1、 靜脈曲張常見于長(zhǎng)期站立

2、 鮮蛋用燈光照亮，空頭很小，雞蛋完全透明，橙紅色，雞蛋沒有黑點(diǎn)，沒有紅影。

3、 大姨媽拿到床單后，不用拆下來(lái)洗就可以像新把戲一樣干凈:準(zhǔn)備好抽紙，把一堆濕紙巾放在床單上

4、 牛肉，最強(qiáng)壯的肉。羊肉，最滋補(bǔ)的肉。豬肉，最補(bǔ)鐵的肉。雞肉，脂肪最少的肉。魚蝦，微量元素最多的肉。

5、 ：確保足夠的熱量供應(yīng)；補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)；攝入適量的脂肪；滿足無(wú)機(jī)鹽和微量元素的需要；攝入足夠的維生素。

6、 塞翁失馬，安知非福。天有意想不到的風(fēng)云，人有一夜的禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前黎明到來(lái)，寒冬過去是春天。

7、 秋季養(yǎng)生，準(zhǔn)備干燥，養(yǎng)肺，百合蜂蜜，經(jīng)常吃梨肉，清熱生津，食欲回歸，秋季脂肪肆虐，清茶黃瓜，油膩刮油，增加運(yùn)動(dòng)，慢跑登山，關(guān)心，祝你健康。

8、 粗鹽瘦腿法。保鮮膜瘦腿。白菜 米醋瘦腿偏方。薄底厚掌，踩就瘦。用姜水洗澡瘦腿。每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤。咖啡粉療法。用冷熱水沖洗。50次搓鳥腿。踩空中自行車。

9、 所謂門檻，過去就是門，沒有過去就成了門檻。把事情變得復(fù)雜很簡(jiǎn)單，把事情變得簡(jiǎn)單很復(fù)雜。時(shí)間是治療精神創(chuàng)傷的大師，但絕不是解決問題的大師。世界上只有想不通的人，沒有路。

10、 貧血的六個(gè)跡象①膚色暗淡，唇色和指甲色淺；②頭暈經(jīng)常發(fā)生；③最近經(jīng)常心悸；④睡眠質(zhì)量低，常無(wú)緣無(wú)故失眠；⑤手足常發(fā)生麻木；⑥*經(jīng)顏色比正常情況更輕、更少。如果你有三個(gè)

11、 多吃辛辣的食物，辣椒素被證明可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。多喝豆?jié){，富含異黃酮的豆類可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。補(bǔ)充生物素。頭皮按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。減壓，壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢。

12、 它的三個(gè)功能：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少衰老；避免硝酸鈉和亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化為致癌物亞硝胺。它可以保護(hù)癌癥患者，特別是胃癌和食管癌；抑制壞膽固醇的氧化，保護(hù)膽固醇，維持血管和心臟健康。

13、 煮粥時(shí)，加入山藥塊或山藥片，再加上幾個(gè)紅棗，最適合兒童和老年人食用。這兩類人的牙齒不是很好，消化系統(tǒng)相對(duì)較弱，山藥粥更容易被他們消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。

14、 用小蘇打和鹽刷牙。取半勺小蘇打和鹽，加入一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻，制成天然美白牙膏。喝咖啡和牛奶。喝茶或咖啡時(shí)，加入牛奶有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，防止牙齒變黑變黃。

15、 ①如果人體長(zhǎng)期缺乏維生素B會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多。富含維生素B2.食物，如動(dòng)物肝、腎、蛋黃、牛奶等。②多吃水果、蔬菜、蜂蜜。③適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物，這對(duì)頭皮屑同樣有抑制作用，比如黑豆、黑芝麻等。

16、 ①不用冷水服膠囊；②睡前半小時(shí)不要立即躺下；③睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨；④有午睡習(xí)慣的人不容易變老；⑤手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話，剩一格時(shí)輻射是平時(shí)的一千倍；⑥用左耳接電話，用右耳直接傷腦。

17、 1洋蔥：牙痛滴汁；2綠檸檬汁：處理感染的有害細(xì)菌；3大蒜和巖鹽（巖石）：蒜瓣搗碎，加入巖鹽；4阿魏和檸檬汁：加熱混合物；5威士忌：清潔牙齒和麻木口腔；6香草精華；7丁香油：減少感染面積，幫助緩解疼痛
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18、 早上7點(diǎn)左右，胃腸道完全醒來(lái)，消化系統(tǒng)開始運(yùn)行，早餐可以有效地消化和吸收食物營(yíng)養(yǎng)。滿分早餐至少應(yīng)包括四種食物：①谷類食物；②肉蛋及乳制品；③富含VC蔬菜和水果；④再加上一兩種堅(jiān)果，那就更完美了。

