1、可在睡前選擇

2、飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養(yǎng)肝腎。

3、啤酒醬菜。在腌制的醬菜中，加入一點啤酒，能使醬菜變得更為鮮美。

4、希望你相信自己，那樣你就一定能戰(zhàn)勝病魔，贏得勝利，做到健健康康的自己。

5、歲后，身體機(jī)能由盛轉(zhuǎn)衰，加上生活壓力大，人體老化進(jìn)程加快。為防衰老，要做到

6、霧天防病要抓緊：1避免霧天晨練；2兒童老人減少外出；3注意調(diào)節(jié)情緒；4注意飲食、睡眠。

7、地瓜綠豆燕麥薏仁小米糙米紅豆胡蘿卜山藥牛蒡蘆筍蓮藕白蘿卜山茼蒿地瓜葉蘿卜葉川七優(yōu)酪醋。

8、關(guān)心你的人不在乎你胖不胖，只在乎你健不健康。愛你的人不在乎你有無成就，只在乎你快不快樂。

9、吃火鍋時，湯中放入適量啤酒有降火作用，吃火鍋配飲啤酒，酒中二氧化碳可幫助散熱，防止食物燙傷口腔。

10、美國明尼蘇達(dá)大學(xué)神經(jīng)科學(xué)教授格倫·吉斯勒表示，讓人們感覺到癢的原因至少有五十多種，最主要的可以歸納為

11、在一起，要歪歪頭就能靠到肩膀，要伸出手就能互相擁抱。在一起，是你高不高興，健不健康，我真的可以看到。

12、我認(rèn)為健康和快樂是人生最重要的兩件東西，如果它們可以轉(zhuǎn)讓，我愿意把我的那一份都給你。我的寶貝，生日快樂。

13、其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

14、維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲；而B-胡蘿卜素呢，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防使用電腦之后眼睛干澀等“干眼病”癥狀。

15、盡管寶寶毛發(fā)較少，但幾個月下來頭皮和頭發(fā)也會變臟。而對于媽媽們來說，給寶寶洗頭是一項大工程。如何讓媽媽不再為寶寶洗頭煩惱呢？

16、我愿意把她的心得轉(zhuǎn)述在這里。女人會不會因為心理不健康而變丑，我不敢打包票。因為心理不健康而導(dǎo)致身體上的病患，卻是千真萬確的。

17、酒后駕車危害大，視覺能力會變差，觸覺也會有失常，操作判斷能力降，駕車之前勿飲酒，心態(tài)異常有混亂，丟掉酒駕糊涂賬，確保安全和健康。

18、我祈禱，歲月不磨蝕你的容顏；我祈禱，時光不傷害你的健康；我祈禱，四季不折騰你的心靈；我祈禱，天地不剝奪你的快樂。銀*情人節(jié)，我為你祈禱。

19、揭秘有效痩臉的幾個小方法。每天至少吃3個水果和3兩蔬菜。對酒精說不。增加鈣的攝入量?？刂汽}分的攝入。每天堅持運動，促進(jìn)全身新陳代謝和血液循環(huán)。

20、愛你是緣，就像瞌睡碰到了枕頭，久旱遇到了雨天；愛你是思念，有時想著會失眠，有時夢里笑得甜；愛你是深情，就像眼皮愛上了睡眠。想著你，在每一天。

21、①牛奶洗臉，潤滑美白；②白醋洗臉，提高皮膚活力；③淘米水洗臉，有助美白；④鹽水洗臉，清潔去污，提亮膚色；⑤蜂蜜洗臉，提亮祛皺；⑥白糖洗臉清除污垢。

22、《農(nóng)業(yè)化學(xué)與食品化學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。

23、脖子夾著話筒打電話。低頭看電腦、玩手機(jī)。坐時身體前傾、背后懸空。走路彎腰駝背。趴著睡，或側(cè)著身子在沙發(fā)上睡?？孔诖差^看書。直接彎腰穿鞋。起床動作太快。

24、臨近歲末，各類電信詐騙案件呈高發(fā)態(tài)勢，其中“假冒公檢法電信詐騙”、“辦理大額信用卡詐騙”、“機(jī)票改簽詐騙”是3大易發(fā)詐騙案件。所謂詐騙無道，防騙有術(shù)。學(xué)會

