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    好詞好句

    有關(guān)女性身體健康的經(jīng)典話語(精選98句)

    好詞好句2022-07-04153舉報/反饋

    1、黃豆發(fā)芽過程中,

    2、牙齒黃,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它來刷牙~3分鐘~很有效~

    3、在一生中,健康的價值遠勝過聲望和財富。愿您勞逸適度,多加保重。

    4、姜汁雞蛋湯是產(chǎn)婦常食的湯菜,若在湯中放點白酒,其味會更加鮮美。

    5、要保持健康的身體,除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外,還有一位,就是快樂。

    6、人參5g,茯苓20g,生姜5g,米適量。將參和姜切片,茯苓搗碎,加水泡半小時

    7、你有一萬種功能,你可以征服世界,甚至改變?nèi)朔N,你沒有健康,只能是空談。

    8、新買的漆器用品有一股強烈的漆味,用少許醋滴入淘米水中洗滌,可除去漆味。

    9、將粗鹽熱炒15分鐘左右,用棉紙包裹。然后在尾椎骨鋪一塊布,放上4層棉紙,再在

    10、茶水中擠點檸檬汁,是因為檸檬等柑橘屬水果有益骨膠原的形成,對保護軟骨起到關(guān)鍵作用。

    11、人身上細菌最多的地方之一要數(shù)指甲縫了,所以每次洗手時,都要專門用肥皂清洗甲縫,以清除隱藏的細菌。

    12、洗澡時,在澡水中加入一些酒,洗后可使皮膚光滑滋潤,柔軟而富有彈性。此法對皮膚病、關(guān)節(jié)炎也有一定療效。

    13、健康的飲食不僅有助于保持身材,還可以保護胰腺。深綠色、橙色蔬菜,豆類、全麥食品等粗糧和低脂牛奶更健康。

    14、圣誕臨近百花香,一香送你搖錢樹,二香送你貴人扶,三香送你心情好,四香送你沒煩惱。五香送你錢滿箱。六香送你永健康。

    15、對于想干一番事業(yè)的人來說,健康的身體并不是最大的資本,真正能使我們到達理想之地的,是我們所擁有的一顆意志堅強的心。

    16、愿你有里子有面子,幸福裝飾你的日子,快樂美麗你的樣子,健康呵護你的身子,成功鋪墊你的路子,開心陪著你的王子,悠閑自在一輩子。

    17、起床先疊被。飯后松褲帶。飯后即睡??崭钩蕴?。留胡子。蹺二郎腿。瞇眼看東西、揉擦眼睛。強忍小便。睡前不洗臉。熱水沐浴時間過長。

    18、霜降節(jié)氣為脾臟功能處于旺盛時期,由于脾胃功能過于旺盛,易導(dǎo)致胃病的發(fā)出。以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。

    19、人生就像風與水,自在逍遙心安然。抓住身邊每一秒,莫為小事心憂煩。健康快樂最重要,功名利祿如云煙。愿你莫要嘆日短,心情放松幸福伴。

    20、它能夠保護細胞不受傷害,也能修補已受損的細胞,抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護心血管系統(tǒng),降低心臟病、高血壓的發(fā)病率,對防癌、抗癌有一定效果。

    21、人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心,一個健康的身體,一個永遠牽手的愛人,一個自由的心態(tài),一份喜歡的工作,一份安穩(wěn)的睡眠,一份享受生活的美好心情。

    22、不少人一到春天就無精打采、哈欠連連,犯起了春困。值得注意的是,有些春困可是疾病的報警信號哦。如果你出現(xiàn)了不能克服的貪睡,最好趕緊弄清楚原因,排除

    23、中醫(yī)認為,心主血脈、主神志,養(yǎng)心即能安眠。做做手指養(yǎng)心操可有效緩解心腦血管疾病、睡眠不良等。每天2次,每次10分鐘即可,晨起和睡前半小時是最佳時間。

    24、夏天汗腺會分泌大量汗液,其蒸發(fā)時會帶走熱量,散熱降溫。如果出汗后立即擦掉,將不能發(fā)揮蒸發(fā)散熱的作用,而熱量沒有散發(fā),汗腺還繼續(xù)分泌汗液,導(dǎo)致體內(nèi)

