1、一個(gè)女人，要有很多很多的愛，沒有愛，要有很多很多的錢，

2、英國樸次茅斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，胖人對食物味道反應(yīng)更靈敏，從品嘗中能獲得

3、我很瘦，體重只有47公斤。我對你的愛也只有47公斤?？墒?，那卻是我的全身心啊。

4、剛油漆好的家具，有一股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反復(fù)擦拭，可除掉油漆味。

5、鹽袋敷：炒食監(jiān)500克，裝入布袋，敷燙肚臍及小腹。可治療久痢，附件炎，慢性腸炎。

6、菠菜；豆苗；冬瓜玉米湯；紅蘿卜；堅(jiān)果；木瓜；冬瓜；檸檬；紅豆湯；雞肉；西洋芹；小魚干。

7、我不會再逃避。也不會再退縮。我希望，我有機(jī)會對你的幸福，健康，快樂擔(dān)負(fù)起責(zé)任。愛你永遠(yuǎn)。你，快樂到永遠(yuǎn)。

8、癌癥作為現(xiàn)代疾病的頭號殺手，因其高死亡率，另人“談癌色變”。實(shí)際上，癌癥不是一朝一夕形成的，正常細(xì)胞通常歷經(jīng)十年

9、中秋節(jié)，我決定調(diào)遣一支精銳部隊(duì)支援你，它由微笑，鈔票，吉祥，運(yùn)氣，健康，平安組成，請您放心，中秋節(jié)一定保證您幸福。

10、唱唱健康歌，身體好；茄子通經(jīng)絡(luò)，健脾數(shù)山藥；止咳胡蘿卜，白菜疏腸道；銀耳來補(bǔ)腦，荸薺熱火消；香菇抗癌癥，芹菜降血壓。

11、巧剝蒜皮:將蒜用溫水泡3-5分鐘撈出，用手一搓，蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜，可將蒜攤在案板上，用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。

12、天使給了我一次許愿的機(jī)會，我的愿望是希望你更2一點(diǎn)，幸福＋快樂的好運(yùn)＋財(cái)富的健康＋平安的愿我們2人的友誼更長，愿你22更快樂。

13、三生有幸，我能成為你的朋友。二話不說，我愿為你赴湯蹈火。一成不變，是我們之間的友誼。我心存感激，親愛的朋友，愿你健康平安。

14、冬日的爽朗，開闊心胸，冬日的飛雪，滌蕩心靈，送上一份冬日的問候，送上一份貼心的關(guān)懷，愿你身體健康，開心快樂，幸福平安，萬事如意，快活逍遙，萬事順心。

15、冷水洗臉，即水溫20攝氏度左右的水?？商嵘裥涯X，早晨冷面，使大腦興奮，一日清爽始于晨；還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。皮膚的彈性，讓顏面光澤、彈性十足。

16、紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素(微量元素食品)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

17、人生下來簡單活下來復(fù)難；小時(shí)候簡單長大了復(fù)難；愛很簡單恨很復(fù)難；世界簡單人心復(fù)難；賺錢簡單買健康復(fù)難，一簡單就快樂，一快樂就健康，簡簡單單快快樂樂，要快樂要健康哦。

18、這里說的“香”，不是指多用鹽、味精等調(diào)味料，而是適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。人的五官是相通的，可用嗅覺來彌補(bǔ)味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老年人一定能胃口大開。

19、對于我們個(gè)人來說，管理好自己的情緒就是管理好自己的生命資源。良的情緒、過度的情緒反應(yīng)以及對情緒過度放縱而導(dǎo)致的不理智行為，都是職場危機(jī)的根源，也是身心健康的幕后黑手。

20、很多白領(lǐng)女性習(xí)慣蹺二郎腿，這一習(xí)慣的危害雖不會馬上顯現(xiàn)，但長期下去，各類疾病將慢慢顯現(xiàn)：①易引起**炎，加重痛經(jīng)；②導(dǎo)致脊椎變形；③引發(fā)大腦和心臟供血不足；④致腰痛。