25、美國國家健康研究所研究發(fā)現(xiàn)，蘇打水比可樂更健康，它能減少人體對甜食的渴望。經(jīng)常喝酒的人會增加中風(fēng)和心臟病的發(fā)病風(fēng)險。建議想喝酒和可樂時，不妨用蘇打水代替。

26、想要用淘米水潔面美白，就要選擇第二道。因為第一道淘米水雜質(zhì)較多，第二道水相對潔凈，呈弱堿性，非常親和肌膚。不過使用淘米水潔面，不能太頻繁，建議每三天做一次。

27、山藥清心安神；芝麻潤腸通便；蜂蜜外養(yǎng)潤膚，內(nèi)養(yǎng)臟腑；烏龍茶去口干舌燥；百合養(yǎng)陰潤肺；蓮子補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)心安神；銀耳潤肺止咳、生津養(yǎng)陰；秋梨膏潤肺清痰、降火除熱。

28、小時候，身不由己的是天真。少年時，身不由己的是情感。工作后，身不由己的是奔忙。老年時，身不由己的是健康。所以說人在江湖身不由己，此時此刻，我身不由己的是寫寫感想。

29、芝麻；香蕉：含豐富的鉀；蘋果：水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸；紅豆：減少便秘促進(jìn)排尿；西瓜：利尿，鉀含量也不少；芹菜：富含膠質(zhì)性碳酸鈣和鉀；菠蘿；奇異果：含豐富的纖維素。

30、肉類蛋白質(zhì)經(jīng)燒烤后凝固，難以消化，食物積壓在胃中，損害胃粘膜。燒烤很容易把食物烤焦，使蛋白質(zhì)變性產(chǎn)生有害物質(zhì)。吃燒烤往住在晚上，年輕人邊吃邊聊，交感神經(jīng)興奮，刺激胃腸分泌

31、牛奶有催眠的神奇功效，容易失眠的人睡前不妨喝一杯鮮牛奶，這會放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。另外，薰衣草也有鎮(zhèn)定安神的功效，可以將葉子和花做成小香包放在枕頭旁邊，伴你快速入睡。

32、①早晨喝杯酸奶最利于減肥。②午后喝酸奶有助防輻射：酸奶中的維生素B有助提高人體抵御輻射損傷的能力。③晚上喝酸奶利于補(bǔ)鈣：晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于鈣的吸收。

33、嗜酒。90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引起肝內(nèi)脂肪氧化減少、脂肪酸堆積，引發(fā)酒精性脂肪肝。糖尿病患者。體型較瘦。常熬夜。熬夜，肝臟得不到休息，勢必加重其負(fù)擔(dān)。長期用藥。很少體檢。

34、治休克掐壓人中穴；止鼻血捏腳后跟；止咳嗽指壓少商穴；治便秘點壓天樞穴；降血壓按壓勞宮穴；止頭痛按壓太陽穴；止胃痛按揉足三里穴；止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴。不懂穴位在哪？點開圖片看詳解哦！

35、感情是需要溝通的，溝通就是需要在一起慢慢消磨時間。盡量多地在一起，這是感情健康的要素——這是一條愛情常識。分離時間長，再加上怨氣，溝通的效率會降低，多折騰幾次，感情淡掉就是必然的。

36、臺灣最新雜志撰文指出，六種不易被察覺的癌癥。感冒老不好，小心鼻咽癌。腰老疼，有腫塊，提示腎臟癌。久咳不愈警惕肺癌。體重突然下降，可能是胰腺癌。尿頻當(dāng)心卵巢癌。*經(jīng)不規(guī)則提示子*內(nèi)膜癌。

37、冬季沐浴時，要注意的不僅僅是水的溫度，就連清潔產(chǎn)品也要挑選合適的。眾所周知人體是偏弱酸性的，所以選擇沐浴露時要避免清潔力過強(qiáng)的堿性香皂等產(chǎn)品，選擇使用中性偏溫和，最好是偏弱酸性的沐浴乳。

38、一般人見生人時，大抵會沉默的，但也有不少例外。常在火車輪船里，看見有些人迫不及待似地到處向人問訊，攀談，無論那是搭客或茶房，我只有羨慕這些人的健康；因為在這樣旅行中，竟會不感覺一點兒疲倦。

