1、挑前面的位子坐；正視對方眼睛；把走路的速度加快25%；嘗試當(dāng)眾發(fā)言；哈哈大笑；怯場時道出真情，亦能平靜；肯定自己，消除自卑感；發(fā)現(xiàn)自己薄弱環(huán)節(jié)并逐步改善；培養(yǎng)自己1一2個興趣愛好。

2、．中午小睡，讓身體得到緩沖；2．不濫用抗生素，讓免疫力適當(dāng)練兵；3．樂享工作不過勞，合理作息；4．常用溫水沐腳，并按摩腳部； 5．增加戶外運動，享受陽光；6．面對朋友、同事、困難，保持微笑。

3、據(jù)說這是英國媒體研究公布的長壽秘訣：錢包別放屁股后；少用止痛藥；常過*生活；護(hù)牙能防禿頭癥；娶個年輕老婆；加強盆底肌肉訓(xùn)練；爭取升職；每天吃蘋果；少吃肉；別讓妻子工作；11；反手刷牙；降低膽固醇；每天曬太陽10分鐘。

4、別讓自己活得太累。應(yīng)該學(xué)著想開、看淡，學(xué)著不強求，學(xué)著深藏。別讓自己活得太累。適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。人之所以會煩惱，就是記性太好，記住了那些不該記住的東西。所以，記住快樂的事，忘記令你悲傷的事。

5、早上從暖暖的被窩里爬出來。 用很涼的水刷牙和洗臉。 在凜冽寒風(fēng)中等公交車。為了保暖穿的很臃腫。 浴室沖澡冷的瑟瑟發(fā)抖。只要是出門就不喜歡。騎車去上課。洗衣服。很干燥必須大量喝水不停上廁所。沒血氣手腳一直冰涼。冬天神馬都討厭！

6、生活中總會有傷害你的人，所以你仍然需要繼續(xù)相信別人，只是小心些而已。 一個窮人看見富人時想，他們什么都有，真讓人羨慕。 一個富人看見一個窮人時想，他一無所有，卻又那么快樂。 其實，我們就是那個總是對自己生活不滿意的窮人或富人。

7、有人行程很長，有人行程很短。有人很幸運，上車就落座； 有人很倒霉，全程都站著。有時別處位子不斷空出來，唯獨身邊這個位子毫無動靜。為了坐上或保住座位，有人漠視良心。有人因為這樣那樣原因，不得不將到手的位子讓給他人。有人經(jīng)歷很長

8、遇到事情自己調(diào)整才是最好的方式，盡量把好情緒正能量笑容帶給別人，沒人愿意總聽埋怨苦訴，你想要的理解或許也只不過是別人的隨便聽聽，何必靠訴說苦痛從別處獲取廉價的同情，這樣毫無意義。越成長越明白，沒那么多人陪你，你只能學(xué)會靠自己。

9、多考慮長期后果，不貪圖短期快樂；當(dāng)惡習(xí)襲來時，輕握拳頭可將注意力轉(zhuǎn)移到握拳上來；確立切實可行的小目標(biāo)；不餓肚子，保證充足睡眠。低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；堅持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日?；顒?。

10、戀愛時，我們也時而會厭煩，他為什么總是告誡你，不要隨便接受別人的邀請，哪些男人對你不懷好意?；蛟S，你會常常覺得他太小心眼，他在吃醋。其實，他真正想要做的是保護(hù)你，只是他的方式讓你覺得討厭，但他的出發(fā)點卻都是因為愛，因為他太愛你。

11、真正愛你的男人是這樣的：氣你哭，但也會哄你笑；跟你搶，但終極會把好東西留給你；總很大方的讓你獨自出門，但之后會短信電話連連；很懶，但有時候勤快的讓你無事可做；說著不在意，但老是第一個想到你；不常說我愛你，但比誰都清楚你無可替換。

12、若真是合不來卻又分不開，那就別再整日苦苦糾結(jié)著分與合了，不如就順其自然的在一起吧?；蛟S哪天彼此的菱角都被時間磨光了，然后緊緊相擁再也沒了分離的精力。也或許哪天彼此的愛會被消耗得一干二凈，即使到了分離時，亦不會帶著不舍與不甘說再見。