21、英國《BMC醫(yī)學(xué)》雜志刊登德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，做到5個(gè)健康生活習(xí)慣能夠大大降低患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)：①保持健康體重。②少量腹部脂肪。③經(jīng)常鍛煉身體。④不吸煙。⑤限制飲酒和均衡膳食。

22、是加強(qiáng)皮膚的抵抗力，節(jié)制炎癥，克制皮脂分泌。缺乏時(shí)，易長面瘡，易涌現(xiàn)脂溢性皮炎，并會引起脫毛、頭皮屑增多。含維生素B6豐盛的食品有葵花籽仁、糙米、魚、堅(jiān)果、家禽、大豆等。

23、俗話說“一日之計(jì)在于晨?！痹绮唾|(zhì)量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會造成胃炎、肥胖、膽結(jié)石等一系列的健康問題。德國埃朗根大學(xué)研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短5歲。

24、“血”就是**不規(guī)則流血?！八本褪?*流水或流不正常的分泌物?！皦K”就是下腹部包塊:有時(shí)婦女無意中摸到下肢鄭重或兩側(cè)有雞蛋大的包塊。“脹”即腹部脹痛不適:多表現(xiàn)為整個(gè)腹部脹。

25、坐在椅子約1/3處，腳尖置于高起的平臺上，腳跟盡量向下壓。接著踮腳，小腿用力，腳跟盡量提高，并快速重復(fù)這套動作。踮腳運(yùn)動可以刺激小腿肌肉，并消除多余贅肉，讓小腿肚變瘦，使線條柔美。

26、*經(jīng)對于女性來說是一個(gè)非常重要的生理過程，但是因?yàn)楝F(xiàn)代都市壓力的增大越來越多的女性成為了*經(jīng)不調(diào)的患者，*經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)該在飲食上更注意調(diào)理自己的身體以從達(dá)到從內(nèi)到外的深層更治

27、虛寒體質(zhì)是指偏寒、多靜特點(diǎn)的體型類型。具體特征為：形體適中或偏胖，容易疲勞；面色偏白；食量較小，消化功能一般；平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低；動作遲緩，反應(yīng)較慢，容易生病。如果你符合

28、酸奶不可隨意搭配食用。并非量越大越好?；鹜?乳酸飲料容易致癌。喝酸奶并不是老少皆宜。只能冷藏不能加熱。別拿酸奶充饑。不要想著減肥拼命喝酸奶。酸奶不是越稠越好。想喝水果酸奶自己加。

29、酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒癥、高膽固醇、高血糖、骨質(zhì)疏松癥等癥狀。方法：將酸奶倒于杯內(nèi)，加入.2湯匙的紅酒,兩者拌勻.飲用時(shí)間可根據(jù)自身?xiàng)l件決定。

30、每天都吃點(diǎn)水果對維持堿性體質(zhì)大有幫助?；瘕埞?-可緩解重金屬中毒；葡萄--增強(qiáng)身體免疫力，抗衰老；梨--幫助器官排毒；柚子--保護(hù)血管；蘋果--預(yù)防癌癥；獼猴桃--降低體內(nèi)膽固醇；龍眼--開胃健脾。

31、可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，預(yù)防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進(jìn)而降低血壓。堅(jiān)持步行還能改善現(xiàn)代人運(yùn)動不足的問題，進(jìn)而控制血糖，預(yù)防糖尿病。

32、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋—用梨汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。洋快餐、烤肉（燥熱生濕）—綠豆海苔湯、龜苓膏、蘆薈。甜膩的糕點(diǎn)（生痰生濕）—獼猴桃、山楂、薏米水。

33、要愛要愛，要愛父母，父母給了我們生命；要愛朋友，朋友讓我們不再孤單；要愛同事，同事與我們并肩作戰(zhàn)；要愛自己，只有自己健康快樂了才能去愛所有的人。12月12日，愿所有的人有愛，要愛，要快樂。

