受笑的傳染喲。

310、用同情代替厭惡。在生活和工作中，常會(huì)碰到一些令人厭惡的人，盡管他并未加害于你，但你卻很難與這樣的人處好。怎樣與這樣的人相處呢？我們可采取用同情代替厭惡的方法。同情他，會(huì)覺得他不再那樣令人生厭，從而能理解或?qū)捜菟囊恍┳龇ɑ蛄?xí)慣。

311、用欣賞代替嫉妒。當(dāng)我們看見對(duì)方比自己好，比自己強(qiáng)，生活比自己優(yōu)越的時(shí)候，容易產(chǎn)生嫉妒的心理。這時(shí)，如果我們用欣賞的態(tài)度代替嫉妒，就可以發(fā)現(xiàn)，他給你提供了很好的榜樣，他身上有值得你學(xué)習(xí)的地方，從而獲得奮發(fā)向上的動(dòng)力，而不為嫉妒所累。

312、南宋大詞人辛棄疾屢遭彈劾，晚年重被起用時(shí)，著名詩人陸游曾寫長詩一首送行，結(jié)尾兩句就是：深仇積憤在逆胡，不用追思霸亭夜。意思是希望辛棄疾能胸懷寬廣，以國事為重，不要去計(jì)較個(gè)人之間的恩恩怨怨。言外之意也很明白：李廣當(dāng)年的做法是不可取的。

313、有野心的人，肯定得不到寧靜，因?yàn)樗偸菢淞⒁环N高不可攀的目標(biāo)，非得要不斷拼搏才行。有野心，肯定對(duì)自己的處境不滿意，而不滿則永遠(yuǎn)得不到寧靜。心靈的寧靜，首先得有種對(duì)人生的滿足感，不企求更高的生活目標(biāo)，只圖自己一日三餐，心靈保持自由自在。

314、林肯幼年曾在一家雜貨店打工。一次因?yàn)轭櫩偷腻X被前一位顧客拿走了，顧客與林肯發(fā)生爭執(zhí)，雜貨店的老板為此開除了林肯。老板說：我必須開除你，因?yàn)槟懔铑櫩蛯?duì)我們店的服務(wù)不滿意，那么我們將失去許多生意，我們應(yīng)該寬恕顧客的錯(cuò)誤，顧客是我們的上帝。

315、至于提醒別人的人，也需要?jiǎng)e人的提醒。楚王在與強(qiáng)秦的關(guān)系上是不清醒的，屈原提醒他，但他之不愿聽人提醒，就像病人的諱疾忌醫(yī)，自是無可救藥了。而因此被流放的屈原，卻也進(jìn)入一個(gè)眾人皆醉我獨(dú)醒的誤區(qū)，以致想對(duì)他有所提醒的漁父遂不復(fù)與言，鼓而枻去了。

316、．每天集中精力幾分鐘。比如現(xiàn)在的工作就是把這份報(bào)告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時(shí)間放松一下。僅僅是散步而不考慮你的工作．僅僅專注于你周圍的一切。比如你看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等。

317、在他母親死后不久，他寫信給好友柯爾律治：我練成了一種習(xí)慣，不把外界事物看重——對(duì)這盲目的現(xiàn)在不滿意，我努力去得一種寬大的胸懷；這種胸懷支持我的精神。他姐姐的瘋病好了，他寫信給柯爾律治：我決定在我塞滿了煩惱的劇里，盡量得那可得到的瞬間快樂。

318、生活規(guī)律平衡按時(shí)起居和進(jìn)餐等有規(guī)律的生活方式，會(huì)促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝的順利進(jìn)行，從而有助于機(jī)體抗病力的發(fā)揮。相反，生活雜亂無章，則會(huì)擾亂機(jī)體內(nèi)的正常生理活動(dòng)。有勞有逸，學(xué)會(huì)正確休息對(duì)保障身體健康十分必要，而過度勞累則會(huì)使體質(zhì)下降，容易患多種疾病。

319、生活始終是種藝術(shù)，是每個(gè)人都要學(xué)而誰也不能教的藝術(shù)。我們都能在順境中感受幸福和生活的歡欣，在遭遇挫折、身陷困境的時(shí)候卻只會(huì)愁眉苦臉，抱怨自己的不幸。而有的人卻能在看待任何事情時(shí)都取一種特別的觀察點(diǎn)，學(xué)會(huì)苦中作樂，用飄逸的想頭、輕松的調(diào)侃，把沉重的苦痛撥開去。

320、有兩個(gè)秀才結(jié)伴赴京趕考，路上他們遇到一支出殯的隊(duì)伍。看到黑糊糊的棺材，一個(gè)秀才心涼了半截，心想：趕考的日子居然碰到棺材，是不吉利的兆頭，他的心情一落千丈，結(jié)果在考場上文思枯竭，名落孫山。另一個(gè)秀才想：棺材棺材，不就是有官又有財(cái)嗎？好兆頭！結(jié)果文思泉涌，一舉高中。

321、想到如今紛紛落馬的官員，動(dòng)輒撈上幾百萬、幾千萬，他們以為給自己給兒孫留下了用之不盡的財(cái)富，從此萬事大吉，哪知道自己所干的，正是在加速給自己挖掘墳?zāi)?。寫出誡子篇章的辛棄疾，是立得正站得直的堂堂君子，無論正史記載還是野史流傳，都找不到污跡，這可不是靠偽裝能表演得出來的。

