1、一般“好牙齒”都具備

2、霧霾來了。為了大家的健康，請盡量做到

3、iMessage垃圾短信一直是iPhone用戶的一大痛點(diǎn)，看圖學(xué)學(xué)如何四招屏蔽iMessage垃圾短信遠(yuǎn)離騷擾。[lt切克鬧]

4、為了生存，我要維護(hù)身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

5、倒數(shù)第二的位置很安全；把好嘴巴關(guān)；挑選容易解決的難題；千萬別興風(fēng)作浪；不要去完成別人的句子。

6、煮可樂可治傷風(fēng)感冒。傷風(fēng)感冒初起時，可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮，然后飲之，即有顯著療效。

7、眼觀六路耳聽八方，六路，財路，壽路，愛情路，腳下路，健康路，快樂路。八方，前后左右，東西南北。

8、多吃蔬菜對健康的各種好處已經(jīng)得到人們的廣泛認(rèn)可，營養(yǎng)專家建議我們天天有水果，頓頓有蔬菜，而且最好吃到一斤

9、人只有空去內(nèi)心的不潔，以愛心擁抱世界，世界才會擁抱他；人只有以慈悲心對待萬物，減少生命內(nèi)耗，才能健康發(fā)展。

10、如果一個人獲得了幸福、健康、才能、財富、快樂、權(quán)勢等一切，但放棄了對真、善、美的追求，那么他就會墮落成為動物。

11、最佳的飲小時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。

12、去超市買東西時，先買急需的東西。這樣能減輕手拎購物袋的重量，防止骨骼和肌肉損傷。如果買的東西過多，最好多推一段購物車。

13、化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝涂料的刺激導(dǎo)致局部感染。

14、擦植物。這是花卉市場里常用的方法，用軟布沾啤酒直接擦拭大葉子植物的葉子，可給葉面施肥，經(jīng)常擦拭能讓葉子變得油亮而富有光澤。

15、寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容別人不僅是自己的一種美德，更是讓自己健康長壽的秘訣。

16、悄悄降臨世間的，是快樂無限；柔柔飄進(jìn)心里的，是幸福溫馨；默默陪伴左右的，是健康財富；深深為你祈禱的，是一生安康。元宵節(jié)快樂。

17、桃子屬溫性、少味甘酸，俗稱月市之果，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效，適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘等癥狀的人。

18、多吃含維生素A豐富的食物多吃些含維生素B2豐富的食物多吃含維生素B6豐富的食物是多吃清涼食物是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

19、七夕又稱乞巧節(jié)。愿你七夕收獲一塊七巧板，使你事業(yè)巧、愛情巧、家庭巧、友情巧、運(yùn)氣巧、財富巧、心情巧。手巧嘴巧心更巧，幸福健康樂陶陶。

20、冬季養(yǎng)生：御寒加衣要適量，每天健身很重要，疾病疼痛要預(yù)防，多喝開水補(bǔ)需要，保持精神要良好，開窗通風(fēng)空氣佳，硬冷食物要減少，夜晚入睡要提早！

21、冬天皮膚干燥怎么辦？冬季來了，人的身體也跟著燥起來了，適當(dāng)吃一些滋潤的食物，能夠有效潤燥養(yǎng)生。五種干果：甜杏仁、花生、松子仁、芝麻仁、核桃仁。

22、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《難經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《金匱要略》、《內(nèi)經(jīng)知要》、《脈經(jīng)》、《刪補(bǔ)名醫(yī)方論》、《傅青主女科》、《傅青主男科》。

23、小孩的飲食是家長安排的，家長應(yīng)該按照小孩的年齡，合理地安排一日三餐，切忌讓小孩時飽時餓，同時要讓小孩吃得清淡一些，不要多吃油炸類或者甜食類食物。

24、有愛就有希望，有愛就有理想，有愛就有輝煌，有愛就有康莊，愛使人漂亮，愛使人健康，愛使人神往，愛使人心曠。朋友，請把愛的風(fēng)帆升張，開啟那愛的遠(yuǎn)航。

