1、．油炸食品；2．罐頭類食品；3．腌制食品；4．加工的肉類食品（火腿腸等）；5．肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物；6．奶油制品；7．方便面；8．燒烤類食品；9．冷凍甜點(diǎn)；10．果脯、話梅和蜜餞類食物…

2、．中午小睡，讓身體得到緩沖；2．不濫用抗生素，讓免疫力適當(dāng)練兵；3．樂(lè)享工作不過(guò)勞，合理作息；4．常用溫水沐腳，并按摩腳部； 5．增加戶外運(yùn)動(dòng)，享受陽(yáng)光；6．面對(duì)朋友、同事、困難，保持微笑。

3、變老是人生的必修課，變成熟是人生的選修課。學(xué)會(huì)忘記是生活的技術(shù)，學(xué)會(huì)微笑是生活的藝術(shù)。低調(diào)做人，高調(diào)做事，但不能跑調(diào)。淚水只能換來(lái)同情，汗水卻能贏得成功。知道看人背后的是智者，知道背后看人的是小人。

4、不管多么聰明的人，要想最終獲得成功，都少不了一個(gè)勤字作保障。有句俗話叫勤奮是金。大凡有作為的人，無(wú)不與勤奮有著難解難分的緣分。原一平成為推銷之神，靠的是一個(gè)勤字，王永慶成為塑膠大王，靠的也是一個(gè)勤字。

5、我曾經(jīng)有過(guò)成為富二代的機(jī)會(huì)，可惜我父親沒(méi)有珍惜。世界上最有錢的人是奧特曼，因?yàn)樗腥】顧C(jī)上都印著他名字的縮寫(xiě)ATM。我愛(ài)你的時(shí)候、你打我、罵我我都忍了！現(xiàn)在我不愛(ài)你了，你再碰我下試試！你是秋高吧，我都被你氣爽了。

6、與世為善，隨處結(jié)祥云，這也是我們作為人類要學(xué)會(huì)遵循的一個(gè)處事原則。以己心換彼心，以己愛(ài)博彼愛(ài)，他人他物所不能承受的，必定也是自己所不愿的。天地萬(wàn)物因果循環(huán)，花開(kāi)花落相處是緣，往來(lái)皆客聚散隨緣，一盞清茶心結(jié)千年。

7、戀愛(ài)無(wú)非是想要快樂(lè)，兩個(gè)人如果不能快樂(lè)，不如讓一個(gè)人快樂(lè)，兩個(gè)人都痛苦，倒不如成全一個(gè)人快樂(lè)。愛(ài)，就是一種感受，即使痛苦也會(huì)覺(jué)得幸福.愛(ài)，也是一種體會(huì)，即使心碎也會(huì)覺(jué)得甜蜜.愛(ài)，得是一種經(jīng)歷，即使破碎也會(huì)覺(jué)得美麗。

8、入鄉(xiāng)須隨俗，要能適應(yīng)各種環(huán)境。不要輕易許諾，別拿自己的尊嚴(yán)不當(dāng)回事。杜絕欺騙，一句謊話要用百句謊話去圓謊。平時(shí)多燒香，難時(shí)有人幫。謹(jǐn)記雪中送炭，成本最低的感情投資。少欠人情債，急時(shí)求人辦事口難開(kāi)。勇于認(rèn)錯(cuò)，以氣度挽回面子。

9、干不完的工作，停一停，發(fā)放松心情。賺不夠的錢財(cái)，想一想，身外之物?？床粦T的世俗，靜一靜，順其自然。生不完的悶氣，訴一訴，心境寬廣。接不完的應(yīng)酬，辭一辭，有利健康。盡不完的孝心，走一走，陪陪雙親?？床坏降那俺蹋徱痪?，漫步人生。

10、裝傻的女人-裝傻的睿智女人，她的寬容會(huì)令男人有安全感；獨(dú)立的女人-保持經(jīng)濟(jì)上和精神上的獨(dú)立；疼愛(ài)自己的女人-說(shuō)到底男人的變心是女人給慣出來(lái)的；會(huì)持家的女人-學(xué)會(huì)持家才是保持家庭幸福的長(zhǎng)久之道；保持自我的女人-獨(dú)立的心靈空間和私人空間。

