1、暴雨天應(yīng)從

2、我希望我的爺爺奶奶與天下所有的老人們都健健康康，長(zhǎng)命百歲。

3、愛(ài)要我裝備自己半分不移，愛(ài)你會(huì)累死我寧愿放棄健康不看醫(yī)生。

4、烹調(diào)蔬菜時(shí)，加點(diǎn)菱粉類淀粉，可使湯變得稠濃，而且對(duì)維生素有保護(hù)作用。

5、不管是貧窮還是富有，不管是健康還是疾病，我都愛(ài)你、尊重你，直到死亡將我們分離。

6、它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

7、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)強(qiáng)者跪拜，向弱者下刀，社會(huì)保障是保護(hù)弱者，讓失去戰(zhàn)斗力的弱者休養(yǎng)生息，讓恢復(fù)自信的弱者繼續(xù)戰(zhàn)爭(zhēng)。

8、思想要解放，裝扮要時(shí)尚；生活要和睦，工作要愉快；心情要放松，身體要健康；老公要威猛，兒女要漂亮；出門(mén)要矜持，回家要高亢。

9、無(wú)論是深海魚(yú)、淺海魚(yú)，還是淡水魚(yú)，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚(yú)有預(yù)防心腦血管病的功效。

10、天上為你掉餡餅，地下為你長(zhǎng)金銀，左有健康來(lái)相伴，右有快樂(lè)來(lái)逢迎，好運(yùn)團(tuán)團(tuán)來(lái)圍定，你處在幸福的最中心。聲聲問(wèn)候送不停，愿你天天好心情。

11、媽咪們注意了，在平時(shí)的生活中，無(wú)論是爬樓梯，還是超市買東西，都是可以很好地開(kāi)發(fā)寶寶智力哦，生活中的很多細(xì)節(jié)，都可以幫助寶寶開(kāi)發(fā)智力哦。

12、紅棗不但補(bǔ)血益氣，而且其含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，對(duì)春季過(guò)敏有一定食療作用。但紅棗性偏濕熱，且含糖量較高，不宜多吃，建議每天一小把。

13、送您一塊桂花糕，愿您事業(yè)步步高；送您一碗桂花釀，愿您前途順又暢；送您一盞桂花酒，愿您健康福長(zhǎng)久；送您一縷桂花香，愿您中秋佳節(jié)合家笑哈哈。

14、本短信內(nèi)含魅力美麗誘惑力，健康活潑青春力，陽(yáng)光浪漫吸引力，好運(yùn)吉祥幸福力，幽默搞笑感染力。收到的人必將在情人節(jié)擁有運(yùn)氣財(cái)氣好福氣，愛(ài)情甜蜜。

15、情緒、心態(tài)都會(huì)引起胃腸癥狀，長(zhǎng)期的不良情緒也會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，增加胃腸道疾病導(dǎo)風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)要保持心情愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

16、手心、腳心出汗——血虛。鼻子出汗——肺氣不足。頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)。腋下出汗——汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重。額頭出汗——肝陽(yáng)上亢。胸口出汗——脾胃失和。

17、若要除去豬肺里的腥味，可將少量白酒灌入肺管，然后輕輕拍打兩肺，半小時(shí)左右，酒液便可滲入肺的各個(gè)支氣管里，然后再灌入清水拍打沖洗干凈，腥味便消除了。

18、經(jīng)常加班，晚餐不能按時(shí)吃，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律。不習(xí)慣吃早餐，也從不吃早餐。吃完就劇烈運(yùn)動(dòng)。喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡。遇到愛(ài)吃的東西就吃很多。無(wú)辣不歡。

19、土豆發(fā)芽后產(chǎn)生大量的龍葵素，誤食易引發(fā)食物中毒。發(fā)芽多、皮肉變色的土豆不可食用；芽較少的土豆，可挖去芽及芽眼周圍部分，烹調(diào)時(shí)加適量醋，燒熟、煮透后食用。