39、吃五谷雜糧，保持體內(nèi)的酸堿平衡；吃好營養(yǎng)早餐；饅頭營養(yǎng)好過烤面包；鮮魚與豆腐合吃可以提高身體對鈣的吸收；少喝可樂與汽水等飲料，以免降低胃液消化力殺菌力，影響正常食欲；不吃湯泡飯，容易引起胃病。

40、雞蛋加入鹽、水淀粉散打成蛋液備用；菠菜洗凈，加入油鹽中焯燙幾分鐘，變軟后立即過水，撈出擠去水分；平底鍋燒熱，抹上一層油，導(dǎo)入蛋液，轉(zhuǎn)動成圓形，轉(zhuǎn)小火慢慢煎，趁還沒凝固時放入菠菜，卷成卷，切斷即可。

41、①未成熟不宜食用。②空腹時不宜食用。③服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用。④不宜長久加熱烹制后食用。⑤服用新新的明或加蘭他敏時禁忌食用。⑥腸胃虛弱者不宜多吃。⑦風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者也盡力少吃西紅柿。

42、葡萄柚，制怒；茉莉，增強(qiáng)應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力；橙，消除緊張不安；石竹，增強(qiáng)記憶；老鸛草，增強(qiáng)自信；姜，消除疲勞；肉桂，使人樂觀向上；香檸檬，化解憂思；酸檸檬，減輕消沉；薰衣草，改善抑郁癥狀和歇斯底里癥。

43、生活中九個起著神奇養(yǎng)生功效的3分鐘：①刷牙持續(xù)3分鐘；②水沸后再燒3分鐘；③吃熱喝涼間隔3分鐘；④睡醒后賴床3分鐘；⑤生氣不超過3分鐘；⑥如廁不超3分鐘；⑦每天腹式呼吸3分鐘；⑧運動間隙歇3分鐘；⑨開水泡茶3分鐘。

44、紅色--可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃；白色--有補(bǔ)肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用；綠色--清熱解毒；紫色--富含花青素，可以美容抗衰老；黑色--滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更黑亮。

45、額頭：和抑郁癥有關(guān)。鼻梁：和記憶力有關(guān)。臉頰：可看出血管方面的問題。鼻：代表的器官是心臟。眉間：可能代表緊張和壓力。眼周：代表情緒。眼下：排毒能力的標(biāo)志。嘴上垂直紋：標(biāo)志荷爾蒙水平降低。唇側(cè)：可能是胃病。

46、如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。

47、使用殺菌、除臭的沐浴劑。夜晚肌膚保養(yǎng)，加強(qiáng)清潔容易出汗與T字部位。當(dāng)天的臭味，請當(dāng)天消除。早晚泡腳。將冷氣自動關(guān)機(jī)設(shè)定在預(yù)計入睡的時間。選用涼爽寢具，消除夏日的酷熱。靜心打坐，聽聽清涼音樂，從心底一開始清涼舒暢。

48、玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止膽固醇吸收，使總膽固醇和壞膽固醇分別降低10%和14%。每天至少攝入3克植物固醇(低飽和脂肪和低膽固醇食物)可降低心臟病危險。另外，必要時應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素和強(qiáng)化食物，如橙汁、面包和黃油等。

49、中醫(yī)養(yǎng)生血海穴可以用來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。按摩血海穴有補(bǔ)血的作用，可以養(yǎng)肝。血海位于大腿內(nèi)側(cè)肌肉隆起的頂端。于每天上午的9-11時，脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候按揉最好。

50、最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國內(nèi)地房奴約有六成存在負(fù)面情緒；頸腰椎病、肥胖癥、心血管疾病、消化道潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、心理障礙、潰瘍性結(jié)腸炎是他們最?；嫉牧N病癥，其中3%買房后情緒不穩(wěn)定，2%倍感焦慮、4%易恐懼、8%抑郁、9%易怒暴躁。

51、豆腐又被稱為“田里的肉類”，是非常健康的食材，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆制品會讓你產(chǎn)生飽足感，并且熱量也非常的低。在能量消耗較少的晚上，即使多吃也沒問題!如果只是豆腐或者豆類的料理，那么在晚上九點之前食用都是可以的。