11、在沒(méi)人知道自己的付出時(shí)，不去表白；在沒(méi)人懂自己的價(jià)值的時(shí)候，不去炫耀；在沒(méi)人理解自己的志趣時(shí)，活著自己的執(zhí)著，活著自己的單純，活著別人讀不懂的癡醉，活著自己美麗的夢(mèng)想，這不是淡泊而是沉靜，沉靜也是一種美麗。做一個(gè)美麗的沉靜女子。

12、經(jīng)常抱抱你，也要你抱抱。常?？匆?jiàn)你的笑。一起看著我們的孩子長(zhǎng)大。和你一起逛街買菜，一起做飯。站在陽(yáng)臺(tái)上，享受你從背后抱我的感覺(jué)。在你需要的任何時(shí)候，把我的手伸向你。和你在同一天里看了日出日落。每天早晨醒來(lái)，感謝上帝讓我們?cè)谝黄稹?/p>

13、有很多東西你認(rèn)為懂了，但其實(shí)并沒(méi)懂；有很多東西你理論上是懂了，但實(shí)踐上卻是不懂的；有很多東西你能在自己的理解下說(shuō)出來(lái)的，也不見(jiàn)得你就是懂的；有很多東西別人說(shuō)你懂的，也不代表你就是懂的。說(shuō)白了，你懂的永遠(yuǎn)都是九牛一毛，所以就要多學(xué)習(xí)。

14、故意去找尋快樂(lè)，往往找不到，反而帶來(lái)空虛和煩惱。 在錯(cuò)誤面前，請(qǐng)帶上顯微鏡，盡量站在近處，看在深處，以使自己的污點(diǎn)不蒙混過(guò)關(guān)，繼續(xù)污染自己；在榮譽(yù)面前，請(qǐng)帶上望遠(yuǎn)鏡，盡量站在高處，看在遠(yuǎn)處，以使自己的眼界更開(kāi)闊無(wú)際，引領(lǐng)自己繼續(xù)向前。

15、不以物喜，不以己悲的平常心，是中國(guó)傳統(tǒng)文化中睿智的典型。這種平常心帶來(lái)了生活中的和諧和寬容心。世上有走不完的路，也有過(guò)不了的河。遇到過(guò)不了的河掉頭而回，這也是一種智慧。但真正的智慧還是不要因?yàn)樾〈煺鄱倚膯蕷?，最后影響了你的人生腳步。

16、生命從它誕生的那一刻起，便一步步地走向死亡。死亡是必然的，然而最重要的是面對(duì)死亡的態(tài)度，就是坦然地走向死亡，那就需要在生的時(shí)候能夠知道無(wú)愧于生命，能夠體會(huì)到活著就是一種美麗。如果你能時(shí)時(shí)刻刻地體會(huì)到生活的美麗，你也就能坦然地走向死亡。

17、人性最大的弱點(diǎn)就是想占有,想占有自己喜愛(ài)的一切東西，但人又是有思維的,這種思維隨時(shí)都在變,沒(méi)有一種情感是永恒不變的。所以，不要奢望你能擁有多少,只需用一種平常心態(tài)去欣賞一件事、欣賞一個(gè)人,就像欣賞一幅畫(huà)一樣,你就會(huì)覺(jué)得很陶醉很快樂(lè)，同時(shí)也會(huì)很坦然。

18、喜歡溫文淡雅的語(yǔ)句，喜歡濃香怡人的杯茗，喜歡安然恬靜的微笑，喜歡楊柳拂面的春風(fēng)，喜歡天真爛漫的童趣，喜歡漫無(wú)邊際的遐思，喜歡不急不迫的行走，喜歡海闊天高的旅行，喜歡淺嘗輒止的愛(ài)情，喜歡清淡如水的友情，喜歡賞心悅目的生活，喜歡美輪美奐的人生。

