1、一份好的早餐應(yīng)該符合

2、貧困、疾病，以至生命中

3、氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，除此之外，還可以試試

4、感冒期間，人通常會覺得沒胃口，但不吃不利于身體恢復(fù)，可以試試

5、黑芝麻；紅棗；豬肝；藕；胡蘿卜；桂圓肉；黑豆；黑木耳；烏雞；紅糖

6、健康是財富。家庭是事業(yè)。人生就是學(xué)最好的別人，做成功的自我。開心地活著。

7、每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉(zhuǎn)。病情嚴(yán)重的也可以用本方治療。

8、健康是最大的利益，滿足是最大的財產(chǎn)，信賴是最親的親人，心靈的安寧則是最大的幸福。

9、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步。

10、此類糖漿為復(fù)方制劑，若用熱水沖服，會稀釋糖漿，降低粘稠度，不能形成保護(hù)性薄膜，影響咳嗽的盡快治療。

11、健康像棵樹，多曬曬陽光，它會成長，多經(jīng)歷些風(fēng)雨，它會堅強(qiáng)，偶爾松土施肥，它會茁壯。生病不用怕，用心呵護(hù)，返回健康。

12、給寶寶喂藥和成年人自己吃藥的邏輯是不一樣的，每次給寶寶喂藥都如同和寶寶大戰(zhàn)一場。寶寶不吃藥腫么辦？教你幾招讓他乖乖吃。

13、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

14、抑郁；乳腺癌；嘔吐；焦慮，情緒不穩(wěn)定；流鼻血；體力下降；失眠；白頭發(fā)；健忘；肥胖；心腦血管疾病；脫發(fā)；容易感冒；過度出汗。

15、在這個平安夜里，好友送你一籃蘋果，真心愿你青春美麗，平安快樂。吃了我送的蘋果，一定會平安久久，健康久久，幸福久久，平安夜快樂。

16、雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷向后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增力氣，背后七顛百病消。

17、寧愿平庸，也不要沽名釣譽(yù)。寧愿自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧愿勤奮，也不能無所事事。寧愿偏執(zhí)，也不能放棄理想。

18、跑步，讓冬天見證你的健康；攀巖，讓冬天珍藏你的快樂；游泳，讓冬天呼吸你的溫暖；單車，讓冬天轉(zhuǎn)動你的幸福。多多運動，讓美麗見證你的一生。

19、全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠(yuǎn)。愿你常健身，健康快樂永相伴。

20、石榴洗凈，取出果粒。蘋果洗凈，去皮切成小丁把石榴果粒和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)，擠入檸檬汁，加入200毫升涼開水，調(diào)入少許蜂蜜，攪拌成汁即可喝時過濾掉渣子。

21、吃零食應(yīng)當(dāng)遵循的原則是：盡量選天然來源的食品，看不出原料配方的加工食品最好遠(yuǎn)離。盡量在兩餐之間和飯前吃，飽餐之后不要再吃。應(yīng)適當(dāng)減少正餐食量，以防肥胖。

22、俯臥，手臂向前伸，盡量抬高雙臂和雙腿，做類似飛行的姿勢，保持3~10秒，每天練習(xí)3~5次，可以有效緩解后背酸痛。此外，還可以增加難度，用手腳做類似游泳的劃動動作。

23、煩惱時，想想你的模樣并舒暢；憂愁時，想著你的笑容并快樂；寂寞時，看看你的相片并暖心。7妻想你，我最親一愛一的妻子，我真的好想你，愿你身一體健康，幸?？鞓?。

24、一項研究報告顯示，在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對健康造成的損害相當(dāng)于每天吸兩包煙。因此，炒完菜后還要讓油煙機(jī)再開4-5分鐘，以便完全吸走有害物質(zhì)。

25、在人生路上，能夠擁有好心情才能享受好風(fēng)景，好眼光才會有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。

26、追求更好的物質(zhì)生活。多與女性相處。結(jié)婚。營養(yǎng)膳食。適量飲用紅葡萄酒。合理*生活。使用牙線。常開口唱歌。允許自己生氣。保留一點兒贅肉。做做家務(wù)。養(yǎng)一只小貓。居住在城市里。

27、送上一味愛情靈丹妙藥：一片真心實意，兩錢體貼溫柔，三兩呵護(hù)尊重，四分柔情浪漫，五味健康甜蜜。此藥效極佳，信不信由你，我反正信了，長期服用可甜蜜幸福，白頭偕老，美滿一生。