20、意大利帕多瓦大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)分沉迷工作，消耗人體自我恢復(fù)的時(shí)間，既不利于身心健康，又影響工作效率。因此，人們應(yīng)該學(xué)會(huì)高效率地工作，而不是長(zhǎng)時(shí)間工作。

21、留一個(gè)親吻給快樂(lè)，讓你抱著如意生活；剩一個(gè)親吻給吉祥，讓你捧著順心暢享；丟一個(gè)親吻給健康，讓你擁著平安綻放，14親吻情人節(jié)，愿你愛(ài)情甜蜜，生活幸福，情人節(jié)快樂(lè)。

22、◆牛奶粥可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤(rùn)五臟◆牛奶大棗湯可補(bǔ)氣血、健脾胃◆鮮奶玉液補(bǔ)脾腎，潤(rùn)燥益肺◆蛋奶用于缺鐵性貧血，◆奶茶去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞

23、冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季，在此推薦幾種護(hù)肺藥茶，大家可根據(jù)需要選用：①羅漢果茶：清肺止咳、潤(rùn)腸通便；②四寶茶：清肺潤(rùn)喉，生津利咽；③石斛煎水：滋陰清熱，護(hù)肺。

24、松花淡菜粥：原料：皮蛋1個(gè)、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味即可。功效：補(bǔ)益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。

25、難做決定，在細(xì)節(jié)問(wèn)題上猶豫不決；老吃老餓，愛(ài)吃甜食及其他簡(jiǎn)單碳水化合物；感冒不斷，睡眠不足者更容易感染疾?。粣?ài)哭，缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致情緒反復(fù)無(wú)常；行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍。

26、年內(nèi)比同齡人年輕10歲。原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克。功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻Ｌ岣呙庖吡Γ蛊?，抗衰老?/p>

27、原因一整天愁眉苦臉，庸人自擾；原因二熬夜；原因三經(jīng)常曝曬；原因四抽煙喝酒；原因五面部表情過(guò)于豐富；原因六不愛(ài)喝水；原因七不喜歡運(yùn)動(dòng)；原因八親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素。

28、辣椒的主要辣味物質(zhì)為辣椒素，它可以幫助人體抗寒抗潮，還有助于降低心臟病及動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。辣椒還有預(yù)防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。

29、黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患有營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。

30、生鋁鍋、鋁壺漏了，可將廢舊金屬牙膏皮拆開(kāi)洗凈捻制成小棒（粗細(xì)按漏洞的大小確定），捻得越緊越好，然后，把小棒截成小節(jié)，塞入漏孔中鉚緊，周圍再抹點(diǎn)熟石灰泥子，即可將漏洞堵住。

31、幾個(gè)關(guān)鍵部位是：十個(gè)手指的側(cè)面、手心、腳心：經(jīng)常搓搓，可以祛火。膝關(guān)節(jié)兩側(cè)：促進(jìn)血液循環(huán)，關(guān)節(jié)軟骨養(yǎng)分供給，健脾。從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經(jīng)走行之處，促進(jìn)智力發(fā)育。

32、脾的情志養(yǎng)生，脾的保健重點(diǎn)不在于避免思慮過(guò)多，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。工作時(shí)認(rèn)真工作，工作之外就要放松自己，不要再想工作中的問(wèn)題。生活中的很多問(wèn)題都應(yīng)順期自然，不能做到的事也不要強(qiáng)求。

33、最好每星期洗三次左右。天天洗頭可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工

34、人體在饑餓的狀態(tài)下，為了維持血糖的水平，機(jī)體就會(huì)分解脂肪，導(dǎo)致肝臟脂肪堆積。而暴飲暴食最易導(dǎo)致肝臟脂肪儲(chǔ)備能力上升，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，在肝臟以甘油三酯形式儲(chǔ)存起來(lái)，形成脂肪肝。

35、笑笑對(duì)身體好處多。笑能刺激呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疼痛，預(yù)防感冒至癌癥等許多病癥的發(fā)生，笑還可以緩解緊張情緒，提高抗病激素水平，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。笑對(duì)保持心理健康特別有益。

