1、父母在

2、習(xí)勤成樂(lè)，習(xí)樂(lè)養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。

3、據(jù)新浪財(cái)經(jīng)，意高院判定一名商人患良性腦瘤因其每天要通話六個(gè)小時(shí)

4、美國(guó)85%的長(zhǎng)壽老人(超過(guò)100歲)都居住在城市里。在城市里他們可以接觸到

5、黑芝麻，它有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容抗衰老的作用，是極佳的保健美容食品。

6、我會(huì)一直默默的守著你，愛(ài)護(hù)你，不管你健康與否，漂亮與否，像你當(dāng)初給予我快樂(lè)而不計(jì)酬勞一樣。

7、腌制食品。燒烤食物。熏制食品。油炸食品。霉變物質(zhì)。隔夜熟白菜和酸菜。檳榔。反復(fù)燒開(kāi)的水。含有多種添加劑的食品。

8、巧剝蒜皮:將蒜用溫水泡3-5分鐘撈出，用手一搓，蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜，可將蒜攤在案板上，用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。

9、如果經(jīng)常吃零食，胃就需要隨時(shí)分泌胃液來(lái)消化，到吃飯的時(shí)候，胃液分泌就會(huì)減少。因而影響食欲和消化，久而久之，就容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

10、閉上眼睛，滿世界都是你的綽綽倩影，你的一顰一笑，你的喜怒哀樂(lè)。寶貝，想你了，記得衣服穿穿好，身體保管好，健康維持好，你好我才好。

11、打蠟水果外表看起來(lái)特別鮮亮有光澤，賣相很好，摸起來(lái)有黏黏的感覺(jué)，用紙巾擦拭就能分辨出。因蠟不溶于水，一般水洗方式不易洗掉，也會(huì)殘留

12、攝入過(guò)多亞硝胺類化合物的人。有肝癌家族史的人。食用受黃曲霉菌污染的食物的人。長(zhǎng)期酗酒的人。生活在肝癌高發(fā)區(qū)的人。肝炎后肝硬化病人。

13、當(dāng)自戀成為一種病，當(dāng)一個(gè)人被自戀情結(jié)控制，健康的生活就無(wú)形中找到侵蝕。不要只把眼光放在自己身上，多看看別人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是最完美的。

14、很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒(méi)有夜間盜汗的癥狀，不會(huì)被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺(jué)十分輕松，說(shuō)明睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)。

15、①泡水看顏色，真正的藏紅花泡出來(lái)的顏色是黃色的。②看它的花柱頂端，鋸齒狀的就是正品，而花柱頂端截面十分齊整的，可能是用紙制品裁切出來(lái)的假冒藏紅花。

16、愛(ài)你一生不厭倦‘平平淡淡’，呵護(hù)你永遠(yuǎn)不疲倦‘健康平安’，守候你不分不離棄‘幸福美滿’，5月20日我愛(ài)你，今天向你表白，生生世世不離棄，愿你快樂(lè)美麗。

17、紅色食品令人振奮補(bǔ)鐵紫色食品賞心悅目延年益壽黃色食物維生素C的天然源泉黃色果蔬綠色食品腸胃的天然清道夫黑色食物益脾補(bǔ)肝白色食品蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的豐富源泉。

18、怎樣預(yù)防花粉過(guò)敏？平時(shí)盡量減少高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物。外出郊游最好戴上帽子、口罩和穿長(zhǎng)袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物。

19、掃地的時(shí)候，地上有毛毛球球之類的掃不干凈。如果家里有爛洞洞的**，別扔，把**套在掃帚上用水弄濕。再掃地的時(shí)候，毛毛球球、浮灰啥的都會(huì)粘在掃帚上，很干凈很方便

20、腦力不足、精神疲勞：自感精力不足、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退。神經(jīng)過(guò)敏：患者不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮。情緒波動(dòng)、易煩易怒。

21、準(zhǔn)備手電、食物及飲用水；做好防暴雨工作；準(zhǔn)備好收音機(jī)及常用藥品等，以備急需；關(guān)好門(mén)窗，檢查門(mén)窗是否堅(jiān)固，取下懸掛的東西；檢查電路、爐火、煤氣等設(shè)施是否安全，注意防火。