13、象棋：政治的象征，一切為了保帥。麻將：國民的象征，互相算計，只為自己成功。京?。荷鐣南笳鳎薪巧家压袒?。圍棋：思維的象征，一切都是非白即黑，一切又都有可能。軍棋：官場的象征，官大一級壓死人。雜技：現(xiàn)狀的象征，一切都是為了維穩(wěn)。

14、有人說，幸福那就是靈魂的香水，自己去體驗的到就是幸福，就能幸福。每個年齡的煩惱，都是會在那個年齡的地方，去安靜地等著你，從不缺席。世上一切事物都不可能一帆風(fēng)順，人生路上，首須看遠(yuǎn)，別讓生活的壓力擠走快樂，真正的痛苦，沒有人能與你分擔(dān)。

15、花心的男人是因為沒有碰到有魅力的女人。同樣，太現(xiàn)實的女人也是緣于沒有碰到有實力的男人。一個人大方還是小氣，偉岸還是猥瑣，忠貞還是虛偽，一方面取決于環(huán)境的熏習(xí)，更重要的一方面是取決于他或她的另一半，及所打交道的人是陽春白雪還是下里巴人！

16、玩不起得千萬別玩，不然會輸?shù)脙艄?。生活中會遇到許多看不慣的事，別生不該生的氣。不要和別人爭吵，不會有人裁定誰對誰錯。不要渴望別人同情，以免得到冷漠的回敬。許多曾經(jīng)的人，一夜之間會變得讓你難認(rèn)出。堅信人與人之間的感情會令所有的東西都無法超越。

17、深水無聲，才是處世之道；含藏收斂，才是自然之道；守住低位，才是登高之道。做人做事可方可圓：方是以不變應(yīng)萬變，圓是以萬變應(yīng)不變；方是做人的脊梁，圓是處世的錦囊；方是原則，圓是機變；對己要方，待人要圓；對內(nèi)要方，對外要圓；在方中做人，在圓中歸真。

18、：蘋果→代表我愛你！香蕉→代表我想你！橙子→代表我戀你！桔子→代表我疼你！桃子→代表我追你！柿子→代表我求你！梨子→代表我嬲你！提子→代表我逗你！石榴→代表我激你！菠蘿→代表我錫你！蜜瓜→代表我親你！芒果→代表我吻你！

19、人生每天每時，都是唯一。會看者，處處是生機；不會看者，處處是困局；想得開者，處處是春天；想不開者，處處是凋零。做什么樣的人，走什么樣的路，過什么樣的生活，決定權(quán)在自己；心為苦樂門，由己非由人。常懷欣賞、寬容與感恩之心，人生何處不是鳥語花香的春天。

20、只要團結(jié)一致，你們就所向無敵；你們分手的那天，將是失去繁榮的開始. 2我蹲下，跪下是為了跳得更高；在沒有足夠強大時，決不能放棄忍耐.3要和國王一起散步.4保守不意味著后退，而是謹(jǐn)慎地向前走.5最聰明的投資，就是不過度頻繁投資.6做個冷靜的旁觀者，而不是積極的演員！

21、明明人在線，明明想說話，還要學(xué)隱身；明明很難過，明明很想哭，還要裂嘴笑；明明很孤單，明明很害怕，還要一個人；明明想見面，明明很期待，還要去拒絕；明明心很亂，明明想人陪，還要裝沉默；明明舍不得，明明放不下，還要去放手；明明在心里，明明很在乎，還要無所謂。

22、我們，不要去羨慕別人所擁有的幸福。你以為你沒有的，可能在來的路上；你以為她擁有的，可能在去的途中。有的人對你好，是因為你對他好；有的人對你好，是因為懂得你的好！------成熟不是心變老，而是眼淚在眼睛里打轉(zhuǎn)，我們卻還能保持微笑；總會有一次流淚，讓我們瞬間長大。

