1、癌癥發(fā)病率越來越高，

2、如由于壓力過大，節(jié)奏過快易引發(fā)精神障礙和心血管疾病。電腦工

3、中醫(yī)認(rèn)為性功能障礙多以腎肝脾心功能失調(diào)為主，性功能障礙辨證分

4、人生有朋友而牽掛，有成就而自豪，有愛與被愛而幸福，有希望而奮斗，有健康而快樂。

5、生活的重壓下，我們的心靈仿佛一開始隨著擠壓而變形，我們的面貌，也隨之麻木而陌生。

6、透過生死，才會明白健康的重要；透過成敗，才會明白通達(dá)的重要；透過得失，才會明白淡泊的重要。

7、鍵盤臟了不容易清理干凈，拿個回形針掰直了裹上雙面膠，簡直是粘灰利器!灰塵去無蹤，鍵盤更出眾。

8、欣賞你目前的環(huán)境，愛你目前的生活，在無意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂趣。幸福、健康、平安。

9、今天你病了，我會擔(dān)心的；明天你生氣，我會難過的；今生你健康，我會放心的；今世你順心，我會開心的。

10、送你小白菜，代表我對你愛；送你一個瓶，就讓它收集我們的感情；送你這條一條短信，祝你身體健康不生病。

11、合理膳食絕對是保持健康的重要一步。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，被喂食油膩食物的老鼠其后代患乳腺癌的幾率比普通老鼠更高。

12、大男子主義，愛吃爆米花，胸圍過大，提前退休，忽視牙齒健康，常服安眠藥，久看電視，睡懶覺，長時間坐車和開車，吃紅肉。

13、夏季美食當(dāng)?shù)?，養(yǎng)生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，西紅柿炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂安康伴你。

14、有人吃食品時，喜歡蘸些生白糖，其實(shí)這種吃法對健康不利。因?yàn)榘滋窃谏a(chǎn)、包裝、運(yùn)輸、貯存過程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年

15、胃腸功能差的人群。缺鈣、鐵等元素的人群?；枷到y(tǒng)疾病的人群。免疫力低下的人群。體力活動較重的人群。生長發(fā)育期的青少年。老年人和小孩。

16、三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對體質(zhì)選水瓶。

17、如果說母愛是船，載著我們少年走向成熟，如果說母愛是藍(lán)天，照著我們健康快樂的成長，如果說母愛是月亮，我們是一顆星星，用他的光亮照亮了我們。

18、愈害怕失去的人，愈容易失去。愈想得到，就愈要放手。放手很難，但別無選擇。世上有很多東西是可以挽回的，比如良知，比如體重。但不可挽回的東西

19、私密電話躲到墻角悄悄說撥電話時把手機(jī)緊貼耳朵把手機(jī)掛在脖子或腰間手機(jī)信號越弱，耳朵貼得越近一只耳煲手機(jī)粥東晃西走，頻繁移動長期歪脖打電話。

20、對于健康的人來說，生就是對人必有一死這種意識的無意識的、沒有明言的逃遁。疾病總是警告，同時又是較量，因此，疾并痛苦、病痛也是虔誠的極重要的源泉。
來源: m.vpsboy.com

21、石榴洗凈，取出果粒。蘋果洗凈，去皮切成小丁把石榴果粒和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)，擠入檸檬汁，加入200毫升涼開水，調(diào)入少許蜂蜜，攪拌成汁即可喝時過濾掉渣子。

22、心情，它柔軟而嬌貴，是我們生命中不可或缺的重要組成部分。即便健康與美貌皆備，如若沒有一份美麗的心情，也猶如在沙土上建高塔，清水里撈月亮，一切都無從談起。

23、睡前不洗臉?？諝馓稍?。忽視畏光癥狀。總滴眼藥水。長時間盯著電腦看不眨眼。洗澡戴著隱形眼鏡。游泳不戴護(hù)目鏡。吸煙。不定期檢查眼睛。出門不戴太陽鏡、寬沿帽。

24、腹痛是導(dǎo)致患者去急`診室(ED)就診的最常見的癥狀。不幸的是，胃腸道癥狀的確切病因很難確切地識別。如果沒有及時治療的話，很多疾病診斷和治療的延誤會導(dǎo)致腹部重大故障。