36、芝麻配海帶:血液凈化；豬肝配菠菜:治貧血；糙米配咖啡:治血壓；牛肉配土豆:護(hù)胃；百合配雞蛋:補(bǔ)虛損；羊肉配生姜:驅(qū)寒；甲魚(yú)配蜜糖:抗衰老；鴨肉配山藥:補(bǔ)陰；鯉魚(yú)配米醋:利濕；肉配大蒜:維B大增。

37、冬瓜籽有助預(yù)防心血管病。冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量。西瓜籽清肺化痰。西瓜籽味甘、性平，可清肺潤(rùn)腸、化痰止渴，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。

38、吞云吐霧炊煙繚繞，灰燼一切還是終究孤獨(dú)寂寞。都說(shuō)吸煙有害健康都在抽，總說(shuō)天堂最美都不去。以煙酒來(lái)麻痹自己逃避世俗言論與言辭，何不飛上天堂再度輪回重新一開(kāi)始？愛(ài)讓人感覺(jué)到無(wú)力，苦苦相思。

39、還含有非常多的維生素C，是蘋(píng)果含量的70倍，橘子的16倍，獼猴桃的8倍。鮮棗中的維生素C是對(duì)抗自由基、對(duì)抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點(diǎn)及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。

40、上腹部疼痛：此為胃癌最常見(jiàn)的癥狀。開(kāi)始為間歇性的隱隱作痛，常診斷為胃炎或潰瘍病等。上腹部不適：多為飽脹感或燒灼感?？梢詴簳r(shí)緩解，反復(fù)出現(xiàn)。食欲減退、噯氣等消化不良癥狀：表現(xiàn)為食后飽脹感。

41、前額白發(fā)——脾胃失調(diào)。兩鬢斑白——肝火旺盛。后腦勺白發(fā)——腎氣不足。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食，必然會(huì)傷脾胃，且間接傷及肝腎。

42、①注意用法用量，用藥前弄清藥品規(guī)格。②注意正確的用藥時(shí)間，一天三次是指每8小時(shí)一次。③用藥后如不見(jiàn)效或病情加重，或出現(xiàn)不能耐受的胃腸道反應(yīng)、出現(xiàn)皮疹、高熱等，可能是藥不對(duì)癥或藥物不良反應(yīng)。

43、①可將生大蒜貼片貼在潰瘍處止疼；②可將維生素B2粉末涂在潰瘍處促進(jìn)愈合；③或涂些蜂蜜；④早晚用淡鹽水漱口，消炎；⑤熬夜、疲勞導(dǎo)致體內(nèi)脾胃濕熱，引發(fā)的口腔潰瘍，吃綠豆水煮荷包蛋，也能緩解病情。

44、山藥補(bǔ)中益氣，具有補(bǔ)益脾胃的作用，能防止老胃病復(fù)發(fā)，也是防治腹瀉的好幫手。特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥、大棗20克、粳米、熬成粥，也是很好的選擇。冬吃蘿卜，夏吃姜，那么秋天就吃山藥吧！

45、第一節(jié)瘦大腿：①將兩手手掌交叉于后腦，雙腿張開(kāi)，比肩稍寬。②一邊吸氣，一邊慢慢往下蹲，蹲下時(shí)要抬頭挺胸，并注意腳跟不要離開(kāi)地板。③慢慢站起，站時(shí)同時(shí)吐氣。重復(fù)該動(dòng)作24次。第二節(jié)苗條大腿內(nèi)側(cè)。

46、奶中脂肪、蛋白質(zhì)分離，干酪素呈微粒狀加熱后奶味淡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。可能生成穩(wěn)定的絡(luò)合物或難溶性鹽，造成牛奶營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失，降低藥效。生成有害物質(zhì)草酸鈣，導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、兒童發(fā)育推遲、尿路結(jié)石等疾病。

47、我們無(wú)能改變過(guò)去，但是有能力把握當(dāng)下，與改變未來(lái)。我們應(yīng)該從心一開(kāi)始完善每個(gè)人的心態(tài)、心理健康、心地修行而開(kāi)發(fā)心智，去改變自我的善行善舉，完善自我的身口意三業(yè)，這就改變自我的幸福人生一開(kāi)始。

