1、據(jù)統(tǒng)計，30歲

2、使用眼藥水注意

3、結(jié)直腸癌的發(fā)病率呈持續(xù)上升趨勢。當出現(xiàn)

4、①每天水的攝入量保持在4000ml，尿量保持在2000ml

5、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

6、活著的核心是健康快樂，健康是身與心的疊加，心健才能身健，身健必須心健。

7、人，實在不須要太多的貨色，只有健康地活著，真摯地愛著，也不失為一種富有。

8、薄荷；汽水；咖啡；西蘭花和西紅柿；油膩食物；巧克力和辣椒；豆類；柑橘汁；生洋蔥。

9、排便一次睡覺兩次進食四次喝五杯水晨練六十分鐘晚七點看新聞吃八類食品晚九點入睡凡事不苛求十全十美

10、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

11、其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

12、炒菜時不妨放一點，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陳醋配著面食吃能助消化，做魚和骨頭湯的時候放點醋，還有助于其中鈣質(zhì)的吸收。

13、妹子啊，真是羨慕你的生日是這樣浪漫，充滿詩情畫意，只希望你的每一天都快樂、健康、美麗，生命需要奮斗、創(chuàng)造、把握，生日快樂。

14、愛喝滾燙的飲品。愛用塑料盛食物。常吃烤肉。長時間打手機。只愛吃肉食。大量食用含激素肉食。疾病與病毒。長期接受激素替代療法。

15、每天都要吃早餐；夜間關(guān)閉你的廚房；明智地選擇飲品；多吃低熱量的蔬菜；改變身邊的環(huán)境；減少食量；選擇健康的小吃；學會食物替換。

16、天冷了，夜長了，樹葉一開始變黃了，風來了，鳥跑了，果子一開始飄香了，想你了，祝愿了，短信一開始祝福了，愿你，身體健康，萬事如意。

17、正常情況下頭發(fā)也會新陳代謝，每天脫發(fā)根數(shù)在50-都屬于正常。但如果超過100根，且發(fā)根上還帶有小白脂肪粒，這就有可能是非正常脫發(fā)了，需要提高警惕了！

18、風寒型感冒：舌苔白，伴有面色發(fā)白、惡寒重、發(fā)熱輕或不發(fā)熱。風熱型感冒：舌苔黃或微白，伴有惡寒輕。暑濕型感冒：舌苔黃、厚、膩，伴有惡寒的發(fā)熱。

19、小而深的傷口；動物咬的傷口；污染較重的傷口；各種皮膚癤腫；表皮輕微擦傷。華西醫(yī)科大學附屬醫(yī)院的徐龍彬醫(yī)生提醒，不能將創(chuàng)可貼看成萬能的止創(chuàng)藥，尤其

20、開水沖絲瓜治鼻竇炎。絲瓜汁治咽喉炎。治風寒咳嗽。治菌痢。治奶水不足。治過敏性哮喘。痔瘡引起大便帶血。絲瓜汁治療神經(jīng)痛。治皮膚癤腫。治蕁麻疹。治斑禿。

21、能夠推進脂肪類物質(zhì)非常好地進行代謝，防止脂肪在皮下堆積。這個功用，是任何一種蔬菜和生果都比不上的。女人使用白蘿卜的這種成效來抵擋大腿部的脂肪再適宜不過了。

22、牛肉：給你好臉色魚肉：緊致肌膚蘋果：吃出潔白牙齒杏仁：給你鉆石般堅固的指甲雞肉：讓秀發(fā)亮起來;除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。雞蛋：天然防曬佳品

23、養(yǎng)肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是綠豆湯(把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮7-8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效。晚上吃為好。

24、面對孩子，必須重新學習;抱怨孩子前，從自身找原因;家教不好，去再好的學校也沒用;過度關(guān)愛會給孩子造成無意的傷害;重視情商，讓孩子會感激，心存感恩。準爸準媽們果斷收藏。

25、大人物小氣，是手高眼低。對于兩者，這都是一種悲哀與不幸。我們可以不美麗，但我們健康；我們可以不偉大，但我們莊嚴；我們可以不完美，但我們努力；我們可以不永恒，但我們真誠。

