1、麻麻們，專家表示

2、患瘧疾，冷多熱少，可取白胡椒60粒研末，用60克米酒燉熱后沖服。

3、①大地震時(shí)不要急：住平房迅速跑到門外，住樓房應(yīng)躲進(jìn)洗手間或床鋪

4、新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。

5、英國(guó)樸次茅斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，胖人對(duì)食物味道反應(yīng)更靈敏，從品嘗中能獲得

6、我很瘦，體重只有47公斤。我對(duì)你的愛也只有47公斤?？墒?，那卻是我的全身心啊。

7、在風(fēng)扇扇葉上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動(dòng)，可使?jié)M室清香，而且可以驅(qū)蚊。

8、病人比健康人更懂得什么是健康，承認(rèn)人生有許多虛假意義的人，更能尋找人生的信念。

9、脫脂牛奶；麥片；西紅柿和柑橘；香蕉；小米粥；鮭魚；菠菜；杏仁；蘋果；開心果、胡桃。

10、用粗茶淡飯養(yǎng)胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽光曬背，得空和朋友聚聚會(huì)，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累。

11、牛奶能使魚湯鮮美。在家燉魚湯時(shí)可在鍋里滴幾滴牛奶，這樣不僅可以使魚肉白嫩，魚湯也會(huì)很美味。

12、把1勺橄欖油倒入容器中，用勺子攪勻后均勻地涂在指甲部分。橄欖油具有防止冷凍引起的皮膚干裂和保持皮膚濕潤(rùn)的作用。

13、牛仔褲穿時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)褪色?？梢园研沦I來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色了

14、等待中耐心，過程中細(xì)心，沏茶時(shí)專心，品味中靜心。不論貧富平常心，品茶相見恭敬心，有緣品茶歡喜心，入口品韻感恩心。

15、牛奶一定要躲光儲(chǔ)藏；紅茶綠茶分開放；果蔬同放易變質(zhì)傳染；食用油不能挨著爐灶旁；調(diào)味料最好用錫紙包；五谷雜糧也要避光。

16、俗話說得好“平安二字值千金”，的確如此，但是如果你仔細(xì)去觀察生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)做到這二字很簡(jiǎn)單。包括你的身心健康，另外還要注意安全。

17、強(qiáng)烈的愛恨是物質(zhì)疾病的特征。當(dāng)感官對(duì)象不能順應(yīng)我們的欲望需求時(shí)，憤怒和幻覺就立即緊抓著我們，加深我們對(duì)自尊假我的認(rèn)同，因而受傷不已。

18、意思是早晨空腹喝水，晚上泡腳，能健康長(zhǎng)壽。晨起空腹喝水，既能清腸又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，吃東西時(shí)能幫助更充分地分解食物促進(jìn)消化。

19、生活壓力大，工作負(fù)擔(dān)大，健康威脅大，世界保健日到了，還不趕快糾正錯(cuò)誤的生活方式，給身體一個(gè)健康的環(huán)境，身體是生活的本錢，身安康，萬事棒。

20、睡眠不足，皮膚細(xì)胞的調(diào)整活動(dòng)會(huì)受到阻礙。熬夜對(duì)皮膚保健是一大害，熬夜之后用手摸摸臉，會(huì)感到它表面發(fā)木，這時(shí)最好洗個(gè)澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。

21、如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會(huì)使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。

22、長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生影響。每天花費(fèi)大量的時(shí)間在電腦上，過度上網(wǎng)容易使人產(chǎn)生社會(huì)隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發(fā)一些精神方面的疾病。

23、一是止血作用。二是潤(rùn)滑作用。三是沖洗作用。四是稀釋作用。五是抗菌作用。六是治傷作用。七是消化作用。八是抗衰作用。中醫(yī)有句老話：“留得一分津液，便有一分生機(jī)”。

