1、腦力工

2、據(jù)統(tǒng)計，30歲

3、泡腳最佳水溫在50℃

4、皺褶身份證復(fù)原法:將身份證放在桌上，

5、兒童糖尿病發(fā)病前有很多蛛絲馬跡。暑假已到，孩子們有

6、看療程。得了普通感冒，通常在5—10天內(nèi)就可以恢復(fù)，如果感冒癥狀持續(xù)10天

7、愉快的笑聲這是精神健康的可靠標(biāo)記。愿您在新的一年中天天都愉快，日日有笑聲。

8、秋冬季節(jié)手腳易干裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。

9、生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。如果想

10、(浴面(擦鼻(按抹捏鼻(鳴天鼓(振耳(扯耳叩翳風(fēng)(捏耳揉穴(梳發(fā)(按百會(抹眼按睛明(切承泣(叩齒(凈口吞津(動唇。

11、------1．黑芝麻；2．紅棗；3．豬肝；4．藕；5．胡蘿卜；6．桂圓肉；7．黑豆；8．黑木耳；9．烏雞；10．紅糖。

12、此類糖漿為復(fù)方制劑，若用熱水沖服，會稀釋糖漿，降低粘稠度，不能形成保護性薄膜，影響咳嗽的盡快治療。

13、以前我是一個不相信命運的人，現(xiàn)在卻不得不信了。希望一切的災(zāi)難都可以過去，希望我和我愛的人都可以平安健康。

14、取茶葉100克，加水700毫升，煮沸20分鐘，濃縮至75毫升，待涼后加入白酒25毫升。每隔4~6小時服一次，每次2毫升，治痢疾。

15、發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》上的一項研究顯示，在體重指數(shù)差不多的情況下，腹部脂肪過多的人患心臟病和癌癥的風(fēng)險更高。

16、給我一個對你的幸福、健康、快樂擔(dān)負(fù)起責(zé)任的機會，嫁給我，肯定沒有錯，讓你幸?？旎?，讓你樂呵呵，從此過著童話般幸福的生活。

17、補充“好細(xì)菌”護腸胃。常吃纖維清腸道。腸胃喜歡4類食物：姜、薄荷等。飯后休息片刻。放慢吃飯速度。每頓七八分飽。夏天也要給胃保暖。

18、生活無法相聚，至少還有回憶；工作繁忙苦澀，至少擁有快樂；環(huán)境惡劣滄桑；至少注意健康；時間永不停止，至少心有彼此，一聲朋友，天長地久。

19、經(jīng)常在辦公室做的的人，坐著的時候人體脊椎要支撐起整個人的重量，應(yīng)該不時的運動一下軀干，減輕脊椎的負(fù)擔(dān)。這樣可緩解腰背酸痛、腰肌勞損等病癥。

20、取白酒30-50毫升，倒入有蓋子的杯內(nèi)蓋好，放鍋內(nèi)蒸，待酒揮發(fā)蒸汽時，將杯取出，打開蓋子，嘴對杯口深吸酒的蒸汽，如此反復(fù)，直到酒汽揮發(fā)干凈為止，可治支氣管炎。

21、天涼、葉黃、溫降，寒秋、雁鳴、回蕩。劃起思念的雙漿，把溫暖載入心房，為你送去愛的衣裳，裹滿春的希望。降溫的季節(jié)，關(guān)懷的短信流淌，祝你注意保暖，身體健康。

22、抗生素，喝水防過敏。服阿莫西林等抗生素時，多喝水能減少藥物過敏可能性。退燒藥，喝水防脫水。服含布洛芬、撲熱息痛等成分退燒藥應(yīng)多喝水，預(yù)防出汗過多引起脫水。

23、①蘋果汁：調(diào)理腸胃。②西柚汁：增強肌體的解毒功能，美容護膚。③奇異果汁：富含維生素C，還能止吐。④芒果汁：能降低膽固醇，保護視力。⑤菠蘿汁：解暑止渴、消食止瀉。

