1、一項新研究發(fā)現(xiàn)，聰明男人*子

2、眼睛——雞蛋，蛋黃顏色深的雞蛋含有

3、完美手臂曲線：(身高×0.CM。堅挺的上圍曲線：(身高×0.CM圓潤的下圍曲線：(身高×0.CM。玲瓏的腰部曲線：(身高×0.CM。圓滑的臀部曲線：(身高×0.CM。勻稱的大腿曲線：(身高×0.CM?？靵韺φ障?/p>

4、卷心菜：富含維生素B。大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)。木耳：含多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分。牛奶。雞蛋。魚類。味精?；ㄉ?。小米。玉米。黃花菜。辣椒。菠菜。橘子。菠蘿。

5、泡泡糖：添加劑多；鮮榨橙汁：熱量超高；松花蛋：引起鉛中毒；味精：過量引起頭痛；葵花子：影響肝臟；豬肝：膽固醇高；腌菜：久吃易得癌癥；爆米花：含鉛量高；油條：含鋁；咖啡：使血管收縮代謝增快。

6、飲食常識胃病。吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。急性胰腺炎。肥胖。疲勞。吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。腸道疾病。老年癡呆。腎病。骨質(zhì)疏松。神經(jīng)衰弱。癌癥。

7、建設家庭，從孩子教育抓起。注重健康，從鍛煉身體抓起。多看父母，為小孩樹立榜樣。找準方向，踏實前進。學會放棄，規(guī)避風險。婚姻重要，不能輕言放棄。培養(yǎng)業(yè)余愛好，增加生活樂趣。培育浪漫心情，增加樂觀心態(tài)。

8、當彎曲手腕時，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是大陵穴，臨床上也用該穴位治療臂手攣急疼痛。用拇指指面按大陵穴，其余四指指面按腕關(guān)節(jié)外側(cè)，與拇指對稱性用力，每次點揉1-2分鐘即可，每天點揉三次

9、：①自帶便當；②腦部按摩儀是用腦族的OFFICE必備；③U型枕陪伴你健康午休；④一個靠墊提升你的OFFICE舒適度；⑤為僵硬的肩膀準備個按摩器；⑥小心避閃辦公室電磁輻射；⑦一小瓶精油升級你的OFFICE小環(huán)境；⑧私房好飲滋潤OL一族。

10、從4月10日截止到20日，深圳急救中心共接到16單猝死病例,平均一天就有5個非正常死亡案例。醫(yī)生說,這段時間正好處于春夏交替，正是猝死病例的高發(fā)期。提醒大家，感冒一定要及時就醫(yī)，注意睡眠,切勿瘋狂熬夜！什么都買不來健康！（33333）

11、合理調(diào)配食物：據(jù)不同原因和疾病進程，合理調(diào)配食物，維持身體健康。合理烹調(diào)食物：選用合適的烹調(diào)方法，以保證飯菜的色、香、味以增進食欲，助于消化。選擇易消化的食物：比如各種魚類以及食物纖維可增進腸蠕動，有助于消化和排泄。

12、①洗青菜：青菜里有時會有綠蟲蟲，只需把菜放進鹽水中。②碗盤污垢：濃濃鹽水或鹽水醋；③防蛀蟲：用鹽水在家具表面擦擦，可以有效防蛀蟲。④煮蛋：可防蛋殼裂掉，還可使破蛋蛋白不會流出。⑤刷牙：用精鹽或鹽水刷牙，牙齒會更堅固潔白。

13、日光不照臨，醫(yī)生便上門；刀閑易生銹，人閑易生??；懶惰催人老，勤勞能延年；最好的醫(yī)生是自己，最好的運動是步行；飯后百步走，活到九十九；立如松，行如風；要得腿不老，常踢毽子好；要得腿不廢，走路往后退；出汗不迎風，跑步莫凹胸。
來源: m.vpsboy.com