24、記憶，會(huì)因?yàn)槟骋粫r(shí)刻的特別而刻骨銘心。之后哪怕你想方設(shè)法地忘記，也是徒勞。那索性就讓它從記憶的海洋中浮起來吧。當(dāng)你選擇面對(duì)它時(shí)，也許并不像想象中那么讓人難以接受。

25、一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。三忌：護(hù)發(fā)素不沖洗干凈。四忌：濕著頭發(fā)睡覺。五忌：不梳頭直接就洗。六忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水。七忌：洗完頭馬上外出。

26、如果你要平安，請(qǐng)徒步前進(jìn)；如果你要健康，請(qǐng)跑步前進(jìn)；如果你要快樂，請(qǐng)蹦跳前進(jìn)。經(jīng)常往上看你會(huì)長(zhǎng)高，經(jīng)常低著頭撿廉價(jià)你就會(huì)駝背。痛而不言是一種智慧，笑而不語是一種豁達(dá)。

27、三白指的是鹽、糖、脂肪。三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米。中國(guó)第一壽星是新疆疏勒縣127歲的阿麗米罕老人，也被認(rèn)為是世界上最長(zhǎng)壽的人。老人的長(zhǎng)壽，除了好心態(tài)，也跟合理飲食有關(guān)。

28、幸福感并不完全來自物質(zhì)生活的豐富，幸福感來自內(nèi)心，幸福感來自珍惜眼前生活的心態(tài)，來自知足的心態(tài)。知足者常樂，不知足者痛苦很多，焦慮很多。痛苦多了，焦慮多了，身體就不健康。

29、避免食用垃圾食品和化學(xué)制品。每天喝有機(jī)低糖綠色蔬菜汁。每周給自己24小時(shí)禁食（喝8至10杯純水）。清晨空腹喝杯溫水，幫助身體排出毒素。用兩三天時(shí)間，吃些易消化的新鮮有機(jī)食品和果汁。

30、優(yōu)雅緩慢地衰老，是聰明女人的選擇。你還在為保養(yǎng)狂買護(hù)膚品、吃遍保健品？其實(shí)，女人身上天生就有一個(gè)不老穴。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能幫助女性維持年輕，延緩衰老。這么神奇的穴位究竟在哪？

31、枇杷富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛(眼睛食品)熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

32、藥劑科專家稱復(fù)方是指幾種不同類別的藥物，根據(jù)一定的比例混合而成。復(fù)方藥具有增強(qiáng)療效和減少不良反應(yīng)的效果。復(fù)合則是指幾種同類別的藥物合成的制劑。復(fù)合維生素B就是由維BBB6等復(fù)合而成的。

33、秋季養(yǎng)生應(yīng)以平衡膳食、辨證配膳為原則。立秋最愛7種食物：①銀耳：具有滋潤(rùn)而不膩滯的藥用特點(diǎn)②紅小豆：健脾益胃、利尿消腫③南瓜：性溫，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿④蓮子⑤胡蘿卜⑥糙米⑦茄子。

34、①喜歡喝剛煲好的熱湯，易會(huì)造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變；②喝湯去“渣”，“渣”往往還是很營(yíng)養(yǎng)；③飯后才喝湯，影響食物消化吸收，飯前喝湯可開胃；④愛喝“獨(dú)味湯”營(yíng)養(yǎng)不全面；⑤湯泡飯。

35、①茶水洗臉：晚上洗臉后，把茶水涂到臉上，輕拍，再用清水洗，有助去除色斑、美白皮膚；②茶葉去黑眼圈：把一杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，把一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼上，可減輕黑眼圈。

36、①皮膚細(xì)胞老化、損傷加快，致使皮屑增多，皮膚瘙癢；②面部油光，細(xì)菌滋生；③毛孔變大，皮膚粗糙；④黑頭粉刺、痤瘡；⑤皮膚暗黃，出現(xiàn)黃褐斑、雀斑；⑥酒糟鼻，甚至不可逆的橘皮樣“皮膚肉包”。