19、許多的事情，總是在經(jīng)歷過(guò)后才懂得。一如感情，痛過(guò)了，才懂得如何保護(hù)自己；傻過(guò)了，才懂得如何適時(shí)的堅(jiān)持與放棄，在得到與失去中我們慢慢的認(rèn)識(shí)自己。其實(shí)，生活并不需要這么些無(wú)謂的執(zhí)著，學(xué)會(huì)放棄，生活就真的容易。有一種感情叫無(wú)緣，有一種放棄叫成全。

20、越是不能放下的，越容易失去；越想牢牢抓住的，越消失得快。越想擁有的，常不屬于你；越想把握的，常已失去。越是看重，越得不到；越是在乎，越抓不住。那些想要的東西，大都不在你的身邊，人生總是在追逐中不斷修行著，在得失中不斷感悟著。不執(zhí)著，一切隨緣。

21、新的一年，好的習(xí)慣：不說(shuō)不可能三字；凡事第一反應(yīng)是找方法，而不是找借口；不說(shuō)消極的話，不落入消極情緒；守時(shí)；說(shuō)話之前先考慮對(duì)方的感受；每天自省一次；不做沖動(dòng)的決定，給自己充分的思考時(shí)間；每天抽出5分鐘時(shí)間*坐；盡可能乘坐公共交通工具出行；日行一善。

22、只追求成長(zhǎng)，不追求成功，讓成功成為成長(zhǎng)的必然結(jié)果——這就是通往成功的最正確的道路。我們都見(jiàn)過(guò)飛舞的蝴蝶，在展翅飛翔的一刻，它是如此美麗，但請(qǐng)別忘了，在美麗的背后，它曾經(jīng)有過(guò)毛毛蟲(chóng)笨拙的爬行、織絲成繭的辛勞、黑暗之中的等待，以及破繭化蝶的痛苦。

23、人生無(wú)常，凡事有利有弊，要學(xué)會(huì)從積極的角度去考慮問(wèn)題，樂(lè)觀豁達(dá)地處世。 年輕人要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，改變能夠改變的，接受不能改變的。 學(xué)習(xí)，就要全力以赴。 求知，就要像求生一樣，用盡全力，全身心地?fù)涞綄W(xué)習(xí)中去。 如果你有半點(diǎn)松懈，半點(diǎn)遲疑，都不會(huì)求得真正的學(xué)問(wèn)。

24、一個(gè)男人如果能夠：把qq 密碼告訴你。 銀行密碼告訴你。冬天允許你把手放到他身體里?？梢宰屇汶S時(shí)翻他手機(jī)。過(guò)馬路時(shí)拉著你的手。不先掛你電話。不大聲對(duì)你說(shuō)話。介紹他所有的朋友給你。陪你逛街不說(shuō)累。把你的相片放在手機(jī)屏幕上。在街上為你系鞋帶。那么，你就嫁給他吧。

25、應(yīng)盡便須盡，無(wú)復(fù)獨(dú)多慮。生命中的一切，該走的就讓它走遠(yuǎn)吧，每個(gè)人從小到老，也許是朋友，也許是親人，也許是物品，也許是職位……很多東西，包括我們的生命都是一個(gè)從擁有到失去的過(guò)程，都是走近我們，然后又走遠(yuǎn)。既然都是應(yīng)盡的，那就平靜地看著它們來(lái)來(lái)去去。

26、一個(gè)人在處世中，拿得起是一種勇氣，放得下是一種肚量。對(duì)于人生道路上的鮮花、掌聲，有處世經(jīng)驗(yàn)的人大都能等閑視之，屢經(jīng)風(fēng)雨的人更有自知之明。但對(duì)于坎坷與泥濘，能以平常之心視之，就非常不容易。大的挫折與大的災(zāi)難，能不為之所動(dòng)，能坦然承受，這則是一種胸襟和肚量。

27、聚會(huì)哥幾個(gè)聊起得罪老婆后如何如何。末了還是幾個(gè)老方法：跪搓板，跪鍵盤(pán)，跪主板。一哥們吹他老婆疼她，肯定不會(huì)跪如上的。大伙起哄讓他打電話給老婆免提復(fù)述一上選擇。他老婆說(shuō)：跪那些多疼啊，你們?cè)趺茨敲磯哪?！我們就?wèn)：那跪什么??？他老婆沉默良久：跪方便面吧，不許掉渣！