14、飲酒者性格大致可分4種：發(fā)起者(占受訪者的40%)，他們性格外向，喜歡聚會，飲酒是為了獲得快樂；追隨者(占受訪者的13%)的性格隨和，容易受到別人的影響；主宰者(占受訪者的26%)，有高度的自律和自立；保護者(占受訪者的21%)，他們的克制能力較強。

15、先把買回來的成串香蕉用清水沖洗干凈(外面都噴有催熟劑)用清潔的布抹干水份把香蕉放進塑料袋里，再放一個蘋果，盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方完成后，放上十天都不會影響口味和顏色（香蕉存放溫度在11-13度為佳）

16、人體靜電對健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？醫(yī)學專家認為，人們應常與大地有肌膚之親，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會感到特別舒服和清爽，且可以驅(qū)除因體內(nèi)積存靜電過多而導致的失眠、煩惱等癥狀。

17、①魚：是真正的“大腦食物”，魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發(fā)育至關(guān)重要。魚類還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，有益大腦。②葡萄糖：是大腦理想的“燃料”。③堅果巧克力。④藍莓：能減少老年癡呆癥等疾病對大腦的損傷。⑤全谷食物：比如玉米、燕麥等。

18、過早穿上吊帶衫，會導致涼風直接侵襲肩部，患漏肩風。經(jīng)常穿吊帶衫的女性如果感到脖子轉(zhuǎn)動時有些疼痛，抬起手臂時有點兒吃力，肩膀時常麻痹等不適，說明很可能患上了漏肩風。久坐辦公室的女性，一段時間后，站起來活動活動胳膊，可預防肩部疾病。

19、橘皮泡茶飲用，能補益脾氣，理氣調(diào)中；大棗甘溫，能補脾調(diào)胃，養(yǎng)心安神，兩藥合用，治療消化不良效果明顯。可取大棗5個，炒焦，然后再取鮮橘皮20克，一起放進杯中，沸開水沖泡，當茶飲用，每頓飯前喝半杯，可治療食欲不振；飯后飲，可治療消化不良。

20、生姜拌蜜治療咳嗽之說，早在古籍《千金方》和《本草匯言》中就有記載。蜂蜜潤肺，但痰濕咳嗽不適宜；生姜止咳，適用于外感風寒和痰濕犯肺兩種，對于熱或燥咳，陰虛火旺的情況，則不適合。因此，生姜拌蜜，治療風寒咳嗽最合適，外感風寒，故有此說。

21、由于工藝技術(shù)的限制，無法很好的控制發(fā)酵過程中產(chǎn)生的雜菌，這些雜菌多達幾百種，酒廠在釀制過程中會添加微量的添加劑來控制雜菌的滋生。發(fā)酵過程中也極易出現(xiàn)有毒性的雜醇，更易上頭。釀造和儲存過程中一般采用透明玻璃瓶盛裝，營養(yǎng)成份極易損失。

22、維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素E。健康人每天攝入12毫克維生素E即可，相當于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等堅果共30—50克。如果患有肝病，每天則至少需要補充100毫克，才能以滿足肝臟需要。

23、《英國醫(yī)學雜志》刊登的伊朗一項研究發(fā)現(xiàn)，愛喝熱茶等滾燙飲料會增加食管癌危險。高溫飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等，如果反復受到不良刺激，可能誘發(fā)癌癥。天氣變冷，很多人更愛吃火鍋，記得剛撈出的食物放涼些再吃哦。

24、中國中醫(yī)科學研究院針灸研究所教授、博士生導師建議，晚上經(jīng)常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點按雙手的神門穴。按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。今天晚上就試試吧！

25、便便干燥且硬，是實證便秘；便便稀、粘、不成形，但也很難排出來，是虛證便秘。如果是實證，有一個好用的偏方：鮮土豆洗凈榨汁，兌入一點蜂蜜，每天早晨一兩勺。如果虛性便秘，可以把土豆汁熬熟，再加蜂蜜食用。土豆一定不能選發(fā)芽的，那就有毒了哦。