322、關(guān)鍵的是自己的心靈，它是否在那一瞬間沖破肉體的層層屏障，直接接受那極度欣悅之感，并且把那欣悅之感攫取回來種植在我們的感覺之中，然后，就有一股甘泉開始在我們的血管里緩緩流淌，長久不衰地滋潤著我們的生命：無論在我們?nèi)松哪囊粋€(gè)階段，只要想起它，它就會(huì)流淌和滋潤。這才是幸福。

323、兩年后的一天，伙計(jì)收到一封信，邀請(qǐng)他去紐約回訪兩年前那個(gè)雨夜的客人?；镉?jì)來到紐約，老人把他帶到一幢高樓前說：年輕人，這就是我為你建的旅館，請(qǐng)你當(dāng)經(jīng)理。這位年輕人就是如今紐約首屈一指的奧斯多利亞大飯店的經(jīng)理喬治*波爾特；那位老人則是擁有億萬財(cái)產(chǎn)的石油大王保羅*蓋帝。

324、社會(huì)是復(fù)雜的，人與人之間的相處也是非常復(fù)雜的，相處不好就會(huì)影響人們的心理健康。因此，我們只有不斷地協(xié)調(diào)人與人的關(guān)系，才能保持心理健康。為了做好這一點(diǎn)，必須了解影響人們相處的各種復(fù)雜因素，以便選擇最佳的與人相處的方式。要知道培養(yǎng)和優(yōu)化自己的心理品質(zhì)，是與人友好相處的前提和基礎(chǔ)。

325、信心湯。即你總得有一點(diǎn)信心、一粒粒地種，必有滿倉滿屋地收。許多事情的成功往往都是在不經(jīng)意的努力追求中實(shí)現(xiàn)的，只要耕耘，就有收獲。信心是戰(zhàn)勝一切困難的必要條件，信心能夠搭起成功的橋梁，任何時(shí)候只有樹立堅(jiān)強(qiáng)的信心，遇到困難和坎坷才能夠迎刃而解，而不至于因悲觀失望而停止行動(dòng)、裹足不前。

326、倚富欺貧之人不可近，時(shí)運(yùn)未來之人不可賤，翻臉無情之人不可交，奸刁潑皮之人不可惹，說長道短之人不可信，讀書明理之人不可輕，啞聾眼瞎之人不可戲，口是心非之人不可結(jié)，不知高低之人不可理，飲酒必醉之人不可請(qǐng)，來路不明之人不可留，忠厚老實(shí)之人不可哄，年高有德之人不可慢，鰥寡孤獨(dú)之人不可欺。

327、愛心——獻(xiàn)給社會(huì)，忠心——獻(xiàn)給祖國，孝心——獻(xiàn)給父母，誠心——獻(xiàn)給朋友，狠心——給予敵人，信心——留給自己，公心——對(duì)待工作，熱心——對(duì)待事業(yè)，虛心——對(duì)待學(xué)習(xí)，精心——對(duì)待挫折，粗心——對(duì)待榮譽(yù)，良心——對(duì)待是非。

328、在巨富中死去是一種恥辱，美國鋼鐵大王卡耐基的一句名言，讓越來越多的人尋味。而飲水思源這一古訓(xùn)，更體現(xiàn)在許多人的言行中。對(duì)于企業(yè)家和富人來說，這兩句內(nèi)涵豐富的話，從不同的側(cè)面，表達(dá)了同一個(gè)意思：回報(bào)他人和社會(huì)，不僅是一種美德，也是一種責(zé)任。在現(xiàn)代社會(huì)，辦慈善事業(yè)是這種回報(bào)的重要方式。

329、現(xiàn)在，傳統(tǒng)的認(rèn)知療法和新興的接受與承諾療法發(fā)生了激烈的沖撞。前者是控制主義，認(rèn)為情緒是完全可以用思維來控制的；后者是自然主義，認(rèn)為情緒這頭野馬不必拘束，任其自由，玩累了自然會(huì)回到馬槽安頓。這兩者其實(shí)并不矛盾，因?yàn)樘}卜青菜各有所愛，崇尚規(guī)矩的人自然傾向前者、自由散漫的人當(dāng)然喜歡后者。

330、寧靜人生是對(duì)人生的一種開悟，其美妙絕倫不僅在于外在生活的平靜，而且在于內(nèi)心的寧靜。所謂心平如鏡，就是這種人生最好的寫照。心靈寧靜，人生就猶如明鏡一樣平光潔亮，世界上的萬事萬物都會(huì)被攝入其中，映于其上，非常清晰可見，細(xì)致人微。同時(shí)，它又不至于擾亂人的思緒，給人生帶來苦惱和憂煩。但是，寧靜難得。

331、據(jù)報(bào)載，一位知名學(xué)者為即將離開大學(xué)校門的畢業(yè)生開了個(gè)藥方，題為《一個(gè)防身藥方的三昧藥》，給步人社會(huì)的大學(xué)畢業(yè)生作救急之用，學(xué)者稱之為防身的錦囊。他是針對(duì)當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生們?nèi)菀讙仐墝W(xué)生時(shí)代的求知欲望、理想信念、人生追求等方面的問題提出的。后來人們把他提出的問題丹、興趣散和信心湯稱之為人生三味藥。