28、原諒生活那些不圓滿，讓積極的信念促進(jìn)生活的改變，生活不是一個(gè)愁字了得，生活里更需要展望和樂(lè)觀，既要學(xué)會(huì)提醒自己世界上的痛苦會(huì)很多，更要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己在煩惱和困惑中突破，活出生活的信念與寬闊，理解生活，珍惜生活，沒(méi)有一天是例外，生活的喜悅和責(zé)任，才是真正的慈悲為懷。

29、愛(ài)笑、愛(ài)曬太陽(yáng)，如果一個(gè)人能保持這兩個(gè)最簡(jiǎn)單的習(xí)慣，一定能過(guò)上低成本高質(zhì)量的生活，幸福感一直滿格。愛(ài)笑，會(huì)讓人在社交中魅力無(wú)限，受人歡迎，自己內(nèi)心也快樂(lè)。戶外沒(méi)有任何遮攔的陽(yáng)光，能提高人體內(nèi)血清素的濃度，掃除內(nèi)心的陰霾，同時(shí)也是一種戶外運(yùn)動(dòng)。所以，越簡(jiǎn)單，越快樂(lè)！

30、能容，能忍，能讓，能原諒，平心靜氣。人生的美好源自愛(ài)，愛(ài)若盛開(kāi)，美景自來(lái)。紅塵中，只要有愛(ài)經(jīng)過(guò)的地方，相信一定會(huì)有一派美景，一縷醇香?；钪且粓?chǎng)修行，當(dāng)我們懂得了愛(ài)，懂得了慈悲，那么，我們就可以懷著安暖心情，在流年裊裊的風(fēng)塵中，食紅塵煙火，賞人間百態(tài)，享歲月靜好。

31、人生中能夠左右我們欲望乃至靈魂的東西實(shí)在太多，稍不留神就會(huì)偏離我們?cè)?jīng)的渴望與夢(mèng)想。其實(shí)，任何的付出都不如投入自己的人生，再好的聆聽(tīng)都不如寫(xiě)好自己的故事。在這有生之年，我們要收*人生的點(diǎn)滴片段，勤于記錄，喜于重溫，勇于自嘲，敢于修正，讓我們的人生更加完整，更有韻味。

32、人生就是一次旅行，途中我們要遇到很多客棧，不要隨便入住，要看看是否適合自己，是否對(duì)自己安全。不論用餐、住宿還是乘車都要懂得選擇，不要入錯(cuò)店，更不能撘措車，因?yàn)橥局械教幎际窍葳?。路途中一路風(fēng)光無(wú)限，錯(cuò)過(guò)了將是終生的遺憾。把握每一個(gè)瞬間，珍惜眼前的風(fēng)景，留下永遠(yuǎn)的紀(jì)念。

33、寬恕是獲得友誼、積累人氣的一個(gè)重要途徑。人無(wú)完人，我們又何必去苛責(zé)別人的缺陷；社會(huì)是一張彼此聯(lián)系的人際網(wǎng)絡(luò)，無(wú)人能獨(dú)自成功，因此我們無(wú)論何時(shí)都要記得去體諒身邊之人；孩子的成長(zhǎng)必須有一片寬容的綠蔭；二人世界必須有寬容做基礎(chǔ)，才能品嘗婚姻的幸福。寬容別人就等于寬容自己。

34、無(wú)知，孤陋寡聞無(wú)知識(shí)；無(wú)懼，糊涂膽大無(wú)畏懼；無(wú)恥，寡廉鮮恥無(wú)羞恥。 與女性相處：短期，姿色最重要；長(zhǎng)期，智慧最重要；終身，德行最重要。 多苦少樂(lè)是人生的必然，能苦會(huì)樂(lè)是人生的坦然，化苦為樂(lè)是智者的超然。 華麗的外衣常常裹著丑陋的靈魂；而質(zhì)樸的衣衫有時(shí)卻浸透著心靈的美麗。