37、全球頂級(jí)的抗衰老專家亮出了他們的“獨(dú)家絕招”，幫你放慢衰老的腳步。飲食篇：隔兩小時(shí)喝次水，常吃大豆山藥。生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病。護(hù)膚篇：仰睡不長(zhǎng)皺紋，室內(nèi)要防曬。

38、由于腎臟病在初期難以被發(fā)現(xiàn)，因而不少人錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間，但這并不意味著無法及早發(fā)現(xiàn)腎病，只是我們忽略了一些癥狀：①血壓升高②尿泡沫增多、經(jīng)久不消③乏力，食欲不振④夜尿增多⑤關(guān)節(jié)疼痛。

39、人自有生命的那刻起，便沉浸在恩惠的海洋里。一日為師，終身為父；滴水之恩，涌泉相報(bào)。心存感恩，知足惜福，人與人、人與自然、人與社會(huì)才會(huì)變得如此的和諧和親切，我們自身也會(huì)因此變得愉快而又健康。

40、人這一生非常公平，前半生勞苦賺來的錢，后半生再用賺的錢買點(diǎn)命回來。所以千萬不要相信吃得苦上苦方為人上人這樣的鬼話，無論何時(shí)自己當(dāng)下的健康快樂都是第一要義。你當(dāng)下透支的健康，總有償還的一天。

41、日月葉底藏，喜靜不張揚(yáng)。悄融千般色，暗潤(rùn)四季芳。初烹陋室醉，勝卻飲瓊漿。壺小真情滿，茶新老話長(zhǎng)。閑風(fēng)隨遠(yuǎn)近，清友知暖涼。沉浮甘泉煮，甜苦玉杯量。舊事留談笑，愜品賦華章。品茶似人生，斂苦散清香。

42、晚餐早吃少患結(jié)石：晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。晚餐吃素防癌：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂類吃得越少越好。
來源: m.vpsboy.com

43、來到這個(gè)世界上，要珍惜生命；身體是奮斗的本錢，要珍惜健康；職位來之不易，要珍惜工作；組合一個(gè)家庭，要珍惜家人；朋友難得知己難求，要珍惜友誼……懂得了珍惜，生活才會(huì)安逸；學(xué)會(huì)了珍惜，生命才有意義。

44、常見綠色蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值排行榜維生素C第一名是甘藍(lán)菜。芥菜、蘿卜纓、小白菜并列第二。葉黃素第一名：甘藍(lán)菜。第二名：蒲公英。葉酸第一名：蘿卜纓和芥菜。第二名：菠菜。維生素K第一名：甘藍(lán)菜。第二名：蒲公英。

45、素食中的補(bǔ)血之王，效果勝阿膠女性：女性要經(jīng)歷經(jīng)孕產(chǎn)乳（來*經(jīng)、懷孕、生孩子、哺乳），氣血流失常年存在，是非常容易貧血的人群；貧血會(huì)使人因?yàn)楣┭蛔愣霈F(xiàn)頭暈、面白、冒冷汗等等現(xiàn)象。還會(huì)導(dǎo)致*經(jīng)不調(diào)..

46、常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?。一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。雞屁股含有致癌物，不吃較好。飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

47、部分胃藥：如蓋胃平、胃舒平、硫糖鋁、鋁碳酸鎂等，適于胃疼發(fā)作時(shí)或飯前半小時(shí)嚼碎服用，藥物經(jīng)咀嚼后分散成微小顆粒，促使?jié)兊酿つけM快愈合。鈣劑：鈣的流失量非常大，吃下去沒等吸收就有大部分隨尿液排出去了。

48、姜是種重要的調(diào)味品，也可作為蔬菜單獨(dú)食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生姜中的姜辣素進(jìn)入體后有特別強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，一定程度上有抗衰老的功效。

49、◆山楂桂枝紅糖湯。材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

50、夏天來襲，如果沒有個(gè)消防員幫你的嗓子滅滅火，炎炎夏日一定會(huì)讓你烈火焚喉，痛苦難耐。像平時(shí)含服的冰喉30分鐘克咳糖就是滅火神器哦，不僅清涼舒爽，而且是中藥成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以給嗓子好好滅滅火。

