1、如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天

2、祛除白色家電或者淺色電腦鍵盤(pán)、屏幕等

3、衣服上的墨跡如果不大，可用牙膏反復(fù)揉搓，清水沖洗，即可除去。

4、冰箱里經(jīng)常有異味，在里面放一卷紙，能有效消除異味，大家可以去試試。

5、空腹進(jìn)食應(yīng)以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配營(yíng)養(yǎng)，切忌過(guò)量進(jìn)食

6、裝在杯中的果汁放在托盤(pán)上運(yùn)送，只要在杯中插入一支湯匙，果汁不會(huì)溢出了。

7、出門(mén)的時(shí)候檢查必備物品就是四個(gè)：“伸手要錢(qián)”。(身份證、手機(jī)、鑰匙、錢(qián)包)

8、切洋蔥等蔬菜時(shí)，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時(shí)后再切，就不會(huì)刺眼流淚了。

9、生日就是生活中日日歡笑滿足；生日就是生命中日日健康幸福。愿今天的哥哥永遠(yuǎn)快樂(lè)。

10、香蕉冰糖合蒸止咳，香蕉3根，冰糖5克，裝入碗內(nèi)上鍋，文火蒸一刻鐘食用，止咳效果很好。

11、①毛豆是膳食纖維之王。②豌豆改善視力。③蕓豆補(bǔ)鈣。④蠶豆健腦。⑤紅豆消腫除濕。⑥綠豆清熱解暑。

12、人最希望得到錢(qián)、得到愛(ài)、得到健康、活得快樂(lè)，然后死去，這叫愿望。錯(cuò)，這叫控制，控制不了就痛苦。

13、食物催眠法：（1）睡前半小時(shí)食少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)；（2）喝適量牛奶可安睡。

14、廣告里這些用藥知識(shí)是不對(duì)的：眼藥水滴在眼珠上；飯后一粒消食片；嗓子一疼就吃咽炎藥；解油膩、拉肚子就吃止瀉藥。

15、洗鍋的清潔球（那種細(xì)鋼絲的），用得很臟很臟后，不要扔掉，把它把火上燒。污垢會(huì)變成碎雜掉下來(lái)，又是一個(gè)新的清潔球了

16、如果人體內(nèi)缺乏維生，人就會(huì)情緒抑郁、終日懶洋洋，還經(jīng)常感到全身無(wú)力。每天堅(jiān)持吃一兩只雞蛋，你很快就會(huì)變得精神煥發(fā)了。

17、最近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助于預(yù)防女性心臟病和癌癥，但是最具說(shuō)服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發(fā)生。40歲

18、去污劑。貼有耐火板的家具一旦臟了，可先用啤酒作為去污濟(jì)，再用干凈的抹布擦試就會(huì)光亮如新了(但此法不適用于上漆的木制家具)。

19、在外就餐首先要少點(diǎn)菜，夠吃就行。其次，要少點(diǎn)勾芡的菜。最后，楊月欣提醒，菜肴中不少的鹽都藏在菜湯中。吃飯時(shí)，最好不要喝菜湯。

20、夜間滋養(yǎng)法，滋潤(rùn)雙手：睡覺(jué)前用護(hù)手霜做手部護(hù)理效果非常好，肌膚就可以得到整夜的滋潤(rùn)。需要注意的是，應(yīng)選用滋潤(rùn)不油膩的護(hù)手霜。

21、花花草草，點(diǎn)綴生活，讓人生更富詩(shī)意，讓人的性情更美好?；ú萑松?，何樂(lè)而不為？因?yàn)橛谢ㄓ胁莸纳?，才是愜意、舒適、健康的生活。

22、起床先疊被。飯后松褲帶。飯后即睡?？崭钩蕴?。留胡子。蹺二郎腿。瞇眼看東西、揉擦眼睛。強(qiáng)忍小便。睡前不洗臉。熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