25、①香體走珠止汗劑，使用不慎致過敏；②脫毛不當(dāng)，或造成毛囊炎；③佩戴合金項(xiàng)鏈，或致接觸性皮炎；④雨天穿緊身牛仔褲，小心婦科??；⑤涼鞋穿得過高過低，警惕足底筋膜炎。

26、人生下來簡單活下來復(fù)難；小時候簡單長大了復(fù)難；愛很簡單恨很復(fù)難；世界簡單人心復(fù)難；賺錢簡單買健康復(fù)難，一簡單就快樂，一快樂就健康，簡簡單單快快樂樂，要快樂要健康哦。

27、甘藍(lán)，世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽(yù)為天然胃菜?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，醫(yī)生都會建議多吃甘藍(lán)。你也可以每天將甘藍(lán)與蜂蜜混合食用，此法有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

28、天涯的路再遠(yuǎn)在長，今天心靈的距離也會縮短，今天工作再繁忙，也要停止了漂泊，明月高懸，天涯咫尺，萬種深情都匯聚在盈盈方寸間。中秋到了，愿漂泊異鄉(xiāng)的你中秋快樂，身體健康。

29、總是為相同的事而吵架。情緒低落相互影響?；ハ嘀S刺挖苦。過分擔(dān)憂對方的身體健康。抱怨家務(wù)分工不合理。家庭生活中太隨意。在對待子女方面存在分歧。外向性格、內(nèi)向性格難共處。

30、英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，擁有充足的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的人，能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助于降低心血管疾病風(fēng)險，延年益壽。

31、薯片的營養(yǎng)價值較低，含有少量脂肪和能量，多吃破壞食欲。引起此危害的原因是薯片含高度鹽份，吃薯片不只會吃一塊，滿足到味覺后，或把一整包吃完才會停止，這樣的熱量增加可想而知了。

32、作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。需注意寒涼體質(zhì)的人忌吃。

33、每晚為頸項(xiàng)進(jìn)行按摩，是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢按頸項(xiàng)兩旁至耳畔的位置。

34、養(yǎng)血管：多吃兩個果。杏仁和橙子等柑橘類水果。通血管：喝好三杯水。晚一杯水，深夜補(bǔ)口水。護(hù)血管：春困別貪睡。要貪睡，每天睡6～8小時剛合適。量做到用心、放心、清心、開心，不要生悶氣。

35、所含植物纖維素可刺激胃腸蠕動；所含天然維生素E可保護(hù)皮膚；含有7種抗衰劑，可防治便秘、腸癌；所含黃體素、玉米黃質(zhì)，對抗眼睛老化。玉米須茶有涼血、瀉熱功效；玉米油可降低人體血液膽固醇。

36、每天吃紅棗不但可補(bǔ)充維生素還能防治過敏。適用癥狀：各種過敏。防病須知：大量食用易食欲不振。數(shù)據(jù)補(bǔ)充：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和54微克。

37、如何趕走辦公室困意？①午睡一刻鐘，能抵晚上一小時；②休息可做頭皮操，每天早起、晚睡前各做1次；③科學(xué)用腦，有利于去勞解困；④去洗手間洗把臉；⑤穴位按摩法；⑥飲食宜清淡；⑦下班后做瑜伽。

38、紐約牙醫(yī)告訴你潔牙秘方：將草莓切片，然后在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。當(dāng)然，小小的草莓不能帶給你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬，讓你笑起來更有自信。

39、耳屎突然增多、那你就得注意了。第一是耵聹栓塞。這是耳屎多且硬的結(jié)果，而不是耳屎多的原因。其次是外耳道皮膚慢性充血，這個耳屎也會增多。三是中耳炎。這病有一個癥狀就是耳屎多，并且外耳道發(fā)癢。

40、冰片酒精溶液治療狐臭。將3克冰片放進(jìn)20毫升濃度為50％的酒精中密封，使其自行溶解。先將腋窩用溫肥皂水洗凈擦干，然后用藥液涂擦腋部，每日兩次，十天為一個療程，堅(jiān)持用藥一段時間，即可獲得一定的療效。

41、除了天生體內(nèi)黑色素含量較多之外，和你的飲食習(xí)慣、生活作息、保養(yǎng)方式都息息相關(guān)，除了少熬夜、維持情緒穩(wěn)定之外，建議少吃甜食，過多的糖分會導(dǎo)致:糖化現(xiàn)象，也就是會讓肌膚提早發(fā)黃、衰老，千萬多注意!