28、按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

29、有許多人習(xí)慣使用噴霧來保濕，預(yù)防肌膚干燥。但是，其實保濕噴霧的保濕成分有限，其中的水分接觸空氣很快就會蒸發(fā)，而且還會帶走肌膚中原有的水分。肌膚干燥問題，涂抹保濕乳液效果較佳。

30、水果是做夜宵的最佳食品。研磨及咀嚼性食物。維生素B族的食物——消煩躁代表食物：全麥?zhǔn)称?。鈣和鎂的食物——放松神經(jīng)代表食物：牛奶、核桃。色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥。

31、大蒜可促進(jìn)胰島素分泌，迅速降低體內(nèi)血糖水平，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。大蒜還可以防止心腦血管中的脂肪沉積，降低膽固醇，降低血漿濃度，調(diào)節(jié)血壓，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。

32、栗子剝殼取肉適量，和大米同入鍋用旺火煮開，放入桂圓肉適量，轉(zhuǎn)成小火煮成粥即可。桂圓肉能補(bǔ)心脾，養(yǎng)血安神；栗子則能強(qiáng)筋健骨；此粥對氣血虧虛，精神疲乏，心神不定睡眠不佳者有較好滋養(yǎng)效果。

33、白蘿卜梨汁：潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。白蘿卜鯽魚：白蘿卜鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。

34、草莓：多吃草莓能使人精力充沛。菠菜：含鎂。金槍魚：含有豐富的酪胺酸。香蕉：含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。豆制品：經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆能有效地改善疲憊、無力的狀況。

35、要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。建議素食者多吃粗糧，少**加工谷物，每天至少吃粗糧50至100克。多吃富含維生素C的食物。多吃含鈣豐富的食物。多吃富含或蘿卜素的食物。每天吃一小把堅果。多吃菌藻類的食物。

36、有沒有扁平、下垂的煩惱？簡單招數(shù)，希望有所改善①平躺，雙腿分開，與肩同寬②呼氣，腰部向上揚，膝蓋往前頂③吸氣，盡量讓膝蓋和骨盆保持在同一條線，肩部不離地，撐住④呼氣，還原。每天堅持做5組.~

37、百合生地粥：百合50克，生地、大米各30克。將生地?fù)v碎加水煮汁，支渣，加大米、百合煮稀粥服食。此粥有養(yǎng)陰益腎，清熱利咽之功。適用于肺腎陰虛、虛火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、聲音嘶啞等。

38、在美國，過量使用處方藥已達(dá)到10~15年來最嚴(yán)重的狀況。在我國，也有四類處方藥容易被用過量：①安眠藥：自行加量，不及時停藥。②平喘藥：用量較難控制。③抗生素：缺乏處方意識。④止痛藥：沒有輔助心理療法。

39、一個成年人平均每年患五次感冒。有醫(yī)生說，靠藥物抑制感冒并非好事。英國《獨立報》介紹了不用藥治感冒的11個方法。吸熱氣。喝熱飲。喝雞湯。多休息。多喝水。加營養(yǎng)。學(xué)減壓。會保暖。擤鼻子。勤漱口。加枕頭。

40、早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

41、利益眾生的同理心我們應(yīng)該多行三種布施，饒益眾生。多行財布施，受用決定永不缺乏；多行法布施，智慧決定增長、堅固；多行無畏布施，永世常得健康長壽。因此，多行布施、利益有情，其實也是圓滿自他、回饋自己。

42、小提琴5-6歲；鋼琴4-5歲；繪畫5-6歲；戲劇3歲到成年；書法三年級；外語1-2歲；圍棋3-4歲；游泳從出生開始；體操3歲；溜冰4-6歲；棒球4-5歲；乒乓球3歲；滑雪4歲；柔道四年級；西洋舞2歲半到3歲；古典舞4-5歲；珠算三年級。

43、綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

44、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作不愈？推薦外治方法：一是用吳茱萸10g，研末，醋調(diào)成膏狀，貼雙足心涌泉穴，傷濕止痛膏或膠布固定，1-2天換藥1次；二是用細(xì)辛3g，研末，醋調(diào)成膏狀，貼于神闕穴，傷濕止痛膏或膠布固定，2-3天換藥1次。

45、親耐滴粑粑們，男孩很需要你哦。他們需要從粑粑身上看到自己的定位，他們需要模仿你的行為來使自己成長為男子漢。所以，為了男孩的健康成長，粑粑們千萬不要以工作忙為理由而忽視了兒子哦。至于時間，擠擠總會有滴。

