1、想要擁有一頭烏黑光澤的秀發(fā)？試試

2、遼寧省人民醫(yī)院藥學(xué)部臨床藥師王娜提醒，服用膠囊有

3、中醫(yī)有常笑宣肺的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送
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4、追求更好的物質(zhì)生活。多與女性相處。結(jié)婚。營(yíng)養(yǎng)膳食。適量飲用紅葡萄酒。合理*生活。使用牙線。常開口唱歌。允許自己生氣。保留一點(diǎn)兒贅肉。做做家務(wù)。養(yǎng)一只小貓。居住在城市里。

5、櫻桃：汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；石榴：具有很強(qiáng)的抗氧化作用；胡蘿卜：含有豐富的果膠物質(zhì)；黃瓜：對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋；葡萄：是抗老保濕佳品；檸檬：促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀；柚子：使皮膚回復(fù)光滑細(xì)膩。

6、肝排毒：胡蘿卜和葡萄；腎排毒：黃瓜；潤(rùn)腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等；適當(dāng)多喝水：早晨起床，下午3點(diǎn)，晚上9點(diǎn)三個(gè)時(shí)間喝小時(shí)間佳；每周吃一天全素食；少吃鹽；適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素；細(xì)嚼慢咽可助排毒。

7、日常生活中總有很多壯陽誤區(qū)，推薦一些可以補(bǔ)腎壯陽的小動(dòng)作：隨意玩玩或按摩手指。沒事多摩摩小腹，摩至小腹發(fā)熱為佳。經(jīng)常踮踮腳尖。撒尿時(shí)不講話，閉緊嘴，咬緊牙，舌頭頂住上顎。完畢后慢慢吞下口水（津液）。常按摩后腰部的腰眼穴。

8、因?yàn)榧t薯皮含有較多的生物堿，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸不適;此外，表皮有黑斑的紅薯烘烤之后很難被發(fā)現(xiàn)，但這種紅薯即使烤熟了也不能食用，因?yàn)槭芎诎卟【廴竞蠹t薯會(huì)產(chǎn)生毒素，這種毒素即使用水煮、蒸或用火烤均不能殺滅，食用后會(huì)損害肝臟。

9、退熱護(hù)理：多飲水液體；溫濕敷熱水澡；體溫》5度服退熱藥（劑量要夠）；鼓勵(lì)并協(xié)助排便。觀察發(fā)熱變化和相關(guān)的其它表現(xiàn)。比如咳嗽、腹瀉等?？床∏?，家長(zhǎng)整理一下孩子發(fā)熱過程和其它表現(xiàn)，以及用藥情況和對(duì)藥物的反應(yīng)，這有利于疾病的診斷。

10、太陽穴：這是顱骨最薄弱的部分。在地震或踩踏事件發(fā)生時(shí)，首先保護(hù)頭頸部，用一只手捂住太陽穴，另一只手從后方護(hù)住頸椎。后腦勺：里面有呼吸心跳中樞腦干，是“生命中樞”。若不幸頭部受傷，一定要盡快去醫(yī)院做頭部CT，排除顱內(nèi)血腫。頸椎。

11、失血過多、久思傷血、**淋漓不止都可導(dǎo)致血虛。血虛當(dāng)補(bǔ)血養(yǎng)血，可用生姜七片，紅糖100g，大棗10枚切開，水煎服，有溫陽養(yǎng)血之功。女人獻(xiàn)血不可過度；要少思少慮，心情舒暢有助于疏肝；需要調(diào)理*經(jīng)；子時(shí)前睡覺，可養(yǎng)肝養(yǎng)血；配合適當(dāng)食療。

12、首先要注意睡眠時(shí)間的把握，每天晚上的11點(diǎn)半到第二天的1點(diǎn)半是排毒的關(guān)鍵時(shí)間，也是保證優(yōu)質(zhì)睡眠的關(guān)鍵時(shí)間，所以一定要把握住這段時(shí)間的睡眠時(shí)間哦。要知道，一夜優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)于皮膚來說是百利而無一害的，所以需要優(yōu)質(zhì)睡眠來緩解肌膚問題。

13、乳房平均大小從34B增加到36C，這種看似美麗的豐滿胸部，實(shí)際上會(huì)對(duì)她們的健康造成隱患。乳房增大往往伴隨著腰圍增粗。一旦女性乳房增大后，受各種污染的幾率也會(huì)增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多。乳房太大的女性壽命會(huì)縮短5年。

14、．杞子甘菊茶：退肝火、明目；2．素馨花茶：養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏；3．決明子茶：決明子有明目排毒的功效；4．菊花茶：清熱解毒去肝火，緩解眼部疼痛；5．玫瑰花紅茶：消除疲勞保護(hù)肝臟；6．甘草綠茶：清除體內(nèi)毒素；7．桂花綠茶：養(yǎng)生潤(rùn)肺，保健眼部。

