1、水龍頭

2、晚餐加入

3、牙周炎2蟲(chóng)牙，齲齒3舌苔過(guò)厚4口腔潰瘍（

4、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂(lè)。

5、攝入蛋白質(zhì)過(guò)少，即蛋白質(zhì)占熱量來(lái)源比例低于15%時(shí)，人容易產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致吃

6、忽略健康。健康是一切的基礎(chǔ)，從現(xiàn)在起，丟掉不正確的生活習(xí)慣，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、戒煙。

7、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

8、將蝎子放入盛酒精的瓶?jī)?nèi)，密封瓶口，浸泡的時(shí)間越久越好。蜂蝎蜇后將其涂患處，疼痛即止。

9、笑使胸廓擴(kuò)張，肺活量增大。人在笑的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，從而可以清理呼吸道，吸收

10、乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危險(xiǎn)因素，兩者聯(lián)合所致肝癌占全部肝細(xì)胞癌發(fā)病數(shù)的80%

11、無(wú)論你是誰(shuí)，不分種族，不分國(guó)家，不分信仰，無(wú)論你是窮還是富，身體是否健康，明天我們都沒(méi)有區(qū)別。

12、食物催眠法：（1）睡前半小時(shí)食少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)；（2）喝適量牛奶可安睡。

13、婦女節(jié)已來(lái)到，我送你一顆毒藥丸，成分有快樂(lè)、美麗、平安、健康、幸福，愿我的毒藥丸，毒到你永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)。

14、伸展運(yùn)動(dòng)；模擬騎單車；壓腿；爬樓梯。多吃一些能瘦大腿的食物：蛋類；芝麻；蘋(píng)果；白蘿卜；木瓜；獼猴桃。

15、補(bǔ)三虛良方四物湯，做法：當(dāng)歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗?？崭篃岱?，是補(bǔ)血最重要的處方。

16、道生于靜逸，德生于謙與，慈生于博愛(ài)，善生于感恩，福生于淡泊，樂(lè)生于健康，命生于平實(shí)。生活不要過(guò)于忙碌，多注意身體。

17、豆腐不但天然健康，還簡(jiǎn)單易做。如果想更好地吸收豆腐的營(yíng)養(yǎng)，就要這樣搭配：①配點(diǎn)肉，蛋白質(zhì)好吸收；②加蛋黃、血豆腐，鈣補(bǔ)得

18、冬季人體易干燥，取鮮藕100克，大米50克，白糖適量，攪勻煮成的粥，可輔助治療冬季常見(jiàn)的口干、舌燥、鼻干、目澀等，效果非常顯著。

19、五谷根莖類（米飯、面食、面條、面包、饅頭等）、奶類、蛋豆魚(yú)肉類、蔬菜類、水果類、油脂類(烹調(diào)用油，有色拉油、花生油、豬油等)。

20、悄悄降臨世間的，是快樂(lè)無(wú)限；柔柔飄進(jìn)心里的，是幸福溫馨；默默陪伴左右的，是健康財(cái)富；深深為你祈禱的，是一生安康。元宵節(jié)快樂(lè)。

21、原料：雞蛋、白糖、面粉、牛奶、葡萄干、水果粒做法：把雞蛋打成泡加少許糖、面粉、牛奶攪拌均勻后撒上葡萄干和水果粒，上鍋大火蒸30分鐘。

22、①25—35歲：每周吃粗糧的天數(shù)不要超過(guò)三天。②35—45歲，新陳代謝退化，宜吃各種粗糧，③45—60歲，少吃糯米。婦女絕*時(shí)要多食豆類產(chǎn)品。④60歲

23、烤肉前先腌制。飲用過(guò)濾自來(lái)水。衣服盡量少干洗。選擇干凈的食物。運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離乳癌。每天喝點(diǎn)咖啡。減掉10斤體重。選擇更綠的蔬菜。有疼痛要注意。

24、健足。經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子要勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，經(jīng)常按摩足底穴位，每天堅(jiān)持活動(dòng)雙腳。一雙舒適、暖和、輕便的鞋子也很重要。