46、洗純白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的時候，先在水里加一點點（一定要是微量，加多了就玩完了…）藍(lán)色的鋼筆水，水變成淡淡的淡淡的藍(lán)色，然后把衣服放進(jìn)去投洗。這樣洗出來的衣物，在視覺上會給人感覺更白

47、腎臟是生命的根本，保養(yǎng)好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝干，葉子自然會茂盛：①護(hù)好雙腳；②大便通暢；③飲水養(yǎng)腎；④不憋尿；⑤吞津養(yǎng)腎；⑥飲食養(yǎng)腎；⑦睡眠養(yǎng)腎；⑧避免勞累節(jié)制房事；⑨慎用藥物；⑩運動養(yǎng)腎。

48、首選瘦肉、禽肉、蔬菜、果汁、低脂奶，輔以谷物、面食。午餐以高蛋白食物為主。晚餐應(yīng)以高糖、低蛋白食物為主。這是因為糖類會增加血清素分泌，可防止失眠。如晚上需要加班，適當(dāng)增加高蛋白食物則又成為必要之舉了。

49、很多人用攪拌機(jī)或食品處理機(jī)來榨鮮果汁喝，以為這樣做能完整吸收水果營養(yǎng)。其實在攪拌過程中，水果所含的維生素C會不斷被氧化破壞。建議改用果汁機(jī)，它能迅速把水果的液體部分和殘渣分離，大大降低維生素C的氧化程度。

50、頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā)—蛋白質(zhì)、能量、脂肪酸、微量元素鋅；信號；夜晚視力降低—維生素A；信號；舌炎、舌裂、舌水腫—B族維生素；信號；嘴角干裂；信號—核黃素和煙酸；牙齦出血—維生素C；信號；味覺減退—鋅。

51、冬季人們?nèi)菀资秤?，出現(xiàn)餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食。其他健康零食有：甘草杏；川貝枇杷糖；固元膏；龜苓膏；阿膠棗；茯苓餅；涼茶：適合愛吃辣、吃油炸上火的人飲用。

52、山藥5大功效：①健脾益胃、助消化；②滋腎益精；③益肺止咳；④降低血糖；⑤延年益壽。4種吃法：①炒山藥：維生素C損失較少；②清蒸山藥：滋陰養(yǎng)血；③煲山藥粥：適合脾胃虛弱或消化不良的人；④燉山藥：可以燉排骨、燉雞。

53、平菇，抗癌，緩解女性更年期綜合癥癥狀；香菇，降低血壓、滋養(yǎng)皮膚，護(hù)肝解酒；金針菇，促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦；草菇，解毒作用強(qiáng)大，并且適合糖尿病人食用；口蘑，補(bǔ)鋅，促進(jìn)兒童身體與大腦發(fā)育；靈芝菇，抗癌作用明顯。

54、把土豆切成土豆夾，豬肉中加入烤肉料10克，用手抓勻，腌制十五分鐘切好的土豆加入烤肉料25克抓勻了，然后再加入色拉油拌勻，腌制十五分鐘腌好后把肉夾入土豆夾中，烤盤中鋪入錫紙，刷上油放入土豆夾烤箱預(yù)熱，200度烤制40分鐘。

55、把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃-100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會被人體吸收，還會危害健康。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)?40℃-50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。

56、清晨第一杯，你喝什么？白開水-使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水；蜂蜜水-既可補(bǔ)充水份，又可增加營養(yǎng)，完全可取代白開水的位置；檸檬水-這杯排毒水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

57、偏頭痛。風(fēng)邪導(dǎo)致的感冒頭痛，或反復(fù)發(fā)作的偏頭痛，可用生姜按揉能起到散風(fēng)止痛的作用。腰椎間盤突出癥和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。用熱生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)可緩解。嗓子沙啞。鮮生姜切碎加蜂蜜拌勻，吞咽至咽喉爽利、發(fā)音正常為止。

58、肝癌的誘因主要有：乙肝病毒、黃曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化，目前我國肝癌患者90%有乙肝背景。但隨著乙肝疫苗接種的普及，我國的乙肝發(fā)病率正在逐年下降。未來我國肝癌患者發(fā)病原因?qū)c西方國家一樣，由酒精性肝硬化引起。

59、先把毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊，然后將其放在合閉的雙眼上，等到毛巾稍冷后，用熱水重浸再熱敷。每次熱敷時要保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次，能起到保護(hù)視力、明目作用，對預(yù)防老花眼、白內(nèi)障也有效果。