15、吃“西洋參燉蓮子”下午茶，持久補(bǔ)脾。蓮子補(bǔ)益脾胃的作用雖不是最強(qiáng)，但很持久，只要能堅(jiān)持一段時(shí)間，補(bǔ)益的效果還是比較理想。西洋參有一定的涼性，不易上火，經(jīng)常含幾片或泡茶飲，可以緩緩地作用于脾胃，久之脾胃漸強(qiáng)，消化吸收能力明顯改善。

16、二甲苯是香水中的溶劑，有毒性，易揮發(fā)，可麻醉神經(jīng)，刺激皮膚。低檔次的香水之所以聞起來很香，就是因?yàn)槎妆胶扛?，揮發(fā)速度高于其他香水。如果香水沒過幾天就揮發(fā)大半，那是二甲苯在起作用；如果香水味道過香甚至刺鼻，那是香水中的甲醛所致。

17、月牙學(xué)名叫做半月痕，在指甲的下五分之一處出現(xiàn)。大拇指必須有月牙，中醫(yī)認(rèn)為，健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個(gè)月牙為最好。一般而言，拇指食指中指都有月牙，共六個(gè)月牙才算基本健康。

18、癥：失眠頭痛。表現(xiàn)：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。癥：*經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)：老朋友總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。癥：皮膚衰老表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙。癥：煩躁胸悶表現(xiàn)：心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵。

19、看。**是否對(duì)稱？如果單側(cè)**腫大，是腫瘤細(xì)胞大量繁殖增生的結(jié)果。摸。**質(zhì)地是否比以前堅(jiān)硬？腫瘤細(xì)胞大量生長(zhǎng)形成，是一個(gè)實(shí)質(zhì)性腫塊，質(zhì)地很硬。感覺。**是否有下墜感？腫瘤細(xì)胞大量生長(zhǎng)到一定程度后，**的重量驟增，會(huì)有沉重下墜感。

20、秋天養(yǎng)生要滋陰防燥，因此在喝湯上也應(yīng)以清淡為主。而在煲湯的時(shí)候，一不小心鹽放多了，而加水會(huì)沖淡了湯味。時(shí)可以把一個(gè)土豆切成厚塊放到湯里，煮幾分鐘后撈出來。為土豆容易吸味，而本身也沒有異味，它不僅可使湯變淡，還不會(huì)破壞湯原有的味道。

21、①搓手：對(duì)搓手背手掌各50下可增加雙手靈活性延緩衰老；②搓額：左右搓額頭50下醒腦抗皺紋；③搓鼻：雙手食指搓鼻梁兩側(cè)可防治感冒鼻炎；④搓耳：手掌搓耳50下可增強(qiáng)聽力；⑤搓腰：補(bǔ)腎固元?dú)夥乐窝?；⑥搓足：增加免疫力和抗寒性。讓我們一起?dòng)手吧！

22、在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，吸煙、空氣污染、四季交替等都對(duì)肺有影響。而吸入的有害物質(zhì)，都可看成附著在肺上的臟東西，肺可能是所有器官中最臟的一個(gè)。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率會(huì)比不經(jīng)常吃的人低33%。

23、①溫度不要調(diào)太低。一般控制在25℃-27℃，在室內(nèi)感覺涼意時(shí)，站起來活動(dòng)四肢和軀體。②不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。如果在空調(diào)房工作，建議午休時(shí)間離開空調(diào)房。③做好保暖工作。若長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)室內(nèi)，最好覆蓋毛巾保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腳底心。④適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腿部肌肉。

24、①眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)，眼珠也轉(zhuǎn)動(dòng)。②眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。③熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。④看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠(yuǎn)方，趕快轉(zhuǎn)發(fā)收藏吧。

25、營(yíng)養(yǎng)早餐：水果、蔬菜、牛奶等，缺少主食易導(dǎo)致身體各種功能的削弱?？觳驮绮停簼h堡包、炸雞等，缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等。傳統(tǒng)風(fēng)味早餐：油條、豆?jié){，油脂量超標(biāo)，不宜長(zhǎng)期食用。零食早餐：雪餅、餅干、巧克力等。容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致體質(zhì)下降。

26、①婦檢要定期：關(guān)愛身體健康，要在工作之余每年定期進(jìn)行婦科檢查一次，以了解身體的健康情況；②生活要規(guī)律：如早睡早起；如經(jīng)常鍛煉身體；如多喝牛奶等，提倡有益的生活方式；避免熬夜、抽煙、喝灑；③精神要愉快：要保持樂觀向上的狀態(tài)，減輕憂慮和緊張。

