1、《美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)雜志》報(bào)道，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)婦科癌癥部黛比表示，

2、康奈爾大學(xué)食品化學(xué)教授CyLee博士表示，黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有

3、①蘿卜；②蘆筍；③木耳；④西瓜；⑤芹菜；⑥莼菜；⑦大蒜；⑧西紅柿；⑨韭菜。

4、在烹調(diào)水產(chǎn)品蟹、是、海蜇時(shí)，先用1%的醋液浸泡一小時(shí)，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。
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5、每天應(yīng)吃400~600克果蔬，其中綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強(qiáng)。每天要吃五種

6、體重輕的人一般都很快樂因?yàn)樗麄儧]心沒肺的活著。用寂寞為孤獨(dú)染上底色從此歲月便不再拂歌。

7、楊桃有清熱解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此腸胃虛寒者不宜多吃，每次最多可吃一到兩片。

8、一定要重視早餐。每天喝牛奶或酸奶。睡眠不好容易發(fā)胖。常喝蜂蜜水和綠茶。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。飲食不要過精過細(xì)。

9、海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

10、一戒憂慮過度；二戒高興過度；三戒悲傷過度；四戒猜疑過度；五戒過度憤怒；六戒過度消極；七戒過度焦躁；八戒過度關(guān)愛。

11、種讓你笑容綻放的食物:芹菜、奶酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水；常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙。

12、外出回家要洗臉。勤洗被褥。睡前洗澡。不帶寵物上床。花粉季節(jié)關(guān)好窗。戶外活動(dòng)別太長(zhǎng)。春季勤打掃。出門戴口罩。重視服藥。

13、牛奶一定要躲光儲(chǔ)藏；紅茶綠茶分開放；果蔬同放易變質(zhì)傳染；食用油不能挨著爐灶旁；調(diào)味料最好用錫紙包；五谷雜糧也要避光。

14、用微波爐做菜時(shí)，首先要用調(diào)料將原料浸透。這是因?yàn)槲⒉ㄅ肴芜^程快，若不浸潤(rùn)透很難入味，且蔥、姜、蒜等增香的作用也難以發(fā)揮

15、美麗如你，天仙也黯然失色。健康如你，閻王也徒喚奈何?？鞓啡缒悖瑥浝找布刀柿w慕。這樣的你，讓我如何不愛。9就要愛，我就要愛你。

16、戀人之間能不能說謊，人們各說不一。但是善意的，有利于愛情健康發(fā)展的謊言是必要的。它會(huì)使你避免許多的誤會(huì)、隔閡、爭(zhēng)吵與不愉快。

17、早餐時(shí)喝茶。用水果替代糖果和零食。外出時(shí)涂抹防曬霜。飲用充足的白開水。65歲之后也不要停止鍛煉。增加*生活的頻率。不熬夜，睡夠覺。

18、有人沒有？我是回收站的。收一份麻煩給你兩份好心情，收一份痛苦換給你一生幸福。一份憂愁換給你十分快樂。一種傷病換給你一身健康。換完就走。

19、跑步，讓冬天見證你的健康；攀巖，讓冬天珍藏你的快樂；游泳，讓冬天呼吸你的溫暖；單車，讓冬天轉(zhuǎn)動(dòng)你的幸福。多多運(yùn)動(dòng)，讓美麗見證你的一生。

20、很多人認(rèn)為，早上喝個(gè)粥就出去鍛煉，沒什么問題。這其實(shí)是不對(duì)的。上了年紀(jì)的人本身的脾胃功能就有所下降。吃完早餐直接鍛煉對(duì)脾胃消化是不利的。

21、①狀元菠菜：自古就有紅嘴綠鸚哥的美稱，它可預(yù)防便秘，保護(hù)視力。②榜眼甘藍(lán)：可預(yù)防流鼻血，暖胃、抗?jié)儭＂厶交ㄌ}卜纓：補(bǔ)鈣、消食、延緩衰老。

22、溫水刷牙有利于牙齒健康。實(shí)踐證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑。用這樣的水漱口，既有利牙齒，也有利咽喉和舌頭，使人產(chǎn)生清爽、舒服的口感。