    25、要想使眼角光滑如新,首先要分清自己屬于哪種眼紋,對癥治療。干紋——通常眼角發(fā)干,不做表情時眼角并沒有紋路。對付干紋,一定要使用有補水功能的眼霜。

    26、光明思維是一種積極的性理導(dǎo)向,是一種有益的心理暗示,是一種健康的心理品質(zhì)。光明思維能激勵創(chuàng)新者自強不息、見賢思齊,能激發(fā)創(chuàng)新者的生命潛能與創(chuàng)造潛能。

    27、腹部;腿腳:人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷病邪就有可能乘虛而入;頭部:冬季不宜晨起洗頭,容易受風寒;膝關(guān)節(jié):長時間受涼會引起慢性風濕性關(guān)節(jié)炎;脖子。

    28、我將永遠不再抱怨自己的貧窮,抱怨貧窮所給我?guī)淼臒o數(shù)苦難。有你健康和我在起,有了你,我的勞動能力就會重新發(fā)揮作用,那時我就會有為了過幸福的日子所需要的一切。

    29、如何使中美關(guān)系健康向前發(fā)展,我想還是要遵循平等相待、互利共贏的原則。我們將會放開或逐步放開美方對中國投資的準入門檻,但是這應(yīng)該是相向的,雙方開放應(yīng)該是對等的。

    30、越艷麗、越新鮮、越自然的食物,越能抗氧化,幫助人體對抗自由基,延緩衰老。一項最新研究顯示,紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚,可降低心臟病的幾率,預(yù)防老年癡呆癥。

    31、對于減重的人群而言,健康的生活方式尤為重要。有規(guī)律的睡眠作息,減少咖啡因的攝入量,避免酗酒以及在睡前吃得太飽,這樣就可以保證一個最佳的精神狀態(tài),對減重更有幫助。

    32、生活中有很多食物,看似平常,實則對健康大有益處:①大蒜消炎又殺菌;②松子清腸潤肌膚;③海帶幫助排便不長胖;④白菜止咳化痰還抗癌;⑤粥護胃補元氣;⑥蕎麥降壓助睡眠。

    33、①養(yǎng)氣補血:棗、桂圓、枸杞、動物肝臟、紅花;②補鈣健骨:酸奶、芝麻、海帶;③養(yǎng)顏抗老:洋蔥、蘋果、西紅柿;④呵護秀發(fā):核桃仁、雞蛋、紫菜;④安神助眠:香蕉、蓮子、小米粥。

    34、感冒時,菜中放醋非常有益:醋能抑制細菌繁殖,對各種病菌有較強的殺傷作用。大部分有害病菌在醋中僅能存活30分鐘;醋能開胃;保護維生素C被破壞也是醋的一寶。維生素C能抵抗感冒病毒。

    35、絲瓜切滾刀塊,胡蘿卜切片;辣椒姜切絲,蒜拍碎;鍋里放油,炒香姜蒜紅辣椒;放入絲瓜,胡蘿卜,炒均,放三湯勺高湯,沒有就用雞精兌水;放入油面筋,翻勻,油面筋會吸湯汁,放鹽調(diào)味即可。

    36、選一個皮較厚的橙子;切開,橙肉擠汁,一半橙殼切花紋;雞蛋只取蛋黃,打散,橙汁過網(wǎng)篩加入雞蛋中;還有少許橙肉,再次過篩加入橙碗中;待雞蛋液中的泡泡消掉,蓋保鮮膜,入蒸鍋10分鐘即可。

    37、金錢可以是很多東西的外殼,卻不可能是它們的核心;它能帶來藥物,卻不能帶來健康;能帶人來與你相識,卻不能帶來友誼;能帶來仆人,卻不能帶來忠心;能帶來快樂的日子,卻不能帶來幸福的安寧。

    38、白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油,能夠促進脂肪類物質(zhì)更好地進行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂再合適不過了。

    39、語速降低2/音量降低2/3;閉上眼睛,可以快速澆滅怒火;轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,緩解僵硬;擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己;聞聞植物,離綠色植物10厘米左右,深呼吸5次;自我解嘲;擊掌、跺腳,兩三分鐘即可。

    40、人生需要平衡,幸福需要感受,寧可吃虧,也不要占小便宜。寧可平庸,也不要沽名釣譽。寧可自信,也不要盲目悲觀。寧要健康,也不要功名利祿。寧可勤奮,也不能無所事事。寧可偏執(zhí),也不能放棄理想。

