1、很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不可取。日本建議40歲

2、也可能影響藥物作用。治療腹瀉的媽咪愛、金雙歧、思連康等不能和抗生素同服。因為抗生素會破壞活菌，降低其活性。如果孩子需要服多種藥物，將服藥時間錯開半小時

3、用醋洗臉肌膚嬌艷用醋沐浴使皮膚光滑用醋漱口預防感冒黃豆泡醋治療便秘、高血壓蛋殼醋液含豐富鈣質鹽醋水可治冷腳癥和香港腳醋拌面粉可治療扭傷、撞傷冰水加醋能解酒每晚擦醋預防長頭皮清潔皮、鋁、銅制品。

4、芝麻、杏仁等富含鎂的食物；泡菜、發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物；蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物；青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物；橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物；粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物。

5、有沒有因為突然停電或者電腦死機，辛辛苦苦寫了幾個小時的文檔瞬間消失的經歷？那時真想把電腦舉過頭頂再扔到窗戶外面。今天教大家一招，利用MicrosoftOffice所創(chuàng)建的緩存就可以輕松找回沒有保存的文件噢！新技能！

6、跳舞讓我們血液沸騰好臉色自然來；微喝一點黃酒擁有紅潤的唇色；挑剔一點沒壞處蔬菜也一樣；培養(yǎng)如廁好習慣不放過每天的排毒機會；午睡享受午間美容break；享受spa泡一個舒適的澡；喝水而不是咖啡不讓自己成為咖啡因容器。

7、老想吃巧克力。意味體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。想吃甜食?？赡苁且葝u素缺乏。越愛吃咸的、口味重的食物。這些人大部分處于腎上腺疲勞狀態(tài)。想吃辣的食物。過度緊張。想吃肉，體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。

8、個頭矮、腸胃不好，適應能力差……當一個成年人身上有類似毛病卻怎么也找不到病因時，他或許需要好好回憶一番了。因為這些問題多半都與兒時養(yǎng)成的生活習慣息息相關。專家為你解讀：哪些禍害健康的小習慣，是小時候埋下的病根。

9、白紙用于包食品；衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果；飯桌上鋪塑料布；用紗罩罩食物防蠅；用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；用酒消毒碗筷；將變質食物高溫加熱后再吃；把水果爛的部分剜掉繼續(xù)吃；起床就疊被子；用廢日光燈管晾毛巾。

10、伸伸腿給膝蓋做潤滑。聞蘋果緩解焦慮。喝咖啡加點桂皮(肉桂)，減緩壓力。擠牙膏前干刷牙，牙齦少出血。用音樂鍛煉聽力。鍛煉時含顆薄荷糖，更易堅持。洗手時清洗指甲縫，除掉隱藏細菌。站墻角，舒展肩背。早起學“貓式”放松身體。

11、早起喝紅茶，因為其屬于發(fā)酵茶，性質溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體；白天喝綠茶，有助提神醒腦；晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶；心情不好時則飲花茶，疏肝調氣。

12、①黑木耳放入溫水中泡發(fā)，去蒂，撕小片。大米用水沖干凈浸泡。②鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內開始煮。③水煮開放大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。④大火煮開，改為小火煮15分鐘。⑤放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

13、外出回來后先洗凈臉手，著重洗凈口鼻，大霧天若長期在戶外工作，務必要戴上口罩，回家后及時洗臉洗手漱口，如有條件，可用棉簽沾點自來水或生理鹽水清理鼻腔；使用空氣凈化劑，應選擇有質量保證的品牌，這對于PM5的吸附有很好的作用。

14、目前易拉罐拉環(huán)有兩種：一種是傳統(tǒng)的，環(huán)拉開后和罐體分開；另一種是主流的，環(huán)拉開后不從罐體脫落，而是倒扣在易拉罐中和飲料接觸，瓶口的細菌可能因此進入到飲料中，進而進入飲用者身體。喝易拉罐飲料前飲用口位置記得要擦拭干凈！