23、①絲瓜：清熱利濕。②苦瓜：味苦性寒、清熱瀉火、清心明目、益氣壯陽。③冬瓜：解渴、利尿。④黃瓜：在蔬菜中含水量最高。具有除熱，利尿，清熱解毒的功效。

24、養(yǎng)心食療方：棗豆黑米粥，做法：紅棗25克，紅豆50克，黑米100克。黑米洗后加水燒沸后改用小火慢慢煮。豆粒爛透，加紅糖即可食用。能補(bǔ)心血，健脾胃，養(yǎng)心寧神。

25、喝茶前進(jìn)行充分?jǐn)嚢?。每天早上單腿輪換站立。每天吃三個(gè)核桃。結(jié)交六個(gè)可以信賴的好友。每天曬太陽。每晚用牙線清潔牙齒。不把水果放在冰箱里。淋浴時(shí)唱首歌。

26、金型人：豬肝有潤(rùn)肺補(bǔ)肝的功效；木型人：多吃清熱養(yǎng)陰生津食物；水型人：玉米大棗養(yǎng)胃祛濕；火型人：番茄荸薺可清熱益氣通便；土型人：淮山白術(shù)健脾益肝補(bǔ)腎。

27、人心的平靜不在于你身在何處，能否從生活中得到快樂，也不在于你身邊是什么樣的人。只要你能摒棄雜念，以積極健康的心態(tài)去面對(duì)人生，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的心愿。

28、品茶貴靜；茶事貴和；茶友貴淡；茶商貴誠(chéng)；茶禮貴敬；采茶貴時(shí)；制茶貴精；藏茶貴燥；泡茶貴潔；茶人貴真，茶性貴純。以一顆至真至純之心，對(duì)待一杯至清至潔的茶。

29、若果成功是我的目標(biāo)，那么駕馭一些我能力內(nèi)可控制的事情就是扭轉(zhuǎn)逆境十分重要的關(guān)鍵。我要認(rèn)清楚什么是貧窮的枷鎖—我一定要有擺脫疾病、愚昧、依賴和惰性的方法。

30、中醫(yī)認(rèn)為，雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓等功效，可治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等癥狀，因此，常處于亞健康狀態(tài)的上班族最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。

31、忌吃“熱氣肉”：生豬放血1-2個(gè)小時(shí)，這時(shí)豬肉堅(jiān)硬、干燥，無自然芬芳的氣味，不易煮爛，又難于消化。經(jīng)過24-48小時(shí)后，進(jìn)入成熟階段，這時(shí)豬肉柔軟、多汁，具有芬芳的氣味。

32、多人都非常喜歡吃香蕉，防治胃及十二指腸潰瘍。香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

33、辦公室的健康殺手電話機(jī)：聽力下降；工作態(tài)度：抑郁癥；耳機(jī)：注意力下降；座椅：腰椎間盤突出；對(duì)著電腦：視神經(jīng)萎縮；常用滴眼液：角膜結(jié)膜被防腐劑損害；咖啡：神經(jīng)衰弱。

34、腹部脹氣會(huì)讓人全身難受。除了壓力和焦慮之外，食物與脹氣之間關(guān)聯(lián)密切。黃瓜。香蕉，獼猴桃、橙子和腰果亦可。3。木瓜。蘆筍。酸奶。茴香。生姜。薄荷茶。適合晚飯后喝一杯。

35、鯽魚去內(nèi)刮麟臟洗凈，青菜改刀焯水，粉條泡軟，羊肉片焯熟底油爆香蔥姜，把魚煎一下，倒入料酒適量烹香加熱水煮十分鐘，后下入羊肉片和青菜、粉條加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

36、衣著太單薄。妙招：注意小腹保暖；喜歡趴著桌子睡覺；快速瘦身。妙招：減肥目標(biāo)須合理；愛吃冷飲、貪涼。妙招：把握吃涼尺度；過度疲勞或情緒變化大；沒有按自己的體質(zhì)選擇飲食。