26、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝后可助眠；打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝；便秘者逐日酌量喝白水加醋，可潤腸通便；用醋涂抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫；坐車前喝醋兌開水，防暈車；在加熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴后會覺得特別涼快。

27、一個人是否處于抑郁狀態(tài)，經(jīng)常早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。早醒最為常見的是在凌晨2時到4時醒來就再也睡不著。如果經(jīng)常出現(xiàn)早醒，同時又有情緒低落、精神不振、等癥狀，就應考慮可能已進入抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥，需要到醫(yī)院請醫(yī)生進一步診治。

28、經(jīng)痛分原發(fā)和次發(fā)，次發(fā)性是相關(guān)器官產(chǎn)生疾病應需就醫(yī)，原發(fā)性是從初經(jīng)起，每次生理期都會疼痛生活規(guī)律：減少過度勞累機會腰腹部保溫：一但受涼手腳易冰冷，痛經(jīng)癥狀加重，白帶增多運動：使血液循環(huán)順暢飲食：多吃含纖維素、葉酸、VC/VE食物，忌辛辣生冷

29、①魚，含豐富卵磷脂；②核桃，富含不飽和脂肪酸；③牛奶，富含核黃素、維B維D；④雞蛋，含豐富卵磷脂、甘油三酯、卵黃素；⑤南瓜，富含β胡蘿卜素；⑥葵花籽，富含鐵、鋅、鉀、鎂及維E；⑦香蕉，含智慧之鹽-磷；⑧海帶，含有豐富亞油酸、卵磷脂；⑨芝麻。

30、不良生活方式：吸煙酗酒、經(jīng)常熬夜等都存在致癌可能性；環(huán)境污染：如水、大氣、噪聲、放射性污染等；熏烤食品：其中含有苯并芘等強致癌物質(zhì)；營養(yǎng)過剩：調(diào)查表明，高脂肪飲食可成為腸癌的促進劑；心理因素：長期精神緊張、壓力大、郁悶都可能誘發(fā)癌癥。

31、對經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的久坐族、電腦族來說，有針對性地在茶里加點料，還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養(yǎng)生之道。肝火旺喝菊花茶，平肝火最好選用杭白菊或者胎菊。視疲勞喝枸杞茶。情緒差喝玫瑰茶。大便干喝決明子茶，還可輔助降血脂。

32、常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。洋蔥好，防。枇杷果，治咳嗽。銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。

33、有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經(jīng)過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經(jīng)消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發(fā)生低血糖。

34、患感冒5忌：1忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽咳痰。2忌辣椒、芥末等辛熱食物。3忌燒烤、煎炸食物。4忌刺激性強的調(diào)味品。5忌海魚、柿子、煙、酒等。此外，風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風熱感冒發(fā)熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品。

35、無論你多么熱愛自己的事業(yè)，也無論你的事業(yè)是什么，你都要為自己保留一個開闊的心靈空間，一份內(nèi)在的從容與悠閑。唯有在這個心靈空間里，你才能把自己的事業(yè)作為你的生命果實來品嘗。如果沒有這個空間，你永遠忙碌，你的心靈永遠被與事業(yè)相關(guān)的各種事務所充塞。

36、肝腎陰陽失調(diào)型高血壓，吳茱萸、川芎均入肝經(jīng)，而神闕穴可調(diào)和陰陽，使陰平陽秘。取吳茱萸、川芎各半。將二藥混合研為細面，密儲備用。治療時將神闕穴用酒精棉球擦干凈，取藥粉適量納入臍中，上蓋麝香止痛膏固定，3天換敷一次，一個月為一療程。一個療程可效果。

37、人上了年紀后就易齒動發(fā)白，《本草綱目》中有的烏發(fā)固齒方。茯苓，牛膝，補骨脂，當歸，菟絲子各等份，制首烏兩倍于上藥份量。諸藥共研細末，煉蜜為丸。每服6g，用淡鹽湯送下，黃酒亦可。本方可填精益腎，充養(yǎng)氣血，調(diào)和營衛(wèi)，固齒烏發(fā)。適合年老腎精虧虛人服用。