332、．說出或?qū)懗鰜砟愕膿?dān)憂。記日記或與朋友談一談，至少你不會(huì)感覺孤獨(dú)而且無助。美國的醫(yī)學(xué)專家曾經(jīng)對(duì)一些患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或氣喘的人進(jìn)行分組，一組人用敷衍塞責(zé)的方式記錄他們每天做的事情。另外的一組被要求每天認(rèn)真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)：后一組的人很少因?yàn)樽约旱牟《械綋?dān)憂和焦慮。

333、韓信當(dāng)老百姓時(shí)，曾遭市井惡少的當(dāng)眾羞辱，被逼著鉆腿襠，時(shí)人視為胯夫?？柘轮瑁Ｈ穗y忍，但韓信忍了。后來韓信幫助劉邦擊敗了項(xiàng)羽，被封為楚王。富貴而歸故鄉(xiāng)，當(dāng)年羞辱他的惡少該嚇得屁滾尿流了。但韓信并未秋后算賬，召辱已之少年令出胯下者以為楚中尉。非但不殺，還封了小官，并稱其為壯士。此舉顯示了韓信的雅量。

334、興趣散。即總得多發(fā)展一點(diǎn)非職業(yè)的興趣、你的閑暇往往決定你的終身。一個(gè)人除了認(rèn)真完成本職工作外，還應(yīng)對(duì)非職業(yè)的知識(shí)產(chǎn)生濃厚興趣，有了這種對(duì)非職業(yè)的興趣，可以使自己的生活在工作之余更有趣味、更充實(shí)快樂，只有在工作之余多讀書學(xué)習(xí)，多思考研究一些問題，多參加一些健康有益的活動(dòng)，才能使自己的精神生活豐富多彩、樂趣無窮。

335、人以正為貴，體以健為貴；衣以潔為貴，食以素為貴；住以雅為貴，行以步為貴；喜以度為貴，怒以忍為貴；哀以節(jié)為貴，樂以趣為貴；話以少為貴，思以敏為貴；心以靜為貴，欲以寡為貴；學(xué)以精為貴，用以活為貴；家以睦為貴，教以理為貴：友以誠為貴，情以摯為貴；師以嚴(yán)為貴，徒以尊為貴；官以廉為貴，民以食為貴；富以仁為貴，窮以志為貴。

336、其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，又豈止是這位老太太，不少人不仍然是舍不得穿，有點(diǎn)錢就存起來為兒女或防老，有件好衣服留著過年過節(jié)穿，年節(jié)一過，趕緊收起來。隨之是舊衣服又上身了，日復(fù)一日，年復(fù)一年。可憐辛辛苦苦一輩子，到老了想吃咬不動(dòng)了，胃口也不行了；想玩，腿腳不好，出不了門了；想穿，也沒心氣了。守著存折過日子，又有什么意思呢？

337、用幫助、諒解代替憤怒。在日常生活和工作中，可能會(huì)遇到少數(shù)人對(duì)你極不友好，處處和你做對(duì)，或經(jīng)常向你發(fā)脾氣，若兩人劍拔弩張，則勢必會(huì)釀成惡果。對(duì)這種人，最好的態(tài)度是，用幫助、諒解代替憤怒，不要與之過多計(jì)較，在他有困難時(shí)誠心誠意去幫助他。人都是有感情的，當(dāng)你這樣做了之后，相信他會(huì)改變對(duì)你的看法，也許還會(huì)變對(duì)頭為朋友。

338、你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作和家庭的壓力讓你喘不過氣來，那么在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法，營救自己吧11．-次只擔(dān)心一件事情。女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)166名已婚夫婦進(jìn)行了6個(gè)星期的研究，發(fā)現(xiàn)了因?yàn)榕藗兏鼝鄯椒矫婷娴乜紤]問題，所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會(huì)考慮自己的工作、體重，還有每個(gè)家庭成員的健康等。

339、問題丹。即總得時(shí)時(shí)尋一兩個(gè)值得研究的問題，這是大學(xué)生人世的第一要緊的救命寶丹，腦子里沒有問題之日，就是你的知識(shí)生活壽終正寢之時(shí)！問題，是一切知識(shí)學(xué)問的來源。走出了校門，離開了學(xué)習(xí)文化知識(shí)的環(huán)境，如果不主動(dòng)去研究一兩個(gè)疑難問題，時(shí)時(shí)向新知識(shí)發(fā)出挑戰(zhàn)，一個(gè)人就很難保持對(duì)學(xué)問的興趣和追求學(xué)問的熱心，就會(huì)變得懶惰懈怠，變得不思進(jìn)取，最終成為庸碌無為者。

340、人的負(fù)面思想是很頑固的，往往越改越厲害。硬改負(fù)面思想可能會(huì)導(dǎo)致言行不一的困境，這在生活中也很常見。想減肥的人都知道少吃多動(dòng)原則，但卻做不到，最后還是讓多吃少動(dòng)占了上風(fēng)。因此，要學(xué)著接受自己的負(fù)面情緒，不強(qiáng)求改變，但要保持覺知。比如，一個(gè)人脾氣暴躁，現(xiàn)在不是努力去控制自己的情緒，而是覺知自己的情緒。當(dāng)自己生氣發(fā)火的時(shí)候，對(duì)自己說：我現(xiàn)在正在生氣發(fā)火。