37、增強(qiáng)人體免疫功能補(bǔ)充人體所需的微量元素，增強(qiáng)人體體質(zhì)?？勺剃幵鰪?qiáng)體力，對(duì)于肥胖、腰膝時(shí)常酸軟者很有幫助。增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚光滑潤(rùn)潔。安神補(bǔ)腦，緩解焦躁不安，平定情緒。

38、我覺得很幸福，因?yàn)槲覀儧]有擦身而過，因?yàn)槲覀儧]有再見陌路，因?yàn)槲覀儧]有有緣無分，因?yàn)槟愕钠桨?，因?yàn)槟愕慕】?，因?yàn)槟愕目鞓?，因?yàn)槲矣心恪ＳH愛的，關(guān)愛自己的身體，因?yàn)槲覑勰恪?/p>

39、據(jù)美國(guó)“福克斯新聞網(wǎng)”報(bào)道，總嚼口香糖可能會(huì)帶來六大副作用。更愛吃垃圾食品。有報(bào)道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。誘發(fā)頭痛。腹脹腹瀉。導(dǎo)致齲齒。將汞吃進(jìn)肚里。睡覺愛磨牙。

40、吃魚九忌：1）忌用小火蒸魚；2）炸魚油溫忌過高、過低；3）忌食反復(fù)冷凍的魚；4）忌食生魚粥、生魚片；5）忌食燒焦的魚；6）忌食鯊魚肝；7）忌食魚膽；8）忌“拼死吃河豚”；9）忌吃死甲魚。

41、大多數(shù)人早起時(shí)的一連串熟悉動(dòng)作，可能給你招來一身病。早起揉眼會(huì)感染。早起洗頭容易頭痛。不及時(shí)刷牙易感冒。不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。早起喝咖啡，一整天都會(huì)敏感。光腳下床易腹瀉。

42、用香蕉皮拭擦皮鞋上的油污；用喝?；蛞迅呐Ｄ滩疗ば煞乐蛊け砀闪眩辉谛椭械螏椎问秤么卓煞勒椿覊m；用舊**套在鞋刷上可擦得更光亮；用檸檬汁涂在鞋面上，再用鞋油擦，可光亮如新。

43、落枕雖非疑難大病，但也給生活帶來很大的不便。中醫(yī)針灸當(dāng)中，有個(gè)“落枕穴”，在手背側(cè)，第第3掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后一點(diǎn)的地方。該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗(yàn)用穴，可以左右手交替自我按摩。

44、山中的花，海中的浪，知心的朋友怎能忘，有心天天去看你，就是時(shí)間不允許，發(fā)條短信送給你，證明我心里想著你，幸福健康永遠(yuǎn)屬于你。祝您情人節(jié)快樂，希望愛你的人更愛你，你愛的人更懂你。

45、我是你的熱得快，噓寒問暖顯真愛；我是你的盤中菜，賞心悅目很可愛；我是你的小碗筷，健康美麗好身材。七夕節(jié)到了，愿你能體會(huì)到我的愛，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的關(guān)愛，開開心心的對(duì)白，人比神仙更痛快。

46、長(zhǎng)壽男性，多吃黃豆。長(zhǎng)壽男性，該哭就哭。長(zhǎng)壽男性，知足常樂。長(zhǎng)壽男性，不做單身漢。長(zhǎng)壽男性，小口咀嚼。長(zhǎng)壽男性，不娶美女當(dāng)老婆。長(zhǎng)壽男性，欣賞美女。長(zhǎng)壽男性，每日小酌半杯紅酒。

47、告別黃臉婆1每天盡可能喝水，以清潔腸胃。即使很很做到按時(shí)吃飯，也要盡量保證飲食的質(zhì)量。一定要少吃油膩的食物和甜食，避免傷及脾胃。多吃青菜水果的同時(shí)可以適當(dāng)吃一些瘦肉堅(jiān)果和豆類食品

48、堅(jiān)果是能量型的食物，富含維生素A、維生素B、維生素E、ω3脂肪酸、單元不飽與脂肪、還有大量的抗氧化劑，這些成分足夠?yàn)槠つw補(bǔ)水，同時(shí)也能強(qiáng)健康皮膚細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚彈性，抵抗外界環(huán)境的污染。

