1、夜里大哭，有可能屬于

2、世上有很多東西是可以挽回的，比如良知，比如體重。但不可挽回的東西

3、把牛奶玉米面、面粉雞蛋糖酵母活好發(fā)酵活到有流動性的面糊發(fā)酵一個小時放進(jìn)電餅鐺小火烙熟。

4、提醒自己，記住自己的提醒，上進(jìn)的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

5、如果生了痱子，在洗澡時用少許牙膏在痱子多的部位進(jìn)行搓洗，再用清水洗凈，連用幾次，就能止癢消痱。

6、童年是人生的春天，春天是播種的季節(jié)，播下**的種子，開出良好習(xí)慣的花朵，收獲健康人格的果實。

7、希望天下的爸爸媽媽永遠(yuǎn)開開心心，健健康康，也希望天下的兒女都要想著家里的父母，不要再讓他們擔(dān)心了。

8、世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個蠢貨。所以我說，珍惜健康就是珍惜幸福。

9、絲瓜；白蘿卜；冬瓜；蘆筍；甘薯；蘑菇；豌豆；黃瓜；胡蘿卜；豆芽。加油啊，女人們，美白是我們一生的事業(yè)??！

10、幸福情人節(jié)，愿快樂向你表白，吉祥送你關(guān)懷，健康視你珍愛，美滿永陪你在，甜蜜把你暗戀，浪漫對你期盼。情人節(jié)快樂。

11、心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺。

12、毛料褲子的經(jīng)常摩擦部分，會變白發(fā)亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，然后覆一塊干布，用熨斗熨燙，就能去掉亮跡。

13、人的一生很長，長到十年、百年；人的一生很短，短到分秒必爭。在急診搶救中的黃金五分鐘一說，是病人生還健康的最后生機。

14、大食物：山藥、白蘿卜、蓮藕、雪蓮、豬血。推薦五個清肺食譜：雪梨燉百合涼拌雙耳牛肉燉蘿卜百耳潤肺湯白茅根竹蔗煲豬肺。

15、你為我奮斗，你為我拼搏，我的一生都由你來為我操勞，辛苦你了，在此祝你身體健康，愛你永不變的我，我的全部都是你的。加油。

16、如果大便干燥、量比較少，紅薯所含纖維素可達(dá)5%、土豆為3%。此外，還可以在飯前1小時生吃點蘿卜，或者一天吃兩根香蕉、兩個橘子。

17、人不一定要傾國傾城，健康就好。錢不一定要腰纏萬貫，夠用就好。食不一定要大魚大肉，吃飽就好。用不一定要奢華精致，實用就好。

18、在這個世界上，同樣一件事，不同的說法有截然不同的效果。比如一個胖子，體重一百公斤，如果你硬要說人家體重0。1噸，被人打殘了我也不同情你。

19、熬夜上火的中醫(yī)拯救方法，中成藥黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒丸都是清火良藥?？喙稀⒍?、蘿卜、西瓜、綠茶、菊花茶、苦丁茶等都是去火佳品。

20、蛋羹爽滑細(xì)膩,營養(yǎng)豐富,大人小孩都愛,但有個小問題,蒸過蛋羹的碗很難洗干凈.只要在蒸之前,在碗的內(nèi)壁上薄薄地抹上一層食用油,之后再放進(jìn)攪好的雞蛋。

21、①前列腺：前列腺炎是成年男性的常見疾?、诎螂祝喊螂啄[瘤是泌尿系統(tǒng)最常見腫瘤③腎臟④肝臟：肝臟是個脆弱的器官，如保護(hù)不好便可致病⑤胰腺⑥肺。

22、冬季霧霾風(fēng)雪寒，侵害身體不商量。腰腿風(fēng)寒事常見，疼痛難忍心里煩。穿皮裹棉暖身體，買臺電熱光譜儀。保暖治療雙護(hù)理，保證健康好體質(zhì)。愿冬季快樂。

23、想你知道，這輩子我只愛你一個人，永遠(yuǎn)不離不棄，無論你是貧窮還是富有，疾病還是健康，這輩子就跟定你，陪你一起面對接下來的人生，絕不會放開你的手。

24、大陵穴在腕橫紋掌側(cè)的中點，在五行中屬土，對應(yīng)脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者日常養(yǎng)生，都可通過這個穴位來進(jìn)行調(diào)理。

25、最佳調(diào)味品——醋最佳蔬菜——苦味菜最佳抗疲勞食物——果蔬汁最佳防曬食物——西紅柿最佳飲料——熱茶最佳水果——西瓜最佳肉食——鴨肉最佳粥——綠豆粥