24、桑樹根皮4錢、水2兩，加陳醋2亮燒開洗頭，一日一次，洗后不要用清水沖洗，連用5天，能促進頭皮血液循環(huán)哦~還有固發(fā)作用，并治療頭屑、頭癢、可再生頭發(fā)，快擁有一頭長發(fā)吧！

25、有些東西比金錢好，比如健康；有些東西比知識好，比如修養(yǎng)；有些東西比榮耀好，比如口碑；有些東西比財富好，比如朋友；有些東西比交情好，比如親情；有些東西比成功好，比如成長。

26、護腦：菠菜；護眼：紅薯；護發(fā)：海帶；護肺：番茄；護腿：香蕉（含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手）；護心：深海魚；護腎：黑豆；護胃：甘藍；護甲：雞蛋；護膚：西藍花。

27、用藥需注意：①鼻炎：少用滴鼻劑。滴鼻劑可緩解癥狀，但易造成依賴。②咽炎：慎用抗生素。頻繁用抗生素可能加重癥狀。③皮炎：勿亂涂激素。長期亂用帶松的藥膏，易造成激素依賴性皮炎。

28、穿厚衣服保暖，避寒氣傷人，尤其四肢關(guān)節(jié)；順陰始凝之勢，開始養(yǎng)陰保精，當(dāng)前以食療進補最易補養(yǎng)陰精氣血；霜降為土氣所主，脾胃功能活躍，有胃腸疾患者，亦可趁機調(diào)治之；人體陽氣入內(nèi)，腰

29、**反復(fù)、持久性充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會*部不適、腰酸背痛，甚至出現(xiàn)血精。女性經(jīng)常重復(fù)*生活，**始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，導(dǎo)致腰酸、下身沉重等不適。

30、痔瘡病癥的患者吃了辣椒后容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而形成**膿腫；服用中藥者食用辣椒素會影響中藥療效；心腦血管疾病患者吃辣椒易導(dǎo)致心動過速；腎病患者；孕產(chǎn)婦；甲亢患者。

31、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院藥劑科吳玉波教授提醒，一日三餐中肉蛋奶總是必不可少，但在服用胃黏膜保護劑等胃藥后不要馬上喝牛奶、豆?jié){，吃雞蛋、瘦肉等食物。高蛋白食物會使胃藥的作用大大降低。

32、①早餐吃太快：患癌風(fēng)險高；②早餐吃太早：有損胃功能；③早餐營養(yǎng)不均衡：易心慌、乏力或加重腸胃負(fù)擔(dān)；④就餐環(huán)境差：安全隱患大；⑤豆?jié){加油條：油脂量明顯超標(biāo)；⑥吃剩菜早餐：可能含亞硝酸鹽。

33、還含有非常多的維生素C，是蘋果含量的70倍，橘子的16倍，獼猴桃的8倍。鮮棗中的維生素C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。

34、①節(jié)食者→烏龍茶；②浮腫→薏仁茶；③壓力造成便秘→荷葉茶；④節(jié)食便秘→決明子茶；⑤漲氣者→大麥芽茶；⑥消脂→檸檬茶；⑦積食→普洱茶；⑧護胃→玫瑰花茶；⑨清火排毒→菊花茶；⑩油膩→陳皮茶。

35、經(jīng)期前綜合癥女性在*經(jīng)前5-7天內(nèi)，流入骨盆血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而*生活中肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

36、美國、日本流行吃苦瓜減肥，據(jù)說這種方法非常有效。美國凱里博士就曾從苦瓜中提取過一種叫“高能清脂素”的生物活性。實驗證實，每天服用1毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小兩毫米。

37、注重個人飲食。持吃早餐的習(xí)慣。攝入充足水分。免感覺疲勞。維持最佳狀態(tài)。極的調(diào)解和保持足夠的運動量。保持良好形象。助幫助職場中人建立自信。保持平常心。節(jié)好情緒。保持工作環(huán)境整潔。效調(diào)節(jié)心情。

