養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動；養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。古人養(yǎng)生有很多值得學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，

心逸則日休也。

苦茶長期吃益。

吃不語，睡不語。

養(yǎng)生如病，不得他求。

太餓傷脾，太飽傷氣。

治病不如治病。

數(shù)十個數(shù)，能活大歲。

精神不運則愈，血脈不運則病。

智者養(yǎng)生也要四時調(diào)寒暑。

煩惱，老一老；笑一笑，少一點。

寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

風(fēng)者，百病之初。古人避風(fēng)如避矢石焉。

食取稱意，衣取適體，是養(yǎng)生之妙藥。

合理飲食，不厭細，不厭雜，滋養(yǎng)身體。

思想樂觀，性格開朗。飲食要清淡，日常生活要有規(guī)律。

活到老，學(xué)到老，知識多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。

閱讀滋養(yǎng)法；運動滋養(yǎng)法；飲食滋養(yǎng)法；飲茶滋養(yǎng)法。

私欲要控制，冷暖要注意。體檢要定期，生病要早醫(yī)。

冬寒還能近火，火也在表面；夏熱必納涼，涼入內(nèi)。

少用補藥，少嘗煙酒。預(yù)防骨折，堅持鍛煉。

游山樂養(yǎng)法；游戲智養(yǎng)法；日光熙養(yǎng)法；氣功意養(yǎng)法。

以虛養(yǎng)生，以德養(yǎng)身，以仁養(yǎng)天下萬物，以道養(yǎng)天下萬物。

久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

每一次快意外，都是病處。老年人隨意預(yù)防，就像快樂地醒來一樣。

常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心寡欲，是長壽之道。

調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。

脾氣暴躁，或多思焦慮容易衰老；性情慢而柔和，或少思寡欲常延年益壽。

快走慢跑健身操是治療疾病的法寶，三管其下療效好。

水的生命不雜則清。封閉而不流動，也不清楚。這種養(yǎng)神之道也是，散步所以養(yǎng)神。

三分治病七分養(yǎng)，八分護理十分預(yù)防。忙著治病，不忙著預(yù)防，也不忙想法。

世人學(xué)長年，不悟長年在當(dāng)下；我得宛邱平易法，只吃粥給神仙。

早上皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康長壽，百歲并不少見。

善養(yǎng)的人，先餓后食，不要讓食物飽；先渴后喝，不要讓飲料過去。食欲少，不欲頓多。

嘆息，緩解緊張。情緒穩(wěn)定，血壓下降；微笑，緩解疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。

縱欲耗精，損害正氣。思考煩躁，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

水可以載舟，也可以覆舟；食物可以養(yǎng)生，也可以喪生。合理的飲食，通俗。吃不厭雜，滋養(yǎng)身體。

養(yǎng)花增添情趣，延年益壽：養(yǎng)花辛苦有誰知，風(fēng)風(fēng)雨雨要守護，希望來春春意濃，瑤花喜見瓊枝。

保健有四個里程碑:最反自然的環(huán)境；最有營養(yǎng)的運動；最合理營養(yǎng)的飲食；最無可爭辯的心情。

運動可以代替藥物，藥物不能代替運動。運動血液暢通，增強器官功能，平衡生理功能，預(yù)防和治療所有疾病。

如果你想保持健康，走路時不要閑著：捶胸敲背，旋腹摩面；敲打雙腿，伸手握拳；撓頭彎十指，揉眼睛，打耳朵。

老年人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生

藥療食療、神療體療(活動鍛煉)，是治療糖尿病的四駕馬車。降低血糖，促進新陳代謝，行之有效，良方妙藥。

人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權(quán)力不一定會給你帶來幸福；舒適和舒適不能給你帶來健康。

熱水泡腳，舒血通竅。春天沐浴足，外陽固脫；夏天沐浴足，夏天溫暖但是:秋天沐浴足，肺潤腸；冬天沐浴足，丹田溫暖。

老年人的飲食安排巧妙，精、兼、少，身體健康。精:食物新鮮，營養(yǎng)全面；兼:不厭雜，粗細搭配；少:三四五頓，七八分飽。

味道煎其臟腑，香甜腐其骨髓。憂怒違背其正氣，思考消除其精神；清淡及其臟腑，芬芳滋養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神。

老遲為性慢，無病為心寬。紅杏無雨，青松耐寒。烏龜?shù)拈L壽，松柏的延年，因生長緩慢，凋謝緩慢。因此，死亡緩慢。

劉燕、趙歐四大圣人，書法精美傳遞給后人，揮筆瀟灑，情緒濃厚，潑墨凝思，安神。動的時候安靜安靜，動的時候健身。書法大師壽命長，平均一年80多歲。

解憂解怒的秘訣:冷靜五分鐘。在社會上，看主流，想本質(zhì)；對別人，看優(yōu)點，想長處；對家庭，看老少，想和諧；對自己，看缺點，想健康。

安靜是可愛的，安靜尤其有價值。注重養(yǎng)生要學(xué)會:鬧中求安，樂中求安。自然與和諧-諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。

養(yǎng)生的句子