23、健康身體是個(gè)“1”，事業(yè)、家庭與愛(ài)情都是在“1”后面加“0”，“0”越多表明人生越輝煌，倘若沒(méi)有了“1”就一切皆空。忙碌的你請(qǐng)保重身體。

24、親愛(ài)滴，此刻的你在與朋友聚會(huì)，還是在熬夜看電影，你最最貼心的我提醒您：偶爾的放松是沒(méi)問(wèn)題地，但不要經(jīng)常，作息規(guī)律，有益健康。周末愉快。

25、男人初夜也可能會(huì)落紅，只是比例上較少。會(huì)引起男士*交后出血的原因大致上是包皮太長(zhǎng)太緊或*頭下的包皮系帶太短太緊所引起。若**勃起后，仍有

26、北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科教授王良錄指出，曾用蕎麥皮枕芯做過(guò)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)從來(lái)沒(méi)洗過(guò)的枕芯里面，有大量的灰塵、螨蟲(chóng)和霉菌!枕芯每三個(gè)月需要放在陽(yáng)光下暴曬并清洗。

27、吃多了！怎么補(bǔ)救才能不發(fā)胖？①燒烤后吃梨②吃蟹后喝生姜紅糖水③太油膩喝芹菜汁④吃方便面后吃水果⑤潤(rùn)肺止咳吃柿子⑥吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶⑦消化不良飯后吃菠蘿木瓜。

28、含鐵量位居水果之首。維生素含量高于蘋(píng)果，其他礦物質(zhì)磷、鉀的含量也很高，是最佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品?？稍鰪?qiáng)體質(zhì)、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。

29、腹痛是導(dǎo)致患者去急`診室(ED)就診的最常見(jiàn)的癥狀。不幸的是，胃腸道癥狀的確切病因很難確切地識(shí)別。如果沒(méi)有及時(shí)治療的話，很多疾病診斷和治療的延誤會(huì)導(dǎo)致腹部重大故障。

30、用枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的，但枸杞所含維生素大多是水溶性的，遇熱易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收。最好是炒菜、做湯粥的時(shí)候放一把，不僅滋補(bǔ)，且不會(huì)上火。

31、睡覺(jué)是美容的黃金時(shí)期，而堅(jiān)持睡前養(yǎng)成三個(gè)小習(xí)慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來(lái)的皮膚問(wèn)題再也不成困擾。睡前動(dòng)一動(dòng)，健美身材秀出來(lái)五指成梳，留住秀發(fā)熱水泡腳，行氣助血。

32、雞、鴨、鵝等禽類(lèi)屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位，學(xué)名腔上囊，是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個(gè)藏污納垢的倉(cāng)庫(kù)。

33、它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。

34、醫(yī)學(xué)研究表明，腳底存在著各臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目的。除減脂外，還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓你精神百倍，盡顯活力喲！麻麻們速度學(xué)習(xí)起來(lái)。

35、降壓清腸減肥--蘋(píng)果青椒苦瓜西芹黃瓜；消腫利尿--西瓜檸檬蜂蜜；養(yǎng)顏美容--奇異果水梨檸檬；抗疲勞、增食欲--奇異果牛奶蜂蜜；預(yù)防感冒便秘--番茄紅蘿卜檸檬蜂蜜；補(bǔ)血抗衰--空心菜蘋(píng)果檸檬蜂蜜。

36、為了健康，喝水要選對(duì)水杯，當(dāng)心水杯引起疾病危害。一次性紙杯或暗藏潛在致癌物；塑料水杯最易藏污納垢；五彩水杯易致重金屬中毒；金屬材質(zhì)水杯喝咖啡會(huì)溶出；最安全的喝水杯：無(wú)彩釉涂染的陶瓷杯。

37、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯；經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）；戴上耳機(jī)上下樓梯；放開(kāi)嗓子大聲朗讀；左手端茶杯；聽(tīng)不同類(lèi)型的歌；在陌生的地方散步；多咀嚼；一天十次手指操。

