1、春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，是我國(guó)古代

2、身為男性一定要注意保肝護(hù)腎，尤其是

3、利用鋁箔紙，將三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。

4、生病的時(shí)候才后悔平時(shí)沒好好注意身體，可一旦健康了又各種作各種糟蹋。

5、梨具有潤(rùn)肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用。對(duì)于燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳效果，有一個(gè)簡(jiǎn)單食療方

6、專家建議冬天可多吃紅辣椒、胡蘿卜、山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗雞湯，都可有效預(yù)防感冒。

7、不期待爸媽可以多富有，只希望他們可以健康就好；不期待你有多優(yōu)秀，只希望你對(duì)我是最好的就會(huì)幸福。

8、思想道德是未成年人健康成長(zhǎng)的主導(dǎo)，關(guān)系到他們將來成為什么人，走什么路，能否成為對(duì)社會(huì)有用的人才。

9、嬌小扁平型胸型：3/4罩杯胸罩、1/2罩杯胸罩；豐滿型胸型：全罩杯胸罩、3/4罩杯；下垂型胸型：AB罩杯選擇3/4罩杯、C罩杯

10、脾的穴位養(yǎng)生，揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處），左右旋按20次，然后用右手按壓左三陰交穴。

11、有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。健康長(zhǎng)壽，多給祖國(guó)做貢獻(xiàn)。）

12、白粥是寶寶最好的食物之一，不但能為寶寶提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，能健脾胃，但是吃白粥有三個(gè)誤區(qū)，媽媽們很容易弄錯(cuò)哦~趕緊學(xué)習(xí)一下。

13、俗話說：天熱食苦，勝似進(jìn)補(bǔ)?？辔妒澄镏泻邪被?、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。

14、容易引起腰痛；青少年經(jīng)常蹺二郎腿，對(duì)脊柱可能會(huì)有較為嚴(yán)重的側(cè)彎，對(duì)心肺的功能也會(huì)有影響；女性常蹺二郎腿會(huì)影響腿形，使大腿脂肪堆積。

15、①雙手平放地下，與雙肩同寬，前后腿跨大步保持姿勢(shì)。②將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒后升起臀部再來一次。③前后腿交換再做，每邊做10次。

16、有的時(shí)候，不妨和朋友一起說個(gè)小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了，事實(shí)上，笑不僅是能減輕緊張，還有增進(jìn)人體的免疫力的功能。

17、我是風(fēng)多好，能時(shí)刻將你環(huán)繞；我是光多好，能始終為你暉映；我是云多好，能任意把你遠(yuǎn)眺；我是你的愛人真好，能時(shí)時(shí)為你祈禱：祝你平安。愿你健康。

18、每個(gè)頭痛患者都有自己的發(fā)作規(guī)律，因此平時(shí)須注意觀察、總結(jié)，既有助于醫(yī)生的診斷，也能找到自身的規(guī)律和誘發(fā)因素，在生活中加以規(guī)避，病人平時(shí)應(yīng)注意

19、堅(jiān)果中含有大量的健康油脂，這些油脂是清楚腸道毒素的最佳天然潤(rùn)滑劑。但要注意的是，堅(jiān)果本身熱量比較高，吃的時(shí)候一定要適量，每天只要一小把就夠了。

20、現(xiàn)在寶寶得了感冒，很多都是涼燥。家長(zhǎng)不愿去醫(yī)院，不妨試試食療方治療咳嗽。方子：甜杏仁2g、蔥白3段、生姜3片、陳皮3g、紅棗3個(gè)、淡豆豉5g、薏米1小把。將

21、淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術(shù)千秋，人生朝露。不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。

22、腰豆因?yàn)闃幼酉袢祟惖哪I臟而得名，在北印度和新奧爾良，紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣，幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維，蛋白質(zhì)和鐵。

23、吃夠了精米白面這些細(xì)糧，如今，粗糧成為了現(xiàn)代人健康飲食的新寵。但是并不是所有人都知道吃粗糧的精髓。圣君特邀營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)吃粗糧的5個(gè)關(guān)鍵數(shù)字，教你吃對(duì)粗糧。

24、不要相信防輻射，防輻射只是個(gè)傳說：話說許多美眉買隔離乳，想隔離電腦輻射。得告訴你：不要相信防輻射，防輻射只是個(gè)傳說。長(zhǎng)期與電腦為伍，注重保濕和清潔是最重要的。