49、早上一杯水，到老不后悔。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。多吃一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多吃一點(diǎn)姜，益壽又健康。少鹽多醋，少葷多素。上床蘿卜下床姜，不用大夫開藥方。頭要冷腳要暖，肚子不要裝太滿。

50、我們的愛情來得不容易，你是一直很珍惜，這一切我都能用心體會(huì)的到?？晌揖褪侨靸深^發(fā)脾氣，惹得你灰心喪氣，但我向你保證，從今天一開始，我會(huì)做好一個(gè)妻子的角色，還你一個(gè)幸福健康的家庭。

51、中醫(yī)說舌為心之苗，心火旺盛時(shí)，會(huì)在口腔和舌頭上有所反應(yīng)。每天按摩巨闕3～5分鐘，堅(jiān)持兩三天就可以將這股邪火驅(qū)逐出去！腹部往上，胸口兩塊骨頭的交叉處，從這個(gè)接口處往下2寸的地方就是巨闕穴。

52、上下班路上玩手機(jī)最危險(xiǎn)。手機(jī)比馬桶墊臟。晚上用手機(jī)，第二天效率低。手機(jī)依賴如同**。語音功能并不能給司機(jī)提供安全保證。手機(jī)不會(huì)導(dǎo)致癌癥。手機(jī)對(duì)兒童傷害更大。躺在床上玩手機(jī)別超過1小時(shí)。

53、①軟而緩：食物要易于消化，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過期或久置食物，烹飪食物要清淡；③溫而潔：不吃冰冷或過燙食物，食材要洗干凈；④少而精：忌暴飲暴食，食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化。

54、俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”老人每日?qǐng)?jiān)持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。

55、據(jù)倫敦大學(xué)一項(xiàng)調(diào)查顯示，批評(píng)胖人太胖，會(huì)使其發(fā)胖幾率增加6倍！參加研究的2944名英國(guó)市民被分為兩組，被不斷吐槽“你太胖”“一身肉真難看”的小組平均發(fā)胖0.95公斤，而沒被罵的小組則輕松減重0.71公斤。

56、①防濕護(hù)腸胃。②防燥多潤(rùn)肺：多喝開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，此外，可以嘗試百合蓮子湯，清炒百合。③防寒護(hù)血管：心腦血管患者一定要堅(jiān)持服藥，日常飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。

57、可多食用動(dòng)物性蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。食用明膠也有很大的幫助。不過最快的防治方法，是用棉花沾燙過的酒或橄纜油按摩，或再溫水中溶化一百克的粗鹽，然后將手指浸在里面數(shù)分鐘。也可適用雙氧水擦拭粗黃的指甲。

58、大棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，不過換個(gè)花樣吃，功效也不一樣：將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗和桂圓綿軟時(shí)打個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火煮至蛋熟即可服用。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，此水煮雞蛋既滋補(bǔ)又養(yǎng)顏。

59、藥性：甘，淡，涼。歸肺，大腸經(jīng)。功效清肺潤(rùn)咽，清熱通便。主治咳嗽，扁桃體炎，牙齦腫痛，便血，喑啞等病癥。脾胃虛寒泄瀉者勿食。胖大海15g，枸杞子6g代茶飲，是一道清咽利喉的飲品，適合以說話為主要工

60、①認(rèn)真潔面；②用富含維他命的化妝品；③除角質(zhì)后要按摩；④重點(diǎn)保養(yǎng)眼部；⑤化妝時(shí)保護(hù)易受傷害的雙唇；⑥多保養(yǎng)額頭、眼角和唇角；⑦睡前保養(yǎng)手腳；⑧躺著睡；⑨認(rèn)真對(duì)待干性和敏感性皮膚；⑩睡眠充足。