15、吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。每天鍛煉少于30分鐘。飲酒。飲酒者患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。常飲含糖飲料。易導致肥胖，而肥胖是致癌的罪魁。蔬果攝入過少。紅肉攝入過多。鹽攝入超量。食鹽會增加胃癌的發(fā)生率。

16、鯽魚：最適宜做湯。健脾利濕、和中開胃、活血通絡的功效。鯉魚：最好是紅燒。魚適宜腎炎水腫、肝硬化腹水的人食用。帶魚：宜煎炸有養(yǎng)肝補血、潤膚養(yǎng)發(fā)的功效。青魚宜燒烤?？顾ダ虾涂拱┑淖饔?。泥鰍：宜燉煮。補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。

17、材料：紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。做法：①大米、黑米、紅豆、花生洗凈，泡發(fā)1小時；紅棗洗凈備用。②將大米、黑米放入電壓力鍋中，放入紅豆，花生米，紅棗。③加入適量清水、冰糖。④加蓋，調到煮粥擋30分鐘后即可。

18、①中醫(yī)認為，皺紋是皮膚衰老標志，主要由臟腑虛衰、氣血失調等引起，尤其與脾腎的衰弱有關。②蛋白質缺乏也會導致皮膚松弛起皺紋。③減少皺紋的食物：豬皮、雞肉、魚蝦、肝臟、雞皮、木耳、蜂蜜、骨頭湯；中藥：人參、紅棗、白術、枸杞等。

19、有抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人群應多攝取。藍莓被稱為超級水果，是含有花青素最多的蔬果，不僅能抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。

20、專家表示：千萬別給孩子濫吃補品，雪蛤、冬蟲夏草、人參等促性腺素含量較高，6-8歲女孩、7-10歲男孩，長期大量服用，容易誘發(fā)性早熟；專家還指出幾種常見的高激素食物，家長盡量少給孩子吃：家禽脖子；反季節(jié)水果；油炸食品；牛初乳、雞胚等！

21、蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，具有抑制和消除細菌毒素的作用，所以能止瀉，但一定要煮熟吃；而纖維、有機酸又可刺激腸道使大便松軟而通暢，所以蘋果既可止瀉又能通便。

22、拔牙后應咬住消毒紗布30分鐘。有出血傾向的患兒，應觀察半小時后才能離開醫(yī)院。拔牙當天不要刷牙漱口。當天可以吃些涼食（冰激凌等）、軟食，食物不能過熱。拔牙后，不要用舌頭舔創(chuàng)口，更不要反復吸吮，防止術后出血。出現(xiàn)其他情況要及時復診。

23、①有益心臟健康；②降低乳癌風險；③助睡眠；④減少各種病痛和周身不適；⑤愉悅心情，散步使身體產生內啡肽可緩和消沉憂慮情緒；⑥保持苗條身材；⑦保持青春，每周45分鐘散步能使人避免患老年癡呆；⑧保護骨骼，每周3次每次30分鐘能防止骨骼疏松。

24、①盡心盡力第一，不爭你我多少；②需要的不多，想要的多些；③慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱；④忙人時間最多，勤勞健康最好；⑤要能放下，才能提起。提放自如，是自在人；⑥身心常放松，逢人面微笑；放松能使我們身心健康，帶笑容易增進彼此友誼。

25、①看比賽會影響到情緒，再加上熬夜辛苦和疲勞，極易引起老年人血壓升高或心腦血管意外。②從事特殊職業(yè)富有危險性職業(yè)的人。③患有眼疾的人。這類人用眼比正常人容易疲勞，如果熬夜看比賽，對眼睛的損害就更大。④處于生長發(fā)育時期的青少年和兒童。

26、西紅柿是番茄紅素很好的來源，番茄紅素堪稱人體最常見和最有力的抗氧化劑之一，它的猝滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍，不僅具有抗癌抑癌的功效，而且對于預防心血管疾病和動脈硬化等各種成人病、增強人體免疫系統(tǒng)以及延緩衰老等都具有重要意義。