26、①富含胡蘿卜素，益肝明目；②含有植物纖維，利膈寬腸；③所含維生素A促進(jìn)機體生長；④所含木質(zhì)素能提高機體免疫機制；⑤含懈皮素、山標(biāo)酚，有助降低血脂。

27、據(jù)英國醫(yī)學(xué)期刊《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生雜志》報道，住在距綠地800米內(nèi)的人，比遠(yuǎn)離綠地的人更健康。此外，經(jīng)常去郊游接觸大自然的人不易焦慮，消化系統(tǒng)也不易感染。

28、有的孩子熱勢不高，38度，但是反復(fù)低熱不退。此時不妨用腎經(jīng)的穴位，補腎水，如用揉腎俞、涌泉、太溪穴各5分鐘，清天河水300次，擠大椎5分鐘，直到大椎穴出痧為止。

29、老婆懷孕，不方便干好事之時。兩人異地分居，聚少離多之時。夫妻大吵架，相互攻擊互不妥協(xié)之時。夜間應(yīng)酬過多，在外過夜之時。事業(yè)受挫，得不到老婆鼓勵安慰之時。

30、谷道指**，平時有意識提**，可防痔瘡、肛裂等疾病。站立或躺在床上均可，在吸氣時稍用力，提起并緊縮**連同會陰上升，稍停頓一下，再放松、呼氣。反復(fù)做5—7次。

31、小土豆用清水泡一下后，去表皮將鍋內(nèi)放油，爆香生姜和桂皮放入小土豆翻炒2-3分鐘放入豆瓣醬、生抽、老抽、白糖炒至上色后加入適量溫水、鹽、蔥燜煮半小時。大火收汁即可。

32、花生：富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含豐富的膳食纖維，是天然低鈉食物。甘藍(lán)菜：含有大量纖維素，能夠增強胃腸功能。山藥：味甘性平，其補脾養(yǎng)胃的功效特別顯著。南瓜。

33、經(jīng)常喝可樂會造成身體血鉀過低，表現(xiàn)出身體輕度虛弱、便秘直至癱瘓等一些癥狀。每天飲用2到10升可樂的人會出現(xiàn)血鉀過低癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉疾病、心跳失常、癱瘓等一系列疾病。

34、在我們的一生當(dāng)中，健康是第一位的。因為沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識就無法利用。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎，有了健康，才有一切。

35、心率保持在150次分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。

36、例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。

37、兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經(jīng)之所起，中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明，有時候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時候，按擦山根處，可以幫助入眠。

38、千萬別亂用深色的眼影哦，可以先打點裸妝的粉底，在眼部小細(xì)紋的地方打上一種或兩種比皮膚顏色稍微深些的眼影，用手指混合下眼影的顏色涂少許在你的眉毛上，這樣眼睛會看起來大不少哦。

39、人生無萬歲，也不可能永遠(yuǎn)健康。任何靈丹妙藥也不能使人生永存。人步入六七十歲，要珍惜現(xiàn)實，享受人生。昨天已經(jīng)過去，永不回復(fù)；明天還未到來，尚且不知；只有今天才是實實在在的現(xiàn)實。

40、想要瘦臉，首先，用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴方向推一推。然后用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次，再從下顎往兩側(cè)耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

41、一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

42、人每天吃的東西經(jīng)胃腸消化吸收后，好的東西滋養(yǎng)全身，所剩的糟粕就由大腸傳送而出。正常情況下，處于陰平陽秘的平衡狀態(tài)，大腸的消化排泄正常。一旦陰陽失調(diào)，大腸傳輸不利，就會出現(xiàn)便秘。

43、黑米是一種非常營養(yǎng)的膳食，經(jīng)常食用對健康，對身體都是有極大益處的。滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效，可入藥入膳，對頭昏目眩，長期食用可延年益壽。

44、可以健脾，增強胃腸功能，恢復(fù)精力，補充元氣，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)有療效，也對記憶力衰退有幫助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等.