341、當(dāng)我們的心靈為自己選擇了寬恕的時(shí)候，我們便獲得了應(yīng)有的自由。因?yàn)槲覀円呀?jīng)放下了仇恨的包袱。無論是面對(duì)朋友還是仇人，我們都能夠贈(zèng)以甜美的微笑。佛教中常講緣分，在眾生當(dāng)中，兩個(gè)人能夠相遇、相識(shí)，那便是緣分。如果因?yàn)槌鸷薅嘧R(shí)，不可否認(rèn)的是，在心里已經(jīng)牢記住了對(duì)方的名字，如果因?yàn)檎煜胫绾稳?bào)復(fù)對(duì)方而心事重重，內(nèi)心極端壓抑，那么倒不如放下仇恨，寬恕對(duì)方。

342、風(fēng)雨交加的夜晚，一位行李簡陋、衣衫破爛的老人來到費(fèi)城的一家旅店投宿。他對(duì)伙計(jì)說：別的旅店全客滿了，我能在貴處住一晚嗎？伙計(jì)解釋說：城里舉行大型活動(dòng)，旅店到處客滿。不過，我不忍心看您沒個(gè)落腳處。這樣吧，我把自己的床讓給您，我就在柜臺(tái)上搭個(gè)鋪。第二天，老人臨行前對(duì)伙計(jì)說：年輕人，你能當(dāng)美國第一流旅館的經(jīng)理。我要給你蓋個(gè)大旅館?；镉?jì)聽了，覺得這老人真是幽默。

343、人都有自尊心、虛榮心，甚至還可能有點(diǎn)兒傲氣。誰也不能免俗。到高校去演講，或到文學(xué)社團(tuán)去講課，受到青年朋友們熱情歡迎，圍著你，稱贊你，用尊敬的目光看著你，甚至排著隊(duì)請(qǐng)你在他們漂亮的筆記本上簽名留念，那種感覺確實(shí)不錯(cuò)，心里不由自主地便會(huì)感到有點(diǎn)兒飄飄然，好像自己真的是個(gè)人物，有點(diǎn)兒了不起。然而，一旦走出那個(gè)了解你、尊敬你的小圈子，你便會(huì)清醒地意識(shí)到，你什么也不是。

344、老年人要活好，就要順其自然，扮演好自己的角色。有了這種角色意識(shí)，凡事就會(huì)做得很得體，恰如其分。所以，希望那些感嘆夕陽西下的老人們，越老越要明白自己身處的地位和角色，力爭做到：不要怕被人遺忘；不要怕受到冷落；不要怕失去說話的機(jī)會(huì)；不要怕后來人否定自己……草木有榮有枯，人也有興有衰。在人生的舞臺(tái)上，順其自然，坦然面對(duì)，認(rèn)認(rèn)真真演好自己的角色，也是做人的本分。

345、幸福則是另外一種東西，它直接與我們自己的心靈有關(guān)，而與世俗的一切、與物質(zhì)的一切沒有什么必然聯(lián)系。所以，受到某個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的接見，或某種規(guī)格的邀請(qǐng)，獲得某種榮譽(yù)，得到某種獎(jiǎng)賞，被某個(gè)人賞識(shí)，到達(dá)某種地位，甚至所有這一切的發(fā)生都是世界性的，它們也不一定就是幸福。要知道，所謂世界性也都是一群人在熱鬧而已。有太多因素隨時(shí)會(huì)擊碎人為構(gòu)造的熱鬧和光榮。這種游戲，人類已經(jīng)在反復(fù)操練。

346、投身慈善活動(dòng)，企業(yè)有付出，也有獲得。李嘉誠說過：強(qiáng)者特別要學(xué)習(xí)聆聽弱者無聲的吶喊，沒有憐憫心的強(qiáng)者，不外是個(gè)庸俗匹夫。他的善舉不僅使他一直占據(jù)華人慈善家榜首，也有力地支撐著他事業(yè)的進(jìn)步，成為全世界華人首富。從事慈善活動(dòng)，不應(yīng)簡單地理解為一次性為慈善機(jī)構(gòu)捐了多少錢，更在于對(duì)慈善的一種深切認(rèn)知和持久責(zé)任。慈善成為企業(yè)文化的組成部分，可以為企業(yè)帶來長遠(yuǎn)的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。

347、人們生氣時(shí)，往往表現(xiàn)得極為憤怒，比如，氣得渾身發(fā)抖，氣得頭痛腦熱，甚或氣得絕望輕生；有的表現(xiàn)為抑郁、冷漠，硬是把氣吞進(jìn)自己的肚子里——憋氣。結(jié)果這氣的毒素郁結(jié)在某個(gè)部位，則會(huì)使這個(gè)部位罹患上某種疾病。既然生氣有害于身心健康，那我們就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制自己，盡量做到不生氣；萬一碰上生氣的事，要提高心理承受能力，自己給自己消氣，使不良情緒得到疏導(dǎo)，而不致氣出病來。具體可以從