38、抵抗空調(diào)病、冷飲病。內(nèi)服外用治感冒。治療脫發(fā)。用熱姜水洗頭，能有效防脫發(fā)、促生發(fā)。加蜂蜜擊退老年斑。添醋去腳臭。敷腰肩治療疼痛。止吐。防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口。

39、晨僵，醒后全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬；浮腫，醒后直至清醒，臉部仍有明顯浮腫；頭暈，正常情況下晨起應(yīng)該感覺頭腦清醒；過早醒，且無法入眠；饑餓，在凌晨5點鐘醒來后感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲憊無力的。

40、很多人都體驗過抽筋的滋味。預(yù)防抽筋五貼士：鍛煉身體經(jīng)常喝水飲食平衡孕婦經(jīng)常改變身體姿勢保暖。三步處理抽筋：按摩抽筋部位。小心地舒展、拉長抽筋部位肌肉，使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。在抽筋局部用毛巾熱敷。

41、舌尖紅表示有心火。一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預(yù)示著你的體內(nèi)有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。舌兩側(cè)紅表示肝火旺。肝火和心火的臨床表現(xiàn)不同。舌紅咳嗽有肺火。

42、對于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览恚硖庪娞莸刃《忾]的環(huán)境時，也應(yīng)慎打手機。

43、美國佛蒙特大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，常鍛煉的男性參試者肺癌和結(jié)直腸癌發(fā)病率分別降低68%和38%。經(jīng)常鍛煉的癌癥病人病情改善也更明顯。其原因是有氧運動和抗阻訓(xùn)練有助于控制炎癥和激素水平，增強人體免疫系統(tǒng)抗擊癌細(xì)胞。

44、中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。過多吃豆腐會對身體造成危害，比較明顯的有過多吃豆腐引起消化不良、會促使動脈硬化形成、還會導(dǎo)致碘缺乏，促使痛風(fēng)發(fā)作等。

45、英國《每日郵報》載文，刊出了多位專家總結(jié)出的不同時間點酒精對人體的影響。晚上8點：飲酒后最易興奮。晚上10點：酒后口無遮攔。晚上11點：最不適宜喝威士忌。午夜12點：女性醉酒會更快。凌晨2點：酒后大吃燒烤很危險。

46、如果你上呼吸道感染癥狀已消失或過敏季節(jié)已過，但仍然聲音嘶啞超過2周，尤其是癥狀繼續(xù)惡化，建議做個檢查。聲音嘶啞或喉炎可能是喉癌、肺癌甚至甲狀腺癌的外在表現(xiàn)。在很多情況下，聲音嘶啞還可能是食管癌的唯一癥狀。

47、有人問我，什么是信仰?信仰就是相信生活，相信生活的快樂和幸福。信仰不是盲目崇拜，也不是盲從，信仰不是歪理邪說，更不是封建迷信，信仰就是讓自己心中有一盞指路明燈，不至于在生活中迷失積極健康、善良向上的方向。

48、冬季人們?nèi)菀资秤?，出現(xiàn)餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食。他健康零食有：甘草杏；川貝枇杷糖；固元膏；龜苓膏；阿膠棗；茯苓餅；涼茶：適合愛吃辣、吃油炸上火的人飲用。

49、要根據(jù)天氣變化適時增減衣服；兒童、老年人、體弱者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所，如必須外出應(yīng)避免長時間置身戶外；雨雪天要預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保持室內(nèi)空氣流通；保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合；保持均衡飲食。

50、燒燙傷后的急救步驟：一沖、二脫、三泡、四蓋、五送。“沖”就是燒燙傷后，立即用流動的冷水沖；“脫”是在水中小心剪開并脫去衣服，否則衣服上的熱量得不到散發(fā)繼續(xù)作用于創(chuàng)面，會使創(chuàng)面加深，不能拉扯著脫，會加重傷害。

51、桃子。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。西瓜。有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，最適合消暑。木瓜。含有重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)。菠蘿。含有豐富維生素C，也是消暑佳品。

52、梳頭能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血。通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。梳頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位應(yīng)梳50次

