1、往新膠鞋內(nèi)噴少許白酒，至海綿不能吸收為止，晾干后再穿，就不會產(chǎn)生臭味。

2、做酸辣椒、酸姜時，用白酒浸泡，并蓋嚴容器，數(shù)日后，辣椒和姜的味道即會變得鮮辣可口。

3、核桃的幾大功效補腦；助美顏；抗衰老；防便秘等；核桃粥能營養(yǎng)肌膚對美容養(yǎng)顏很有效喔。

4、二曰運動樂若要健，天天練，運動是健康的源泉；活動好比靈芝草，何必苦把仙方找；年輕跳蹦蹦，到老沒病痛；身體鍛煉好，八十不服老。

5、忘卻那段陰雨連綿的日子，讓旭日映紅燦爛的笑臉；輕撫那曾經(jīng)傷痕累累的胸口，讓紅花草神奇的汁液祛除難忍的傷痛。春天里，需要一個健康的靈魂。

6、相片情人節(jié)到來之際，我店好心情瘋狂甩賣，健康買一送一，只需要你對你的Ta關心多一點，體貼多一點，愛護多一點。物超所值，趕緊行動吧。祝福你們哦。

7、你們的肉當然健康，你們吞噬著人的血肉，用你們那張人的嘴，咬嚼著人的肌肉，人的白骨，人的眼珠，你們用人的手撕裂著人的身體，捧著人的手臂與大腿，快樂的咬嚼著。

8、香蕉；柿子；冷飲；山楂；菠蘿；西紅柿；桔子；酸奶等，比如冷凍空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。

9、口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。.

10、女性在經(jīng)期要格外注意，不要認為是老朋友來了，就忽視了對自己的呵護。切勿情緒激動防止過于勞累避免飲濃茶注意營養(yǎng)中斷*生活不要受寒涼切勿坐浴不要穿緊身褲不要高聲哼唱避免x線檢查。

11、高跟鞋越穿越高?；鹿ぷ鲓y。喝咖啡提神。邊工作邊吃飯。服用維生素片的種類越來越多。每天穿牛仔褲。變成鼠標手。趴在桌子上睡午覺。歪著腦袋打電話。每天刷兩次牙。帶病上班。零食就在手邊。

12、多吃黑豆、蜂蜜，預防老花眼：老花眼表現(xiàn)為近視力逐漸減退，這是一種正常的衰老現(xiàn)象。中醫(yī)認為，老花眼是由腎水虧損、精血不足而引起的，平時常食黑豆、蜂蜜，可補腎、養(yǎng)血、明目，讓老花眼晚點出現(xiàn)。

13、研究表明，男性排尿后，尿道內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合腔。若此時馬上坐下，會加大閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應站立3~5分鐘，再坐下。

14、夏季時節(jié)，人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物。值得注意的是，夏季氣溫高，各種病菌和寄生蟲容易繁殖，如果不注意飲食衛(wèi)生，特別是到三無攤點吃不衛(wèi)生的食物，很可能會染上疾病。民以食為天，食以安為先！
來源: m.vpsboy.com

15、很多人都有口臭困擾，不妨用淘米水來漱口。淘米水具有一定的消炎、殺菌、清潔作用，并有一定的吸附能力。適用于由于口腔不潔導致的口臭。在我國一些地區(qū)，至今還保留著用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習慣。

16、整天愁眉苦臉，庸人自擾。熬夜。經(jīng)常曝曬。抽煙喝酒。面部表情過于豐富。不愛喝水。不喜歡運動。卸妝不徹底。不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品。親近刺激性的食物，遠離維生素。生活中一定要避免這些壞習慣。

17、研究發(fā)現(xiàn),兒童多吃富含纖維素的蔬菜和全谷物等食物,有助于降低日后心臟病危險.專家建議,要使兒童心臟更健康,每天應該吃3份水果、3份蔬菜和兩份全谷食物.全谷食物主要包括:全麥面粉、全麥面包、燕麥片、糙米和大麥等.

18、生柿子兩至三只，生吃。可止血。取花椒十幾粒，一茶匙食鹽，用開水沖開，坐于盆上，熏洗患部，每日一次，每次10分鐘左右，重者可每日早晚各一次。有消腫止痛之功效。韭菜根適量，洗凈煎水，倒入盆內(nèi)趁熱坐熏，每日2次。

19、重金屬指比重大于4或5的金屬，約有45種，如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳等。重金屬中毒會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固。市場上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分，你可以認清標簽，選擇無鉛皮蛋；吃海鮮不要超過每天一種，數(shù)量不要超過100克。

20、若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以，傍晚6點左右進晚餐較合適。

21、肺氣保養(yǎng)8法：①飲水法：秋季每天要多喝水500毫升②大笑法：可以清除呼吸道濁氣③摩頸法：用手沿喉部向下按摩直至胸部，雙手交替按摩20次為1遍。④搓鼻法：用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次。⑤耐寒鍛煉法：用涼水洗臉。