25、解除便秘有效方法：多吃蔬菜和水果，增加運(yùn)動(dòng)量。盡可能不用開(kāi)塞露，如出現(xiàn)腹部不適，可按摩腹部。方法：以臍為中心，順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸道嚅動(dòng)，增加便意。

26、面對(duì)電腦時(shí)間長(zhǎng)了不好，那該怎么辦？其實(shí)每天四杯茶，不但可以對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。上午一杯綠茶；下午一杯菊花茶；疲勞了一杯枸杞茶；晚間一杯決明茶。

27、事實(shí)上，牙齒的顏色是由表面的釉質(zhì)與內(nèi)層的本質(zhì)決定的，健康的牙齒本身就是淡黃色的。因此，牙齒的自然美觀最重要，與唇型、口型、面型及膚色相協(xié)調(diào)，并不是越白越好。

28、不要說(shuō)得不到的是最珍貴的，不要說(shuō)做不到的就是最難辦的，只要我們懂得珍惜，珍惜生命，珍愛(ài)健康，真愛(ài)家人，珍惜當(dāng)前所擁有，用行動(dòng)詮釋生命的意義，一切的擁有都是美好。

29、心火大，總覺(jué)得莫名其妙起急，也常常心煩失眠的，可以經(jīng)常摁揉一下然谷穴。去虛火的效果很好，對(duì)老年人特別管用。心煩失眠的可以在睡前靜靜揉幾分鐘，煩躁緩解，自然有利睡眠。

30、①最佳養(yǎng)肺時(shí)間：上午7~9點(diǎn)；②最簡(jiǎn)單的養(yǎng)肺法：一杯熱水；③最舒服的養(yǎng)肺法：按摩穴位；④最有效的養(yǎng)肺法：主動(dòng)咳嗽；⑤最便宜的養(yǎng)肺法：笑口常開(kāi)；⑥最美味的養(yǎng)肺法：蓮藕排骨。

31、西紅柿和醋不能少，生津止渴、健胃消食，防止腸道疾病。吹完空調(diào)喝杯姜茶，能夠驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗、排毒，并增強(qiáng)自身的免疫力。大汗淋漓避開(kāi)空調(diào)。搓手搓腳治腰背痛。

32、大人物小氣，是手高眼低。對(duì)于兩者，這都是一種悲哀與不幸。我們可以不美麗，但我們健康；我們可以不偉大，但我們莊嚴(yán)；我們可以不完美，但我們努力；我們可以不永恒，但我們真誠(chéng)。

33、早起一杯溫開(kāi)水，舒舒服服永相隨；上午來(lái)罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

34、齊頭并進(jìn)往錢(qián)沖，英明領(lǐng)導(dǎo)是關(guān)鍵，蒸蒸日上生意多，引導(dǎo)大家排萬(wàn)難，成就美好新生活。愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo)，祝你身體健康，萬(wàn)事如意，家庭和睦，送您的關(guān)懷，希望您能回復(fù)我，我會(huì)更加有動(dòng)力工作。

35、花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀?、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用。

36、減肥不一定要強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)才有效，平常走走路也能輕松減肥。換個(gè)地方健走。交叉訓(xùn)練效率更高。增加你的負(fù)重?？s小步伐以增加速度。加入手臂的擺動(dòng)。運(yùn)用競(jìng)走的臀部技巧。走路速度要達(dá)到7級(jí)。

37、木耳是老百姓的常見(jiàn)食材，但一次吃太多就不容易消化，對(duì)于一些老人和小孩來(lái)說(shuō)還可能有發(fā)生腸梗阻的危險(xiǎn)。專家提醒，木耳、金針菇、蘑菇這類食品一定要徹底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多。

38、利尿滲濕法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。

39、高跟鞋越穿越高?；鹿ぷ鲓y。喝咖啡提神。邊工作邊吃飯。服用維生素片的種類越來(lái)越多。每天穿牛仔褲。變成鼠標(biāo)手。趴在桌子上睡午覺(jué)。歪著腦袋打電話。每天刷兩次牙。帶病上班。零食就在手邊。

40、屁股大心腦血管好；長(zhǎng)痣多老的慢；乳房小脊柱更挺拔；鼻子大不易得感冒；大腿粗心臟好；腳趾短跑得快；耳朵大老了不失聰；平足腿部受傷少。所以老天在給我們關(guān)閉一扇門(mén)的同時(shí)，也一定打開(kāi)了一扇窗。