25、如何使中美關(guān)系健康向前發(fā)展，我想還是要遵循平等相待、互利共贏的原則。我們將會(huì)放開或逐步放開美方對(duì)中國(guó)投資的準(zhǔn)入門檻，但是這應(yīng)該是相向的，雙方開放應(yīng)該是對(duì)等的。

26、除夕夜，送吉祥，好運(yùn)今夜從天降，一年到頭心情爽，福祿雙星把你訪，生意發(fā)財(cái)賺錢忙，工作順利收入漲，美女們，吃不胖，男子漢，身體壯，吉祥快樂體健康，幸福生活萬年長(zhǎng)。

27、生梨飯后化痰好，蔥辣姜湯治感冒。海帶含碘清凍結(jié)，綠豆解毒療效高。魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，香菇菌蘑腫瘤消。西紅柿補(bǔ)肺助容顏，葡萄悅色人不老。核萄潤(rùn)肺生烏發(fā)，黃瓜減肥有成效。

28、春天來了，“春困”也悄悄找上門來。最近是不是早上睡不醒、工作沒精神、晚上睡不著？給你支招：①養(yǎng)成正確的睡眠、作息習(xí)慣；②多吃富含維生素B群的食物；③晨起、午后適當(dāng)活動(dòng)筋骨。

29、：走路快的人壽命長(zhǎng)；愛吃全麥?zhǔn)澄锸情L(zhǎng)壽的基礎(chǔ)；長(zhǎng)娃娃臉可以長(zhǎng)壽；少吃的確能長(zhǎng)壽；個(gè)子矮學(xué)歷高更長(zhǎng)壽；愛運(yùn)動(dòng)的宅人壽命長(zhǎng)，愛冒險(xiǎn)的家伙會(huì)短命；晚生孩子全家長(zhǎng)壽；長(zhǎng)壽果真有基因。

30、海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

31、不管你是什么年齡，越早開始這七個(gè)步驟效果越顯著：①放棄節(jié)食；②自己下廚，讓烹飪變成一種樂趣；③設(shè)置規(guī)律的睡眠時(shí)間；④嘗試瑜伽或冥想；⑤練習(xí)平衡；⑥每天使用防曬霜；⑦每晚補(bǔ)充維生素A。

32、甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測(cè)食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間。食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間一般為24-48小時(shí)，超過72小時(shí)即為不正常。食物消化至排泄時(shí)間越長(zhǎng)，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險(xiǎn)就越大。

33、呼吸道感染出現(xiàn)咽痛、咳嗽、吐黃痰等癥狀的患者，可選用含有連翹、金銀花、板藍(lán)根、大青葉、黃芩、蒲公英、魚腥草等成分的中成藥。比如板藍(lán)根沖劑，可以清熱解毒、消腫利咽，用于咽喉腫痛，發(fā)熱。

34、送你一顆心，暖意有十分：一分健康，一分快樂，一分思念，一分祝福，一分祝愿，一分牽掛，一分關(guān)懷，一分問候，一分愛意，一分暖意。親愛的，愿你在天涼的日子里有我十分的關(guān)愛，就是不添衣也溫暖。

35、速度是出神的形式，這是技術(shù)革命送給人的禮物。跑步的人跟摩托車手相反，身上總有自己存在，總是不得不想到腳上老繭和喘氣；當(dāng)他跑步時(shí)，他感到自己的體重、年紀(jì)，就比任何時(shí)候都意識(shí)到自身與歲月。

36、雙目有神；臉色紅潤(rùn)；聲音洪亮；呼吸勻暢；牙齒堅(jiān)固；頭發(fā)潤(rùn)澤；腰腿靈便；體形適宜；記憶力好；情緒穩(wěn)定。面對(duì)每一條怎樣解決調(diào)理，從而讓自己越來越健康美麗，請(qǐng)點(diǎn)擊O340十大健康新標(biāo)準(zhǔn)*9679;爭(zhēng)取做到

37、大棗有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神功效，泡水喝是個(gè)不正確的選擇，但大棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。注意，鮮棗不宜沖泡或煎煮，否則會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

38、①吃軟柿子能消除疲勞；②司機(jī)常吃橙子有助排出廢氣；③運(yùn)動(dòng)員多吃菠蘿促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)；④服務(wù)人員吃香蕉能緩解壓力改善情緒；⑤體弱者多吃獼猴桃能增加免疫力；⑥電腦族女性多吃芒果抗衰老。