27、①治腳氣，用煮過的茶葉水泡腳，最好用綠茶，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)收到理想的效果。②驅(qū)蚊蟲，將泡過水的茶葉曬干，在傍晚點(diǎn)燃，驅(qū)蚊蟲效果堪比蚊香，且對(duì)人體不會(huì)有任何傷害。③護(hù)理頭發(fā)，洗發(fā)之后，取茶水泡洗頭發(fā)，除油除污，使頭發(fā)更加烏黑亮麗、柔順飄逸。

28、中醫(yī)養(yǎng)生我國(guó)民間素有冬至吃赤豆粥、臘月初八吃臘八粥、臘月二十五吃八寶粥的習(xí)俗。成都市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師寧蔚夏告訴生命君，在天寒地凍的嚴(yán)冬，一碗暖徹全身的熱粥，既祛寒，又補(bǔ)養(yǎng)，若再加入一些入藥食物，還有很好的食療功效?？鞛榧胰酥笊弦煌氚?！

29、長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，常常出現(xiàn)眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊癥狀。要改善電腦對(duì)眼睛及健康帶來的負(fù)面影響，除了勞逸結(jié)合外，食療也很重要?？沙Ｊ成］刂啵荷］?0g，糯米60g，冰糖適量。將桑葚與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智。

30、對(duì)于久坐辦公室的ol來說，酸奶是不正確的瘦腹食物。已經(jīng)有研究證明，那些主要從酸奶吸收鈣質(zhì)的人群擁有更平坦的小腹。大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。酸奶中豐富的蛋白質(zhì)有利于乳房的挺拔和彈性。

31、明目茶飲：①枸杞菊花茶：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。②菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

32、不法商販用虹鱒魚與大馬哈魚冒充三文魚：①新鮮的三文魚有光澤的橘黃色，大馬哈魚顏色較淡；而虹鱒魚肉顏色上沒有三文魚自然有光澤。②三文魚有鮮亮白色大理石狀條紋，條紋間隔較小，條紋有微微凸起的感覺。而虹鱒魚、大馬哈魚白色條紋顏色淡、間距大且無凸起。

33、完骨穴清熱祛風(fēng)，寧神誘睡，有失眠入睡困難，常常眾人皆睡我獨(dú)醒的人，不妨在睡前按揉，可以盡快幫助入睡。完骨穴在頭部耳后，即兩耳后方凸起的骨頭（乳突）的后下方凹陷處。入睡前平躺，均勻緩慢呼吸，用兩手拇指緩緩按揉兩側(cè)完骨穴，慢慢地，就開始有睡意了。

34、相比之下，蛋類和蔬菜為主要原料的素餡較為健康，其中油脂來自于植物油，蔬菜的比例也比較大。由于蛋類含磷較多，這類餡料應(yīng)當(dāng)配合富含鈣、鉀和鎂的綠葉蔬菜，以及蝦皮、海藻等原料，以促進(jìn)酸堿平衡。而粉絲之類純淀粉材料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，不應(yīng)作為餡料的主要原料。

35、菠菜號(hào)稱蔬菜之王，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，除含大量β胡蘿卜素，也是維生素B葉酸、鐵和鉀的極佳來源。春天的菠菜，可焯可不焯。焯的時(shí)候，最好等水開了再放入菠菜，顏色變成深綠立馬撈出，再用水給它沖個(gè)涼即可。而且紅根是一定要留著，因?yàn)閹缀跛械蔫F含量都在根上。

36、它低熱量且脂肪含量極低，易產(chǎn)生飽腹感，作為主食食用是女人最好的減肥食物。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等，在人的機(jī)體抗衰老過程中能發(fā)揮功效。其所含的蛋白質(zhì)、磷和維生素C的含量為蔬菜之最。

37、曲澤是手厥陰心包經(jīng)的合穴，《甲乙經(jīng)》謂其治療心澹澹然，善驚，治療心痛、心悸有很好的療效?？梢杂秒S身灸的方法：將一小段艾條點(diǎn)燃后裝入艾灸器內(nèi)，縛于左手臂的曲澤穴部位，施連續(xù)溫和灸15分鐘。每日一次，會(huì)漸漸感到胸悶減輕，心痛、心悸緩解。也可艾條懸灸。

38、牛奶倒入玻璃杯然后慢慢傾斜，有薄薄的奶膜留在杯壁且不掛杯，那就是新鮮的牛奶。2冷水的碗里，滴幾滴牛奶。奶汁凝固沉底者為質(zhì)量較好的牛奶，浮散的說明質(zhì)量欠佳。3喜歡煮牛奶的，可觀察牛奶在煮開冷卻后表面的奶皮。結(jié)有完整奶皮的是好奶，呈豆腐花狀的是壞奶。