26、①每天吃一份生蔬菜，可延壽2年；②體重指數(shù)正?？裳訅?年；③每周吃五次堅果可延壽3年；④廣泛交友可延壽7年；⑤樂觀看待衰老過程可延壽7年。此外，多看健康資訊也會幫助您延年益壽。

27、荔枝，連皮浸入淡鹽水中，冰后食用不會上火菠蘿，切片泡入淡鹽水中去澀味甘蔗，煮十來分鐘后再吃更甜西瓜，煲鴨湯可降壓解暑香蕉，切絲拌涼瓜吃去燥火雪梨，加冰糖后食用治風熱咳嗽。

28、隨著年齡的增大，肌肉群會逐漸縮小，因而力量更小，骨骼更易受傷。每天在陽光下活動15分鐘，有助于增加體內(nèi)維生素D水平，進而幫助鈣質(zhì)吸收，增強骨骼肌肉健康。建議中午時到戶外快走一圈。

29、每天脫發(fā)20—50根是正常情況，但如果超過100根則會出現(xiàn)早禿癥狀。什么原因會導致脫發(fā)呢？過量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品發(fā)型太緊更年期免疫系統(tǒng)疾病體重急劇減少甲狀腺疾病心理創(chuàng)傷或壓力過大。

30、黃豆類食物除了可以直接做到菜里面，還可以發(fā)豆芽、榨豆?jié){、點豆花、做豆腐。經(jīng)過發(fā)芽或做成豆腐，會使黃豆中的草酸基本去除，而大豆異黃酮更容易吸收。黃豆還可以經(jīng)過加工做成腐竹、油皮、豆腐絲。

31、①熱忱的態(tài)度決定能否成功；②目標明確，是構(gòu)筑成功的磚石；③一勤天下無難事；④擅于理財、預算時間和金錢；⑤喜歡運動，擁有健康體魄；⑥自律；⑦謙虛好學；⑧良好的人際關(guān)系；⑨信念；⑩立即行動。

32、①番茄醬，大部分營養(yǎng)素含量高于番茄；②豆渣，熱量少，膳食纖維多，富含鈣質(zhì)；③蛋黃，含多種維生素和微量元素，以及膽堿、甜菜堿等有益成分；④圣女果，營養(yǎng)勝過大番茄；⑤苦瓜，清熱解毒、增進食欲。

33、黃瓜：是瓜類中營養(yǎng)最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。絲瓜。西瓜：是瓜果之首。是消暑解渴利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。

34、我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

35、百合味甘微苦，性平，可以潤肺止咳，清心安神，對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含有較多鈣、磷、鐵以及B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素有護肺功效。

36、為防止發(fā)生發(fā)熱、空氣栓塞、過敏反應、跑針等輸液突發(fā)狀況，醫(yī)生通常會要求患者留在病房或輸液室，但很多患者在輸液時“坐不住”，四處走動，有的甚至走到室外。有些藥需要避光。輸液四處走動也增加了感染風險。

37、因為茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質(zhì)以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質(zhì)進入人們的消化系統(tǒng)，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等相結(jié)合，不僅阻礙了人體對這些營養(yǎng)素的吸收和消化，還會使腸胃等器官受到損害。

38、黑芝麻：增強細胞免疫；西紅柿：減少皮膚輻射傷；紫菜：含豐富的硒；辣椒：保護細胞DNA不受輻射破壞；綠茶：減輕輻射影響；海帶：抑制免疫細胞凋亡；大蒜：減少輻射損傷；綠豆：能排泄毒物；黑木耳：清胃防輻射。

39、①看：仔細察看外包裝并盡量購買一等品。②倒：優(yōu)質(zhì)蜂蜜很粘稠，把密封好的瓶子倒轉(zhuǎn)過來，封在瓶口的空氣很難上浮。③拉：好蜂蜜往往可以拉出又細又亮的黃金絲。④品：甜味過去，要是能品到澀澀的味道，就是假貨。

40、豆腐含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等，可保護肝臟、促進代謝，但食用有禁忌：①一次食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，引起蛋白質(zhì)消化不良；②豆腐不宜放蔥，以免破壞其營養(yǎng)；③老年人大量食用豆腐，會加重腎臟負擔。