22、(按揉頸部：坐位，一手的食指、中指、無(wú)名指并攏，用三指的羅紋面按揉同側(cè)的頸項(xiàng)部，從后發(fā)際的風(fēng)池穴起按揉至大椎穴水平面為止，反復(fù)地操作5遍。(橫摩頸項(xiàng)。(拿捏頸肌。(推摩橋弓。

23、注射前準(zhǔn)備：穿寬松柔軟衣服別讓寶寶玩得太累。有禁忌癥存在時(shí)不應(yīng)接種疫苗。專家意見(jiàn)：吃了抗生素不影響接種。如果注射疫苗后出現(xiàn)全身皮疹立即就醫(yī)。打完麻疹疫苗發(fā)高燒也需就醫(yī)。

24、多補(bǔ)水，疲倦是最高的脫水信號(hào)；多食粗纖維食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出油膩宿便眼保健操，鍛煉眼睛睡前泡腳，睡個(gè)好覺(jué)拳頭按壓、指彈輕敲、熱石按摩頸部、嗅聞精油；多和同事交流，適應(yīng)工作環(huán)境。

25、此食療方味道清甜可口，有清火潤(rùn)燥，開(kāi)胃健脾，止瀉退火等功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，可緩解慢性咽炎病癥。方法很簡(jiǎn)單：取荸薺150克，鮮藕150克，分別削皮，洗凈切碎，放入榨汁機(jī)中榨成汁，頻頻飲汁即可。

26、美國(guó)味覺(jué)和嗅覺(jué)研究機(jī)構(gòu)的研究者發(fā)現(xiàn)，突然非常想吃某種食物絕大多數(shù)發(fā)生在下午3~6點(diǎn)。因?yàn)榇藭r(shí)人體內(nèi)的血糖在降低，人開(kāi)始變得慵懶。為了重新打起精神，吃點(diǎn)東西就成了不少人的選擇。研究還發(fā)現(xiàn)，

27、①使用前吃點(diǎn)東西。②跑前熱身。③腳跟先落地。④慢跑減肥效果更好。⑤跑步要注意最佳心率。⑥跑步結(jié)束后做伸展運(yùn)動(dòng)。⑦配合腹部力量訓(xùn)練，如仰臥起坐等。⑧配合戶外有氧鍛煉，減少高油脂食物攝入。

28、給大家介紹五款燃脂運(yùn)動(dòng)，塑造迷人身材：①慢跑：消耗體內(nèi)糖原和脂肪；②網(wǎng)球：增加腰腹力量；③自行車：周期性有氧運(yùn)動(dòng)，熱量消耗多；④跆拳道：瘦腰效果明顯；⑤游泳：熱量消耗大，減肥效果顯著。

29、近年來(lái)流行的“紅酒、白酒、啤酒混喝”現(xiàn)象讓健康專家很是憂慮。因?yàn)闅W美等發(fā)達(dá)國(guó)家已有大量研究顯示，酒精與肝癌有著密切的關(guān)系，而且，飲混合酒的人，患肝癌的機(jī)率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。

30、糖有助護(hù)肝，而醋中富含有機(jī)酸，能幫助消化，使食物中的營(yíng)養(yǎng)更易被吸收。所以喝酒時(shí)應(yīng)吃點(diǎn)糖醋菜。其次，家常豆腐、燒排骨等富含蛋白質(zhì)的菜含有大量蛋氨酸和膽堿，也可護(hù)肝。不過(guò)，最好還是不喝酒為好。

31、熬夜時(shí)要吃溫?zé)岬臇|西；一定要有足夠多的白開(kāi)水。應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

32、加工或煙熏肉食--含有大量的酪氨酸，會(huì)導(dǎo)致大腦產(chǎn)生令人興奮的多巴胺，也是最不健康的垃圾食品；酒精--會(huì)妨礙身體進(jìn)入深睡階段；人參茶--會(huì)出現(xiàn)失眠和血壓升高問(wèn)題，專家建議：睡前幾小時(shí)內(nèi)最好不要喝人參茶。

33、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，適當(dāng)飲用不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

34、①20歲后，多吃魚(yú)和奶制品，防前列腺癌和胃腸道癌；②30歲后，避免激烈運(yùn)動(dòng)，多喝水、服用魚(yú)油，防腰椎間盤(pán)突出；④40歲后，警惕精力、性欲及睡眠走下坡路；④50歲后，控制血壓、血脂，多運(yùn)動(dòng)，防心臟病和中風(fēng)。