38、①櫻桃：美白祛斑；②石榴：抗氧化；③胡蘿卜：富含果膠；④橄欖：橄欖葉精華有助皮膚對(duì)抗外界侵害；⑤黃瓜：對(duì)抗皮膚老化；⑥葡萄：抗老保濕佳品；⑦杏：含多種維生素；⑧柚子：所含檸檬酸有助護(hù)膚。

39、減少心臟病發(fā)作；有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)；生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓；防治動(dòng)脈硬化；健腦益智，避免老年人智力衰退；抗衰老；皮膚保持白皙。

40、多吃黑豆、蜂蜜，預(yù)防老花眼：老花眼表現(xiàn)為近視力逐漸減退，這是一種正常的衰老現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由腎水虧損、精血不足而引起的，平時(shí)常食黑豆、蜂蜜，可補(bǔ)腎、養(yǎng)血、明目，讓老花眼晚點(diǎn)出現(xiàn)。

41、①多喝茶：茶葉中含人體不可缺少和各具功效的重要營(yíng)養(yǎng)及藥用物質(zhì)。②多吃食用菌：有助于增強(qiáng)免疫力。③多喝湯：飯前喝湯可以給消化道“潤(rùn)滑”，使食物順利下咽。④多喝水：補(bǔ)充水分。⑤多吃魚(yú)：尤其是深海魚(yú)。

42、世界衛(wèi)生組織下屬機(jī)構(gòu)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)宣布，一周時(shí)間集中整理與手機(jī)使用和腦腫瘤有關(guān)的科學(xué)資料之后，他們決定把手機(jī)使用的無(wú)線電頻率電磁場(chǎng)歸類(lèi)為可能致癌物。建議使用者盡量用耳機(jī)，避免手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間貼近頭部。

43、①蓮藕：爽滑可口；②西葫蘆：含熱量相對(duì)較低；③芹菜：富含膳食纖維；④冬筍：含有充足的水分；⑤芥藍(lán)：含大量膳食纖維，防便秘；⑥南瓜：蒸烤、炒菜、煲湯均可。⑦西洋菜：味甘性涼。⑧西蘭花：蒸著吃最好，保留

44、①過(guò)食溫?zé)嵝允澄?；②五味失調(diào)；③肥甘厚膩太過(guò)；④咸味太過(guò)；⑤吃霉?fàn)€食物。多吃4類(lèi)食物：①以西蘭花為代表的蕓薹屬類(lèi)蔬菜；②以白蘿卜為代表的蘿卜屬類(lèi)蔬菜；③以芥末為代表的調(diào)味料；④以香菇為代表的菌類(lèi)蔬菜。

45、大笑養(yǎng)心，抑郁傷心。2頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。3治病先治神，藥療先療心。4千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是真經(jīng)。5知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。

46、長(zhǎng)期暴露在污染空氣中，總懸浮顆粒物每上升100微克/立方米，人的平均預(yù)期壽命將縮短3年，死亡率上升14%，且多是心肺疾病致死。按北方地區(qū)總懸浮顆粒物水平，中國(guó)北方5億居民因嚴(yán)重的空氣污染，平均每人會(huì)減少5年壽命。

47、螺旋扭轉(zhuǎn)：雙腿伸直，右腿跨過(guò)左腿，同時(shí)保持右腿伸直；上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時(shí)你會(huì)感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉。這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè)堅(jiān)持10秒鐘，每組重復(fù)3次。

48、雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶皮煮雞蛋都是很好的吃法。如果吃水煮雞蛋，雞蛋最好煮得嫩點(diǎn)，即開(kāi)鍋后再煮五六分鐘就可以了，此時(shí)，雞蛋的蛋黃剛剛凝固，食用這種狀態(tài)的雞蛋，人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率最高。