    41、①每工作半小時,頻繁眨眼10秒;②對著電腦工作1小時后,轉(zhuǎn)眼珠20秒;③凝視遠方;④電腦旁放杯熱水,增加周圍濕度,降低眼睛干澀程度;⑤多吃有益視力的食物,如胡蘿卜、菠菜等;⑥配戴“低度”鏡片。

    42、夏天,曬后要做5件事:①冰敷,毛巾包裹冰袋敷患處;②洗溫水澡,水溫最好在38℃左右;③保濕,浴后及時涂抹保濕產(chǎn)品,預(yù)防脫皮;④涂蘆薈膠,可降溫鎮(zhèn)痛;⑤避免再次日曬,一般曬后脫皮要兩周才能恢復(fù)。

    43、枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰、增強免疫力。然而,枸杞中所含維生素多是水溶性的,遇熱容易被破壞。最好是把干枸杞稍用溫水泡一下,或在菜、粥做好后撒上一把,作配料,可以減少維生素的損失。

    44、①利用芥末。將芥末適量置于溫水之中,混勻,泡腳,每天2到3次,每次15到30分鐘,能夠解表散寒。②如果患上風寒感冒后咳嗽、下肢發(fā)冷,可以到中藥店買紫蘇葉60克,連煮3次,去渣取汁,導(dǎo)入熱水中混勻,泡腳。

    45、含激素的藥膏原則上不能在臉上使用,如果確實需要用,也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴格控制區(qū)域和用藥時間。面部皮膚比較脆弱,激素類藥膏可以刺激皮膚毛細血管擴張、表皮變薄,并引發(fā)脫屑、起痘、色素沉著等問題。

    46、長期面對電腦,眼部問題突出,為此可按壓眼部穴位來改善:①下眼眶近眼角處,清熱明目及改善黑眼圈。②眼球正下方,防止眼袋松弛。③眼角外側(cè)一厘米處,去除眼角紋。每個穴位以指尖輕輕按壓兩三分鐘即可。

    47、若卵子排出后由于多種原因不能與*子相遇,便在24小時后自然死亡。失去這次受精的機會,就要等到1個月后另一個卵子成熟并被排出,重復(fù)同樣的過程。左右兩個卵巢通常是輪流排卵,少數(shù)情況下能同時排出兩個或兩個

    48、①蘋果不宜與海鮮同食,否則鞣酸會降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng),還易發(fā)生腹痛嘔吐;②飯后不宜馬上吃蘋果,否則不利于消化,1小時后再吃;③潰瘍性結(jié)腸炎病人不能吃,特別是急性發(fā)作期,吃蘋果不利于腸壁潰瘍面愈合。

    49、其實一開始姐弟戀就被推向了道德的范疇,認為這種戀愛的方式是不被道德所允許的。姐弟戀既然存在必有它存在的原因,就有它獨特的好處。姐姐需要個弟弟來疼愛。弟弟需要的不過是些許理性。生理和生命的相輔相依。

    50、很多普通洗發(fā)水含有容易導(dǎo)致頭發(fā)水分流失的化學成分硫酸鹽,如果使用過量,會使發(fā)絲干枯,產(chǎn)生頭皮屑。事實上,很多人受電視廣告誤導(dǎo),洗頭發(fā)時一味追求泡沫豐富,其實,一般人只需一點泡沫就是以起到清潔作用。

    51、陽光、空氣、水。說話的三寶:請、謝謝、對不起。處世的三寶:謙虛、禮貌、贊嘆。修養(yǎng)的三寶:安靜、慈祥、沉穩(wěn)。家庭的三寶:和平、和氣、和樂。健康的三寶:氣和、少欲、步行。人心的三寶:真實、善良、寬容。

    52、使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場和傳染源。他們認為一般的紙質(zhì)物品,扔進抽水馬桶隨水沖掉即可。那些難以沖掉的衛(wèi)生用品,可自備方便袋,將其帶出廁所扔進垃圾桶,這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染,完全無須在廁所擺放廢紙簍。

    53、乳酸菌飲料中含有大量的乳酸菌,可以幫助我們的腸道做做運動,秋天容易飲食過度,天氣一涼我們就會可能暴飲暴食,因此適當飲用一些乳酸菌可以加速腸胃運動。值得注意的是乳酸菌飲料只有放在冷藏的環(huán)境中才能很好保存。