35、板栗，改善手腳冰冷堅(jiān)果，延長(zhǎng)飽腹感大豆，補(bǔ)充雌激素茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重咖喱，預(yù)防肥胖，給身體提供熱量百合，潤(rùn)燥滋陰美容紫菜，使皮膚保持年輕三文魚(yú)，延緩衰老西蘭花，防皮膚干燥黑米，補(bǔ)腎暖身。

36、跳繩10分鐘，每分鐘120下。跳躍10分鐘。爬樓梯，上樓時(shí)高抬腿，下樓時(shí)收腹。早上做5分鐘伸展運(yùn)動(dòng)。跳肚皮舞，重點(diǎn)活動(dòng)腹部和側(cè)腰。多做腹式呼吸。擦地，有意識(shí)地活動(dòng)腰腹部。多爬山多走坡路。慢跑30分鐘。每天保證..

37、如果家里有帶金屬的鏡框畫(huà)框生上了銹，不僅影響美觀，而且擦拭中一不小心，還會(huì)擦破手。我這里有個(gè)好辦法，就是用馬鈴薯皮來(lái)進(jìn)行擦拭。這樣不僅能很快除去銹斑，還會(huì)把鏡框畫(huà)框擦光光亮亮，可漂亮了很環(huán)保~很有效。

38、美一家健康公司的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠越少越容易肥。夜間少睡80分鐘的人，體內(nèi)熱量會(huì)上升549卡，相當(dāng)于多吃了一個(gè)漢堡加一袋薯?xiàng)l。因睡不夠，人體內(nèi)抑制食欲的瘦蛋白會(huì)減少，饑餓激素會(huì)相應(yīng)增加。珍惜身材！遠(yuǎn)離熬夜。

39、紹興酒耐高溫，酒味香醇，可嘗試用于紅燒料理；米酒最適合蔬菜炒煮；紅酒多用于紅肉煎、燉上；白酒便多用于白肉和海鮮，特別是蒸與煮湯；啤酒常被利用于煮湯上，麥香也與海鮮很搭；香檳多加入冷湯內(nèi)，產(chǎn)生雪泡效果。

40、用生姜絲泡水喝；開(kāi)空調(diào)幾個(gè)小時(shí)要開(kāi)窗換氣，室內(nèi)擺放綠植；辦公桌應(yīng)該避免風(fēng)口底下；金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲；準(zhǔn)備長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲保暖，并隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)；下班回家洗熱水澡，水溫調(diào)高，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

41、藥王孫思邈，活到141歲才仙逝，長(zhǎng)壽心得必有過(guò)人之處，其養(yǎng)生之法是：發(fā)常梳。目常運(yùn)。齒常叩。漱玉津。耳常鼓。面常洗。頭常搖。腰常擺。腹常揉。攝谷道（即提肛）。膝常扭。常散步。腳常搓。—轉(zhuǎn)給你父母，自己也要做。

42、①早搓手，早晨搓手心、按揉手指，刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能；②午曬背，冬季11:00~13:00，是陽(yáng)光較充足的時(shí)段，經(jīng)常曬后背，可補(bǔ)充人體陽(yáng)氣；③晚泡腳，泡腳時(shí)水的熱量可通過(guò)腳底進(jìn)入全身，養(yǎng)護(hù)肝腎。

43、蔬菜先切后洗。正確的做法是先仔細(xì)清洗蔬菜，并盡量將水分控干后再切。切完菜再用水焯。蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再經(jīng)過(guò)水焯，其中的維生素和礦物質(zhì)會(huì)大量損失。做菜先過(guò)油。這種烹調(diào)方法會(huì)導(dǎo)致攝入的油脂超標(biāo)。

44、水最好選擇天然礦泉水。一是安全，天然礦泉水是從地層深處自然涌出的或經(jīng)人工開(kāi)采的未受污染的地下水；其次，天然礦泉水中含有一定量的礦物鹽、微量元素、二氧化碳?xì)怏w等二十多種對(duì)人體有益的微量元素，不僅排毒還有益健康。

45、細(xì)菌性**炎：**炎以細(xì)菌性**病最為多見(jiàn)，患有細(xì)菌性**炎的女性，其**pH值》0。主要癥狀為**分泌物為勻質(zhì)稀薄白帶，惡臭味。相關(guān)研究表明，**pH值從2降至平均需要幾個(gè)月，這說(shuō)明**炎癥癥狀的消失需要很長(zhǎng)時(shí)間。