19、 ①肺癌：大量吸煙者；②胃癌:愛吃剩飯的人；③食管癌：吃熱食、快餐的人；④肝癌:嗜酒者；⑤腸癌：吃肉多、久坐不動(dòng)的人；⑥乳腺癌：經(jīng)常服用**藥的人；⑦甲狀腺癌：碘攝入過多的人；⑧宮頸癌:*生活混亂的人。

20、 眼睛表面覆蓋著一層上皮，非常脆弱。揉眼睛時(shí)很容易損傷上皮。我們經(jīng)常攜帶大量的細(xì)菌和病毒，揉眼睛時(shí)會(huì)污染上皮。細(xì)菌或病毒迅速利用這一缺陷繁殖，加重上皮損傷，導(dǎo)致結(jié)膜炎，如眼紅、眼磨、眼分泌物增多等。

21、 ①紅鼻：脾胃濕熱。飲食要清淡。②熊貓眼:體內(nèi)水分排不出。多吃利水食品，用鴨肉煮栗子，紅白蘿卜煮肉湯。③黑耳：腎虛。少喝酒，少**細(xì)食物，少吃糖。④皺紋：心腦血管疾病。用手指梳理額頭。⑤小白臉：肺病。

22、 專家提醒，雖然洞鞋很輕，但有很多隱患。無(wú)論是外出還是在家穿，不僅不能達(dá)到透氣效果，而且會(huì)使腳貼在鞋面上，細(xì)菌容易繁殖，導(dǎo)致腳氣病。為了防止腳趾甲真菌感染和腳氣病，專家建議：雨天不要赤腳穿淡鹽水或醋。

23、 除了*經(jīng)量大、出血時(shí)間長(zhǎng)等最常見的癥狀外，如果沒有明顯的尿頻、夜尿或便秘的誘因，還應(yīng)檢查是否有肌瘤。這是因?yàn)樽?肌瘤生長(zhǎng)在不同的位置會(huì)有不同的癥狀。如果生長(zhǎng)在內(nèi)膜上，就會(huì)出現(xiàn)*經(jīng)期長(zhǎng)、*經(jīng)量大的癥狀。

24、 瘦身技巧1：喝茶。茶含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，長(zhǎng)時(shí)間停留在腹部，會(huì)有飽腹感。此外，茶富含維生素B它是完全燃燒脂肪并將其轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。瘦身小貼士2：爬樓梯。瘦身小貼士3：用辦公椅健身。

25、 如豬皮、豬蹄、甲魚等。，每100克豬皮含有4%的蛋白質(zhì)，尤其是肉皮中的蛋白質(zhì)。主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚儲(chǔ)水、滋潤(rùn)皮膚、保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的功能，能使人體皮膚豐滿、白嫩，減少皺紋。

26、 常見的綠色蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值排名維生素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值排名C第一名是卷心菜。芥末、蘿卜流蘇和卷心菜并列第二。葉黃素第一名：卷心菜。第二名：蒲公英。葉酸第一名：蘿卜流蘇和芥末。第二名：菠菜。K第一名:卷心菜。第二名:蒲公英。

27、 36℃~37℃：免疫力最強(qiáng)。低于36℃：身體有危險(xiǎn)信號(hào)。低于35℃：對(duì)老人最致命。降到32℃，寒戰(zhàn)消失，昏睡；降至28℃室顫可導(dǎo)致心臟停搏；降至25℃，患者昏迷，反射消失，瞳孔大小不同，光反應(yīng)微弱；降至20℃，心臟會(huì)停止跳動(dòng)。

28、 身體疲勞、情緒不好、精神壓力過大、緊張焦慮、抑郁、飽腹或饑餓、酗酒、環(huán)境差、夫妻感情不和諧等。，都不適合做愛。對(duì)于平時(shí)工作忙的人來(lái)說(shuō)，不妨把*生活放在周末或者節(jié)假日，這樣可以有一點(diǎn)空閑時(shí)間，充分休息身心。