61、不宜盲目進(jìn)補(bǔ)。不宜進(jìn)食過多甜食和辛辣、刺激性食品。不宜吃含纖維較多的食品以及產(chǎn)氣多的食品。不宜吸煙、飲酒。有腹水者，不宜攝入過多的食鹽。對(duì)肝有益的水果、蔬菜：香蕉、蘋果、蘑菇、木耳、海藻等。

62、①栗子中碳水化合物含量較高，能供給人體較多熱能，并有助脂肪代謝，能益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸；②栗子富含不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，有助防治心血管疾病；③栗子富含維生素C，可強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。

63、吸煙已經(jīng)被證明與多種癌癥有關(guān)，包括肺癌、膀胱癌、子*癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌癥。如果自己實(shí)在戒不掉煙，不妨請(qǐng)醫(yī)生開點(diǎn)戒煙產(chǎn)品，咨詢些戒煙技巧。

64、燕麥降血脂。含β葡聚糖，能給燕麥帶來黏稠的口感。蕎麥降血糖。我國(guó)特產(chǎn)的苦蕎中，黃酮和蘆丁的含量非常高。薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被發(fā)現(xiàn)有良好的控制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功能。小米護(hù)胃。紫米、黑米，護(hù)眼。

65、①蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。②破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。③新鮮魚放在鹽水里洗一洗，可除去泥腥氣味。④茄片用鹽腌十分鐘后再炒，省油又好吃。⑤新買的碗碟，先用鹽水煮一下。

66、如果你有心臟病，或居住在空氣污染比較嚴(yán)重的城市中，最好別輕易出門散步。研究表明，空氣中的小顆粒能增加心臟病發(fā)作幾率。遇到陰霾天氣時(shí)，則應(yīng)盡量在室內(nèi)活動(dòng)，并打開空調(diào)——它能讓室內(nèi)污染物水平下降50%。

67、肝癌是一種死亡率較高的癌癥，而且近年來肝癌的發(fā)病率呈上升的趨勢(shì)。肝癌嚴(yán)重危害著我們的健康和生命安全，為了避免這種威脅，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ皶r(shí)預(yù)防肝癌，多了解肝癌常識(shí)，避免肝癌找上你。預(yù)防肝癌

68、許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以改善癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

69、空調(diào)房是疾病集中營(yíng)。冬天太熱、夏天太冷，引得感冒、腸胃不適等癥狀批量出現(xiàn)。再加上缺負(fù)氧離子，傷腦傷肺，工作效率自然也高不了。這時(shí)候找一個(gè)空調(diào)吹不到的地方，如樓道或陽臺(tái)，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣。

70、①支氣管炎：紅皮白心蘿卜切片加飴糖，放置一夜飲用蘿卜糖水；②高血壓：鮮蘿卜搗爛飲汁；③胃出血：鮮蘿卜汁鮮藕汁攪勻服用；④便血：紅皮蘿卜干葉子研末、溫水沖服；⑤早期凍瘡：白蘿卜適量切片烘熱、涂擦患處。

71、秋季腹瀉的臨床特征：起病急，燒38-5℃、咳嗽、流鼻涕感冒癥狀。發(fā)病當(dāng)日即頻繁嘔吐，吐出胃內(nèi)容物和奶汁。24小時(shí)內(nèi)腹瀉，少則一天數(shù)次至數(shù)十次，大便稀薄，呈清水樣或蛋花湯樣，有時(shí)呈白色米湯樣，多無特殊腥臭味。

72、如果家里有帶金屬的鏡框畫框生上了銹，不僅影響美觀，而且擦拭中一不小心，還會(huì)擦破手。我這里有個(gè)好辦法，就是用馬鈴薯皮來進(jìn)行擦拭。這樣不僅能很快除去銹斑，還會(huì)把鏡框畫框擦光光亮亮，可漂亮了很環(huán)保~很有效。

73、每天早上堅(jiān)持兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：、兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向后旋轉(zhuǎn)360度，一共50次。背緊貼墻，兩手平舉貼墻向上舉起，再回落，來回30下。每天只花5-10分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果！電腦族們，一起行動(dòng)起來！