41、蜂蜜的食用時(shí)間建議在飯后5-2小時(shí)；空腹喝蜂蜜水易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)胃酸過(guò)多而得胃??；腸胃不好的人最好用30度的水泡著喝，否則易引起腹瀉，腸胃炎等不良癥狀，但也不宜溫度過(guò)高，蜂蜜加熱到67度

42、人離不開(kāi)水，大多數(shù)人只是渴了才喝。其實(shí)，從健康角度來(lái)說(shuō)，人體在某些時(shí)刻最需要水。早上起床后。晚上睡前。下班離開(kāi)辦公室前。吃咸了后。飯后半小時(shí)。開(kāi)空調(diào)半小時(shí)后。洗澡后。便秘時(shí)。發(fā)燒時(shí)。心情煩躁時(shí)。

43、我（新娘名）接受你（新郎名）成為我的合法丈夫，從今以后永遠(yuǎn)擁有你，無(wú)論環(huán)境是好是壞，是富貴是貧賤，是健康是疾病，我都會(huì)愛(ài)你，尊敬你并且珍惜你，直到死亡將我們分開(kāi)。我向上帝宣誓，并向他保證我對(duì)你的神圣誓言。

44、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被慢慢地消耗掉。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)，特別是注意蔬菜及水果的攝取。

45、春季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的季節(jié)，在飲食方面家長(zhǎng)們應(yīng)注意：保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)和吸收；多補(bǔ)充維生素C；粗細(xì)糧搭配，平衡攝入；多吃含自然糖分的食物，如白薯、栗子、葡萄干等；常吃含植物性脂肪的食物，如瓜子、松子、核桃等。

46、①不頂著電梯門(mén)。當(dāng)電梯門(mén)快關(guān)上時(shí)，千萬(wàn)不要強(qiáng)制沖進(jìn)電梯，阻止電梯關(guān)門(mén)，切忌一只腳在內(nèi)一只腳在外停留。②不要隨便按應(yīng)急按鈕。③不要在電梯內(nèi)亂蹦亂跳，上下電梯時(shí)不要相互推擠。④不乘坐“超齡“和不符合使用標(biāo)準(zhǔn)的電梯。

47、心臟是“生命發(fā)動(dòng)機(jī)”，它每時(shí)每刻都在有節(jié)奏地跳動(dòng)著，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送到人體的各個(gè)部位。心臟的發(fā)動(dòng)裝置位于心臟中上部的竇房結(jié)，它掌控著心跳的頻率，成年男性每分鐘60~80次，女性每分鐘70~90次。入睡后男性為50~70次，女性為60~75次。

48、蘿卜，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；茄子，利尿解毒，預(yù)防高血壓；絲瓜，緩解水腫和腰腿疼；菜花，預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染；茭白，防便秘；蓮藕，幫助消化，促使乳汁分泌；海帶，預(yù)防貧血菠菜，防止盆腔感染、精神抑郁、失眠。

49、鋅缺乏兒童常出現(xiàn)味覺(jué)下降、厭食甚至異食癖，嗜睡、面色蒼白，抵抗力差而易患各種感染性疾病等，嚴(yán)重者生長(zhǎng)遲緩。兒童期用于生長(zhǎng)的鋅每公斤體重約23～30ug。除海魚(yú)、牡蠣外，魚(yú)、禽、蛋、肉等蛋白質(zhì)食物鋅含量豐富，利用率也較高。

50、食用油并不耐貯存，哈喇味的出現(xiàn)是油脂發(fā)生氧化酸敗的結(jié)果。氧化的油不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且可能引發(fā)人體衰老，給一系列疾病埋下隱患。油脂的氧化還會(huì)傳染，因此一定要等舊油用完了，再往油壺里裝新油，否則油脂氧化速度會(huì)變快。

51、白礬研成細(xì)末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再出汗不臭?？杀３制甙藗€(gè)月。蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開(kāi)白水沖開(kāi)。一次一碗晨起空腹，連喝十天。每天早晚吃梨一個(gè)，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉(zhuǎn)。病情嚴(yán)重的也可以用本方治療。