48、早上起來(lái)眼睛偶爾會(huì)干干的，這時(shí)可以用兩手摩擦生熱，然后閉上眼睛，兩手掌心分別蓋住眼睛進(jìn)行熱敷。接著再利用指腹對(duì)眼球部位進(jìn)行輕柔按壓，大概按摩20秒即可，這能助促進(jìn)眼部血液循環(huán)、快速消除眼部疲勞喔！

49、鈣并不能使指甲強(qiáng)健，和其他礦物質(zhì)或維生素一樣，用擦的方式并不能補(bǔ)充指甲的鈣質(zhì)。鈣是骨頭的主要成分，但人體還需要維生素和礦物質(zhì)才能對(duì)骨骼有幫助，何況指甲中并不含有鈣，因此補(bǔ)充鈣無(wú)法使指甲變得強(qiáng)韌。

50、很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，我一生氣就胃痛。郁怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、泄瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩(wěn)定和心情愉快。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盡可能多到戶外曬太陽(yáng)。

51、感冒不吃藥的十個(gè)小招：多喝水。喝熱飲。比如喝加蜜姜熱水。喝雞湯。多休息。加營(yíng)養(yǎng)。比如雞蛋、牛奶等。學(xué)減壓。會(huì)保暖。擤鼻子。勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次。加枕頭。墊高枕頭睡覺(jué)鼻腔內(nèi)黏液會(huì)順利排出。

52、晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉，中間有一個(gè)坑兒，這個(gè)地方是涌泉穴，是腎的反射區(qū)，人體的能量都是從這個(gè)地方涌出來(lái)的。經(jīng)常給孩子搓一搓涌泉穴，體內(nèi)的火、毒就都排出來(lái)了，身體機(jī)能會(huì)比較健康。

53、用兩片白菜或生菜葉把韭菜包起來(lái)放到陰涼處就行了，原理是韭菜水分蒸發(fā)快，大白菜水分多蒸發(fā)慢。用白菜葉把韭菜包起來(lái)的話韭菜的水分也不容易蒸發(fā)，而且還能吸收白菜葉的水分。同樣的方法，用來(lái)保存香菜也可以。

54、古人就有飯前先喝湯，勝過(guò)良藥方的說(shuō)法。吃飯前，先喝幾口湯(或一點(diǎn)水)，等于給消化道加點(diǎn)潤(rùn)滑劑，使食物能順利下咽。吃飯間，中途不時(shí)進(jìn)點(diǎn)湯水也有助于食物的稀釋和攪拌，從頁(yè)有益于胃腸對(duì)食物的消化和吸收。66666

55、用棉花球沾一滴香油放在鼻內(nèi)15分鐘后取出連續(xù)2-3天，每天三次，嚴(yán)重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往里放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復(fù)血壓正常。

56、小孩子從來(lái)不會(huì)這樣。中醫(yī)說(shuō)，足是人的精氣總集點(diǎn)，所以人老腳先老，每晚堅(jiān)持溫水泡腳，春天洗腳，生陽(yáng)固脫，夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。每日睡前用一只腳跟搓另一個(gè)腳心至發(fā)熱。

57、英國(guó)《每日郵報(bào)》總結(jié)了10個(gè)能幫中老年人大腦保持年輕的技巧。學(xué)習(xí)一門(mén)新技能。做不同的事情。學(xué)會(huì)放松。多聽(tīng)歡快的音樂(lè)。經(jīng)常收拾整理。享受躺臥的舒服感。使用非慣用手。從事適量的體力活動(dòng)。遠(yuǎn)離咖啡因。多交朋友。

58、黃鱔——營(yíng)養(yǎng)豐富，并能增強(qiáng)性欲，很多人認(rèn)為吃黃鱔能壯陽(yáng)生精。相傳，古代有些大力士，他們之所以力大無(wú)比，就是由于常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫(yī)別錄》載：主補(bǔ)中益血?！妒朝煴静荨份d：補(bǔ)五臟，逐十二風(fēng)邪，治風(fēng)濕。

