1、有網(wǎng)友試用

2、①在正常飲水情況下，夜尿在3次

3、有過一次生育經(jīng)驗(yàn)的麻麻們對妊娠期糖尿病都不陌生，這是因?yàn)槿焉锲谔悄虿δ笅虢】刀加形：?。有再生育?jì)劃的麻麻多數(shù)年齡偏大，35歲

4、①各類腫瘤高風(fēng)險(xiǎn)人群：如頻繁接觸致癌物質(zhì)、有家族病史等②腫瘤高發(fā)地區(qū)的居民③有吸煙、喝酒、壓力過大、過度疲勞等不良生活習(xí)慣④處于腫瘤高發(fā)年齡段即四十五歲

5、西蘭花--增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。牛奶--增強(qiáng)皮膚張力。胡蘿卜--保持皮膚潤澤細(xì)嫩。獼猴桃--消除雀斑等斑點(diǎn)。大豆--防止色素沉著皮膚。西紅柿--展平皮膚新皺紋肉皮--充盈皮膚膚、減少皺紋。蜂蜜--保持皮膚紅潤有光澤。

6、讓最強(qiáng)光源位于電腦屏幕側(cè)邊；記得多眨眼；屏幕頂端應(yīng)與眼睛同高或稍低，視線對準(zhǔn)屏幕中央，應(yīng)是往下看的10-20度俯角；將鍵盤置于屏幕正前方；保持良好坐姿；讓眼睛休息，讓眼球上下左右各方向轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，閉目仰臥或望遠(yuǎn)。

7、癥狀如下：已經(jīng)成年，但思想行為舉止仍像個(gè)小孩兒；畏懼承擔(dān)責(zé)任；經(jīng)常感到不安和孤獨(dú)；習(xí)慣用憤怒來代代替?zhèn)?；性觀念并不成熟；深深的自我迷戀；缺乏分辯幻想和現(xiàn)實(shí)的能力；盲目追求理想化；對他人評價(jià)過份敏感。

8、當(dāng)一些細(xì)菌、病毒、寄生蟲等微生物或其他物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，攻擊、傷害身體時(shí)，身體會(huì)馬上反擊，在體內(nèi)產(chǎn)生一種叫做內(nèi)生致熱源的物質(zhì)，這種物質(zhì)作用于下丘腦，可以升高人體體溫調(diào)定點(diǎn)，使體溫升高，代謝加快，免疫系統(tǒng)增加

9、裸睡則有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)力和免疫能力。而且沒有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深睡眠。裸露時(shí)皮膚可以吸收

10、這次你終于沒錯(cuò)!明褒暗貶,觸及過去不足2你比同學(xué)都聰明比較讓孩子錯(cuò)誤認(rèn)知自我3這次進(jìn)前十,下次一定會(huì)進(jìn)前三!苛責(zé)給孩子制造壓力4你真棒!空洞造成孩子或驕傲或被完美綁架5贏了就好!只重結(jié)果忽視過程,讓孩子為達(dá)目的不擇手段!

11、姜黃，分解脂肪。牛至，促進(jìn)消化。小茴香，排除腸道內(nèi)殘留氣體。蒔蘿，解毒作用。迷迭香，抗消解疼痛及宿醉。生姜，令血液循環(huán)暢通。香菜，提升新陳代謝。大蒜，提升免疫力。辣椒，辣椒素能燃燒脂肪。胡椒，排除多余水分。

12、孕婦接觸空氣污染物會(huì)增加新生兒體重不足5千克的風(fēng)險(xiǎn)，并且降低他們頭圍的平均值。出生時(shí)體重不足的嬰兒在幼年遭遇死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大，體重過低還被認(rèn)為與兒童哮喘以及成年后的肺功能下降有關(guān)，而嬰兒頭圍則可能影響大腦的發(fā)育。
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13、不要吃泡面來填飽肚子，脂肪、鹽太多。盡量以水果、面包、清粥和小菜來充饑。開始熬夜前，吃點(diǎn)維生素B族，有助于改善能量代謝、緩解疲勞。提神飲料，最好以綠茶為主，熱水也很好。熬夜前千萬記得卸妝或者把臉洗干凈。注意保暖。

14、不能抵觸頂撞父母，不孝父母的，天地鬼神都會(huì)看不上他，都會(huì)欺負(fù)他，他會(huì)事事不順；不能偷盜，包括公司的筆、本子，都不可以拿；珍惜每一粒米、每一滴水，不為惜財(cái)只為惜福；放生：總放生的人連鬼神都會(huì)敬畏，將來會(huì)得富貴長壽。