52、專家建議在一日三餐的基礎(chǔ)上另加兩頓便餐，食量要中等，一杯香茶、鮮榨水果汁或者其它低熱量飲料都是加餐的最佳選擇。這樣不僅能讓你的身體更好地消化吸收，而且還能使你的新陳代謝經(jīng)常處于活動中，囤積脂肪的可能性就會降到最低。

53、牛黃解毒片苦寒辛涼，能清熱解毒，主要用于大便秘結(jié)、牙齦腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等上火癥狀。但寒涼之藥久服傷胃腸，不如以穴代藥，找專業(yè)的中醫(yī)師在大腸經(jīng)的井穴（又稱首穴）商陽（位于食指外側(cè)的指甲根角處）刺血，瀉火解毒。

54、嘴唇干燥巧用維生素：冬季干燥，嘴唇易脫屑，不停地舔不停地裂，令人苦不堪言。這其中有不少是因缺少維生素而致的唇炎。唇炎以唇黏膜紅腫、糜爛、皸裂、脫屑為主要特征。其實只需吃點B族維生素，再抹點維生素E，就能輕松解除困擾哦！

55、把發(fā)黃的白色衣物清洗后冷凍1小時再晾干能變白；將返潮的餅干，冷凍一天能變脆；物品粘上口香糖后弄不下來，放冰箱里凍1小時，就容易剝離了；切洋蔥前凍一會，不刺眼；皺皺的真絲衣服不好熨，放塑料袋里擱冰箱里凍一下，就容易多了。

56、這樣下去對岳母的健康不利，我們想了很多法子，讓她快樂起來。拿生活中很多活生生的例子給她當(dāng)正面的教育材料，告訴她只要堅持鍛煉，按時吃藥，就會慢慢好起來的。岳母只是苦笑，這些自欺欺人的話在她那里絲毫起不到任何安慰的作用。

57、性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對人體健康非常有益的物質(zhì)。但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

58、運動有助增強(qiáng)人體質(zhì)、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風(fēng)險。另外，肥胖是誘發(fā)癌癥的因素之一，體力活動可燃燒體內(nèi)脂肪，從而降低患癌風(fēng)險。每天做60分鐘中等程度的運動，或至少30分鐘的較劇烈運動，都能達(dá)到不正確的健康效益哦。

59、⑴沙參麥冬粥益氣養(yǎng)肺止咳化痰；⑵芝麻粥益精生發(fā)潤燥通便；⑶梨子粥清熱化痰；⑷洋參牛乳粥生津止渴；⑸麥門冬粥潤肺；⑹百合銀耳粥健脾益氣；⑺豬肺蓮米粥益肺止咳；⑻生地石斛粥清熱涼血；⑼黃精粥補(bǔ)脾健胃養(yǎng)心；⑽珠玉粥補(bǔ)肺養(yǎng)胃。

60、火鍋是高熱食品，且或麻或辣，口味較重。且咽喉、食道一般只能耐受50度的溫度，攝入太燙的食物會損傷粘膜，而火鍋濃湯的溫度可高達(dá)120度，取出即吃的話，很易燙傷食道粘膜。尤其是火鍋配啤酒，一熱一涼雙重攻擊咽喉，很容易引發(fā)咽喉不適。

61、粉底液、粉底霜的顏色選擇，通常都會教大家要選擇貼近自己膚色的。不過粉餅的顏色選擇則有些差別，因為粉餅的粉末會因為吸附油脂而顯得暗沉，所以大家在挑選粉餅時可以選擇比你的粉底液淺一個色階的。ps：前提是你的粉底液顏色有選對哦。

62、作為世界米中之王的黑米，俗稱補(bǔ)血米、長壽米等。用黑米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，營養(yǎng)豐富，是很好的滋補(bǔ)和保健食品。古書中記載：黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血和清肝潤腸、補(bǔ)肺緩筋等功效，特別是對少白頭有顯著的療效。

63、承山穴：消除小腿脂肪；足三里：消除小腿浮腫；血海穴：消除腿部堆積的脂肪，同時改善*經(jīng)不調(diào)；曲池穴：美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況；風(fēng)市穴：排除大腿多余水分，使大腿變苗條；肱中穴：使手臂變纖瘦，看電視神馬的時候也別閑著哦。