39、鼻子上長(zhǎng)痘痘怎么辦？將100克綠豆研成細(xì)粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜(呈糊狀)，裝進(jìn)一個(gè)干凈的瓶裝里備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦干，然后涂擦上綠豆霜適量，并以雙手食、中、無名指指腹輕輕涂抹，堅(jiān)持10～20分鐘。每天使用，一段時(shí)間后，青春痘明顯改善。

40、茶助陰，勿夜間飲，早不酒，晚不茶，五更不采花。隔夜茶，惡如蛇。茶宜常飲，不宜多飲。常飲則心肺清涼，煩郁頓釋，多飲則微傷脾腎，或泄或寒。飲之宜熱，冷則聚痰，讓體內(nèi)生痰發(fā)胖。脾胃虛寒、血弱者勿常飲未發(fā)酵茶。大渴及酒后飲茶水入腎經(jīng)，令人腰、腳、膀胱冷。

41、歐洲研究顯示，高血壓是早亡和多種疾病的頭號(hào)風(fēng)險(xiǎn)因素。有高血壓家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人應(yīng)特別關(guān)注血液變化情況。吃鹽過多、鍛煉不足、身體肥胖、壓力過大以及抽煙酗酒等都會(huì)增加高血壓危險(xiǎn)。專家建議，經(jīng)常測(cè)量血壓，定期看醫(yī)生，可防患于未然。

42、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補(bǔ)水。潔面乳等清潔類的產(chǎn)品往往會(huì)同時(shí)帶走臉上的水分和油脂，因此想靠它來保濕幾乎不可能實(shí)現(xiàn)?？赡槻壳鍧嵾€是要做，因此應(yīng)當(dāng)選擇質(zhì)地較為溫和滋潤(rùn)的潔面產(chǎn)品，能盡量減少水分的流失。

43、患者感覺眼睛干燥、灼熱、有異物、畏光、瘙癢、視疲勞、視物不清等。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝臟陰血不足，不能涵養(yǎng)雙目，肝的功能又依賴腎的滋養(yǎng)及心肺的宣發(fā)、推動(dòng)。當(dāng)肺、肝、腎受損，就易患眼病。多吃梨、香蕉、豆腐、菠菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。

44、方法：用棉花或軟紙壓迫住出血部位。大約80%的鼻出血部位是鼻中隔的前下區(qū)，離外鼻孔不遠(yuǎn)，因此用一個(gè)比鼻孔稍細(xì)點(diǎn)的棉花卷，從鼻孔向后上方向多送入一些，再用指頭在鼻翼外邊壓一會(huì)兒，血就可以止住。如果有麻黃素液、云南白藥、凝血酶等外用止血藥，蘸上一些則止血效果更好。

45、用保溫杯泡茶，茶葉長(zhǎng)時(shí)間浸泡于高溫水中，茶多酚、單寧等物質(zhì)大量滲出，帶來苦澀味；茶中的芳香油也很快大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿滲出，維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在水溫超過80℃時(shí)會(huì)被破壞，不僅降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，減少茶香，還會(huì)使有害物質(zhì)增多。應(yīng)用紫砂壺或陶瓷茶具沖泡，再倒入保溫杯中。

46、人生最奢侈的是擁有一顆不老的童心，一個(gè)生生不息的信念，一個(gè)健康的身體，一個(gè)永遠(yuǎn)牽手的愛人。一個(gè)自由的心態(tài)，一份安穩(wěn)的睡眠，一份享受生活的美好心情。再幸福的人生也有缺憾，再凄涼的人生都有幸福。瀟灑的人生，要學(xué)會(huì)淡看缺憾，隨緣而動(dòng)。所謂隨緣，就是盡人事而聽天命。

47、心態(tài)積極，可以點(diǎn)石成金，現(xiàn)在在我們的身邊不管是生活還是工作，壓力都很大，我們?cè)鯓涌创@些壓力呢，有的人或許會(huì)一味的抱怨生活怎么怎么樣，工作難度大，薪水不多又讓時(shí)常加班、工作不如意等等，其實(shí)主要是看自己怎么看待這些事，而不是別人怎么想你所做的，無論做任何事，心態(tài)一定要健康，積極。

48、在飲料之中必定會(huì)有一定量的人工色素、防腐劑以及香精等，這些物質(zhì)大多是化學(xué)合成物，攝入過多會(huì)對(duì)正在發(fā)育中的兒童造成諸多傷害。包括消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、兒童多動(dòng)癥等疾病。甚至對(duì)腎臟造成一定的傷害，還容易產(chǎn)生尿液的異化等。我已經(jīng)遇到數(shù)例乳房過早發(fā)育的兒童，也與過多喝飲料有關(guān)。