29、 豆類：補(bǔ)充鐵菠菜：含礦物質(zhì)鎂，將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量草莓：維生素C，幫助人體吸收鐵，使細(xì)胞滋養(yǎng)香蕉：含有碳水化合物，但也富含鉀脫脂酸奶：減輕腹痛、疲勞、易怒等癥狀：富含纖維的食物，使人保持精神飽滿。

30、 中午1點(diǎn)非常適合大腦放松和休息。息15分~30分鐘有助于神經(jīng)系統(tǒng)休息，使大腦活躍。因此，它可以在短時(shí)間內(nèi)完全打開思維，使創(chuàng)造力更加敏銳。但午睡超過30分鐘很容易進(jìn)入深度睡眠，神經(jīng)中樞抑制會(huì)讓你醒來(lái)后更困，至少半小時(shí)。

31、 晚婚、晚生或不生孩子會(huì)增加患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)臺(tái)灣乳腺癌防治基金會(huì)董事長(zhǎng)張金健介紹，未生育或30歲后第一個(gè)孩子的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)將翻倍。晚婚對(duì)心理也有很大的影響。首先，精神壓力太大，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

32、 每年冬天，很多人的手都會(huì)脫皮。具體方法:每次洗手，蘸一點(diǎn)米醋，反復(fù)搓在手上，搓完就不用洗手了。按照這個(gè)方法，一天搓手3-四次。中醫(yī)認(rèn)為米醋溫酸，外用具有活血化瘀、消腫止痛、止癢等功效。用米醋搓手可以治療手部脫皮。

33、 女性天生多愁善感，對(duì)外界反應(yīng)更強(qiáng)烈。因此，職場(chǎng)女性更容易受到不良因素的影響，產(chǎn)生巨大的心理壓力，進(jìn)而可能產(chǎn)生各種心理問題。在最近的階段，影響職場(chǎng)女性心理健康的主要原因有四個(gè):工作壓力、人際關(guān)系表情、暴力婚姻家庭。

34、 梨香甜可口，水嫩多汁，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。有研究發(fā)現(xiàn)，煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。

35、 止瀉藥:藿香正氣水、葛根芩連片、香連丸等。胃腸道疾病用藥:胃蘇沖劑、氣滯胃痛沖劑等。止咳藥:雪梨膏、川貝止咳、枇杷止咳、蛇膽川貝液等。防治感冒藥:桑菊感冒片。VC銀翹片、銀翹解毒片等?？惯^敏藥:息斯敏、撲爾敏片等。外用藥。

36、 學(xué)習(xí)一些有利于自然分娩的鍛煉方法可以幫助孕婦順利分娩。普拉提側(cè)呼吸；力量訓(xùn)練，如蹲姿；舉起啞鈴和杠鈴；坐著劃船和坐著拉背。懷孕期間最好不要俯臥或仰臥，最好坐著或側(cè)臥；瑜伽容易放松關(guān)節(jié)囊和韌帶，懷孕期間最好不要這樣做。

37、 黑巧克力。刺激大腦，影響睡眠。堅(jiān)果。不易消化，積累腹部脂肪。酒。破壞深度睡眠，影響第二天的精神。蛋糕。含有大量的糖和飽和脂肪，缺乏營(yíng)養(yǎng)，吃后容易做噩夢(mèng)。辛辣食物。刺激胃，影響消化吸收，容易出現(xiàn)脹氣、泛酸等癥狀，影響睡眠。

38、 ①吹肥皂泡：鍛煉面部肌肉。②打陀螺:手臂強(qiáng)壯。③秋千：增強(qiáng)腰部力量。④扔飛鏢：鍛煉全身關(guān)節(jié)。⑤踢毽子：提高身體靈活性。⑥跳房：穩(wěn)定血壓，預(yù)防下肢靜脈曲張。⑦放風(fēng)箏：增強(qiáng)心肺功能，釋放壓力。⑧扔紙機(jī):預(yù)防肩周炎。重拾童年快了！

39、 1．300倒數(shù)，每次遞減3；2．下午2點(diǎn)以后不喝咖啡；3．睡前洗個(gè)熱水澡；4．睡前4小時(shí)停止鍛煉；5．當(dāng)臥室溫度為18時(shí)，降低臥室溫度℃—24℃、床上溫度為27℃睡眠質(zhì)量最好；6.．睡前3小時(shí)不進(jìn)食；7．注意臥室燈光，睡覺前最好選擇較暗柔和的閱讀燈光。