39、長(zhǎng)假將至，很多人選擇宅在家里。適當(dāng)休閑是必須的，但該如何把握好度、宅得更健康？每坐個(gè)把小時(shí)應(yīng)盡量起身動(dòng)一動(dòng)?？偸亲脑?，建議選一張不帶滑輪、四平八穩(wěn)，能讓人坐上去很放松、大小適中的椅子。

40、如果給孩子用成人感冒藥，很難控制用量，而高劑量的撲爾敏等抗組胺藥可能導(dǎo)致孩子昏迷、癲癇、心臟節(jié)律異常，過量的撲熱息痛可能引起肝功能衰竭。并且，目前沒有足夠的證據(jù)表明這些藥物對(duì)年幼的孩子有效。

41、果酸本身就可以去除角質(zhì)，不需要再使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，也不要蒸臉，不要過度按摩，以免皮膚受傷。洗臉動(dòng)作盡量輕柔，避免刺激到皮膚。高濃度的果酸與a酸、維他命c(diǎn)都屬于PH酸堿值較低的產(chǎn)品，不建議同時(shí)使用。

42、特性有兩種：獨(dú)立思想，不肯把別人的耳朵當(dāng)耳朵、不肯把別人的眼睛當(dāng)眼睛、不肯把別人的腦力當(dāng)自己的腦力；個(gè)人對(duì)于自己思想信仰的結(jié)果要負(fù)完全責(zé)任，不怕權(quán)威、不怕監(jiān)禁殺身，只認(rèn)得真理，不認(rèn)得個(gè)人利害。

43、菠菜有促進(jìn)新陳代謝、潤(rùn)腸通便的功效；糙米含有豐富的天然植物纖維，因此被稱為是大腸的清潔工，能夠幫助清除腸道內(nèi)多余的垃圾。另外還可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不正確的選擇。

44、熬夜過后眼部浮腫，大家可能都了解要用冰敷。不過，其實(shí)冷熱交替敷，效果會(huì)更好！冰敷幫助消腫，隨后用熱敷恢復(fù)血液供應(yīng)。交替兩種溫度用毛巾來敷，每次3-5分鐘，交替5-6次，兼顧舒壓和保養(yǎng)，讓眼睛恢復(fù)水汪汪！

45、高血壓。肥胖最常見合并癥就是高血壓。冠心病。流行病學(xué)調(diào)查表明，肥胖是導(dǎo)致冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。糖尿病。當(dāng)人胖到一定程度時(shí)，肌肉和脂肪會(huì)對(duì)胰島素不敏感，即胰島素抵抗現(xiàn)象。睡眠呼吸暫停綜合征。

46、■托腮■翹腳■在辦公桌上吃中餐■咖啡過量■用噴霧補(bǔ)充水分■不補(bǔ)妝■長(zhǎng)時(shí)間使用電腦■持續(xù)壓力大■聚餐太多在辦公室里，有的人到傍晚還是美美的，有的人卻原形畢露看起來老了好幾歲，其中關(guān)鍵差異在于習(xí)慣不同。

47、紅飯豆粥，此粥能利水、滲濕、健脾。適用于體型肥胖、面色虛浮不實(shí)者。做法：取紅飯豆200克，大米150克，食鹽、味精少許。將紅飯豆、大米洗凈，放入鍋中，加水適量，用武火燒沸，再用文火慢慢熬煮30分鐘。每天吃一次。

48、國(guó)家食藥監(jiān)總局提醒消費(fèi)者：滴鼻劑長(zhǎng)期使用危害大；女性經(jīng)期要當(dāng)心，某些抗凝血藥、活血化瘀類中藥、瀉藥等幾類藥品應(yīng)暫停應(yīng)用。此外，復(fù)方甘草片易成癮，不能長(zhǎng)期使用；氨基酸也并不能補(bǔ)腦，攝入多了還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。

49、喝水過多很容易傷腎水對(duì)人體有很多好處，但并非所有的MM都適宜大量喝水來潤(rùn)膚。喝大量的水使得上廁所的次數(shù)增多，給生活上帶來不便。雖然有人認(rèn)為這是在排毒，但這也給腎加重的負(fù)荷，容易傷腎，一旦變嚴(yán)重了則會(huì)造成腎虛。