53、由于長期使用鼠標(biāo)，重復(fù)手腕動作，會因勞損令腕管內(nèi)的肌腱增厚，腕管空間縮窄，感到手指發(fā)麻、手腕無力、甚至手掌肌肉萎縮。三招：握水瓶鍛煉手腕肌肉。按揉曲池穴，活血止痛。做一些伸展運動，有助增強手腕肌肉及韌帶力量。

54、作息：晚睡早起。飲食：增酸減辛。飲食上可以吃些酸的食物，以補腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣，如西紅柿、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。情緒：靜心養(yǎng)氣。保?。航∑⒊凉瘛７啦。憾∠闹巍?/p>

55、服藥期間最好戒煙。當(dāng)然，也不是所有的藥都會明顯受到吸煙的影響。研究表明，療效明顯受到吸煙影響的藥物包括解熱鎮(zhèn)痛藥、、平喘藥、抗心絞痛藥、抗血小板藥、降脂藥、降糖藥、利尿藥、抗酸藥、胃黏膜保護藥、**藥等。在服用

56、冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎，平時一些簡單動作也能養(yǎng)腎——①按足：搓涌泉穴。②搓腰：搓按后腰部位能溫腎壯腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能補腎壯陽、減肥排便。④捏耳：腎開竅于耳，能益腎填精。⑤干梳頭：可祛風(fēng)升清降濁、益腎清腦。

57、屏幕無處不在，的確促進了生產(chǎn)力的發(fā)展。但是，長期看屏幕導(dǎo)致的健康危機卻不可小覷?！捌僚敝饕慕】惦[患就是兩方面：眼睛和頸部的問題。看書時間久了，也會造成這些問題，不過顯示設(shè)備還有一些獨有的特殊危害或致淚膜破裂。

58、蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。蘋果中所含有大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食平均可淡化面部雀斑及黃裼斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢。

59、有些廣受大眾喜愛的美味并不適合每個人。西蘭花和卷心菜：高纖維的蔬菜會撐大胃容量，致腸胃內(nèi)多余的氣體累積；巧克力：使胃酸回流；柑橘汁；豆類：刺激胃酸分泌、引起胃腸脹氣；生洋蔥；奶油土豆泥；冰激凌；油炸食品；辛辣食物。

60、這是一種有效的瘦身方法，海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l~5千克海帶能達到理想的減肥效果。

61、久置的開水；鹽水；飲料；自來水。正確喝水方式：清晨起床后，在豐富的早餐前先喝一大杯溫開水，讓休息一晚上的腸道蠕動起來，幫助排便，給腸道來一次大掃除，這招能幫你趕走討厭的小肚腩哦！午餐前盡量喝一杯清水。晚餐應(yīng)該用水來佐餐。

62、①用干毛巾擦背，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。②每天曬15分鐘太陽。③每天喝綠茶。④少吃點糖。⑤每天走路1小時。⑥就著蔥蒜吃飯。⑦少吃油膩飲食。⑧每天開窗半個小時。⑨每天喝6杯水。

63、在漫漫人生路上，失利和挫折是常有的事。而當(dāng)挫折來臨的時候，我們該怎么做呢?當(dāng)然是用不懈的奮斗去戰(zhàn)勝它。挫折是暴風(fēng)雨，熬過它才能見到最美的彩虹；挫折是味中藥，喝下它才能獲得長久的健康；挫折是磨刀石，摩擦它才能求得鋒芒的刀刃。

64、有研究認(rèn)為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。

65、取白瓜仁（冬瓜子）、桃花、白楊皮，共研成細(xì)末，混勻而成，裝瓷瓶備用。飯后開水沖服10克，每日3次。本方能紅面色，白皮膚，煥容光。適用于面色枯黃、容顏憔悴或面色晦暗者。若欲面白，加重冬瓜仁；欲面紅加重桃花。無白楊皮可用橘皮代替。