51、油菜，防口腔潰瘍；芥菜，防防麻疹、；菠菜，防貧血、便秘（新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，另外，BB腹瀉時(shí)不宜吃菠菜）;芹菜，可清熱止咳；蔥，較強(qiáng)殺菌；蜂蜜水；潤(rùn)肺止咳，1歲內(nèi)不要喝。蔬菜可做成餃子、餛飩、面條吃。

52、鍋中入水燒開，將姜片，料酒，雞肉一同倒入鍋中去血水，斷生后立刻關(guān)火另起鍋放入入油，花椒，姜蒜，八角炸出香味，把熱油盛入放有辣椒面的碗1中，黃瓜切絲墊在盤中，把切好的雞塊放在盤中，澆上碗1里的油，撒上白芝麻和花生即可。

53、取銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。銀耳用清水浸軟，櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。食療功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。姐妹們?cè)?，記得喝粉粉，吃早餐哦，淡妝出門，精致一整天哦！

54、①辦公室白領(lǐng)：就做不動(dòng)很容易引發(fā)頸肩腰背痛；②運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)量大容易造成肌肉和關(guān)節(jié)的損傷，如急性扭傷、拉傷等的疼痛；③中老年人：骨性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的疼痛；④體力勞動(dòng)者：長(zhǎng)期從事繁重的體力勞動(dòng)易損傷肌肉而致經(jīng)常性的全身疼痛。

55、吃得多會(huì)短命。男性能量消耗要比女性高。吃得少，衰老得慢。不防曬也折壽。與女性相比，男性的生活方式既不科學(xué)也不健康。男人太爭(zhēng)強(qiáng)好斗。*經(jīng)鍛煉女人的耐受力。態(tài)度決定壽命。男人的工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大。

56、*愛后沖洗**，用弱酸性洗液殺死*子不靠譜。即便用淋浴的花灑也洗不掉**內(nèi)的*液，因?yàn)?愛結(jié)束的瞬間，活力十足的*子可能已經(jīng)與卵子結(jié)合了?？孔V的避孕方法有使用**套或做**管結(jié)扎，在子*內(nèi)放節(jié)育環(huán)、節(jié)育器，或**藥。

57、電腦族們?nèi)绾卧谘籽紫娜蘸亲o(hù)好自己的肝臟？推薦八個(gè)養(yǎng)肝小妙招：①調(diào)整睡姿：肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥時(shí)無論左側(cè)還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。②均衡營(yíng)養(yǎng)。③每天保持適量運(yùn)動(dòng)。④吃草莓。⑤喝奶制品。⑥調(diào)整作息。⑦枸杞泡水。⑧調(diào)整心態(tài)。

58、麻麻們，由發(fā)熱引起的高溫驚厥(即抽搐)發(fā)生率在3%～5%，5月齡到5歲均可出現(xiàn)，高發(fā)年齡在1歲到3歲之間。高溫驚厥通常發(fā)生在體溫上升階段，大約持續(xù)3～5分鐘。一句話準(zhǔn)則：所有高熱都可能引起熱性驚厥，但短暫的抽搐一般不會(huì)引起腦部損傷哈。

59、養(yǎng)生貴在適中：情緒適中，經(jīng)常保持平衡穩(wěn)定的情緒；動(dòng)靜適中，勞逸結(jié)合；營(yíng)養(yǎng)適中，要有均衡足夠的營(yíng)養(yǎng)；用腦適中，要經(jīng)常用腦又不要過度；坐、行、視、立、臥要適中，不可過久；各種生活行為都要適中。個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)時(shí)是最健康的。