52、要知道，我們的牙齒感覺(jué)最舒服的溫度是35度左右，所以用溫開(kāi)水刷牙正合適。如果水溫過(guò)高或過(guò)低，都容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。溫開(kāi)水對(duì)溫和、對(duì)口腔刺激小，用來(lái)漱口也可以幫助我們清除口腔里食物殘?jiān)?，消除口腔?xì)菌。

53、春季是兒童哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病的高發(fā)季節(jié).金針菇能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗過(guò)敏因子.金針菇還富含兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必須的賴氨酸,促進(jìn)智力發(fā)育.烹飪前,在冷水中浸泡2個(gè)小時(shí),除去秋水仙堿避免刺激腸胃.烹飪時(shí)要煮熟煮軟。

54、生活中易產(chǎn)生亞硝酸鹽的食物有腌菜、隔夜菜、涼拌菜、久煮的火鍋湯、干制海鮮。預(yù)防方法、腌菜時(shí)間超個(gè)月食用更安全、隔夜菜熱熱再吃、涼拌菜加點(diǎn)蒜泥、檸檬汁、醋、火鍋湯涮鍋開(kāi)始半小時(shí)內(nèi)喝最放心、海鮮類產(chǎn)品有刺鼻味道的慎吃。

55、一：紅殼蛋比白殼蛋有營(yíng)養(yǎng)。二：農(nóng)家蛋更營(yíng)養(yǎng)。三：“初生蛋”和“功能蛋”更有營(yíng)養(yǎng)。四：蛋黃越黃營(yíng)養(yǎng)越好。五：毛雞蛋是滋補(bǔ)品。六：煮雞蛋時(shí)間越長(zhǎng)越好。七：生吃更有營(yíng)養(yǎng)。八：產(chǎn)婦要多吃。九：不宜和豆?jié){一起吃。十：感冒不能吃。

56、美國(guó)生物學(xué)家經(jīng)過(guò)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)身體溫度降低的時(shí)候，生命能量釋放就會(huì)變慢，從而減輕內(nèi)臟功能的損耗，自然可以延長(zhǎng)身體的“使用期限”。所以，冬季時(shí)應(yīng)增加家庭的通風(fēng)性，并盡量減少空調(diào)的使用，讓身體溫度隨著外界溫度的降低而適度降低。

57、①人類乳頭瘤病毒與咽喉癌；②人類乳頭瘤病毒與**癌及外*癌；③人類乳頭瘤病毒與**癌；④人類乳頭瘤病毒與宮頸癌；⑤人類皰疹病毒4型與伯基特淋巴瘤；⑥人類皰疹病毒4型與霍奇金淋巴瘤；⑦人類皰疹病毒與鼻咽癌；⑧丙肝病毒與肝癌。

58、三類感染性皮膚病不適合使用皮炎平：一是細(xì)菌性皮膚病，包括癤、毛囊炎、痤瘡等；二是由真菌感染引起的股癬、足癬、體癬等，皮炎平會(huì)使皮疹擴(kuò)散，加重病情；三是病毒性皮膚病，包括單純皰疹、帶狀皰疹等，隨意使用皮炎平會(huì)使局部感染加重。

59、蔬菜粒（可以在超市買(mǎi)冷凍蔬菜粒）事先用熱水燙好洋蔥，火腿，青菜（按自己喜好）分別切末待用，雞蛋打勻，加入面粉混合慢慢加入溫豆?jié){，（煎餅稀薄按自己口味調(diào)），然后加入鹽，胡椒粉，椒鹽和味精拌勻平底鍋加少許油，小火煎至兩面金黃。

60、久坐辦公室的人，雙腿因長(zhǎng)工夫處于卷縮或許較低的地位，加上重力的作用，下肢靜脈血回流形成困難，血液就會(huì)在靜脈里淤積，讓血管內(nèi)壓力添加，局部血液滲入到血管外的皮下組織間隙，因而構(gòu)成水腫。處理辦法：按摩腿部的穴位，多泡腳，多抬腳。