41、喝酒之前——喝牛奶，這樣會少傷胃。喝酒之前——適當?shù)暮赛c葡糖糖口服液。喝酒的時候——吃西瓜是解酒的。喝酒的時候——最好別喝茶，都說喝茶是解酒的，這樣的說法是不對的。喝醉的時候——葡萄糖口服液是解酒的。

42、嗓子癢癢:撓耳朵；鼻塞:手指按摩眉毛中間；感到疼痛:咳嗽一下；牙疼:手背上涂上冰,拇指和食指分開成鴨蹼狀；胃疼:左側(cè)身睡覺；聽不清楚:用右耳朵聽；燒傷:冰敷傷處或在患處涂層食用鹽；喝多了:手扶穩(wěn)定物體助調(diào)節(jié)平衡。

43、白菜在食用中有兩點需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加熱后也要少吃或不吃；二是未腌透的白菜萬萬吃不得。新鮮白菜含有大量無毒的硝酸鹽類，煮熟后如放置較久，由于細菌的作用，會使硝酸鹽還原成毒性很強的亞硝酸鹽。

44、會出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經(jīng)常大量運動卻突然停止運動習慣的人，象是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結(jié)實，創(chuàng)造出好看的線條。要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。

45、膠原蛋白：雞翅、牛筋、甲魚、扁口魚；抗氧化的維E：大杏仁、芝麻、鱷梨、葵花籽；滋潤肌膚的維A：肝、鰻魚、黃綠色蔬菜；促細胞再生的維B2：牛奶、肝臟、雞蛋、豆制品；維B6：金槍魚、馬哈魚、香蕉，你的肌膚缺少什么捏？

46、涼水洗鼻子（先給鼻子降降溫，讓鼻腔適應較低的溫度）；開窗換氣（打開氣窗保證屋內(nèi)上方的空氣對流）；鹽水漱嗓子（每天早晚各用淡鹽水漱口1次，可殺死口腔內(nèi)的致病菌）；不能亂穿衣（薄薄的春裝根本抵擋不住這種變化）。

47、按摩前后一小時別洗澡。酒后不宜洗澡。臨睡前不宜洗澡：可能反而會讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。飽餐后不宜洗澡：容易出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。發(fā)燒時不宜洗澡。勞動后不宜立即洗澡。血壓低時不宜洗澡。拔罐后不宜立即洗澡。

48、①改變飲食模式：多喝水、避免暴飲暴食、飯吃七分飽。②適當鍛煉。③蹲姿排便：減少腸癌的發(fā)病率。④攝入抗氧化劑：如綠茶。⑤減壓：壓力大時做做深呼吸。⑥常用腦：常動腦有助于做出更好的選擇，有益長壽。⑦保證充足睡眠。

49、窮人追求富貴，富人人追求素淡；沒事業(yè)拼命奮斗，有事業(yè)總想退出。每個人想要的東西都不同，但歷經(jīng)滄桑后你會發(fā)現(xiàn)，真正好的人生，無非就是全家團團員，健健康康，生活安穩(wěn)，歲月靜好，平平安安過好每一天，就是最好的人生。

50、支招：要有意識地控制食量并增加運動量。因為吃太多不僅加重胃的負擔，還會加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力，造成消化功能紊亂。此外，吃的多是超重的主要因素，而超重是引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。

51、妹子們，穿高跟鞋后的挺拔身姿是要付出健康代價的~穿上高跟鞋后，人體重心上移至腰部，腰椎處于緊張狀態(tài)。穿的時間越長，腰背肌肉和腰椎受到的損傷就越大，甚至可能發(fā)展成腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病癥。菇?jīng)鰝儯俅└吒桑?/p>

52、中南大學湘雅醫(yī)院泌尿外科教授陳湘表示，腰痛有很多種原因，其中最常見的是腰肌勞損、骨質(zhì)增生等良性疾病，它們往往與經(jīng)常保持一個**、腰肌勞累有關(guān)。泌尿系統(tǒng)疾病，如輸尿管結(jié)石等也可能引起腰痛，主要表現(xiàn)為不能忍受的絞痛。
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53、古醫(yī)學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，保護頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞。