60、衣物干洗取回后一定要晾曬，衣服干洗后馬上穿在身上，可能誘發(fā)過敏性鼻炎，市民如果吸入大量四氯乙烯會(huì)失去知覺、呼吸困難，甚至昏迷。長(zhǎng)期接觸四氯乙烯的慢性中毒者，可感乏力、眩暈、惡心、酩酊感等不適，并伴粘膜刺激，可出現(xiàn)色覺減退

61、中國(guó)羽絨工業(yè)協(xié)會(huì)公布一項(xiàng)針對(duì)網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)在售羽絨服的質(zhì)量抽檢數(shù)據(jù)。此次被抽檢的38個(gè)樣品中，僅9個(gè)樣品合格。在不合格的29件樣品中，26件竟是由粉碎毛、毛片或者化學(xué)纖維填充，這種產(chǎn)品不僅無法防寒保暖，還存在引起過敏或哮喘等疾病的隱患。

62、先把買回來的成串香蕉用清水沖洗干凈(外面都噴有催熟劑)用清潔的布抹干水份把香蕉放進(jìn)塑料袋里，再放一個(gè)蘋果，盡量排出袋子里的空氣扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方完成后，放上十天都不會(huì)影響口味和顏色（香蕉存放溫度在11-13度為佳）

63、①濃米湯。米湯中含多糖類及B族維生素，酒后飲用，可加速酒精分解。②雞肝菠菜香菇粥。這四種食材幾乎能夠涵蓋了人體所需的B族維生素，酒后服用有利于加快酒精的代謝。③綠豆50克，甘草10克，加適量紅糖煎服30分鐘，至綠豆煮“開花”服用即可。

64、雙手虎口扣住腰圍最小處，兩手拇指放在肋骨正下方，定點(diǎn)按壓約30秒。雙手握拳放肋骨下方，右手順時(shí)鐘、左手逆時(shí)鐘同時(shí)輕揉壓腹部30秒。左手順時(shí)鐘畫圓、右手以逆時(shí)鐘畫圓方式推揉兩側(cè)腰肉，左右同時(shí)進(jìn)行30秒。兩掌平穩(wěn)往上推右腹15秒后換邊做！

65、花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡8~10天，即可食用。服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10~15粒，連服3個(gè)月。功效：清血脂、祛脂肪，減體重。適用：肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等

66、維生素D又叫“陽光維生素”，大部分由人體皮下固醇類物質(zhì)經(jīng)過紫外線照射后形成，主要作用是增加鈣、磷的腸道吸收，促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，改善骨質(zhì)疏松癥狀。當(dāng)體內(nèi)維生素D充足時(shí)，對(duì)鈣的吸收才順利。曬太陽能促進(jìn)維生素D合成，進(jìn)而促進(jìn)鈣的吸收。

67、運(yùn)動(dòng)比較少的人通常會(huì)有腹部僵硬、內(nèi)臟溫度低的情況，從而導(dǎo)致血壓下降、代謝和內(nèi)臟機(jī)能隨之衰退。通過摩擦按摩，可以有效提升腹部溫度，促進(jìn)內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)。按摩時(shí)手掌抵住腹部，沿著順時(shí)針方向，以肚臍為圓心畫圈按摩，直到腹部溫度明顯感到上升。

68、內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌。但是若因?yàn)槟承┰蛞饍?nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。

69、健脾粥。喝點(diǎn)“小米山藥粥”，養(yǎng)胃緩解腸胃疲勞很好。山藥20-30克，可以粥好前10-20分鐘放入即可。養(yǎng)肝粥。節(jié)日期間酒喝的多的，可以喝“大棗枸杞粥”，大棗5枚，撕開撕碎最好，枸杞20克即可。降脂粥。如燕麥粥、玉米粥、地瓜粥等，都是“刮油”能手。

70、癥：失眠頭痛。表現(xiàn)：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。癥：*經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)：老朋友總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。癥：皮膚衰老表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙。癥：煩躁胸悶表現(xiàn)：心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵。