    54、不用特別治療如果你只偶爾長一顆痘痘,抱有這種心理,沒什么問題。但經(jīng)常發(fā)痘的人,就要記得前面說的,這是皮膚病的一種,應(yīng)該去治療,越早越好,要不然延誤了最佳的治療治時期,會讓痘痘嚴重級別上升,會讓你心理承受力。

    55、壓力的心理反應(yīng),往往取決于我們事先的期待。是把壓力當成生活中必要的挑戰(zhàn),并為這樣的挑戰(zhàn)感到興奮,還是把壓力視為洪水猛獸,動不動就覺得壓力超過自己的承受極限,這在很大程度上決定了我們在壓力之下的心理與生理健康。

    56、*生活美滿與否,會直接影響人的身心健康。近日,臺灣婦女健康學會(WHAT)的一項最新研究指出,女性*生活如果長期得不到滿足,會給生理、心理、情感帶來很大的傷害。女性一定要積極正確對待*生活,與伴侶共同為改善*愛努力。

    57、對于老年性**炎,中醫(yī)一般采用健脾補腎、清熱止癢的配方。有老年性**炎者,常服知柏地黃丸,一日3次,每次8粒,能起到清熱滋陰扶正的作用,可根據(jù)患者的患病程度及臨床表現(xiàn)酌情增加和減少用藥劑量,但脾胃虛寒者不宜服用。

    58、英國倫敦大學皇后瑪麗學院教授阿盧瓦利亞近日在《前沿生物學與醫(yī)學》雜志發(fā)表研究結(jié)果,稱漱口水殺死了口中“有益”的細菌。將所有的細菌殺死是一場災(zāi)難。一旦血壓有所升高,將提高心臟病和中風患病機率,更嚴重可能遭致死亡。

    59、烤鴨凈肉改刀成豌豆丁,配料改刀成小丁鍋留底油下烤鴨肉炒出油下香菇,冬筍,調(diào)味,炒熟最后拌人香菜,灑入松子,裝盤卷烤鴨卷:糯米紙鋪案板上,舀入適量炒好的烤鴨肉,卷好,裹蛋液,拍淀粉,裹面包糠入5成油溫炸至金黃即可。

    60、早餐咸入腎經(jīng),腎經(jīng)氣旺,精力充沛,自然能應(yīng)付繁忙的工作,所以早餐喝粥就咸菜,吃餛飩面條或包子;晚飯后,可以適量喝點蜂蜜,甘入脾胃,胃和則臥安,晚上睡覺香。老一輩生活中看似不起眼的習慣,其實很蘊含著天人合一的大道理!

    61、綠豆粉可做洗面奶,也可作磨砂膏,綠豆中營養(yǎng)素可直接滲透到皮膚內(nèi),綠豆粉洗臉,臉部不會有緊繃的感覺。臉部干燥者可以在用綠豆粉洗完臉后再用蛋黃來滋潤。把臉用溫水打濕后,取一小茶匙綠豆粉和水調(diào)上打圈,約15分鐘后用溫水洗凈。

    62、《舌尖上的中國》第二季第二集展示了古法榨油,這種土榨油雖然味香,但存在著諸多的缺點,但不推薦作為長期的家庭用油:①出油率低。②加熱溫度控制過高,很容易產(chǎn)生苯并芘。③雜質(zhì)多煙點低。④易變質(zhì)不易保存。⑤芥酸和硫苷含量高。

    63、常吃素,好養(yǎng)肚;寧可無肉,不可無豆;吃米帶點糠,營養(yǎng)又健康;三天不吃青,兩眼冒金星;寧可食無肉,不可飯無湯;飯前喝湯,勝過藥方;吃面多喝湯,免得開藥方;早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜;夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。

    64、除茶垢有妙招:把茶具放入鹽水里浸泡8分鐘,這樣清洗起來就非常方便。如果把茶具放在鹽水里泡得時間半天工夫,那么茶具上的茶垢就會自行脫落。另外,也可以用布蘸點牙膏擦拭,效果也很好。我就是這樣清洗茶具的,洗后的茶具煥然一新。

    65、紅肉會增加結(jié)腸癌、直腸癌、胰腺癌、腎癌、前列腺癌、乳腺癌的危險。每天吃紅肉應(yīng)少于90g,最好用魚和家禽代替紅肉(即牛、羊、豬肉)。高脂肪飲食可能與前列腺癌、胰腺癌有關(guān)系,故要限制高脂飲食,減少動物脂肪的攝入,多以植物油代替。