61、單純性胃下垂其特征是胃有壓迫感，進(jìn)食后加重。中醫(yī)認(rèn)為胃下垂是氣虛下陷，主張補(bǔ)中益氣。不嚴(yán)重者可用刮痧療法治療，先刮正中的任脈線，膻中到中極穴，再刮背部膀胱經(jīng)一線膈俞到胃輸。每次刮至出痧即可，可提中焦之氣，補(bǔ)益中土，以固胃臟。

62、戒久坐：心血管和肺部疾病、頸椎病等風(fēng)險(xiǎn)高；戒小病不治：抵抗力降低，小病會(huì)變大病；戒常開(kāi)夜車：久開(kāi)夜車使生長(zhǎng)激素和腎上腺皮質(zhì)激素分泌紊亂；戒用腦過(guò)度：長(zhǎng)期緊張的腦力勞動(dòng)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱；戒生活無(wú)規(guī)律；各器官得不到恢復(fù)，疾病趁虛而入。

63、優(yōu)質(zhì)蛋白是必備的，如魚(yú)，蝦，豆類或豆制品，禽蛋，牛肉，雞肉等；碳水化合物需注意粗細(xì)搭配，點(diǎn)心可點(diǎn)紫薯，玉米，花生，南瓜等拼盤(pán)，窩窩頭，雜糧饅頭等；飲料則可選牛奶或純果汁，能在你親眼見(jiàn)證下鮮榨果汁則更好；當(dāng)季水果可選秋梨，大棗等。

64、清早起頭暈，有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦，頸椎出了問(wèn)題。頸椎疾病，就會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，影響腦供血。如果，平時(shí)飲水與運(yùn)動(dòng)量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨有口氣，可能是服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。

65、切忌先加奶粉后加水。正確的沖調(diào)方法是將定量的40℃～60℃的溫開(kāi)水倒入奶瓶?jī)?nèi)，再加入適當(dāng)比例的奶粉。一般在30ml水中加入一平勺奶粉，調(diào)勻即可。切忌將已沖調(diào)好的奶粉再次煮沸。切忌自行增加奶粉的濃度及添加輔助品。喂奶粉時(shí)毋須再添額外的飲用水。

66、幽門(mén)螺旋桿菌可以通過(guò)抗生素聯(lián)合治療徹底根除，不僅緩解胃炎、胃潰瘍，對(duì)進(jìn)一步發(fā)展成胃癌也起到抵抗作用。幽門(mén)螺旋桿菌傳染力很強(qiáng)，可通過(guò)手、食物、餐具等途徑傳染，生活中最好實(shí)行分餐制，聚餐時(shí)盡量使用公筷、公勺等，家庭中有感染者時(shí)要隔離。

67、有些人總是瘦不下來(lái)的原因不在于你吃的少與多，而在于你攝入了多少能量。可能你攝入很少的正餐，但酸奶零食攝入的多些，這些隱形能量就悄然進(jìn)入你體內(nèi)，沒(méi)那么大運(yùn)動(dòng)量，最終轉(zhuǎn)換成脂肪。因此在吃食物時(shí)看看成分表，看能量是否超標(biāo)，食物是否過(guò)量。

68、材料：生姜片5片、蜂蜜適量、水200～300毫升，做法：在水杯中放入鮮姜片，加入200～300毫升開(kāi)水浸泡5～10分鐘，加入少許蜂蜜攪拌均勻亦可。生姜含大量活性成分，其中姜辣素有超強(qiáng)的減弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮膚光滑，面色紅潤(rùn)，還可以防裂補(bǔ)血。

69、夏季天氣炎熱，很多人失眠多夢(mèng)、心神不寧，不妨做個(gè)安神香包。檀香2克、玫瑰花5克、綠萼梅5克、辰砂5克、安息香1克、薄荷5克制成香包，掛在床頭或者放在枕頭旁邊，能疏肝解郁、養(yǎng)心安神。如接觸皮膚處出現(xiàn)紅疹等現(xiàn)象，立即取下；過(guò)敏體質(zhì)的人和孕婦慎用。