64、蓮子：養(yǎng)心。清心火，是養(yǎng)心安神的佳品。鴨蛋：補(bǔ)夏。咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機(jī)鹽含量豐富。草莓：解毒。增強(qiáng)人體抵抗力，而且還有解毒作用。草菇：抗癌。可抑制癌細(xì)胞生長。豌豆：清腸。能促進(jìn)大腸蠕動。茄子：抗衰老。能夠延緩人體衰老。

65、退熱護(hù)理：多飲水液體；溫濕敷熱水澡；體溫》5度服退熱藥（劑量要夠）；鼓勵并協(xié)助排便。觀察發(fā)熱變化和相關(guān)的其它表現(xiàn)。比如咳嗽、腹瀉等。看病前，家長整理一下孩子發(fā)熱過程和其它表現(xiàn)，以及用藥情況和對藥物的反應(yīng)，這有利于疾病的診斷。

66、耳是腎的外部表現(xiàn)，耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。耳與全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑尤其是腎存在著密切的聯(lián)系。所以，經(jīng)常按摩耳廓，捻揉耳垂可以健腎壯腰，增強(qiáng)聽覺，清腦醒神，養(yǎng)身延年。

67、人體的脾胃被稱為后天之本，氣血生化之源；養(yǎng)脾胃最好的三種食物：蓮藕--采蓮藕節(jié)，將其搗爛取汁，以溫酒調(diào)服，治療脾胃陽虛，引起冷?。慌疵?-溫補(bǔ)脾胃，脾胃虛寒的人食用一些糯米，是很有好處的；桂花--桂花泡茶喝或做成糕點，溫胃，健脾開胃。

68、在日常生活中，來*經(jīng)肚子疼的女性要注意在飲食過程中多吃一些易消化的、清淡的食物，要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物；要注意經(jīng)期保暖，要特別注意避免在來*經(jīng)期間身體受寒，不要在來*經(jīng)時淋雨、游泳或者冷水洗澡；切不可在經(jīng)期過*生活。

69、孩子吃零食，蔬菜是最佳選擇。杏仁、核桃仁等堅果如果吃多了，就會導(dǎo)致油脂攝入過量，糖果、可樂等甜食攝入過多會使熱量在體內(nèi)積蓄，經(jīng)常食用則可能導(dǎo)致肥胖。注意：這類蔬菜作為零食可撒開吃，它們含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于兒童生長發(fā)育。

70、①采用符合人體工程力學(xué)的、接觸面積較為寬大的鼠標(biāo)。②鼠標(biāo)高度應(yīng)與上臂自然垂下時肘部高度一致，前臂和肘部保持在水平位置。③每工作一個小時就放松一下手腕，可以反復(fù)做握拳、捏指、旋轉(zhuǎn)手腕的動作。④換一把較輕的菜刀，還有輕便的鍋和炒菜勺。

71、皮脂不是壞東西，皮脂對維護(hù)頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會損傷頭皮對外界各種刺激與微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的守護(hù)神。這是因為頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用。

72、綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。白茶性涼，適用人群和綠茶相似。青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。黑茶性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂。黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似。

73、砂鍋粥三大黑幕：1加合成香精；2加紅蝦粉；3加死蝦蟹。南方電視臺記者暗訪廣州砂鍋粥：幾乎每家必加香料。據(jù)悉國家規(guī)定不可在主食放任何增香劑，而香蘭素和乙基麥芽酚如食用過量，肝腎會受損害，嚴(yán)重會致癌！喜歡海鮮粥的童鞋們，自己回家熬白米粥吧。

74、突然眩暈?？赡苁且环N潛在的冠狀動脈疾病或心律失常的癥狀。劇烈頭痛。突然出現(xiàn)劇烈頭痛，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)，這很有可能是腦出血。肚臍周圍疼痛或右側(cè)腹痛。很有可能是闌尾發(fā)炎。莫名地恐懼感。當(dāng)焦慮伴有胸部緊迫感，那么可能與冠狀動脈或其他嚴(yán)重疾病。

75、①減肥：柚子汁清胃潤腸，吃柚子比喝柚子汁減重效果好。②便秘：蘆薈汁刺激大腸蠕動緩解便秘。③助眠：甘菊茶有助鎮(zhèn)定、舒緩情緒、有助睡眠。④緩解辛辣：酸奶所含的脂肪和蛋白質(zhì)能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有此功效。⑤腹脹：小蘇打水。