34、日常生活中的人們每天早晨和睡前，要以肚臍為中心，并且按順時(shí)針方向，而且用手掌按摩50圈，那么力度可以自由掌握，但是最重要的是堅(jiān)持。而且每天60秒的時(shí)間，能更有效的改善腸胃不適，減少便秘幾率。

35、很多人都以為女性到了老年，就不會患乳腺癌。廣東省第二中醫(yī)院乳腺科主任郭智濤表示，在中國，臨床發(fā)現(xiàn)乳腺癌有兩個(gè)發(fā)病高峰期趨勢，一個(gè)是絕*前后，即45~55歲；另一個(gè)是絕*后5~10年，也就是65歲左右。

36、大豆，豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適；菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用；海帶，其含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

37、遠(yuǎn)離六種致癌又促衰老的食物：鹵味糟貨不要隔夜吃：即使放在冰箱里也并非絕對保險(xiǎn)。堅(jiān)決遠(yuǎn)離臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染。腌菜不可長期吃。常吃爆米花容易鉛超標(biāo)。慎吃沒煮熟的雞蛋。

38、有調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險(xiǎn)。唾液有很強(qiáng)的滅毒作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性30秒內(nèi)幾乎完全消失。

39、吃絲瓜可以調(diào)理*經(jīng)不順的作用。用絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服。把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次。老絲瓜1個(gè)，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開水調(diào)服。可治療*經(jīng)過多。

40、吃菠菜和動物肝臟可改善貧血。熱牛奶加蜂蜜可治經(jīng)期不適。小米可有助治療頭痛。吃蒜可以治療霉菌性婦科炎癥。全麥?zhǔn)澄锟芍委熑橄偌膊?。海帶可治乳腺增生。補(bǔ)充葉酸可防治宮頸癌。高鈣食物可防治乳腺癌。

41、①皮炎平軟膏(激素軟膏)：有效期是兩年，但在開封后其保質(zhì)期會變短②紅霉素軟膏(抗生素軟膏)：有效期較長，藥膏發(fā)干后最好不要使用③止痛消炎軟膏(中草藥軟膏)：藥效會隨時(shí)間的推移而減弱建議打開后盡早用完。

42、傷口發(fā)熱、發(fā)紅。手腳麻木，頭昏眼花，看東西雙影，言語不清，臉或身體的一側(cè)不靈活。胸部不適，全身冒冷汗，極度虛弱，嘔吐、呼吸急促，這可能是心臟病發(fā)作。有顯著的進(jìn)行性脫發(fā)、斑禿、早禿。腿肚子壓痛。

43、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶；喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶中的蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

44、人笑屁，沒志氣：無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。無屁不可自喜：忍屁不放害處大。多屁不能大意：屁多可能是消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病等等。臭屁要小心應(yīng)付。憋屁等于狂吸廢氣。

45、直立，閉上眼睛，單腳踩地，另一只腳抬起，雙手自然平放在身體兩側(cè)。每只腳各站立1-5分鐘?？煽焖僮屇_部溫暖。而且可以測試人的健康程度，站得越久越健康。此動作也適合高血壓、老年人、容易上火的人常常練習(xí)。

46、小提琴5-6歲；鋼琴4-5歲；繪畫5-6歲；戲劇3歲到成年；書法三年級；外語1-2歲；圍棋3-4歲；游泳從出生開始；體操3歲；溜冰4-6歲；棒球4-5歲；乒乓球3歲；滑雪4歲；柔道四年級；西洋舞2歲半到3歲；古典舞4-5歲；珠算三年級。

47、做法：1）備蟶子，蔥，紅椒絲。2）湯鍋加水下適量細(xì)鹽。3）水開后將蟶子下鍋湯至開殼即瀝水去殼備用。4）另起鍋，加少量油，下紅椒丁及蔥花爆香。5）再將去殼去雜的蟶肉下鍋。6）加適量料酒提味，加適量醬油提色即可。