60、鍋中倒入植物油,油八成熱后放入肉末,用鍋鏟將肉末壓散壓平；肉末炒變色后,炒出香味,用小火熬5分鐘；加入剁碎的郫縣豆瓣,繼續(xù)小火翻炒,直到蓬松的肉末變成干干的顆粒,加入姜末繼續(xù)小火熬煮；調(diào)入五香粉,拌勻后起鍋，吃食淋在面上即可。

61、冰敷。用冰塊敷傷口可以加快血管收縮，還可以用浸透冰水的毛巾冷敷傷口。熱敷。熱水的止血效果和冷水一樣好。熱水能幫助傷口消毒止血，用棉布蘸熱水敷傷口數(shù)次即可。涂護(hù)唇膏?？赏磕o色唇膏或凡士林。撒些白糖。阿司匹林。涂止汗劑。

62、刷牙的正確姿勢是上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，刷上、下牙咬頜面時，將牙刷置于咬頜面上，稍用力沿水平方向來回刷，上、下、里、外力求全刷到、盡量做到三三三，即每日三餐分鐘之內(nèi)進(jìn)行刷牙，每次刷牙的時間不少分鐘。你是這樣做的

63、一項最新研究顯示，時間的確是撫平心靈傷痛的良藥，平均僅需11個星期就能克服分手、失戀帶來的痛苦，就能讓人開始感受到感情破裂帶來的正面效果。對于離婚的夫婦來說，療傷的時間要長得多，平均需要18個月，才能克服婚姻破裂帶來的傷痛。

64、飯中有豆 薯，在米飯中加入紅薯或山藥、土豆、南瓜等；菜中有時 果，即不但要多吃帶葉菜，還可在菜中加入堅果，搟碎的堅果不但可以調(diào)味，還能少用鹽，涼拌菜也可加入；肉中有菇 筍，如蘑菇、木耳等；湯中有藻 花，如海帶、紫菜、菊花等。

65、使用清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質(zhì)層，造成皮膚內(nèi)油外干的狀況。若在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状?用這種醋水洗臉,不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì),還能避免傷害皮膚角質(zhì)層,提高皮膚的抗病能力,而且用醋水洗臉后,

66、家里可以備上幾個牌子的洗發(fā)水，輪番使用。還可以一種洗發(fā)水使用三個月后更換另一種洗發(fā)水，洗發(fā)時注意先將洗發(fā)水在手上打出泡沫再涂抹到頭發(fā)上，然后輕輕用手指肚按摩頭皮，不要用指甲抓撓。將洗發(fā)水沖凈后，最好自然晾干不使用吹風(fēng)機(jī)。

67、白領(lǐng)要注意調(diào)養(yǎng)腸胃工作繁忙的白領(lǐng)們?nèi)绻约翰蛔⒁庹{(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來傷害自己，醫(yī)生就是有妙手回春的本事也治不好了這些胃腸職業(yè)病。常喝些粥，易于消化吸收，又保護(hù)胃黏膜，增添津液，因此在飯后喝粥對健康大有裨益。

68、進(jìn)行近期與遠(yuǎn)期的人生規(guī)劃，做有意義的事情；保持對學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會適應(yīng)；結(jié)交知心朋友，建立良好的人際關(guān)系，通過傾訴獲得安慰、幫助與支持；忘卻痛苦找找快樂，保持良好心態(tài)；用運動消解不良情緒與心理疲勞；學(xué)會用寬容與愛來看待世界。

69、缺鈣不但會危害骨骼健康，還會導(dǎo)致失眠甚至脾氣暴躁。營養(yǎng)專家建議，19~50歲的成年人鈣的攝入量為每人每天700~1000毫克。不可否認(rèn)的是，牛奶是很好的補(bǔ)鈣食物。一袋牛奶(250克)含260毫克鈣，雖然看上去很可觀，但也少于1份100克泥鰍所含的299毫克鈣。

70、上樓或走動時感到心慌、氣短、胸悶。對飯菜沒胃口，餓也不想吃。常感到腰酸背痛或渾身不舒服。易疲勞，常感頭疼、頭暈、記憶力差。莫名其妙地心煩意亂，易生氣、緊張和恐懼。入睡困難，易早醒，常做惡夢。性功能低下或性要求降低，尿頻、尿急。

71、雞蛋應(yīng)該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰后微火煮3分鐘，?；鸷笤俳?分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳，也最容易消化。而煮沸時間超過10分鐘的雞蛋，不但口感變老，維生素?fù)p失大，蛋白質(zhì)也會變得難消化。小技能你get了么？