15、杏仁分為甜杏仁和苦杏仁。成人一次吃生苦杏仁40-60粒可中毒，50-100?？芍滤?。兒童一次吃至10余粒即可中毒甚至死亡。從外表上看，甜杏仁比苦杏仁個(gè)頭大，種皮厚；苦杏仁更似心形。堅(jiān)果類食物脂肪含量很高，所以建議甜杏仁每天最多吃8顆。O

16、食材：黑木耳30克、黃花菜10克、泥鰍250克、生姜3片；做法：黑木耳、黃花菜浸泡、洗凈；泥鰍宰殺凈，再用食鹽或熱水洗去粘液，一起放入瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改為文火煲約兩小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供2-3人用。

17、可以獨(dú)立坐穩(wěn)（靠在椅子上，但不用大人手扶），并且可以穩(wěn)定地舉起手。對成人食物有強(qiáng)烈的興趣。具有一定的眼手嘴協(xié)調(diào)能力，即能看見食物，能把一些Fingerfood（如水果蔬菜條）用手握住，并能準(zhǔn)確地放入嘴里。能吞咽，不再用舌頭頂出食物。

18、性別由爸爸決定；身高父母各占一半；性格是爸爸的遺傳大；母親對孩子智商的影響是父親的3倍；要判斷男生聰不聰明，看***媽就知道了。男生自己覺得笨，千萬要娶一個(gè)聰明的女生來，這樣你小孩翻盤的幾率還有七成五，人生還是充滿希望的。

19、生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡便。

20、取蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各2g，另外再加1g丁香。將這幾味中藥研細(xì)，然后放在布袋中，縫合好。這幾味中藥，有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能。隨身攜帶一個(gè)香囊，就好像是帶著一個(gè)非凡的空氣凈化器。

21、上班族中午基本只吃外賣，吃飯時(shí)狼吞虎咽，邊吃還得邊刷刷電腦、手機(jī)，美其名曰放松。時(shí)間長了，不但上班時(shí)這樣吃，下班回家邊看電視邊吃飯也是一樣的情況。這樣的飲食方式會(huì)降低飽腹感，影響腸胃正常消化機(jī)能，降低代謝能力，加速脂肪堆積。

22、法國一項(xiàng)最新研究顯示，任何年齡段的女性堅(jiān)持每天快走一小時(shí)能使患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)降低12%。且無論年齡、體重、地域差別，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)都會(huì)取得明顯的防癌功效。運(yùn)動(dòng)防癌的效果同腫瘤類型有很大關(guān)系，但總體而言，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)預(yù)防乳腺癌的功效還是非常明顯。

23、：魚、肉類：糖醋魚、魚圓子、醬雞、鹽水、板鴨、臘肉。乳制品：牛奶、酸牛奶、冰淇淋。蛋類：蒸蛋羹、煮雞蛋、醬油雞蛋、蛋花湯、拌皮蛋。蔬菜類：涼拌蔬菜，可調(diào)入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。水果類：各種水果，以富含維生素B和維生素C的為好。

24、高溫濕熱天氣來臨，5種涼茶助解暑：①西瓜皮涼茶：祛暑利尿，適合熱性體質(zhì)及水腫人群。②薄荷涼茶：提神醒腦、開胃清涼，適合胃口不好及腦力勞動(dòng)者飲用。③香蘭涼茶：有助預(yù)防中暑，適合風(fēng)熱感冒初期。④陳皮茶：消暑止咳。⑤鮮藕涼茶：養(yǎng)胃滋陰。

25、建議：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118單位熱量。你也許已經(jīng)知道牛奶等奶制品對健康的重要性了，但你也許不知道不吃奶制品會(huì)讓你的身體生氣。田納西州立大學(xué)營養(yǎng)學(xué)會(huì)主管邁克·澤梅爾解釋說，如果沒攝入奶制品，身體就會(huì)釋放一種荷爾蒙。

26、天氣寒冷，肩周炎常疼痛尤甚?？扇±辖?00g，細(xì)辛10g，高度白酒100ML。用法：將老姜洗凈，細(xì)辛研末，2味藥混合搗成泥，炒熱，入白酒調(diào)勻，微炒片刻，取藥置于紗布上，熱敷肩周疼痛部位。每天晚上敷藥一次，可溫經(jīng)通絡(luò)，活血止痛。2周為一療程，療效可靠。

27、風(fēng)池、風(fēng)府和風(fēng)門，這三大要穴，歷來都被醫(yī)家定為一級保護(hù)穴位，因?yàn)樗鼈兪秋L(fēng)邪侵入人體的入口，有句話說得好，叫做神仙也怕腦后風(fēng)，當(dāng)虛邪賊風(fēng)從腦后偷襲、侵入人體的時(shí)候，輕則傷風(fēng)感冒，重則中風(fēng)癱瘓。所以天氣轉(zhuǎn)涼，一定要注意這三大穴位的防護(hù)。