48、適合脾胃虛寒的情況，以及由此產(chǎn)生的胃痛，胃脹，噯氣等癥狀都可以。干姜一到兩克，陳皮三克。燜著喝就行，也可以加到紅茶里。很簡單的方子，對驅(qū)除胃寒很有效。寒到已經(jīng)胃痛或者胃堵住的姑娘，堅(jiān)持喝兩三天，效果明顯。

49、兒童慎用含氟牙膏；紅酒可降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)；常坐飛機(jī)，多吃維生素C；夜生活過度者，易脫發(fā)禿頂；忌用隔夜龍頭水；彩瓷消毒，勿用消度柜；常穿高跟鞋，拇指易外翻；早餐最好7點(diǎn)以后；拿完照片記得洗手；鮮榨汁大多細(xì)菌超標(biāo)。

50、生姜和洋蔥有安神助眠的作用。取生姜20克，洗凈切碎，用紗布包裹，置于枕邊每晚睡前聞其氣味，10分鐘左右便可入睡?；蛉?/4洋蔥頭，洗凈搗爛，置于小瓶內(nèi)蓋嚴(yán)，置于枕邊睡前聞其氣味，10分鐘左右即可入睡。連續(xù)使用30天左右。

51、英國科學(xué)家表示，每天喝4杯茶比喝8杯白開水更有益于身體健康，茶不僅可以補(bǔ)充水分，還可以預(yù)防心臟病和癌癥。茶中含有大量的抗氧化劑類黃酮，能防止細(xì)胞損害，使心臟病病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)降低11%。趕緊轉(zhuǎn)給身邊的茶友們，喝茶更健康！

52、①防暈車類藥物。②抗感冒類藥物。③止瀉類藥物，在外吃飯，胃腸道容易受傷。④外用藥：創(chuàng)可貼、碘酒、傷濕止痛膏也是旅游必備藥。此外，紅花油可用于外傷或扭傷，風(fēng)油精、清涼油可用于蚊蟲叮咬，氯霉素滴眼液用于普通的眼疾。

53、生活中，很多人把能吃能喝當(dāng)成身體健康的標(biāo)志，認(rèn)為只要胃口好，就會身體倍兒棒。然而實(shí)際情況并非如此，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化病研究所教授劉思德提醒，糖尿病、甲亢、向心性肥胖等疾病的癥狀恰恰是胃口好，因此要提高警惕。

54、性格不止決定命運(yùn)，還會決定你的健康。日前，美國生活科學(xué)網(wǎng)總結(jié)指出，7種性格的人最愛生病。自我防御型。自暴自棄型。煩躁緊張型。意志薄弱型。焦慮不安型。憂郁羞怯型。壓力重重型?？纯茨闶悄囊恍?，及時(shí)調(diào)整情緒、保證健康哦！

55、在企業(yè)中，不少老板壓力過大，操勞過多，正承受著不可承受之重,這種不可承受之重正在嚴(yán)重威脅著老板們的身心健康，以至于從現(xiàn)實(shí)中和媒體中時(shí)而爆出某企業(yè)老板英年早逝的消息。天的職場人生，我們就來跟您聊聊如何把老板“解放”了。

56、晚上11點(diǎn)到第二天早上6點(diǎn)這段時(shí)間睡眠非常重要。臨睡之前做穴位按摩有幫助睡眠的作用，常用的穴位有幾個(gè)，一個(gè)是眉頭中間的印堂穴，可以輕輕按揉兩到三分鐘，第二個(gè)是太陽穴，可以用兩個(gè)中指來輕輕按揉，按兩到三分鐘也可以幫助睡眠。

57、精神超越，價(jià)值觀和人生定位。心態(tài)調(diào)整，以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力。理性反思，自我反省和壓力日記。建立平衡，留出休整的空間。時(shí)間管理，自己安排自己的事。加強(qiáng)溝通。提升能力，最直接有效的方法?；钤诮裉臁Ｉ碚{(diào)節(jié)，保持健康。