348、勞動(dòng)的錢，使你幸福坦然；積蓄的錢，使你珍視勤儉；獎(jiǎng)勵(lì)的錢，使你奮勇向前；援助的錢，使你感到溫暖；集資的錢，使你力量無限；恩賜的錢，使你變成懶漢；賀喜的錢，使你加倍償還；**的錢，使你傾家蕩產(chǎn)；撿來的錢，使你用之不安；討來的錢，使你丟人現(xiàn)眼；挪用的錢，使你有借難還；搜刮的錢，使你欲壑難填；偷來的錢，使你心驚膽戰(zhàn)；搶劫的錢，使你難逃宣判；騙來的錢，使你靈魂糜爛；貪污的錢，使你走向深淵。

349、孫中山在《建國方略》中說，物種以競爭為原則，人類則以互助為原則。扶弱濟(jì)貧、助人為樂作為中華民族傳承的精神財(cái)富，也折射出入類社會(huì)的道德良知和思想光芒。慈善作為這種智慧的體現(xiàn)形式，是一個(gè)社會(huì)、民族文明的標(biāo)志，也是解決社會(huì)分配問題、實(shí)現(xiàn)社會(huì)和諧的一個(gè)途徑。從一定意義上說，富人自愿通過多種形式捐助和幫扶他人，是一種以道德、愛心為基礎(chǔ)的分配機(jī)制，也在一定程度上緩解了社會(huì)矛盾。困難群體及時(shí)得到關(guān)愛和幫助，也感受到社會(huì)的溫暖和人間的溫情。

350、用才容易識(shí)才難，識(shí)才容易容才難，招兵容易選將難，謀子容易謀勢難。創(chuàng)業(yè)容易守業(yè)難，逆境容易順境難，自腐容易人敗難，悔過容易防患難。任勞容易任怨難，吃苦容易吃虧難，知困容易知足難，善取容易善舍難。執(zhí)著容易淡泊難，輝煌容易灑脫難，鉛華容易簡潔難，深沉容易純真難。覆水容易收水難，污染容易凈化難，毀樹容易種樹難，增人容易造物難。發(fā)展容易持續(xù)難，繁榮容易穩(wěn)定難，小家容易國家難，大家同心不再難。我勸諸君且記取，時(shí)常思量易與難，人生在世明此理，千難萬難也不難。

351、后來的李廣就沒有韓信此等雅量了。李廣罷官閑居時(shí)，曾在晚上與人到鄉(xiāng)間飲酒，夜里回家里經(jīng)過守護(hù)霸陵（漢文帝的陵墓）的亭驛，被守霸陵的尉官呵止，不讓通過。本來對(duì)下臺(tái)的將軍似可網(wǎng)開一面，但喝醉的小尉偏要按章辦事：現(xiàn)任的將軍尚不能犯夜行路，何況是舊任的！遂勒令李廣停宿在驛亭中。這就使李廣懷恨在心了。不久，匈奴犯境，李廣被起用為右北平太守。耿耿于懷的李廣即請(qǐng)霸陵尉與俱，至軍而斬之。這種公報(bào)私仇的舉動(dòng)顯露了李廣氣量狹隘的一面，也有損飛將軍的美譽(yù)，所以后人對(duì)此頗有非議。

352、畏，作為一種心理反應(yīng)，人們關(guān)注較多的是它消極的一面，如畏懼、畏怯、畏避等。當(dāng)需要抗?fàn)巿D存時(shí)，才起而提倡無畏精神，最具象征意味的，是初生牛犢不畏虎。最早留意于初生牛犢的，是《莊子知北游》：汝瞳焉如新出之犢而無求其故，說修成德與道可使你天真無知，像初生牛犢一樣于事無求。這只描述了一種思想境界：單純無邪，無欲無求，并未涉及對(duì)虎的態(tài)度。只是到了《封神演義》、《三國演義》，才對(duì)不知進(jìn)退而最終落網(wǎng)的小將黃天祥、龐德說過初生牛犢不畏虎的話。但，此類無畏總是讓人犯嘀咕。

353、有位老太太，80多歲了，還留有年輕時(shí)帶大襟的粉紅綢緞夾襖，緞子面繡花鞋。如今時(shí)常拿出來看看，穿又穿不得，送人沒人要，干針萬線縫好的扔了又可惜，只好一直壓箱底。在她兒女的記憶里，早年老人總穿著藍(lán)大襟補(bǔ)丁衣服，幾十年如一日，鮮亮的衣服似乎與母親無緣。兒孫們問她這些新東西年輕時(shí)為什么不穿，留到現(xiàn)在像戲裝似的想穿也穿不了。老人說，那時(shí)孩子多，家境苦，整天做飯圍著鍋臺(tái)轉(zhuǎn)，新衣服怎么舍得穿呢？唉，誰知放著放著，人就老了，新衣服新鞋也就成老古董了。在老人的一聲長嘆中，包含著多少追悔與惋惜喲。