72、擁有了快樂、就舍棄痛苦，擁有了誠實、就舍棄虛偽，擁有了健康、就舍棄病痛，擁有了感情、就舍棄冷漠，擁有了愛戀、就舍棄怨恨，擁有了踏實、就舍棄浮躁，擁有了寧靜、就舍棄喧囂，能擁有多少、看舍棄多少，不管有多少、懂得了舍棄，就品味幸福。

73、生活微笑或障礙之外，生活微笑離開，或阻礙嘲笑生活永不老。是生命，誰不喜歡純捕捉微笑；欠臨時生活旅程，誰不期待有一天的笑。笑聲是幸福的水，笑是身體健康的關(guān)鍵，笑是生活的回歸，笑是友誼的橋梁，人類笑所以幫助類表達(dá)式來看到特別珍貴的。

74、不能食用的器官或部位：1）魚腹內(nèi)的黑膜必須除凈；2）鯉魚筋必須除凈；3）各類魚膽必須除凈；4）雞、鴨尾脂腺必須除凈；5）雞、鴨肺必須除凈；6）牲畜甲狀腺必須除凈；7）腎上腺必須除凈；8）淋巴結(jié)必須除凈；9）羊懸筋必須除凈；10）免臭腺必須除凈。

75、①青少年：每天總睡眠量為7~8小時。②成年人：理想的睡眠是7~8個小時。③平均夜間睡眠時間降為6小時，做夢階段約占20%。雖然老人晚上睡得較少，但白天較容易嗜睡。換句話說，老年人睡得少并不是因為睡眠需求減少，而是夜晚維持長時間睡眠的能力變差了。

76、①蘸料建議適量，小料中含有大量的油脂和鹽，要當(dāng)做輔助調(diào)味的作用，切不可吃太多。②不要光顧著吃魚，蔬菜和主食一定必不可少。③吃飯時間不要過長，建議一小時最好?；疱仠?jīng)反復(fù)加熱，里面的青菜煮熟后不及時夾出，會導(dǎo)致其中的亞硝酸鹽含量上升。

77、當(dāng)兒童體溫不超過5℃，且精神狀態(tài)、飲食、活動等都正常的時候，不建議服用藥物，應(yīng)采用物理降溫方法?？梢杂脺厮辽眢w血管豐富的部位和汗腺比較發(fā)達(dá)的部位。水分蒸發(fā)能帶走小孩身上的熱量。體溫超過39℃時，可采用退燒藥與物理方法聯(lián)合，并及時就醫(yī)。

78、有氧運動主要是燃燒脂肪，增強(qiáng)心肺功能；無氧運動主要是對肌肉進(jìn)行雕塑，增加肌肉的力量，體積，耐力。兩種運動的通用作用是讓您體能充沛，精力旺盛，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老，增強(qiáng)新陳代謝，面色紅潤，肌肉圍度發(fā)生變化，脂肪肌肉比例趨于合理水平。

79、（上下齲齒的取穴）《靈樞?寒熱病》中記載：臂陽明有入頄遍齒者，名曰大迎，下齒齲取之；足太陽有入頄遍齒者，名曰角孫，上齒齲取之。下牙齲齒疼痛，可以取大迎穴治療；上牙齲齒疼痛，可以取角孫穴治療。有齲齒疼痛的朋友不妨按揉這兩個穴位試一試。

80、中醫(yī)認(rèn)為，綠梅花氣清香，具有疏肝和胃、解毒的功效，主治梅核氣、食欲不振、精神抑郁等。泡茶：綠萼梅(最好到正規(guī)藥房購買)10克，綠茶4克，沸水沖泡，代茶頻飲。煮粥：先將粳米80克煮成粥，再加入5克綠梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐一碗，可連吃三五天。

81、①隔夜開水難免有細(xì)菌污染，同時含氮有機(jī)物分解加速，加速亞硝酸鹽的生成。②早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。③咖啡會使機(jī)體在缺水狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作，不利健康。④清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水不可飲用。

82、從硬度上來說，輕輕按壓菠蘿鱗甲，微軟有彈性的就是成熟度比較好的，硬邦邦的則是還沒有熟的，要是能壓出汁液，那就是熟爛了。從顏色上，熟菠蘿的葉子一般是青褐色，當(dāng)天就吃，就買鱗甲橙黃、九分熟，要是想放兩天再吃，就買亮黃色、兩端微帶青綠光澤的。