59、上班族健康便當(dāng)5大準(zhǔn)則：1飯最好早上現(xiàn)煮。剩飯保存時(shí)間盡量不超過(guò)5-6小時(shí)，要徹底加熱后食用。2海鮮、綠葉菜、涼菜隔夜后易變質(zhì)，最好第二天別吃。3帶的飯菜分開(kāi)放。4提倡用玻璃器皿。5要帶的蔬菜在烹調(diào)時(shí)炒六七分熟就行了。

60、爆米花也是兒童健康的一大威脅，因?yàn)楸谆ㄔ谥谱鬟^(guò)程中會(huì)吸附一定量的鉛，而鉛是對(duì)人體極有害的一種物質(zhì)，特別是對(duì)兒童的影響更大。如果被人體吸收，會(huì)危及到兒童的神經(jīng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)，導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，抗病力下降。

61、①開(kāi)水泡茶3分鐘：將咖啡堿泡出來(lái)可提神；②滴眼藥水按3分鐘：防止眼藥水進(jìn)入鼻腔減少副作用；③睡醒后養(yǎng)神3分鐘：減少腦中風(fēng)幾率；④生氣不超過(guò)3分鐘：快速宣泄不傷肝；⑤蹲廁不超過(guò)3分鐘：防止久蹲導(dǎo)致的直腸靜脈曲張及痔瘡。

62、①魔芋：幾乎零卡路里且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內(nèi)吸收水份，食用后易有飽足感。②西紅柿：所含食物纖維在腸內(nèi)可吸附多余脂肪。③菠菜。④麥片。⑤雞蛋：白煮蛋的熱量比炒蛋和煎蛋更低。⑥西柚。⑦蘋(píng)果。⑧奇異果。

63、如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹(shù)油，隨時(shí)用棉簽點(diǎn)涂幾下痘子；注意清潔衛(wèi)生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運(yùn)動(dòng)，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會(huì)再成為我們的困擾與煩心事了。

64、生地黃50g、山藥30g、枸杞子20g、老鴨１只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精少許。做法：老鴨斬殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，生地黃、山藥、枸杞子洗凈同鴨肉一起放鍋內(nèi)煮至熟爛，即可食用。功效：滋腎養(yǎng)陰，適用于腎虧引起的黃褐斑。

65、含鈣食物：瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚(yú)和蝦等；含維生素a食物：豬肝、雞肝、蛋黃、胡蘿卜等；含維生素c食物：各種蔬菜和水果；含鉻食物：糙米、玉米等；堿性食物：蘋(píng)果、柑橘、海帶等；含核黃素食物：牛奶、干酪、酵母和扁豆等。

66、人參。大補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老。黃芪。補(bǔ)氣升陽(yáng)、益精固表、利水退腫。西洋參。補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。黨參。能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血。太子參。補(bǔ)肺健脾、益氣生津。白術(shù)。

67、養(yǎng)肝藥膳食療應(yīng)重在平肝氣、養(yǎng)肝陰、去風(fēng)熱。推薦大棗扁豆粟米飯：大棗5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖適量。大棗、粟米、扁豆淘洗干凈后入鍋，加適量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可，食時(shí)可加入少許白糖。有養(yǎng)肝健脾胃的功效。

68、端肩，左右交替，每次二十下。爬墻，趴在墻上，雙臂貼墻上，手指帶動(dòng)手臂向上爬。劃圈，隔一兩個(gè)小時(shí)，一手叉腰，另一手臂劃圈。梳頭，雙手從前額、頭頂向枕后、耳后繞頭一圈。搓背，患臂從背后下側(cè)摸背，好臂從背后上側(cè)拉患臂。

69、蛋白粉是提純了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉劑，或是上述幾種蛋白組合體構(gòu)成的粉劑，多用于糾正機(jī)體蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，主適用于三類人：體內(nèi)的蛋白質(zhì)處于重度虧損狀態(tài)者。蛋白質(zhì)的攝入或吸收存在不足者。處于某些特定階段者。