58、曾經(jīng)以為，擁有是不容易的；后來才知道，舍棄更難。過好每天，就是過好一生。人，往往急于成長，然后又哀嘆失去的童年；以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復(fù)健康；對未來焦慮不已，卻又無視現(xiàn)在的幸福，既不活在當(dāng)下，也不活在未來。

59、兒童得糖尿病和他們平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系。專家說，現(xiàn)在很多小孩子都喜歡吃炸薯?xiàng)l、漢堡包等高熱量、高油脂而又難消耗的食物，而且獨(dú)生子女多嬌生慣養(yǎng)，吃得多，活動少，體重上升得特別快，結(jié)果容易出現(xiàn)血糖過高，從而引發(fā)兒童糖尿病。

60、Fashion也要注意健康！戴耳機(jī)聽MP3等，要注意60/60原則，即佩戴時(shí)間不要超過60分鐘，音量不要超過60%，在嘈雜的環(huán)境中最好不要戴耳機(jī)聽音樂。噪聲對聽力的損傷往往不易察覺，等發(fā)現(xiàn)聽力出現(xiàn)問題時(shí)可能已經(jīng)不可挽回，所以平時(shí)一定要注意保護(hù)聽力。

61、小小牙簽，細(xì)菌數(shù)萬；總打嗑睡，當(dāng)防血稠；好言好語能治感冒；常吃姜有益健康，蚊蟲叮咬，花露水沒用；牙齒長得亂原因在吃飯；腹部肥胖比臀部肥胖危險(xiǎn)；人口中約含細(xì)菌500種；常食富有植物纖維食物有益健康；中年人穿著不易太緊；秋天心梗多。

62、洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼；齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)；保健穴，常按摩，健身祛病好處多；大步走，小步跑，一天萬步比較好；循漸進(jìn)，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈；戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁；午飯后，睡一覺，自我調(diào)節(jié)減疲勞。

63、癌癥的治療應(yīng)力求徹底。正規(guī)治療之后，要進(jìn)行抗復(fù)發(fā)治療，消除殘存的癌細(xì)胞或抑制未能發(fā)現(xiàn)的癌細(xì)胞進(jìn)一步發(fā)展。消除或避免促使癌癥復(fù)發(fā)的各種因素，積極治療與癌癥相關(guān)的慢性病。加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，提高機(jī)體免疫功能。進(jìn)行定期或經(jīng)常復(fù)查。

64、過年熬夜、吃油膩的食物，肌膚也像腸胃一樣囤積了大量毒素，那么如何徹底排毒，擁有純凈肌膚？可以選擇有清濁效果的產(chǎn)品做淋巴按摩，通過微循環(huán)將沉積在肌膚里的毒素排出。另外也要保證充足的睡眠，多攝取果蔬類食物，多喝水，加速體內(nèi)循環(huán)！

65、吃能吃出健康來，吃也能吃出疾病來。因此首先一日三餐的營養(yǎng)要均衡、適量，即不要偏食，要樣樣吃，不要吃得太飽，這樣才能滿足人體對七大營養(yǎng)素的需求，健康就有保證。這里要指出的是：人的脾胃是人體氣血生化之源，是消化吸收營養(yǎng)的重要器官。

66、研究稱離開辦公桌1分鐘即可降低心臟病危險(xiǎn)，與久坐者相比，坐班中間起身活動最多的人腰圍至少短4厘米。研究人員還表示，久坐員工經(jīng)常起身，其體重超標(biāo)危險(xiǎn)會更小，高血壓危險(xiǎn)也大大降低。經(jīng)常起身活動還可以實(shí)質(zhì)性的降低潛在致命心血管疾病危險(xiǎn)。

67、大蒜具有增香、除異味的功效，做肉時(shí)放入，可解膩除腥。但因?yàn)殡u肉味道鮮美，大蒜辛辣，兩者同時(shí)烹炒可能會“奪味”，因此一般不同時(shí)使用。還需要注意，做雞肉時(shí)通常不放醋。因?yàn)榇啄苋バ葴p滋，與雞肉同時(shí)烹調(diào)也會“奪味”，甚至還會使雞肉“反腥”。