40、 明清以來(lái)，吃蓮子湯最受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為蓮子味甘平，具有養(yǎng)心益腎的功效。中醫(yī)專家指出，夏天每天喝蓮子湯，可以補(bǔ)中強(qiáng)志，養(yǎng)神益脾。冷飲中最著名的冰碗是用甜瓜蓮藕、杏仁豆腐、葡萄干、新鮮胡桃、懷山藥、棗泥餅等制成的。冷飲后絕對(duì)清爽~。

41、 感染手足口病毒后，兒童會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛，然后口腔粘膜表面逐漸出現(xiàn)1～3毫米大小的水泡，再過幾個(gè)小時(shí)或者到24小時(shí)，這些水泡就會(huì)變成潰瘍。手足口病在手上發(fā)現(xiàn)疹子的時(shí)候，往往是在手指和手掌的邊緣部位，疹子生長(zhǎng)的部位也和其他出疹性疾病有所不同。

42、 中醫(yī)認(rèn)為，近視主要是由于先天稟賦薄弱、心陽(yáng)不足、光線不能越遠(yuǎn)；或肝腎缺乏、精血不足、光線弱、光華不能越遠(yuǎn)。治療原則是疏通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)血。心陽(yáng)不足伴有心悸疲勞，溫暖心陽(yáng)；肝腎缺乏伴有干眼、黑花、耳鳴、頭暈、夜間睡眠、腰膝酸軟，可滋養(yǎng)肝腎。

43、 取山楂3~4個(gè)，紅棗5~6、枸杞10粒，山楂和紅棗破碎，用沸水沖泡。山楂具有擴(kuò)張血管、降低膽固醇的作用；紅棗能補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血安神；枸杞具有滋陰明目的功效。三紅湯由這三種原料制成，具有補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、化瘀的功效。每天喝茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效緩解眼睛干燥等癥狀。

44、 美國(guó)物理治療協(xié)會(huì)發(fā)言人佩吉·布里爾指出，側(cè)臥時(shí)脊柱呈弓形，壓力相對(duì)較輕，但如果膝蓋上方，胸部會(huì)壓到床的一側(cè)，不利于脊柱健康。因此，最好在側(cè)臥時(shí)稍微彎曲腿部，并在腿部之間夾一個(gè)枕頭，以確保脊柱和頭部在直線上，從而充分放松連接腰部和腿部的肌肉。

45、 醫(yī)生提示：橘子溫暖，多吃容易生氣，會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、口干、喉嚨干痛、便秘等癥狀。適當(dāng)?shù)氖澄?，可以增?qiáng)食欲，可以補(bǔ)充身體；如果吃得不當(dāng)，它是無(wú)用的。對(duì)于容易生氣的體質(zhì)和慢性肝炎和高血壓患者，吃柑橘可以改善肝臟解毒，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

46、 噩夢(mèng)讓人感到害怕，但美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，恐怖的噩夢(mèng)也能釋放人們清醒時(shí)的壓力和焦慮。研究人員解釋說(shuō)，睡著后會(huì)繼續(xù)干擾清醒時(shí)令人擔(dān)憂的事情。因此，大腦在不知不覺中獲得了這些抽象的恐懼，并以故事的形式將其轉(zhuǎn)化為噩夢(mèng)，這只是大腦幫助你分享悲傷的一種方式。

47、 秋天和冬天很容易脫發(fā)。為了保持發(fā)囊健康，早餐的營(yíng)養(yǎng)是最重要的。頭發(fā)的生長(zhǎng)和強(qiáng)度與角質(zhì)素密不可分。人體蛋白質(zhì)攝入過少會(huì)影響角質(zhì)素水平，使頭發(fā)失去彈性，停止生長(zhǎng)。此外，飲食中缺乏鐵也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。早餐最好經(jīng)常吃富含蛋白質(zhì)或鐵的食物，如雞蛋和堅(jiān)果。

48、 一些女性早餐吃蘋果、香蕉、桃子和西紅柿，以減肥。早餐只被一種水果所取代，不僅不能達(dá)到減肥的目的，而且還會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。與此同時(shí)，這種早餐不僅缺乏大腦能量的糖來(lái)源，而且還缺乏能保持人們精力充沛的蛋白質(zhì)。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