38、一提肩：將兩肩同時盡量向上聳起，讓頸肩有酸脹感?？梢誀恳夭亢图绮?，起到按摩頸椎的作用；二提肛：吸氣時收縮**，呼氣時緩慢放松**。經(jīng)常進行提肛運動，不可以使中氣升提，臟腑強壯，還有助于肛腸保??；三提腳后跟：有利于通暢足三陰經(jīng)，從而幫助補腎固本。

39、不經(jīng)常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結(jié)合。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢、增加骨密度的重要方式。作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時去看醫(yī)生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

40、胃不好不能多吃的水果獼猴桃通便但燒心—獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀；鮮棗好吃但棗皮扎胃—棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利；山楂開胃易致結(jié)石—山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，煮熟吃會減少單寧酸的影響

41、麥粒腫俗稱針眼,中醫(yī)認為本病多屬外感風熱毒邪或脾胃蘊熱,熱毒上攻,壅于胞瞼所致。用臂臑治療麥粒腫,是李毓麟老中醫(yī)臨床經(jīng)驗所得。臂臑乃手陽明,手足太陽,陽維之會穴,而手足太陽經(jīng)又交會于睛明,陽維經(jīng)上至陽白穴,故瀉之能通陽瀉熱而明目;取用本穴時,左病取左,右病取右。

42、懷孕后發(fā)現(xiàn)了甲狀腺疾病，一定要及時到醫(yī)院就診，因為懷孕期間甲狀腺疾病的治療和非妊娠期甲狀腺疾病存在很大的不同，例如藥物種類的選擇、藥物劑量的把握等等都需要精心挑選。孕期應該做好甲狀腺激素水平的監(jiān)測，在飲食方面，孕婦應多吃海帶、紫菜、海魚等含碘食物。

43、加班上火常喝菊花茶——加班睡眠不好，往往會導致情緒的變化，這很像肝郁化火證的失眠癥，表現(xiàn)為胸脅脹悶，口苦咽干，小便黃，大便秘結(jié)，性情急躁易怒，心煩而不能入睡，或入睡后多夢驚醒。菊花茶便宜又實用，去肝火效果很好，每天用，可改善癥狀。夏枯草泡水也有很好效果。

44、①梨。生津止渴、化痰清火、潤肺去燥。②香蕉。性甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。③獼猴桃。具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。④西瓜。清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便的功效。

45、①燕麥富含B族維生素和鋅，對糖類和脂肪類的代謝都有調(diào)節(jié)作用；②燕麥含維生素E，保持皮膚彈性；③燕麥中的鈣、磷、鐵、鋅等有助預防骨質(zhì)疏松及貧血；④長期食用對動脈粥樣硬化與冠心病、高血壓等均有很好的療效；⑤燕麥中β-葡聚糖含量也遠高于其它谷類作物，對糖尿病有治療作用。

46、腹部贅肉嚴重影響氣血運行，捏揉很疼，指下呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，不能給身體提供能量，反而影響氣血運行，堅持捏揉可去除。正坐位，雙手由兩肋開始充分捏住贅肉捻揉三下（前幾日要忍住痛，通則不痛痛則不通）然后依次向肚臍方向捏揉，每日2次，每次10分鐘。除贅肉，堅持是關(guān)鍵！

47、佛教養(yǎng)生百字訣：晨起未更衣，*坐一支香；穿著衣帶畢，必先做晨走；睡不超過時，食不十分飽；接客如獨處，獨處有佛祖；尋常不茍言，言出大家喜；臨機勿退讓，遇事當思量；勿妄想過去，須思量未來；負丈夫之氣，抱小兒之心；就寢如蓋棺，離床如脫履；待人常恭敬，處世有氣量。阿彌陀佛每1天！

48、中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心?？匆粋€人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強，病自除矣。