54、１、最聰明的人：老玩，老樂，老豁達，老幽默；２、最呆傻的人：老急，老氣，老郁悶，老加班；３、最健康的人：老走，老動，老鍛煉，老擁抱；４、最快樂的人：老說，老笑，老聯(lián)系。老團聚。珍惜親人，朋友，因為下輩子未必能碰到。

55、①冬瓜：膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內(nèi)膽固醇、血脂；②冬棗：營養(yǎng)價值為百果之冠，有“百果王”之稱，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力；③冬蔗：富含鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，素有“補血果”的美稱。

56、(童年時)快吃吧，我不餓；(少年時，深夜做針線活)快睡吧，我不困；(高考路上)快喝吧，我不渴；(參加工作，母親生病時)你趕快去工作吧，我很好；(給母親寄錢)你用，我有錢；(買房接她住)城里，我不習慣。你只有一個媽媽，如果愛，請深愛。

57、天氣逐漸開始轉(zhuǎn)涼，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此腳部保暖顯得尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點空間。秋冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時

58、木瓜，有助于消化，還能防止胃潰瘍；胡蘿卜，提高人的食欲和對感染的抵抗力；西紅柿，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化；香菇，具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；芹菜，可增強食欲；豌豆，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。

59、目前常用的退燒藥物有對乙酰氨基酚和布洛芬兩大類，而感冒類的藥物成分比較復雜，常常是復方制劑。在不了解藥物組成的情況下，將含有相同成分的藥物同時服用，容易發(fā)生藥物疊加，長期服用或過量服用可引起腎臟損傷，甚至造成腎衰竭。

60、一：紅殼蛋比白殼蛋有營養(yǎng)。二：農(nóng)家蛋更營養(yǎng)。三：“初生蛋”和“功能蛋”更有營養(yǎng)。四：蛋黃越黃營養(yǎng)越好。五：毛雞蛋是滋補品。六：煮雞蛋時間越長越好。七：生吃更有營養(yǎng)。八：產(chǎn)婦要多吃。九：不宜和豆?jié){一起吃。十：感冒不能吃。

61、大麥是一種美味的低鈉、低脂的健康食物。大麥對降低人體膽固醇含量具有一定作用。經(jīng)常食用大麥及其制品，對以精米面為主要食物的現(xiàn)代人來說，也十分有益。大麥還能促進腸蠕動，有改善消化不良和減輕便秘的功能，尤其適合中老年人食用。

62、用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。經(jīng)常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈。

63、烹煮過度的肉容易致癌：在200℃～300℃的溫度下，肉類食物會發(fā)生化學反應，形成芳族胺基?？窘沟娜庖踩菀字掳焊邷孛突鹋胫瞥龅慕箍救夂兄掳┪镔|(zhì)，使經(jīng)常食用的人患胰腺癌幾率增加60%。腌制的咸肉油炸容易致癌：含有較多的亞硝基化合物。

64、眼瞼眴動，即俗話說的眼皮跳，是由眼瞼部肌肉痙攣所致。太陽為目上綱，上眼瞼與足太陽的經(jīng)筋有關(guān)。申脈穴屬足太陽經(jīng)，同時通陽蹺脈止于目內(nèi)眥，所以在治療眼瞼眴動尤其是上眼瞼眴動有很好的療效。申脈穴位于足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。

65、耳鳴，當心高血壓、冠心病、糖尿病等；磨牙，可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等；咳嗽，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經(jīng)性水腫等；打嗝，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾?。魂P(guān)節(jié)響，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等。

66、請不要經(jīng)常飲用這種勾兌酒。飲料中的二氧化碳會助紂為虐，在胃里放出的二氧化碳氣體迫使酒精很快進入小腸，小腸吸收酒精的速度比胃要快得多會加大傷害。而且酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進入腦內(nèi)，造成傷害，飲用會影響健康。

67、遇到臉色蒼白，例假幾個月來一次，手腳冰涼，平時容易心悸的人，建議用當歸、棗和雞蛋來補，做法：10克當歸，10個黑棗或新疆大紅棗(不宜用干棗)，加一個連殼雞蛋，一起煲水煮開，然后將雞蛋剝殼再煮一會兒。血虛女性三天吃一次，效果不錯。