49、多種抗生素可與乙醛脫氫酶2結(jié)合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及時(shí)代謝，在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)雙硫侖反應(yīng)。喝酒容易臉紅者，對(duì)此反應(yīng)尤其敏感，一般人飲酒后3天內(nèi)不宜服抗生素，喝酒臉紅的人的這一時(shí)間建議為5~7天，甚至更長(zhǎng)。

50、①菠菜：其中的胡蘿卜素含量大大高于其他蔬菜，豐富的核黃素，有防口角潰瘍、唇炎的作用。②菜花：中醫(yī)素來(lái)有“色白入肺”之說(shuō)。秋天養(yǎng)肺正適合吃菜花。③芹菜：促進(jìn)胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可養(yǎng)胃和中，通腸利胃。

51、吃太咸危害多，但也許你想不到，吃太咸還會(huì)影響容貌。①面色黑黃，皺紋增多：吃鹽過(guò)多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑。②雀斑、黃褐斑。③頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃。④面部浮腫：攝取過(guò)量的鹽會(huì)令水分代謝出現(xiàn)紊亂，水分滯留在體內(nèi)。

52、醉一次酒傷一次肝。破壞神經(jīng)系統(tǒng)，昏迷不清就是表現(xiàn)。消化道被嚴(yán)重灼傷。喝出來(lái)的眼病，會(huì)誘發(fā)青光眼。心腦血管病惡化的催化劑。讓肺跟著遭罪。誘發(fā)急性胰腺炎。急性酒精中毒或致死。破壞生殖系統(tǒng)。酒后駕車(chē)、打架等導(dǎo)致外傷

53、先把玉米棒放在太陽(yáng)底下曬硬，就是水分差不多較少情況下，那樣玉米粒與棒連接處就不會(huì)那么緊，然后用手挫，玉米粒就下來(lái)了，要使用的時(shí)候放水里泡一會(huì)兒或者直接放水煮更或者磨成粉。不知道效果怎么樣，如果感覺(jué)可以就試試哈。

54、把雪花梨凈后削皮;榨汁機(jī)榨汁;倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草;中火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關(guān)火;加入蜂蜜調(diào)勻裝入用熱水消過(guò)毒的瓶中放入冷藏室儲(chǔ)存，飲用時(shí)用溫開(kāi)水調(diào)和即可.了，不得不藏!

55、天天早起，忙忙碌碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂?。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。心理專(zhuān)家稱(chēng)，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

56、①壓力過(guò)大時(shí)應(yīng)該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。不該喝：碳酸飲料。每天喝5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。③感覺(jué)悲傷時(shí)應(yīng)該吃：菠菜色拉。不該吃：白巧克力。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于好感覺(jué)激素的生成。

57、可以用來(lái)清潔燒糊的鍋；染發(fā)之后發(fā)現(xiàn)顏色有點(diǎn)重，用可樂(lè)洗頭可幫你讓顏色變淺些；能清潔你的首飾，讓它們重現(xiàn)光彩。鉆石除外；能夠清除水壺里的殘垢；把可樂(lè)和番茄醬以1比1的比例混合能夠做出美味的烤肉醬；可樂(lè)洗馬桶會(huì)特別干凈。

58、立即小便：易誘發(fā)低血壓；立即起身：易頭暈、眼花；馬上工作：不僅效率低，還容易疲勞；劇烈運(yùn)動(dòng)：讓人一整天都緊張焦慮；馬上進(jìn)食：易致消化不良；立即疊被子：會(huì)滋生大量螨蟲(chóng)；賴床不起：久臥傷氣，不利人體陽(yáng)氣宣發(fā)；不拉開(kāi)窗簾。

59、①用溫水洗手。②旋轉(zhuǎn)手腕轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。③抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。④避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。⑤輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

60、梅毒螺旋體存在于梅毒患者的皮膚黏膜破損部位、血液、體液中。如果通過(guò)共用毛巾等間接途徑感染，僅限于皮膚黏膜剛好有破損，而用具上剛好沾染了梅毒螺旋體且螺旋體依然存活，而且螺旋體還要達(dá)到一定的量，才可能感染,因此機(jī)會(huì)非常小。

