1、補(bǔ)鈣；補(bǔ)充纖維素；補(bǔ)充葉酸；每天吃早餐；飲食多樣化；每晚按時(shí)睡覺；抽時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)；做增強(qiáng)力量和柔韌性的鍛煉；不急于起床；保持穩(wěn)定的理想的體重；飯后強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)；不要久坐；服用Vc和Ve。

2、換位思考；尊敬領(lǐng)導(dǎo)；小事不計(jì)較；為人低調(diào)；嘴甜；有禮貌；多聽少說；感恩；守時(shí)；守諾；承受力強(qiáng)；平常心；贊揚(yáng)別人；寬容；檢討自己；不爭功；不辯解；衣著整潔；高效率；除非必要，別輕意說謊。

3、不善于發(fā)現(xiàn)陽光面-放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂 ；缺乏信念 -不知道自己想要的；老愛比較- 心里只剩下欲望，沒有了幸福；不知道奉獻(xiàn)- 斤斤計(jì)較；不知足-無休止的欲望；相互不信任-人與人心靈漸漸疏遠(yuǎn)；過于焦慮-壓力大。

4、善于發(fā)現(xiàn)生活里的美。養(yǎng)成看書的習(xí)慣。擁有品位。跟有思想的人交朋友。遠(yuǎn)離泡沫偶像劇。學(xué)會忍耐與寬容。培養(yǎng)健康的心態(tài)，重視自己的身體。離開任何一個(gè)男人，都會活得很好。有著理財(cái)?shù)膭?dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)投資經(jīng)營。尊重感情，珍惜緣分.

5、漢語版：圣誕快樂！江西版：生蛋快落！閔南語：心蛋快裸！英文版：哈皮克瑞死么死！俄語版：買個(gè)蘿卜切吧切吧燉了吧！韓語版：空起哇撒起哇哭死米塔日文版：鍋你得洗哇 碗你得洗哇 盆你得洗哇鍋碗盆你得洗哇～～童鞋們，你學(xué)會了嗎？

6、禪宗中有一句格言，萬物唯心造。也就是說，心外無一物。心外的世界不過是人心折射出的世界，每個(gè)人看見的風(fēng)景無不是虛幻，過眼即逝。人心如果執(zhí)著世間萬物，就會有千種折磨，萬般煩惱；人心如果隨緣任運(yùn)，人就會處處自由，時(shí)時(shí)瀟灑。

7、使人疲憊的不是路悠悠，也不是忙碌的無盡頭，而是心靈的頹廢，希望的喪失。只有不怨恨，不落寞，才能如明鏡一般，照亮一切。人生本是一場愈行愈遠(yuǎn)的跋涉，走一段路，遇一些人，看一處風(fēng)景，不計(jì)較得失榮辱，最后剩下的，就是一種淡然。

8、堅(jiān)韌和脆弱都是一種選擇，人的一生，我們必須放下所有怨念，有的時(shí)候人會摔一跤，趁這個(gè)機(jī)會應(yīng)該回頭看一看，看看自己曾經(jīng)走過的路，用不著匆匆忙忙往前走，也許你想明白了以后你就會發(fā)現(xiàn)，前面的東西根本就不重要，該有的我們都有了。

9、幸福就是些小事—— 聽到一首能讓人回憶過去的歌曲。 翻看老照片。 交到一個(gè)新朋友。 能夠安靜地獨(dú)處一會兒。 在鄉(xiāng)間隨便走走。 聽到小嬰兒的笑聲。 和姐妹們一起出門約會。 早上起床后，突然意識到今天是周末！ 吃到巧克力。 吃到甜點(diǎn)心。

10、發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，就是開悟；改正自己的錯(cuò)誤，就是成就。發(fā)現(xiàn)了所有的錯(cuò)誤，就是徹悟；改正了所有的錯(cuò)誤，就是圓滿。多看自己的缺點(diǎn)，才能改正自己的錯(cuò)誤；多看別人的優(yōu)點(diǎn)，方能學(xué)到別人的功德。世界上沒有什么完美，想開了想通了，就是完美.。

11、在心愛的女人面前，越賤越快樂；兩人吵完架后，互換角色再重復(fù)一遍剛才吵架的內(nèi)容；在她洗澡的時(shí)候悄悄幫她把拖鞋換個(gè)方向，要刷牙的時(shí)候幫她把牙膏擠好漱口水倒好；副駕駛的位子是老婆的專座；不要以為沉默很酷，兩個(gè)人在一起還是要多溝通比較好。