46、通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

47、面粉用冷水和成略硬的面團(tuán);搟成大薄片，疊起，切成面條;入鍋煮熟撈出投涼;木耳、雞脯肉切絲;勺內(nèi)加油燒四成熟，下入雞絲滑炒至熟，下入木耳炒熟;下入投涼的面條，加入料酒、精鹽、味精、雞精、雞湯、蔥姜汁炒開(kāi)，出勺裝盤(pán)即成。

48、在接下來(lái)的學(xué)期，工作中必定免不了有些挫折和缺陷，但我會(huì)盡力做好每一件事情，不斷完善自己。假如同學(xué)們對(duì)我的工作有什么不中意的地方，也盼望同學(xué)們幫我指正，讓我們一起把工作做到最好，讓我們每個(gè)人都擁有一個(gè)健康的心靈。

49、大豆中含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，從而降低對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。但豆?jié){煮熟后，胰蛋白酶抑制物的活性就會(huì)被破壞，也就不會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化。因此，煮熟的豆?jié){和雞蛋一起吃，完全不存在營(yíng)養(yǎng)損失。

50、孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任陳超剛建議：當(dāng)下流感多發(fā)，平衡膳食可常吃菇類，例如每日食用50~100克金針菇。金針菇價(jià)格親民，蛋白質(zhì)含量比綠葉蔬菜、瓜茄等高2～3倍，不僅可以強(qiáng)身益智、提高免疫力，還有一定的阻止病毒繁殖的能力。

51、①做完大掃除、接觸錢幣之后；②接觸別人之后；③在室外玩耍沾染了臟東西之后；④戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購(gòu)物之后；⑤抱孩子、喂孩子之前；⑥接觸過(guò)公共物件，如電梯扶手、門(mén)柄、電梯按鈕之后；⑦接觸動(dòng)物寵物之后；⑧佩戴隱形眼鏡之前。

52、五歲的兒子神氣地讓我看他手上的毛毛蟲(chóng)。我一見(jiàn)就害怕，又不能讓兒子看出來(lái)，就以輕松的口氣說(shuō)：快把它弄到外面去，***媽一定在找它呢。兒子轉(zhuǎn)身離去?？烧l(shuí)知他一會(huì)兒又回來(lái)了，手上爬著兩條毛毛蟲(chóng)：媽媽，我把它的媽媽也接來(lái)了！

53、清淡的雞湯是時(shí)令進(jìn)補(bǔ)佳品，但有些人不宜多喝：高膽固醇血癥的人——雞湯會(huì)增加血液中的膽固醇含量腎功能受損的人——雞湯內(nèi)的小分子蛋白會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)上消化道潰瘍的人——雞湯會(huì)促進(jìn)胃酸分泌膽道疾病患者——雞湯會(huì)刺激膽囊收縮。

54、此為治療復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的經(jīng)驗(yàn)方：取金銀花50克，細(xì)辛、薄荷、蒲黃、甘草各10克。將上藥混勻共研成粉，裝瓶備用。每次取10克，裝入紗布袋中，封口，以沸水沖泡15分鐘，取藥液含漱1-2分鐘，含后藥液可以服下，每袋藥粉可沖泡2次，每日1袋。

55、家里可以備上幾個(gè)牌子的洗發(fā)水，輪番使用。還可以一種洗發(fā)水使用三個(gè)月后更換另一種洗發(fā)水，洗發(fā)時(shí)注意先將洗發(fā)水在手上打出泡沫再涂抹到頭發(fā)上，然后輕輕用手指肚按摩頭皮，不要用指甲抓撓。將洗發(fā)水沖凈后，最好自然晾干不使用吹風(fēng)機(jī)。

56、肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，期門(mén)穴是肝的經(jīng)氣聚集之處，用雙手的大魚(yú)際分別按揉兩側(cè)的期門(mén)穴，每次2分鐘，每日1次，具有疏肝理氣、利膽止痛、行氣化瘀的作用，可以治療胸脅脹滿、呃逆、吞酸、腹脹、黃疸，堅(jiān)持經(jīng)常按摩可以保健肝臟，增強(qiáng)肝功能。