28、不吃早飯，反而讓血糖值加速上升，加速肌膚衰老。2每日攝入的營養(yǎng)要按照：碳水化合物：蛋白質(zhì)：脂肪=5：3：2的比例3先蔬菜，后魚肉，最后主食，就能打造平衡的膳食習(xí)慣。4充足的睡眠可以幫助分解糖分，避免造成糖分轉(zhuǎn)化生成AGEs。5適量運(yùn)動(dòng)，提高代謝能力。

29、-餐后半小時(shí)服用一般綜合維生素、膠囊型（例如月見草油、魚油、類胡蘿卜素）可以提高吸收率和利用率2-氨基酸及草本類保健食品建議在餐前或空腹時(shí)服用3-B群維生素最好是在早上服用4-鈣質(zhì)最好是晚上服用，還能幫助睡眠5-納豆激晦、紅曲等，為降血脂的保健食品。

30、①牛奶并非越香濃越好：擠出來的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香。②高鈣牛奶意義不大。③喝牛奶不是為了補(bǔ)蛋白：牛奶中的蛋白含量其實(shí)很低。④脂肪不一定越低越好：對于孩子和上班族這種對能量需求比較大的人來說，最好還是喝全脂奶。⑤谷物奶適合做早餐食用。

31、暴飲暴食后的第二天上午一定要多喝水，且溫水最好，促進(jìn)排泄。暴飲暴食后的第二天遵循＂餓了再吃＂原則，不必一定三餐準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)。暴飲暴食后第二天多吃流食，溫暖腸胃。多吃發(fā)酵食物，如酸奶、泡菜。多吃蔬菜水果。暴飲暴食后不建議吃小麥粉食物，不易消化。

32、《甲乙經(jīng)》謂足竅陰穴主治頭痛如錐刺之，即頭痛的像有錐子在扎一樣。實(shí)踐證明，在足竅陰處放血對頭痛確實(shí)有很好的療效，尤其適合偏頭痛以及高血壓引起的頭痛，可以引上逆之氣下行，疼痛即可緩解。足竅陰穴在第足4趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。每次放血3~4滴即可。

33、母親更敏感，更具愛心，對男孩的照顧更為細(xì)心，母親更擅于言語溝通與交流。而這些母親所擅長、父親所欠缺的心理特質(zhì)，正是男孩成長過程中所必需的。母親的敏感、愛心與細(xì)心，對男孩的生存與健康成長非常關(guān)鍵，因?yàn)槟泻⑸鷣砀嗳?，在生長的過程中面臨的危險(xiǎn)因素

34、蘿卜葉：它富含維生素A。芹菜葉：含有豐富的鈣質(zhì)和鐵，還能補(bǔ)充維C、維E。蔥根：含有大蒜素。菠菜根：含有鐵，維A、維C、維K。南瓜籽：含鋅和一種特殊的固醇類物質(zhì)。冬瓜籽：含有亞油酸等不飽和脂肪酸。蘿卜皮：含植物化學(xué)素和抗氧化物。蘋果皮：不可溶性纖維素。

35、如何保證中藥服用安全？中藥是中醫(yī)治療疾病的重要藥品，煎好的中藥放在常溫下容易變質(zhì)，所以我們要放在冰箱里保存藥品質(zhì)量，但是放在冰箱里也不能超過3天，超過3天后就會(huì)出問題。密封真空包裝的中藥湯劑保存的最佳溫度為0~5℃，保存時(shí)間為7~14天，最好不要超過7天。

36、兩手十指指端從前發(fā)際起，向后發(fā)際推進(jìn)，反復(fù)20~40次；按壓頭皮：兩手指端從額前開始，沿正中和兩側(cè)按壓，按壓時(shí)有酸脹感，2~3分鐘；提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力提拉2~3分鐘；拍打頭皮：雙手四指并攏，拍打整個(gè)頭皮1~2分鐘。早晚各一次。防脫發(fā)、白發(fā)、發(fā)干枯。

37、谷類是膳食蛋白質(zhì)的最主要來源。谷類蛋白中缺乏賴氨酸，降低了谷類蛋白的利用率，而大豆類食物富含賴氨酸，恰恰可以彌補(bǔ)此缺陷；而且大豆類缺乏的蛋氨酸是谷類所富含的氨基酸，所以谷類與豆類搭配食用能提高氨基酸的利用率，從而提高蛋白質(zhì)的利用率，是黃金搭檔！

38、中醫(yī)上有不通則痛說法，長時(shí)間久坐，頭埋得很低會(huì)造成頸部軟組織僵硬疲憊或肌肉痙攣性收縮，神經(jīng)牽拉，血液流通不暢，經(jīng)絡(luò)閉阻，頭部一側(cè)或兩側(cè)可能刺痛或跳痛。平日要多注意活動(dòng)，每工作一個(gè)小時(shí)就抬起頭，前后左右扭動(dòng)一下脖頸，睡覺避免高枕，選用比較硬的枕頭。