45、南瓜子含鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪，同時富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩類營養(yǎng)物質(zhì)：一是大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克；二是胡蘿卜素和維生素E，可以直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。

46、感覺頸椎繃緊時應(yīng)起來走動，眺望遠(yuǎn)方，或用手抓抓頸部，放松肌肉。很多白領(lǐng)累了喜歡甩脖子、擰脖子，骨頭咯咯響就以為起到放松作用。其實，這些動作不但沒起保健作用，還增加了頸椎關(guān)節(jié)勞損。

47、油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！

48、①午餐后休息15分鐘左右才能午休②辦公室里準(zhǔn)備一個充氣的頸枕③辦公室里準(zhǔn)備一個薄毯子或者外套④睡醒之后喝杯水⑤午睡的姿勢應(yīng)該頭高腳低，右側(cè)臥位。而且白領(lǐng)午睡不要養(yǎng)成趴在桌子上的習(xí)慣。

49、①芋頭：含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，宜脾健胃；②紅薯：供給人體大量黏液蛋白、糖、維生素A和C，有助補虛乏、益氣力；③包心菜：富含維生素C和鈣，增強抵抗力；④蘿卜：有助消積滯、化痰熱….

50、銀耳、蓮子泡開;石榴去皮，取出石榴籽，放入料理機中打成汁，過濾出石榴汁;將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉;放人銀耳，加蓋煮開;放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛;出鍋時，放入石榴汁、冰糖。

51、很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習(xí)慣導(dǎo)致了男人肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當(dāng)喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

52、膳食講究平衡，蔬菜水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持械闹匾M成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風(fēng)險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險增加29%和50%。

53、防止多雨潮濕天氣滋生病菌導(dǎo)致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。布藝沙發(fā)很容易吸潮，要保持沙發(fā)的清潔，定期除塵，另外最好定期清洗。還要把拖把消毒清潔，洗后放在通風(fēng)的房間。

54、日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。

55、①多喝茶：茶葉中含人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。②多吃食用菌：具有健腦、增強免疫力等作用。③多喝湯：飯前喝湯可以給消化道“潤滑”，使食物順利下咽。④多喝水。⑤多吃深海魚。

56、牛肉洗凈，切片；將牛肉與史云生清雞高湯拌勻（可加適量水）；大米洗凈，放入砂鍋，加入水，煮至粘稠時，加入史云生清雞高湯拌勻；雞蛋打入碗里，打散；放入牛肉煮熟，拌入蛋；吃之前撒入蔥花即可。

57、草莓、葡萄等漿果不但在口感上有差別，它們的保健功效也各有側(cè)重。草莓預(yù)防炎癥；葡萄調(diào)節(jié)血壓；藍(lán)莓保護(hù)眼睛；柑橘有益膀胱；山楂開胃消食；沙棘漿果有益口腔潰瘍；樹莓保護(hù)關(guān)節(jié)；黑莓提高記憶力。

58、被世人尊稱為藥王的孫思邈相傳活到140余歲。他畢生致力于醫(yī)學(xué)，編撰兩部醫(yī)學(xué)巨著《千金要方》和《千金翼方》。他的養(yǎng)生之道，相信會對您有所裨益：常搖頭。常擺腰。常揉腹。常提肛。常扭膝。常搓腳。

59、很多時候，一個人的苦樂與成敗，并不是別人左右的結(jié)果，而是在于他的心態(tài)是否健康，用悲傷的眼睛看世界，那么世界便暗無天日；如果你用慈愛的眼光看待這個世界，你會發(fā)現(xiàn)，有許多事物值得我們?nèi)ジ袆印?/p>

60、笑聲是世界上最美妙的音樂。只有身心健康的人才會快樂地歡笑。如果一個人心中灰暗，就只會自食其果，整天處于陰霾。那就歡笑吧，用積極、善良、單純的心態(tài)面對生活，驅(qū)走心中的黑暗，迎來最美的晨曦。

61、在寒冷的冬季，北方餐桌有三寶：白菜、土豆、大蘿卜。白菜素有百菜之王的美譽，在80年代，它作為唯一一種葉菜統(tǒng)治中國北方的餐桌，雖然品種單一但營養(yǎng)卻一點也不示弱，幾乎涵蓋了人體所需的所有營養(yǎng)素。

62、①吃軟柿子能消除疲勞；②司機常吃橙子有助排出廢氣；③運動員多吃菠蘿促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)；④服務(wù)人員吃香蕉能緩解壓力改善情緒；⑤體弱者多吃獼猴桃能增加免疫力；⑥電腦族女性多吃芒果抗衰老。

63、怎樣才能讓氣血充盈？補養(yǎng)氣血就是補肺脾腎。人的氣來源于三個方面：腎所藏先天之精氣，肺所吸收入天地之清氣，脾胃所吸收之水谷精氣。這三個方面是人體精、氣、血的來源，所以，補氣血就是要補肺脾腎。