23、友情，別害怕無話可談，也別指望無話不談，那么即使一言不發(fā)，還能感到自然和心安。 你把自己放在最高處時，實際上你在最低處；你把自己放在最低處時，實際上你在最高處。 每個人都有孤獨的時候。 很多人并不是你印象中的紙醉金迷。 玩世不恭。 他們不為人知的孤獨你沒看到罷了。

24、每個人身上都蘊藏著巨大的潛能，每個人的命運都蘊藏在自己的胸膛 里。 只有善于發(fā)現(xiàn)自己潛能的人，才能走出命運的迷宮，找到真正的寶藏。 強者和弱者之間沒有千里鴻溝。 強者不是沒有軟弱，而是能夠及時克服軟弱的情緒。 強者也并非高不可攀，我們每一個人都可以成為生活的強者。

25、人生要結(jié)交兩種人：良師，益友。2練就兩項本領(lǐng)：一做事讓人感動，二說話讓人喜歡。3能吃得下兩樣?xùn)|西：一吃苦，二吃虧。4自覺培養(yǎng)兩種習(xí)慣：一看好書，二聽演講。4始終把握兩個原則：一微觀上問心無愧，二宏觀上遵紀(jì)守法.5爭取兩個極致：一把潛能發(fā)揮到最大，二把生命延續(xù)到極致。

26、情景：你的生活似乎陷入地獄邊緣。你剛從大學(xué)畢業(yè)，但你不知道自己想要找什么工作，也不知道要去哪里生活。家人和朋友都給你制造了一些壓力，讓你趕緊展開新的生活，但你完全不知道從何入手。 ◎箴言：如果全身心地活在每時每刻，你就能把自己的精力集中在當(dāng)前，而不會老想著未來。

27、一個女人有一晚沒回家隔天她跟老公說他睡在一個女性朋友那，她老公打電話給她最好的10個朋友，沒有一個知道這件事！一個男人有一晚沒回家睡，隔天他跟老婆說他睡在一個兄弟那邊她老婆打電話給他最好的10個朋友，有八個好兄弟確定他老公睡在他們家……還有2個說他老公還在他那兒！

28、帶著目標(biāo)上路：目標(biāo)是一盞明燈，照亮了屬于你的生命；目標(biāo)是一個路牌，在迷路時為你指明方向；目標(biāo)是一支火把，它能燃燒每個人的潛能。人生的道路難以一帆風(fēng)順，也固然布滿荊棘、充滿坎坷，只要有明確的目標(biāo)，你就會看到曙光，看到希望。即使前方的風(fēng)浪再大，也會執(zhí)著追求，無怨無悔。

29、許多人常喜歡研究說話之道，以便在為人處世中游刃有余。其實，最好的說話之道，不是學(xué)習(xí)怎么說話，而是怎么做人。人做得比較善良、誠懇，就算語言拙劣一點，大家也會喜歡你；如果心腸不好，就算嘴巴再會說，別人被蒙騙了一時，也不會被蒙騙一世。所以，言為心聲，學(xué)說話不要舍本逐末。

30、不要拿著別人的地圖，尋找自己的路。每個人，都是一道獨特的風(fēng)景。你站在橋上看風(fēng)景時，看風(fēng)景的人在樓上看你。不必艷羨他人，家家都有一本難念的經(jīng)。你該學(xué)會相信自己，再學(xué)會欣賞自己，試著把自己最亮麗的一面找出來，并呈現(xiàn)在陽光下。生命是自己的，除了必要的擔(dān)當(dāng)，更該為自己活著。

31、人生之路，不會筆直向前的，總有崎嶇泥濘，總有坎坷艱辛；我們前進(jìn)的方向不會永遠(yuǎn)是正確的，總會做一些錯事，總會走一些彎道。做錯了事，我們會明白很多道理；走錯了路，我們會經(jīng)受別樣磨礪。讓我們在錯誤中尋覓，尋覓能夠溫暖心靈的真理；讓我們在彎道里探求，探求能夠延長人生的風(fēng)景。