83、大年初一忌叫他人姓名催人起床，這樣會讓對方整年都被人催促做事；年初一忌殺生，不煮新版，要吃除夕留下的過年飯，寓意去年東西吃不完，到今年還有剩余；大年初二女兒回娘家，女婿帶禮物必須成雙；年初五清掃垃圾，寓意送窮！傳統(tǒng)習(xí)俗，不知道的趕緊轉(zhuǎn)！

84、貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃；膽固醇過高：山竹、核桃；高血壓：酪梨、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、梨、桃；動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉；中風(fēng)：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果；心臟病：蘋果、酪梨、奇異果。

85、鼻子出血在很多人看來是小事，但若鼻涕中反復(fù)出現(xiàn)血性分泌物、鼻涕呈淡粉色，或是痰中帶血絲時，可就是“大事”了。因為這種在醫(yī)學(xué)上被稱為“回吸涕帶血”的情況，很可能是鼻咽癌的早期信號。鼻咽癌在頭頸部的惡性腫瘤中，發(fā)病率占首位，并早期很易誤診。

86、小孩眼睛清澈，人老珠黃一般形容中年人。眼睛明亮，說明氣血充足；眼白混濁發(fā)黃，表明肝臟氣血不足；眼白與肺大腸關(guān)系密切，如眼白有血絲，多為肺與大腸有熱；眼袋很大說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重是氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

87、感冒應(yīng)多吃紅色食品：如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，它們含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。

88、茶垢水垢：經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變。2煙霧塵埃：燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等，以及吸煙等。3鋁制品：如盆、鏟、勺等。4霉變食物：被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物。5酗白酒：會使肝臟發(fā)生病變。6腌咸食品：含有硝酸鹽。

89、專家提醒，清早就要開始潤腸，早起時可空腹飲水，然后做仰臥起坐1~2分鐘，或沿結(jié)腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動。每隔1~2個小時站起來活動一下身體。即便不做運動，早起時也可調(diào)制一杯蜂蜜水來喝，這樣不僅能潤腸和防治便秘，還能起到潤燥的效果。

90、芽菜：滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒，有利肝氣疏通；粗糧：建議三餐飲食多加入一些高纖維食物，有助預(yù)防便秘，比如用燕麥、小米、紅豆等替代部分精米白面；蔥姜蒜等味沖兒的食物：益氣通陽、祛散陰寒；金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎等過敏性病癥。

91、吃火鍋時最好喝白開水或茶水，這樣可及時補(bǔ)充水分，不會破壞消化道的酸堿度平衡，也不會刺激消化道而引起不良反應(yīng)。也可喝點酸奶，因為其中含有乳酸菌，能抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，可以保護(hù)胃腸道，預(yù)防因火鍋的油膩以及其他因素引起的腹瀉、腹痛等。

92、①多吃蔬果、高纖食物，多喝水，糞便變軟才好排。因為，膳食纖維是腸內(nèi)糞團(tuán)主要成分，能增加糞團(tuán)中的水分，讓糞團(tuán)體積擴(kuò)大，刺激腸道蠕動，使排便通暢；②飲食要粗細(xì)混合、葷素搭配，適當(dāng)增加多脂食物(牛奶、花生等)；③上廁所時看手機(jī)報紙易便秘，所以，排便時不可一心多用。

93、氣溫持續(xù)下降，晝夜溫差變大，大家加件衣服的時候要特別注意，不要隨便脫衣，以免受風(fēng)感冒。宜多食：百合杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿卜、梨等。還可用蔥白、生姜、豆蔻、香菜預(yù)防治療感冒。由于全國多個城市空氣質(zhì)量仍然不樂觀，晨練的朋友要注意保護(hù)呼吸系統(tǒng)，注意手腳保暖。

94、如果他怠慢你，請你離開他，不懂得珍惜你的人不要為之不舍；如果發(fā)短信息給他一直不回信，不要再發(fā)了，沒有這么卑微的等待；如果不開心就睡一覺，傷心還好，傷胃就不好了；想哭就哭想笑就笑，不要因為世界虛偽，你也變得虛偽了；保持一份自信，寧可高傲地發(fā)霉，不要低調(diào)地戀愛。

95、愛自己主要包含四個方面：也就是身體、情緒、思想、和關(guān)系。先從身體開始,身體主要包括衣食睡行。衣,穿讓自己舒服又漂亮的衣服，別為了美而委屈身體。食，保證一日三餐，按時進(jìn)食，特別是早餐。睡，按時睡覺，睡足了覺。行，盡量走路，少坐。方法看似簡單，做到了，便是愛自己的開始。