35、每天*坐半刻，沒(méi)有電視，沒(méi)有雜志，沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，只是自己，靜靜的。靜氣是發(fā)自內(nèi)心的一種淡定冷靜、理智清醒。靜氣不會(huì)與生俱來(lái)，需要不斷地歷練和積累。靜以修身，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。每臨大事有靜氣，才能處變不驚，運(yùn)籌于胸。以靜氣的不變應(yīng)萬(wàn)變，坦然面對(duì)得失，便能心靜如水，心情如水！

36、再長(zhǎng)的路都有盡頭，千萬(wàn)不要回頭；再快樂(lè)的心都有煩惱，千萬(wàn)不要在意。只需要這兩句話，就可以支撐你的一生?；钪?，就是在追求中尋找快樂(lè)。尋找的路再長(zhǎng)，終究長(zhǎng)不過(guò)信念，堅(jiān)持就是勝利?？鞓?lè)的心，不需要計(jì)較，計(jì)較滋生煩惱。以執(zhí)著的心追求正能量，以淡然的心消除負(fù)能量，快樂(lè)將長(zhǎng)久伴隨。

37、沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收 這一世活來(lái)，也學(xué)花開(kāi)花謝，風(fēng)雨且經(jīng)風(fēng)雨，晴朗安享晴朗，人生百年當(dāng)如是，沉默著盛開(kāi)，平靜地零落。人心曲折不妨慢慢走，一路上風(fēng)光好不好，關(guān)鍵是這顆心懂不懂的來(lái)欣賞，世人指指點(diǎn)點(diǎn)總難免，人情冷冷暖暖須笑看，此心只許寬處想，不以譽(yù)喜，不因毀傷。

38、所謂前世來(lái)生，所謂因果輪回，每個(gè)人有每個(gè)人的業(yè)障因果，因與果的邏輯關(guān)系是生生不息的，會(huì)不會(huì)是我們?cè)谶@個(gè)人身上種下的因，其實(shí)會(huì)換一個(gè)人才會(huì)給我們果？抑或是我們種下了的因，也許要等到下一世才會(huì)結(jié)果，是緣也好，是劫也罷，是輪回也好，是涅槃也罷，世事太玄妙！紅塵深處，我應(yīng)劫而來(lái)。

39、有些人似荷，只能遠(yuǎn)觀；有些人如茶，可慢慢咀嚼；有些人像風(fēng)，不必在意；有些人是樹(shù)，值得終生依靠。行于人海，我們要不拘一格，別人不是你的復(fù)制與想像，不必用自己的需求，要他人是什么或不是什么，做什么或不做什么。每人都有喜歡的生活，沒(méi)人是你的全集。時(shí)光，濃淡相宜；人心，遠(yuǎn)近相安。

40、在每個(gè)人的生命中，相信一定是愛(ài)比恨多一點(diǎn)，再深的傷口總會(huì)愈合，無(wú)論會(huì)留下多丑陋的疤；再疼的傷痛終會(huì)過(guò)去，無(wú)論曾經(jīng)多痛徹心扉。只要我們有勇氣堅(jiān)持！愛(ài)是真的，情是真的，你是真的，我是真的。既然曾經(jīng)擁有的都是對(duì)方的真實(shí)，那么永遠(yuǎn)記住他的愛(ài)他的好，忘記傷和痛，信心百倍地走未來(lái)的路。

41、當(dāng)你做事情，處處不順，很可能就是苦報(bào)顯現(xiàn)。這時(shí)不要怨天尤人，應(yīng)該好好反省自己以前嫉妒別人的過(guò)失，并去懺悔。人的成熟無(wú)關(guān)年齡，而在于修心。做人率真一點(diǎn)，做事清澈一點(diǎn)，心胸寬廣一點(diǎn)，情感流露一點(diǎn)，這樣的人生才會(huì)有樂(lè)趣。靜靜的過(guò)自己的生活，心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何。你若不傷，歲月無(wú)恙。

42、我們一直以為，幸福在遠(yuǎn)方，在可以追逐的未來(lái)。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，那些擁抱過(guò)得人，握過(guò)得手、唱過(guò)得歌、流過(guò)得淚、愛(ài)過(guò)得人、所謂的曾經(jīng)，就是幸福。在無(wú)數(shù)的夜里，說(shuō)過(guò)得話、打過(guò)得電話，思念過(guò)得人、流過(guò)得眼淚……看見(jiàn)的或看不見(jiàn)的感動(dòng)，我們都曾經(jīng)過(guò)，然后在時(shí)間的穿梭中，一切成為了永恒！