64、炒菜時放一顆剝皮的蒜頭(蒜子)，蒜子對黃曲霉素最敏感。如果蒜子變紅色就是地溝油，含有大量黃曲霉素。把你家里的油放到冰箱里2個小時，如果出現(xiàn)白色的泡沫一樣，那就是地溝油！請發(fā)出你的愛心，轉(zhuǎn)給身邊

65、核桃等堅果含有歐米伽3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，常吃堅果的人罹患糖尿病、癌癥等疾病的風(fēng)險降低。堅果還含有大量維生素E，有益腦部健康。堅果熱量高，不宜多吃。建議每周吃5次，每次25~30克，約4個核桃或15顆花生。

66、黃芪大補脾胃、三焦之氣，是治療虛勞偏氣虛型體質(zhì)的要藥。凡中氣下陷，疲勞困倦、心悸失眠、面色萎黃、稍有勞累則自汗出者，或身有潰瘍，久久不愈，瘡口內(nèi)陷、流清稀膿水不止者，宜以黃芪為主進(jìn)行藥食調(diào)理。

67、①海帶降血脂，還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等；②香菇助防癌，還能調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性；③蕨菜祛炎癥，有清熱解毒、殺菌清炎功效；④馬齒莧殺菌，還可保持血糖穩(wěn)定、降低血壓、保護(hù)心臟。

68、日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。運動后要洗澡。第三點必須要注意的就是要減少對于腋窩皮膚的刺激。戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。穿寬松的內(nèi)衣。對局部皮膚進(jìn)行用藥。

69、瓜類蔬菜。蔬菜中的水分是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。涼性蔬菜。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、排毒通便。殺菌蔬菜。大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。

70、早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

71、當(dāng)你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20%到50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當(dāng)一個人獲得較多氧氣供應(yīng)時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。

72、①真羊肉的白肉和紅肉相接，紋理清晰；假羊肉的白肉和紅肉是分開的，白是白紅是紅②化凍后，假羊肉的紅肉和白肉輕輕一碰就分開，真羊肉的白肉和紅肉是相粘連的③熱水鍋里煮一會，假羊肉散開了，真羊肉的肉質(zhì)變緊實了。

73、要注意這四點哦：①對于堅果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細(xì)了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。②不要吃過燙的食物。③喝酒，盡量少飲一些，度數(shù)再低一些。④不可暴飲暴食。吃得過飽，會使得胃液胃酸返流。

74、餐廳里看似美味的菜式，或許隱藏著許多秘密：①推薦“今日特價菜”清廚房；②煎魚常變成炸魚；③食物上淋酸甜醬汁掩蓋冰箱味；④用油炸處理不新鮮的食材；⑤“手工菜”可能是冷凍再解凍；⑥養(yǎng)在水族箱的海鮮不一定好。

75、吃完早飯，可以按摩一下膝蓋。從中醫(yī)理論上講，早晨7~9點主胃經(jīng)，胃經(jīng)在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里被稱作長壽經(jīng)，經(jīng)過膝關(guān)節(jié)。飯后20分鐘左右，用手反復(fù)摩擦膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢，在寒冷的冬天可驅(qū)除寒氣、保護(hù)關(guān)節(jié)，是好的養(yǎng)生方法。

76、有些食物不但能提供豐富的營養(yǎng)，還有助緩解身體不適：①香蕉：緩解壓力和焦慮；②酸奶：防脹氣；③金槍魚：改善情緒不佳；④姜茶：防治惡心；⑤白菜：預(yù)防潰瘍；⑥火雞：對付失眠；⑦大蒜：對抗真菌感染；⑧土豆：治頭痛。
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77、花生中的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維有助于增強飽感，減少零食量?；ㄉ墙Y(jié)核病人及腫瘤患者頗佳的食療品?；ㄉ歉咧?、高熱量的食物，痛風(fēng)患者、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者、糖尿病患者、三高患者、肥胖患者都不能吃花生。

78、：一忌不吃早餐，二忌食之過飽，三忌飲食過咸，四忌油炸食品，五忌貪杯狂飲，六忌多糖高脂，七忌過熱食品，八忌空腹鍛煉，九忌過勤冷浴，十忌久坐猛起，十一忌少動懶惰，十二忌情緒急躁，十三忌憂愁悲觀，十四忌睡眠不足。

79、夏天來襲，如果沒有個消防員幫你的嗓子滅滅火，炎炎夏日一定會讓你烈火焚喉，痛苦難耐。像平時含服的冰喉30分鐘克咳糖就是滅火神器哦，不僅清涼舒爽，而且是中藥成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以給嗓子好好滅滅火。