61、核桃，含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞生長(zhǎng)有益；栗子，含有豐富的卵磷脂、有助于提高思維靈敏性；雞蛋：所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一；黃豆，含有豐富卵磷脂，對(duì)增強(qiáng)記憶力有益；胡蘿卜，有助加強(qiáng)大腦新陳代謝。

62、藥物副作用：高血壓和抗抑郁藥都會(huì)降低血壓，誘發(fā)眩暈；缺鐵：大腦血氧量不足，因而產(chǎn)生眩暈感；偏頭痛：眩暈常是偏頭痛發(fā)作前兆；全身掃描：核磁共振成像掃描也可能導(dǎo)致眩暈；脫水；血壓與缺氧問(wèn)題；游泳：耳朵進(jìn)水及情緒緊張；過(guò)敏。

63、①百合潤(rùn)肺止咳、寧心清熱；②枸杞子滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨；③銀耳益氣養(yǎng)陰；④山藥健脾益氣；⑤核桃益志補(bǔ)腎；⑥蜂蜜益氣補(bǔ)中、潤(rùn)燥養(yǎng)顏；⑦玉米面降脂寬腸；⑧大棗和胃健脾；⑨黑芝麻補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)腸通便、烏須黑發(fā)；⑩桂圓補(bǔ)心脾、安神。

64、舌抵上腭*坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調(diào)和氣息。用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉(zhuǎn)圈各36次。當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。咽時(shí)要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不斂，氣血流暢，百脈調(diào)勻，有益壽之功。

65、飯后一個(gè)橙子，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。駕車(chē)族應(yīng)盡量多喝白開(kāi)水。多吃紅棗、燕麥等滋補(bǔ)肝血，以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的。避免飲食過(guò)量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血。

66、把生姜切成很薄很薄的片用米醋或醬油侵泡幾天，每天早上吃3片，是很好的養(yǎng)生方法?？诜螅瑱C(jī)體慢慢吸收，皮膚發(fā)汗，從體內(nèi)向外發(fā)，自然排毒，這比人為地?cái)U(kuò)張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。長(zhǎng)痤瘡的朋友們也可以試試。

67、研究發(fā)現(xiàn)，每天30分鐘、一周五次的運(yùn)動(dòng)可以趕走低落的情緒。聽(tīng)音樂(lè)是僅次于運(yùn)動(dòng)的第二有效的排除抑郁的手段。全身放松深呼吸，可通過(guò)降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來(lái)緩解緊張情緒。保證充足睡眠，不要熬夜。不要掩飾失落情緒，學(xué)會(huì)傾訴煩惱。

68、①高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高。②膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類(lèi)病人如果食用瓜子，會(huì)引起消化不良。③瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用會(huì)加重病情。

69、上班族防癌還要注意飲水。辦公室一族在工作中由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會(huì)影響腎臟代謝的功能，引發(fā)肝癌、前列腺癌。

70、泡腳與脊椎養(yǎng)生腳與脊椎的關(guān)系是腳上的神經(jīng)穴位與骶髂關(guān)節(jié)和坐骨神經(jīng)有很親密的關(guān)系。所以我們天天用熱水泡腳，可促使腳部神經(jīng)向上引導(dǎo)脊椎內(nèi)中樞神經(jīng)溫煦暢通。達(dá)到全身發(fā)熱。泡腳時(shí)按壓足底的涌泉穴，它是腎經(jīng)穴位，可以幫助你迅速消除疲勞。

71、大蒜：蒜素可抑制脂肪氧化、2葡萄：白黎蘆醇能降低膽固醇、3洋蔥皮:槲皮素抑制脂肪吸收、4冬瓜：豐富的維生素C去掉體內(nèi)過(guò)剩脂肪及水分、5蛋白:蛋白質(zhì)促使脂肪燃燒、6海帶：碘、食物纖維藻酸降低膽汁中膽固醇、7燕麥：亞油酸和皂疳素可防治動(dòng)脈硬化。