76、額頭長痘心火旺脾氣差應(yīng)早睡早起多喝水。雙眉間長痘胸悶心悸應(yīng)避免煙、酒、辛辣食品。鼻頭長痘胃火過盛應(yīng)少吃冰冷食物。右臉頰長痘肺功能失常應(yīng)保養(yǎng)呼吸道，少吃易過敏食物。左臉頰長痘肝功能不良有熱毒應(yīng)保持作息，保持心情愉快。臉上長痘的趕緊轉(zhuǎn)吧。

77、油煙跡。用刷子蘸取濃食鹽水多刷洗幾次即可；也可用棉紗取純度較高的汽油除掉。水果汁跡?？捎?0％左氨水溶液浸濕污跡，再使用毛刷蘸取氨水液即刷去。果酒、啤酒跡。先用棉紗或軟布條蘸取溫洗衣粉溶液涂抹擦拭，然后再使用溫水及少量食用醋溶液清洗干凈。

78、黃瓜熱量：15大卡(100克可食部分)。黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但了預(yù)防農(nóng)藥殘留對人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。

79、三招預(yù)防冠心?。孩倏刂企w重，每超重5公斤，心臟負(fù)擔(dān) 10%，途徑是平衡膳食和適量運動。②建議室外采取散步，室內(nèi)采取健身操的運動方式，每周5次，每次運動30分鐘。③重視降脂降血黏度：經(jīng)常食用降脂食物，每日飲水1200毫升；確診動脈硬化者服用他汀類降脂藥。

80、周一：木瓜，可分解蛋白質(zhì)、糖類和脂肪；周二：藍(lán)莓，對減下半身很有幫助；周三：青蘋果，富含果膠及食物纖維，脂肪含量極低；周四：獼猴桃，它是輔治肥胖癥的果類；周五：西紅柿，讓人有飽足感；周六：葡萄，補(bǔ)充人體能量，利小便；周日：香蕉，熱量低。

81、①上午9--10點：這個時間段人體新陳代謝速度最快，這時運動可以很好的消耗脂肪。②下午三點半：可以吃點點心，為晚餐前運動做準(zhǔn)備。但不要選擇精糖的食物。③晚餐前做點運動：快走是最好的飯前運動。④睡前運動可以加速減肥：吃完晚餐后兩小時再運動30分鐘。

82、高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多而鉀少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益

83、①多喝水，多吃蔬菜水果，水果蔬菜中的膳食纖維可以加速胃腸道的蠕動。②建議膳食以新鮮、清淡飲食為宜，少吃油膩，含脂肪多的食物。多吃一些容易消化的。③可以適量的增加一些有氧運動，使我們精力充沛，不僅有助于身體的新陳代謝，預(yù)防便秘，還有助于睡眠。

84、大家都知道喝茶有益健康，卻不知被輕易倒掉的剩茶水在日常生活中有許多妙用哦：剩茶水漱口，令口氣清新；用茶水洗臉，其中含有的維生素、茶多酚對皮膚有保健作用；用棉花棒蘸點茶水涂眼睫毛，可以增長睫毛；茶水洗腳能除腳氣，其含有單寧酸有強(qiáng)烈的殺菌作用。

85、感冒發(fā)燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。經(jīng)?；嘉笣M、嘔吐、惡心等病癥之人，最好少進(jìn)甜食。長痘之人，或者患瘡?fù)茨[毒之人應(yīng)忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物?？却刀嘀耍瑧?yīng)忌酸澀之物，可用梨和冰糖煮水喝，以潤肺化痰。

86、手指按中醫(yī)五行土、木、火、金、水分開：大拇指為五行土，指尖代表脾、指跟代表胃；食指為木，指尖代表肝、指跟代表膽；中指為火，指尖代表心、指跟代表小腸；無名指為金，指尖代表肺、指跟代表大腸；小指為水，指尖代表腎、指跟代表膀胱。哪兒疼就柔那里吧。

87、鼻子上長痘痘怎么辦？將100克綠豆研成細(xì)粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜(呈糊狀)，裝進(jìn)一個干凈的瓶裝里備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦干，然后涂擦上綠豆霜適量，并以雙手食、中、無名指指腹輕輕涂抹，堅持10～20分鐘。每天使用，一段時間后，青春痘明顯改善。