42、①認(rèn)真潔面；②用富含維他命的化妝品；③除角質(zhì)后要按摩；④重點(diǎn)保養(yǎng)眼部；⑤化妝時保護(hù)易受傷害的雙唇；⑥多保養(yǎng)額頭、眼角和唇角；⑦睡前保養(yǎng)手腳；⑧躺著睡；⑨認(rèn)真對待干性和敏感性皮膚；⑩睡眠充足。

43、用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、*經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

44、錢包；遙控器；洗衣機(jī):一件內(nèi)褲有相當(dāng)于1億個大腸桿菌；案板:病菌要比馬桶座圈多出200倍；電話；飲水機(jī)龍頭的病菌比馬桶座圈高兩倍；按鈕:其中電梯里第一層的按鈕最臟；坐墊；飛機(jī)、火車衛(wèi)生間；購物手推車。

45、皮膚出現(xiàn)不適時，在患處涂上可的松藥膏，如此連續(xù)幾天（即使皮膚看上去已經(jīng)恢復(fù)正常仍然要堅(jiān)持涂幾天，因?yàn)槠つw的過敏反應(yīng)可以持續(xù)相當(dāng)長時間）。短期使用非處方可的松不是大問題，只有長期使用（兩、三個月

46、遠(yuǎn)志蓮粉粥：遠(yuǎn)志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用，可以補(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于更年期忘記、怔忡、失眠等癥的食療。

47、①茶葉含咖啡因，所以睡眠差的人睡前不宜喝；②咖啡因能增加胃酸濃度，所以胃潰瘍患者不宜喝。③茶葉苦寒，所以最好喝熱茶，喝冷茶會傷及脾胃。④茶會加重便秘，所以便秘的人也不要喝。⑤兒童、孕婦等不宜飲茶。

48、給大家介紹一款蘆根甘草飲，能平喘止咳、清肺化痰，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯。取蘆根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎煮，水沸10分鐘后，去渣取汁飲用。每天1-2次，每次50-100毫升。需注意，脾胃虛寒者不宜服用。

49、第一，注意防濕熱。第二，多運(yùn)動。第三，保證充足的睡眠。第四，夏季是陽氣最盛的季節(jié)。將陽氣培養(yǎng)得更旺，可抵御疾病的侵襲。第五，飲食不宜過飽，通常只吃七八分飽即可。第六，少生氣。第七，避開烈日，溫水洗澡。

50、熬夜會令肌膚暗沉、干燥，甚至?xí)l(fā)痘痘，所以大家盡量不要熬夜。一旦加班熬夜也一定要注意及時清潔肌膚，注重補(bǔ)水保濕。更不要帶妝煲八百集的劇集喔。睡前不要過多飲水，不然第二天整個人會看起來腫腫的，沒有精神。

51、口中異味不宜進(jìn)食燥熱辛辣食物，應(yīng)以清熱瀉火為主：①口干口苦：膽汁代謝失常，可吃鮮竹筍煲瘦肉等；②口甜：脾熱，可進(jìn)食豆腐白菜湯等；③口酸：肝經(jīng)有熱，多吃甘菊粳米粥等；④口咸：腎臟問題，可吃枸杞栗子燉羊肉等。

52、豆腐一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動脈硬化患者更要控制食用量。

53、蓮子：睡前服用糖水煮蓮子；百合：煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次；大棗：感到失眠或神經(jīng)緊張，每晚服30克至60克；桂圓：心脾兩虛、失眠多夢，可食桂圓花生魚頭湯；核桃：加黑芝麻，治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠；蜂王漿。