70、內(nèi)診。即**雙合診，沒(méi)有性經(jīng)歷者可以進(jìn)行肛診。這一檢查可以及早發(fā)現(xiàn)**穹窿頂端有沒(méi)有觸痛或結(jié)節(jié)，獲知子*、卵巢形態(tài)有無(wú)異常等。宮頸檢查。主要查看宮頸異常和病變。B超檢查。用它來(lái)檢查盆腔，可盡早發(fā)現(xiàn)內(nèi)**器有無(wú)畸形等。

71、藍(lán)莓；2紫色胡蘿卜；3紫葡萄；4茄子；5桑葚；6紫甘藍(lán)；7紫色洋蔥。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素?；ㄇ嗨爻司邆浜軓?qiáng)的抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預(yù)防眼部疲勞等功效也被很多人所認(rèn)同。

72、食不言，寢不語(yǔ)；饑不暴食，渴不暴飲；莫吃空心茶，少食中夜飯；要想身體健，食物要新鮮；寒從腳起，病從口入；貪吃貪睡，添病減歲；寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；五谷雜糧多進(jìn)口，大夫改行拿鋤頭；暴食暴飲易生病，定時(shí)定量保安寧。

73、葡萄的品種和成熟程度都會(huì)影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜?？诟衅岬钠咸?，能生津止渴、健胃消食，可以緩解口干舌燥、食欲不振的狀況?？诟衅鸬钠咸?，補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效相對(duì)顯著，經(jīng)常食用可緩解氣血虛弱癥狀。

74、健康的外耳道本身就有自潔功能。一味去掏，反而可能弄巧成拙。①用棉簽掏耳朵容易將耳耵聹（耳屎）向內(nèi)推，不能自已排出。②會(huì)引起耵聹分泌異常，越長(zhǎng)越多③耳屎變?yōu)樗樾紶?，降低護(hù)耳能力④易使外耳道皮膚受損、出血感染。若耳道受堵，可

75、操之過(guò)急：沒(méi)有足夠的前戲就直奔主題；總詢問(wèn)感受：頻繁的問(wèn)，會(huì)對(duì)伴侶產(chǎn)生心理壓力；不關(guān)電視：高潮需要一定的注意力，不能分神；總想著模仿*情片：總想著模仿*情片，把*愛(ài)當(dāng)成表演，結(jié)果會(huì)適得其反；另外，突然改變頻率、談掃性話題。

76、根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分必要。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)也有應(yīng)注意的禁忌。忌無(wú)病亂補(bǔ)。無(wú)病亂補(bǔ)，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。

77、取蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各2g，另外再加1g丁香。將這幾味中藥研細(xì)，然后放在布袋中，縫合好。這幾味中藥，有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能。隨身攜帶一個(gè)香囊，就好像是帶著一個(gè)非凡的空氣凈化器。

78、歲左右的男性易出現(xiàn)陽(yáng)虛，養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)放在補(bǔ)益肝腎上，幫助排解工作、家庭帶來(lái)的壓力和煩悶情緒。經(jīng)常按摩命門(mén)穴(腰部當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，腎俞穴旁開(kāi)5寸)，可幫助改善腎功能、升騰腎陽(yáng)。按摩以穴位感覺(jué)酸脹為宜，每次2-3分鐘。

79、太陽(yáng)穴：這是顱骨最薄弱的部分。在地震或踩踏事件發(fā)生時(shí)，首先保護(hù)頭頸部，用一只手捂住太陽(yáng)穴，另一只手從后方護(hù)住頸椎。后腦勺：里面有呼吸心跳中樞腦干，是“生命中樞”。若不幸頭部受傷，一定要盡快去醫(yī)院做頭部CT，排除顱內(nèi)血腫。頸椎。

80、將醋與甘油以5：1的比例混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。洗滌綢緞等絲織品，在水里加些醋，有益于維持原有的光澤。毛料的褲子有些部位容易變白變亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，然后覆一塊干布，用熨斗熨燙，就能趕走白亮。

