1、韓國慶北國立大學食品科學與生物技術學院的研究者發(fā)現(xiàn)：發(fā)芽的大蒜比新鮮大蒜含有

2、大量心理學研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚越早，婚姻就越幸福美滿，婚姻質(zhì)量最高。但人們更愿意相信自己邏輯：等待的的時間越長，結(jié)果越好。研究者表明，等待只對22歲

3、：上來就喝碳酸飲料；空腹吃魚和海鮮；猛吃奶油蛋糕；茶葉煮雞蛋；炒雞蛋放味精；紅白蘿卜混吃；蘿卜水果同吃；海味與水果同食；牛奶與橘子同食；酒與胡蘿卜同食；白酒與汽水同飲；吃肉時喝茶。

4、在性方面，很多女人覺得自己深諳其道，懂得如何愉悅對方。但事實上，一些意識不到的性錯誤，很可能已經(jīng)令*生活岌岌可危：假裝**、完露、當他不能勃起時責備自己、將他與其他男人比較、認為男人需要

5、俗話說：“三分修，七分養(yǎng)”，車主要注意給車子做好保養(yǎng)工作，避免冬季低溫天氣給愛車帶來不利影響。洗車要用溫水。更換御寒機油。使用抗凍型玻璃水。胎壓要多注意。檢查防凍液，必要時更換。檢查電瓶，防止虧電。

6、寒冷的冬天要來了，人體有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷甚至因此患病，需要特別照顧。血管：遇冷收縮易變脆心臟：最怕溫差大前列腺：也會得感冒肺：早晨霧氣最傷肺胃：冬季代謝會變慢鼻子：防止病菌從鼻入耳朵：抗凍能力最差。

7、高度---成人以仰臥時枕高15～20厘米，側(cè)睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。寬度----最好比肩膀要寬一些。硬度---稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。

8、肥胖者更容易罹患脂肪肝、高血壓等疾?。棵绹芯咳藛T說，不一定。他們做了一個實驗，鼓勵20名肥胖者繼續(xù)增重，每天多吃1000卡路里熱量的食物，使得他們在幾個月內(nèi)體重增加6%，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，原本健康的肥胖者在繼續(xù)增重后依然保持健康。

9、乳腺自檢可行，但并不是關鍵性篩查方法。東方女性乳房較小、乳腺細密，應以彩色B超為主、鉬鈀為輔。他建議，40歲前每年都用彩色B超檢查，40歲以后再加上鉬鈀X光照片。彩色B超和鉬鈀X光照片都沒發(fā)現(xiàn)問題的，可兩三年后再用鉬鈀檢查一次。

10、凡事第一反應：找方法而不找借口。寫下來，不要太依靠腦袋記憶。每天提前15分鐘上班，推遲30分鐘下班。恪守誠信說到做到。不管任何方面每天必須“進步一點點”每天在下班前15分鐘的時間做一天的整理工作。沒有做到的，從今天開始堅持做到！

11、飯后一個橙子，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。駕車族應盡量多喝白開水。多吃紅棗、燕麥等滋補肝血，以達明目養(yǎng)肝之目的。避免飲食過量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血。

12、紐約長老會醫(yī)院的性醫(yī)學中心主任約翰·穆浩說，“辛辣食物促進血液循環(huán)，對心臟非常有好處。而從幫助男性勃起的角度來說，凡是對心臟有好處的東西，也同時對**有好處?！痹趪篮姓{(diào)節(jié)性致，改變飲食習慣就能取得很好的效果，如適當吃點辣。

13、豆?jié){油條：油條油脂偏高、熱量高而豆?jié){屬于中脂性食品。雞蛋牛奶：不能給身體提供足夠能量，人進食后很快會感到饑餓。純牛奶：碳水化合物比例相對較低，最好能搭配一些淀粉類食物。路邊餐當早餐：邊走邊吃對腸胃健康不利，不利于消化和吸收。

14、增加血液總量。增強肺部功能，有氧代謝使鍛煉者呼吸加快，從而提高肺活量，提高吸入氧氣的能力。改善心臟功能，防止心臟病的發(fā)生。增加骨骼密度，防止骨質(zhì)疏松。減少體內(nèi)脂肪，預防與肥胖有關的疾病。改善心理狀態(tài)，增加應付生活中的各種壓力。