50、①未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差。②糖尿病人不能服用蜂蜜：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。③肝硬化患者不能喝蜂蜜：會(huì)加重肝臟的纖維化。

51、除了富含鉀、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素外，芋頭還含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進(jìn)食欲，幫助消化，有止瀉的作用，同時(shí)又有膳食纖維的功能，能潤(rùn)腸通便，防止便秘。中醫(yī)認(rèn)為，芋頭有益胃生津、補(bǔ)中益氣等作用，很適合用來補(bǔ)虛。

52、腕谷穴是治療糖尿病的要穴。小腸主泌別清濁，這正是糖尿病病人所缺乏的。腕谷穴是小腸經(jīng)的原穴，可以增強(qiáng)小腸泌別清濁的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，這對(duì)糖尿病有很好的治療效果，因此糖尿病的病人要經(jīng)常按揉此穴。

53、①大口啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)?。②?？杏衩滓讓?dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落。③面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增。④用牙撕包裝。⑤總喝瓶裝水。⑥愛吃薯片和干果。⑦常喝紅茶或葡萄酒。⑧愛吃酸。⑨整天嚼口香糖。

54、養(yǎng)寵物的人看病的次數(shù)要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁癥的侵?jǐn)_。養(yǎng)個(gè)寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會(huì)有所降低。美國(guó)一項(xiàng)高血壓研究顯示，性別不同的股票經(jīng)紀(jì)人接受壓力測(cè)試時(shí)，養(yǎng)寵物者的心率和血壓明顯比其他測(cè)試者穩(wěn)定。

55、據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，英國(guó)醫(yī)學(xué)家在《柳葉刀》刊文稱：肥胖會(huì)增加人們患上10種常見癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)指數(shù)(BMI，體重/身高的平方)每增加5個(gè)點(diǎn)，患子*癌的風(fēng)險(xiǎn)增加62%，患膽囊癌的風(fēng)險(xiǎn)增加31%，患腎癌、宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)分別增加25%、10%。

56、莫曉青，你過來我告訴你，對(duì)于我們女人來講，要找到一個(gè)男人，能夠給我們幸福是非常困難的事情，他的年紀(jì)，身高，體重，我們都可以用外在來判斷，可是他的收入，財(cái)務(wù)狀況，家庭事業(yè)，還有健康狀況就不是短時(shí)間內(nèi)可以判斷出結(jié)果的。

57、①蘑菇西紅柿湯：西紅柿可生津止渴、健胃消食。蘑菇富含微量元素硒，能降低因缺硒而引起的高血壓和血黏度增加，還可防便秘。②韭菜炒豬肝：適量吃些性溫的韭菜，可補(bǔ)人體陽氣、強(qiáng)脾健胃；而豬肝和豬血富含維生素和鐵質(zhì)。③荷塘小炒。

58、除茶垢有妙招：把茶具放入鹽水里浸泡8分鐘，這樣清洗起來就非常方便。如果把茶具放在鹽水里泡得時(shí)間半天工夫，那么茶具上的茶垢就會(huì)自行脫落。另外，也可以用布蘸點(diǎn)牙膏擦拭，效果也很好。我就是這樣清洗茶具的，洗后的茶具煥然一新。

59、《按摩經(jīng)》中載有揉勞宮之法，是一個(gè)簡(jiǎn)便又有效的防病治病之法。勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，時(shí)常按揉具有保健心臟的作用。此外勞宮穴也有清心火，安神的作用，于睡前按摩可以治療失眠。方法：用拇指順時(shí)針按揉，左右各10分鐘，一日2~3次。

60、大腿與地面平行。將椅子調(diào)高，使大腿與地面平行，可以降低對(duì)肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預(yù)防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個(gè)卷起的毛巾或靠枕。手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時(shí)肘部成直角;頭部和身體保持直線。

61、散步是最好的護(hù)腳方式，按摩腳部的穴位，舒通足底經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)血液循環(huán)。散步時(shí)間選擇早上八九點(diǎn)鐘，或晚上四五點(diǎn)鐘。散步裝備上提倡穿寬松的厚襪子，選擇鞋底厚而有彈性的雙弓運(yùn)動(dòng)鞋，鞋墊也應(yīng)厚點(diǎn)軟點(diǎn)。散步持續(xù)時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)為宜。

62、①補(bǔ)充維生素（牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油）②經(jīng)常多喝茶，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出③多吃含硒、鐵、降低膽固醇食物（牛奶、魚類、豆制品、肉桂及水果、蔬菜）④多食堅(jiān)果類⑤胡蘿卜素類。