74、自暴自棄型:如果你的生活沒有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。

75、此法適用于各種原因引起的急腹痛。方法：患者取坐位，垂肩低頭，施術(shù)者找到穴位后（至陽穴位于第七胸椎棘突下凹陷中），左手扶住患者肩部，右手持硬幣一枚，硬幣邊緣橫放穴位處，適當(dāng)用力按壓5分鐘，一般均能明顯緩解。

76、湯匙黑芝麻＝1份油脂。除沖泡芝麻糊外，也可把黑芝麻加入牛奶和優(yōu)格中，或是在青菜或飯上撒些芝麻替代油脂沾醬。黑芝麻容易氧化，買回后要放在冰箱保存，若有油耗味產(chǎn)生，表示已經(jīng)氧化產(chǎn)生變質(zhì)，最好丟掉以免吃壞肚子。

77、泛酸、燒心是胃食管反流的常見癥狀，或是由于胃動(dòng)力障礙、食管下括約肌障礙造成的。飲食要清淡，遵循少油少鹽少辛辣的原則，少喝可樂等含糖飲料，少飲濃茶和咖啡，減少對(duì)胃的刺激，采用少食多餐的原則，用餐時(shí)細(xì)嚼慢咽。

78、小雞剛出殼時(shí)，其肫內(nèi)消化食物的雞內(nèi)金尚未形成，不能吸收動(dòng)物蛋白，而小雞生長(zhǎng)特別快，又急需此類營(yíng)養(yǎng)。因此為了使雛雞長(zhǎng)得快長(zhǎng)得好，可用1份啤酒與1份飼料混合喂雛雞。因?yàn)槠【茽I(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，可直接代替動(dòng)物蛋白。

79、足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一。中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對(duì)腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，可提高機(jī)體防御疾病的能力。

80、人體食道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50℃至60℃的食物，超過這個(gè)溫度就容易被灼傷破損發(fā)炎，長(zhǎng)期進(jìn)食過燙食物，持續(xù)的炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致過度修復(fù)，感覺是越來越不怕燙，實(shí)際卻慢慢從淺表性炎癥、潰瘍發(fā)展成惡性增生，最終形成病變。

81、生姜紅棗水沖雞蛋絨，早上空腹喝，能驅(qū)寒暖胃、修復(fù)胃黏膜。受寒嚴(yán)重三片生姜，不嚴(yán)重2片，如果用來保健1片生姜就可以了，紅棗同樣是根據(jù)個(gè)頭來6~10個(gè)。加水大火燒開后改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水沖雞蛋。

82、在椅子上左右搖晃招人討厭，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

83、打鼾一種原因是肺氣不宣、痰堵氣道造成的，所以治療打鼾，當(dāng)從宣肺祛痰入手。按揉中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個(gè)穴位可以有健脾祛痰的效果。每天早晚各1次，每個(gè)穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

84、①要去醫(yī)院的耳鼻喉科，排除是否為慢性咽炎②如果在刷牙干嘔的基礎(chǔ)上，還伴有咽喉紅腫、泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而誘發(fā)癥狀③排除了上述兩種疾病，就要考慮自己的刷牙方法、工具是否有問題嘍。

85、天氣漸暖，腳部容易出汗，有異味，不妨試試茶水泡腳。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好?？捎弥筮^的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點(diǎn)食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。此外，茶葉末也可以放進(jìn)鞋內(nèi)，助于吸味。

86、①在火鍋底料里，加少許檸檬片，既美味又去油膩；②留劉海的女性，晚上睡覺時(shí)把額頭露出來，讓額頭肌膚透透氣；③補(bǔ)充維生素C，多吃蔬菜、水果，每天至少喝兩公升水；④多喝菊花茶，多吃素，少生氣；⑤晨起一碗蜂蜜水，多吃蘿卜。

87、吃什么開奶好通過食療方法來開奶應(yīng)特別注意劃清時(shí)間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時(shí)的疲勞使消化功能還沒有完全恢復(fù)，應(yīng)避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