25、你說你喜歡吃牛奶糖，那我就做那香濃的牛奶，絕對不摻假三氯氰胺，你說你喜歡吃水果糖，那我就做那香甜的果汁，絕對不參加色素防腐劑，親愛的，祝你健康快樂。

26、很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí)，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，會對健康產(chǎn)生不良作用。

27、經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，去除足部的寒氣，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。睡前記得泡泡腳。

28、因為春季里的氣溫逐漸上升水分蒸發(fā)快，不少M(fèi)M們覺得很容易口干舌燥。這個時候就應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，像梨、荸薺等有生津作用的食物，補(bǔ)充人體所需維生素B2和維生素A。

29、海鮮煮不熟含有細(xì)菌；死貝類病菌毒素多多；海鮮啤酒同吃易惹痛風(fēng)；海鮮水果同吃會腹痛；吃海鮮后喝茶長結(jié)石；冰鮮蝦不可白灼吃；打包來的海鮮要冷藏。海鮮雖好，但要注意

30、早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

31、食勿求飽，飲勿過量，暴飲暴食，有損健康。水果佐餐，多飲開水，沐浴運(yùn)動，汗出斯止。倦來即睡，無妨打盹，袪除雜念，閉目養(yǎng)神。運(yùn)動健身，切忌間斷，晨興睡前，至少兩遍。

32、睡眠質(zhì)量不高現(xiàn)已成為許多人的常見問題。近日發(fā)表的一項研究結(jié)果表明，睡眠不好可能會增加患癌的風(fēng)險。動物實(shí)驗顯示，碎片化和斷斷續(xù)續(xù)的睡眠會影響免疫系統(tǒng)，使抗癌能力減弱。
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33、黃瓜切斷,青椒切段,豆皮切塊；蔥切絲,放點(diǎn)干辣椒,油溫8成熱后澆在蔥絲上；剩下的油炸花生米,炸到酥脆即可；把所有的蔬菜拌在一起,放入鹽,醋,白糖,香油,芝麻,最后把蔥油倒進(jìn)去拌勻。

34、誤區(qū)1：絕*意味著性功能喪失；誤區(qū)2：更年期要減少*生活；誤區(qū)3：更年期性欲低是身體疲勞導(dǎo)致的；誤區(qū)4：男性“更年期”后應(yīng)該“節(jié)欲保精”；誤區(qū)5：更年期*生活不和諧很正常。

35、多日不見有些想，最近身板子可平安與健康；辦公一天挺辛苦，天冷別忘添衣服；固然你是忘恩負(fù)義的人，我可把你記心頭，橫豎閑著也沒事，發(fā)個信息給你只當(dāng)給豬喂點(diǎn)糠。愚人節(jié)歡樂。

36、①茯苓，健脾和胃，除濕利水，還有抗衰老的作用，除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用；②蓮子，補(bǔ)脾胃、止瀉、養(yǎng)心安神；③芡實(shí)，又名雞頭米，補(bǔ)脾胃效果好。

37、臨睡前將幾滴薰衣草精油滴在面巾紙或手帕上，然后揉成一團(tuán)之后將其放在枕頭旁邊，不僅能使人迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng)，還可以使入非常容易進(jìn)入深度睡眠。睡眠中吸入的香氣對身體健康也很有益。

38、心情好時莫忘聯(lián)系朋友，心情不好不忘投靠朋友，生活幸福不忘幫助朋友，生活有難莫怕求助朋友，天冷降溫不忘問候朋友，添衣保暖必須告訴朋友，健康快樂送給朋友，深情厚誼朋友永久。

39、有信念，才能修煉優(yōu)秀的品德，有信念，才能促進(jìn)心靈的健康；有信念，才能融入多彩的世界，有信念，才能體會生活的樂趣；有信念，才能提升人生的價值，有信念，才能發(fā)揮生命的力量。