22、最普羅大眾法——蜂蜜最經(jīng)濟實惠法——玉米最小資產(chǎn)階級法——咖啡最注重品質(zhì)法——豆?jié){最健康自然法——香蕉最影響形象法——韭菜最沒有原理法——洋蔥最有爭議法——冰棍最考驗腸胃功能法——酸辣粉最中國特色法——豆腐腦。

23、魚肉：有助于健腦，提高學習和記憶能力;魚頭：含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素;豬肝：養(yǎng)血補肝、健腦;牛肉：健脾益胃，健腦;雞肉：可以溫中益氣;鴨肉：滋陰養(yǎng)胃，利水消腫;核桃：它富含不飽和脂肪酸，使人具有良好的腦力。

24、清晨頭昏或頭痛：可能患有頸椎骨質(zhì)增生、血脂增高等疾病。早醒失眠：有比較嚴重的神經(jīng)衰弱。清晨浮腫：眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現(xiàn)問題。凌晨饑餓：清晨4～5點醒來后感到饑餓難忍可能是患有糖尿病。

25、緩解眼睛不適。當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

26、夜里常起來上廁所：在沒有過多飲水的情況下，如果夜間排尿次數(shù)增多，就有可能是腎臟濃縮尿液的功能受損的表現(xiàn)。小便量比以前少了：如果在正常飲水且沒有大量出汗的情況下，一天的小便量比過去明顯減少，就要小心腎臟功能已經(jīng)受到損害。

27、美國研究人員經(jīng)過大量研究實驗發(fā)現(xiàn)，白發(fā)并非人體衰老的標志，恰恰相反，它可能是身體健康的標志。在50至55歲前，這個年齡段左右一開始出現(xiàn)白發(fā)，標志著身體實際上是健康的。但若在30歲以前就一開始出現(xiàn)白發(fā)，則意味著身體出現(xiàn)一定問題。

28、①20歲改變生活方式，停止吸煙、酗酒，一開始補鈣。②30歲重點關注體重，注意睡眠。③40歲篩查糖尿病，增加運動，女性做乳房X光檢查。④50歲呵護心臟健康，篩查結腸癌，留意更年期癥狀。⑤60歲檢查骨密度，補充維生素B12。健康提醒轉(zhuǎn)給身邊人。

29、進入秋天天氣會漸漸轉(zhuǎn)涼。腸胃在經(jīng)歷了夏天的冷飲轟炸后功能減弱，這時應選擇易消化的滋補食物，讓身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程。每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養(yǎng)，還能補充營養(yǎng)，為一天的工作養(yǎng)精蓄銳。

30、威脅生命：腳氣重者可引發(fā)丹毒，病毒蔓延全身，引發(fā)毒性入侵消化道，造成內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)大出血。傳染身體其他部位：腳氣易通過接觸傳染到雙手和身體的其他部位，成為手氣和體癬。全家互相傳染：衣物混洗是腳氣家庭傳染的重要原因，需要格外注意。

31、①看。新標準米外觀色澤玉白、晶瑩惕透。②聞。新鮮的大米有一股稻草的清香味。③抓。抓一把米輕輕地撮一撮，新米有一點發(fā)澀。④嘗。取幾粒米放到嘴里，標準米表層有富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素的谷皮層和胚層，感覺有淡淡的甜味。

32、每天四杯茶。神、除郁、補肝、清熱。豆腐最宜吃。甘性涼，益氣和中、生津潤燥、清熱下火。殺菌蔬菜要多吃，如大蒜、洋蔥等。坐臥要講究。涼防濕很重要。心臟減壓吃萵筍。尿減少對心房的壓力。忌快速冷卻，毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。

33、選擇大眾蜜：新鮮的蜜種可能是經(jīng)過調(diào)配的，建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾蜜；脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜；涼水沖服潤腸，溫水滋養(yǎng)；避免接觸金屬物品存放，易發(fā)生化學反應，容器要保持密閉，儲存溫度不要過高；不存在喝秋蜜易中毒的說法。

34、可將一只蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜，再加少許普通乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，涂上適合自己的面霜。用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化干性皮膚。20分鐘后用溫水洗干凈，涂上奢思雅玫瑰全日霜，既保濕又方便快捷。

35、在鍛煉中，有的人稍微磕碰，身上就起青腫或淤血，并且久久不愈。雖然看起來恐怖，但并不是大問題，這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是止血功臣，缺乏它，會延遲血液凝固?？梢酝ㄟ^補充花椰菜、蘆筍和萵苣等富含維生素K的蔬菜來緩解癥狀。88888

36、俗話說，“春乏秋困夏打盹”，但如果經(jīng)常白天犯困、整天睡不醒，很可能是某些疾病的發(fā)病信號。愛打瞌睡可能是心臟病的信號。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，白天愛犯困的老人，特別是老年婦女，與白天精力充沛者相比，心臟病風險增加66%，而且心源性猝死的風險增高。