57、養(yǎng)生貴在適中：情緒適中，經(jīng)常保持平衡穩(wěn)定的情緒；動(dòng)靜適中，勞逸結(jié)合；營(yíng)養(yǎng)適中，要有均衡足夠的營(yíng)養(yǎng)；用腦適中，要經(jīng)常用腦又不要過(guò)度；坐、行、視、立、臥要適中，不可過(guò)久；各種生活行為都要適中。一個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)時(shí)是最健康的。

58、將去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸著涂在臉上。20分鐘后，用加少量水的鮮奶洗凈。適用于任何一種皮膚。草莓敷面法：將3至5個(gè)草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀，洗凈臉后涂于面部。20分鐘后，用浸有鮮奶的脫脂棉揩凈。適用于干性皮膚。

59、碳酸飲料：除了糖能為人體補(bǔ)充能量外，幾乎不含其他營(yíng)養(yǎng)素；果汁飲料：缺乏所有水果的纖維素，而且對(duì)牙釉質(zhì)也有損害。含乳飲料：含乳飲料與純牛奶相比，蛋白質(zhì)含量較低。純凈水：因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和益生菌，不宜經(jīng)常飲用。

60、①濃米湯。米湯中含多糖類及B族維生素，酒后飲用，可加速酒精分解。②雞肝菠菜香菇粥。這四種食材幾乎能夠涵蓋了人體所需的B族維生素，酒后服用有利于加快酒精的代謝。③綠豆50克，甘草10克，加適量紅糖煎服30分鐘，至綠豆煮“開(kāi)花”服用即可。

61、額紋深重；舌苔白、舌中間有裂紋；牙齦不飽滿，發(fā)白或發(fā)紫；手指并攏根部有三個(gè)很明顯的大洞都說(shuō)明脾胃虛弱，有寒氣。一口飯嚼27下；少吃生的水果、蔬菜。偶爾讓胃休息一下，比方晚上小辟谷。飯后自上而下輕摩腹部徐行百余步，打嗝放屁為佳。

62、①金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，具有促進(jìn)兒童智力發(fā)育的功能。②可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。③有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質(zhì)的作用。

63、近日微信朋友圈正被《小米電源免費(fèi)送》刷屏，而這些刷屏竟都是假的，而且是一次并不高明的詐騙。詐騙分子只是想要竊取你的短信驗(yàn)證碼，從而盜取微信帳號(hào)，使你的微信錢包和捆綁銀行卡等受到威脅。溫馨提示：不要輕易告訴任何人你的短信驗(yàn)證碼。

64、研究表明，人們?cè)诔韵麓蟛图s3小時(shí)后，食物中的脂肪就會(huì)迅速積累到腰部。不過(guò)，在進(jìn)食早餐后，只有一少部分脂肪會(huì)儲(chǔ)存在腰部，但是進(jìn)食晚餐后，食物中一半左右的脂肪都會(huì)囤積在腰部。如果吃了含有大約30g脂肪的晚餐，腰部就會(huì)多出兩三茶匙的脂肪。

65、①經(jīng)常感到心慌、胸悶②勞累時(shí)感到心前區(qū)疼痛或左背部放射痛③飯后胸骨后憋脹得厲害④晚上睡覺(jué)胸悶難受，不能平躺⑤情緒激動(dòng)時(shí)心跳加快，有明顯胸部不舒服的感覺(jué)⑥走路時(shí)間稍長(zhǎng)或稍快，感到胸悶氣喘，心跳加快⑦胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。

66、進(jìn)入秋季，要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效。

67、①喝水少：多喝水有利身體健康，最好的飲小時(shí)間是在餐后，能沖洗掉食物殘?jiān)图?xì)菌。②喝碳酸飲料：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)。③水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。④咀嚼含蔗糖的口香糖：容易導(dǎo)致齲齒。

68、有些人當(dāng)遇到冷風(fēng)刺激，就會(huì)反射性地流淚，尤其冬季風(fēng)大時(shí)，日常出門(mén)都成了難題。中醫(yī)認(rèn)為，迎風(fēng)流淚多與肝腎兩經(jīng)的狀態(tài)有關(guān)，如果肝腎兩虛、氣血不足，就容易導(dǎo)致眼目失養(yǎng)，稍遇冷風(fēng)即出現(xiàn)“冷淚”；如果肝經(jīng)郁熱，又感受風(fēng)邪，則可能引起“熱淚”。