40、美國“?？怂剐侣劇本W(wǎng)站指出給孩子用藥常見的錯誤：①過量用藥。②急于用退熱藥。③過敏藥使用不當(dāng)。④用處方藥前沒弄清楚注意事項。⑤藥物擺放位置不當(dāng)。⑥通過網(wǎng)絡(luò)搜索輕易選藥。

41、蘋果有益于大腦，改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況，降低患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險。香蕉預(yù)防心臟病。葡萄有助于燃燒脂肪。橙子能減輕皺紋。梨能預(yù)防癌癥，包括結(jié)腸癌、黑色素瘤、淋巴癌與肝癌等。

42、俗話說“一日之計在于晨?！痹绮唾|(zhì)量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題。德國埃朗根大學(xué)研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短5歲。

43、①當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手。②用溫?zé)峤茨槪刻煸?、晚?次，持續(xù)約60天左右，暗瘡減輕。③在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，可緩解腰肩疼痛。

44、在明確工作心態(tài)和步驟，學(xué)會掌控情緒之外，職場人還必須長期與各類疾病或癥狀作斗爭：①眼疾：盯電腦屏幕太久易眼干；②勞損：長期慢性勞損白領(lǐng)頸椎病提前；③胃?。猴嬍巢欢〞r老胃病高發(fā)。

45、①柑橘皮泡澡保護(hù)皮膚，橘皮富含有機(jī)酸、維生素C以及精油成分，能刺激表皮下毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚光滑細(xì)膩；②柑橘皮泡腳在冬天有保暖效果，尤其適合體質(zhì)偏寒的人，并且有助睡眠。

46、俗話說藥食同源，食物除具有營養(yǎng)保健功效之外，食物同藥材一樣，也有溫陽補(bǔ)陰的功效。所以，我們要分清食物的寒、熱性，寒性體質(zhì)者多吃熱性食物，熱性體質(zhì)者多吃寒性食物，以保證身體的健康。

47、國外有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。

48、女人要保持健康美貌，飲食調(diào)理很關(guān)鍵：①護(hù)膚：西蘭花；②護(hù)發(fā)：海帶；③護(hù)腿：香蕉；④護(hù)甲：雞蛋；⑤護(hù)眼：紅薯；⑥護(hù)腦：菠菜；⑦護(hù)肺：番茄；⑧護(hù)心：深海魚；⑨護(hù)胃：甘藍(lán)；⑩護(hù)腎：黑豆。

49、我也刪刪今年的煩心事，刪刪走入我世界給我?guī)黼y過的人，刪除家人所有疾病，刪除所有不愉快的，不開心的，刪除背后使壞的小人，刪除那些不值得回憶的往事！霉運(yùn)正在刪除中…━━━━100%刪除成功

50、悠忽：零脂肪，零脂肪飲料熱量高于可樂，碳水化合物也會轉(zhuǎn)化為脂肪；2悠忽：無蔗糖，無糖飲料充斥甜味劑，應(yīng)避開化學(xué)合成甜味劑；3悠忽：非油炸，非油炸里也含油；4悠忽：高纖，高纖食品油脂不少。

51、辦公族往往難逃職業(yè)病侵襲，而刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，辦公族不妨試試：①刮眼周，能明目。②刮頸部，舒筋絡(luò)。③刮胸膈，能理氣。④刮腹部，通腸道。⑤刮手腳，防冰涼。

52、胃最怕四類東西，在這些“死對頭”的摧殘下，再好的胃也會遍體鱗傷：①最怕冷②怕腌菜③怕煙熏和油煎食物④怕酒精。此外飲食應(yīng)少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物。

53、想減肥卻又沒時間，其實(shí)，好好利用下午茶也能瘦身：①荷葉茶—愛吃油炸食品人群；②普洱茶—小腹贅肉較多人群；③吉姆奈瑪茶—愛吃甜食人群；④杜仲茶—虛肉過多人群；⑤烏龍茶—受不了無脂食品人群。

54、研究表明，男性排尿后，尿道內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合腔。若此時馬上坐下，會加大閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3~5分鐘，再坐下。