68、湖北省中醫(yī)院趙焰總結(jié)出十個養(yǎng)生要穴：明目醒腦穴：風池。養(yǎng)胃穴：中脘。補腎固元穴：關(guān)元。養(yǎng)護心臟穴：內(nèi)關(guān)。清熱止痛穴：合谷。解腰背酸痛穴：委中。舒筋活絡穴：陽陵泉?！叭堋毖ǎ鹤闳铩Ｗ剃庰B(yǎng)顏穴：三陰交。10安神健體穴：涌泉。

69、很多人上廁所時愛聊天，這是不健康的。中醫(yī)認為，上廁所大小便的時候，一定要咬牙，咬牙能固攝住腎氣，尤其是在腎精上損害偏大的男人。除此之外，消毒劑、清香劑或除味劑也是廁所中的隱患。長時間使用這些化學物質(zhì)，很可能中毒或引發(fā)癌變。

70、定期洗澡和個人護理，可避免身體出現(xiàn)異味，但有一些看似毫不相關(guān)的原因，也讓身體產(chǎn)生異味。美國《赫芬頓郵報》近日刊文，總結(jié)了產(chǎn)生體味的7個令人驚訝的原因。壓力過大；遺傳；文胸換洗不勤；愛吃菜花；患有魚臭癥；飲酒；可能患有糖尿病。

71、怎樣處理剩飯剩菜？原則是即既節(jié)約又不致癌。剩大葉蔬菜、涼拌菜、只好倒掉。剩瓜類、西葫蘆、土豆等加熱后保存（放冰箱）剩肉類、魚類、海鮮類熱透后加姜末、蒜末、辣椒末保存冰箱內(nèi)。剩飯炒后保存最好。菜湯只好倒掉?？傊M量少點、少做。

72、土豆、甘薯等薯類不但能提供豐富的維生素B膳食纖維和鉀等營養(yǎng)元素外，還可以幫助補充維生素C。以土豆為例，維生素C含量為14毫克/百克，比蘋果、梨等水果高很多。而且，薯類中維生素C是結(jié)合態(tài)形式的，加工過程中不易被破壞，冬天可替代部分主食。

73、被蜜蜂螫后，輕者傷處見中心有淤點的紅斑、丘疹，有燒灼感及刺痛。如果毒刺還留在皮膚里，應用鑷子將其取出。然后將大蒜、生姜搗爛取汁涂于患處，這主要是緣于大蒜中含硫化合物，具有較強的抗菌消炎作用，對多種真菌和病毒均有抑制和殺滅作用。

74、《美國臨床腎臟病學會雜志》刊登研究發(fā)現(xiàn)，腎不好的人如果每周散步7次，早逝的可能性可以減低59%，而且需要進行透析治療或換腎的風險性也會降低44%。中國醫(yī)科大學的研究者指出，每周散步一次（30分鐘）也能有效果，但次數(shù)越多、散步越長，效果更佳。

75、古方治咳嗽，用鮮梨一個，扎五十個孔，每孔塞入一枚花椒，然后裹一層薄面粉蒸熟吃。梨扎上花椒粒形狀如刺猬，故名刺猬梨。簡單的做法：把梨切塊，抓一小撮花椒，加水同煮。煮熟后，去掉花椒，吃梨，飲梨汁。感冒后，咳嗽長期不愈，可用此法試試。

76、我們進食的大多是混合食物，從胃排空的角度講，消化時間根據(jù)食物成分的不同大約在1～4個小時左右，而實際上在胃內(nèi)食物完全排空之前，就已經(jīng)產(chǎn)生明顯的饑餓感了。如果兩餐之間間隔時間過長(4～5個小時，甚至更長)，容易產(chǎn)生饑餓感，進而導致過量進食。

77、約翰霍普金斯大學的研究者發(fā)現(xiàn)，只要每天少喝1杯含糖飲料，就能讓人體更有效地燃燒熱量，人體功能運行的精確程度還沒有達到識別稍微少喝些含糖飲料就會造成新陳代謝功能紊亂的地步。只喝白開水會讓你獲得顯著的健康功效，讓長壽基因的功能啟動起來。