63、不同食物分別有助于肝、腸道排除殘留廢物。肝臟排毒：可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。助腎排毒：黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。潤(rùn)腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蜂蜜、糙米等食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

64、品行和禮貌的教育非常關(guān)鍵，對(duì)孩子人生發(fā)展的影響，往往比多會(huì)幾道數(shù)學(xué)題，多彈幾首鋼琴曲要重要的多。知識(shí)可以日后學(xué)，而品行卻要從小積累。25條禮節(jié)，都是真實(shí)生活中的日常禮節(jié)，未必都適合我們的文化和傳統(tǒng)，但一定可以給我們一些借鑒。

65、生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

66、睡眠：睡眠對(duì)皮膚有很大好處，每天要保證七個(gè)小時(shí)的睡眠，睡得不夠，肌膚會(huì)暗沉沒有光澤。運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)會(huì)加速體內(nèi)循環(huán)，有助排毒，讓肌膚由內(nèi)而外的紅潤(rùn)。飲食：刺激性食物會(huì)給肌膚帶來負(fù)擔(dān)，所以要盡量少吃或不吃太辛辣太刺激太油膩的東西。

67、腹式深呼吸簡(jiǎn)單易學(xué)，站、立、坐、臥皆可，隨時(shí)可行，最好是仰臥于床上，松開腰帶，放松肢體，思想集中，排除雜念，由鼻慢慢吸氣，緩緩鼓起肚皮，一呼一吸每口氣堅(jiān)持10～15秒鐘，屏息1秒，然后再從口徐徐呼出，每分鐘呼吸4次。大家一起來吧！

68、腹部。這是最糟糕的情況，腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。心臟。易引發(fā)高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停，提高心臟病的發(fā)作幾率。肝臟。會(huì)影響肝臟功能，還會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

69、進(jìn)行近期與遠(yuǎn)期的人生規(guī)劃，做有意義的事情；保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會(huì)適應(yīng)；結(jié)交知心朋友，建立良好的人際關(guān)系，通過傾訴獲得安慰、幫助與支持；忘卻痛苦找找快樂，保持良好心態(tài)；用運(yùn)動(dòng)消解不良情緒與心理疲勞；學(xué)會(huì)用寬容與愛來看待世界。

70、黃瓜、水蘿卜拍段、尖椒用手掰成小片、香菜、香蔥切成小段、蒜切片，一起放入盆中；東北大醬加少許清水稀釋；鍋中放適量油，油熱后，打入雞蛋用筷子劃散；待蛋液完全凝固，倒入稀釋的大醬，熬煮至濃稠；將雞蛋醬倒入蔬菜中，拌勻即可食用。

71、①喝點(diǎn)可可飲料。②傳點(diǎn)八卦新聞。每天閑聊10分鐘可提升大腦的反應(yīng)速度。③學(xué)一門外語。④跑跑步。⑤早餐吃雞蛋。⑥葡萄干當(dāng)零食。⑦隨身帶個(gè)筆記本。⑧每天少吃1/3。研究發(fā)現(xiàn)減少每天的能量攝入能增強(qiáng)記憶力。⑨不迷信魚油。⑩多照顧下孩子。

72、榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。喜歡食榴蓮的舉手！喜歡聞榴蓮臭味的舉手！

73、食不欲急，急則傷脾，法當(dāng)熟嚼令細(xì)?！娥B(yǎng)病庸言》中也說：不論粥飯點(diǎn)心，皆宜嚼得極細(xì)咽下?！蹲蚍氢秩兆搿吩疲撼燥堩毤?xì)嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，華色充于肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳。因此，想要養(yǎng)護(hù)脾胃，當(dāng)從細(xì)嚼慢咽做起。

74、栗子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。而且含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。66666

75、古方治咳嗽，用鮮梨一個(gè)，扎五十個(gè)孔，每孔塞入一枚花椒，然后裹一層薄面粉蒸熟吃。梨扎上花椒粒形狀如刺猬，故名刺猬梨。簡(jiǎn)單的做法：把梨切塊，抓一小撮花椒，加水同煮。煮熟后，去掉花椒，吃梨，飲梨汁。感冒后，咳嗽長(zhǎng)期不愈，可用此法試試。