32、人生，不僅是為了享受，更是為了擔(dān)當(dāng)。享受只為自己活得好，擔(dān)當(dāng)卻是為大家活得好。人，能在生命史上獨占鰲頭，靠的不僅僅是智慧，更重要的是相互的扶持。只為自己活著，人生的價值變得淺薄，隨即而來的是失落。當(dāng)你學(xué)會為別人堅強地活著并且奮斗，生命才能罩上一圈光環(huán)。擔(dān)當(dāng)使人偉大。

33、人生能夠不勞而獲的，只有貧窮、懶惰、疾病、絕望，有夢想不去實踐，那是無中生有的空幻，行動是唯一通向彼岸的疾舟。總有困惑、猶豫、迷茫和誤入歧途，那些陰沉的云靄，遮蔽著命運的陽光，我們需要的，是鎮(zhèn)定、忍耐、堅持、改變，只要信念不死，奮斗就是另一種風(fēng)景，失敗就是另一種輝煌。

34、所有的煩惱只是對人生的一種考驗，既不是人生的崩潰，也不是人生的一箭穿心。川流不息的時光里，需要每個人去承擔(dān)無奈和傷痛，不必向誰展現(xiàn)自己的脆弱和憂傷，能少嘆息一次，就是對人生重新認(rèn)識的信念。任它人生風(fēng)雨漫卷，誰會記得你曾經(jīng)傷心，不要讓你內(nèi)心收藏過多的悲情，生活不缺那個。

35、生活中，并不是所有的堅強都是真實的，也不是所有的微笑都是真誠的。許多的時候我們不想堅強，但不得不堅強，我們不愿微笑，但又不得不微笑。人生就是這樣，有時行為是心靈真實的體現(xiàn)，有時卻不是，不是所有的陰天都會下雨，也不是每次的傷心都會流淚。人生總有無奈，總有偽善，這就是生活。

36、男人的魅力，在于一種風(fēng)度氣韻，而與容貌無關(guān)的。男人的魅力，在于一種誠實守信，而與權(quán)錢無關(guān)的。男人的魅力，在于宜動宜靜之間，理性與感情交織。男人的魅力，在于人生閱歷積淀，氣已定神也閑了。男人魅力的最高境界，應(yīng)該是人性、人格、人生、思想、才氣、胸懷、氣質(zhì)、**的靈光蕩漾。

37、很小很小的時候，我們都曾立志，要做一個怎樣怎樣的人，都曾天真的以為，只要發(fā)奮、努力、好好做人，愿望就可以達(dá)到。要到很久很久以后才發(fā)覺，原來，等待著整治我們的，是命運模子，不管愿不愿意，便套將上來擠壓。我們?nèi)讨弁丛趭A縫中畸怪地存活下來，同我們原來的樣子，已有著很大的出入。

38、文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》。 因失敗身處逆境的人，對成功的渴望與追求常表現(xiàn)得比一般人更強烈、更執(zhí)著，這就更有希望獲得成功。 不能在機會中取勝，也可以在機會中得到鍛煉，或許正是這次機會中的失敗，奠定了下次機會中的成功。 害怕失敗，不敢抓拄機會，會使許多機會白自流走。

39、你可以消費，但不能浪費。 你可以生氣，但不能生事。 你可以自豪，但不能自傲。 你可以放松，但不能放縱。 人可以節(jié)欲,而不能無欲.節(jié)欲而不是去欲,制欲而不是制情，欲就是情的實現(xiàn)，性能力本身就是一個健康標(biāo)志！ 走上的路不能后悔，但是可以轉(zhuǎn)彎。 發(fā)現(xiàn)走錯了，轉(zhuǎn)個彎也許就會看到溫暖的陽光在等著。

40、戀愛與婚姻完全是兩碼事。戀愛是一種病態(tài)，特征是：愛花錢，愛說謊，愛打扮，愛充橫，愛顯富，愛發(fā)誓，愛說愛你到永遠(yuǎn)，愛用鮮花壯門面，是一種暫時的，非正常的，全心身投入的，流行性浪漫綜合癥。而婚姻的特征是：樸素，真實，丈夫妻子與孩子，一天一天過日子，柴米油鹽醬醋茶，一分錢掰成兩半花。