88、①多吃西紅柿能減少傷口感染，因?yàn)楦缓寡趸瘎?；②西紅柿預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和胰腺癌，作用最明顯；③西紅柿有穩(wěn)定血糖和膽固醇的功效，因?yàn)槲骷t柿是膳食纖維的重要來源；④西紅柿的顏色分為紅、黃、橙、綠、紫，但是沒有藍(lán)色。

89、①干洗衣服別懶得晾，能減少患腎癌風(fēng)險(xiǎn)；②睡覺別懶得關(guān)燈，光線會(huì)使生理節(jié)奏混亂；③男士別懶得刮胡子，以減少患呼吸道癌癥風(fēng)險(xiǎn)；④千萬別懶得刷牙，一天兩次刷兩次降低患癌風(fēng)險(xiǎn)；⑤別懶得曬太陽，以減少患結(jié)腸癌和前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

90、先將左手從肩部伸向背后，與背過去的右手相握，然后雙手相拉，胸部盡力前挺。之后再將右手從肩部伸向背后，與背過去的左手相握，雙手相拉，胸部盡力前挺，如此反復(fù)3-5次。有擴(kuò)胸健乳、柔軟背部的作用。這對(duì)女性防止乳房下垂有特效。

91、青筋其實(shí)不是筋，而是血管。正常情況下，它應(yīng)該是看不清楚的，可一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會(huì)在皮膚表面凸起，甚至出現(xiàn)扭曲變色等現(xiàn)象。中醫(yī)專家認(rèn)為，它反映人體可能出現(xiàn)了痰、濕、淤、毒等積滯不能排泄出體外的病癥。

92、烏梅可以生津止渴，對(duì)治療腹瀉、咳嗽、虛汗都有一定的功效，它含有豐富的維生，鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機(jī)酸。所以烏梅是當(dāng)之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品，同時(shí)，還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌，還有消除疲勞、治療口臭及宿醉等。

93、入冬后，天氣明顯變冷，感冒的人也多了起來。很多人習(xí)慣感冒時(shí)吃的清淡，也有人認(rèn)為生病了就要補(bǔ)一補(bǔ)身體因而喜歡吃肉。到底哪種是對(duì)的？感冒要吃清淡，所謂的清淡是指容易消化吸收的食物：多喝濃湯；多吃豆腐；用果汁代替新鮮水果。

94、中讀穴是治療膽絞痛特效穴，能治足少陽膽脈氣滯膽絞痛。膽囊炎、膽石癥突發(fā)膽絞痛時(shí)，可在中讀穴處附近尋找敏感壓痛點(diǎn)，用指壓按揉刺激，力度要稍大，使疼痛酸脹明顯，能夠明顯地緩解膽絞痛。中讀穴位于大腿外側(cè)中線，腘橫紋上5寸處。

95、菠菜色拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等好感覺激素的生成。不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無法像黑巧克力一樣刺激好感覺激素的生成。

96、①精神緊張：長(zhǎng)期緊張的狀態(tài)會(huì)損壞胃粘膜，繼而造成胃部損傷，形成潰瘍。②酗酒無度：酒精損害胃部黏膜，同時(shí)還會(huì)引發(fā)肝部和胰腺的病變。③用餐無度：比如暴飲暴食或者饑飽不均。④過燙的食物：比如吃火鍋，或者喝很熱的水都會(huì)刺激胃黏膜。

97、微笑是最好的養(yǎng)生，聚真誠(chéng)、善良而洋溢，微笑可以感人肺腑，優(yōu)化人際關(guān)系；微笑，溫馨、浪漫而色彩，可以愉悅自己的心情。在順境中，微笑是對(duì)成功的嘉獎(jiǎng)；在逆境中，微笑是對(duì)創(chuàng)傷的理療；在生活中，微笑是對(duì)強(qiáng)者的肯定；在人性中，微笑是對(duì)自愛的認(rèn)同。

98、大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物，這類物質(zhì)可以影響體內(nèi)代謝及消除致癌物。另外，大蒜中含有能殺滅細(xì)菌的大蒜素，對(duì)許多人體消化道細(xì)菌有抑制作用，進(jìn)而阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時(shí)在空氣中放置一段時(shí)間防癌效果最好。