88、所以吃點香蕉代替主食，是能減少熱量攝入的。同時香蕉的營養(yǎng)非常豐富，除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、糖分和果膠以及多種維生素外，還含有鉀、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。果膠成分能幫助調(diào)整腸胃功能，促進(jìn)消化，有潤腸通便排毒的功效。而豐富的鉀元素對瘦腿和美腿也是很有效的。

89、這個季節(jié)很容易在面頰邊際長出小痘痘，這種痘痘叫做腮邊頰痘，除了肝火旺的原因之外，還有可能是面部排毒不暢，毒素淤積所造成。面對這種情況，每天涂抹凝膠的時候可以輕輕對整個面部進(jìn)行輕柔按摩，幫助改善皮下的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，從而達(dá)到排除淤積毒素的作用。

90、大吃大喝之后，不僅腸胃需要休整，人也容易變得昏昏沉沉。著名廚房美食專家文怡給大家推薦一道酸甜好喝，有助健脾消食、開胃化積的飲品——山楂桂花茶。原料：山楂干8片，糖桂花醬1湯匙，水600毫升。用開水沖泡山楂，待茶飲溫度降低到溫?zé)釙r，放入桂花醬攪拌均勻即可。

91、接吻竟能治療厭食癥，讓人不偏食？女性在接吻、過*生活、生孩子以及母乳喂養(yǎng)時都會釋放出催產(chǎn)素，又稱“愛的荷爾蒙”。它能減輕厭食癥患者對飲食和體重等的過度關(guān)注，而且使他們不再糾結(jié)于負(fù)面情緒。多接吻，這能夠幫助對抗焦慮引起的暴飲暴食，讓人們吃得更加健康。

92、這樣容易發(fā)生高熱驚厥。家長有一個誤區(qū)就是發(fā)燒了先別喂退燒藥，免得到了醫(yī)院因為你吃了藥，大夫沒法給你打針了。另外，抱孩子出來在路上，外面比較冷，就捂的里三層、外三層，這樣阻斷了皮膚散熱的途徑。結(jié)果，孩子還沒有抱到醫(yī)院或者剛進(jìn)醫(yī)院的時候就發(fā)生高熱驚厥了。

93、滴幾滴醋不但能將骨頭中的鈣、磷、鐵等溶解出來，利于人體吸收，還能保護(hù)骨頭中的維生素不被破壞，提高利用率。而排骨湯能抗衰老，骨湯中的特殊養(yǎng)分及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50~59歲這十年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化加快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效。

94、①感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰紅塵；②解酒＝熏衣草＋紫羅蘭＋薄荷；③頭痛＝洋甘菊＋迷迭香＋熏衣草＋玫瑰；④胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉；⑤咳嗽＝紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷；⑥強(qiáng)肝＝玫瑰＋歐時蘭＋桂花＋茉莉；⑦強(qiáng)腎＝茉莉＋玫瑰＋歐時蘭＋薄荷；⑧舒解焦躁＝洋甘菊＋菩提子。

95、中醫(yī)養(yǎng)生很多人都有不愛動的經(jīng)歷：出門就想坐車，看見樓梯就發(fā)愁，吃完飯就不愿意動彈，甚至連話都懶得說，整個人看著總是蔫蔫的。津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤指出，其實，出現(xiàn)這些情況未必是天生就懶，也有可能是體內(nèi)有濕邪困阻。愛動的你一定要看看！

96、據(jù)專家介紹，每年夏季從6月到8月，都是兒童冰箱食物中毒的高發(fā)季節(jié)。夏天外部溫度高，冰箱內(nèi)的溫度沒法很好地保持，細(xì)菌繁殖幾率增加，夏天孩子們自己從冰箱取用食物的頻率也大為增加。冰箱冷藏室的溫度一般在0℃~7℃，此溫度對大多數(shù)細(xì)菌的繁殖有明顯的抑制作用，但不會殺滅細(xì)菌。

97、人，爭的是什么？有糧千擔(dān)，也是一日三餐；有錢萬貫，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一間；寶車百乘，也是有愁有煩；高官厚祿，也是每天上班；山珍海味，也是一副肚腩；榮華富貴，也是過眼云煙；權(quán)錢掙到手了，幸福不見了；名聲掙到手了，健康不見了；非分的東西掙到手了，心安不見了。