81、飲食紊亂癥，解決方法是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)；貧血，解決方法是補(bǔ)血；壓力過(guò)大，解決方法是心理放松和服用復(fù)合維生素B；多囊卵巢綜合征，解決方法是服用降低雄性激素的藥物加頭皮按摩；甲狀腺疾病，解決方法是多攝入蛋白質(zhì)加頭皮按摩。

82、快速尿素酶試驗(yàn)(RUT)：該方法簡(jiǎn)便快速，通過(guò)胃鏡取材。抽血采樣檢測(cè)：檢測(cè)血清中幽門(mén)螺桿菌的抗體水平。但本檢測(cè)方法只能說(shuō)明有感染過(guò)幽門(mén)螺旋桿菌，還要結(jié)合其他方法確定。13碳或14碳尿素呼氣檢測(cè)(UBT)：該項(xiàng)檢查靈敏度高，檢出率和符合率也很高。

83、多喝咖啡患心臟病幾率高；2喝水少容易導(dǎo)致血栓，誘發(fā)腦血管及心血管疾??；3保溫杯泡茶降低了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；4不吃早餐最傷胃，還容易顯老；5飯后一根煙中毒量高10倍；6進(jìn)食速度過(guò)快易肥胖；7生食小心病從口入；8水果不可當(dāng)主食；9過(guò)度飲酒很傷身。

84、人的食管壁由柔嫩黏膜構(gòu)成，只能經(jīng)受50℃—60℃的溫度，一旦超過(guò)，食管黏膜就會(huì)被燙傷。愛(ài)吃火鍋、麻辣燙、熱粥、功夫茶會(huì)導(dǎo)致口腔、食管黏膜被反復(fù)損傷，時(shí)間久了會(huì)致淺表潰瘍，引起食管炎等。若炎癥久治不愈，會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)黏膜改變，最終發(fā)生癌變。

85、中醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”，養(yǎng)肝就是養(yǎng)眼。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“人臥血?dú)w于肝”。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量比站立時(shí)多數(shù)倍，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能，提高解毒能力。中醫(yī)認(rèn)為，凌晨1~3點(diǎn)是肝經(jīng)“值班”的時(shí)間，這個(gè)時(shí)段是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間。

86、在內(nèi)裸上5寸，是補(bǔ)腎不可或缺的穴位。人體內(nèi)，毒素喜歡生長(zhǎng)在有濕、淤血、痰濁多的環(huán)境，筑賓穴能排除像煙毒及油漆味等污染空氣的毒素，還可以解吃藥后淤積在體內(nèi)的毒素。夏季酷熱，出現(xiàn)煩躁不安，失眠易怒等心理中暑癥狀時(shí)，按壓或艾灸此穴瀉火除煩。

87、喝酒引起的胃潰瘍和酒精性肝硬化都是癌前病變，可直接導(dǎo)致癌癥。喝傷了胃，喝壞了肝，胃癌和肝癌就不遠(yuǎn)了。經(jīng)常飲酒還會(huì)增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險(xiǎn)。即使要喝，也盡量控制不超過(guò)二兩，相當(dāng)于250ml啤酒、100ml紅酒或25ml白酒。不要抽煙，或者戒煙。

88、可以說(shuō)是最便捷的養(yǎng)生方法，適合每個(gè)人、隨時(shí)、隨地進(jìn)行。坐或站在一個(gè)放松的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數(shù)5下，每秒1下，感覺(jué)新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開(kāi)胸膛；屏氣，默數(shù)5下，感覺(jué)新鮮的空氣注入全身；重復(fù)數(shù)次或數(shù)分鐘，直至感到心情平靜。

89、以默養(yǎng)氣，以瞑養(yǎng)血。以睡養(yǎng)精，以靜養(yǎng)神。名過(guò)傷肺，色過(guò)傷腎，財(cái)過(guò)傷肝，食過(guò)傷脾，睡過(guò)傷心。肺病者宜逃名，腎病者宜戒色，肝病者宜散財(cái)，脾病者宜節(jié)食，心病者宜減睡。減食以助藥，增睡以節(jié)耗。舒以養(yǎng)體，緩以卻勞。無(wú)病時(shí)以勞動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，有病時(shí)以安靜養(yǎng)陽(yáng)。