71、很多人在運(yùn)動(dòng)后或身體疲憊時(shí)，喜歡喝能量飲料補(bǔ)充體力。但美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：能量飲料會(huì)讓血壓升高,心臟每起搏會(huì)時(shí)間延長(zhǎng)，收縮壓上升5個(gè)點(diǎn)，導(dǎo)致心律失常，甚至可能猝死。建議大家，身體疲憊時(shí)，用科學(xué)、自然的辦法休息、放松，如多喝水或小睡一會(huì)。

72、①放盆水，丟洋蔥進(jìn)去，在水里切就不流淚了；②切洋蔥時(shí)把刀用水弄濕，經(jīng)常把刀用水洗一下再切；③把鼻孔塞住，或者用夾子夾住，改為用嘴呼吸，能好很多；④戴上泳鏡，就不流淚了，不過要小心，別切到手指；⑤把洋蔥從中間切開，放到水里沖洗一下再切。

73、人在行走時(shí)，鞋隨著腳部的運(yùn)動(dòng)要不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費(fèi)力，對(duì)于愛跑愛跳的孩子來說，厚底鞋更容易引起腳的疲勞，進(jìn)而影響到膝關(guān)節(jié)及腰部的健康。厚底鞋的后跟高度，會(huì)令整只腳部前沖，破壞腳的受力平衡，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響孩子腳部的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。

74、①日常保?。鹤⒁饪刂浦委熉愿尾?、糖尿病、膽道扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等疾??；②揩壓按摩療法：以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天樞穴；③水蘇糖調(diào)理：雙歧因子制劑，保證胃腸道健康，增強(qiáng)胃動(dòng)力，提高免疫力。

75、一方面是腎氣虛，津液不化則生水濕；另一方面，水濕的形成和肺氣不足有關(guān)，肺為水之上源，幾乎每個(gè)感冒的孩子背后都有脾胃受傷的影子，肺氣被傷則外邪更易侵入。保護(hù)脾陽從細(xì)節(jié)做起：少喝冷飲以免傷脾陽，少吹空調(diào)，多運(yùn)動(dòng)、曬太陽生發(fā)陽氣，飲水宜暖不宜涼。

76、病理寒邪被引入肺，則發(fā)為咳嗽，咳嗽也是身體的抵抗，能咳嗽說明病邪尚未深入下焦。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不懂這個(gè)原理，盲目指導(dǎo)人用抗生素消炎，反而引邪深入，會(huì)造成種種病癥，結(jié)果導(dǎo)致淺者變成西醫(yī)所謂慢性鼻炎，深者變?yōu)槁匝恃?，重者發(fā)為哮喘，乃至多種不治之癥。

77、慢性肝炎，肝功能障礙引起的腹水，浮腫，黃疸等可用鯉魚紅豆湯調(diào)理。鯉魚一條，除去鱗，骨，內(nèi)臟，與紅豆500g放進(jìn)鍋內(nèi)，加水2-3升，煮至紅豆松軟，連湯食用。鯉魚除了強(qiáng)精作用之外，還可消除肝障礙引起的浮腫或腹水，治療黃疸。紅豆解毒，利水，消腫，可利小便。

78、菠菜：營(yíng)養(yǎng)豐富，但菠菜里含大量的草酸鉀，遇鈣可以形成不溶于水的草酸鈣。草酸鉀能進(jìn)入血液循環(huán)，順血流一路尋找我們體內(nèi)的血鈣來結(jié)合，一路沉淀，沉哪兒傷哪兒：在腦里沉淀則傷腦，在心臟沉淀則傷心，在腎臟沉淀則傷腎，在消化道里沉淀就妨礙人體對(duì)鈣的吸收。

79、行走在塵世間，做一朵搖曳在春風(fēng)里的花兒，在歲月的土壤里蘊(yùn)養(yǎng)生息，不要忘記給自己留下一份希望，給心靈一份溫暖。杏花微雨時(shí)節(jié)，春風(fēng)又綠了江南岸，我在紅塵中幾度輪回，幾度眺望，等待與你在煙雨中邂逅，譜一曲天上人間，奏一曲琴瑟在御，演繹一段歲月靜好。