54、山藥5大功效：①健脾益胃、助消化；②滋腎益精；③益肺止咳；④降低血糖；⑤延年益壽。4種吃法：①炒山藥：維生素C損失較少；②清蒸山藥：滋陰養(yǎng)血；③煲山藥粥：適合脾胃虛弱或消化不良的人；④燉山藥：可以燉排骨、燉雞。

55、①開水泡茶3分鐘：將咖啡堿泡出來可提神；②滴眼藥水按3分鐘：防止眼藥水進(jìn)入鼻腔減少副作用；③睡醒后養(yǎng)神3分鐘：減少腦中風(fēng)幾率；④生氣不超過3分鐘：快速宣泄不傷肝；⑤蹲廁不超過3分鐘：防止久蹲導(dǎo)致的直腸靜脈曲張及痔瘡。

56、補(bǔ)充脂肪：魚、肉和豆制品，補(bǔ)充水分：每天堅(jiān)持飲用8杯水，補(bǔ)充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚，多吃魚類和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等，補(bǔ)充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

57、過分注重外表。悶悶不樂。生氣、傷心時暴飲暴食。背包又大又沉。胸罩不合身。睡眠不足。家人至上。女人總是給丈夫孩子最好的，卻容易委屈了自己。女人應(yīng)該學(xué)會說不，每周留些自得其樂時間。愛穿高跟鞋。睡前不卸妝。抽煙喝酒。

58、白蘿卜有很好的理氣下氣的作用，用白蘿卜皮貼敷兩側(cè)的太陽穴，可以起到緩解偏頭痛的作用。具體方法：將鮮白蘿卜洗凈取下皮，切成酒杯口大小片狀，敷貼在兩邊太陽穴的痛處，并用膠布固牢，每次貼20分鐘，次數(shù)可根據(jù)疼痛情況而定。

59、①注意飲食衛(wèi)生。②勤洗手養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。③忌飲生水或地表水。④接觸雨水后及時清洗，以免引發(fā)皮膚炎癥。⑤避免過勞，隨時增減衣服。⑥及時清理居室周邊雨水，減少蚊蟲滋生。⑦提早采取衛(wèi)生干預(yù)措施。⑧一旦出現(xiàn)不適及時就診。

60、美國《烹飪之光》雜志綜合最新研究，刊文介紹了花生的5個好處：①控制食欲：花生是高飽腹感食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。②有助減鹽：咸味花生不容易導(dǎo)致攝入食鹽過量。③穩(wěn)定血糖。④保持心臟健康。⑤減少結(jié)腸癌風(fēng)險。

61、茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助于人體抵御心臟病、癌癥和過早老化。以色列學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：適量飲茶的人比不經(jīng)常飲茶的人要活得長。需要記住的是：喝茶之前要充分?jǐn)嚢璨杷?，研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。

62、①西蘭花，富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素。②冬瓜，富含VC。③洋蔥，富含硫磺，能幫皮膚和肝臟排毒，重建結(jié)締組織。④圓白菜，總的維生素含量比西紅柿多出3倍。⑤胡蘿卜，富含維生素a和胡蘿卜素。⑥西紅柿⑦菠菜⑧香菜⑨馬鈴薯⑩芹菜。

63、華科大同濟(jì)醫(yī)學(xué)院姚平教授介紹，燒烤多是肉類食物，其蛋白質(zhì)和油脂在木炭的直接烘烤燃燒下，會分解成苯并芘、雜環(huán)胺類物質(zhì)等多種有毒成分，均是高活性的致癌物。有調(diào)查顯示，一根肉串在烤制過程中產(chǎn)生的苯并芘，相當(dāng)于一支香煙的500倍。

64、①叩齒--健齒、強(qiáng)身；②揉腹--增強(qiáng)胃腸功能，有習(xí)慣性便秘者尤其需要；③擊鼓揉鼻--清醒頭腦、增強(qiáng)記憶，對高血壓患者還有舒張血管、降低血壓的作用；④飲水-促進(jìn)血液循環(huán)，而且潤腸、通便；⑤深呼吸；⑥排凈大便；⑦遠(yuǎn)眺四方；⑧吃好早飯。