    66、宿便發(fā)酵后只是產(chǎn)生甲烷、氨氣及氫氣,放屁會臭些,但并不會產(chǎn)生所謂的毒素。宿便不會誘發(fā)腸癌,反而濫用瀉藥可能導(dǎo)致結(jié)腸病變,甚至誘發(fā)結(jié)腸癌。結(jié)腸的腸壁是光滑的,大便不會殘留在結(jié)腸皺褶。經(jīng)常洗腸會讓直腸頻繁受到刺激,引起便秘。

    67、有三點注意:1不要暴曬,吹風。2多吃綠葉菜、胡蘿卜、肝、雞蛋黃,這些食物含維生素A、B,有利于皮膚滋潤。3每天洗澡沒關(guān)系,不在于洗澡的次數(shù),而是洗浴方式:洗澡水溫不要大于39度,洗澡時間不要太長,洗浴后趁皮膚潮潤時大面積涂潤膚油。

    68、引起腿抽筋的原因:小腿局部肌肉連續(xù)過快收縮;出汗過多,體內(nèi)水分和電解質(zhì)特別是鈉鹽丟失過多;疲勞過度;寒冷刺激;缺鈣;睡姿不好;血管病變。為了減少運動中腿抽筋的發(fā)生幾率,在劇烈運動及長時間運動前做好熱身。運動中要控制速度和節(jié)奏。

    69、老去自添腰腿病,山翁服栗舊傳方??蛠頌檎f晨興晚,三咽徐妝白玉漿。蘇轍食用板栗,醫(yī)治好了自己腎虛所致的腰膝酸軟。即他在詩中所說:每天早、晚,把新鮮栗子放在口中細細咀嚼,直到滿口白漿,然后再慢慢吞咽下去,就能收到更好的補益治病效果。

    70、人體激素和化學物質(zhì)的變化與生物鐘調(diào)節(jié)密切相關(guān),在正確的時間做有益健康的事才能事半功倍①吃雞蛋:早7點②喝咖啡:中午12點③整理房間:下午2點④吃零食:下午3點半⑤散步:下午5點⑥喝紅酒:下午6點⑦補充維生素D:下午6點半⑧與親朋溝通感情:晚7點。

    71、①肥胖。糖的飽足效果極差,吃了很多,還是不覺得飽,所以會不知不覺吃進許多食物。②齲齒。吃糖之后,殘留在口腔中的糖就成為口腔細菌生長的原料。它們在生長增殖中會產(chǎn)生有機酸腐蝕牙齒。③代謝綜合征。導(dǎo)致高血壓、糖尿病以及血脂異常等等。④痛風。

    72、素體瘦弱、飲食不節(jié)、工作壓力大及疲于應(yīng)酬的人多納谷不香,食欲不振,食量減少,稍多食即上腹飽脹,常有噯氣、反酸、刷牙時惡心等表現(xiàn)。艾灸中脘、關(guān)元、足三里、神闕,增強脾胃運化功能,促進消化吸收和新陳代謝,起到養(yǎng)生保健的作用。次20分鐘,隔天1次。

    73、起泡的潔面乳5用雙手手指,依次:1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作五次。6額頭處用雙手無名指,由內(nèi)到外,從下到上,打圈按摩十次。7眼周由從下眼皮內(nèi)眼角至外眼角,從上眼皮外眼角至內(nèi)眼角打圈按摩三次。8沖洗。

    74、這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞,能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。對于中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法?;蛘哂酶擅韮啥耍笔?、橫式反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

    75、長期的生活壓力,如離婚等,能破壞人的免疫系統(tǒng),讓人容易感染。研究發(fā)現(xiàn),短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。這是因為,壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區(qū)域。壓力劇增會使傳遞信息的物質(zhì)--谷氨酸鹽的傳播速度加快,從而增進記憶力。

    76、北京大學腫瘤醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師張霽指出,如果不吃早餐,意味著午餐與前一日晚餐間相隔十幾小時沒吃東西,膽囊中的膽汁濃度過高,會產(chǎn)生慢性膽囊炎,還可能形成結(jié)晶,即膽囊結(jié)石。國內(nèi)外有大量的研究表明,慢性膽囊炎和膽囊結(jié)石,有可能增加膽囊癌的風險。