69、吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上就會(huì)淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、*經(jīng)紊亂，子*還會(huì)縮小、變硬，極易形成多囊卵巢和卵巢囊腫、腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重要的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了。

70、有些事，自己痛；有些累，自己懂；哭過(guò)笑過(guò)，給自己一份淡然的心境；愛(ài)過(guò)氣過(guò)，給自己一份希望的心空；吵過(guò)鬧過(guò)，給自己一份豁達(dá)的心胸。放下昨天的煩惱，守著今天的幸福，盼著明天的美好；平平淡淡，健健康康，平平安安，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，這樣的生活就很好。

71、肉吃多了，喝杯濃茶可以解膩，這是很多人認(rèn)為的生活常識(shí)。但事實(shí)上，濃茶中含有鞣酸，會(huì)和肉中的蛋白質(zhì)形成有收斂性的物質(zhì)，可能會(huì)讓腸道的蠕動(dòng)減慢，增加食物在腸道中停留的時(shí)間，不但不能解膩，還可能不利于消化。大家要盡量控制飲食，多吃新鮮蔬菜。

72、治療手腕扭傷最有效的是陽(yáng)池穴。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強(qiáng)壓10秒鐘才放手，重復(fù)3次；腳踝扭傷時(shí)，可按揉解溪穴。指壓要領(lǐng)同前。指壓穴位有助于消腫、止痛。如果劇痛或嚴(yán)重腫脹時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院救治。如果挫傷嚴(yán)重，則勿加以按摩。

73、①夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用。②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服。③熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服。④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。

74、口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃~60℃，而火鍋濃湯溫度可達(dá)120℃，食物燙熟即吃很容易燙傷。再加上麻辣等刺激，易引起或誘發(fā)各種消化器官炎癥和潰瘍。因此，食物從鍋中撈出最好先放在小碟待微涼。有消化道疾病的人，吃火鍋以少油、少麻辣的清淡火鍋為宜。

75、用豆油、菜籽油做菜，為減少蔬菜中維他命的損失，應(yīng)炒過(guò)菜后再放鹽；用花生油做菜，應(yīng)先放鹽炸鍋，減少黃曲霉菌毒素；用葷油做菜，可先放一半鹽，去除葷油中有機(jī)氯農(nóng)藥的殘留量，而后再加入另一半；做肉類菜肴時(shí)，為使肉類炒得嫩，在炒至八成熟時(shí)放鹽最好。

76、中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼，有養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，菠菜是蛋白質(zhì)含量高的一類蔬菜，除了含有大量的胡蘿卜素和鐵質(zhì)外，也是維生素B葉酸、鉀的極佳來(lái)源。人們?cè)趽癫げ藭r(shí)，習(xí)慣將菠菜根丟掉。其實(shí)，將菠菜根配以生姜食用，可預(yù)防糖尿病。

77、牛肉能補(bǔ)益脾胃，扶持中氣，對(duì)于氣血兩虧、久病體虛的人有很好的調(diào)養(yǎng)作用。牛肉首先能夠補(bǔ)益脾胃之氣，繼而全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和臟腑都得到了調(diào)養(yǎng)。消化能力弱的人不宜多吃。紅薯：有補(bǔ)益脾胃之氣的功效。老人不宜多吃。香菇：對(duì)氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。

78、中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來(lái)炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。

79、人老腿先衰，陽(yáng)氣不能通達(dá)人體末端的表現(xiàn)，申脈穴可以有效地延緩這一過(guò)程，有回陽(yáng)保命之功。經(jīng)常用艾灸或者用手指點(diǎn)揉刺激申脈穴，可以讓您越活越年輕。灸的時(shí)候，以感覺(jué)此部位微微發(fā)熱即可，有時(shí)能明顯感覺(jué)到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會(huì)有活力許多。

80、夏季食物要以清淡芳香為主。因?yàn)榍宓紫?，芳香可醒胃，如鵪鶉蛋、黑木耳、蓮藕等。由于夏天消耗增多，食物上要給予適當(dāng)補(bǔ)充，但要偏于清涼。如用菊花、銀花、蘆根、參、百合、綠豆、山藥、冬瓜等。夏天汗多，要多喝開(kāi)水和茶水。茶水清熱不傷陽(yáng)，辛開(kāi)不傷陰。