65、很多上班族都有眼睛干澀等癥狀，此時不妨多喝三紅湯：取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂可改善微循環(huán)，降低膽固醇；紅棗能補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神；枸杞則有良好的滋陰明目功效。

66、①餃子皮可選豆面或黑米面，可降低血液中壞膽固醇濃度，有助降低心腦血管病的風(fēng)險。②和面時把拌餡時的菜汁加進(jìn)去，增加營養(yǎng)素含量。③餃子餡中可搭配富含膳食纖維的蔬菜和菌類，有助減少膽固醇脂肪攝入量。餃子皮不破竅門：水中加少量鹽。

67、很多人出生時，身體還是不正確的，在中醫(yī)里這叫先天好。長大以后，為什么那么多人得??？那是因?yàn)閯诶?、憂苦、環(huán)境影響等各種因素讓我們的身心收到傷害，健康狀況被破壞。防早死比較靠譜的秘訣是：飲食清淡，睡眠規(guī)律，運(yùn)動適量，心情開朗。

68、牛奶粥增白小方法：首先準(zhǔn)備新鮮牛奶1杯，粳米50克，一點(diǎn)酥油，一點(diǎn)白糖，然后將米煮成粥，一邊將牛奶倒入粥里，再放入酥油和白糖攪勻就可以了，只要堅(jiān)持一個月，每天都喝一碗這樣的方法粥，一個月以后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變白不少了哦！

69、原來空心菜還有這些功效：①含有豐富的纖維素，可增加腸蠕動速度，對防治習(xí)慣性便秘有一定的療效。②對糖尿病、鼻出血和尿血等癥具有很好的食療效果。③含鈣量豐富，對維持心率和血管的正常滲透壓有益，因此，它對高血壓引起的頭痛有預(yù)防作用。

70、對于身材較勻稱的人來說，運(yùn)動后，雖然消耗了一定脂肪，但由于運(yùn)動讓肌肉細(xì)胞增加，肌肉在身體中的比例增加，而肌肉的比重大于脂肪的比重，因此，運(yùn)動后體重反而上升。尤其是在運(yùn)動初期，這種情況會比較明顯，運(yùn)動一段時間后，體重就會較快下降。

71、①又緊又窄的胸罩-影響乳房及其周圍的血液循環(huán)；②長時間穿高跟鞋-引發(fā)腳部疾??；③太小太緊的內(nèi)褲影響到血液流通；④連體緊身胸衣-心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短等不適現(xiàn)象；⑤迷你裙-腿和腳部形成脂肪團(tuán)；⑥尼龍**-長時間穿著會引起皮膚過敏。

72、洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時，里面的洋蔥就像你的“救命草”。洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實(shí)有好處，且生吃、涼拌效果最佳。

73、打完耳洞3天后，最好換上細(xì)針的圈狀耳環(huán)，有利于耳洞前后的透氣。若用的是耳釘，耳針和針托不要扣得太緊，最好留有一定空隙，否則耳洞易因不透氣出現(xiàn)腫脹。每天都要用消毒藥水清洗耳環(huán)。打耳洞初期，堅(jiān)持佩戴耳環(huán)，半年后才可以隨心所欲地拆下耳環(huán)。

74、孩子長痱子了，麻麻不要著急哈，醫(yī)生為您提供了兩種蔬菜祛痱子的方法，不妨試試哈。將新鮮的苦瓜外皮洗凈，剖開去籽，搗爛取汁，將汁直接涂在痱子上，即可有效祛除身上的痱子；也可將黃瓜切成片，輕輕涂于患處，一日3~4次，可起到消痛、止癢滴功效哦。

75、我國古代就有對付干燥的飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。在白開水中加入少許食鹽，水分不那么容易流失。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因干燥而引起的便秘，一舉三得。

76、患上脂肪肝，先要正確認(rèn)識它。脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。通常情況下，脂肪含量超過肝臟重量的5%~l0%屬于輕度脂肪肝，超過10%~25%被視為中度脂肪肝，超過25%則被認(rèn)為是重度脂肪肝。輕度脂肪肝沒有必要吃藥，可通過改善生活方式進(jìn)行干預(yù)。