80、我要穿秋褲，凍得扛不住。一場秋雨來，十三四五度。未來幾天內(nèi)，還要降幾度。若不穿秋褲，后果請自負(fù)！不穿秋褲三大悲?。?易得關(guān)節(jié)炎2易得寒冷性脂膜炎3女性手腳冰涼，加重痛經(jīng)。秋褲對于中國人來說，就是不可或缺的御寒神褲。

81、材料：黃瓜、蛋清。做法及用法：前面用的是蛋黃，這款用的是蛋清，將黃瓜榨汁以后與蛋清攪拌在一起，再滴兩滴白醋進(jìn)行調(diào)和，待清洗面部以后，可將這款眼膜涂抹在眼部肌膚，三分鐘后清洗即可。一周兩次，保濕補水撫平眼周細(xì)紋。

82、黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補血養(yǎng)顏、明目、補肝、祛風(fēng)、潤腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。黑木耳，其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑豆，有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

83、專家建議在一日三餐的基礎(chǔ)上另加兩頓便餐，食量要中等，一杯香茶、鮮榨水果汁或者其它低熱量飲料都是加餐的最佳選擇。這樣不僅能讓你的身體更好地消化吸收，而且還能使你的新陳代謝經(jīng)常處于活動中，囤積脂肪的可能性就會降到最低。

84、婚姻中的女人一個很重要的角色就是全家的營養(yǎng)師。飲食中的葷素搭配、營養(yǎng)是否全面都是女人應(yīng)該思考的問題。懂營養(yǎng)搭配、會烹飪的女人會把家人調(diào)理得身體健康，會把家庭氣氛調(diào)節(jié)得溫暖如春。這樣的女人是丈夫和孩子從心里熱愛的人。

85、工作壓力大，每天從早忙到晚，周末經(jīng)常還要加班，時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上過勞肥。過勞肥原因：①睡眠不足導(dǎo)致饑餓激素增多。②壓力激素皮質(zhì)醇增加使人肥胖。③多數(shù)人飲食不健康，運動量不足。

86、食物中的營養(yǎng)，一般是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等。在烹飪過程中，時間越長，氨基酸遭到破壞，營養(yǎng)反而降低。同時還會使菜肴失去應(yīng)有的鮮味，維生素?fù)p失得越多，甚至消失殆盡，所以，煲湯時間不是越長營養(yǎng)越多的。

87、為了讓蝦入味用了熬滴做法，久煮后變軟嫩慢慢熬制很美味哈！蝦開背，可以順便去紗線，油鍋下干辣椒、西紅柿塊以及大蔥絲，放入對蝦，加入醬油、豆瓣醬和糖，讓蝦翻炒上色，加入啤酒后小火慢燉，啤酒快干鍋前加入蔥絲，收干湯汁，出鍋。

88、梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)，梨具有潤燥消風(fēng)、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

89、鳥兒的歡鳴，總飄蕩在晨風(fēng)里；魚兒的暢游，總嬉戲在流水里；花兒的嬌艷，總怒放在春景里；而我的人生精彩，總成就在你默默的支持里；27誓愛妻，愛你的聲音響在耳朵里，愛你的笑容閃現(xiàn)在眼睛里，愿你快樂笑意久不息，祝你健康天天跟隨你。

90、推薦芥菜類。比如大頭菜、榨菜、三葉青。因為芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水解產(chǎn)物是抗癌的，多吃點能預(yù)防癌癥。天氣涼快了，腌菜泡菜不容易壞，也可以多吃一點。一般人以為，腌菜亞硝酸鹽含量高，容易致癌，其實，這個觀點并不完全對。

91、每天晚上10點半鐘，亥時尾，子時頭，此刻是地氣最旺之時，地氣通過內(nèi)勞宮吸收，穿過外勞宮直接注入兩腎。伴隨著雙掌的熱量和五行之氣，溫煦著兩腎，不論你是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持雙掌貼在兩腎區(qū)半小時，你便可以收到奇效。

92、人的差異其實很小，你在賴床，他在鍛煉，所以他比你健康；你在消費，他在理財，所以他比你富有，你在找借口，他在解決問題，所以他比你事業(yè)有成；你在算計自己的利益，他在考慮對方的利益，所以他比你有人脈。世上最可怕的事是比我們優(yōu)秀的人還在努力。

93、永遠(yuǎn)不要辜負(fù)自己的心，因為它能給你全部的愛。好心情才會有好風(fēng)景，好眼光才會有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。把工作當(dāng)享受，你就會竭盡全力；把生活當(dāng)樂趣，你就會滿懷信心。