68、在電腦前工作的人常覺眼睛干澀或紅腫、疼痛，每天吃根香蕉，能起到一定的緩解作用。香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

69、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎：大蒜頭一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開、加適量白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根治。高血壓、高血脂：芹菜籽*一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早、中、晚飲1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2頭，有降血壓、血脂特效。

70、A：冬季喝熱粥，特別有利于孩子吸取熱量和營養(yǎng)。除了臘月里常吃的臘八粥，對于孩子來說，綠豆粥、山藥粥、肉沫粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。此外，還有養(yǎng)心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗粥等等。

71、①不要戴著睡覺。②戴完再化妝。③少用防水彩妝，否則沾到鏡片難以清除。④視力模糊或眼睛受傷時(shí)絕不戴。⑤只用來源安全的藥水清洗眼鏡（連煮沸的開水都不建議）⑥藥水不重復(fù)使用。⑦嚴(yán)格遵守眼鏡使用期限（周拋或月拋）。⑧眼鏡盒洗后需放干再蓋上蓋子。

72、①夏季吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。②熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。③游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，特別對血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。

73、治療手腕扭傷最有效的是陽池穴。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強(qiáng)壓10秒鐘才放手，重復(fù)3次；腳踝扭傷時(shí)，可按揉解溪穴。指壓要領(lǐng)同前。指壓穴位有助于消腫、止痛。如果劇痛或嚴(yán)重腫脹時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院救治。如果挫傷嚴(yán)重，則勿加以按摩。

74、極泉穴，為手少陰心經(jīng)第一要穴，是護(hù)心的要穴。經(jīng)常按摩極泉可以使氣血流通、疏通心經(jīng)，因此可以寬胸理氣，養(yǎng)護(hù)心肺。按摩方法：極泉位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處。最好的按摩方式是彈撥，彈撥的力度應(yīng)柔和，動作應(yīng)連貫，忌用暴力。一般每次彈撥10~30次左右。

75、女人停經(jīng)后，即不再排卵，也就失去了生育能力。那么，男人生育能力有沒有年限？男人的生育能力是沒有年齡的上限，然而男人上了年紀(jì)后，*液的品質(zhì)較差，*子品質(zhì)的優(yōu)劣關(guān)系到胚胎素質(zhì)，太差的*子和卵子形成的胚胎，常引起早期*產(chǎn)，也影響到下一代的素質(zhì)。

76、將酒倒入杯中，然后向酒中入小蘇打，攪拌均勻。如果杯中酒的顏色變藍(lán)，則說明是真酒；如果顏色不變，則說明是由色素勾兌出的假酒。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的原理是利用了真正紅葡萄酒中的花青素遇堿變藍(lán)、遇酸變紅的特性。假酒顏色來源于色素，無論加多少堿，顏色都不會變。

77、蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。要吃的話，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

78、腹中有寒氣，感覺腹中總是氣脹，平時(shí)總愛煩心，并且容易悲傷；女性*經(jīng)不止，量多等。多屬脾陽虛，無法將血統(tǒng)帥均勻，身體運(yùn)化不良造成的。隱白穴，乃是升脾陽之大穴，平時(shí)多加按揉雙腳趾此穴（艾灸效果更好），可調(diào)理*經(jīng)，消除腹脹等癥狀。還可治療牙齦出血。

79、赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。研末用雞蛋清或蜂蜜或醋調(diào)和外敷，治痄腮和一切瘡癤腫毒。與黃芪、黨參合煎，對貧血引起的氣血虛弱、面目浮腫、慢性腎炎水腫及妊娠水腫都有一定療效，既利尿消腫，又滋補(bǔ)營養(yǎng)。