15、葡萄肉：舒筋活血、開胃健脾、助消化；葡萄皮：能防止動脈粥樣硬化，保護心臟；葡萄籽：有效清除人體內(nèi)多余的自由基，抗氧化、抗癌，增強免疫力，延緩衰老；老年人：葡萄連皮帶籽一起榨汁飲用，更助消化吸收?，F(xiàn)在是屬于葡萄的季節(jié)，多吃點吧！

16、何為漏谷？就是有谷子漏出來之意，食物進入胃里后，還沒有消化好，還沒來得及吸收，就直接漏出去了。中醫(yī)稱之為完谷不化，而漏谷穴恰能解決此問題。漏谷穴健脾和胃、利水除濕。每天堅持按揉漏谷穴10分鐘，再注意生活習慣，漸漸就能解決這個問題了。

17、“三手煙”指的是在煙熄滅后的一段時間內(nèi)，煙霧在室內(nèi)建筑、物品表面和灰塵中殘留的重金屬、致癌物等有毒物質(zhì)。三手煙可在室內(nèi)持續(xù)至少200天，煙草中的致癌物質(zhì)亞硝胺會對人體細胞造成顯著損害。三手煙易損傷人的遺傳基因，尤其對嬰幼兒有極大危害。

18、生長痛幾乎都在晚上發(fā)生。其實并不是白天不會痛，而是白天孩子活動量較大，不易察覺。夜里睡覺時，血流減慢“淤滯”，疼痛就會顯得明顯?！吧L痛”是自然現(xiàn)象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經(jīng)、肌肉的生長相對慢一些，因而會產(chǎn)生牽拉疼痛。

19、一件小事做到細致才算完美你是否也在追求完美的路上不停奔跑？加溫水；雞蛋液和溫水的比例為1：2；過篩：攪拌好的蛋液，表面會有很多小氣泡；加蓋子：蒸的時候加個蓋子，避免鍋蓋上的水蒸氣滴落到蛋液上；小火蒸：水開后再放蛋液進去蒸，全程用小火。

20、①酸菜與海鮮本身富含亞硝酸鹽，用它們做湯底時，亞硝酸鹽含量特別高。相比而言，清湯、骨頭湯、鴛鴦湯等比較安全。②涮酸菜、海鮮類高亞硝酸鹽的食品后，喝湯時應更加小心。③如果要喝湯，不宜在涮鍋結(jié)束的時候喝，在涮鍋一開始之后半小時內(nèi)喝最放心。

21、瘦腰荷葉茶：清暑利濕、利水消脂。鼠尾草玫瑰杜松茶：鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫。消脂極品山楂茶：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。桃花茶：《千金要方》載：“桃花三株，空腹飲用，細腰身”。

22、親朋聚會必然少不了饕餮盛宴，很多人不舍晝夜地參加娛樂活動，導致脹氣、便秘、咽喉腫痛等諸多上火癥狀。試試洋參杞菊茶，可有效防止上火，讓您節(jié)后清新舒暢。西洋參3g，枸杞子5g，杭白蕾菊5g，開水沖泡，加蓋5分鐘，待溫涼后加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

23、睡覺前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次5分鐘。可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝，起到防脫發(fā)的作用。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

24、其實不然，父親對女兒的愛與接納至關重要。父親常跟女兒溝通，既能讓女兒知道你從心里珍視她，看她為寶貴，也慢慢教會她如何與男性相處并建立健康的友誼。小女孩們還應從父親的臂膀中享受父愛與溫情，這樣，她們就無須過早地從其他男人身上找找愛與滿足。

25、洗腳時看看皮膚表面是否有發(fā)紅、起泡、擦傷，看外形是否有腫脹、凹陷，看指甲是否斷裂、變色或出現(xiàn)斑點。摸摸雙腳是否有壓痛感；雙腳腳踝、大拇指、腳掌等部位的溫度是否一致，如果一側(cè)偏高，則可能有局部感染、痛風等問題。一旦發(fā)現(xiàn)異常，就應及時就醫(yī)。