354、那位學(xué)者開具的人生三味藥，對(duì)我們每個(gè)人來說，都具有很好的療效和鞭策鼓勵(lì)作用。在我們平時(shí)的工作和生活中，有了問題，就有了追求目標(biāo)和努力方向；有了興趣，就能忘我地全身心地投入到工作和學(xué)習(xí)中；有了信心，就有不達(dá)目的不罷休的勇氣和追求事業(yè)成功的希望?，F(xiàn)實(shí)生活中，有的人終日萎靡不振，意志消沉，不注重學(xué)習(xí)，不去研究思考問題，一遇挫折就心灰意冷。有的對(duì)工作、學(xué)習(xí)沒有興趣，而卻對(duì)享樂、交際、拉關(guān)系情有獨(dú)鐘，終日在官場、情場、舞場、商場上轉(zhuǎn)悠，過著紙醉金迷、醉生夢(mèng)死的生活，虛擲年華，實(shí)在可悲可嘆。

355、每天大笑一場，難嗎？不難。關(guān)鍵在于你能否自我開懷。暫無大笑，一揚(yáng)眉一啟唇的小笑也可以，積小笑為大笑。要把握住笑的要領(lǐng)，相關(guān)快樂的要?jiǎng)t如下：多些心底笑笑，應(yīng)是從心海深處迸發(fā)出來的浪花，這笑才有根基，才能持久u曾有一個(gè)人慕名到終南山麓去求一種1快樂藤，說是得到它便會(huì)笑逐顏開。可是，這人歷盡艱難得到了，卻仍然笑不起來。當(dāng)?shù)氐囊晃焕先苏f：其實(shí)快樂人人都有，根子就在你心里。心是快樂之要，如果你真有美好、寬厚、博大的心靈，那么，你海洋般的心間就有蕩漾不盡的快活，自然奔涌外溢，笑口常開，健康長壽。

356、從心理角度講，老年人一般有兩大通?。阂皇沁^分沉溺于往事，生活中充滿了回憶，經(jīng)常在年輕人面前喋喋不休地談?wù)撽惸昱f事．動(dòng)不動(dòng)就抬出想當(dāng)年，我怎么怎么……來教訓(xùn)晚輩們，這就不太合時(shí)宜了。殊不知，社會(huì)發(fā)展總是長江后浪推前浪，江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年，否則，社會(huì)停滯不前，能行嗎？二是過分關(guān)心子孫后輩的生活和成長，對(duì)晚輩們什么也不放心，其實(shí)大可不必。俗話說：兒孫自有兒孫福，更何況，兒女們長大成人后，都想按照自己的意愿生活。如果老人們還像在幼年時(shí)那樣關(guān)心他們，兒女們就會(huì)感到厭煩，不但起不到幫助他們的作用，反而成了他們的思想包袱。

357、英國大散文家查爾斯*蘭姆一生坎坷。蘭姆受到工作的召喚，他一直獨(dú)身，卻使自己同他姐姐的悲慘命運(yùn)結(jié)了婚。他的傳記作家這樣說。蘭姆15歲就離開學(xué)校去做事持家，2l歲時(shí)因精神失常而在瘋?cè)嗽哼^了6個(gè)禮拜。出院不久，年長他10歲的姐姐又突然發(fā)瘋，誤殺了自己的母親，被關(guān)進(jìn)了瘋?cè)嗽?。蘭姆不忍心把一年里只有幾天會(huì)神經(jīng)錯(cuò)亂的姐姐永久關(guān)在瘋?cè)嗽豪铮瑳Q定把姐姐由瘋?cè)嗽航映?，并決心終身不娶，保證由自己來照顧姐姐一生。這對(duì)一個(gè)21歲就有了這么多凄慘經(jīng)歷的年輕人來說，是一個(gè)多么沉重的負(fù)擔(dān)。蘭姆每天忙完工作還要回家陪伴姐姐，時(shí)而寫點(diǎn)兒文章，得些錢，以勉強(qiáng)維持家用。他的所有著作都是這樣忙里偷閑寫出來的。

358、要減輕心事的沉重負(fù)擔(dān)，首先要學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)區(qū)分心事的輕重緩急，學(xué)會(huì)避重就輕。比如說，自己希望有一套小高層住宅，而以你的經(jīng)濟(jì)條件，你一生恐怕都難以實(shí)現(xiàn)，那么這個(gè)心事你最好放下，把自己的小房子收拾得井井有條，寫條室雅何須大的條幅，也可以享受一份獨(dú)有的寧靜與超然。再比如說，你一直為不能把鄉(xiāng)下的父母接到身邊盡孝而愧疚，你也可以換一個(gè)思路，想想父母到了城里，待在鋼筋混凝土包圍的小方格子里，猶如被關(guān)在了監(jiān)獄里，全然沒有了在鄉(xiāng)村的舒適與愜意。而且城里的空氣污染嚴(yán)重，哪有鄉(xiāng)野的清新與明朗？?；丶铱纯?，別讓父母多牽掛自己，這也是一種孝心。這樣想，不僅心事沒有了，還多了幾分慶幸與快樂。

359、人間事，千千萬，萬千事物易或難，知易知難不容易，化難為易數(shù)最難。隔山容易隔水難，上山容易下山難，看花容易繡花難，說來容易行動(dòng)難，居家容易出門難，治病容易防病難，成家容易當(dāng)家難，奢華容易節(jié)儉難。做事容易做人難，修業(yè)容易修身難，智巧容易勤勉難，決心容易恒心難。書上容易運(yùn)用難，入門容易精通難，描形容易畫骨難，守舊容易創(chuàng)新難。交友容易交心難，同甘容易共苦難，施舍容易寬容難，報(bào)恩容易解怨難。知人容易知己難，揚(yáng)長容易避短難，守法容易知恥難，建功容易改過難。為官容易盡職難，施政容易造福難，浮夸容易實(shí)干難，欺上容易瞞下難。制法容易執(zhí)法難，正人容易正己難，指揮容易協(xié)調(diào)難，決策容易落實(shí)難。