    77、秋天人容易困倦沒精神,而顏色艷麗的衣服可以有效改善疲憊,起到醒腦提神的作用,建議穿紅色、橙色和黃色。色能刺激身體興奮、產(chǎn)生溫暖感,增加心率、腦電波的活動及呼吸頻橙色能增加食欲、緩解疲勞,對乏力、過敏和便秘有一定改善作黃色是最有助于記憶的顏色。

    78、美國約翰·霍普金斯大學彭博公共衛(wèi)生學院的研究發(fā)現(xiàn),十字花科蔬菜(如花菜)能降低人們患上癌癥的風險?;ú擞懈邼舛鹊奶}卜硫苷,特別是它的芽苗,在芥子酶的協(xié)同作用下,能夠生成蘿卜硫素,將人體內(nèi)的空氣污染物排出。每天喝半杯花菜汁就能起到這樣的排毒效果。

    79、①姜茶中濃郁的芳香對于緩解壓力和舒緩緊張情緒有不正確的作用。②將毛巾放在熱姜茶中浸泡,然后將其熱敷下腹能幫助放松肌肉,緩解痛經(jīng)。③能緩解普通感冒引起的鼻塞以及花粉等過敏環(huán)境所導(dǎo)致的呼吸道癥狀。④促進胃部消化,姜茶能幫助消化和吸收食物,緩解腹脹。

    80、茶隔夜以后顏色會變深,有人認為這是變質(zhì)的表現(xiàn),事實上那只是茶多酚進一步氧化的表現(xiàn),它是無毒的,對人體無害。另一方面,茶葉過夜后產(chǎn)生的亞硝胺的劑量遠遠低于對人體造成影響的水平。即便如此,隔夜茶水并不是一種健康飲品,身體好最重要,不差那幾片茶葉錢!

    81、不良個性和情緒是癌癥的危險因素之一。個性急躁、易怒的男性易得食道癌,乳腺癌和中年患胃癌的人多數(shù)愛生悶氣。常生氣還會:①皮膚易出現(xiàn)色斑問題②加速腦衰老③使甲狀腺功能失調(diào)④誘發(fā)胃潰瘍。生氣的時候,不妨先忍一下,然后從1數(shù)到先讓自己平靜下來再處理事情。

    82、是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

    83、足三里穴位于人體下肢膝關(guān)節(jié)外側(cè)下四指寬處(不包括大拇指,即膝眼直下3寸處),搓揉雙手直至發(fā)熱,然后用雙手掌按揉雙側(cè)足三里部位15分鐘左右,或拍打150下左右,早晚各一次。堅持拍打按摩,能促進微血管循環(huán),改善冰涼癥狀,還有健胃、消除疲勞、增強免疫功能的作用。

    84、很多人吃雞蛋時會丟掉蛋黃,認為其中含有大量膽固醇,會傷害心臟。事實是,正常人每天吃1個蛋黃,并不會對心臟造成傷害。并且雞蛋中的保健成分幾乎全部存在于蛋黃當中,比如含有多種維生素和微量元素,以及膽堿、甜菜堿、葉黃素、歐米伽3脂肪酸等多種有益健康的成分。

    85、黃色食物胡蘿卜,富含豐富的胡蘿卜素,多吃能夠幫助對抗心臟病與癌癥,并促進皮膚健康。胡蘿卜素有輕微持續(xù)發(fā)汗作用,可促進皮膚新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使皮膚細嫩光滑。每天吃兩根布羅本,可使膽固醇降低百分之十或二十,每天吃三根可助于預(yù)防心臟疾病與腫瘤。

    86、一個中心是健康;兩個基點是糊涂一點,瀟灑一點;四大作風是:助人為樂,知足常樂,自得其樂,天倫之樂;八項注意是:健康四大基石:合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡;保健四個最好:最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時間,最好的心態(tài)是寧靜,最好的運動是步行。

    87、剩葷不剩素涼菜都別留,素菜中的營養(yǎng)更容易流失,盡量不吃剩的,涼菜無論葷素最好都不吃剩;蒙上保鮮膜涼透放冰箱,不同剩菜,一定要分開儲存,可避免細菌交叉污染;回鍋,海鮮放姜蒜肉菜加點醋;翻新,米飯做成糊牛肉變?nèi)馑?,上頓的剩菜,下頓定要吃完,否則堅決扔掉。

    88、白發(fā)生長位置可反映臟腑健康狀態(tài):白發(fā)長在額前多因脾胃失調(diào)。前額屬于陽明,與脾胃有關(guān),要注意調(diào)補脾胃;兩鬢白發(fā)或為肝膽不足。肝主藏血,兩鬢長白發(fā)主要因為肝血虧虛;頭頂、后腦長白發(fā),多由腎氣不足引起。除了要補氣血,還要注意補腎,平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