39、治肝炎：取西紅柿丁兒一匙，芹菜末兒、胡蘿卜末兒、豬油各半匙，拌入沸米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳；防中暑：將1-2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。退高燒：將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混和飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒。

40、推薦辦公室美眉們的電腦桌前都擺一盆虎皮蘭吧，它的又名是虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)，是一種堅(jiān)韌不拔的植物，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強(qiáng)，在電腦旁美美的擺上一盆，絕對讓你舒心百倍！

41、魚際，胰俞和太溪：用力按揉雙側(cè)魚際，產(chǎn)生酸痛感為適；然后在兩側(cè)胰俞上拔罐十分鐘，起罐后按揉穴位兩分鐘；最后按揉兩側(cè)太溪穴各三分鐘左右。魚際屬肺經(jīng)，可降肺火。太溪屬腎經(jīng)，能滋補(bǔ)腎陰。胰俞是經(jīng)外奇穴，是治療糖尿病的經(jīng)驗(yàn)效穴。此法適合口渴多飲型的糖尿病。

42、①豆芽防口干唇燥癥狀，可焯水后涼拌，也可做湯，還可用來涮火鍋；②薺菜能補(bǔ)鈣，可以用來做餡，也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等；③萵筍抗過敏，可以用來涼拌、燒、炒，還能加工腌制醬菜、泡菜等；④韭菜提高抵抗力，但口舌生瘡、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

43、白糖甘草茶，主要取其清熱解毒之功效。取生甘草30克，白糖30克，把生甘草潤透，洗凈，切片和白糖同放在小鍋或燉杯中，加入清水250毫升左右。先大火燒沸后，改小火蓋蓋子煮10分鐘。尤適合中毒性肝炎患者、肝氣郁結(jié)臉上長斑、總想發(fā)無名火、情緒郁悶煩躁，等肝臟受過傷的人。

44、①用淘米水洗手可使皮膚滋潤光滑。②用淘米水刷洗碗碟。③用淘米水刷洗新沙鍋。④去除案板腥臭味。⑤鐵制炊具浸入淘米水中可防止生銹。⑥帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，可去除腥味。⑦用熱淘米水洗肉去除臟物。⑧除掉油漆味。⑨使衣服潔白一新。⑩毛巾變白變軟。

45、茶是需要用心去品的，品茶是一種藝術(shù)，一種情感的升華。飲茶第一道苦若生命，第二道甜似愛情，第三道淡如微風(fēng)，人生充滿了酸甜苦辣，苦在其中；生命越過一道道的艱難險(xiǎn)阻，就能苦盡甘來；歷盡人世滄桑，驀然回首人生就如淡淡的微風(fēng)，三道茶寓寄著一苦二甜三回味的人生哲理。

46、練習(xí)道家還陽臥、混元臥，可養(yǎng)腎氣、生陽氣，激發(fā)人體生命潛能，提高身體免疫力，起到防病強(qiáng)身、延年益壽、美容駐顏抗衰老的效果。身體自然平躺仰臥，胯關(guān)節(jié)放松，兩腿彎曲，小腿向內(nèi)收，兩腳心相對，腳后跟正對著會(huì)陰處，兩手心放于小腹處，掌心向著腹部。同時(shí)每天喝葆春漿更好。

47、頸椎病是不良習(xí)慣造成的慢性勞損。脖子長期氣血不暢，會(huì)導(dǎo)致頭部陽濁長期瘀積，腳底的陰清沒法上升到頭部與陽濁進(jìn)行交換。所以有些人患有頸椎病的同時(shí)，還會(huì)伴有頭痛、頭暈等癥狀。晚上睡前，將一片白參片搗碎，貼于兩手的太淵穴，再用紗布固定好，次日起床后取下，對頸椎病有良效。

48、是控制食欲最重要的舌苔就是讓你食欲大增的大禍根經(jīng)常吃濃重味道的食物舌苔會(huì)變厚。煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些會(huì)讓你的舌苔增厚。唾液分泌就會(huì)減少味蕾敏感度會(huì)減低，這樣吃再多東西也不會(huì)覺得滿足。只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴里舒服心里舒坦，很容易發(fā)生食欲失控

49、橘皮入藥，以色紅、陳久者為佳，故有陳皮紅皮之名。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，主治胸腹脹滿、氣逆不順、食欲不振、嘔吐腹瀉、咳嗽多痰等癥?！侗静菥V目》中記載陳皮可以療嘔噦反胃嘈雜，時(shí)吐清水，痰痞咳瘧，大便閉塞，婦人乳癰。入食料，解魚腥毒