76、血虛：補(bǔ)血重點(diǎn)是調(diào)脾，建議食用當(dāng)歸黃芪茶。血瘀：易得心血管疾病、易發(fā)胖，建議食用桂圓核桃茶。、血寒：怕冷、肚子和腿會(huì)冷痛、手腳冰涼，建議食用生姜紅棗茶。血熱：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血，建議食用涼攔馬齒莧。

77、首先要預(yù)防高血壓?；加懈哐獕旱娜四X卒中發(fā)病機(jī)會(huì)大于正常人的6倍。其次，心臟病是引起腦卒中的重要原因。許多冠心病，心律失?；颊邥?huì)突然發(fā)生腦卒中。此外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減肥，培養(yǎng)從容不正確的性格，適量運(yùn)動(dòng)，低脂飲食。

78、據(jù)健康時(shí)報(bào)：調(diào)查顯示，中國(guó)六成職場(chǎng)人每天都抱怨，平均一天抱怨5次，而英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示.英國(guó)人平均花5分鐘抱怨，相當(dāng)于一生中花106天抱怨。爾抱怨可釋放情緒和壓力，但如果抱怨成了生活常態(tài)，也算是種慢性病，其對(duì)身心的損傷絕不亞于糖尿病和高血壓。

79、花草茶具有療效是自古就有證明的，由于花草茶是大自然的產(chǎn)物，用于調(diào)理身體時(shí)并不會(huì)有副作用產(chǎn)生，雖然不像藥物那樣會(huì)有立竿見影的效果，但長(zhǎng)期飲用卻可使身體獲得健康，生理機(jī)能也可以得到調(diào)解。溫與不刺激的特性，讓它成為非常適宜日常飲用的飲品。

80、修腳店器具如果不經(jīng)過充分消毒，是很可能感染肝病的。以丙肝病毒為例，酒精消毒殺不死它。但是丙肝病毒怕高熱，如加熱到100攝氏度，一會(huì)就可使其失去傳染性。然而修腳刀是用鋼制作的，如果進(jìn)行高溫消毒，很可能造成修腳刀損壞，所以通常只采取酒精消毒。

81、通則不痛，痛則不通，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡(luò)是否通暢。用手捏起身上的肉，尤其是膽經(jīng)通過的腿外側(cè)、胃經(jīng)通過的腿部正面、腎經(jīng)通過的腿內(nèi)側(cè)，以及上臂的內(nèi)外兩側(cè)，如果捏著非常痛，就說明您可能是某條經(jīng)絡(luò)不通了，而且痛得越厲害，說明經(jīng)絡(luò)堵得越嚴(yán)重。

82、麻麻們，專家指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)，蛋白質(zhì)難以提供能量。經(jīng)過一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量哦。親，還是在此基礎(chǔ)上增加些面包、饅頭等碳水化合物的好哈。

83、鮮棗——大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適；獼猴桃——屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀；山楂——過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。養(yǎng)胃水果推薦——蘋果（健脾補(bǔ)氣益胃），桂圓（溫胃補(bǔ)脾）。

84、餐前比較餓，但吃點(diǎn)東西就飽的情況在夏天很常見，這種現(xiàn)象又被稱為餐后早飽。主要原因在于，夏季天氣炎熱，出汗較多，體能消耗增加，而且在飲食上偏涼，造成脾胃不和，分泌胃液減少，消化能力下降，從而導(dǎo)致胃中食物不能及時(shí)排空，所以會(huì)出現(xiàn)餐后早飽的現(xiàn)象哦~。

85、用搓熱的兩手掌按住面部，手指向上并攏微曲，做洗臉狀向下、向外捋擦數(shù)十次，可令人面色有光澤，皺斑不生，行之五年，色如少艾（《老老恒言》）手足三陽經(jīng)脈皆經(jīng)面部，尤以多氣、多血之足陽明胃經(jīng)分布最廣，故本法可使氣血不衰，五臓得養(yǎng)，早晚各一次，華顏永駐。

86、脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾主運(yùn)化，故保養(yǎng)脾胃重點(diǎn)在飲食調(diào)養(yǎng)，飲食要定時(shí)定量，要有節(jié)制，每餐只吃七八分飽，還要注意飲食衛(wèi)生，不要過度地偏好某種飲食。飲食多樣化，才能使?fàn)I養(yǎng)均衡。另要配合做一些舒展運(yùn)動(dòng)和腹部按摩，幫助脾氣活動(dòng)，增強(qiáng)其運(yùn)化功能。