70、從第五個(gè)月起母嬰相依的情感開(kāi)始建立，嬰兒開(kāi)始認(rèn)生，能分清熟人和生人，看到母親和熟悉的人會(huì)表示高興，看到陌生人則會(huì)不安。為引起別人的注意嬰兒會(huì)哇哇大叫，會(huì)用推開(kāi)或扔掉東西來(lái)表示厭惡~~根據(jù)嬰兒心智發(fā)育特點(diǎn)，年輕的父母可以同嬰兒做如下游戲哦。

71、準(zhǔn)備好當(dāng)歸黨參紅棗枸杞，將雞清洗干凈備用；準(zhǔn)備好干凈的沙鍋，放入雞，蔥姜和料酒，加入清水至最高水位線；開(kāi)大火燒開(kāi)，撇去浮末，加入當(dāng)歸黨參紅棗，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火；燉1個(gè)小時(shí)，加入枸杞，加入鹽調(diào)味，再煮個(gè)3分鐘即可出鍋。每天一碗補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

72、鹽有深層清潔.殺菌排毒.舒經(jīng)活血.收斂皮脂腺的作用,用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選,可以用食用鹽,也可以用現(xiàn)成的洗發(fā)鹽。如果你只是頭皮油膩,頭發(fā)還不算太油的話,可以用洗發(fā)液正常清洗頭發(fā)后,將洗發(fā)鹽均勻涂抹于頭皮之上,再以指腹輕輕按摩3-5分鐘后,清水洗凈即可。

73、珍珠奶茶是否真的含有牛奶一直是大家所質(zhì)疑的。奶茶配料成分有食用葡萄糖、植脂末、速溶茶粉、食用香精、安賽蜜、檸檬黃、胭脂紅、亮藍(lán)，卻偏偏沒(méi)有牛奶！奶茶的奶味主要源自奶精，而奶精對(duì)心血管危害很大，并含有大量的反式脂肪酸，越喝會(huì)越胖越不健康！

74、葡萄上的白霜是糖分的結(jié)晶，成分含有酵母。正常的白霜能說(shuō)明葡萄新鮮，但有些斑點(diǎn)卻是藥劑的殘留物。正常的白霜分布是自然均勻，并不覆蓋葡萄果皮本身的顏色。如果是藥劑的白霜，外觀分布不均勻，其中還會(huì)有些暗藍(lán)色的痕跡。所以葡萄一定要洗干凈再吃哦！

75、①柿子、西紅柿，含有難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石；②冷飲，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，誘發(fā)腸胃疾病；③香蕉，會(huì)破壞人體血液中的鎂鈣平衡；④山楂、橘子，會(huì)使胃酸猛增，造成不良刺激；⑤牛奶、豆?jié){，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用；⑥茶：會(huì)稀釋胃液，降低消化功能。

76、：最適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝。2：最適合的口味：省酸增甘。3：最適合的蔬菜：小白菜、油麥菜。4：最適合的水果：草莓。5：最適合的零食：堅(jiān)果。6：最適合的茶飲：紅茶。北方的初春，天氣仍然很涼，所以建議選擇紅茶或者是鳥(niǎo)龍茶，晚春后可以逐漸換成綠茶。

77、少說(shuō)話，以防損傷肺氣：成天說(shuō)個(gè)不停會(huì)傷氣，尤其肺氣和心氣，易使體內(nèi)元?dú)獠蛔?，外邪乘虛而入。放慢語(yǔ)速、少說(shuō)話，可保護(hù)、收斂肺氣。少思慮，避免氣機(jī)郁結(jié)。少吃點(diǎn)，避免心氣不足：要做到七分飽和細(xì)嚼慢咽。少賴床，以防氣血不暢、筋骨脆弱，臟腑功能減退。

78、美麗的女人不一定天生麗質(zhì)，但肯定知道如何裝扮自己。讓每一天的心情跟著衣妝一起亮麗起來(lái)。她們美麗著，不為取悅男人，不是虛榮的表現(xiàn)，是女人熱愛(ài)生活與維護(hù)自尊的表達(dá)。端正的五官，豐富的內(nèi)涵，恰當(dāng)?shù)难b扮，再加上自信、健康的心態(tài)，這就是女人真正的美。