55、經(jīng)期前綜合癥女性在*經(jīng)前5-7天內(nèi)，流入骨盆血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而*生活中肌肉收縮運(yùn)動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

56、①早餐至少要有一個雞蛋；②每天至少吃夠5種蔬菜；③中午抽空打個盹；④不要等到口渴再喝水；⑤不要因為工作忙而憋尿；⑥每天運(yùn)動時間至少要達(dá)到30分鐘；⑦每天跟家人聊天10分鐘；⑧感覺累了就放空自己。

57、吃八分飽，喝八杯水，走八千步，睡八小時。衣不過暖，食不過飽，住不過奢，行不過富，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不可暴，名不過求。交明白人，干痛快事，說根心話，吟自在詩，讀至樂書，喝盡興酒。

58、核桃仁含40%～50%的不飽與脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽與脂肪酸?？梢哉f，不飽與脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發(fā)育很有好處。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。

59、洗臉可以將已經(jīng)分泌的油脂從臉上帶走，并且降低皮膚表面溫度。但是如果洗臉過頭，皮膚會發(fā)干、脫皮，洗臉后皮膚溫度反而會升高，致使油分立刻反撲。所以要掌握好一天當(dāng)中洗臉的次數(shù)，一般為兩到三次為宜。

60、中午11:00-13:00，午時，心經(jīng)旺，心主神明，開竅于舌，其華在面。心氣推動血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。中午心經(jīng)氣血充盈時，不宜劇烈運(yùn)動，否則容易造成氣血運(yùn)行紊亂，血不歸經(jīng)，應(yīng)適度休息，但午睡不宜過久。

61、因職業(yè)需要，職業(yè)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運(yùn)動)出現(xiàn)身體不適及疾病，造成積累性機(jī)體受損。顯然，長期的機(jī)能失調(diào)、工作過量和不良的工作環(huán)境是導(dǎo)致身體危機(jī)的主要因素。

62、美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站刊文指出了喝酸奶的健康益處：①預(yù)防骨質(zhì)疏松：奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起，對骨骼的好處更明顯②降低血壓③提高免疫力④預(yù)防婦科感染⑤控制食欲。

63、①發(fā)怒，是用別人的錯誤懲罰自己；②煩惱，是用自己的過失折磨自己；③后悔，是用無奈的往事摧殘自己；④憂慮，是用虛擬的風(fēng)險驚嚇自己；⑤孤獨(dú)，是用自制的牢房禁錮自己；⑥自卑，是用別人的長處抵毀自己。

64、銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；當(dāng)歸紅棗排骨：滋陰潤燥；核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智；紅薯紅棗湯：補(bǔ)血減肥助消化；木瓜銀耳湯：豐胸減肥；黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。

65、①保持腹部溫?zé)幄诒３窒掳肷硌貉h(huán)暢通：不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。③保持*處的干爽和透氣④保持*處的干爽和透氣。*處保養(yǎng)小TIPS：適度*生活。適度的*生活就是給*處最好的SPA，避免過度*生活。

66、急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續(xù)偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，幾天后可使癥狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服后能使血液滲透壓升高，以吸收眼內(nèi)水分，降低眼壓。

67、①紅棗等養(yǎng)脾甜食。蜂蜜：清肺解毒，增強(qiáng)免疫力，是春季理想的滋補(bǔ)品。香椿和豆芽。非菜：最宜人體陽氣。春筍：筍體肥厚營養(yǎng)豐富。櫻桃：有春果第一枝的美譽(yù)。菠菜：春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

68、這個世界上，沒有任何人，任何感情是永垂不朽的，再多痛苦的往事，都敵不過時間的洗刷。我要活著，好好的活著，為了我自己，為了我愛的，愛我的人。把心打開，讓心開出一朵花來，用健康的新生活在這個世界上。

69、茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

70、功效：清熱解毒、消暑止渴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，其中所含植物甾醇可通過減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇的合成等環(huán)節(jié)，起到降低血清膽固醇含量的作用，因而特別適合高血脂患者食用。