41、我們都不自覺的在很多事情上喜歡和人家比，這樣會活得很累。人最大的敵人其實是自己，和別人比不如和自己比。不要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量折磨自己，每個人都有他自己的人生軌跡，努力了就好！遇到別人不公正的評論，只要不傷及到你個人的尊嚴(yán)，那就讓他說去吧！人生百態(tài)，各具千秋，懷一顆平常心就會快樂！

42、魅力女人，有充分的意志力去抵擋男人的進(jìn)攻，也有足夠的魅力魅力阻止男人的撤退。 愛一個人最重要的也許不是山盟海誓和甜言蜜語，生活中的一些瑣事，更能體現(xiàn)他對你的用情，那 才是愛的密碼。 人生須未雨綢繆，在順境中要為逆境做準(zhǔn)備，保自己的情緒永遠(yuǎn)不被別人主宰。 如果沒有深謀遠(yuǎn)慮，你將終身隨波逐流。

43、人生是一種承受，需要學(xué)會支撐。生活本身就是一種承受，人生需要承受平淡。人生需要承受幸福，就是要珍視幸福而不是一味的沉淀其中。人生需要承受痛苦，當(dāng)我們承受了痛苦，我們就會變的堅強自信，此時，痛苦就變成了一筆無價的財富。當(dāng)我們終于學(xué)會心平氣和地去承受時，那么，我們的人生就達(dá)到了一定的高度。

44、學(xué)會選擇，懂得放棄我們的痛苦不是問題的本身帶來的，而是我們對這些問題的看法而產(chǎn)生的。 跳出來換個角度看自己，你就會從容坦然地面對生活，再也不會拿別人的錯誤來懲罰自己了。 因為你，我認(rèn)真過，改變過，悲傷過…我不想再為過去而掙扎，我不想再為思念而牽掛，我不想再卑微自己了。 你若不惜，我亦不愛。

45、那些風(fēng)吹花落的瞬間，總讓我們不經(jīng)意的感慨，流年，原來就真的流走了，而宿命卻鋪天蓋地而來。原來，那些 有時候不是不懂，只是不想懂；有時候不是不知道，只是不想說出來；有時候不是不明白，而是明白了也不知道該怎么做，于是就保持了沉默。一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結(jié)果，不求同行，不求曾經(jīng)擁有，甚至不求你愛我，只求在我最美的年華里，遇到你。

46、每個人都是缺了角的圓，在茫茫人海中尋找和自己性格相配的人，為了愛我們愿意去磨平自己多出的那個角，避免在擁抱時刺痛對方。我們在愛里學(xué)會尊重、表達(dá)、直接、積極、妥協(xié)、包容、把握、信任，懂得了珍惜、傾聽、 懂你的人，會用你所需要的方式去愛你。不懂你的人，會用他所需要的方式去愛你。于是，懂你的人常是事半功倍，他愛得自如你受得幸福。不懂你的人，常是事倍功半，他愛得吃力你受得辛苦。兩個人的世界里，懂比愛，更難做到。一個人若不能真正做到懂你，那他的愛，越深越磨人。

47、睡前思緒萬千；2睡前飲酒飽食；3睡前喝咖啡喝茶；4睡前過多說話；5睡前劇烈運動；6睡前吵架生氣；7睡前不關(guān)手機；8不按時睡覺；9床上看電視；10睡不著數(shù)綿羊；11回籠覺或提前睡；12仰面睡趴著睡；13開燈睡；14蒙頭睡；15迎風(fēng)睡；16憋尿睡；轉(zhuǎn)發(fā)給 看清一個人又何必去揭穿；討厭一個人又何必去翻臉?；钪?，總有看不慣的人，就如別人看不慣我們。人的成熟不是年齡，而是懂得了放棄，學(xué)會了圓融，知道了不爭。有些苦衷不言痛，不是沒感覺，而是知道說與不說都一樣；那些暗傷，不是不在乎，而是懂得了慢慢修復(fù)。