79、①暴雨過(guò)后，被打濕或浸泡的蔬菜、水果等更容易腐爛變質(zhì)，各類瓜果最好洗凈去皮后再吃。②飯菜要燒熟、煮透，盡量別吃涼拌菜。③剩菜如果沒(méi)放進(jìn)冰箱，4小時(shí)后不要再吃。④不要隨意撿食水中浸泡的食物，如瓜果蔬菜、溺亡畜禽等，也不要采食陌生的野菜、蘑菇等。

80、針對(duì)眼部周圍的肌膚問(wèn)題，使用專業(yè)眼部護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)!多吃黃綠色食物，如胡蘿卜、玉米等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，防止眼睛的功能性退變。眼部保養(yǎng)在加上專業(yè)的食療保養(yǎng)雙管齊下自然會(huì)有明顯的效果。

81、①忌蒙頭而睡：老人一般比較怕冷，有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣會(huì)大量吸入二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補(bǔ)充，對(duì)身體極為不利。②忌張口而睡：張口入睡，空氣中的病毒和細(xì)菌容易乘虛而入，造成“病從口入”，也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵刺激，引起疾病。
(www.vpsboy.com)

82、牙痛是牙齒和牙周疾病常見(jiàn)癥狀，一般遇到冷、熱、酸、甜等刺激尤為明顯。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)火、風(fēng)寒、胃熱、虛火皆可引起牙痛。按摩行間穴可緩解牙痛癥狀。用一手拇指指腹放在對(duì)側(cè)的行間穴，適當(dāng)用力上下推動(dòng)50~100次。行間穴，在足背第二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

83、指甲的甲板上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)和絮狀的白云朵：多是由于受到擠壓，碰撞，致使甲根部甲母質(zhì)細(xì)胞受到損傷導(dǎo)致。指甲的甲半月顏色異常，呈紅色或淡紅色：出現(xiàn)紅色多是心臟病的征兆；淡紅色多是貧血導(dǎo)致。甲板出現(xiàn)脊?fàn)盥∑穑兊么植?，高低不平：多是由于維生素B的缺乏。

84、①每年至少帶他們做一次體檢；②教他們上網(wǎng)、用智能手機(jī)；③經(jīng)常合影；④送些實(shí)用的小禮物；⑤保持克制與耐心；⑥經(jīng)常打電話、發(fā)短信；⑦?；丶铱纯矗虎嘧尭改阜判?；⑨挽著他們的胳膊或拉著手。日常小事，并不難做到。為了爸媽的健康開(kāi)心，就從今天起，一一完成。

85、大量研究證實(shí)，魚(yú)腥草具有防輻射作用，不僅適用于空勤人員，也適用于常接近輻射源的上班一族。常喝魚(yú)腥草茶，可減輕輻射對(duì)身體的傷害。中醫(yī)認(rèn)為，魚(yú)腥草味辛、性微寒，入肺經(jīng)，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效，常用于治療肺癰、肺熱咳嗽、瘡瘍腫毒等癥。

86、父母給予我們生命和愛(ài)，可他們遲早會(huì)衰老；孩子給我們滿足和喜悅，可他們終究會(huì)長(zhǎng)大；愛(ài)情給我們幸福和甜蜜，可我們必須付出一生的代價(jià)去呵護(hù)；金錢(qián)是水中的浮萍，時(shí)聚時(shí)散；美麗的容貌是綠樹(shù)上芬芳的花朵，適時(shí)綻放、無(wú)奈凋謝；健康是魔術(shù)大師，能變睛也能變陰。

87、第一，普通甜飲料熱量較高，2-3瓶就想到于一頓晚餐的熱量；第二，增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)；第三，甜飲料中的糖一般是白砂糖或葡萄糖漿，消化吸收速度很快，所以會(huì)造成血糖的迅速上升，增加了糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；第四，常飲甜飲料，其中的糖會(huì)影響尿酸代謝，增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)！

88、足部有人體各臟腑器官相應(yīng)的反射區(qū)，足三陰、三陽(yáng)經(jīng)脈在足趾交接。椒水泡腳是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的暖足養(yǎng)生法，適合于身形瘦弱、體質(zhì)偏寒者。脾胃虛寒引起的腹痛、老寒腿、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等起到一定的預(yù)防和緩解作用。50g花椒放在布包里煮開(kāi)泡腳即可，花椒包可反復(fù)使用一周。