72、姜湯：溫中散寒，發(fā)汗解表，可有效防治空調(diào)病。取生姜3～5片，大約5克左右，用沸水沏開(kāi)即可。如果腹部不舒服，可以加少量荷葉、藿香、薄荷。西紅柿湯：西紅柿有抑制細(xì)菌的作用?？照{(diào)族喝西紅柿湯可生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。

73、春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。對(duì)于喝茶者來(lái)說(shuō),茶葉本身并無(wú)好壞,價(jià)格貴賤在于茶葉產(chǎn)量多少而已。喝茶講究應(yīng)為三點(diǎn),新茶甘泉茶器為一點(diǎn),環(huán)境氛圍為二點(diǎn),品味相近,氣味相投為三點(diǎn)。古人云;一人得神,二人得趣,三人得味,七八人則不是品茶而為施茶。

74、人在過(guò)量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對(duì)于血管本來(lái)就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食欲哦，不僅易肥胖，還可能因?yàn)橐活D飽餐奪走生命，吃飯要吃七八成飽哦。

75、所有面膜中泥膏類(lèi)面膜與濕巾面膜含防腐劑最多，內(nèi)部的東西很難在無(wú)菌狀態(tài)下放進(jìn)袋子里，所以為了抑制細(xì)菌繁殖，商家們就會(huì)加入足夠的防腐劑。所以，如果你是易敏的膚質(zhì)，那么對(duì)這兩類(lèi)面膜最好繞道而行。其他健康膚質(zhì)，如在使用時(shí)，感覺(jué)刺癢馬上停用。

76、管住嘴，多數(shù)膽結(jié)石引起的疼痛常常與吃有關(guān)。節(jié)日餐桌上難免會(huì)大魚(yú)大肉和推杯換盞，這些無(wú)疑增加了肝膽系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使得膽囊更加辛苦地工作，膽結(jié)石在里面就不安分了，會(huì)引起黏膜水腫，甚至結(jié)石移位到膽囊出口處引起結(jié)石嵌頓，有的會(huì)引起重癥膽囊炎。

77、胃腸道是負(fù)責(zé)人體營(yíng)養(yǎng)吸收、廢物排出的重要消化器官。認(rèn)清傷腸胃的壞習(xí)慣，有助呵護(hù)腸胃健康。一怕飲食（時(shí)間）不規(guī)律。二怕晚餐吃太飽。三怕狼吞虎咽。四怕受寒。五怕精神緊張。六怕過(guò)度疲勞。七怕飲酒過(guò)度。八怕飲食不干凈。九怕煙草。十怕濫用藥。

78、：1八寶粥：紅豆、花生、薏米、核桃仁、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥。有健脾補(bǔ)氣、益氣明目之功用。2枸杞鯽魚(yú)湯：鯽魚(yú)和枸杞一起煮湯，主治近視。3銀杞明目湯：銀耳枸杞各20克，茉莉花10克煮湯，每日1劑，連服數(shù)日，主治肝腎兩虛之近視。

79、不良的飲食習(xí)慣正日益侵襲我們的健康，常見(jiàn)飲食類(lèi)型：過(guò)甜過(guò)量攝入糖會(huì)引發(fā)肥胖、糖尿病、動(dòng)脈硬化癥等；過(guò)咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高、加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙；過(guò)辣會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)損傷，消化道潰瘍；過(guò)酸醋不宜大量飲用，導(dǎo)致身體器官受到傷害

80、它在極端干旱的情況下，還能牢牢鎖住保持生命的水分，保持旺盛的生命力。其實(shí)這都是因?yàn)閺?fù)活草含有豐富的糖基海藻糖，強(qiáng)效鎖水保濕功能，能夠保持皮膚原有的營(yíng)養(yǎng)和水分，并能避免皮膚曬傷和色素沉淀，有效抗衰老，讓肌膚始終維持在柔嫩水潤(rùn)的年輕狀態(tài)。