80、兩手大魚際相貼，像雙掌搓花生米一樣，來回相對搓動。或一只手先固定，另一只手先用力搓動1?2分鐘，再換手。要搓到兩手發(fā)熱，甚至全身微微出汗。此法可以補(bǔ)益肺氣，尤其適合平時(shí)少氣懶動，乏力，經(jīng)常感冒的人。且對打噴嚏、流鼻涕等感冒早期癥狀，也常一治而消。

81、止咳妙方白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

82、不要再想你與他之前的美好時(shí)光，因?yàn)槟切┒家咽沁^去。給自己找找一個(gè)健康的新愛好，例如一項(xiàng)運(yùn)動，將自己空閑的時(shí)間填滿。想辦法讓自己變得更美，每次照鏡子時(shí)都會更愛自己一點(diǎn)。不要悶在家里，多多參加聚會或者公益活動，你會發(fā)現(xiàn)，原來沒有他的生活也會很開心。

83、茄子含有多種維生素。其中維生素P能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。近代臨床醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茄子能有效降低體內(nèi)膽固醇的含量，防止高脂血癥引起的血管損害，對于高血壓、高血脂、腦出血以及動脈硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。

84、這個(gè)季節(jié)很容易在面頰邊際長出小痘痘，這種痘痘叫做腮邊頰痘，除了肝火旺的原因之外，還有可能是面部排毒不暢，毒素淤積所造成。面對這種情況，每天涂抹凝膠的時(shí)候可以輕輕對整個(gè)面部進(jìn)行輕柔按摩，幫助改善皮下的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，從而達(dá)到排除淤積毒素的作用。

85、①美容師：蘆薈，美白保濕祛斑；②百果王：紅棗，天然維生素丸；③靈根：蓮藕，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力；④益智：桂圓，益氣養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)；⑤小人參：胡蘿卜，刺激皮膚新陳代謝，使皮膚光滑紅潤；⑥卻老子：枸杞，東方神果；⑦萬歲子：核桃，東方長壽果。

86、中醫(yī)養(yǎng)生過去，頸椎病是中老年人的專利，但現(xiàn)在年輕的頸椎病患者到處都是，很多是長時(shí)間看電腦、手機(jī)造成的。你經(jīng)常感到肩頸酸痛，手臂發(fā)麻，就必須對頸椎進(jìn)行保護(hù)和調(diào)理了。方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師周迎春建議，通過按摩后溪穴，能很好地預(yù)防和緩解頸椎病。

87、花露水之所以可以防蚊蟲叮咬，是因?yàn)楹序?qū)蚊酯。但它僅有預(yù)防作用，被叮咬后涂抹起不到任何效果，而且驅(qū)避劑含有輕微毒性，會通過創(chuàng)口刺激皮膚進(jìn)入人體，不但不能減輕炎癥，反而加重?fù)p傷甚至引起中毒。被蚊蟲叮咬后不妨試試①涂抹牙膏，②涂抹藿香正氣水，③肥皂水等。

88、不少人認(rèn)為，吃流食能養(yǎng)胃。但東南大學(xué)中大醫(yī)院消化內(nèi)科陸楓林主任醫(yī)師指出，通過吃流食來養(yǎng)胃可能適得其反。流食未經(jīng)咀嚼就吞咽攝入，沒有與唾液充分?jǐn)嚢?，唾液中的淀粉酶無法發(fā)揮初步消化的作用，直接進(jìn)入胃里會增加胃負(fù)擔(dān)，也不利于食物的消化，長期吃流食胃功能會減退。

89、后溪穴是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位，也是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。經(jīng)常自我按摩后溪穴，有效地防治頸腰椎病。按摩方法：坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到按摩防病的效果。

90、冷凍肉最理想的解凍法是在冷藏室解凍。前晚把肉放在冰箱冷藏室下層，肉類化凍均勻，營養(yǎng)流失少，細(xì)菌不易滋生?；蛴梦⒉t解凍檔化凍立即烹飪?；瘍瞿繕?biāo)是保持肉類部分凍結(jié)，能用刀切得動。如用熱水或冷水泡著解凍，泡肉水會滋生微生物，同時(shí)易溶解大量鮮味物質(zhì)和B族維生素。