    89、這世上真正屬于你的只有幾樣?xùn)|西:造過的孽、受過的罪、流過的淚、花出的錢、得過的病、受過的傷、失去的人,以及由此而產(chǎn)生的諸如貪婪、嗔恨、愚癡等一系列的煩惱……丟掉這些屬于你的東西,你會發(fā)現(xiàn),你還有一顆空靈智慧的心。不要過分在意,你會發(fā)現(xiàn),你會比較快樂。

    90、茶涼了后含大量草酸鹽,會形成小結(jié)石,阻塞輸尿管,增加患腎結(jié)石的風險。對此,哈爾濱醫(yī)科大學第四附屬醫(yī)院泌尿外科專家高琳教授提醒,尿道結(jié)石中約八成屬草酸鈣結(jié)晶,結(jié)石患者要少喝茶、多喝水。茶太燙也會對咽喉、食道和胃造成強刺激,引起黏膜病變。60℃左右時喝最佳。

    91、中午時間有限,很多上班族習慣趴桌上睡。長期如此,可能導(dǎo)致慢性胃炎。因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上睡,胃部受擠壓,會增加蠕動負擔,易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營養(yǎng)吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導(dǎo)致胃炎。

    92、后溪穴是小腸經(jīng)上的一個穴位,也是奇經(jīng)八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。經(jīng)常自我按摩后溪穴,有效地防治頸腰椎病。按摩方法:坐在桌子旁,把雙手后溪穴的這個部位放在桌沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到按摩防病的效果。

    93、很多人嫌麻煩,把換下來的內(nèi)褲攢到一起洗,這種做法是不對的。因為內(nèi)褲上的分泌物大多是蛋白質(zhì)成分,如不及時清洗,易滋生細菌。此外,內(nèi)褲殘留的異味容易吸引一些飛蟲,增加清洗難度。如果穿著清洗不徹底的內(nèi)褲,可能引起發(fā)炎。另外,建議大家洗完內(nèi)褲后,要放在陽光下晾曬。

    94、酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點,而且某些方面經(jīng)加工過程揚長避短,成為更適合人類的營養(yǎng)保健品。對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,每時每刻在電磁輻射中的上班族來說,利用午飯的時間喝一杯酸奶,對健康非常有益。另外,午后喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

    95、《黃帝內(nèi)經(jīng)》根據(jù)五行學說,以人體五臟為中心,五色與五臟相配,即綠紅黃白黑。紅主心,綠主肝,黃主脾,白主肺,黑主腎。一般來說,春多吃綠(椰菜、黃瓜等),夏多吃紅(胡蘿卜、西紅柿),秋多吃白(白蘿卜、銀耳),冬多吃黑(海帶、黑芝麻),四季吃黃(南瓜、植物種子)。

    96、把室溫軟化的黃油和果珍攪拌在一起,不用打發(fā),果珍沒有顆粒了就好了;分三次加入蛋清拌至均勻;加入過篩的低筋面粉,揉成面團;把面團放到保鮮袋中,搟成薄片;放到冰箱冷藏室里待15分鐘;15分鐘后將保鮮袋的兩邊用剪子剪開,用刀將變硬的面片切成塊;待薄餅烤變成金黃色就可以了。

    97、脂肪酸讓我們的頭發(fā)與皮膚豐盈亮澤,脂肪酸支持我們多種臟器的各種功能(尤其是大腦與肝臟的功能)。脂肪酸也是我們從植物中攝取的維生素與礦物質(zhì)的護航者,如果沒有脂肪酸那紳士般的伴隨,部分維生素與礦物質(zhì)就對我們的細胞毫無用處了。這些人體必需的脂肪酸,對我們的身體健康至關(guān)重要。

    98、現(xiàn)在雅霜的一半臉正貼著卓躍進的粗糙的制服,那里有一顆紐扣肋到了她的嘴角,她閉著眼睛感覺到卓躍進粗重的呼吸飄然而至,雅霜聞到了午飯菜湯與生鐵油膩的味道攙雜在溫濕的氣流中,這是與父親不同的一個男人,這個男人正托著自己走向那張老式陰暗的床,因此雅霜也伸出她健康的手摟住了卓躍進的脖子。

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