81、①奇異果：全面改善頭發(fā)狀態(tài)②金橘：使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮③楊桃：具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用④柑橘：清涼提神去除頭屑⑤蜜桃：高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度⑥蘋(píng)果：抑制頭皮屑的生長(zhǎng)⑦無(wú)花果：保持頭發(fā)中的水分⑧木瓜：為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

82、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬。枕頭不選對(duì)，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺(jué)睡出大美人。

83、誤區(qū)三：激素退熱快。專(zhuān)家正解：孩子一旦反復(fù)或長(zhǎng)期使用激素，不僅孩子的免疫力降低幾乎是不可避免，嚴(yán)重者甚至可引起孩子病理性肥胖、骨質(zhì)疏松等。親耐滴，感冒導(dǎo)致患兒發(fā)燒，是人體的免疫反應(yīng)，有利于清除體內(nèi)病菌，而激素扼殺了這一反應(yīng)，得不償失呀。

84、美國(guó)亨氏AD鈣高蛋白營(yíng)養(yǎng)米粉鉛嚴(yán)重超標(biāo)事件，不免讓很多家長(zhǎng)驚慌失措，兒童食品里的鉛超標(biāo)？由于兒童接觸鉛導(dǎo)致體內(nèi)鉛的負(fù)荷達(dá)到較高水平，對(duì)兒童造成健康及生長(zhǎng)發(fā)育的危害。目前發(fā)現(xiàn)，鉛對(duì)人體無(wú)任何生理功能，體內(nèi)即使較低水平的鉛，也可能導(dǎo)致導(dǎo)致危害。

85、胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，具有多方面的保健功效。最佳烹調(diào)方法是用油炒或與肉同燉食。如將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，用足量的油炒熟；或?qū)⒑}卜切成塊狀，加入調(diào)味品后與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉食；也可將胡蘿卜切碎與肉類(lèi)混合做餡包餃子、蒸包子吃。

86、①酒后：酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。②飽餐后，飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫。

87、說(shuō)粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。說(shuō)粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個(gè)人越想侵犯別人，他對(duì)痛越不敏感。我們的祖先在沒(méi)有的情況下接受外科手術(shù)時(shí)，嘴里都會(huì)咬塊木板，其實(shí)他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

88、：菊花茶，用菊花泡茶，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。2：菊花酒，由菊花加糯米、酒曲釀制而成，有養(yǎng)肝、明目、健腦等功效。3：菊花粥，與粳米同煮制粥，能清心、除煩、悅目、去燥。4：菊花火鍋，鮮菊花、生魚(yú)片或生雞片。主要作用為清熱、平肝、明目。

89、①優(yōu)質(zhì)腐竹淡黃色，有光澤，無(wú)霉斑、雜質(zhì)、蟲(chóng)蛀，質(zhì)脆易折。劣品呈灰黃色、深黃色或黃褐色，無(wú)光澤，有霉斑、蟲(chóng)蛀、雜質(zhì)等。②優(yōu)質(zhì)腐竹具有豆類(lèi)香味，無(wú)異味。劣品有苦味、澀味或酸味。③優(yōu)質(zhì)腐竹泡后水色黃而不渾濁，輕拉有彈性。劣品泡后水黃色渾濁，輕拉易斷。

90、頸椎病是白領(lǐng)患病率最高的疾病，治療過(guò)程非常漫長(zhǎng)，因此，預(yù)防十分必要。緩解方法：空調(diào)房頸椎要保暖；電腦桌不要高于70厘米。工作一小時(shí)后，可在座位上左左、右右、前前、后后，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。這種簡(jiǎn)單的活動(dòng)，對(duì)放松頸部緊張的神經(jīng)十分有效。