26、血是水谷經(jīng)過氣的作用轉(zhuǎn)化而成的，其生成與心脾胃腎都有密切關系。心主血脈，肝藏血，脾統(tǒng)血。血與氣關系密切，不僅血的生成與氣有關，且血的運行也需要氣的推動。故說血為氣之母，氣為血之帥，因此，氣虛常導致血虛，血虛亦有氣虛存在，補血要兼顧補氣。

27、正常人每天吃1個蛋黃，并不會對心臟造成傷害。并且雞蛋中的保健成分幾乎全部存在于蛋黃當中，比如含有多種維生素和微量元素，以及膽堿、甜菜堿、葉黃素、歐米伽3脂肪酸等多種有益健康的成分。如果感覺蛋黃比較噎人，可以做成雞蛋羹、蛋花湯或者直接炒雞蛋。

28、感冒多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。但很多感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種復合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿等都不宜和上述感冒藥同服。

29、長時間仰頭會壓迫頸動脈，造成腦供血不足，引發(fā)一系列健康問題。頸動脈是向大腦后區(qū)供血的主要通道，人到中年以后，極易受到損傷，如果長時間壓迫，就會阻礙向大腦正常供血。此外，很多女性都有氣血兩虛的癥狀，在這種情況下，更易出現(xiàn)腦部供血不足的情況。

30、通過查目的變化可以得知肝的病變：如夜盲和視物不清，是肝血不足的表現(xiàn);兩目干澀不適，是肝陰不足的反應;目赤癢痛，是肝經(jīng)風熱的特征;頭目眩暈，是肝陽上亢的征象;目斜上吊，是肝風內(nèi)動的先兆。養(yǎng)肝最好的辦法就是閉眼睛，不要久視電腦，常閉眼，閉目即養(yǎng)神。

31、龍眼殼味甘、性溫，散風疏表、消疹止癢，臨床用以治療皮膚瘙癢癥及蕁麻疹，療效頗佳。取龍眼殼30g，加水1000ml，浸泡2小時，大火煮沸，改文火繼續(xù)煎20分鐘，放涼后用藥汁擦洗患處，每日2次。一般連用7天可愈。此方簡便易行，經(jīng)濟實用，無不良反應，患者不妨一試。

32、在排除了年齡、性別和環(huán)境等因素后，一個人相貌的滄桑程度和壽命長短有關，即看起來比實際年齡小的人壽命更長?？死锼固苟髡f，臉部可以判斷一個人的健康水平。與娃娃臉的人相比，看起來比實際年齡大的人，通常身體也較差，因此他們的壽命也不如娃娃臉的人長。

33、經(jīng)常對電腦或伏案工作，頸椎難免不舒服，怎么辦？落枕穴來幫忙。落枕穴在手背上食指和中指骨之間，大約一指寬的距離上，用指甲一掐，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。稍微用力刺激它，脖子便會變得輕松多了。這個穴位在很多人身上試過，屢試不爽，特此推薦給大家

34、胡蘿卜：所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)。涼粉：會延長酒精在胃腸中的停留時間，增加人體對酒精的吸收。熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精反應，不僅傷肝，還會誘發(fā)癌癥。燒烤：降低食物蛋白質(zhì)的利用率，產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。

35、①溫性水果：芒果、荔枝、木瓜、龍眼、紅毛丹、山楂、椰子肉、紅棗，適宜寒性體質(zhì)食用；②中性水果：蘋果、桃子、菠蘿、檸檬、番石榴、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗，適宜各種體質(zhì)食用；③涼性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁，適宜熱性體質(zhì)食用。

36、大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

37、女性到中年尤其是絕*后，有必要每年進行一次骨密度檢查，及時發(fā)現(xiàn)骨量減少的情況，從而盡早采取防治措施。特別是父母患有骨質(zhì)疏松癥、體形瘦小、缺乏運動、吸煙、酗酒、長期服用類固醇等藥物的女性，更要注意定期檢查。如果被診斷為骨質(zhì)疏松，應該積極進行治療。

38、通常油性頭發(fā)盡量用透明質(zhì)地的洗發(fā)水因為白色乳狀的洗發(fā)水有時會加入滋潤發(fā)絲的油質(zhì)，讓油性頭發(fā)會有洗不干凈的感覺，另外，護發(fā)素是不可以用太靠近頭皮，也容易造成油脂殘留，當然，洗發(fā)時要用指腹按摩頭皮，沖洗時要完整將頭皮沖洗干凈，避免熬夜，這些都有幫助.