90、①早上醒來(lái).先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石②一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好③剛出爐的面包，不宜馬上食用④飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果⑤女生*經(jīng)來(lái)時(shí).茶類不要喝就對(duì)了⑥喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋和糖⑦空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃⑧白天多喝水.晚上少喝水。

91、姜最好在早上吃，早上胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜能健脾胃，為一天中飲食的消化吸收做好鋪墊。每天早晨起床后，先飲一杯水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛開(kāi)水的碗中燙一下，放在嘴里含10~30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。堅(jiān)持食用，對(duì)預(yù)防感冒大有裨益。

92、如果一周只跑一次，跑的距離再長(zhǎng)也沒(méi)有多少益處。因?yàn)樵谥袛嗯懿降牧炖铮眢w組織已將跑步帶來(lái)的好處消耗得一干二凈。因此，一周內(nèi)跑步不得少于三次。平常缺乏鍛煉的人，一旦決心開(kāi)始經(jīng)常性鍛煉后，往往運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)量，這樣會(huì)導(dǎo)致不良后果，在體育鍛煉上應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)。

93、四月份開(kāi)始，桑葚陸續(xù)上市。桑葚上帶有很多細(xì)小的籽，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，便秘者食用后會(huì)很管用。桑葚的微量元素和膳食纖維含量都比較高，富含的花青素具有強(qiáng)抗氧化作用，尤其對(duì)眼部的微循環(huán)有好處。建議用流水輕輕洗一下，再用鹽水略泡一下，不要揉搓，洗前不要去果把兒。

94、今天立春，民間講究吃蘿卜，稱為咬春，那我們就來(lái)碗暖胃牛肉蘿卜湯：①將蘿卜洗凈，去頭切片。②牛肉洗凈切塊，放入碗內(nèi)，加醬油、精鹽2克、香油2克、蔥、姜末腌入味。③將湯鍋置火上，放入開(kāi)水500毫升，下蘿卜片。④湯開(kāi)下牛肉稍煮，下精鹽、香油、味精，起鍋盛入湯碗即可。

95、中醫(yī)養(yǎng)生適宜人群：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。不適人群：由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃?；加懈哐獕骸⑿郧樘^(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

96、水是生命最原始的能量來(lái)源，對(duì)皮膚也是最溫和無(wú)刺激的。所以利用水的力量也能讓肌膚得到深層的活化。你可以準(zhǔn)備一個(gè)噴淋水柱比較集中的噴水瓶，裝滿純凈水后從臉的中央向外，從下至上，在臉部噴水。通過(guò)水柱的壓力按摩肌膚，讓肌膚既得到清潔，又喝飽水，同時(shí)還有緊致的效果。

97、過(guò)去，人們擔(dān)心飲食中的膽固醇可能增加血液中的膽固醇，從而提高引發(fā)心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這讓專家一度建議限制吃雞蛋的數(shù)目。然而實(shí)際上，飲食中的飽和脂肪含量，對(duì)血液中膽固醇水平的影響，要比飲食中的膽固醇更大。因此，對(duì)于絕大多數(shù)人而言，每周吃多少個(gè)雞蛋并沒(méi)有數(shù)量限制。

98、秋氣主肺，干燥氣候極易傷損肺陰，使人口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等，秋季養(yǎng)生要防燥。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用，這時(shí)吃最合適?！侗静菥V目》說(shuō)蜂蜜：主治心腹邪氣，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，合百藥。久服強(qiáng)智輕身，不饑不老，延年益壽。

99、正常產(chǎn)褥期裹腹，不僅無(wú)助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對(duì)**器官的支撐力下降，導(dǎo)致子*下垂，子*嚴(yán)重后傾后屈，**前、后壁膨出等。因**器官正常位置的改變，使盆腔血液流動(dòng)不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病。