43、生命的路上，無(wú)論遇到怎樣的挫折與彷徨，只要心存一片海，就能包容所有的悲喜，只要心中種一枚暖陽(yáng)，就會(huì)抵擋所有的寒涼，只要心中有綠蔭，就會(huì)攬一份清涼，生命的旅途，總會(huì)經(jīng)歷潮濕的雨季，或霧霾的天氣，讓心有了片刻的迷茫，然，只要你耐心等待，陽(yáng)光終會(huì)沖破迷霧，照亮前方，給我們希望和堅(jiān)強(qiáng)。

44、世事千變?nèi)f化的背后循著因果律。有的因果關(guān)系顯而易見(jiàn)，有的因與果之間則隔著廣大的時(shí)間空間。譬如有的星光穿越千萬(wàn)光年才到達(dá)地球，而那顆星可能早已隕滅。當(dāng)因果的間隔超過(guò)一般人的認(rèn)知范圍，人們便會(huì)認(rèn)為沒(méi)有因果。我們的身心行為不斷在產(chǎn)生影響和結(jié)果。世事無(wú)常而因果不虛，故應(yīng)斷惡行善謹(jǐn)慎取舍。

45、做人千萬(wàn)不要太任性，因?yàn)槟闶腔罱o未來(lái)的你看的，不要讓未來(lái)的你討厭現(xiàn)在的你。人生在世，注定要受許多委屈。一個(gè)人越是成功，他所遭受的委屈也越多。有時(shí)候會(huì)被一句話感動(dòng)，因?yàn)檎嬲\(chéng)；有時(shí)候會(huì)為一首歌流淚，因?yàn)榻?jīng)歷。生命是飄泊的云，心是執(zhí)著的風(fēng)，懂得珍惜，心經(jīng)過(guò)的地方，就會(huì)開(kāi)出一朵美麗的花。

46、每天都要比你自以為能做的再多做一點(diǎn)。 努力工作可驅(qū)走三個(gè)惡魔：無(wú)聊、墮落和貧窮。 無(wú)論你在什么時(shí)候開(kāi)始，重要的開(kāi)始之后就不要停止；無(wú)論你在什么時(shí)候結(jié)束，重要的是結(jié)束之后就不要后悔。 好朋友里面，一定要培養(yǎng)出一個(gè)知己，不要以為你有多么八面玲瓏，到處是朋友，最后真心對(duì)你的，只有一個(gè)，相信我。

47、無(wú)論我們覺(jué)得自己是多么的有才能，多么富有、多么有權(quán)勢(shì)，請(qǐng)不要總?cè)ズ退艘槐雀叩?。大海縱然遼闊，海的盡頭還有一片更寬廣的天際，所以如果要較量，就和自己的內(nèi)心較量，這個(gè)世界上只有一個(gè)對(duì)手——那就是我們自己，自己才是那座難于逾越的最高山峰。克服種種缺點(diǎn)，超越自身的缺陷，才是真正的勇者。

48、男向狗學(xué)習(xí)女向貓看齊。 像狗學(xué)習(xí)：忠誠(chéng)， 聽(tīng)話（怕點(diǎn)老婆）， 隱忍 安全感（大事面前站得?。?；向貓看齊： 優(yōu)雅， 溫柔可愛(ài)， 慵懶 （家務(wù)活不大包大攬，但也不懶惰）， 對(duì)主人（對(duì)家庭）的深情?！灰∏茖櫸?，我們其實(shí)可以向它們學(xué)習(xí)得 不管你是開(kāi)心還是傷心？不管你是失意還是得意？不管你是消極還是積極？在你漫長(zhǎng)的生命長(zhǎng)河中，總有那么一兩句話會(huì)打動(dòng)你的心，可能那時(shí)你也正處在話語(yǔ)中的那種心境。多年以后，當(dāng)你回想起往事，回想起打動(dòng)你心靈的話語(yǔ)，也許你的心境會(huì)豁然開(kāi)朗。