66、很多人常會不管什么疼痛都吃止痛藥，殊不知，長期亂吃止痛藥存在潛在危險：①對胃腸道的刺激。阿司匹林、消炎痛等藥物可能刺激胃黏膜，引起嚴(yán)重的胃腸反應(yīng)，誘發(fā)胃潰瘍，甚至胃出血及穿孔②導(dǎo)致腎臟損傷③可能會誘發(fā)心血管疾?、墚a(chǎn)生心理依賴。

67、每天四杯茶。神、除郁、補肝、清熱。豆腐最宜吃。甘性涼，益氣和中、生津潤燥、清熱下火。殺菌蔬菜要多吃，如大蒜、洋蔥等。坐臥要講究。涼防濕很重要。心臟減壓吃萵筍。尿減少對心房的壓力。忌快速冷卻，毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。

68、哮喘癥患者最好別疊被子。因為房間里的塵螨在干燥、暴露的環(huán)境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)造生存條件。專家說：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又無法進入，各類螨蟲會脫水而死?！?/p>

69、①全谷食物。面包、米飯、面食、麥片等全谷食物是B族維生素、微量元素和膳食纖維的重要來源。膳食纖維可增強飽腹感，不僅有助于產(chǎn)后減重，且有益消化，保持血糖穩(wěn)定。②牛肉。哺乳期媽媽對微量元素鋅的需求更大，而牛肉正是補充鋅的重要食物之一。

70、敷頸催眠。睡前將熱水袋放在后頸部，能起到催眠作用。敷背止咳。用薄毛巾包好熱水袋敷在背部，能促進血液循環(huán)，并有止咳、治感冒的功效?；罱j(luò)暖身。熱敷腳能起到疏通經(jīng)絡(luò)、活絡(luò)穴位，達到暖身的效果。熱水袋的水溫不宜過高，一般以60℃～70℃為宜。

71、什么時候開始補腎最好呢？這是根據(jù)人體腎氣的變化規(guī)律來確定的。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，腎氣的變化規(guī)律男女并不完全一致，女子以七歲為一個變化周期，男子以八歲為一個變化周期。當(dāng)女子到35歲(五七)，男子到40歲(五八)的時候，為腎氣由盛到衰的轉(zhuǎn)折點。

72、兒童性早熟與我們的生活環(huán)境、飲食密切相關(guān)。食物勿過量，少吃反季節(jié)蔬果；少吃動物類食品；少吃大補類藥膳；少吃油炸類食品；少吃增高口服液；避免光照過度。另外，不良信息的泛濫、環(huán)境污染、含氯類農(nóng)藥等環(huán)境類激素，也是造成性早熟的重要原因。

73、天氣寒冷，肩周炎常疼痛尤甚。可取老姜300g，細(xì)辛10g，高度白酒100ML。用法：將老姜洗凈，細(xì)辛研末，2味藥混合搗成泥，炒熱，入白酒調(diào)勻，微炒片刻，取藥置于紗布上，熱敷肩周疼痛部位。每天晚上敷藥一次，可溫經(jīng)通絡(luò)，活血止痛。2周為一療程，療效可靠。

74、預(yù)防癌癥要給身心都減負(fù)才行：①管好嘴：限制紅肉，少吃辛辣、腌制食物，多吃水果蔬菜，防消化道過勞②拒絕吸煙和二手煙③規(guī)避不潔*生活，減少病毒感染的機會④工作勞逸結(jié)合，抽點時間運動，避免長時間精神緊張。⑥堅持定期體檢。生活中要多注意哦。

75、排卵障礙，又稱為不排卵，是女性不孕癥的主要原因之一，約占25-30%。排卵障礙除引起不孕外，還可導(dǎo)致*經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、多毛、肥胖等癥狀。另外，如果長期不排卵，性激素代謝紊亂，子*內(nèi)膜過度增生而無周期性孕激素的對抗作用，易發(fā)生子*內(nèi)膜癌及乳腺癌。