81、素體瘦弱、飲食不節(jié)、工作壓力大及疲于應(yīng)酬的人多納谷不香，食欲不振，食量減少，稍多食即上腹飽脹，常有噯氣、反酸、刷牙時(shí)惡心等表現(xiàn)。可艾灸中脘、關(guān)元、足三里、神闕，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)消化吸收和新陳代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。每次20分鐘，隔天1次。

82、藥粥含有藥物成分，不能像普通的粥那樣隨意食用。藥粥根據(jù)其中所添加藥物的不同，性質(zhì)及治療病癥也就會(huì)有所不同，一般而言，脾胃虛寒的人，宜食用有清補(bǔ)功效的藥粥，如棗粥、首烏粥、核桃肉粥等;患有陰虛內(nèi)熱病癥的人，則宜服用綠豆粥、百合粥等降火敗毒的藥粥。

83、胰俞是經(jīng)外奇穴，它是治療消渴(糖尿病)的經(jīng)驗(yàn)效穴，有疏肝利膽，活血化淤，養(yǎng)胰健脾，調(diào)和腸胃的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為糖尿病是因?yàn)橐葝u素分泌不足，所以不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，用這個(gè)穴位都非常合理。胰俞位于背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)第二條側(cè)線上，即第8胸椎棘突下旁開(kāi)5寸處。

84、一般家庭70—100平方米比較合適，如屋大人少易被氣所吃，影響健康，可養(yǎng)貓或狗讓它到處走動(dòng)，彌補(bǔ)此缺點(diǎn)；房子從建好到第十年運(yùn)勢(shì)最旺，此后衰弱，應(yīng)選吉日重新裝修粉刷或換地板來(lái)增強(qiáng)氣運(yùn)；房?jī)?nèi)植物如有枯葉馬上剪掉，如快不行了，馬上搬出去，不要讓它在屋內(nèi)死掉。

85、按摩方法：正襟危坐，用一個(gè)手掌捂住頭頂來(lái)回揉，揉10次振顫1次，振顫就是使手掌振動(dòng)，帶動(dòng)頭部震顫，每次震顫時(shí)間與按揉相等。如此交替。一只手做累了，可換另一只手。按摩的時(shí)候，精神要集中于自己的頭部，不去想任何不高興的事。如此每次堅(jiān)持10分鐘，效果非常好。

86、吃肉多會(huì)讓人的情緒不好。肉類中含有大量動(dòng)物蛋白，會(huì)使腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。其次，肉中含鈣的比例不高，多吃會(huì)造成體內(nèi)鈣濃度太低，增加人易怒及急噪的傾向。肉類中含有大量的飽和脂肪，吃多了容易升高血壓，造成人情緒不穩(wěn)定。

87、春天萬(wàn)物復(fù)蘇，是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)吃啥補(bǔ)啥，但對(duì)養(yǎng)肝來(lái)說(shuō)，并非如此。尤其春季養(yǎng)肝更要少吃動(dòng)物肝臟，否則可能引發(fā)各種不適，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等。建議多吃新鮮蔬菜，特別是具有芳香理氣的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春筍、蘿卜、柑橘等。

88、白菜心內(nèi)幾乎沒(méi)有農(nóng)藥殘留，不用洗也可食用。白菜是自外向內(nèi)生長(zhǎng)，白菜心最后長(zhǎng)出，也是最嫩的。由于白菜葉片生長(zhǎng)十分緊湊，白菜心里的葉子不會(huì)接觸到外部的農(nóng)藥、灰塵等雜質(zhì)，害蟲(chóng)也很難進(jìn)入。所以白菜心是整個(gè)白菜里最干凈的部分。若不放心，只需簡(jiǎn)單沖洗一下后再吃。

89、薏米冬瓜排骨湯，薏米健脾利濕，消除水腫，減虛胖，美白肌膚；冬瓜利尿去濕氣減虛胖；純瘦排骨補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，通大小便。湯中加生姜片性溫，可中和薏米和冬瓜的寒涼，保護(hù)腸胃。此湯口感鮮美，吃肉的同時(shí)美容又減肥（只減虛胖）。有空做來(lái)吃吃哦。

90、陳皮溫而不峻，行氣力較緩；青皮行氣力較峻烈，苦泄辛散力強(qiáng)，能破氣。陳皮兼有健脾；青皮兼有疏肝破氣，散結(jié)止痛。陳皮燥濕化痰，為治痰之要藥；青皮消積化滯。二藥合用，一主肺脾一主肝膽，一緩一烈，行氣化滯消積之力增強(qiáng)，主治一切氣機(jī)阻滯的胸脘脅脹痛、食積等癥。