78、一些強心藥，如洋地黃、地高辛等藥物時，不宜喝大量牛奶，因為其中所含的鈣能加強洋地黃、地高辛的毒性，從而引起藥物蓄積性中毒反應。治療高血壓和預防心臟病的β受體阻滯劑則不宜和果汁同服，容易發(fā)生反應，與茶水同服，可出現(xiàn)吃藥無效或藥物中毒。

79、過節(jié)，孩子們吃多了，還可以按摩天樞穴治療孩子快速通便。用左手中指點壓孩子兩側(cè)的天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動或再輕揉，每天按摩10~20分鐘左右，多半很快就有排便感。若是孩子抗拒，也可以先手法輕一些，然后慢慢加大力度。

80、黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用其敷臉并不可取。剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物，會造成皮膚緊繃，使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻，敷臉20分鐘左右后洗凈即可。

81、蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。生姜：能促進血液循環(huán)幫助消化。花生：經(jīng)常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。大棗：紅棗營養(yǎng)豐富，含有較多的糖維生素和礦物質(zhì)，大蒜：大蒜有很強的殺菌抗癌的作用。

82、喝茶在品，清茶淡水，細斟慢酌，閑觀杯中蘭芽玉蕊，枝舒葉展，浮沉舞蹈，千姿百態(tài)。*坐品茶，茶香彌漫開來，心事也隨之飛揚，夢夢醒醒，真真幻幻。人生五味——苦辣酸甜咸，世事無常。富也好，貧也罷，都無需在意。順心也好，逆境也罷，都將隨時間流走

83、損傷肝功能：肝功能下降，膽汁合成受影響，影響脂肪消化。2損傷胰腺功能：胰腺分泌的消化液中含有很多消化酶，若其分泌減少了會影響消化。3干擾維生素B1的吸收：維生素B1能促進胃腸道蠕動，增進食欲，若缺乏則會影響消化。4刺激胃黏膜：影響胃的消化工作。

84、食物味道不同，營養(yǎng)不同~天然酸味的水果中的酸，大都是有機酸~它包括檸檬酸和蘋果酸。檸檬酸分布在柑橘類果實中（如草莓、菠蘿、石榴）蘋果酸主要分布仁果類果實中（如蘋果、櫻桃、杏、桃）。這些有機酸對調(diào)節(jié)體液平衡有重要作用~注意，要吃天然的酸哦~。

85、菠菜 堅果；洋蔥 豬肝（洋蔥和豬肝都有很好的營養(yǎng)保健作用，它們含有豐富的維生素A，不僅能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞）；枸杞子 豬肝（將枸杞子和豬肝一起煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈的功效。）綠色蔬菜 彩色水果。

86、人們常說酸奶有益于腸胃中的細菌，可能是個誤區(qū)。當然，有些酸奶所含有的有益細菌能幫助腸胃功能正常運轉(zhuǎn)，例如嗜酸乳桿菌，酸奶相當于它們的活性培養(yǎng)皿。然而，大多數(shù)酸奶的含糖量過高，反而會促進腸道中不健康細菌的生長。因此，最好飲用無糖原味酸奶。

87、急躁易中暑心靜自然涼。夏季常常會覺得心煩意亂、食欲不振，我們要保證充足睡眠，多吃清淡營養(yǎng)的果蔬。防皮膚病及食物中毒。夏季，細菌繁殖快，要勤洗手、洗澡，不吃時間過長的食物。防暑清補喝粥煲湯。宜以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，宜藥粥進補。

88、用溫鹽水漱口：如果您漱口時不會惡心，那就用半勺鹽沖一杯溫熱的鹽水。用這樣的溶液漱口有助于減輕咽喉的疼痛。服用止痛劑：常用的阿司匹林、退熱凈或布洛芬對緩解咽喉疼痛有奇效。休息并放松：常識告訴我們，當咽喉疼痛而病倒時應該臥床休息，休息能使您有