76、豆腐的4個營養(yǎng)搭檔：①配點肉，使豆腐的蛋白質(zhì)更好地被人體吸收和利用。②加蛋黃、血豆腐，含有很豐富的維生素D，對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。③加海帶紫菜等含碘量豐富的海產(chǎn)品，因為豆腐中的皂甙會引起體內(nèi)碘的排泄。④加木耳和青菜，提高免疫力。

77、從立秋到秋分，暑熱未消，降雨頻繁。玉米調(diào)中健脾，是秋季的上佳補品。煮熟或蒸熟的玉米營養(yǎng)更易吸收。吃玉米時，把玉米粒的胚尖一起吃掉，許多營養(yǎng)都集中在這里。腸胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做玉米羹；用玉米面蒸鍋窩頭、個貼餅子，或熬棒子面粥。

78、蘋果型身材的人擁有較寬的中間部位，而下肢往往很纖細(xì)，較易減肥。應(yīng)多食用堅果和橄欖油，還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍莓、花生醬等。

79、趴桌子睡覺有何危害？趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。

80、如果孩子不愛吃飯，嚴(yán)重挑食，拉一些綠色的大便的時候，家長可能會給孩子吃一些消食健脾胃的藥，如果仍不見好轉(zhuǎn)，帶孩子到醫(yī)院測個指血，查個微量元素，可能是孩子出現(xiàn)維生素缺乏癥。孩子缺乏維生素B還會伴有反應(yīng)緩慢、沒有精神的情況，甚至?xí)休p微的水腫。

81、魚是節(jié)日餐桌上必不可缺的一道菜。魚肉固然美味，但魚刺卡了嗓子就麻煩了。（1）若魚刺剛剛刺入，可請人用手電筒照亮咽喉部，用小勺將舌背壓低，如果發(fā)現(xiàn)刺不大，而且扎得不深，可用長鑷子穩(wěn)而快地夾出。②如果發(fā)現(xiàn)魚刺卡的位置過深，應(yīng)立即去醫(yī)院耳鼻喉科。

82、：①血糖高--記憶力可能會被血糖帶走；②沒有得到充分的休息--大腦要依靠睡眠來鞏固記憶力；③打鼾-氣孔被阻塞；④覺得狂躁或者遲鈍；⑤超過65歲；⑥抑郁--抑郁嚴(yán)重?fù)p失人的腦細(xì)胞；⑦服用防過敏藥物或者安眠藥；⑧走路拖著腳走-可能是腦積水；⑨服用多種藥物。

83、均能斂肺治咳嗽，然白果以斂肺定喘為主，主要適于肺熱痰多之喘嗽；五味子以斂肺為主，性偏溫，適用于肺虛久咳及肺寒痰多之咳喘。兩者均能治下焦病證，白果收斂止帶，用于濕盛之帶下白濁之證；五味子固下，用于腎虛遺精，尿頻及五更泄瀉。收斂之品外感患者慎用。

84、那些自律性很強、做事情有組織、有條理的人壽命更長，他們比那些不太負(fù)責(zé)任的人患老年癡呆癥的可能性要低89%。如果你善于集中注意力，你的智能會更發(fā)達，被開發(fā)的程度也就越深。因此，人們需要設(shè)定個人或職業(yè)生涯的目標(biāo)，然后迎接各種困難和挑戰(zhàn)來實現(xiàn)這個目標(biāo)。

85、其實糖也是一味藥，白糖，冰糖性涼，可以去火；紅糖由于暖性，可以祛寒。民間流傳的方藥中，用冰糖，白糖煮茶水用以祛火；用紅糖煮生姜，蔥頭水用以祛寒，治感冒等。所以涼性藥物可加白糖、冰糖，熱性藥物可加紅糖，不會影響藥效。這樣也可以讓湯藥變得好喝一點。

86、此穴可止流鼻涕(尤感冒流涕)于頃刻之間。在位于陰掌食指第一節(jié)中央線與食指內(nèi)側(cè)黑白肉際線之連線中央，兩指紋之間上1/3及下1/3處各一穴。操作：用火柴棒按壓，或耳穴壓豆貼敷后再按壓，或短針針刺2分。此穴對于煩躁易怒、迎風(fēng)流淚、眼澀眼痛、手脫皮干裂等，亦有卓效。

