1、? 抑郁癥最初只不過是一個心結。

2、? 光明中，黑暗是那樣的難得可貴。

3、? 周圍都是黑暗，我該怎么逃出去？

4、? 黑暗里待的久了，就會害怕陽光。

5、? 好像有什么東西在束縛著我，拼命掙扎卻躲不開。

6、? 世界都是黑白的，白天和夜晚好像并沒有什么區(qū)別。

7、? 抑郁癥是一種病，是病就要吃藥。確實有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過去了，但對于絕大多數抑郁癥患者扛不是一個辦法，這不是一個用意志就可以與之對抗的疾病。

8、? 抑郁癥患者的情緒控制能力會較之常人更差，除了經常不想說話外，時常會忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。

9、? 抑郁癥的外部表現非常復雜，悲觀低落的心境固然是一種癥狀，但更多時候還會通過肢體的癥狀表現出來，比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀，來否定一個人抑郁癥的可能性。

10、? 抑郁癥是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，不是故作姿態(tài)，是管理情緒的機能壞掉了，是大腦中無法分泌出有活力的因子。所以不要對抑郁癥患者說“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話，你會對一個癌癥患者說“你有啥可乏力難過的，我還乏力難過呢”么？

11、? 抑郁癥患者的孤獨與絕望，經常來自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復雜，從而產生許多的冷嘲熱諷，這會讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對抗，患者需要的不是周圍人的大道理，而是支持與鼓勵，再簡單一點，就是理解與關心。

12、? 你覺得問題在于，我們每個人其實都生活在一層薄而平滑的幻象之上，這幻象由常識構成，由日常語言和對他人的模仿構成，我們在這五彩斑斕的薄膜上演出自我。在幻象之下，存在許多深不見底的裂隙，只有忘記它們的存在，才能邁步向前。當你低頭凝視深淵的時候，深淵也在凝視你。你會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰。你感覺到自我的重量，還有腳下影子的重量。