12、男人為陽，女人為陰。所以大多數(shù)男人愛溫柔賢淑的女人，需要女人的陰柔來與自身的陽性場態(tài)相生相合。男人一般不會愛上比自己強(qiáng)勢的女人，所以一個(gè)強(qiáng)勢的男人越有本事，他處的地勢越高，可以俯視的女人就越多，因?yàn)檫@世間處于弱勢的女人畢竟占多數(shù)。

13、祖師悟道之因緣，總在旁人不可把捉處呈現(xiàn)別樣之風(fēng)光，此風(fēng)光為自性 之全然流露。欲要參禪，先將心意識投注于自己的不可把捉處。整日被 熟處牽引已成習(xí)氣，把捉不到之生處，一切所知所學(xué)都作用不到，漸漸 轉(zhuǎn)熟卻不可對人言，言語道斷即是入禪之契機(jī)。

14、做下屬要么不太聰明，要么特聰明。要么不把領(lǐng)導(dǎo)看懂，要么就把領(lǐng)導(dǎo)看透。如果你只能看懂不能看透，是要倒霉的。楊修懂曹操但卻不能看透，于是曹操極煩他，殺之。諸葛亮對劉備貓哭耗子那套明白也不說，看得懂看得透！把副手這行當(dāng)做明白了……

15、有人說，幸福那就是靈魂的香水，自己去體驗(yàn)的到就是幸福，就能幸福。每個(gè)年齡的煩惱，都是會在那個(gè)年齡的地方，去安靜地等著你，從不缺席。世上一切事物都不可能一帆風(fēng)順，人生路上，首須看遠(yuǎn)，別讓生活的壓力擠走快樂，真正的痛苦，沒有人能與你分擔(dān)。

16、人生如戲，苦笑同臺，生活如菜，酸甜共存。努力就有希望，淡泊就會簡單，簡單就會幸福。一件事情的發(fā)生，衡量不出一顆心的淡定，而一顆心的淡定，卻能影響一件事的解決結(jié)果。一個(gè)人的深度，衡量不了一顆心的從容，而一顆心的從容，卻能彰顯一個(gè)人的深度。

17、天下難事，必做于易；天下大事，必做于細(xì)。太陽光大，父母恩大，君子量大，小人氣大。靜能制動(dòng)，沉能制浮，寬能制褊，緩能制急。有才而性緩，定屬大才。有智而氣和，斯為大智。緩事宜急干，敏則有功。急事宜緩辦，忙則多錯(cuò)。心胸寬廣容物，立定腳跟做人。

18、無論你有多年輕都要穩(wěn)重一些。優(yōu)雅是一種氣質(zhì)、風(fēng)度。常欣賞音樂會讓你更年輕。讓浪漫時(shí)時(shí)伴隨你。無論你有多老但心不能變老。沉思是心靈的清洗劑。奔放是人最需要的心靈的釋放。純潔是一種思想境界。勇敢是一種智慧和自信。讓心中永遠(yuǎn)有一個(gè)美好的目標(biāo)。

19、懂得信仰，為人生點(diǎn)亮一盞心燈，任憑沙打霧迷；懂得信心，為人生升起一張風(fēng)帆，闖過激流險(xiǎn)灘；懂得信用，為人生獲取一路門票，盡賞旅途風(fēng)景。因?yàn)槎茫诱湎ё杂傻募兠?；如果懂得，不會墜落罪惡的深淵；只有懂得，才能悠然泛舟于生命的長河，踐行永恒的承諾。

20、累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么緊呢；累了，就讓自己的心停下吧，它也需要時(shí)間去整理；累了，就停下吧，哪怕是駐足拍拍灰塵，讓心靈重歸潔凈；累了，就停下吧，這不是懦弱的逃避，而是自我的釋放；累了，就停下吧，哪怕只是輕輕抬頭，也許會有更好的風(fēng)景。

21、女小五，人楚楚；女小四，好脾氣； 女小三，男當(dāng)官；女小二，生寶兒； 女小一，住京師；若同歲，常富貴。 女大一，穿錦衣；女大二，生進(jìn)兒； 女大三，抱金磚；女大四，有喜事； 女大五，快致富；女大六，總吃肉； 女大七，是閑妻；女大八，事事發(fā)； 女大九，人長久。