37、攤主們在銷售各種早餐飲品時會給每杯配一根吸管。一些無良商家用回收再利用的廢塑料做吸管。殊不知，一根小吸管可能是損害肝臟、腎臟甚至致癌的危險物。塑料中的有毒有害物質(zhì)會隨之溶解在水中，長期使用會危害人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)。拒絕用小攤吸管吧！

38、明目茶飲：①枸杞菊花茶：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。②菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

39、菜要吃深色的：科學家在分析各種蔬菜的營養(yǎng)成分后，發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：蔬菜的顏色越深，營養(yǎng)價值就越高；顏色淺的則營養(yǎng)價值比較低。如同樣是十字花科甘藍類蔬菜，西蘭花的維生素c含量就要高出白菜花20%左右。深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色、黑色等蔬菜。

40、脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾主運化，故保養(yǎng)脾胃重點在飲食調(diào)養(yǎng)，飲食要定時定量，要有節(jié)制，每餐只吃七八分飽，還要注意飲食衛(wèi)生，不要過度地偏好某種飲食。飲食多樣化，才能使營養(yǎng)均衡。另要配合做一些舒展運動和腹部按摩，幫助脾氣活動，增強其運化功能。

41、現(xiàn)在，許多人外出到餐館吃飯，喜歡在飯前用開水燙碗，以為這樣就可以殺菌消毒。高溫消毒要真正達到效果必須具備兩個條件，一個是作用的溫度，另一個是作用的時間。吃飯前用開水燙碗，作用溫度和時間不足，只能殺死極少數(shù)微生物，并不能保證殺死大多數(shù)致病性微生物。

42、春夏交際氣溫逐漸變暖，但從中醫(yī)角度看，季節(jié)交換之際以養(yǎng)陽為主，不宜吃太多涼性水果，如西瓜、雪梨等。建議白天吃水果，減少陽氣損耗。不建議在早上、睡前吃，也不建議空腹吃水果。最佳時機是在飯后，如果只吃七八成飽可飯后立即吃；如果吃太飽則最好等一個小時后。

43、：①住房通風向陽，避免空氣濕潮；②睡前溫水洗腳，促使血流通暢；③急性發(fā)作期，要臥床休息；④衣服汗?jié)駪皶r更換，避免寒濕侵體；⑤注意保暖，避免受風受潮及過度勞累；⑥遵照醫(yī)囑，調(diào)理飲食和忌口；⑦堅持鍛煉以增強體質(zhì)，提高抗病能力；⑧正確對待疾病，切勿急躁焦

44、看完書倒頭便睡，看起來眼睛得到了休息，但事實上，由于連續(xù)較長時間看近不休息，眼球內(nèi)的睫狀肌、晶狀體、瞳孔要保持長時間的持續(xù)收縮，很可能已形成調(diào)節(jié)痙攣。此時，很多人會出現(xiàn)眼部疼痛、酸脹、干澀，流淚、畏光、視物模糊等視疲勞癥狀。因此，睡前10分鐘最好別再用眼睛。

45、按內(nèi)關穴、合谷穴和足三里三個穴位可防暈車。內(nèi)關穴是指手掌內(nèi)側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，按壓內(nèi)關穴是治暈車最常用的方法。合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，也就是虎口處，按壓此穴位緩解頭暈及惡心嘔吐。足三里是外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。

46、豬骨加水蔥姜小火煮1小時.辣椒面和芝麻放小碗中，鍋中注入有燒至6成熱將熱油澆在辣椒碗中，攪勻即成油辣子?；ㄉ讐核?，取一碗加蔥碎蒜蓉姜粉花椒粉冬菜榨菜花生碎醬油醋油辣子麻油，面條煮熟加入油菜，料碗中，加入燒開的大骨湯。把調(diào)料沖開，將面條撈入湯碗中，撒上香菜即可。

47、面色暗黃食療方：西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。西紅柿、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

48、心無嗔恨是佛寶，心無貪心是覺寶，心無攀緣是定寶，心無嫉妒是凈寶，心常歡喜是身寶，心常慈悲吉祥寶，心常平等菩提寶，心常與藹健康寶，心常無諍佛慧寶，心常善語靈驗寶，心常真誠善緣寶，心常善念智慧寶，心常聞法洗心寶，心常禮讓福壽寶，心普恭敬人尊寶，心常利人興旺寶，心慈布施財富寶。

49、一個人的成熟，是一個過程，就好比果子成熟的過程。你要遭遇干裂的土壤，要面臨養(yǎng)料的缺失，要受雜草的侵擾，要被蟲子叮咬，還要被自己瘋長的枝葉擋住視線，還會忍受饑渴與寒冷，而且要不斷地背負太多的累贅，只有內(nèi)心被自己經(jīng)營好，只有好好地被呵護你的人所經(jīng)營，那么，你才會成長，健康地成長。