360、上帝想改變一個(gè)乞丐的命運(yùn)，就化做一個(gè)老翁前來點(diǎn)化他。他問乞丐：假如我給你1000元錢，你如何用它？乞丐回答說：這太好了，我就可以買一部手機(jī)呀！上帝不解，問他為什么。我可以用手機(jī)同城市的各個(gè)地區(qū)聯(lián)系，哪里人多我就可以到哪里去乞討。乞丐回答說。上帝很失望，又問：假如我給你10萬元錢呢？乞丐說：那我可以買一部車。這樣我以后再出來乞討就方便了，再遠(yuǎn)的地方也可以很快趕到。上帝很悲哀，這次他狠丁狠心說：假如我給你1000萬元呢？乞丐聽罷，眼里閃著光亮說：太好了，我可以把這個(gè)城市最繁華的地區(qū)全買下來。上帝挺高興。這時(shí)乞丐突然補(bǔ)充了一句：到那時(shí)，我可以把我領(lǐng)地里的其他乞丐全都攆走，不讓他們搶我的飯碗。

361、凡事做最壞的打算，這是我們?cè)谧鍪聲r(shí)常用來鼓勵(lì)和寬慰自己的一種方法，但凡事做最壞的打算未必是好事。研究表明，人們對(duì)失敗的反應(yīng)主要是由他們的生活態(tài)度決定的。那些遇事想到成功的人擁有陽光般的心態(tài)，失敗的時(shí)候也總能看到光明的一面，絕不否定自己的能力，常常為自己找到合理的解釋。而那些傾向于做較低期望的人，往往是悲觀的人，在面對(duì)失敗時(shí)，沒有足夠的自信。他們喜歡責(zé)備自己，總是把失敗的原因歸咎于自己。心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱做內(nèi)歸因，即遇事總在自己身上找原因；而在自身之外找原因，則屬于外歸因。心理學(xué)研究表明，遇到愉快或成功的事，進(jìn)行內(nèi)歸因能增強(qiáng)自信，有利于心理健康；遇到不愉快的事，外歸因則能緩解壓力。

362、說實(shí)在的，人的短暫一生，幸福并不多見。它是需要我們精心收藏的。當(dāng)你埋頭工作了許多時(shí)日，終于在某一時(shí)刻圓滿地完成了預(yù)想的工作，你站起身來，推開窗去，恰好這一天外面是藍(lán)天白云，花香草也香，那么，深深地呼吸吧，放眼遠(yuǎn)望吧，微笑吧，呼喊吧，不要急于結(jié)束這一刻，不要忽略了這一刻，這就是幸福，慢慢品味它，享受它，并且收藏它吧。當(dāng)你正在痛苦的時(shí)刻接到朋友的電話，這個(gè)朋友僅僅從你輕輕的一聲喂中立刻就捕捉到你此刻的心態(tài)，那么，這也是人生的一種幸福，你應(yīng)該感恩并且好好收藏它。你孩子夢(mèng)囈中呼喚你，這就是你的幸福；你丈夫在你突然落后他幾步的時(shí)候，搜尋你的目光中閃現(xiàn)出一絲失落的張皇，這就是你的幸福，抓住并默默地收藏起它吧。

363、俗話說：人比人，氣死人。如果你老是想著自己這也不如人，那也不如人，你生活里怎么會(huì)有愉快？其實(shí)，別人愉快，你也有自己的愉快，只是程度不同，內(nèi)容有別罷了。歸根結(jié)底，就是按自己的現(xiàn)有條件愉快地生活。幸福、愉快，如同生活中的美一樣。生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。工作做出成績，兒女考上學(xué)校，新買一套衣服，甚至發(fā)表一篇作品，都會(huì)給你帶來幸福和愉快。不要羨慕別人錢多，就想方設(shè)法去掙錢；不要見別人官高，就挖空心思去謀官；不要眼紅別人住房寬敞，就借債挖坑去買房。錢再多，也有用完之時(shí)；官再高，總有一天要卸任；房再寬，晚間只睡一張床?？顮斠擦T，高官也罷，他們也與平民一樣，長一個(gè)腦袋。我們與其橫向比較，羨慕別人，不如縱向和自己的過去比。

364、曾有帝國主義和一切反動(dòng)派都是紙老虎的論斷，在國際論壇上以不畏虎著稱，其思想憑借是把握住了人民和進(jìn)步兩大支柱。其后，老虎的屁股也就是可以摸得了，蘇加諾和卡斯特羅就是兩位勇士，但他們也必有其敢摸的道理和策略，摸了卻也無礙。而初生牛犢不畏虎則毫無憑借，完全出于無知，以為那虎和它一樣，也是吃素的。這就算不得一種精神，人們的稱頌和褒揚(yáng)，往往是鼓動(dòng)了冒險(xiǎn)、慫恿了犧牲。畏，既然與生俱來，自有它積極的一面。知畏，不是怯懦，而是知己知彼的思考、自衛(wèi)的調(diào)適、進(jìn)攻的準(zhǔn)備、制勝的契機(jī)。古今戰(zhàn)事，向來主張有所畏的?？鬃诱搼?zhàn)就說：暴虎馮河，死而無悔者，吾不與也。必也臨事而懼，好謀而成者也。三國時(shí)的許褚，上陣卸下盔甲，赤體提刀，中了好幾箭，金圣嘆就批他：淮讓你赤膊！這是莽漢不知畏也。