39、意大利一項最新研究發(fā)現(xiàn)，少吃點有助于提高記憶力。這項研究也更好地解釋了日本沖繩島居民的長壽秘籍。沖繩島居民最盛行的飲食原則就是八分飽。該島的一些生活習慣還包括：1．愛吃富含高鈣的食物，平時多曬太陽，增加維生素D；2．多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)脂肪；3．經(jīng)常鍛煉。

40、美容大穴：三陰交。常揉三陰交穴，可以幫助你維持青春，延緩衰老，推遲更年期，保持女人的魅力。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處，每晚9—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理*經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦！

41、傷腦:氣血上沖，導致腦溢血；傷神：神志恍惚，無精打采；傷膚：顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生；傷內(nèi)分泌：甲狀腺功能亢進；傷心:誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞；傷肺：氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康；傷肝：肝膽不與、肝部疼痛；傷腎:閉尿或尿失禁；傷胃:胃腸消化功能紊亂。

42、①口甜：多見于糖尿病和消化功能紊亂；②口酸：多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍?、劭诳啵憾嘁娪诩甭愿窝住⒛懩已?、膽結(jié)石和肝膽腫瘤等④口咸：多見于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍⑤口淡：多見于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

43、女性身體大多都偏酸性，時常容易氣血循環(huán)不良，腰酸背痛，脖子肩膀僵硬，消化不良，便秘，經(jīng)痛，失眠，頭痛等癥狀，可藉由多吃堿性水果改善酸性體質(zhì)，堿性水果如橙子，蕃茄，奇異果，百香果，葡萄，葡萄柚，這些酸類水果其實堿性類的食物，飲食后會與酸性做酸堿中和，改善體質(zhì)

44、柑橘：清涼提神，去除頭屑；2奇異果：維持水分，防止頭發(fā)干燥；3楊桃：保濕及增強彈性的作用；4蘋果：抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢；5蜜桃：高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。6無花果：含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強健頭發(fā)的發(fā)干。7木瓜：為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

45、人啊，長了顆紅樓夢的心，卻生活在水滸的世界，想交些三國里的桃園弟兄，卻總遇到些西游記里的妖魔鬼怪。別說你認識多少人，先看你有困難時還有多少人認識你。天天在一起吃吃喝喝的，如果真有事，他還真的不一定會幫你。朋友，只要質(zhì)量，不要數(shù)量，土豆拉一車，不如夜明珠一顆。

46、夏末秋初，心腦血管疾病、防敏等是很多人不得不面對的話題，此時不妨吃點紫薯。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，花青素是一種強有力的抗氧化劑，保護人體免受自由基的損傷?；ㄇ嗨剡€能夠增強血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)，抑制炎癥和過敏。

47、蘋果鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠，可解決便秘，清腸胃之后，下半身就會輕盈不少。卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿營養(yǎng)需求。

48、人生百味，淡是清福。淡是不遠不近的距離，是不緊不慢的步子；淡是不悲不喜的心境，是不離不棄的眼神；淡是不濃不滅的真情，是不深不淺的思念。淡總是水火歷練后的沉靜；淡總是風雨洗禮后的清新。碧空如洗是淡，層林盡染也是淡。香水淡才怡人，心境淡才養(yǎng)生。唯淡香能彌久，非淡情不能致遠。

49、人要抱著愿望才干活得好。希望是指樂意主動實現(xiàn)其生活，讓生涯更美妙，更健康，更有活氣。希望不是消極地等候，而是自動地發(fā)明。生機等于性命跟生活的自身，而不是野心與貪心。因而抱著盼望的人，老是心懷詳細的目標與幻想，而非空幻的幻想。他們不斷孕育新的生活，心智一直成長，因此生命也是蓬勃地發(fā)展。