87、①別玩手機：晚上9點后最好關(guān)掉手機，或讓手機遠(yuǎn)離臥室；②別看刺激的影視節(jié)目：否則會導(dǎo)致入睡困難，或失眠多夢；③別吃鈣片、維生素補充劑：會給腸胃增加不必要的負(fù)擔(dān)；④別吃宵夜：以免導(dǎo)致胃酸分泌增加，給腸胃帶來負(fù)擔(dān)；⑤別大量飲水：否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。

88、怎樣泡腳更有效：①水量沒過足背即可②水溫保持40℃左右③泡腳時間為15~30分鐘，睡前泡腳效果好④中藥泡腳須用木盆或搪瓷盆⑤泡腳時最好不斷按摩涌泉穴及按壓太沖穴⑥可加些中藥泡腳，但不能在泡腳水中經(jīng)常加鹽⑦頸椎病人泡腳時將雙手也一起泡⑧泡腳效果以手心微微出汗為佳。

89、心如大海，潮起潮落，活躍著，快樂著，歌唱著，挽起強有力的胳膊，呼喚青春。沒有了青春的活力，就沒有了愛情，沒有了激情，沒有了力量，沒有了健康，沒有了大步向前闖蕩的神武。我們可以失敗，但不可以悲觀，不可以放棄理想。潮起潮落，潮落潮起，這才是心中魅力四射的源泉。

90、鼻塞難通時：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。

91、平時應(yīng)注意體育鍛煉，通過鍛煉增強骨盆腔內(nèi)各對韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的排大小便的習(xí)慣，不使膀胱過度充盈，不因習(xí)慣性便秘而經(jīng)常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時，導(dǎo)致咳嗽時向下用力，睡眠時最好采取側(cè)臥位，避免子*因重力原因倒向后方。

92、挑芒果第一步，看色澤。成熟芒果，外皮完好有光澤，為確保安全，最好不要買有黑斑的芒果。第二步，選形狀。一般形狀偏長的芒果，核較細(xì)??；短粗的，核較粗大。第三步，試手感。輕輕按壓果肉，會感覺很有彈性，太柔軟或果肉松動則表示過熟。第四步，聞香味。香味越濃郁味道越好。

93、人生無常，世事難料，遇事無須太執(zhí)，很多時候我們都是在自找煩惱所謂自找煩惱，就是吸收的負(fù)能量太多我們要像向日葵一樣，哪里有陽光就朝向哪里多接觸優(yōu)秀的人，多接觸善知識，多談?wù)摻】迪蛏系脑掝}，多想想有利于人生發(fā)展的問題心里若是充滿陽光，人生即便下雨，也會如春雨般溫暖。

94、盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成務(wù)必通宵的時候，能夠先去睡到兩點以后再起床，正因十一點到兩點這個時刻是人體經(jīng)脈運行至肝、膽，若這個時刻沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?，時刻久了這兩個器官的不健康就會表此刻皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

95、把雞蛋煮熟，用涼水微冰一下，剝開取出一點蛋白，放掌心揉碎，往臉上擦，像平時洗臉一樣不停地擦，不用太大勁，把它擦勻，擦著擦著就會發(fā)現(xiàn)水分越來越少，有點干干的，不要停繼承擦，這時候死皮就會下來了，你會發(fā)現(xiàn)掉下來的東東一條一條都是灰灰的，臟臟的。再用清水洗掉，很嫩很光滑。

96、記得少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時人會變笨，手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦，請發(fā)給每一個你珍惜朋友。

97、明朝萬全《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說：受胎這后，喜怒哀樂莫敢不慎。蓋過喜則傷心而氣散，恕則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結(jié)，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應(yīng)之，未有不傷者也。其母傷則胎易墮，其子傷則臟氣不和，病斯多矣。盲聾、音啞、癡呆、癲癇，皆稟受不正之故也。