22、成功分兩半：一半在老天手中，那是宿命；另一半在自己手中，那是努力。快樂分兩半、一半在心中，那是感覺；另一半在臉上，那是笑容。幸福分兩半：一半在家庭里，那是平淡；另一半在工作中，那是平安。祝福分兩半：一半在我這邊，那是掛念；一半在你那邊，那是情誼。

23、美好的生活應(yīng)該是時(shí)時(shí)擁有一顆輕松自在的心，苛求是對刺的尖刀。你苛求別人，別人也不會饒了你。在寬大平和之中，認(rèn)識這世界的可愛和可贊之處，才不辜負(fù)我們這難得的一生。人生的彎路，是每個(gè)人都要走的，不要為自己的過失而記心太久，有些事情過去了就讓它過去吧。

24、喝茶要注意 1）講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。 2）講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。 3）不飲過濃的茶 4）臨睡前不飲茶。 5）進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶。 6）酒后不宜飲茶。 7）品茶不是越新鮮越好。 8）女性在*經(jīng)期、懷孕期、哺乳期更年期間不宜喝茶。

25、有時(shí)候你最想要的東西，偏偏是得不到，有時(shí)候你最意想不到的事卻是發(fā)生了。要留下人生足跡，就必須一步一個(gè)腳??；要我們在做選擇的時(shí)候不要存在僥幸心理，不要以為選擇錯(cuò)了沒有關(guān)系，還可以回頭，這樣你就會讓這種僥幸心理占據(jù)你的大腦，讓你變得懶惰，無法全力以赴。

26、牛說：這么多人喝我們的乳汁，卻沒有人叫我們一聲媽。烏賊魚說：娘的，滿肚子墨水居然也成了賊！ 老鼠說：成天為了點(diǎn)兒吃喝擔(dān)驚受怕的，能不老嗎？蒼蠅說：我和蜜蜂的最大差別在于口味不同。魚說：打死我也不去什么網(wǎng)吧！恐龍說：不好意思，死得太早了，讓你們傷腦筋了。

27、每個(gè)人都會有技不如人、寄人籬下的時(shí)候。不要自慚，也不必自卑，我們都是凡人，夾雜在人流中，過得是平凡的生活。當(dāng)被別人忽略、笑話、非議的時(shí)候，要學(xué)會把握自己的節(jié)奏，只要內(nèi)心不亂，外界就很難改變你什么。不要艷羨他人，誰都有苦痛；不要輸?shù)糇约?，振作比一切都?qiáng)。

28、幸福是什么？每個(gè)人都向往幸福追求幸福，可是又有誰人懂得幸福的真正意義呢？幸福是一種感覺，是一種心態(tài)，它源于你對事與物的的追求與理解，知足者常樂，看似很簡單的事情但做起來卻很難，人要活得舒心快樂幸福就必須有一良好心態(tài)，我之所以快樂是因?yàn)槲覍W(xué)會了知足常樂了！

29、不要去抱怨生活對你不公平，因?yàn)樯罡揪筒恢滥闶钦l。有些人的一生，是直達(dá)車。有些人卻是慢車，中間總要經(jīng)過許多站，經(jīng)歷許多人。出去外面走走，這個(gè)世界會給你意想不到的驚喜，何必胡思亂想。誰不虛偽，誰不善變，誰都不是誰的誰。又何必把一些人，一些事看的那么重要。

30、看清一個(gè)人何必去揭穿；討厭一個(gè)人又何必去翻臉?；钪傆锌床粦T的人，就如別人看不慣我們?；钪?，說簡單其實(shí)很簡單，笑看得失才會海闊天空；心有透明才會春暖花開。人的成熟不是年齡，而是懂得了放棄，學(xué)會了圓融，知道了不爭，曾經(jīng)很在乎的已經(jīng)不值一提。人生，如此而已。

31、人生在世，注定要受許多委屈。而一個(gè)人越是成功，所遭受的委屈也越多。 要使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。你要學(xué)會一笑置之，你要學(xué)會超然待之，你要學(xué)會轉(zhuǎn)化勢能。智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，讓我們在寬容中壯大。

32、人生最大的痛苦就是心靈沒有歸屬，不管你知不知覺，承不承認(rèn)。心存美好，則無可惱之事；心存善良，則無可恨之人；心若簡單，世間紛擾皆成空。做好人，身正心安魂夢穩(wěn)；行善事，天知地鑒鬼神欽。你若不疑，人間不寒。你若不離，世界不遠(yuǎn)。你若不恨，蒼天有暖。你若不語，四海升平。