89、止陰虛盜汗的小食療方陰虛之人的表現(xiàn)是夜里盜汗，五心煩熱，心煩易怒，舌瘦紅少苔。推薦一個(gè)滋陰止盜汗的小食療方：取烏梅10顆，紅棗15顆，二者水煎服，每天一次。烏梅味酸斂汗，養(yǎng)陰生津止渴；大棗味甘補(bǔ)氣，健脾和胃。兩藥合用，酸甘可口，有益氣斂陰、止汗之效。

90、膀胱經(jīng)第一側(cè)線的肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞穴。每穴用艾條懸灸10分鐘，或用小艾炷灸5~7壯。功用：補(bǔ)五臟，調(diào)氣血，安神定志，通經(jīng)活絡(luò)。施灸位置為背部膀胱經(jīng)穴位，五臟俞分補(bǔ)五臟，再加膈俞為血會(huì)，調(diào)養(yǎng)氣血，六穴常灸，可五臟俱補(bǔ)，強(qiáng)身健體，祛病防疾。

91、荷葉茶：鮮荷葉洗凈切碎,加水適量煎湯，代茶頻飲，降壓降脂減肥。蓮芯茶：蓮子芯12克，沸水沖泡代茶飲。山楂茶：山楂3枚切片用開(kāi)水沖泡，飯后代茶飲，用鮮山楂泡服，效果更佳。山楂煮粥：健脾胃、消食積、散瘀血。胡蘿卜煮粥：健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。

92、如痘痘、口瘡、眼紅咽干、頭暈耳鳴等，因肝氣升發(fā)，但腎精過(guò)耗或肝有郁火，人身木火之氣偏于疏泄。若遇春寒降溫，則形成里熱惡寒態(tài)勢(shì)。預(yù)防：不熬夜，早起，拉伸運(yùn)動(dòng)，飲食甘淡七分飽。若上火則菊花茶、黑豆?jié){、白米湯、肝膽經(jīng)刮痧。若上火遇寒感冒，則三豆飲加薄荷。

93、兩手五指分開(kāi)并屈指伸入頭發(fā)間，從前額沿頭頂至后腦循環(huán)往復(fù)按搓頭部，每次梳頭十次至百次。動(dòng)作輕柔，或用木梳每日梳頭3—5遍，每遍60—100次，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)。常梳頭可刺激頭部經(jīng)絡(luò)，引氣血下行，有助于緩解高血壓、腦動(dòng)脈硬化等，又能引氣血上行，治療腦供血不足。

94、①晚餐吃些小米、大棗或蓮子等清淡食物；②不要在臥室放太多綠色植物，臥室不裝修成紅色；③床頭位置盡量朝北，枕頭與肩同高；④每天曬一小時(shí)太陽(yáng)；⑤睡前8小時(shí)別喝咖啡；⑥每晚泡腳10分鐘；⑦睡前練習(xí)腹式呼吸；⑧睡不著可聞聞洋蔥或生姜。最后提醒，11點(diǎn)前睡覺(jué)最健康！

95、經(jīng)期飲食有許多禁忌，但很多女性不知道，鞣酸食物也應(yīng)該在被排除之列。經(jīng)期若食用過(guò)多含有鞣酸的食物，鞣酸會(huì)在腸道中與鐵離子結(jié)合并產(chǎn)生沉淀，大大妨礙身體對(duì)鐵的吸收，加重經(jīng)期貧血現(xiàn)象，并引發(fā)各種經(jīng)期不適。含鞣酸的食物有：茶葉、柿子、葡萄、山楂、藍(lán)莓、石榴等。

96、魚(yú)是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚(yú)頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚(yú)肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

97、今天立春，民間講究吃蘿卜，稱為咬春，那我們就來(lái)碗暖胃牛肉蘿卜湯：①將蘿卜洗凈，去頭切片。②牛肉洗凈切塊，放入碗內(nèi)，加醬油、精鹽2克、香油2克、蔥、姜末腌入味。③將湯鍋置火上，放入開(kāi)水500毫升，下蘿卜片。④湯開(kāi)下牛肉稍煮，下精鹽、香油、味精，起鍋盛入湯碗即可。