91、如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個(gè)生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上浴帽，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)，堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

92、A：有魅力，情商高，處事果斷，略帶攻擊性，專(zhuān)一，務(wù)實(shí)，理性，值得信任。B：很自信，外冷內(nèi)熱，不愛(ài)表達(dá)自己，愛(ài)獨(dú)處，情感上比較被動(dòng)，細(xì)膩，在乎別人看法，會(huì)顧及別人感受。C：為人平和，不愛(ài)爭(zhēng)高下，沉迷于自己的愛(ài)好，合群，忠誠(chéng)，善良，一旦被觸及底線會(huì)不顧一切。

93、風(fēng)寒感冒時(shí)，艾葉煎湯泡腳，或者艾葉和蔥姜一起煎湯溫服，出汗就能治愈疾病。艾絨加上棉花，一起制成肚兜，藥枕和藥墊子，特別對(duì)老年人的丹田氣弱，或者是婦女痛經(jīng)，療效很好。艾灸點(diǎn)燃產(chǎn)生的熱量溫通經(jīng)絡(luò)，熟艾葉配合其他藥物內(nèi)服，有很好的溫通氣血，驅(qū)逐寒濕的作用。

94、①愛(ài)賴床：破壞正常生物鐘規(guī)律，導(dǎo)致精神萎靡，還會(huì)推遲早餐時(shí)間，打亂腸胃活動(dòng)規(guī)律，誘發(fā)胃炎、消化不良等疾??；②喝水少：缺水易導(dǎo)致眼干、口干、口臭、皮膚干燥等問(wèn)題；③苦著臉：減緩面部肌膚新陳代謝，肌膚沒(méi)有活力；④不愛(ài)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐患靜脈曲張、頸椎病的幾率更高。

95、《科學(xué)探索》發(fā)布增減壽命的13種習(xí)慣：⒈離婚折壽3年⒉不良姿勢(shì)折壽2年⒊快樂(lè)常在增壽9年⒋自我評(píng)價(jià)低折壽4年⒌睡眠不足折壽5年⒍信仰堅(jiān)定增壽7年⒎看得見(jiàn)風(fēng)景的房間增壽2年⒏雜務(wù)纏身折壽1年⒐喂養(yǎng)寵物增壽1年⒑高質(zhì)性趣增壽4年⒒噪音污染折壽1年⒓女性者增壽10年⒔婚姻生活增壽7年!

96、茶是很多人愛(ài)喝的保健飲品，北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師孟涌生告訴生命君，常喝白茶，對(duì)糖尿病人非常有好處。研究發(fā)現(xiàn)，白茶水能促進(jìn)胰島素分泌，改善糖代謝，對(duì)空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖具有一定的降低作用。連續(xù)飲用白茶1個(gè)月，就能改善糖尿病患者口干口渴、多飲等癥狀。

97、空腹時(shí)，茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃形成刺激，易傷胃，還會(huì)使消化液被沖淡，影響消化。同時(shí)，空腹時(shí)，茶里的一些物質(zhì)易被過(guò)量吸收，比如咖啡堿和氟。咖啡堿會(huì)使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“茶醉”現(xiàn)象。因此，切忌空腹飲茶。

98、修煉淡定平和的境界，不生氣，不為外物擾亂心情。憤怒不止的話，長(zhǎng)期性的高血壓和心臟病就會(huì)隨之而來(lái)。健康的心理，能夠幫自己減少煩惱，走出憂慮，克服自卑，增強(qiáng)自信，獲得更大的成功。學(xué)會(huì)用自己的雙手去處理煩人的日常事務(wù)，而不讓?xiě)嵟绊懽约旱母?、肺、大腦，以至影響身心健康。

99、要想乳汁分泌旺盛并營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營(yíng)養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加，每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合；特別注意多喝一些能催乳的湯類(lèi)，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯等；兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無(wú)奶，千萬(wàn)不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。