33、人生就跟打撲克牌一樣，拿到一手好牌的人，不一定能贏，拿到一手爛牌的人，也不一定會輸。 人生的牌局也需要膽識，需要技巧，需要爛牌也要打出好結(jié)果的精神和行動(dòng)。 如果不幸拿到一手爛牌，就要充分發(fā)揮每張牌的最大作用，盡量打出自己最好的結(jié)果。 如果不能贏得整個(gè)人生，少輸就是贏。

34、：人生最大的幸福就是健康快樂地生活著。人生中有兩大目的：一是得到想要的東西；二是享受得到的東西。擁有財(cái)富的品格和內(nèi)涵，比簡單的財(cái)富數(shù)字更為重要。生命只有一次，美麗只有一次；人活一世，從容達(dá)觀一些，就會輕松自在一些。沖動(dòng)來自于激情，平靜來自于修煉；別讓外界浮躁了自己。
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35、與其指望遇到一個(gè)誰，不如指望自己能吸引那樣的人；與其指望每次失落的時(shí)候會有正能量出現(xiàn)溫暖你，不如指望自己變成一個(gè)正能量的人；與其擔(dān)心未來，還不如現(xiàn)在好好努力。有時(shí)即使有再多的安慰和指點(diǎn)也沒用，能說服和鼓勵(lì)自己的，還是只有自己。而我能做的，只是告訴你我們都一樣，不要怕。

36、我們渴望華美的服飾，姣好的容顏，感喟青春易失，韶華難留。容顏只是一件炫美的外衣，能夠長駐心際的，是知識和智慧。知識使我們登高望遠(yuǎn)，智慧讓人生飽滿豐盈。當(dāng)知識與智慧的光芒覆蓋容顏的時(shí)候，我們就遠(yuǎn)離了當(dāng)初的懵懂與青澀，我們腳下的路就會向前延伸，我們就能贏得一個(gè)大寫的人生。

37、一個(gè)人一輩子的成敗、榮辱、得失、無不因自己的觀念而起到巨大的作用。 生活中發(fā)生的事，如果合乎理想，是我們福氣，如不，當(dāng)作經(jīng)驗(yàn)。 ——亦舒 時(shí)間的沙漏沉淀著無法逃離的過往，記憶的雙手總是拾起那些明媚的憂傷。 沒有什么事情有象熱忱這般具有傳染性，它能感動(dòng)頑石，它是真誠的精髓。

38、你幸福嗎？某人說他越活越窮，小時(shí)候缺5分，上中學(xué)缺5塊，結(jié)婚時(shí)缺5000，有了孩子缺5萬，現(xiàn)在缺500萬。人的欲望越來越大，幸福卻永遠(yuǎn)只有那么多。今天500萬能帶來的快樂，和小時(shí)候5分錢買根冰棍差不多。物質(zhì)越來越多，幸福卻越來越難找?！腋?，其實(shí)是一種能力，是一種采集快樂瞬間的能力。

39、對于你無法擁有的，你只是逃避，或轉(zhuǎn)移自己的注意。如果你在一件事上失敗了，你就拿另一件事當(dāng)寄托，沒有任何事情能改變你。你站在我面前，有時(shí)是那么漠然，有時(shí)又那么沉默，好像只要暴露一點(diǎn)你的個(gè)性，就是對你自己最大的背叛。我知道我無法改變你，所以我離開你?！踢_(dá)杰《英國情人》

40、沒有人富有得可以不要?jiǎng)e人的幫助，也沒有人窮得不能在某方面給他人幫助。 知識給人重量，成就給人光彩，大多數(shù)人只是看到了光彩，而不去稱量重量。 有時(shí)這些逝去的美好會變成一把鋒利的刀子，一刀一刀地在身心上剜出血來！ 真正的離別總是在相知以后，就好像真正的忘記反而是一種刻骨銘心的借口。

41、優(yōu)柔寡斷，是人生最大的負(fù)能量。人生沒什么好優(yōu)柔的。從生命角度去看，你人生路徑上的任何一種選擇都是錯(cuò)誤的，無論你怎么選，都有差錯(cuò)；因此，當(dāng)選擇來臨，A和B，拿一個(gè)便走就是。人生沒有對錯(cuò)，只有選擇后的堅(jiān)持，不后悔，走下去，就是對的。我最喜歡的一句詩就是——走著走著，花就開了。