91、讓我們學(xué)習(xí)神仙姐姐的雜食瘦身食療法吧；早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯火腿色拉醬;中餐：碗飯菜;晚餐：于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)除水果外就不可再吃任何東西，但可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁水二顆酸梅，切記不加糖)

92、⒈完整人格；⒉堅(jiān)忍不拔的毅力；⒊熱愛工作；⒋善于利用反面經(jīng)驗(yàn)培養(yǎng)實(shí)力；⒌積極心態(tài)和十足的信心；⒍明確的信念；⒎目標(biāo)感和對社會的奉獻(xiàn)感；⒏健康的身體、充沛的精力；⒐解決問題的技巧；⒑不因自己的成功而不可一世；⒒團(tuán)結(jié)著一批負(fù)責(zé)、能干和有支持力的人；⒓冒險(xiǎn)精神。

93、一天的辛勞工作之后，最不想做的可能就是鍛煉。然而，鍛煉出汗其實(shí)會讓你更加有勁?！扼w育訓(xùn)練醫(yī)學(xué)與科學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只要簡單的30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，就能幫你趕走疲勞、改善情緒和緩解抑郁。今天下班就開始運(yùn)動吧，打羽毛球、跳繩、有氧健身操都是不正確的選擇哦！

94、飲食習(xí)慣是可以改變的。我曾認(rèn)為自己不可食無肉，但我慢慢的減少吃它，現(xiàn)在一點(diǎn)也不懷念肉味了。我也曾認(rèn)為不能沒有垃圾食物，譬如糖果、油炸的零嘴、玉米片、各種不健康的東西。但如今我寧愿吃一些新鮮的漿果或天然的堅(jiān)果。我們的飲食習(xí)慣能有這么大的改變很詭異，但也很神奇。

95、發(fā)呆是一種專注的無意識。我們都有這樣的經(jīng)歷：開會、聊天的時(shí)候，會有一段時(shí)間愣神，耳朵明明聽著別人講話，腦子卻一片空白，什么也沒聽見。專家稱，偶爾發(fā)呆可以幫助人們減輕疲勞，對大腦是很好的休息。為了不在開會時(shí)發(fā)呆被問個(gè)臉紅，不如中午45度仰望天空呆一下，安全，健康。

96、燉肉時(shí)放個(gè)蘋果不但蘋果香味可消除豬肉的異味，而且還能起到降低膽固醇的作用。此外，蘋果富含鉀鹽，進(jìn)入人體血液后，能將鈉鹽置換出，并排到體外，從而降低血壓，對動脈硬化、冠心病、腦血管病有保護(hù)作用，可為心腦血管疾病患者食用肉類時(shí)提供保護(hù)傘。蘋果熟吃時(shí)最好連皮一起食用。

97、我總以為，對于感情的付出，與其說是為了討好對方，不如說是為了滿足自己。我喜歡你，所以我喜歡為你花錢，所以我喜歡為你憂心。我照顧你的飲食起居，我關(guān)心你的健康，我在乎你的未來。而這一切，都僅僅是因?yàn)槲蚁矚g你。我待你好，你收下就夠了。我不要所謂的回報(bào)，能得到你的回應(yīng)就夠了。

98、中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心?？匆粋€(gè)人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強(qiáng)，病自除矣。

99、人生十四最、人生最大的敵人是自己，最大的失敗是自大，最大的無知是欺騙，最大的悲哀是妒忌，最大的錯(cuò)誤是自棄，最可佩服的是精進(jìn)，最大的破產(chǎn)是絕望，最大的財(cái)富是健康，最大的債務(wù)是情債，最大的禮物是寬恕，最大的欠缺是頓悟，最大的欣慰是布施，最可憐的性情是自卑，最大的罪過是自欺欺人。