71、很多人都有過這樣的經(jīng)歷，我一生氣就胃痛。郁怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、泄瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩(wěn)定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運(yùn)動，盡可能多到戶外曬太陽。

72、普通感冒不同地區(qū)、不同人群、不同季節(jié)，病原體各不相同。病毒性普通感冒一般是不需要用的抗生素的，支原體和細(xì)菌性感染不用一般是不行的。對于細(xì)菌感染和支原體感染，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用抗生素治療。

73、脂肪不是肝臟的敵人。不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。肝臟愛吃糖。糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。

74、世上最痛苦的事，不是生老病死，如果情況不好，就別掩飾；偶爾的崩潰也無礙。沒必要總是假裝堅強(qiáng)，沒必要證明一切安好。也不要去在乎別人想些什么的。該哭就哭，流流眼淚有益健康。越早卸下偽裝，就越早面帶微笑。

75、晚飯后半小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在墻上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一周后就一開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿、脖子、臉部能變瘦。

76、入冬后，不少年輕人下班回家喜歡爬進(jìn)暖烘烘的被窩，將電腦擱在肚子上，一連幾個小時刷微博、看電影。專家說：女娃還好，男娃要注意。電腦輻射雖然小，但是每天兩三個小時放在肚子上玩，持續(xù)3個月會導(dǎo)致*子形態(tài)發(fā)生異常。

77、①腰部肌肉要鍛煉：倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉；②四季保暖；③調(diào)補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力。④節(jié)房事、做好避孕；⑤床墊厚度適中，中度硬度即可，讓腰肌充分休息。⑥鞋跟別太高，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

78、人生的目標(biāo)，在于向前，也在于拐彎。有時候，你需要出去走一走，做人從容一些，沉著一些，每個人都是有自己的個性及待人接物的方式方法，生活的方式有很多種，去尊重別人的同時，可以適當(dāng)調(diào)整健康積極的適合自己生活方式。

79、要預(yù)防頸紋，便要注意一下日常生活的習(xí)慣。如果需要經(jīng)常做案頭工作的話，記得不時要抬起我的頭來，別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預(yù)防頸紋出現(xiàn)。

80、①多吃堿性蔬菜。②把蒜瓣切開，用斷面涂抹蚊子咬的包止癢。③用八角、茴各兩枚，泡于溫水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④維生素B1泡水擦身也會讓蚊子不敢近身。⑤在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，能驅(qū)蚊又可消除屋內(nèi)異味。⑥穿淺色衣服。

81、水、排毒茶、大麥若葉青汁、蜂蜜、檸檬水、紅糖水、牛奶、羅漢果茶、菊花茶、普洱茶、艾蒿茶、烏龍茶、枸杞茶、糙米、地瓜、燕麥、薏仁、小米、紅豆、綠豆、黃豆、玉米、荔枝、無花果、櫻桃、蘋果、草莓、香蕉、葡萄、苦瓜...

82、當(dāng)高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！

83、春季細(xì)菌、病毒容易滋生，也是肝病的多發(fā)季節(jié)。飲食、飲水不潔，生吃肉類或生猛海鮮，都可能引發(fā)急性甲肝和戊肝。杜絕生吃各類生猛海鮮，尤其是毛蚶、蛤蜊等水產(chǎn)品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干凈的熟食。

84、汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安，心火妄動。勞宮穴和少府穴分屬心包經(jīng)和心經(jīng)，都為滎穴，具有清熱的作用，可以清心火、安心神，因此時常按壓刺激可以緩解手心多汗癥。

85、睡覺流口水可不是可愛或不衛(wèi)生那么簡單，它可能是由于神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙而引起的。此外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有打掃好，也會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，睡覺流口水也是在提醒你：小心牙周病，要去看牙醫(yī)了！