87、香蔥所含果膠，可減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng);蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強(qiáng)壯。

88、①睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康；②熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張；③染發(fā)頻率控制在半年一次；④沐浴不超過10分鐘；⑤微波爐工作時(shí)離開廚房；⑥晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī)；⑦別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時(shí)服用；⑧在食譜里添加雜糧和蔬菜?？彀殃P(guān)心送給家中的父母。

89、脾虛肥胖者，常自覺身體困重易疲勞沒有精神，為痰邪作祟。胃經(jīng)豐隆有化無形之痰的功效，脾經(jīng)陰陵泉，有祛濕化痰健脾功效。先用拇指用力點(diǎn)按豐隆約半分鐘，使局部出現(xiàn)明顯酸脹感，然后稍松力，改點(diǎn)為揉，揉約1分鐘，然后點(diǎn)揉陰陵泉穴，方法同上，這樣重復(fù)點(diǎn)揉8~10次。

90、該方證病機(jī)為肝郁血虛，肝體失養(yǎng)；脾弱不運(yùn)，生化乏源。宋代的逍遙散由柴胡，當(dāng)歸，茯苓，白芍，白術(shù)，甘草，生姜，薄荷組成。方中柴胡為君藥，疏肝解郁，作用巨大；當(dāng)歸白芍補(bǔ)肝為臣藥。君臣配合，疏通肝氣、補(bǔ)肝養(yǎng)血，調(diào)和氣血。使用遵醫(yī)囑，辯證準(zhǔn)確，男女適用。

91、中老年人容易出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的情況。這是腎氣不固的表現(xiàn)，在孫思邈《備急千金要方》中有一方：用棉裹生地黃，放于松動(dòng)之牙齒咀嚼，以嚼出的汁液浸漬牙根，每天4到5次，堅(jiān)持十天左右會(huì)有明顯效果?；蛘哂蒙?、獨(dú)活各等份，切碎后用白酒浸漬一宿，口含之。亦有明顯效果。

92、其實(shí)零食不是不可以吃，而是要吃的聰明！薯?xiàng)l蛋糕巧克力，這些高熱量食物要盡量避免。但是酸奶、各類堅(jiān)果、水果還是可以的。吃零食的時(shí)間要與正餐間隔3小時(shí)左右，且要細(xì)嚼慢咽，每次量都不要貪多，以吃著玩為原則，可不要當(dāng)飯吃，那樣攝入的熱量會(huì)是正常吃飯的好幾倍！

93、人，其實(shí)不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠(chéng)的愛著，也不失為一種富有。知世故而不事故，才是最善良的成熟。生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心態(tài)。人生沒有絕對(duì)的公平，但是相對(duì)還是公平的。放在一個(gè)天平上，你得到的越多，也必須比別人承受

94、研究發(fā)現(xiàn)，玉米須能加速血液凝固，提升血小板數(shù)目，抗溶血，可作止血藥，常用來治療尿血、咯血等出血性疾病，對(duì)牙齦出血也有效。牙齦出血多因虛火上炎，玉米須利尿、泄熱通淋，引熱下行，達(dá)到止血目的。玉米須50克，置保溫瓶中以沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘，舊內(nèi)分?jǐn)?shù)次飲完。

95、①失眠可致職業(yè)受挫、事故高發(fā)。②失眠可導(dǎo)致精神障礙，會(huì)讓人變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等。③失眠可導(dǎo)致自殺率增大。④失眠可誘發(fā)其他疾?。喝缧?、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病。⑤失眠可導(dǎo)致巨大社會(huì)損失。⑥失眠導(dǎo)致身體發(fā)育滯緩和亞健康。

96、潤(rùn)肺推薦銀耳粥，鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效；大米益氣健脾。三者同煮為粥，具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、健脾生津的作用。

97、任何得到都有代價(jià)，任何野心的實(shí)現(xiàn)都需點(diǎn)滴的積累。不要太把錢當(dāng)回事，也不要不把錢當(dāng)回事，人生每一個(gè)階段，都有那個(gè)階段才可體會(huì)到的東西，要留住青春，最好的辦法就是永葆年輕心態(tài)；要留住健康，最好的辦法就是堅(jiān)持鍛煉身體；要保持快樂心情，最好的辦法就是助人為樂；要保證不犯錯(cuò)，三思然后行。