27、對待孩子挑食的方法，最好就是以不變應萬變，如果他不喜歡吃水果，那就給他十次，讓他慢慢習慣這種食物。但是切記不可以操之過急，要有耐心。如果孩子因為挑食而不喜歡今天的飯菜，也不要另外進行準備，在餓一頓之后，他拒絕的決心也就不那么強烈了。

28、從立秋到秋分，暑熱未消，降雨頻繁。玉米調中健脾，是秋季的上佳補品。煮熟或蒸熟的玉米營養(yǎng)更易吸收。吃玉米時，把玉米粒的胚尖一起吃掉，許多營養(yǎng)都集中在這里。腸胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做玉米羹；用玉米面蒸鍋窩頭、個貼餅子，或熬棒子面粥。

29、午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統(tǒng)中醫(yī)，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的健康充電法之一，都毫不過分。來看看午睡都有什么作用：降血壓。保護心臟。增強記憶力。提高免疫力。振奮情緒，趕走抑郁。刷完微博記得午睡哦。

30、走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，也不狂熱地期待著未來，生命這樣就好。意無需甜言蜜語，真誠就行；金錢無需取之不盡，夠用就行；身體無需長命百歲，健康就行；朋友無需以數(shù)而論，知己就行！

31、①柿子、西紅柿，含有難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石；②冷飲，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，誘發(fā)腸胃疾病；③香蕉，會破壞人體血液中的鎂鈣平衡；④山楂、橘子，會使胃酸猛增，造成不良刺激；⑤牛奶、豆?jié){，起不到營養(yǎng)滋補作用；⑥茶：會稀釋胃液，降低消化功能。

32、老年人的腸胃功能比年輕人低很多，因此老年人需要特別注意保護自己的腸胃健康。在生活中，吃過硬不容易消化的產品，這樣很容易誘發(fā)腸胃炎癥，降低抵抗力：需要吃比較熟軟的食物；需要喝溫開水；需要常吃粗糧；需要定時排便；需要定時揉腹；需要做適量運動。

33、表現(xiàn)為精神緊張時腹中急痛，腹瀉，瀉后疼痛立刻減輕。中醫(yī)辯證認為，本病大多屬于肝郁脾虛，由于精神太緊張，肝木太旺，脾土被克因此腹痛作瀉?！夺樉募滓医洝分杏涊d足太陰脾經的地機穴主治溏、瘕、腹中痛與此癥狀十分相似。治療時可在該穴附近尋找壓痛點。

34、空氣污染，農藥殘留，垃圾食品…你有沒有一種變身西毒歐陽鋒的感覺？其實所謂的毒，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內的殘留~要怎么排毒呢？一是飲食調整，多吃粗糧；二是運動排毒，每天快走30分鐘；三是自我按摩，早晚一次按摩肚臍~珍愛生命，遠離呆坐刷微博！

35、少家庭的媽媽都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養(yǎng)全面。但其實，剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。

36、在后背的膀胱經從上往下經常刮痧，就會感覺到后背挺直了。其實刮痧后背并不能讓你的脊椎骨變長，從而長個。但刮痧可以讓你脊椎附近的淤阻散開，可以使脊椎變彎的僵硬的筋刮軟，讓其恢復正常韌性。脊椎骨兩側氣血暢通了，自然腰也直了，胸也挺了，人也長高了。

37、對于上班族來說,晚餐幾乎成了正餐；似乎只有晚上才能放松的大吃一頓；晚餐要早點吃：早點吃可以大大降低尿路結石的發(fā)病率。晚餐要素點吃：以碳水化合物為主，多攝入些新鮮蔬菜，減少蛋白質和脂肪的攝入。晚餐要少點吃：晚餐營養(yǎng)過剩不宜消耗，易引起脂肪堆積。

38、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺小時飲用效果最好)。

39、便秘會令體內毒素增加，導致機體新陳代謝紊亂，內分泌失調及微量元素不均衡。要防便秘，需做到三點：①清晨一杯溫水，利于排除毒素；②飲食定時定量，少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物，多吃纖維多吃粗糧、蔬菜和新鮮水果；③定時排便，堅持運動，有利腸道蠕動。