42、最好的生活是用心甘情愿的態(tài)度，過隨遇而安的生活。人生，永遠(yuǎn)不可復(fù)制，痛苦只是一種撕心裂肺的體驗(yàn)，讓人更加堅(jiān)強(qiáng)，更加珍惜；歲月，永遠(yuǎn)不會回頭，放棄是一種無可奈何的選擇，讓心更明朗、執(zhí)著；生命，永遠(yuǎn)不能重啟，盡管艱難，盡管有淚，也有日出，也有日落，風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上，幸福永遠(yuǎn)在心里。

43、做人簡單是一種灑脫。什么都計(jì)較，煩！什么都在乎，苦！這個(gè)世界，心動(dòng)漸漸成了奢侈品，不是時(shí)常都消費(fèi)得起。簡單，你對我好，我對你更好；你一扭頭，我一定轉(zhuǎn)身。至于那些身外之物，生活瑣事，我盡我的本分，得失榮辱丟給愛說的人說。我們那么辛苦地活著，就圖個(gè)心情快樂。簡單，才有享不盡的快樂。

44、在人生的每個(gè)階段，要做幾件大事，做幾件有意義的事。 當(dāng)你回眸一生時(shí)，才覺得這一生過得不遺憾。 很多事情，我并不是不知道，不在意，只是不想斤斤計(jì)較，不想戳穿你。 那么請你在騙我的同時(shí)，也請注意點(diǎn)分寸。 痛苦是性格的催化劑，它使強(qiáng)者更強(qiáng)，弱者更弱，仁者更仁，暴者更暴，智者更智，愚者更愚。

45、煩惱與解脫是相對的。沒有煩惱自然無需解脫，若還有貪嗔癡慢疑就還有束縛，又怎能無縛無脫？學(xué)佛人要有智慧辨認(rèn)哪些話在講果位境界，哪些話是講因地行愿，何為勝義諦何為世俗諦。不要人云亦云，拿前輩的證悟境界當(dāng)自己的境界。蓮師有言：見比虛空高，取舍因果較粉細(xì)。我輩當(dāng)謹(jǐn)記！莫錯(cuò)用心，耽誤自己。

46、一個(gè)人如真心愛你，他絕不會對你忽冷忽熱，因?yàn)樗那榫w操縱在你手上的。一個(gè)人如真心想追你，他絕不會跟你玩曖昧，因?yàn)閻凼仟?dú)占，沒有中間地帶。一個(gè)人如真心想娶你，他絕不會胡亂承諾，因?yàn)槲磥硪麃沓袚?dān)。如果一個(gè)人是真心，那他在你面前就會變的弱小和緊張。因?yàn)閻蹠屢粋€(gè)人卑微起來?！戠?/p>

47、少年時(shí)要恢宏氣度，青年時(shí)肯吃苦耐勞，壯年時(shí)不妄自菲薄，老年時(shí)能傳遞經(jīng)驗(yàn)。 人生給父母最好的禮物是爭光，給兒女最好的禮物是榜樣，給社會最好的禮物是奉獻(xiàn)。 能一鳴驚人的，必定在不鳴則已的時(shí)候養(yǎng)精蓄銳；能動(dòng)如脫兔的，在靜如處子的時(shí)候細(xì)致地觀察一切；能一夕成名的，在那一夕之前經(jīng)過多少個(gè)日夜來暗暗磨煉……

48、人只能活一次，千萬別活得太累：應(yīng)該活得舒心，活得快樂，活得瀟灑。工作節(jié)奏太快，精神壓力太大，爭強(qiáng)好勝的心太強(qiáng)，生活太無規(guī)律，時(shí)間不長，精神和體力就會崩潰。要活得舒心，活得快樂，活得瀟灑，就要學(xué)會知足，學(xué)會隨遇而安?？鞓芬?你見過醉酒的8種狀態(tài)嗎？如果你喝了多少年，從來沒有喝醉過，那……你還算是喝酒的么？我推演下醉酒的8種狀態(tài)：獨(dú)酌而醉；淺酌而醉；雅酌而醉；豪飲而醉；狂飲而醉；驢飲而醉；痛飲而醉；暢飲而醉。人在酒場，多是酒不由己呀！你經(jīng)歷過哪種呢……