80、夏天是心腸熱烈的季節(jié)，易興奮、喜樂，如果悲傷欲哭，不能自已，是心氣虛的表現(xiàn)。中醫(yī)稱為臟躁，《金匱要略.婦人雜病》婦人臟躁，悲傷欲哭，干麥大棗湯主之（甘草、小麥、大棗），心病者，宜食麥，谷麥，手少陰，臟心，色赤，味苦，時(shí)夏，可見用小麥就是養(yǎng)心氣。

81、曲澤是手厥陰心包經(jīng)的合穴，《甲乙經(jīng)》謂其治療心澹澹然，善驚，治療心痛、心悸有很好的療效?？梢杂秒S身灸的方法：將一小段艾條點(diǎn)燃后裝入艾灸器內(nèi)，縛于左手臂的曲澤穴部位，施連續(xù)溫和灸15分鐘。每日一次，會(huì)漸漸感到胸悶減輕，心痛、心悸緩解。也可艾條懸灸。

82、委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)。腰背委中求，長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可通暢腰背氣血。按揉時(shí)，力度稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次。需提醒大家的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。

83、給自己一段柔軟的時(shí)光。脫的人最快活。有一得必有一失。會(huì)從容，應(yīng)保持一顆健康向上的心、一種怡然自得的度、一個(gè)活出真性的意、一種活得瀟灑的容、一片泰然自若的情！始終保持獨(dú)立的人格，守衛(wèi)心靈的一方凈土。定于心，從容于行，踏實(shí)做事，方正為人，快樂生活！

84、黃瓜在中醫(yī)里味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，是寒涼食物。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。而中醫(yī)認(rèn)為鴨肉味甘、咸，性微涼。有滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫的功效。黃瓜炒鴨肉適用于冬季鼻炎高發(fā)且肺火旺的朋友。

85、夏季感冒，容易出現(xiàn)頭痛、咽喉燥痛等癥狀，因此，治療的關(guān)鍵在于清、潤(rùn)并用。桑葉味苦性寒，有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥功效，一種藥物兼有清、潤(rùn)兩種功效實(shí)在難得?？梢赃x用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當(dāng)作茶喝，既可防治感冒，又能養(yǎng)生。

86、將柿子和蘋果混裝在封閉的容器里5－7天可除去柿子的澀味。將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半裝入塑料口袋里扎緊口，約幾個(gè)小時(shí)后，綠香蕉即可變黃被催熟。3．鋁鍋用的時(shí)間長(zhǎng)了鍋內(nèi)會(huì)變黑?？蓪⑿迈r的蘋果皮放入禍中加水適量煮沸1刻鐘然后用清水沖洗，鋁鍋就會(huì)變得光亮如新。

87、皮膚要保濕以前，先確認(rèn)你角質(zhì)的健康狀況，只要不是做過果酸或煥膚的皮膚。在夏天不要過度保濕，而保濕能力夠不夠？自己是最好判斷的。保濕不足，皮膚干癢、粗糙、緊繃、細(xì)紋等，都是明顯的表征。自覺上，保濕不是皮膚油膩膩、黏搭搭的，可以感覺到黏，就保濕過頭了。

88、紫蘇除了治風(fēng)寒感冒，還能解魚蟹毒。魚鱉蝦蟹等生猛海鮮，寒膩腥膻，多食損人腸胃，還易引起吐瀉腹痛等中毒癥狀，用紫蘇葉30g，生姜15g，厚樸、甘草各10g，煎湯服用可解因吃魚蟹導(dǎo)致的食物中毒。日本人總是在吃生魚片時(shí)，吃一些新鮮紫蘇的葉和嫩莖，不僅提味，還能解毒。