40、口腔上火食療：喉干嗓啞：飲淡鹽水，服蜜梨膏，飲橘皮糖茶。咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦。長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。口唇疼痛：擠點眼藥膏涂在患處，疼痛就會減輕。咽喉干腫：梨汁加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙。

41、女性的子*屬于軟骨類，*經是因為血塊凝結在子*壁到期脫落的結果，痛經是因為先天性子*壁有裂縫或者是因為后天不注意保養(yǎng)身體導致的受損，膠原蛋白粉有作用于軟骨的效果，堅持吃可以修復子*壁的裂縫，達到緩解和解決痛經的效果哦！所以姐妹們要記得吃粉粉哦

42、木炭貯存法：取木炭1公斤裝入小布袋內，放入瓦壇或小口鐵箱的底部，然后將包裝好的茶葉分層排列其上，直至裝滿，再密封壇口，裝木炭的布袋一般每月應換裝一次。暖水瓶貯存法：將茶葉裝進新買回的暖水瓶中，然后用白蠟封口并裹以膠布。此法最適用于家庭保管茶葉。

43、靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道……要想大智大慧，大徹大悟，必須由靜做起。子說：正則靜，靜則明，明則虛，虛則無為而無不為。安之若泰，沉默從容，笑對人生，灑脫生活，往往要比氣怒攻心，心煩意亂更顯涵養(yǎng)和理智，更有機會和智慧來處理面對人生的一切。

44、很多人吃雞蛋時會丟掉蛋黃，認為其中含有大量膽固醇，會傷害心臟。事實是，正常人每天吃1個蛋黃，并不會對心臟造成傷害。并且雞蛋中的保健成分幾乎全部存在于蛋黃當中，比如含有多種維生素和微量元素，以及膽堿、甜菜堿、葉黃素、歐米伽3脂肪酸等多種有益健康的成分。

45、牙髓組織的神經末稍只有痛覺感受器，沒有定位感受器，牙痛發(fā)作時，往往沿三叉神經分布區(qū)放散至同側上下牙及頭面、耳等部位，呈放射性、牽引性疼痛。因此，病人往往會分辨不清病牙所在，只能籠統(tǒng)地說是左邊牙或右邊牙痛，有時甚至錯將上牙痛誤認是下牙痛。需要醫(yī)生找出來。

46、①睡覺流口水,神經調節(jié)有障礙；②腳水腫可能靜脈栓塞；③視力減退可能肝功衰弱；④皮膚小腫塊小心突變；⑤眼瞼下垂重癥肌無力先兆；⑥眼睛飛蚊癥小心青光眼；⑦食欲猛增口渴小心是糖尿??；⑧胃劇痛小心心臟?。虎岷陴胙杆僭龃笮⌒膼盒阅[瘤；⑩手心老出汗可能慢性腎盂腎炎。

47、①忌睡懶覺：太過戀床反而會四肢發(fā)沉、頭昏腦脹；②忌醒后立即劇烈運動：晨起后應稍作休息，如果馬上投入劇烈運動，容易引發(fā)心腦血管意外；③忌不吃早餐：經過一夜，人體血糖明顯下降，如果不及時吃早餐補充能量，大腦會由于營養(yǎng)攝入不均而受到損傷，而影響上午工作、學習的效率。

48、要補充足夠的蛋白質，以魚、蛋、奶和豆類為好；要補充維生素：新鮮蔬果如西紅柿、西瓜、楊梅、桃等，含維生素C尤為豐富；維生素B類，在谷類、動物肝臟、蛋類中含量較多。補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、豆類、海帶等。熱利濕的食物：如西瓜、苦瓜、桃、黃瓜、綠豆等。

49、中脘穴號稱胃的靈魂腧穴，適用于絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。方法：摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。不拘次數(shù)，以腹中發(fā)熱、胃脘痛止為度。