77、微笑是最好的養(yǎng)生，聚真誠、善良而洋溢，微笑可以感人肺腑，優(yōu)化人際關(guān)系；微笑，溫馨、浪漫而色彩，可以愉悅自己的心情。在順境中，微笑是對成功的嘉獎；在逆境中，微笑是對創(chuàng)傷的理療；在生活中，微笑是對強(qiáng)者的肯定；在人性中，微笑是對自愛的認(rèn)同。

78、性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結(jié)石和高血壓等?，F(xiàn)代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生、谷固醇、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。

79、不要立刻松褲帶:容易引起胃下垂。不要立刻吃水果:水果中含有類黃銅化合物，攝入后經(jīng)腸道細(xì)菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可能導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。不要立刻喝茶。不要立刻上床:容易發(fā)胖。

80、日前，徐福記工廠160人食物中毒，一人死亡，元兇是隔夜飯做的蛋炒飯。隔夜飯菜易生成亞硝酸鹽，不會致命，但長期吃導(dǎo)致食管癌、胃癌等；米飯隔夜最容易被葡萄球菌感染，輕者惡心嘔吐，重則脫水休克；未煮熟的雞蛋易感染沙門氏菌，有被感染寄生蟲病的危險。

81、毛囊角化癥是一種角質(zhì)化異常的疾病。最常發(fā)生于手臂和腿部之正面或外側(cè)。①將維A酸、水楊酸類藥物涂抹到有“雞皮膚”的地方。②用手指按摩，使其藥物均勻涂抹到皮膚上。維A酸、水楊酸類藥物不僅能促進(jìn)角質(zhì)脫落、抑制角蛋白形成，還能促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞正常分化。

82、健康的午餐應(yīng)以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物；午餐中的三低一高也是需要特別注意的，即低油、低鹽、低糖及高纖維；午餐一定要吃，有的人因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ绮途鸵K面包完事，這樣是非常不可取的，對身體健康也是一大傷害。

83、減鹽。吃鹽太多容易浮腫、腹脹。多吃膳食纖維。遠(yuǎn)離甜味劑。大腸中的細(xì)菌會使人工甜味劑發(fā)酵脹氣，建議少吃帶有山梨糖醇、木糖醇等字樣食品。多喝水。飲水不足會使體內(nèi)鈉鉀失衡，進(jìn)而導(dǎo)致大肚腩。避免增加消化壓力。盡量少吃或不吃含多糖多脂等難消化食物。

84、菜花素有“天賜的藥物”、“窮人的醫(yī)生”之美稱。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它所含的維生素C和胡蘿卜素具有明顯的抗氧化作用，可幫助人們清除氧自由基，使各組織細(xì)胞免遭氧自由基的傷害，起到防病保健，延緩衰老之功效。

85、俗話說“牙痛不是病，痛起來真要命”。一些民間小驗(yàn)方也有鎮(zhèn)痛之效：取大蒜搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上，可治療牙周炎及牙痛；切一小片生姜咬在痛處，必要時重復(fù)使用，睡覺時可含在嘴里；白酒100克加食鹽10克，含上一口在疼痛處，注意不要咽下去，牙痛會立即止住。

86、久視以及輻射為電腦族眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護(hù)肝養(yǎng)血。可以考慮食療和藥療相結(jié)合的方法。適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，補(bǔ)充鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

87、最好吃的蔬菜是苦菜，夏季暑盛濕重，苦味食物可補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕。最好吃的肉是鴨肉，特別適合熱天吃，不容易上火。最好吃的水果是西瓜，補(bǔ)充水分又避免中暑上火。最好吃的調(diào)味品是醋，讓你有旺盛的食欲。最好喝的飲料是熱茶，雖然熱，喝了以后腸胃輕松舒服。

88、①咸肉香腸。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險。②烤肉烤串。食物經(jīng)過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。

89、第一種是清澈的水，一定要排毒。第二杯水就是檸檬水，因?yàn)闄幟适撬岬?，能夠增加我們早晨的食欲，同時檸檬的分子非常小不影響我們的代謝過程，有利于把水排出來。還有一杯水，就是淡鹽水，其實(shí)這杯水對便秘的人是非常有好處的。對于老人來說可以降低血液的粘稠度。