89、①胃痛：按摩胃經(jīng)上的穴位--梁丘、足三里、豐隆、下巨虛這四個(gè)穴位是最有效的。②急性胃痛，馬上用力按壓梁丘穴，就能立即止痛。③工作壓力大導(dǎo)致的胸口發(fā)悶，氣短，胃難受等癥狀，可以通過按摩三焦經(jīng)的消濼穴來緩解，此穴位能緩解頭痛，肩背痛、還能緩解胸口憋悶的癥狀。

90、①持續(xù)的不同尋常的悲傷或情緒急躁；②喪失參加娛樂活動(dòng)的樂趣和興趣；③缺乏能量感到疲憊；④在沒有真正犯正確的情況下感覺沒有價(jià)值或內(nèi)疚；⑤注意力不集中作出決定困難；⑥行動(dòng)變得緩慢，有時(shí)容易激動(dòng)，自己不能解決這些問題；⑦有睡眠障礙，有時(shí)難以入睡，有時(shí)睡眠過多。

91、中醫(yī)認(rèn)為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨，內(nèi)有五臟六腑，以及經(jīng)絡(luò)、氣血的縱橫聯(lián)系，形成了一個(gè)有機(jī)整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系。尤其與肺的關(guān)系甚為密切。早晨5-7點(diǎn)氣血流注大腸經(jīng)，一般就是在我們起床的時(shí)間。敲打大腸經(jīng)。最好兩條經(jīng)絡(luò)一起敲打，既通便，又排毒。

92、現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，凡有過戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

93、①茯苓：除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用；②蓮子：能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。注意，蓮子食用前需要去心；③芡實(shí)：又名雞頭米，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮。

94、中醫(yī)認(rèn)為紅薯葉味甘性平而微涼，有生津潤(rùn)燥，健脾寬腸，養(yǎng)血止血，通乳通便，補(bǔ)中益氣，祛火解毒等功能，可療上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔瘡腫毒及婦女乳汁不通等。老年人大小便不利，可素炒吃；熬夜上火，可煮湯吃；冠心病、高脂血癥、腫瘤、眼疾、貧血、便秘等患者更宜食之。

95、吃一個(gè)梨，相當(dāng)于喝一杯天然礦泉水。梨屬秋天的時(shí)令果應(yīng)于肺，無論對(duì)肺陰虧，肺燥熱，痰壅阻肺…皆可止咳化痰生津潤(rùn)肺故又稱養(yǎng)肺果。梨味甘性涼平有潤(rùn)肺化痰，清心止煩，解毒利咽，還能降壓調(diào)脂治痛風(fēng)，正如李時(shí)珍所說：梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火、解瘡毒酒毒故同樣有水果醫(yī)生之譽(yù)。

96、“人參**無罪，大黃救人無功”，滋補(bǔ)類的中藥應(yīng)慎用，不然補(bǔ)身不成反傷身。身體健康者若過服人參非但無益于健康，而且會(huì)招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血?dú)夥絼偟那鄩涯辏豢擅つ糠萌藚?。身患瘡、疥、癰或咽喉腫痛者，服用人參后可能導(dǎo)致瘡毒大發(fā)、經(jīng)久不愈等嚴(yán)重后果。

97、①肚臍向上延長(zhǎng)，多留意胃、膽囊、胰臟健康；②向下形：需防胃下垂、便秘、慢性腸胃病及婦科??；③正圓形，身體健康標(biāo)志；④肚臍偏左：防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變；⑤肚臍偏右：注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾??；⑥凸出：腹部有大量積水或卵巢囊腫；⑦凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎。

98、人生不盡完美，充滿遺憾。有些東西不是努力就能得到，但只要我們?cè)?jīng)努力過，也就無怨后悔。因?yàn)槭サ闹皇且恍┎粚儆谖覀兊臇|西。唯有心靈的自由，精神的愉悅，健康的身體...眼前所擁有的親情，友情，愛情才是我們?nèi)松豢芍脫Q的珍貴財(cái)富。人生因遺憾而美麗，一無所有是我們最終的結(jié)局。