89、蟑螂晝伏夜出，喜溫暖、有水源、食物豐富、有隱蔽縫隙和孔洞的地方。如廚房、灶臺、管道、墻縫、櫥柜、家具、電器的縫隙等。因此建議大家經(jīng)常徹底打掃房間衛(wèi)生，清除餐廳、廚房垃圾，食柜、抽屜內(nèi)的雜物，對居住房屋進行抹縫堵洞，減少蟑螂棲息、擴散條件。

90、我來到這個世界，是因為這里有你們存在。雖然上帝從沒有給我們機會相互選擇，但是，從我降生的那一刻開始，我們就永遠確定了這種相互擁有的聯(lián)系。無論環(huán)境是好是壞，是富貴是貧賤，是健康是疾病，我們都會彼此相愛，彼此尊敬并彼此珍惜，直到死亡將我們分開。

91、瑞士盧塞恩心理學學院發(fā)現(xiàn)，志愿者在實驗中被重打屁股后，記憶力突然大增，考試成績突飛猛進。這是因為人被打屁股時，其腎上腺素分泌會大幅上升，用以減低痛楚分泌的內(nèi)啡，而內(nèi)啡一旦跟腎上腺素混合，將會有效打通一個人從前沒有充分利用的神經(jīng)途徑，進而提升IQ.

92、黨參，當歸各15g，母雞1只。將當歸，黨參裝填入已經(jīng)處理干凈的母雞腹中，并加入調(diào)料，后將母雞放入砂鍋，加清水適量，燉2-3小時，等到雞肉煮爛，湯汁濃郁，可關(guān)火食用。本品可以補氣，抗衰老，健脾溫胃，用于中，老年日常保健及大病初愈，久病體衰者。每周可服1次。

93、我們生命中的每位過客都是獨一無二的。他們會留下自己的一些印記，也會帶走我們的部分氣息。我需要你，我生命之樹的葉子，就像需要和平、愛與健康一樣，無論現(xiàn)在還是永遠。有人會帶走很多，也有人什么也不留下。這恰好證明，兩個靈魂不會偶然相遇。博爾赫斯《朋友之樹》

94、由甘草、桔梗組成，是治療咽痛的通用方。桔梗味苦而辛，性平微涼。入肺、胃經(jīng)。開宣肺氣，祛痰排膿。主治外感咳嗽，咽喉腫痛，肺癰吐膿，胸滿脅痛等病癥?！端幮哉摗氛f桔梗主肺熱氣促嗽逆現(xiàn)代藥理證實，桔梗有明顯祛痰，促進呼吸道粘液分泌，對絮狀表皮癬菌有抑制作用。

95、春節(jié)降至，坐飛機的人增多。飛前的飲食有很多講究：第一，忌過飽，也不能空腹坐飛機；第二，忌油膩食物，易出現(xiàn)打嗝、腹脹等癥狀；第三，忌容易產(chǎn)氣的食物，如蘿卜、紅豆等。正確的做法是登機前1小時左右，稍微吃一些面條、蔬菜、水果或酸奶等較易消化食物，以六分飽為宜。

96、吃柚子四注意。.不能與藥同服，與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。服**藥的女性應忌食。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。高血壓者服用降壓藥同時吃柚子，就好比服用過量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風。

97、發(fā)怒，是用別人錯誤懲罰自己；煩惱，是用自己過失折磨自己；后悔，是用無奈往事摧殘自己；憂慮，是用虛擬風險驚嚇自己；孤獨，是用自制牢房禁錮自己；自卑，是用別人長處抵毀自己。摒棄這些，你就會輕松許多。微笑和沉默是兩個有效的武器：微笑能解決很多問題，沉默能避免許多問題。

98、餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如不能及時的消化或吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，因為甘味健脾，水果可以幫助健脾、排毒。脾臟排毒要穴--商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

99、只有經(jīng)歷過無數(shù)的失敗，才能懂得成功的艱辛。只有在磨難中苦苦煎熬，才會明白人生的曲折。不需要去與別人攀比，做一件事，只要盡力盡心盡意就是夠了。成功與否不要看得太重要，重要的是自己努力過。活著不是為顯示多少成功，或者擁有多少財富與名利?；钪钪饕氖墙】档纳眢w，知足的心態(tài)。