90、我不知道前生前世我們有沒有在一起，但那已經(jīng)是過去式了已經(jīng)不重要；我不知道來生來世我們會不會在一起但那太遙遠(yuǎn)了我無法去把握。我只在意今生今世，我希望在我有生之年，可以盡我最大的努力，讓你在我的懷里，不驚風(fēng)，不受雨，健康，平安，快樂。親愛的生日快樂。

91、水果茶美味可口，是不少時尚女性的首選，但是英國布里斯托大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，水果茶對牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍。許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，其中以檸檬和黑加侖最嚴(yán)重。為了減少損害，可多喝紅茶或綠茶。紅茶能預(yù)防牙菌斑，綠茶可預(yù)防蛀牙。

92、蓮藕是一種藥食同源的食材，性寒，具有固澀止血之功?，F(xiàn)代研究表明，蓮藕中所含有的單寧酸、鐵、維生素K等成分都與止血密切相關(guān)。女性正常生理期時，食用蓮藕會影響**的正常排出，使*經(jīng)量減少。所以，一般不建議在*經(jīng)期食用蓮藕。但如果*經(jīng)量過大或提前者，則可吃蓮藕。

93、①早喝粥：早上常胃口不好，喝碗熱粥，能生津利腸，利于消化。②午吃薯：薯類食物不但能保障碳水化合物的供應(yīng)，更能提供多種維生素和人體必需的微量元素，可讓整個下午精力充沛。③晚食果：晚餐不宜吃太多，要嚴(yán)格控制熱量，否則極易長胖，還會為慢性病埋下隱患，適量吃些水果。

94、咳嗽時常感覺肺部有些疼痛、不舒服，一般人較常見的是輕微的氣管發(fā)炎。此時，應(yīng)少講話、多喝水、避免甜食及油炸食物，餅干、糖果也不要吃。另外，可以喝些熱茶，例如薄荷茶、菊花茶、甘草等飲品或枇杷膏?？人詴r感到胸部疼痛，可能由胸部附近的筋膜痛引起，可涂抹薄荷膏來舒緩。

95、人體的精，血，津液等物質(zhì)虧耗，陰不制陽，機(jī)體出現(xiàn)一種虛性的亢奮狀態(tài)。陰虛證，以肝腎陰虛多見，表現(xiàn)為五心煩熱（手足心及胸口），發(fā)熱時像大海漲潮一樣，有規(guī)律陣發(fā)性。身體消瘦，咽喉干燥，夜間易盜汗，心煩多夢，頭暈耳鳴。舌質(zhì)多紅絳，少苔。遵醫(yī)囑服六味地黃丸等滋陰藥物。

96、除感染外，最常見的原因是耳咽管堵塞。耳咽管是內(nèi)襯薄膜的細(xì)管，連接著鼻子內(nèi)側(cè)后部與中耳。正常情況下，吞咽時耳咽管會打開，以便中耳內(nèi)的氣壓與大氣氣壓一致。但有時耳咽管可能會堵塞，通常由感冒或者過敏癥引起。發(fā)生這種情況時，中耳內(nèi)會出現(xiàn)真空，將鼓膜內(nèi)吸并拉緊，從而導(dǎo)致疼痛。

97、中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心?？匆粋€人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強(qiáng)，病自除矣。

98、不懂珍惜，守著金山也不會快樂；不懂寬容，再多的朋友也終將離去；不懂選擇，再努力也難以成功；不懂行動，再聰明也難以圓夢；不懂合作，再拼搏也難以大成；不懂積累，再掙錢也難以大富；不懂滿足，再富有也難以幸福；不懂養(yǎng)生，再治療也難以長壽。懂愛的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可貴。

99、花生含有多種維生素和抑制凝血功效的物質(zhì)，且可促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，有凝血止血的作用，多食花生對人體造血功能很有益。膽固醇在體內(nèi)沉積會增加高膽固醇的發(fā)病機(jī)會，同時有可能引發(fā)冠心病和動脈硬化，而花生內(nèi)含的亞油酸可促進(jìn)人體膽固醇分解為膽汁酸排出體外，從而避免膽固醇在人體堆積。