86、肉類變質(zhì)后，微生物大量繁殖并產(chǎn)生代謝物，比如肉毒毒素等，會破壞人體的神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉僵硬麻痹。其他代謝物還會引起急性中毒，食用者會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、眩暈等癥狀，嚴(yán)重的還會昏迷，甚至?xí)驗樾牧λソ叨劳觥?/p>

87、①紅茶可暖體抗寒：含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。②紅茶可養(yǎng)胃：經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜。③紅茶可助消化：去油膩、幫助胃腸消化。④預(yù)防流感：常用紅茶漱口或直接飲用都可。

88、養(yǎng)肝藥膳食療應(yīng)重在平肝氣、養(yǎng)肝陰、去風(fēng)熱。推薦大棗扁豆粟米飯：大棗5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖適量。大棗、粟米、扁豆淘洗干凈后入鍋，加適量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可，食時可加入少許白糖。有養(yǎng)肝健脾胃的功效。

89、冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎，平時一些簡單動作也能養(yǎng)腎——①按足：搓涌泉穴。②搓腰：搓按后腰部位能溫腎壯腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能補(bǔ)腎壯陽、減肥排便。④捏耳：腎開竅于耳，能益腎填精。⑤干梳頭：可祛風(fēng)升清降濁、益腎清腦。

90、天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂薄２粫r地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

91、白芥子，蘇子，萊服子，柏子仁，杏仁各100克，一付，上藥混合，略炒香，共研極細(xì)末，每次十克，日兩次，溫水沖服。此方有化痰攻塊，降濁通下之功。常服之，有助健康，不僅有助于養(yǎng)生，且于高血壓、高血脂、心血管病人亦極有好處。

92、緩解疲勞不需要花費(fèi)大量的時間來運(yùn)動，只要在工作、生活中隨時隨地做做花式伸懶腰就可以。①螺旋扭轉(zhuǎn)：擺脫腰酸背痛；②蝴蝶伸展：鍛煉腿部肌肉；③平躺拉腿：活動腿部韌帶；④肩部抻拉：緩解頸部緊張；⑤胸部拉伸：改善呼吸深度。

93、蔬菜汁功效①胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,能提高食欲和增強(qiáng)對病菌感染的抵抗力。②芹菜汁，增強(qiáng)人的食欲，促進(jìn)腸道蠕動。③白菜汁，含有豐富的維生素C。④黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)人的記憶力。66666

94、杯子種類很多。選杯子可不是件小事，因為這會關(guān)系到你的健康：別用金屬材質(zhì)的杯子喝咖啡；一次性紙杯或暗藏潛在致癌物；塑料杯最易藏污納垢；使用五彩杯，當(dāng)心重金屬中毒；最健康的材質(zhì)——玻璃杯；無彩釉涂染的陶瓷杯既保溫又安全。

95、針對風(fēng)邪導(dǎo)致的感冒頭痛，或是反復(fù)發(fā)作的偏頭痛，可將生姜切成片，在鍋上焙幾分鐘，然后貼在腦后的左右風(fēng)池穴用力按揉，頭痛很快就能減輕。腰椎間盤突出癥和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人的常見病，可以用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)。

96、如果能夠不愛你，那該多好，我就沒有相思的苦，沒有守望的累；如果能夠不愛你，那該多好，失去你，我怕迷失自己，得到你，我更怕你哪天悄然地離去；如果能夠不愛你，那該多好，我就不會有醋意。生命在愛中健康成長，情感在愛中升溫，心靈在愛中得到升華。

97、人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢跃徑?，心累就會影響心情，扭曲心靈，危及身心健康。人的欲望無止境，在這個充物欲橫流、充滿競爭的社會里，生活有太多的難題和煩惱，要適時調(diào)整自己，懂得取舍，該堅持的堅持，該放棄的放棄。

98、在人生的道路上，我選擇了中立。不與君子斗名，不與小人爭利。萬事以與為貴，以善為本，以誠為先。以健康為中心，遇事本真一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。順其自然、隨遇而安。隨遇而安，說起來容易，做起來卻很難，太多的不平事讓你看不順眼，太多的不平路修起來很難很難。