91、紅薯含糖十分豐富，纖維多，維生素A和維生素C含量也頗多，具有補(bǔ)虛冷、健脾胃、強(qiáng)腎陰等功效。紅薯中富含食用纖維是人體排除廢料、消除毒素的利器，因?yàn)槔w維素可以保留水分，促使糞便增大體積，蠕動(dòng)腸壁，利于排便，常吃紅薯粥還可以充饑解渴，是不正確的飲膳小食喔。66666

92、①炒菜后不刷鍋接著炒：鍋表面會(huì)附著油脂和食物殘?jiān)?，再次加熱可能產(chǎn)生有害物；②炒完菜馬上關(guān)油煙機(jī)：應(yīng)再開(kāi)3~5分鐘排凈廢氣；③油冒煙時(shí)才下鍋：油溫過(guò)高，產(chǎn)生致癌物；④剩下油炸的油仍用來(lái)炒菜：油經(jīng)過(guò)高溫加熱會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸和油脂氧化產(chǎn)物，繼續(xù)使用致癌物會(huì)增加。

93、你是否在不知不覺(jué)中，發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了眼袋？這可能是你經(jīng)常低頭看手機(jī)，熬夜上網(wǎng)導(dǎo)致的。臺(tái)灣整形外科醫(yī)師指出，用眼過(guò)度會(huì)造成眼周肌肉疲勞、血液循環(huán)不良，加速眼袋產(chǎn)生。若想預(yù)防眼袋，在使用電子產(chǎn)品時(shí)，最好每隔1小時(shí)就休息10分鐘；平時(shí)可以多做眨眼運(yùn)動(dòng)，提升肌肉強(qiáng)度。

94、惡性口腔潰瘍的形態(tài)多不規(guī)則，邊界不清，邊緣隆起呈凹凸不平狀，潰瘍底部不平，呈顆粒狀，摸起來(lái)感覺(jué)有些硬，不同于其他部位，而且潰瘍不疼或不太疼。良性多形態(tài)較規(guī)則，圓、橢圓或呈線條形，邊緣清楚，與周圍組織分界清晰，凹陷的基底部較平滑，摸上去柔軟，且疼痛明顯。

95、英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院精神病學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，重復(fù)性的消極思想會(huì)增加老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員表示，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期保持消極的思維習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致大腦的思維能力、推理能力和記憶能力下降。所以，遇到再多困難和挫折也一定要保持積極和樂(lè)觀，讓我們一起趕走負(fù)能量！

96、極度饑餓時(shí)人的胃腸消化功能已經(jīng)受損，如果大吃大喝很容易造成胃腹脹滿，不排氣，并導(dǎo)致食滯，影響食物的消化和吸收。此時(shí)應(yīng)先少量吃些半流食，最佳選擇是軟爛的米粥，它進(jìn)入胃里以后會(huì)像抹墻般修復(fù)饑餓對(duì)胃黏膜上皮細(xì)胞的損傷，小米粥最佳。軟爛一點(diǎn)的面條、面片湯也不錯(cuò)。

97、絕大部分膀胱癌患者都有典型的先兆表現(xiàn)，即無(wú)痛性肉眼血尿。血尿多呈現(xiàn)出淡紅色或淡粉紅色，有些像洗過(guò)新鮮豬肉的水。雖然先兆明顯，由于其表現(xiàn)多為間歇性，不連續(xù)，因此也很容易被人忽視。有患者還可能因腫瘤位置特殊，出現(xiàn)小便次數(shù)增多、排尿有梗阻感等類似前列腺增生癥狀。

98、擁有健康的體魄，在快樂(lè)的心境中做自己，做自己喜歡做的事情，走自己選擇的路，就是人生最大的幸福?；钪蜁?huì)有落寞，前行就會(huì)有坎坷，動(dòng)心就會(huì)有情傷。一個(gè)人一生的成就，并不是你擁有多少財(cái)富，事業(yè)多么輝煌。而是你愛(ài)過(guò)多少人，善待過(guò)多少人，有多少人懷念你，有多少人記得你。

99、要想乳汁分泌旺盛并營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營(yíng)養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加，每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合；特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯等；兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無(wú)奶，千萬(wàn)不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。