365、．心情不好時(shí)，換件自己喜歡的衣服。美國一位心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)剡x擇稱心如意的衣服了寸改變惡劣的心情有十分特殊的功效，它不但可以轉(zhuǎn)移人們的不良心境，而且對(duì)松弛神經(jīng)、重新找回好心情有不可估量的作用。心理學(xué)家認(rèn)為，在情緒不佳的日子里，不要常穿色彩晦暗或麻紗、易皺和質(zhì)地粗糙的衣服，它會(huì)給人一種黯淡、凌亂、不舒服甚至糟糕的感覺，也不宜穿質(zhì)地**的衣服，它會(huì)給人一種緊張、壓迫之感。如穿得和諧大方些，會(huì)使人呼吸舒暢，血液暢順，思緒輕松，忘卻不快，不良情緒得到緩解，心理上自然形成一種快慰和松弛。此外，還應(yīng)避免穿緊繃繃的窄褲，否則，也有一種被壓抑的感覺。英國心理學(xué)家賓尼博士指出，凡平素自覺好看的衣服，穿上有一種舒適、滿足感，郁郁寡歡的心情便隨之放松。如果穿上平時(shí)舍不得穿、且含有某種意義的衣服，還有回歸特定時(shí)空的作用，喚起對(duì)過去快樂時(shí)光的回憶眷戀，讓你沉浸在與目前的尷尬處境截然不同的氛圍里，便會(huì)積極地思索改變處境的有效方式，人的情緒也會(huì)隨之亢奮起來。

366、北京有一位70多歲的老人，以儉為樂，多年撿廢品，存款數(shù)萬元，仍省吃儉用，穿舊衣吃素飯住舊房，但卻資助許多兒童上學(xué)，有的已經(jīng)上了大學(xué)；全國聞名的張海迪，身殘志堅(jiān)，克服困難，自學(xué)成才，不但出版了一部中文作品，還出版了許多外文書籍，成為中國的女保爾；陜西省寶雞市離休干部穆宗亮，克服眼睛近乎失明的困難，用了45年時(shí)間，寫出了一部15萬字的長篇小說《情譜》，圓了他半個(gè)世紀(jì)的文學(xué)夢(mèng)；還有一位女廠長被分流下崗，不抱怨，不氣餒，放下架子，重新學(xué)技術(shù)，辦起了理發(fā)館，服務(wù)好，生意火，不但自己找到了用武之地，還安排了多名下崗女工，成為下崗再就業(yè)先進(jìn)典型；北京杏林苑抗癌癥時(shí)裝隊(duì)、合唱隊(duì)的100多位老年癌癥患者，堅(jiān)持科學(xué)治療、精神調(diào)養(yǎng)和健身鍛煉相結(jié)合，自強(qiáng)不息，樂觀向上，積極參與社會(huì)活動(dòng)，爬香山，登長城，參加各種比賽，成為遠(yuǎn)近聞名的老有所為的抗癌明星……不能說他們沒有困難，更不能說他們沒有曲折和痛苦，關(guān)鍵是他們能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，克服了困難，走過了坎坷?？梢?，笑，給他們帶來了希望；樂，為他們?cè)僭炝巳松?/p>

367、比如，你站在街頭路邊打牌的旁邊看打牌，人家就當(dāng)你是一個(gè)普通的閑人。你到勞力市場去轉(zhuǎn)悠，人家會(huì)認(rèn)為你是個(gè)下崗老工人，想’去找活干，混碗飯吃。你到人才市場去閑逛，人家會(huì)認(rèn)為你是個(gè)老工程技術(shù)人員，想找機(jī)會(huì)發(fā)揮余熱。你到浴池里去洗澡，衣服一脫，大家都一樣，赤條條，光溜溜，你就是一個(gè)洗澡的普通老百姓。這時(shí)候，什么自尊心，什么虛榮心，什么傲氣，全都沒有了，剩下的只是一個(gè)光溜溜的人，蕓蕓眾生中的一員；什么雜念都難以存在了，就是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的兩條腿的人，一個(gè)原汁原味的人。別說自己，就是一個(gè)廳長、局長，也是一樣。別看你在部下、秘書等人身邊人五人六的，挺像回事，到了那些地方，你就是一個(gè)普通的人。其實(shí)，做個(gè)堂堂正正、實(shí)實(shí)在在的人，像高爾基說的那種大寫的人，比什么都踏實(shí)，都可貴，那些附加的身外之物全都是人為的，（來源 ）多余的，它的負(fù)面影響很大，有的甚至能毀掉你整個(gè)人生。不信你去問問那些為了名譽(yù)、地位不擇手段，最后摔得鼻青臉腫的人，他們是否時(shí)刻記得自己是個(gè)人；不信你再去問問那些貪污受賄而身陷囹圄的人，他們是否時(shí)刻記得自己是個(gè)人。